根性禁煙!!

1 ：2013/02/25 〜 最終レス ：2013/10/23

成功率が低いって？
それは敷居が低く手っ取り早いために、
いい加減な意気込みのチャレンジャーが成功率を引き下げてるだけ
根性禁煙チャレンジは連休の時がお薦め
寝る寸前までタバコを思う存分吸って翌朝から禁煙開始
禁煙初日は辛いがひたすらガマン
禁煙２日目は離脱症状(禁断症状)の眠気に任せて眠りまくる
禁煙３日目の朝には、ほぼ禁煙成功！
禁煙３日目をピークに離脱症状は軽くなるので
１本おばけに惑わされず卒煙を目指そう！

2 ：

生活スタイルやリズムは人それぞれだとは思うけど
今週末の休みに向けて根性禁煙チャレンジャー集まれ！
もちろん今から根性禁煙開始ってのもいいと思うよ

3 ：

そんなに意志の強い人間なら、とっくに止めてるわw

アホかw

4 ：

｢はい、やーめた｣で意外と止めれるもんなんだぜ

5 ：

根性禁煙して1年半こえたよ。
最初の3日だよなあ。眠気と頭痛がひどかったわ。
それを越えても吸いたくはなるけど、3分我慢すれば忘れる。
俺の場合は水飲むのがよかったな。

6 ：

根性我慢禁煙や、置換療法(ニコガム・パッチ）で何度も失敗したが
結局はチャンピックスで、いとも簡単に止められたぞ
まあ個人差や、合う合わないがあるから一概には言えんが
俺の場合は副作用とか全く無かった

7 ：

1日普通に吸って1日禁煙
また1日普通に吸って1日禁煙
これを１年これ最強

8 ：

>>7
その行為には、どういう意味が？

9 ：

金曜日から根性禁煙始める
それまではバリバリ吸いまくる

10 ：

そういう未練がましい奴は、絶対成功しないw
即座に止める根性が無いんだもんねw

11 ：

俺、未練がましいし、努力大嫌いだし、我慢強くないけと
根性禁煙で禁煙成功した
正確には１回目は半日で玉砕したので
週末まで、思う存分タバコ吸いまくって土曜日の朝から禁煙開始
三連休に禁煙開始したから火曜の朝には身体依存は克服してたよ

12 ：

わたすも金曜日から禁煙参加します

13 ：

じゃあオジサンも禁煙しちゃったりなんかしちゃったりして

14 ：

オラも根性禁煙してみっかな

15 ：

ウリも金曜日から根性禁煙するニダ

16 ：

みんながヤルなら俺も乗っかって根性禁煙してみるか
かなりキツそうだけど

17 ：

なんなんだこの流れは

18 ：

>>17
禁煙でスレ検索したら、たまたまこのスレを開いた
そして、たまたま禁煙開始する

19 ：

こまけぇ事たぁどうでもいいんだよ
野郎ども禁煙するぞ！

20 ：

>>19
お、おう。

21 ：

初日がきついんだよなぁ
ていうか禁煙２日目体験したことないけど
簡単に根性禁煙て言うけど難しいよな

22 ：

今晩、思い残らずたばこを吸って
明日から禁煙してみます。
みなさん頑張りましょう。

23 ：

さぁて
禁煙するから寝るまでの残り数時間
思い切りタバコ吸わせて貰うぜ
残ったタバコとライターは全部捨てる
ジッポーは捨てられないから取り出しにくい所にしまうよ

24 ：

赤ちゃんの寝顔を見るのだ

25 ：

タバコ吸いたくて目が覚めて吸っちゃった
また来週チャレンジするよ

26 ：

予測通りの動きで笑いをとる

27 ：

みんな頑張ってね、根性禁煙で1年達成率が10%
3年達成率が1%です。チャンピやガム、パッチを貼っても
いずれは根性禁煙をいなければいけないのなら
最初っから根性禁煙の方がカッコいいではありませんか！

28 ：

自宅警備員と違って、ストレスの多い仕事に就いている人は
イライラを鎮めてるのにタバコが不可欠だから、根性禁煙はキビシイよね。

29 ：

根性焼きとは違うの？

30 ：

これはダメかもしれんね

31 ：

吸いてえ吸いてえ吸いてえ
耐えろ耐えろ耐えろ

32 ：

やべー
このスレ覗くと逆に吸いたくなる
今日耐えれば明日はなんとかなるはず

33 ：

ガムとミンティアでなんとか耐えた、今日は早めに寝て禁煙頑張る

34 ：

チャンピックスも断薬した後は、結局は根性禁煙だからな
３ヶ月ニコチン抜いてるから、かなり楽だけど

35 ：

>>28
俺の場合、仕事で忙しい方が禁煙が捗るわ
逆に、家で暇してる時はタバコの事しか考えられなくなる。

36 ：

我慢するのは身体に良くないし精神的にもだめ
うつ病などで自Rるのが年間３万人もいるのだから
そんな禁煙とか些細なことでもじもじしてる場合ではない

男なら吸わねばならん

37 ：

喫煙者の方が鬱病多いww

38 ：

俺も根性禁煙で今はもう2年半だな。その前に1回ニコレット禁煙をして失敗したがな(>_<)

39 ：

自分は、パッチやらガムで失敗を繰り返して最終的には根性で止めて、もうすぐ一年になる
補助アイテムがダメって事じゃなく、失敗のひとつづつが大事なステップだったんだと思う
それに根性は本当につらかったから、二度と繰り返したくない一心でやめられたよ

40 ：

今から根性禁煙開始!!!!

41 ：

(^。^)y-~~

42 ：

毎日1箱以上吸ってたけど急に思い立ってやめて2ヶ月
ほんとにしんどいのは最初の3日だけだった
そこ乗り越えたら楽勝だよ

43 ：

俺は薬などなんかに頼る柔な男ではない！
根性禁煙で五回も止めてるのだよ！

44 ：

ひぎぃ
根性二日目
すいたいよぉ

45 ：

吸い魔は一生ついて回るからな、覚悟しとけよw

46 ：

　
豊中氏の坂本糞陽はこれでマクドナルド出入り禁止となりました。
皆さんも情報管理にはお気をつけください。
●(´-ω-`)y-~禁煙氏と愉快な仲間限定対策スレ●
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/eco/1326591504/646
646 名前：(´*ω*`)y-~（禁煙マスター） ◆VvkMPXoDqn5k [] 投稿日：2012/10/17(水) 01:10:48.69
はあ〜。
終電に間に合わず、車で送ってもらう。
もう朝からずっと倉庫で動きっぱなし。
外資系に翻弄される日本企業です。
ここかなりデカい会社で、マクドナルドの厨房器機は、みんなこの会社からだ。
その仕事をやってる。
これから新店ラッシュで死ぬ。
寝る。



ただしR後に下記のように逆恨みされる可能性があります。ご注意ください。
http://ameblo.jp/garo-farann/entry-11462157964.html

47 ：

タバコ吸いたくなるから、ずっとこのスレに来なかったけど
もはや大丈夫。ガムとミンティアが手放せないけど、
とりあえず、根性禁煙成功かな。
やってみれば、なんとか成せるものだ。

48 ：

根性禁煙しようと思ってボトルガム大量に買ったけど
カートンが残ってる限りだめだわ…
ガム→たばこ→ガム→たばこの繰り返し
気が遠くなりそう

49 ：

5本ぐらい同時に吸ってみるとか

50 ：

あいつもこいつも周りすべてが禁煙の邪魔しようとしてるきがする

51 ：

仕事サボる口実がなくなった

52 ：

ラスト1本終了。
これから禁煙。

53 ：

おまえら禁煙失敗したら坊主な
で謝罪動画をyoutubeにアップな

54 ：

食後に一服しないで、オマイラ発狂しないのか

55 ：

今、四年目。吸いたくなるのが一生続くとかいう説をよく聞くが、
俺は一年半くらいでまったくなくなった。
喫煙期間はニ十数年、喫煙開始年齢は通報されるから言えない。
禁煙開始当初、腹いっぱい飯を食うと、必ず吸いたくなったから、
腹六分目ていどにしていたら、メタボも解消できた。
ちなみに熱い飲み物、冷たい飲み物、ガム、なんかは
全部タバコとセットになった習慣だったので、
飲み物は、常温の生ぬるいものか水道の水にしていた。
三ヶ月目くらいで、これらを口にしてもタバコを呼ばなくなった。
一緒に禁煙を始めた、嗜好品が代替えに出来る仲間がうらやましかった。
朝、オエってならない。嫁と娘に臭いと怒られない。やめられてよかった。
タバコを吸ったつもり貯金でけっこうなものが買えるのもたのしい。

56 ：

タバコやめてから1ヶ月くらい(´・ω・｀)
吸いたいと思わずに、あっさりやめられた

57 ：

モノホンのニコ中じゃ無かったってことだよ
カッコつけて吹かしてたダケなんだろw

58 ：

>>57
んな訳あるか

59 ：

体質で楽にやめられるタイプと、苦労するタイプはある。
違いはニコチンの分解能力。高いとやめやすく、低いとやめにくい。
これを決定するのは遺伝子。アルコールも同様。
日本人は低い人種の割合が多い。まさに根性禁煙なわけだ。
詳しくはググれ。

60 ：

ニコガム噛んでたけど最終的には根性で止めなくちゃならないんだからと気がついて
ニコガムは２日で止めて根性禁煙に切り替えたら難なく止めれた
もちろん離脱症状はキツかったけど３日ガマンすればなんとかなった
一番キツかったのは初日だな
初日を乗りきればなんとかなる
根性禁煙が一番手っ取り早いし一番苦痛の時間が短い

61 ：

いままでいろんな禁煙補助剤試したが、
例えば、チャンピだと
飲み始め（禁煙初期）に苦労するし、
チャンピを飲み終える時の断薬で苦労するしで、
結局、根性禁煙が一番楽な気がする。

62 ：

チャンピの副作用なんて、全く感じ無かったけどな
服用初期の頃に、一二度変な夢見たくらいで
後は快食快便快眠だった。
断薬後は普通に吸わずにいられるし
一番楽だろw

63 ：

なぜ自分がそうだと他人もそうだと思うのか

64 ：

お上のいうことを信じる能天気スレ
天下り組織確保だけじゃなく自殺にもなる

65 ：

根性っていうほど根性いらんしな
吸いたくなっても軽く深呼吸すりゃ収まる
それで3日もして、ホントにタバコというものに嫌気がさしてりゃそのままスッパリ止められる
お金もったいないからやめよう、ではなかなか止められない
タバコを嫌いになるのが先

66 ：

深呼吸じゃ収まらないだろ
根性かどうかは禁断症状によるだろうな　

67 ：

いや収まるよ
禁断症状もない
どんなヘヴィスモーカーでも、手が震えたり、幻覚が見えたりしない
だから簡単に止められるのに、思い込みなんだよな止められないってのが
ホントタバコ産業のプロパガンダ

68 ：

簡単にやめられたって人いるけど、なんでわざわざ禁煙スレにいるの？

69 ：

？
簡単に止められることを伝えるため
に決まっとる

70 ：

簡単にやめられた割には禁煙に執着してるよね

71 ：

？禁煙してるひとに禁煙って簡単だよって伝えるの？
禁煙してない人に伝えた方がいいんじゃない？

72 ：

>>67
>>67
俺は根性禁煙で思いっきり手が震えたし雲の上を歩いてるようにフラフラだったよ
でも猛烈な睡魔も凄かったから寝まくってるうちに禁断症状がキツい３日が過ぎた。
そうした意味では根性禁煙って思いの外楽に成功してしまった。
もう少しで禁煙一年目になる。

73 ：

決して簡単とは言えない状況の時に簡単だなんて言われたら気持ちが折れそうになる

74 ：

えー！禁煙なんて全然つらくないんですげどー！
えー！ぜんぜん　ぜーんぜんつらくないんですけどー！

75 ：

根性で吸い続けようぜｗ

76 ：

>>73
簡単とは言えない状況ってどんなの？

77 ：

>>48
人それぞれで、手元にタバコがあった方が禁煙の成功に良いって人もいるけど
私はタバコや喫煙具を排除して吸いたくても吸えない状態にしたら根性禁煙成功したよ

78 ：

おまえらみたいな根性なしには無理だって
吸っちゃえよ

79 ：

>>76
どんなのだと思うんだよバカだな

80 ：

>>79
ただの言い訳にしか聞こえないつってんだよバカだな

81 ：

【禁煙スタイル】
ttp://www.kinen-style.com/

82 ：

うんこめ

83 ：

>>80
うんうん　そうだね　禁煙なんて簡単だよね
うんうん　わかるわかる

禁煙一ヶ月ちょい
寝起き/食後/手持ちぶたさの時超吸いたいけど
吸ったら気持ち悪くなりそうなジレンマ

84 ：

禁煙中に陥りやすいまつがい
× 手持ちぶたさ
○ 手持ちぶさた

85 ：

>>83
吸いたいのに止めるのは無理
もう、1本も吸いたくなくなってから止めるのがいい
メリットはゼロ！美味いと思ってたのはニコチンに騙された脳の錯覚！
そうしないとDV男と別れられない女みたいになる

86 ：

今、気がついたんだけど根性禁煙から１年経過した！ヤッター！
ステータス： 知床
卒煙日： 2012年 6月 12日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 1日 19時間 8分
延びた寿命： 70日と1時間9分
節約できた金額： 403476円（節税分 243766円）
節煙本数： 18339本 1558.89ｍ 新富士川大橋

87 ：

>>86
おめでとう！
頑張ろう！

88 ：

>>87
ありがとー！
気持ちも新たに３年、５年、10年と卒煙継続して行きます！

89 ：

根性禁煙1日と20時間。1日目は地獄だった。
ずっと吸いたい吸いたいと思ってた。
もう少しで二日経過。今は喫煙欲求は少しづつマシになった。
ただ眠い。やったらと眠い。堪忍堪忍。

90 ：

無理だね
それをあと死ぬまで？何十年？続けるのかね
まずタバコを嫌いになれ
見るのも嫌になれ
話はそれからだ

91 ：

チャンピックスを個人輸入
注文した日に軽い気持ちで吸わないでいたらそのまま一年禁煙中
注文したチャンピックスが無駄になった

92 ：

今日で一週間
今が一番つれーんだけどー手足が痺れるし無意識でタバコを必死に探してるし

93 ：

オレも気がつくと、タバコを買いに行こうと
考えちゃってる自分がいる。
冷たい水飲んで深呼吸して、何とかしのいでる。

94 ：

飲みに行ったら我慢できへん。

95 ：

食品添加物の講演会の先生の話しではMSGと呼ばれるグルタミン酸の摂取を辞めた人のほうが禁煙の成功率が高いそうだ
禁煙すると口寂しくてジャンクフードを食べてるとなかなか成功しない
そうだ
パッチを使うなり根性でやめるなりかなり無意識
にグルタミン酸の妨害を
頭の中て受けるそうです

96 ：

私も明日から禁煙します！
旦那と一緒に禁煙開始したけど、あまり家にいないし内緒で吸っちゃってる…
私最低の裏切り者だなぁ…
この罪悪感をバネに辞めれればいいけど…

97 ：

95
ですけど食事を作るときに科学調味料は極力使わないようにしてみてください

98 ：

禁煙三日で楽になると思うか？三週間頑張れ
　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　・　　　　　　　　　　
三週間で楽になると思うか？三ヶ月頑張れ
　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　・　　
　　　　　　　　　　　・
三ヶ月で楽になると思うか？三年頑張れ
　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　・
お前な・・・喫煙の欲求は一生続くぞ！甘ったれるな！！

99 ：

でもね・・・
三日目より三週目、
三週目より三月目、
三月目より三年目。
と楽になるのも事実だよ。
気楽に行こうや！！

100 ：

禁煙ではなく卒煙　！！！

101 ：

根性禁煙四ヶ月目位
勉強への集中力が違うね
大学受験の時、煙草吸ってなかったら少し変わってたりしてな

102 ：

以外と続く

103 ：

2日目までは余裕ぶっこいてたけど3日目の今日の朝から煙草の事しか考えてないわ
何度もコンビニ行くのを踏み留まってるよ
なるほどこれが中毒なのねこりゃたまらん

104 ：

まず買わないっつうのが大事だ、ライター灰皿はもちろん処分
頑張ってくださいな

105 ：

『厚労省、初めて喫煙による放射性物質の危険性を認める』
日本禁煙学会は、福島第一原発事故から７ヶ月後の２０１１年１０月に、厚生労働省と財務省に対して、
『東北地方、関東地方の葉タバコの放射性物質の測定と製品化されたタバコのポロニウム測定』を要望していた。
このほど厚生労働省は共産党の紙智子参議院議員の資料請求を受けて、
タバコの喫煙における放射性物質ポロニウム-210の被曝よる健康被害を初めて認める資料を提出しました。
３０年前の１９８２年、『タバコの煙に含まれている放射性元素ポロニウムの人体に対する危険性について米国おいて研究発表がなされているが、
政府はこの発表をどう受け止めているのか』との質問主意書に対しては、当時の厚生労働省は『ご指摘の研究について、
今後その内容を精細に研究して参りたい』と、木で鼻をくくった曖昧回答をしていたのである。
今回君子豹変した厚労省ですが、政府中で何が起きたのだろうか。
提出された厚生労働省の研究報告の資料によると、タバコを1日１・５箱を吸う喫煙者の放射性物質の被曝量は、
年８０ミリシーベルトにも及びます。
放射性物質のポロニウムは、タバコに含まれ、吸い込まれたポロニウムは気管支分岐部に集中的に沈着し、α線による内部被爆を引き起こします。
ニコチンやタールなどの有害物質を除去するタバコのフィルターでも、放射性物質のポロニウムは除去出来ず、
ほとんど全部（９７％）がフィルターを通過するとされています。
http://blog.goo.ne.jp/syokunin-2008/e/f7107a11a4bf5099f342c4dccfcba373

106 ：

>>104
ライター集めるの趣味でね､部屋に100本以上あるの。想い入れあって寂しいけどこの際まとめて捨てるか(-_-;)応援ありがとう！

107 ：

何とかひと月耐えた、だがいまだに吸いたくてタマラン
「タバコ買っちゃおうかなー」「いやダメダメ、ひと月の苦労が無駄になる」
と、自分の中で葛藤してるw

108 ：

俺は２ヶ月くらいまでは頭がクラクラしたりして辛かったが、今は半年経過中。
オヤツにポテトチップスばかり食べてる。
禁煙して3日くらいまではタバコ吸いたくてしらないうちに夜自販機に何度買いに行ったか

109 ：

10月9日の誕生日を期に根性禁煙を開始します！
今まで禁煙しても２ヶ月が最高だったが、今度こそ完全に卒業します！

110 ：

>>109
2ケ月も吸わなかったのに、また吸い出したキッカケは？
今、３週目突入したトコなので参考にしたい。

111 ：

>>110
話せば長くなるけど、要はまだ未熟で根性無しだったって事かな？
２ヶ月経っても吸いたくなる時はあるよ
でも、今度は負けない!!

112 ：

>>111
実は、25年前に3ケ月吸わなかった…その後、マイルドセブンFKってのが新発売されて「どんなん？」って興味で吸い始めてしまった過去があり、今回は成功させたいんだよね！
お互い頑張ろうね！

113 ：

スーパーのレジにタバコ置くんじゃねーよ、思わず買いたくなるだろw
しかし今日も、なんとか耐えたぜ。

114 ：

>>112
ありがとうございます。
お互いに頑張りましょう大先輩！

115 ：

>>114
17日目終了、5日目位から喫煙所帰りの喫煙者の匂い…いや臭いがキツイと感じるようになり、呑んでて周りで吸われて(誘われて)も我慢せずに済むようになった！
で今は、何かして一息ついた時に吸魔が現れるがすぐ消えてくれるところまで辿り着いた。

116 ：

吸魔って上手い表現だねｗ

117 ：

>>116
ウマイですよね！
禁煙サイトでみかける表現です。

118 ：

今まさに、タバコを買いに行くか我慢するか
葛藤しちゃってるオレw。
チョー吸いてー！

119 ：

>>118
イイんじゃない？
俺は我慢出来たけど…

120 ：

>>118
我慢出来た？
我慢出来てればイイけど…

121 ：

禁煙２日目をクリア
思っていたより楽かなぁ

でも、やたら睡魔に襲われ眠い…

122 ：

なぜチャンピ使わないのか理解に苦しむ
根性禁煙経験してた方がありがたみが分かると思うので薦める
習慣依存には効果ないが身体的な禁断症状はまったくでないぞ
最初の1週間がめっさ楽

123 ：

チャンピね？うーん。
自分はチャンピックスで禁煙２回挑戦して
２回とも失敗した人間なんで、
自分的にはあまりお勧めしないな。
チャンピックスで禁煙は最初は楽かもしれないが、
チャンピックスを止めるのがきつかったな。２回とも。
で、結局今回は根性禁煙５か月目。
最初は大変だったがこれ以上我慢することがない分
根性禁煙の方が楽だよ。チャンピックス禁煙だと
タバコを止める時とチャンピックスを止める時の２回苦しむことになる。

124 ：

禁煙５か月以上たった
良かったこと
肌が綺麗になった
口臭が気にならない
良くないこと
まだとっても吸いたいよー
まだ睡魔に襲われ続けている

125 ：

三連休だからテンプレに従って根性禁煙してみます。
寝るまではダバコ吸って残ったダバコは全部捨てます。

126 ：

>>125
ダバスコかけて下さいダバッと麺に

127 ：

やっとコニチンも身体から消えてきたけど、受動喫煙でニコチンを接種してしまった場合、また禁断症状に悩まされるんだろうか。コンビニの灰皿付近を通る時等は息を止めてやり過ごせるが、今後飲食点で完全分煙されていないところだと厳しいな…

128 ：

>>127
へーき
俺なんかパチンコ屋の
煙まるけでも変化なし。
隣で吸ってるじじばばを
哀れむ

129 ：

禁煙５日目クリア
５日間長かったね
もう少しで楽になるかな？

130 ：

俺は28日目くりあ
ここまで来ると余裕だわ
禁煙成功したかも？ｗ

131 ：

>>130
禁煙して１年経つけど、今でも時々死ぬほど吸いたくなるぞw
吸魔との戦いは、果てしなく続くのだよ

132 ：

いま吸ってもまずいだろうよ

133 ：

５年吸わなきゃ成功なw（オレ様基準）

134 ：

吸うの我慢してる時めちゃくちゃ唾がたまるんだけど

135 ：

つらい…
これゴールあるの…？(;_;)

136 ：

ないよ

137 ：

15秒かぞえる

138 ：

ガムって100円で10枚位のとボトルに大量に入ってる奴ってどっちがお得なの？

139 ：

135です。
４日目ですが、少し楽になってきました。
カイジでの、カイジと班長のやりとりを観ながら頑張ります。

140 ：

５ヶ月目だけど、食後ですらもうぜんぜん辛くなくなった。
吸わない習慣に体が慣れた。
まあでも吸いたいな　と思う時は確かにあるな。
気を抜かないようにしなければ。

141 ：

>>138
やっぱボトルっしょ、しかしガムは肥満の一因になるから程々にねw
クロレッツとか、時々スーパーで安売りしてるね

142 ：

>>140
自分も５か月目でやっと精神的にも落ち着きがでてきた。
今考えると、喫煙してる時ってかなり精神的には
アップダウンの激しい精神状態だったんだなって感じる。

143 ：

俺はタバコの代わりにカブリチュウ食べてる。
一本３０円だからお得だし超うめー。
太るから一日、３本までに決めてるけどな。
カブリっ中毒になりそうだよ。

144 ：

>>143
カブリチュウ知らなかったからググってみた
うまそうだ、とっくに禁煙したがカブリチュウ見つけたら買ってみるよ

145 ：

俺Rーする時に煙草ないとだめなんだよ
だから禁煙すると同時にオナ禁もはじまる

146 ：

食後にコーヒー飲むと、1本吸いたく成る
余裕で我慢出来るけどね
ステータス： 部長
卒煙日： 2013年 9月 18日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 4日 4時間 43分
延びた寿命： 2日と14時間41分
節約できた金額： 14020円（節税分 9041円）
節煙本数： 683本 58.13ｍ スーパーカミオカンデ

147 ：

>>144
コンビニのお菓子コーナーに似たようなのが売ってるから
どれでもいいけど、甘いから食べすぎに注意だ。
疲れてる時に、せいぜい２，３本かな。コーラ味が好き。

148 ：2013/10/23

>>146
くだらんw