食3万円以内の家庭限定メニュー教えて　其の13

1 ：2013/02/01 〜 最終レス ：2013/09/12

食費３万（を目指す）人のメニューを晒すスレです。
【前スレ】
食3万円以内の家庭限定メニュー教えて　其の12
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/live/1339030501/

2 ：

>>1
おつ！！m(__)m
今日はホカ弁。
夫婦二人だと、ホカ弁でもおｋかも。
（ダラ奥だし…。）
２人前９００円。

3 ：

スクランブルエッグのせカレー
手作りブラウニー
今日は病み上がりなので義実家からもらったレトルト
正直すまんと思ったが旦那は喜んでいる
明日は角煮と煮卵作るわ

4 ：

ビビンバ丼、わかめスープ、ほうれん草ごまあえ

5 ：

卵雑炊
煮物
梅干
みんなダウン中

6 ：

自分は昨日の残りのカレー、旦那と子供はトメからの鮪クラッシュしたやつなんだっけ？すきみ丼とサラダ。
風邪で無理

7 ：

スシロー
2000円程度で家族4人満腹になれる。しかし混みすぎ。

8 ：

今日の回転寿司選手権見て、スシロー行きたくて調べたらうちの県には一軒しかない上に
めちゃくちゃ遠い〜しかしかっぱ寿司ってそんなにひどいかって衝撃受けた。いつもかっぱ寿司に行列してたし。

9 ：

>>8
今回のバトルは創作寿司の美味しいかどうか美食家が判定だからね
カッパ寿司は子供が好きなハンバーグとかが多いから美食家の判断としては低いかな

10 ：

それもだけど、他の回転寿司屋って凄い商品開発や仕入れに努力しているように見えた。
かっぱには勝ち目ない感じはした。

11 ：

その番組見てないけど、原価率が高い順にスシロー、くら寿司、かっぱ寿司。
顧客満足度順もスシロー、くら寿司、かっぱ寿司。らしい。

12 ：

スシロー行ったことないや
調べたら案外近所にあったから今度いってみよ
今日は鳥汁つけそば
恵方巻きは食べきれないから…

13 ：

いいなー一度行ってみたい。
今日は
蕎麦（鶏肉、まいたけ、わかめ、天かす）
恵方巻五本入りのやつ
トマト
いよかん
恵方巻、今年の方角見て食べるの忘れた…

14 ：

ちゃんこ鍋
恵方巻き1本680円だったからやめた。
来年は節分に蕎麦を食べてみる。初めて聞いた。

15 ：

巻物ならいいんでしょ〜
きゅうりとツナマヨを酢飯で巻いた中太巻き
サトイモ、大根、にんじんと鳥つくねの味噌汁
豆買うの忘れた・・・明日から一週間くらいは安売りしてるからいいか

16 ：

今日の予定
キャベツと蒸し鶏のネギ塩たれ
ほうれん草と納豆のおかか和え
豆腐の味噌汁
今は明日用の角煮を仕込み中
何か体調悪くて食べ物の匂いが辛いわ

17 ：

回転寿司ネタを抜き打ち検査したら凄い数値出たらしい。
東北の魚を業者が安く叩いてる。
北朝鮮より酷い日本、マスコミも抑えてる。
と聞かされてから行ってないです、回転寿司。
魚は地元近海居付きのみ食べてる。

18 ：

怖いですね
今日は
雑炊（鶏肉、白菜、人参、舞茸、葱、卵）
じゃがバター
トマト

19 ：

近所に出来た薬局の日配品他がスーパーより安い。
もやし8円、Yザキ食パン69円、牛R89円、豆腐25円・・・

20 ：

近所の薬局もスーパーのプロパーより安いわ
卵一パック毎日100円だもの

21 ：

ナポリタンスパゲティのみ

22 ：

手作りパン
コンソメスープ
旦那がいないとらく。

23 ：

もうじきこのスレともお別れです
介護が必要な母との二人暮らしだったけど　母の施設入所の話を進めているので
一人暮らしになる予定　そうなると３万処かもっと食費を使えなくなる
まぁ自分一人なら十分だと思うけどね

24 ：

スレ主に聞こうと思っていた
月3万円の食費。
一人で3万円なのか、家族4人で3万円なのかで全く異なる。
一人だったら、月1万円でも十分な食事ができる。

25 ：

人数はさほど関係ないんじゃない？
三万を目指していれば

26 ：

夫婦と幼児2人の4人で25000円。
米酒込み、外食(行かない)お菓子(買わない)別。
家を建てるまでの辛抱だorz

27 ：

朝は大抵旦那が甘いパン
私は充実野菜か何もなし
パン代が地味にかさむんだよね
トーストはフレンチトーストしか食べないので
今日は寒いからポークシチューにするわ
チーズマカロニでもつけるかなあ

28 ：

昨日は
豚肉とキャベツの味噌炒め
春雨サラダ
さつま揚げをやいたの
卵としめじのスープ
ヨーグルト

29 ：

>>26 外食、お菓子買わないって偉い。うち無理だわ、どうしてもご飯作りたくないっていう日がある。
しかしお菓子は今食べないんだ、煎餅やらポテトチップスの食べ過ぎで尿たんぱく出たのだ、
妊娠中毒症怖い…

30 ：

>>26
すごい！それも家族4人で米酒込で25,000円とは！
>>29さんと同じで無理だわ。
>>24
無駄な食材もでるから一人だから1万と単純に行かなそう。
雪で買い物にも行けないし、冷凍鶏肉を使ってクリームシチューにしようかな。

31 ：

子供かわいそう…。
まったくお菓子与えないって虐待にちかいものがあると思う。
そういうと手作りしてます！果物与えてます！
そっちのがお金かかるよね。

32 ：

全くっていうのは無いんじゃないかな？
今日は
鯖の塩焼き
じゃがいもと人参、ピーマン、豚肉、さつま揚げ、しめじのさっぱり炒め
ほうれん草のお浸し
卵とわかめと揚げ玉の味噌汁

33 ：

>>31
うち、昔は、そーだったよ。
おやつは軽くサンドイッチとか。
偏食で給食を食べなかったのもあるから、
雑炊とかも作ってた。
今日は、お弁当を購入してきていただきます。
昼間から飲んでるので。
今月の食費３万円は諦めモード。
（現在、”新婚”夫婦二人）

34 ：

そういえば小さい頃食パンの耳が嫌いで残していたら
母が油で揚げて砂糖振りかけたかりんとおやつに作ってくれたっけ
子供の頃母が作ってくれたアイスクリーム（アイスクリン？）も忘れられないおやつだ

35 ：

手作りおやつは給料日前にクッキーやホットケーキの素で蒸しパン位。

36 ：

>>34 アイスクリームと言えば雪の日にアルマイトの弁当箱に牛R、卵黄、砂糖、バニラエッセンス
入れて
庭の雪に埋めて凍らせて食べていた。今じゃあまり雪も降らないし難しいな。

37 ：

誤爆でわかったけど
このスレの人が他スレで荒らしやってた・・・orz

38 ：

IDなくてもこのスレの人って特定出来るもんなの？

39 ：

書いている内容からわかった。
ここはIDはでないけど、たぶんこの人だろうな
っていうのまでわかった。

40 ：

マイデータが荒らしてたらわかるけどね

41 ：

マイデータはｺﾃﾊﾝだからすぐ特定出来るね。
今日は一人だから野菜と肉と卵のラーメン
アイス最中

42 ：

今日は鶏団子キムチ鍋。
〆はうどん。
鶏ひき肉が35円(100g)だったから、大量に買ってきた。
んで、蓮根すったやつとやまいもすったやつ(うちはアレ持ちがいるから。)と片栗粉で練り練り。
安くて旨い♪

43 ：

野菜サラダ、もずく酢、みそ汁、ソーセージ、デパス

44 ：

うどん、量少なかったから残り汁で雑炊。

45 ：

デパス・・・

46 ：

昨夜は牛筋カレーとサラダ

47 ：

かき揚げ、ポテサラ、浅漬け、味噌汁

48 ：

豚と里芋のオイマヨ炒め
セロリの浅漬け
すまし汁

49 ：

豚肉と玉葱の卵とじ丼
キャベツと人参とツナのサラダ
わかめともやしとしめじの味噌汁

50 ：

ツナスパゲッティーとサラダ

51 ：

長崎皿うどん、私は中華丼

52 ：

大根煮
サーモンのホイル焼き
ほーれん草のゴマ和え
大根のお味噌汁

53 ：

ケンタッキー
とりの日パックは11日までだよ。

54 ：

赤魚粕漬け焼き
ほうれん草としめじと鶏肉のポン酢炒め
大学いも
わかめと豆腐の味噌汁
りんご

55 ：

トリの蒲焼き丼、玉子焼き、お味噌汁

56 ：

アジア風ハンバーグサンド
豚ひき肉にナンプラーとニラをまぜて焼いたものに
クリームチーズとスイートチリソース
ウイスキー好きの旦那に好評でした

57 ：

大根と手羽元と卵の煮物
からし菜チャンプルー
サラダ
白菜と鶏団子のスープ

58 ：

チャーハン
豚バラのアスパラ巻き

59 ：

上の方でどなたかが言ってたけど、
一人で３万円か４人で３万円かでぜんぜん違うと思う。
うちの母親は「一人で５万円でも足りない」ってブーブー言ってるし。
やめてくれよホントに。

60 ：

>>59
それを言い出したら同じ４人家族でもR幼児２人なのか育ち盛りの小中学生抱えているかでも随分変わる
地域によって物価も変わるしそのあたりはざっくりでいいのかと

61 ：

そうそう、ざっくりと自分のランクで節約すればいい。
>>59　　「1人で５万円でも足りない」
家計簿つければ良く分かるよ、無駄な買い物が。
私はちょこちょこ買ってた嗜好品が家計簿上で累計され、その金額見て反省
した。

62 ：

サーロインステーキ 宮のたれを手作り
付け合わせ ジャガバター 人参のグラッセ もやしとしめじと牛肉の脂身を炒めたの
野菜とツナのサラダ
コーンポタージュ
ご飯
いよかん

63 ：

ダラだから手の込んだ料理しない
タレ手作りとか尊敬！
今夜は鍋した

64 ：

麻婆豆腐
手作り焼売
ニラともやしと人参のナムル
焼売作り頑張った！
しばらくダラに逆戻り

65 ：

カレーライス
サラダ

66 ：

回鍋肉
じゃがいもとワカメの味噌汁

67 ：

ホッケの塩焼き
じゃがいもと人参と玉葱とベーコンの炒め物
白菜のおかかあえ
豆腐としめじと豚肉の味噌汁
納豆
りんご

68 ：

寄せ鍋

69 ：

>>67
毎日その品数？立派な奥さまだわ。すごい。

70 ：

野菜サラダ、もずく酢、いなり寿司、みそ汁、デパス

71 ：

食費ひと月3万円とか、皆様ホントすごい
一番安いモヤシでも一袋58円だし、物価の安いところに引っ越した〜い

72 ：

>>71
物価の安いところは給料も安いけどね　それでも良いのかな

73 ：

>>69
その人いつもそんなかんじで
どんなに頑張っても農家じゃない限り無理なメニューだから
ネタかくず野菜使ってると思って見てる。
それか無人野菜販売所か・・・

74 ：

私の事だろうけど、前の日にビッグで買い物出来たからホッケ二切れ198円、白菜四分の一77円、じゃがいも一個15円
ベーコン５枚87円、納豆一パック58円でした。ステーキの日は奮発したかな？でも特売サーロイン一枚380円だったけかな？

75 ：

買い物上手の節約料理上手、羨ましい

76 ：

もし今月から5万使えると言われても6品とか作るのがめんどくさいダラ。
>>71
ご参考までに、築7年2LDK駅徒歩8分の賃貸マンションが70000円、駐車場5000円の地域ですが、もやし1袋18円、焼きそば1玉18円。とかそんな物価です。
平均給料も安いと思われます。

77 ：

やはりザ・ビッグ安いですねー今朝もあれとろけるチーズもあるし、お弁当用のコロッケもあったっけみたいな。
給料日前は有り難い。かいわれ9円とかですもん。肉は安いスーパー、野菜も見切り品もオッケーみたいな感じだから
やっていけるのかも。外食我慢したり…クックパッドのお陰かも。

78 ：

卵かけご飯
かま揚げしらす（大葉付き）
がんもどきと鶏肉の煮物
夜は
肉豆腐
菜の花のからし和え
こふきいも
ネギと油揚げの味噌汁
苺
ちょっと遠くの八百屋に出かけてきて
いんげんと菜の花を大量におまけしてもらってしまった
明日はスペイン風オムレツにしよう

79 ：

八百屋とか魚屋とか行ってみたい。おまけステキ。

80 ：

切干大根(油揚げ入り)
ほうれん草のお浸し
グリルチキン
豆腐納豆
味噌汁
チキンがものすごく浮いている

81 ：

豚肉の唐揚げ丼
春雨サラダ
なめこと人参の味噌汁
バナナヨーグルト

82 ：

ほっけ
ツナキャベツサラダ
りんご

83 ：

今、春キャベツって幾ら位するの？

84 ：

おでん
もやしときゅうりのナムル
豚のコロコロステーキ少量ずつ

85 ：

キャベツ、うちの地域だと230円位で最安
一玉298から348円くらいが普通
ただ自分はそれ以上に安いところでのみ買うから
ちいさい一玉で128円かな
貼るキャベツなのかはしらん

86 ：

普通のキャベツなら、きのう158円だった。レタスを久しく食べてないな。

87 ：

うちもキャベツは298円かな
昨日行った絶滅危惧種の八百屋は198円だったけど
ちなみに東京寄りの神奈川よ

88 ：

キャベツ特売だと地元産で９８円〜１５７円ぐらい
１００円以下の時だけ買う＠静岡

89 ：

普通のキャベツがおととい１９８円だった
神奈川
春キャベツもう出てる？

90 ：

春キャベツ？（若干やわらかめ）特売１４８円
先週、道の駅でどデカイキャベツ２００円のが残っているし
購入しなかったけど安いんだね…
今日の買い物金額は１８００円
主人単身赴任中だから母子で3人分

今晩は
牛丼（玉葱、はるさめ←糸こん替わり）
煎り豆腐（グリンピース、きくらげ、椎茸
味噌汁（葱、白菜
シフォンケーキ
チョコ

91 ：

ヨーカドーの日替わりで９８円でゲット。
春キャベツではないので、ずっしり重たいいい大きさだった。

92 ：

新たまねぎ、新じゃがを今年初めて見た＠愛知
今晩はポトフ

93 ：

昨日 外食で味噌ラーメン有名店だけどしつこかった、勿論美味しい。
今日
シュウマイ 千切りキャベツ
ひじきの煮物
中華スープ（卵、春雨、しめじ、じゃがいも、玉葱）
いよかん
焼売はキャンドゥの100均のレンジでチンするやつで作った。お願いランキングで見て
買いに走ったのに、一年以上放置してたけど、いいじゃん！何これ簡単に出来ていい。

94 ：

野菜の揚げびたし（かぼちゃ・れんこん・いんげん）
鰤かまの塩焼き
菜の花の辛子和え
味噌汁（あぶらあげ・葱）
白米
魚ってやっぱり高いわねえ
豆腐が少し残っているので、
これは明日の朝豆腐キッシュにでもしよう

95 ：

朝豆腐キッシュって何？すっごい美味しそうな響き！！！
ココットに突き崩して入れて野菜＋チーズでオーブンとか？
めっちゃ気になる…作り方プリーズ！

96 ：

秋刀魚の塩焼き
炊き込みご飯（鶏肉・人参・しめじ・油揚げ）
ほうれん草ともやしの酢お浸し
じゃがいもと玉葱の味噌汁
デザートは昨日のシュウマイ作るやつでバナナとチョコ入れて小麦粉溶いてチンしてみようかと。
蒸しパン？

97 ：

チキン南蛮
温野菜サラダ(いんげん、アスパラ、じゃがいまも、玉ねぎ)
味噌汁(わかめとネギ)
ご飯
豆腐キッシュは好きな野菜を炒めるか茹でとくの
豆腐をレンチンして水分とばしたら、卵とチーズを混ぜて
なめらかにしたら牛Rを少し加えて
野菜と一緒にまぜてココットに入れる
で、レンチン
チーズが少なめだとスペイン風オムレツっぽくなるわ
オーブントースターで焼いてもいいんだけど
大きめの型だと中まで火が通り辛くて…
栗原さんの卵ピザをよく作ってたからそれの亜流よ
気になったら栗原はるみ 卵ピザ で検索してみてー
うちは冷凍パイを安い時に買ってるけど
一人分とかならパン焼いてそれを敷いてもいいと思うし
カロリー少なくしたいなら生地なしもありだし

98 ：

朝からキッシュとか尊敬します。うちはほとんどパン食ですが、昨日のキャベツの千切りに
チーズとベーコン載せてトーストとかですもん。後バナナと牛R終わりみたいな。目玉焼きすら面倒でレンチンですわ。

99 ：

ＮＨＫ（松本正之会長）は１２日、職員の基本賃金を今後５年間で１０％削減することを柱とする給与制度改革案を発表、
経営委員会に提示した。年功序列型、横並びの給与体系を見直し、国会で「高額」と指摘された給与について
説明責任を果たすことが狙い。新制度は労使交渉を経て平成２６年度以降に導入される見通し。

改革案の主な内容は、（１）管理職の基本年俸と一般職の基本賃金（基本給、賞与）をおおむね５年で１０％削減
（２）管理職（副部長以上）登用の試験制度を新設
（３）地域の給与水準を踏まえた給与体系で雇用する「地域職員制度」の新設−の３点。

このほかに、２５年度から一部手当を廃止する。

ＮＨＫによると、現行の給与体系は年功序列的な色合いが強く、職員の全国転勤を考慮して、
地域を問わずに一律の処遇で支給していた。吉国浩二専務理事は「人件費は１１年度以降、
一貫して削減してきたが、大量採用をした時期があり、４０歳代がふくらんでいる」と、改革が必要となった経緯について説明した。

定期昇給のカーブを抑制する一方、仕事の成果を賃金に反映させるようにしてメリハリをつけるという。
吉国専務理事は「努力が報われる制度になる。良い意味での競争原理が働き、職員のモチベーションがあがるのではないか」と話した。

ＮＨＫによると、平成２３年度決算時の職員平均年収は約１１８５万円。

昨年３月２２日の衆議院予算委員会では、厚生費などを入れた人件費が１７８０万円と指摘され、
当時の川端達夫総務相は「ＮＨＫは受信料で賄われており、負担者である国民・視聴者の理解が得られることが必要。
説明責任はしっかり果たしていくべきだ」と答弁していた。
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20130212/dms1302122146013-n1.htm

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