【粘着R】カーボ総合スレ【マルトvsブドウ糖】

1 ：04/02/18 〜 最終レス ：2013/04/19

　オメーラ、カーボ関連はここで語れや。粘着や荒らしはどうしても来てしまう
だろうけど、出来ればRください、お願いしますm(_ _)m。

2 ：

代行者さんサンクス

3 ：

寝る前に３ゲットしときます。おやすみなさい。

4 ：

ブドウ糖が安いとこ
http://www.rakuten.co.jp/nk/449157/
http://www.tfoods.com/
マルトデキストリンが安いとこ
http://www.grow-more.com/
http://www.muscle-elite.com/
http://www.bodyplus-usa.com/
CCDは高いので却下

5 ：

マルトデキストリン(グロモア)を執拗に叩いてる粘着厨がいます。
根拠のない叩きは無視するようにしてください。
「　藁」を多用してくるので、NGワード指定推奨です。
例
【業者】 プロテインは（ｒｙ？ 21g 【自演】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1071453963/
G1zYo9z/
プロテインは（ｒｙ？ 22g
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1075223112/
NwBDl1vm　rLhxFzJY　WqaDPGug
プロテインは（ｒｙ？ 23g
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1076741945/
orVu4aRs　7f3GxhRk

6 ：

最安値比較　送料、税含む
ブドウ糖　20kg 3728円
http://www.rakuten.co.jp/nk/449157/
マルトデキストリン 20kg 17,450円
http://www.grow-more.com/
約4.7倍の差

7 ：

俺的比較まとめ
ブドウ糖の良いところ
安い
悪いところ
浸透圧が高いので腹がふくれる(１〜２時間程満腹)
浸透圧が高いので吸収が遅い
味がキツい
血糖値が急上昇するので、MRPには向かない。
（ちょっとずつ飲むのだったら大丈夫かも）
マルトデキストリンの良いところ
浸透圧が低いので腹がふくれない(30分ほどで食事が取れるぐらい)
浸透圧が低いので吸収が速い
味がほとんどしない
悪いところ
高い
血糖値が急上昇するので、MRPには向かない。
（ちょっとずつ飲むのだったら大丈夫かも）

8 ：

ああ眠たい。
ブドウ糖の事だけど、
腹がふくれてる間は吸収されてないって事じゃないの？
吸収されたんなら腹は張ないんだろうし。
詳しい人どうよ。

9 ：

つーかぶどう糖は吸収が早くすぐに血糖値が上がって満腹中枢が刺激されるから
満腹感を得られるわけであって、本当に腹が膨れるわけじゃないと思うんだけどな。。
説明が難しいけど
「ご飯食べる前に甘い物食うとご飯が食べられなくなるよ！」
って言われた記憶ないかえ？

10 ：

>>8
まあそういうことだね。
お勧めはトレ後にマルトデキストリンで、
MRPには果糖を使えばいい。ブドウ糖はイラネ。

11 ：

>>9
それならマルトで腹が張らない理由は？
血糖値は同じように急激にあがるよ？
血糖値は関係ない。特にトレ後は。
浸透圧の関係で、ブドウ糖が胃にたまってるだけ。
トレ後はハイポトニック。

12 ：

漏れはビルダーじゃないし「家庭の健康学」程度の知識しかないもんで詳しい事はわかんにゃい

13 ：

>>10
トレ後のマルトは最適だと思うけど、
果糖はいかん。邪魔も言ってるように
結構危険。だからエネルゲンも危険。
http://www.dmedical.net/bbs2/b.asp?id=1145&page=1&cnt=&mode=disp&table%5Fid=2
MRPにはマルトに食物繊維や油脂をまぜるか（たぶんめんどいしマズいと思う）、
究極はCCDかな〜。
ていうか妥協してオートミールかじりながらプロテでいいんじゃない？
俺はそうしてる。高いメーカー製のMRP買うやつはどうかしてると思うよ。

14 ：

http://www.ewoman.co.jp/karada/secret/nakai/04.html
ここ読んでて思ったんだけどさ（以下抜粋）
薄めるのが正しいんです。アイソトニックというのは、浸透圧が体液とほぼ同じなんで、運動前に取るのがいい。
運動中や運動後は、浸透圧の低いハイポトニックでないとカラダが吸収できないんです。
みなさんもご経験あると思うんですけど、運動をした後に水をがぶ飲みしますよね。
ところが、カラダの中でちょぼちょぼ残っているような感覚がありませんか？　
あの水はアイソトニックなんですね。だから吸収されず、いつまでも残ったような感じになるんですね。
アイソとハイポの違いは単純に濃度の違いなんで、さっき言った「薄める」というのは正しいんです。
大体8％ぐらいの糖質が入っているのがアイソトニックで、2.5％以下に水で薄めたものをハイポトニックと言います。

水に８％も糖質が入ってるもんなのか？解釈の違いかもしれないが
ずいぶん話それてるけど知ってる方教えてけれ

15 ：

>>14
いや、水にということじゃなく通常のスポーツ飲料にって
ことでしょ。

16 ：

ああ　話の腰折ってごめんなさいね＞ID:IKEcqHsY
この記事については誤植って事でいいのかな。。。。
それなら納得なんだけどさ

17 ：

トレーニングのあとに甘いものを摂ったらだめなの？
トレ後に飲むクレアチンなんかは炭水化物といっしょじゃないと吸収されにくいとか
運動後は著しく糖分が不足してるらしいからその疲れを取るためにも
どんどん摂った方が良いと思ってた。

それともあくまでもボディビルとしてのトレーニングゆえの理屈なの？

18 ：

糖尿病の患者は果糖をかなり摂っていますが問題が起こってはいません
一日に摂る炭水化物に占める果糖の割合が２０％以下なら
全く問題ないです
ライルマクドナルドによれば５０ｇ以内にとどめれば良いとのこと
果糖は肝臓に直接取り込まれる栄養素で
肝グリコーゲンを回復させるために利用するのは悪いことではありません

19 ：

マルトは分子量が全く一定でないこと
どういう内訳のパウダーなのか消費者が知る術は全くないこと
が問題かと思う
同じパウダーの中に３〜２０％くらい単糖の段階まで分解されてしまった糖が含まれ
１０〜３０％くらいブドウ糖が数百以上繋がったポリマーが含まれるだろうが
その比率をユーザーが知るのは不可能
実験に使われるような短鎖のポリマーや、ザバスデキストリン、ＣＣＤなどは
特殊な目的で製造された素材として大変優秀なもので
単なる加水分解された澱粉、普通に市販されているマルトとは一線を画する
実験で探査グルコースポリマーがブドウ糖よりある点では優れている
等と結論されていてもそれをマルト＞ブドウ糖には安易に結びつけられないと思う
ロニーコールマンはトレ後にカーボドリンクとしてコーラを飲むらしい
殆どのプロや専門家がグルコースやスクロース等の
単純炭水化物を勧めているし
本当にマルトがいいのかは不明なのかも
（こうやって書くとじゃあ〇〇の製品にマルトが使われてるのは何でだ、とかの
おきまりの幼稚な反論が来るかも知れないけど）

20 ：

ブドウ糖で腹が張るのは体の水分レベルが下がっている場合に限られると思う
僕はそういう膨満感の感覚に陥ったことは一度もないし
あとは上でも触れられているとうり濃度の問題でしょう
５０ｇのブドウ糖を飲むのに６００〜７００ｃｃくらいの水を使えば
運動中でも飲めるスポーツドリンク並みになりますからね
濃度が高すぎるのを飲むと体内の水分が腸に集められてしまうのかな？
摂取する予定量の半量くらいを薄めてトレ中に飲んでしまえば良いのでは

21 ：

こいつらの除脂肪体重が７０ｋｇあるのか非常に不安だなｗｗｗ

22 ：

そういうことだろ。実験で使われるのなんて市販されているものを使うわけがない。
アフォかって話よ。
ブドウ糖でやたら腹が張るとかそういう人によって起こったり起こらなかったり
することまでブドウ糖の弊害みたいに書いてるし。
前スレかその前ぐらいのスレにこうかいてた馬鹿いたな〜
『マルトガイイってことに気づくなんて俺らも成長したよな』　プッ

23 ：

Kwc91bolは>>5の粘着厨なんで反応しないように。
ID変えてこないからNGワードで。

24 ：

>>18
果糖が悪いというのは広く知られてる事だし、議論の余地は
ないだろう。
>>19
＞その比率をユーザーが知るのは不可能
売ってるところに聞いたらいい。それが信用
できないんだったら開発元に。
＞実験に使われるような短鎖のポリマーや、ザバスデキストリン、ＣＣＤなどは
＞特殊な目的で製造された素材として大変優秀なもので
カーボマックスはどうかしらんが、グロモアのは
大手ゼリー飲料に使われてると言ってたから
貴方の言う普通に市販されてるマルトではない。
元々業務用だし。特殊な目的で製造されるマルトは
加水分解ではなくてどうやって作ってるんだ？
＞殆どのプロや専門家がグルコースやスクロース等の
＞単純炭水化物を勧めているし
それは知らないな。ソースある？ていうか昔の話でしょ。
＞ブドウ糖で腹が張るのは体の水分レベルが下がっている場合に限られると思う
これには同意。
＞５０ｇのブドウ糖を飲むのに６００〜７００ｃｃくらいの水を使えば
俺は前、68g飲むのに１Lで飲んでたけど腹張ったよ。
あなたはいつもどれくらいで飲んでるの？

25 ：

>>24
製造元が日伝ですから一般に市販されているマルトです
ザバスデキストリンは十分子結合、ＣＣＤは９００前後の分子結合で一定になってる
特別なデザイナーグルコースポリマーです
これらは製造時、加水分解に使う酵素が違うはずです
こうしたデザイナーグルコースポリマーは高分子の特定の結合部分だけを切ることによって
生成されます
単に消化酵素を用いて加水分解したものとは程度が違うはず
ミロシャシブもチャドニコラスもクリスアセートも単純炭水化物を勧めていますが何か
日本だとデビットも山本も
＞俺は前、68g飲むのに１Lで飲んでたけど腹張ったよ。
あなたはいつもどれくらいで飲んでるの？
トレ３０分前　蔗糖２５ｇ果糖１０ｇホエイ１スクープを通常シェイク濃度で
トレ時に蔗糖２０ｇブドウ糖２０ｇホエイ１スクープを１．２Ｌで
トレ直後と３０分後にはブドウ糖３５ｇホエイ１スクープを３００ｍｌのかなりの高濃度で飲んでます
が、腹が張ることはないですね
一日に飲むトータルの水の量によるのかも知れませんね
漏れは５〜６Ｌくらいです

26 ：

＞果糖が悪いというのは広く知られてる事だし、議論の余地は
ないだろう。
悪いのは事実でも極端でない量で問題が起こるはずはないと思います
ボーリング博士の名前が挙がってますがそれこそ「昔の話」でしょ？
トレ２〜３時間後に少量の果糖を摂取することで
肝グリコーゲンの貯蔵を促すのは回復促進に有益です

27 ：

＞製造元が日伝ですから一般に市販されているマルトです
何を根拠に？
クリス・アセートは安けりゃいいって感じだから当てにならないなけど、
チャドが勧めてるならそれもアリかな。
山本は前マルトが良いっていってたよ。
腹張りはあなたはトレ中に沢山水飲んでるから大丈夫なのかもね。
俺はトレ時は500mlぐらいしかとってなかったから。
トータルの量は俺も５Ｌぐらいです。
果糖が駄目って言ってるのは、MRPに使うのが駄目って言ってるわけで。
少量、トレ後２〜３時間だったら俺も問題ないと思います。

28 ：

研究用素材以外のもので
一般的に食品として流通しているデザイナーグルコースポリマーは
ＣＣＤとザバスデキストリン以外には無いと思います
（現在、自分の知る限りでは、です。これから開発されるかも知れないけど）
だからそれ以外のは全部普通のマルト以外の何者でもないでしょ
何が言いたいのでしょうか？
第一デザイナーポリマーに転化糖が混じってる分けない

29 ：

>>28
おいおい落ち着けよｗ
なら最初から
デザイナーポリマーに転化糖が混じってる分けない
理由を言ってくれれば納得するのに。

30 ：

別に漏れはマルト否定＆単純炭水化物マンセーなわけではないけど
他に金を回した方が良いのは明白だと思っている
例えばパンプを増大するためのトレ前のナイアシンとか
（http://www.iherb.com/niacinamide.htmlこれなんか死ぬほど安いんだよね）
グリコーゲン貯蔵量を増すための酢酸など
マルトとの差額でいくらでもいろんなサプリが買えると思う
４．７倍はちょっと開きすぎでないかと感じる

31 ：

>>31
禿同
４,７倍も差があって��え？その程度の差しかないの？�≠ﾁてなもの。
ブドウ糖ですむならそれでいいじゃん！って事でしょ。
腹が張る？ん？張るからなに？プロテイン飲んだ直後にメシ食うの？
食わないよね。大体１時間ぐらい置くでしょ。
それぐらいたてばだいぶ納まるってもん。別にすぐ食わなかったら問題があるって
もんでもないしな。それを考えるとマルトは利点はない。味が薄いってだけ。
でも、マルトをすすめている連中はプロテインの味にはこだわらないくせに
ブドウ糖の味にはやたらこだわるという矛盾を抱えている。　藁
さて、これはどういうわけなのだろうか？　プッ

32 ：

おっと、>>30だ。こんなどうでもいい事を指摘して肝心な内容をはぐらかす
某業者さんいそうだからね　藁

33 ：

何倍するとかじゃなくて
差額が１７４５０円足す振り込み手数料引く３７２８円＝約１４０００円
１４０００円というのは結構な額だと思う

34 ：

おれはマルトマンセー派だけど、
値段の差はいかんともしがたいな。
ブルジョワ向けだな。

35 ：

>>13
ああ、オートミールか。今見たら2kgで1100円ぐらいなんだね。
インフュージョンとか飲んでたけど、オートミールに変えてみるわ。
なんで気づかなかったのかなぁ。俺。

36 ：

グリッツとかコーンミールも安くてよくないか
アメリカンビルダーはグリッツよく食べるみたいだし

37 ：

コーンミールも良さそうだね。
グリッツは日本で売ってるの？
そう言えばロニーもグリッツ食べてたな・・・

38 ：

グリッツの安いトコ
http://www.kitanet.ne.jp/~takeda-s/list1.html#powder
http://www.cuoca.com/
特に上のショップが死ぬほど安い
腹が割けるほど粗挽きトウモロコシを堪能できる

39 ：

な・・・なんちゅー安さじゃ。
コーンフレークも安いね。MRP買ってたのがほんとアホくさくなってきた。
おせーてくれてありがとう。家計が助かる。

40 ：

マルトに対する粘着いやがらせでなく，カーボとるにはもっと他に
こんな方法もありますよ，という建設的な展開が
はじめからあれば，巨大袋に大金を投入することもなかったかも（´ェ｀）　

41 ：

ほんとはこのキロ２３０円は教えたくなかったけど出血大サーということで
ここで下手にブームなどになってしまうと
昔の東名ブドウ糖のように３００円に値上がりしてしまうかもしれないけど
そこまで利己ケチじゃないからね
フッみんなのためさ、といってみる
安さはみんなで分け合うべき

42 ：

>>40
まあいいじゃん。俺もマルト買った口。
ブドウ糖のようにゲロマズじゃないし、クエン酸は確かに
まろやかになるし。他のに金使った方がいいとは思うけど、
今更言ってもしたかないし。6ヶ月は持ちそうだけど、
俺は次も買うと思う。ていうかブドウ糖恐怖症。
>>41
いいこと言うね。早速買わせてもらった。
なにげにトキワソースも売ってたのがびっくり。これも併せて買った。

43 ：

いわゆる定番の粥状だけじゃなくて
お好みに混ぜて焼くと香ばしくて上手い
トウモロコシだけに普通に醤油と合うし
サルサソースやケチャでもいけるね
卵と溶いて焼いたこともあるけど男の料理な味だった

44 ：

グロモアの需要はなくなりますた　藁

45 ：

俺もマルト買いました。今んとこイイ感じです。クセ無いし、こんくらいの
値段ならリーズナブルと言えるかなと。
まぁグロモアさんがゆうぱっく発送で10個に1個送料をタダにして浮かせてる
だろゴルァってのはご愛敬ってことでｗ

46 ：

いい人が多いなー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
トレがんばるぞー

47 ：

マルトはトレ後何ｇ摂ればいいんでしょうか？

48 ：

なんでブドウ糖やマルトデキストリンを摂るの？

49 ：

>>43
焼いていつでも食えるようにおいて置こうと思う。
いっそのことプロテインシェイクに混ぜるか。
MRPとの差額で何買おうかなぁ〜。

50 ：

フラクトオリゴ糖安いのはどこだ

51 ：

>>49
とてもめんどくさい何もしたくないときは
グリッツにミルクぶっかけてオプチチョコをかけてチン
いちおう一食になる

52 ：

>>50
ＦＯＳはhttp://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1577
イヌリンＦＯＳはhttp://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=8943
が安い
ラクチュロースはhttp://www.karyo.co.jp/mycart_one2/category_list.asp?CategID=70
ベタライフは送料が氏ぬほど安いので神
キョーワのラクチュロースもいい（多分モリナガのだとおもう）

53 ：

>>52
パウダーの方がいいのか？

54 ：

何より？

55 ：

液体ｗ

56 ：

粉も溶かしてから飲むんだから変わらない
液体のは価格が極端に高いはずなので選択肢から外そう

57 ：

トレ初心者なんだけどトレ後のオートミールは結構食べるのきつくない？
トレ後にプロテイン取ったらその１〜２時間以内に食事を取るようにと山岸
やクリスアセートが勧めてたけど腹パンパンでキツソウ。
バナナとかリンゴとかじゃ駄目なの？（リンゴは安くないけど）

58 ：

ねえ！なんでブドウ糖や、マルトデキストリンをとるの？
本当に教えろ。

59 ：

>>57
バナナでいんじゃない。

60 ：

>>59ありが�d
バナナが無難ぽいなぁ。２，３本食べるのも結構
大変だヨ。

61 ：

いくらでも食べられるというのも才能。食えない奴はでかくはなれない。
よってお前ら才能ないからやめたほうがいいと思われる。
俺はプロテイン＋ブドウ糖を飲んだ直後に焼肉をくいにいけるほど。
いつもは１時間我慢する間に腹ペコになり３０分ぐらいで何か食べ始めてしまうことも
しばしば。

62 ：

臓器の消化能力も才能の一つで一流パワーリフターには
常人の3倍ぐらいの速度で食ったものを消化できる奴もいる。

63 ：

>>61
おまえの一番の才能は粘着だろ　藁

64 ：

他の人より3倍栄養価の高いウンコかもしれんだろ

65 ：

マルト北！
正直、失敗かなと思ったけど噂どおり味がなくていい感じだ。
けど、親に変な目で見られた・・・

66 ：

マルトきたとかもういいから　藁
もうグロモアの需要ないからさ。みんな気づいちゃったからね。
高すぎるって　藁

67 ：

なんかもう必死だよ、お前(グロモア業者)。
なんかもう必要ねーじゃんって言う周りの空気読み取ったから味がなくていいとか
何度も書かれてるクソ情報で盛り上げようとしなくていいから　藁
もうだれも頼まないんでさっさとホームページ閉鎖してください　藁

68 ：

>>67
まあ、オマエがココで何を遠吠えしようが、
実際グロモアが高い評価を得ている事実は変わらないわけだが…。

69 ：

アメニモマケズ　カゼニモマケズ　ヒトニ「シネ」トノノシラレルコトアマタ
ソレデモ粘着ハートハオサマラズ
本日の粘着NGワードはID:w+A4DHORでございます。といってもあと２時間ほどで
すが・・・。

70 ：

こいつ他のスレでも訳わかんないこと時々言ってるよな。
基地外がいるな〜と思ったら大概こいつｗ

71 ：

普段は複合炭水化物、トレ直後に単糖類（ブドウ糖）でいいんじゃないの。

72 ：

トレ前の蔗糖もいい
トレ前に蔗糖を摂取すると血流が摂取しなかった場合に比べて明らかに増大し
さらにそれがトレ２時間後まで続くことが分かっている
これを利用して、同時期に吸収の早いタンパク質を摂取すれば
筋へのアミノ酸の取り込みが劇的に高まる
トレ３０分前にホエイ１スクープと３０ｇ程度の蔗糖を摂ると良いよ
モチロン漏れもそうしています

73 ：

オートミールは茶がゆにするのが好き。
５分もかからずに作れるし、めんどくないし。
夏場は梅干しやわさび入れておくと腐りにくい。
意外と腹ふくれるから作りすぎに注意。

74 ：

一日六食以上に分割して食べれば、もうなんでもいい気がする。
1日3食の人は血糖を安定させるために複合炭水化物がいいと思うが、3時間ごとに食べれば変動があってもせいぜい3時間だ。
1日11食のビルダーなんて1時間半おきに食ってるわけじゃん、それだけまめに補給してれば常に腸管には消化吸収中のものがあるわけで。
トレーニングしてもそんなに血糖は減らないと思うし、肝グリコーゲンが枯渇もしないと思う。
そんなわけで、昼から2chに来てるような長期休業中の暇な学生はまめに食えばいいと思った。

75 ：

>>74
そんなことは常識中の常識なんだよ、R、クソ雑魚　藁

76 ：

　

77 ：

>>74
「思う」で勝手に結論付けるんなら
粘着と同列に扱われるだろうよ。

78 ：

>>73
すぐ炊ける米みたいな感じで扱うと大概おいしく
いただけますよね。わさびオートミールウマーでした。
いずれ甘い系統も試してみたいんだけど、勇気が…
明日にはグリッツが到着予定。
これはやはりトウモロコシ的な味付けでいいのかな。
醤油グリッツにしてみよう…

79 ：

カーボ+タンパク質もいいけど、脂肪＋タンパク質の食事も忘れないようにね。
http://www.cbtmag.com/backno/issue005/article01.html

80 ：

トウモロコシってGI値高いでしょ？ちょっとずつ食べるのなら
大丈夫なの？それならブドウ糖やマルトをちょっとずつ飲んでも
同じようなことだと思うんだけど。

81 ：

血糖負荷は白米より少ないくらいです
参考までに
グルコーススコアは白米の約６０％、食パンの約７５％
インスリンスコアは白米とほぼ同じ、食パンの約７５％

82 ：

N-LAGE2を使ってるけど90gほど摂取したら吐き気がする。

83 ：

俺はオートミールかコーンフレーク食べてるよ。
ウェイトの先生から固形物をしっかり取らないと消化する能力が
落ちるって言われて。

84 ：

血糖値なんて気にするなよ　藁
てめえらはブドウ糖ごときで
『ポンポンがいっぱいになっちゃったよーもう食えないよー』
って言うへタレなんだからよ　藁
とりあえず片っ端から食えよ、御託抜かしてねえで　藁

85 ：

藁豚降臨

86 ：

藁豚降臨

87 ：

藁豚はいいネーミングだ。ダンプレ30kgスレ見てるぐらいだから
藁豚はただのデブケテーイ

88 ：

>>79みて思ったんだけど、
みんな油脂ってなに摂ってます？俺はomega3と
ピーナッツかじるぐらい。おすすめで安いのが
あれば教えてほしいです。できれば液体のものを。
カプセルだと高いと思うので。

89 ：

>>88
http://www.iherb.com/um3fishoillem.html

90 ：

http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=984
これはどうよ。Eもはいってるし。
やっぱりアイハブの冷え冷え便じゃないと痛むかな？
でも、酸化以外に劣化することってある？

91 ：

ごめん。>>89のはE入ってて、>>90のは入ってないみたいだね。
TwinlabのはカプセルしかEが入ってないみたい。
>>89のはAも入ってるみたいだからそっちの方がいいかもね。
ただtwinlabの方が含有量が多いが・・・

92 ：

>>90
ナイス。それいいじゃん
でも漏れが紹介したのは味付きで飲みやすい
コスパだとこのカプセルも強いhttp://www.iherb.com/superepa.html
あとこれは一番クオリティが高いhttp://www.iherb.com/twinepa.html

93 ：

送料も含めてやっぱ９０のが最強だな
味はどうなんかな？
俺がいつも使ってる８９はプロテインに混ぜても飲みやすいんだよね
ファット、プロテ、ファイバー、オリゴ糖をブレンドして
中ファット中プロテ低カーボにして飲んでる

94 ：

ベタライフってそんなに安いんですか？
iherbも航空便で$20onlyってかなり安いような気が。
それ以下って事ですよね？
あと、ベタライフも航空便でくるんですかね？

95 ：

グ・・・グリッツまず〜
もっと柔らかいものかと思ったらかなり堅いね。
煮てもオートミールと違って全然柔らかくならない・・・
とりあえず醤油入れて煮るのはまずかった。
うまい食い方教えてください（;´Д｀）

96 ：

http://food3.2ch.net/supplement/subback.html
ずっと後の話ですが次スレはここで立てませんか？

97 ：

>>96
カーボの話をウエイトトレと切り離すことはできんよ。それになんでそんな
寂れたとこに行かないとならんのよ。一々チェックするのも面倒だし。禿げ
しく余計なお世話だわ。

98 ：

>>97に同意。

99 ：

>>97-98
うるせぇ、わかったよ。

100 ：

>>95
そんなにまずいの？
１０ｋｇも買っちまったよ。

101 ：

ずいぶん前炭水化物総合というスレが立ったが見事にほされた。
本当に関心が出てきたのか、業者が騒いでるだけか、業者に煽られた馬鹿が騒いでるのか

102 ：

>>101
アホか。ここは元々粘着を隔離するためのスレだったんだよ。
事情を知らん奴は黙ってみてろや。

103 ：

>>100
たぶん調理の仕方でうまくなるとも思うんだけど・・・
オートミールがうまかっただけにショックが。
とうもろこしっぽい味だろうと思ってたらそうでもなく。
堅さを何とかできたら食えない事もないかも。

104 ：

まあ、不味けりゃ食えねえっていうそのクソ雑魚精神がてめえらのしょぼい体の
原因なんだな。　藁

105 ：

本日の藁豚　ID:2v9d8e0K

106 ：

必須脂肪酸なんだけど
MEで販売してるEFAのオメガ３種類入ってる必須脂肪酸は駄目かな？
今度注文するとき頼もうとしてたけど。
>>83
オートミール、カーボの量の割にカロリー結構高めだなぁ。
今使用してるの美味しいけど５３ｇで２００カロリー、カーボ４１ｇだ…

107 ：

>>106
Sanのやつ？あんまり良くないね。
CLA、fishoileに劣る亜麻仁とかいらんし。
上が入ってる分EPA DHAが少ない。
fish oileだけとっておけばいいかと。
だからこんなかだとニューロ−DHAかな。

108 ：

>>107
無知で知ったかぶると恥ずかしいぞｗ

109 ：

>>107
SANじゃなくてMetabolic Response Modifiers のフラックスオイル
のほうね。

110 ：

>>108
じゃあ反論してみろよｗ批判するだけなら誰でもできるぞｗ

111 ：

ヨーグルトはどうだ？

112 ：

>>109
余計だめじゃん。

113 ：

>>112
無知で知ったかぶると恥ずかしいぞｗ

114 ：

>>113
無知で知ったかぶると恥ずかしいぞｗ

115 ：

まあまあ、てめえら全員無知なんだから仲良く群れてろよ藁

116 ：

藁豚さんは随分と孤独なんですね

117 ：

>>112
なんで駄目なのか書いて。
>>107
フラックスオイル＞ニューロＤＨＡの根拠は？

118 ：

んなもんぐらい自分で調べろ。
人に聞いてばかりだからそんな製品のチョイスしかできんのだ。

119 ：

何だ知らないだけか　藁

120 ：

藁うかどには豚来たり

121 ：

マルト売り切れてる・・・

122 ：

べ・・・ベタ−ライフの送料結構高いっすよ・・・
>>90の２つと、同じTwinlabsのカプセルタイプ2つで
送料$32なり。$20のiherbの方がよさそうですね・・・

123 ：

おめーらはダイエットしろよｗｗｗ
どーせデブキモヲタしかいないんだからよｗ
臭い息を吐いて毎日生活ｗｗｗ

124 ：

ブドウ糖で腹が張るという人は，お湯に溶かしてから飲むと幾分緩和される。
オレは，ついでにクレアチンと一緒にお湯で溶かしている。

125 ：

ブドウ糖にお湯…
想像しただけでも（（（（（；゜Д゜）））））ガクガクブルブル

126 ：

グロモアのマルト来た、デケー!
まるでセメント袋だw

127 ：

俺も変な目でみられたよｗ

128 ：

粉が周りに散るので注意

129 ：

(･∀･)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!　(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

130 ：

Carbohydrateを買ってみようと思うんですが、
どのタイミングでどのくらいの量飲むべきなのでしょうか？
プロテイン　朝･トレ前・トレ後・就寝前
クレアチン　トレ後
に摂っていて体重は75kgです

131 ：

相変わらずグロモア業者が情報操作をしようとしてやがる。藁
報告しなくていいぞ、そんなクソ商品。
高すぎてだれもかわねえからよ。藁
在庫が余って大変か？倉庫借りちゃったんだもんナ。藁

132 ：

979 名前：アスリート名無しさん 投稿日：2004/02/25(水) 02:20 ID:noFr9gvj
まあ、すぐに吐き気するような雑魚はトレやめろや。藁
才能ねーんだからすぐに頭打ちよ。藁
190 名前：アスリート名無しさん 投稿日：2004/02/25(水) 02:19 ID:noFr9gvj
173 ：アスリート名無しさん ：04/02/23 00:47 ID:Cc9Og1x1
余談１７２の続き。
つぶれるまでやってたら、

てめえつぶれるまでって書いてるじゃねえか。藁
効かせてるとか抜かすな、雑魚が。藁

476 名前：アスリート名無しさん 投稿日：2004/02/25(水) 02:23 ID:noFr9gvj
てめえ流なんて俺から見たら初心者未満の雑魚が調子こいたことやるな。藁

133 ：

783 名前：アスリート名無しさん 投稿日：2004/02/25(水) 02:22 ID:noFr9gvj
俺はダンベルベンチで６０キロ以上扱うがそれがどうした？藁

134 ：

>>131
藁豚業者も大変だなw
グロモアさん、マルトの2度目の仕入れ分も数日で売り切れた様子だしな。

135 ：

二日前じゃだめか？

136 ：

毎日腕立て腹筋スクワットやっても筋肉付きません｡
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1063212471/l50

137 ：

カーボばっか

138 ：

せめて除脂肪体重７０ｇくらいになってから購入しろよ　藁

139 ：

>>138
大丈夫、除脂肪体重78kgだから。

140 ：

70ｇって　藁

141 ：

チビのお前らのために低めに設定してやったんだよ　激藁

142 ：

腹いてえ藁　70gって藁
この路線でいくなら応援するぞ　藁

143 ：

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ無理しなくていいぞｵﾁﾋﾞちゃん　藁

144 ：

>>143
無理してるのはあんただろ、そんなに売り上げが減ったか？

145 ：

ガリじゃなくてチビ限定なんだ　藁

146 ：

何を売る必要があるんだ？　藁
雑魚過ぎてあたまいっちゃったか？　藁

147 ：

>>145
わざわざつなぎ直したんか？

148 ：

藁先生って2人いたんか、スリッパと・・・w

149 ：

>>148
ただ遊んでただけですが？

150 ：

てことはzjFb/athが藁先生か、>149は奥さんw

151 ：

こんな奴が奥さんなわけねえだろ雑魚　藁
俺の婚約者は伊東美咲似の元モデル　藁
お前らじゃ一生抱くことの出来ないレベルのおんなだ　藁

152 ：

せんせー除脂肪体重70gクリアしたので
グロモアのマルト買わせてもらいまーす藁

153 ：

藁豚以外は「藁」を使うの止めて欲しい。
ただでさえ、いちいち「藁」ってつけてるスレ見ると
ガキ臭くて見苦しいのに…

154 ：

見づらいなら来なきゃいいんじゃねえか？クソ雑魚。藁
見てる暇があったら食ったり寝たりしてろよ、クソ見てえな重量
なんだろうからよ。藁

155 ：

かわいくないやっちゃなあ。もうめんどくさいから「藁」
で登録したよ。どうせ藁とかつかうのって煽りか
基地外だけだろうから。

156 ：

ところでマルトの利点って何？
財布のダイエットには効果あるだろうけど。

157 ：

カーボなんだけどトレ後にホントに自重のー体脂肪ぶんのｇをとる必要あるの？
今まで只の果汁割りプロテインだけとってたんだけど
トレ後にバナナとかとるようにしたら急に腹が出始めてきた…

158 ：

>>156
プロテインスレの過去ログでもなんでも嫁。

159 ：

ハイポトニック云々といわれているが
ブドウ糖でも糖質濃度が５％以下であれば
体液の浸透圧より低いハイポになるのだが・・・

160 ：

5%つーかもうちょっと低くないとな。3~4%。
まあ、トレ後除脂肪体重×1.2〜1.5gとった方がいいから
それだと水分がかなり多くなるな。

161 ：

スーパーで売ってる駄菓子「きなこねじり」がジム帰りのおやつに最適。
原料
きなこ　水飴　砂糖
たしか水飴ってデンプンを酵素処理してマルトデキストリン〜マルトオリゴ糖まで分解したものだよね？
ちなみに手元にある商品は
たんぱく質15.8g
脂質8.9g
炭水化物61g
なによりウマウマ

162 ：

>>161
おいしーよねあれ。時々チョコレートの遥か上を行く。

163 ：

まあ、カーボなんて取ってもてめえらじゃ意味ねえけどな。藁

164 ：

水飴はマルトテトラオース。

165 ：

マルトテトラオース!!
トレ後にはベストじゃん

166 ：

┐(´ｰ｀)┌

167 ：

>>165
なにを根拠に言ってるのか。

168 ：

トレ後はいつも帰りながらアンパンを食ってる。

169 ：

トレ後は果汁100パーのジュース飲むよ。

170 ：

マルトテトラオースってことはブドウ糖が4つついたってわけだから、浸透圧はブドウ糖の１/4、
ブドウ糖単体より同程度の甘みで4倍のブドウ糖を摂取できる？

171 ：

なんかその前にもっと日本語勉強しろと

172 ：

あんパンやジュース、おにぎり、バナナとかとる人は
多いと思うけどｇを計算してとってる？

173 ：

たいてい袋の裏に書いてあるよ

174 ：

>>173�dクス
この間売店で買ったあんぱん何も書いてないのだったヨ。
書いてあるのを優先的に買わないと駄目だなぁ、やぱし。
あと高いけど江崎グリコ株式会社 の カーボサプライ＆
ホエイペプチド をプロテインに混ぜて飲んでる人いる？

175 ：

のんでるぜ、てか用途別にな。おまいらただの筋肉デブはのまないほうがいいんじゃないのかい？

176 ：

グロウモアのデキストリン買った人はどうやって保存してる？
湿気に弱いし、あんな量保存する容器はないし。
面倒臭いが小分けにするしかないのかな
なんか使い切る前にダメになりそう。

177 ：

少なくともてめえも飲む必要はねえと思うがな。藁
ベンチ１２５キロ程度目指すスレなんかが盛り上がってるような２チャンのレベルだからな。藁
必要ねえだろ。藁

178 ：

>>176
小分けにしてるよ。プロテの5lb容器に移し替えてる。
そりゃ、あのまま使ったらダメになるかもしれないわな。

179 ：

コーングリッツは結局鳥のえさになりそう…
いろいろやったけど、なかなかうまくできない。
煮るのに時間かかるし…
チンしても固いっす。
オートミールの方がいろいろと都合いいし、
こっち一本でいこうと思ってます。cuocaでいっぺんに
数買えたらいいのに…

180 ：

圧力でやると
すぐ柔らかくなるのだが・・・

181 ：

マジですか。圧力鍋か・・・持ってないな・・・
どうせ他にも役に立ちそうだし、買ってみます。

182 ：

グリッツはアメリカ南部地方では広く食べられているものなので
問題ないかと思っていたのですが
堅い、不味い等の意見が出ているようですね
より簡易な代替品を紹介します
http://www.tfoods.com/shop/cargo/DATA/sub/0103.html
このコーンフラワーはトウモロコシを粉末乾燥した物で
非常に簡単にインスタントな調理が出来ます
東名で１キロ３３０円です
全粒粉と混ぜてお好み焼きのように焼けば非常に栄養価の高いカーボ源になります
プロテインを混ぜて炭水と蛋白を３：１位にしてバランスの良い食事にしても良いでしょう
敬体にも便利です
http://www.tfoods.com/shop/cargo/DATA/sub/0102.html全粒粉も東名でかえます
これならホントにただ焼くだけなので料理の苦手な方でも容易にできるはず！
グリッツですが
一度土鍋に水をたっぷり入れてその中にグリッツを入れて放っておき
１０分毎に柔らかさをチェックするなど実験されてみれば宜しいかと思います
どれくらいで柔らかくなるのかを把握できるでしょう

183 ：

アメリカのボディビルやフィットネス本で
よく〜カップってカーボが表示されてるのが
面倒過ぎる。オートミール１カップ、ミックスベジタブル
１カップ、パスタ１カップと挙げたらきりがない…
いちいち計るの面倒だし、このカップ容器
って日本じゃ入手できないのかね。

184 ：

>183
スーパーでもホームセンターでもデパートでも普通に売ってるから買いに行け

185 ：

>>182
おお。水につけておくのですか。一回やってみます。
最近はもっぱらオートミールのみになってました。
コーンフラワー良さそうですね。グリッツなくなってから
買ってみますｗ

186 ：

ageてみるコ

187 ：

DGCってどう？

188 ：

あげ

189 ：

グロモアのマルトってなんであんなに高いの？
２０キロで１７４５０円？
ＮＯＷのちゃんとボトルに入ったマルトが１９キロ１２３ドルくらいで買えるのに・・・
紙袋であのボッタ価格は凄い神経だよね

190 ：

常人の20倍の筋力を得たければ蜂蜜とガムシロップのカクテル飲め。

191 ：

そうそう、そういえば蜂蜜ってどうなのかなって気になってた。
どうなのさ、実際のところ。

192 ：

カーボローディングは一週間前から？

193 ：

>>189
そういうことはみみいちゃんにいってやれよ。
BBでNOW製が扱われるまで最安だったんだし別に
ボッタではないだろ。
こんな沈んだスレをわざわざageて言うあたり
業者臭がｗ

194 ：

最近ネット始めたやつなんじゃねーの？でも、俺もグロモアで買ったけど
次からはBBで買うかな。容器入りってのも大きいね。
心配なのは関税なんだよな〜
プロテと違って何lbからどれくらいかかるのかわかんないし。
一気に買わないと高くなるだろうし。
>>189
レポよろ
本当はグロモアがこれで値下げしてくれたらうれしいんだけどね。

195 ：

俺のトレ後のカーボはポテチだ。
マジお勧め。
がんがんバルクウップ。
ハードゲイナーは試してみな。
太りやすい人は駄目だぞ。

196 ：

>>193
189じゃないが即反応してBBなのに業者扱いしてるお前の方がかなり臭い(ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
MEで売っているカーボも計算するとグロモアより安い
今までも最安ではなかった。

197 ：

>>196
ふつーにＭＥの方が高いだろうがｗ
さぞかしすごい計算してるんだろうなｗ

198 ：

>>189
おーついに出たんだね
これでグロモアで保存が難しいデキストリン
をわざわざ買う必要なくなった。

199 ：

マルトは取り扱いが面倒なんだよね。別容器に移すのも面倒だし、
移しても容器の表面に粉がうっすらついてたりするとすぐべとべと
になるし。

200 ：

BBは送料がめちゃ高い

201 ：

>>200
どこと比べて？

202 ：

iHerb

203 ：

NOW Carbo Gainで検索すりゃ大量に出てくるから、探せばもっと安いところ見つかるかもよ
俺は面倒なんでそこで手を打った

204 ：

iHerbじゃ余計高いだろ
フラットの他にも別料金取られるし
定価も高い。

205 ：

>>203
たぶん請求みてお前はがっかりするだろう
よく比べろよ

206 ：

sigh...
アホですか？

207 ：

International Orders: $20.00 extra shipping charge
per bottle will be manually added to your total.

208 ：

お前らのお勧めの店はどこですか？

209 ：

ポカリじゃダメ？

210 ：

塩辛くないか？

211 ：

CCDとグリコーゲンリキットってのが特別マルトなのか。

212 ：

まだこのスレあったのか・・・新ロニービデオから真似して、
オートミール、スライスチーズを水で煮て、食べたら不味かった・・・
煮る時間が長くて結構水分含んでたから
ものすごく腹がふくれてオートミール60gで作ったんだけど半分も
食べれなかった。茶がゆ＋ふりかけなら60gぐらいサラサラ〜と食べられるんだけど。
ダイエットには良いかも。不味いけど。
ロニーの食べ方はグリッツじゃないと無理だな。もうやるきしないけどｗ
グロモアマルト値下げしてるね。BB船便使えなくなったから
また管理の難しい生活がｗしかし、２年ぐらい前に比べて
本当良い環境になったね。マルトなんて手がだせんかったし。

213 ：

気合いがたりん。

214 ：

カーボマッスルを使ってるんですけど、水で割るとまずいですね。
トレーニング前にアミノ酸の錠剤と一緒に飲みたいのですが
みなさんはどうされてますか？
やはり水割りなのでしょうか？
それとも何かのジュースで割ったカーボマックスと、アミノ酸で摂るのでしょうか？

215 ：

マルトテトラオースってことはブドウ糖が4つついたってわけだから、浸透圧はブドウ糖の１/4、
ブドウ糖単体より同程度の甘みで4倍のブドウ糖を摂取できる？

216 ：

あまくねーよ。

217 ：

http://proteinfactory.com/store/product_info.php?products_id=377
これいいんじゃね？
果糖フリーのスローカーボソース
繊維＆イヌリンと混ぜれば完璧だろう。
これでインスリンデパートメント無しの自作ＭＲＰが作れる。

218 ：

ファインラボから出てる
リカバーエネルギーは良いですか？

219 ：

http://www.tfoods.com/shop/cargo/DATA/sub/0103.html
このページの下の方
ライ麦をローラーで押し加工したヤツが激安　５キロで１５７５円
オートミールのライバージョン
結構うまい

220 ：

>>219
それって料理して食べるの？お湯かけるだけでも食えますか？

221 ：

調理法？
スープ入れる皿を容易汁
お湯かホットミルクをかけろ
そしてレンジで１分半くらいチンしろ
終了
味付け？
ミルク時ならそのまま、
お茶図毛の元でもよし、甘い味でも問題なし、ドライフルーツ放り込んでもヨシ
おかずと一緒に飯のつもりで喰うもヨシ
湯切りしてプロテインシェイクぶっかけてもいい。
同じく湯切りしてカッテージチーズとジャムと混ぜてもヨシ

222 ：

ちなみに通常の押し麦でもライでもオーツでも
押し加工してあるヤツなら大体同じ方法で食える状態になるよ。
オーツ２キロhttp://www2.cuoca.co.jp/sugar/asp/mainfrm.asp?shohin_index=小麦粉類&shohin_id=1221
普通の押し麦はそこらの店でいくらでも売ってるからいいね。

223 ：

ん？とちゅうで切れてるじゃん
最後の1221まで全部コピってぷらウザに直貼りしてくれ

224 ：

トレ後は体重1kgあたり何gの炭水化物をとればいいんですか？

225 ：

肉抜きお好み焼きじゃ不満か？

226 ：

ブドウ糖のパウダー探してるんだけど、どこで売ってるの？
薬局で探したけど見つからない、、、。
トレ後のホエイにまぜて摂取しようと思ってる。
今まではアンパン食ってたけど、今一でかくなれないので。

227 ：

>>226
>>4

228 ：

>>227
あ、ごめん。テンプレ見落としてた。逝ってくる。orz

229 ：

でかくなれないのをアンパンのせいにしてる時点でｒｙ

230 ：

まぁでも、でかくなる為にトレ後のブドウ糖に着目したのは、間違いではないんでないかい。

231 ：

ブトウ糖なんて飲んで、糖尿病にはならんのかな。

232 ：

>>226
でかくなれないのは単にメシの量が足りないだけでは？

233 ：

みんなブドウ糖、一回に何ｇ採ってる？

234 ：

60g

235 ：

ブドウ糖２０ｇ＋ばなな1，2本

236 ：

トレハロースってどうよ？

237 ：

ブドウ糖思ったよりまずくなかった

238 ：

俺はノンフレーバーのソイプロテインにブドウ糖混ぜて飲んでる。
ブドウ糖の甘みでソイが飲みやすくなる。

239 ：

まったく不味くないよ
普通に甘い

240 ：

今日初めてここにきました
今までNーLARGE使ってたんですが、カーボのみの製品を探していてここに
たどり着きました
なにかとたたかれているグロモアが今見てみると13，000円ですね
これでもまだC/P悪いですか？
あとBB見たんですが、NOWの製品今も扱ってますか？
探してみたけど分からないんで書き込みました

241 ：

白米、玄米、パン、パスタ、蕎麦、うどん、サツマイモ、ジャガイモ、バナナ、コーン
この炭水化物の中で太りにくいオススメの物を教えてくれ。出来れば細かい解説もお願いします。

242 ：

>>241 オートミールを忘れているんじゃないか？

243 ：

ざっと読んできたけど、
結局トレ後には
マルトデキストリンか
２・５％のハイボトニックなブドウ糖希釈水
で良いのでは？
ブドウ糖は価格も安いから
最強は
２・５％のハイボトニックなブドウ糖希釈水
ということになるのかな？

244 ：

何リットルの水を飲む気だ…

245 ：

6％の濃度でも水より速く吸収されるらしい＞ぶどう糖
それでも60g摂るのに水10L　
ただモルトは吸収が速すぎるから逆に良くない
モルト＋ぶどう糖がいいんじゃね。

246 ：

>>245
おいおい、桁間違えてるぞ。
９００mlの水に１００g溶かしても１０％だ。

247 ：

ブドウ糖を注文したはいいが、重さのはかり方がわかりません。
10ccカップあたり何グラムになるんですか？

248 ：

グルコースの比重1：1．56だから、20ccでだいたい30グラム。
で、あってる？なんか自信がないぞ。

249 ：

>>245
>ただモルトは吸収が速すぎるから逆に良くない
なにが良くないんだ？トレ後の話じゃないのか？

250 ：

ﾄﾚ後の話だがｗ
何か？

251 ：

コーングリッツ以外に、米粉(リファリーヌ)ってどうかな？
グリッツはどうにも食べにくくて時間がかかる。

252 ：

なんか読んでるだけで頭がいたいスレですね

253 ：

頭が痛い奴が読むからだろｗ

254 ：

グロモアきえてる・・・

255 ：

ご飯でバルクアップ

256 ：

男は黙って白飯

257 ：

ageome

258 ：

保守

259 ：

白飯にリジン

260 ：

スポーツやってるなら最低でも白米2kgは食ってるんだろうな？

261 ：

漏れは１キロ強止まり。
ショボくてスマソ

262 ：

>>261
それじゃ体重が落ちてしょうがないだろ？
毎日2キロは食うようにな。

263 ：

こないだ新婚さんいらっしゃいに出てたトライアスロンのおっちゃんは、１食に米１升食うって言ってたな。

264 ：

>>263
スポーツやってるなら最低でも一日12000kcal〜17000kcalで10食以上は基本だろ。
今日日の小学生ですら一日に玄米１升、一日6食以上は喰うってのにな。

265 ：

260 ：アスリート名無しさん ：2006/05/21(日) 12:51:23 ID:S+Kun6hs
スポーツやってるなら最低でも白米2kgは食ってるんだろうな？
262 ：アスリート名無しさん ：2006/05/21(日) 19:54:53 ID:S+Kun6hs
>>261
それじゃ体重が落ちてしょうがないだろ？
毎日2キロは食うようにな。
264 ：アスリート名無しさん ：2006/05/21(日) 21:55:43 ID:S+Kun6hs
>>263
スポーツやってるなら最低でも一日12000kcal〜17000kcalで10食以上は基本だろ。
今日日の小学生ですら一日に玄米１升、一日6食以上は喰うってのにな。
トレ板にも貼ってくるわｗｗ
10000kcal乙ｗｗｗｗｗ

266 ：

トレ中のカーボは後半にしろとあったけどホント？

267 ：

もちろんお前はトレ後半に最低でもカーボ1kg摂取したうえで言ってるんだよな？

268 ：

267 ：アスリート名無しさん ：2006/05/22(月) 17:42:22 ID:e67GFoEp
もちろんお前はトレ後半に最低でもカーボ1kg摂取したうえで言ってるんだよな？

269 ：

このスレレベル高くてついていけね〜よｗ
グルコーススコアとインスリンスコア
載ってるサイト知らない？

270 ：

グルコーススコアとは？
この板は東大修士過程以下のヤツが書き込むようになったのか？

271 ：

ぐるこーすここあってなに？おいしい？

272 ：

果糖がダメっての、どのスレに出てるの？
摂取のタイミングによるのかな。
それとも、タイミングに関係なく大量摂取がいけないのだろーか。
トレ前にBCAAと一緒に摂ったり、トレ中のドリンクに
アルギニン、クエン酸と混ぜて飲んでるんだけど。
トレ後のプロテインには果糖ではなく、ブドウ糖を混ぜてる。

273 ：

>>272
トレ中のドリンクに アルギニン
すげぇ味覚だな・・。

274 ：

>>272 http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020616/

275 ：

>>274
�dクス　ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
>>273
イカ臭いとか生臭いって言うけど、そんなに匂わないだよ。俺買ったの。
ｲﾔｲﾔ、決して蓄膿なんかじゃないってば。
vitacost(NSI)のL-Arginineカプセル1個1.8gを開けて、
1Lの水に溶かしてるんだけど。もしかして、成分に偽り有り？

276 ：

サプリメントのカーボの部分を追加しました。
間違っているところがありましたら修正お願いします。
http://weighttrainingfaq.com/wiki/

277 ：

トレ30分前・・・パープル＋ブドウ糖
トレ直前・・・アルギニン
トレ中・・・果糖2.5％＋クエン酸ドリンク
トレ直後・・・グルタミン
トレ30分後・・・プロテイン＋ブドウ糖
てな感じでOK？と思ってたら、こんな記事教えてもらった。
ttp://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020616/
「果糖のメイラード反応の起こす作用は、ブドウ糖の約300倍」
お、恐ろしい．．．

278 ：

誤爆メンゴ

279 ：

トレ直前にカーボとＥＡＡぶちこむのって
その前の食事からどのくらいあければいい？
４〜５時間あけるのはいい？
さすがにあけすぎ？

280 ：

23 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/06/11(日) 01:45:36 ID:qUozcmtv
>>1
でも格闘技やるってことは頭で勝負できないアホですって言うようなもんじゃん。
男性版風俗が格闘家なんだからさ。
女がソープ嬢やってますって言うのと同じじゃん。
66 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/06/11(日) 12:08:41 ID:qUozcmtv
>>65
肉体労働者と思われると屈辱じゃん。
親が肉体労働者だとわかったら、子どももイジメにあうしな。
やはり子孫のためにも東大は最低でも卒業しておかないと。
ハーバードやMITならなおよし。
その上でのウエイトだよ。

281 ：

28 ：無記無記名　[sage]　：2006/01/05(木) 18:49:44 ID:tphiupUU
>>22
３日もあけるなんてこと常識的にあり得んだろ。
ダブルスプリットで１日６時間はTRしなきゃ。
337 ：無記無記名　[]　：2005/10/11(火) 20:45:20 ID:ZZn3t708
>>335
完全回復してからやっても意味ないわけだが。
>>336
ちゃんとダブルスプリットで１日６時間、週に５日やってるか？
991 ：無記無記名　[sage]　：2005/10/14(金) 15:01:41 ID:ww/0MDhS
>>990
ダブルスプリットで１日６時間やらないと意味ないって。
まずは会社辞めて、公務員か自営業になるべきだね。
99 ：無記無記名　[sage]　：2005/10/22(土) 03:10:35 ID:kFJDxs/G
>>97
合戸さんが、ダブルスプリットで最低でも１日６時間、週に５日やらないと、まったく意味ないって言ってたぞ。
あと、食事は、１日20000kcalだ。
96 ：無記無記名　[]　：2005/10/11(火) 10:42:03 ID:ZZn3t708
筋肉痛がとれてからトレやっても効果半減なんだが。
だからみんなダブルスプリットで１日６時間やるわけだが。
42 ：無記無記名　[]　：2005/10/16(日) 21:58:25 ID:FTk6JV8H
ダブルスプリットで１日６時間以上、ジムでトレしなきゃ意味ないのが今の常識。
32 ：無記無記名　[]　：2006/03/12(日) 23:47:02 ID:Nao/2XpA
オリンピア優勝経験がないやつがいくらほざいても机上の空論。

282 ：

ブドウ糖(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

283 ：

このスレは終了でつか？

284 ：

ブドウ糖最強

285 ：

マルトこそ最強。

286 ：

マルトは高い。

287 ：

結局長距離走のエネルギー補給には
何がいいんだ

288 ：

コーラ

289 ：

メロンパンにコーラこれサイコー

290 ：

結局、トレ中はマルトとブドウ糖どっちがいいのか。

291 ：

どっちでもいいです。

292 ：

293 ：

かーーーぼーーーーーん！

294 ：

マルトのベタベタ感にイラつく初夏の昼前。

295 ：

トレ後のマルトが床に滴れてベタつく…

296 ：

ブドウ糖ってぶどうジュースのことですか？

297 ：

違うだろww

298 ：

マルトって九尾のチャクラ持ちの人のことですか？

299 ：

間食時にプロテインと一緒にカーボを摂りたいのだが、
結局何が良い？

300 ：

間食にだったら低グリセミックなもんがいいかも。
バナナとか。

301 ：

ブドウ糖でも、＋プロテインと食物繊維をとれば、だいぶGI値は下がる？
ブドウ糖１５〜２０Ｇにプロテイン４０Ｇ＋サイリウムハスク４gを一緒に飲んでいるけど。

302 ：

液体だし厳しいかもな。

303 ：

バナナ食えバナナ。

304 ：

バナナって体に悪いんじゃなかったか？

305 ：

えっ…いまバナナ食っちゃったよ…

306 ：

(　＾ω＾)バナナはうまうまだお♪

307 ：

保守

308 ：

(　＾ω＾)寝る前はマルトもブドウ糖もＮＧだお

309 ：

>>38のキロ230円のやつってもうなくなったの？買いたいんだけど

310 ：

なくなってるな。

311 ：

チャンプのプロテイン2.25キロの容器に、ブドウ糖5キロがちょうど入りました。

312 ：

マルト1キロあたり3ドルでｹﾞｯﾄｫｫｫｫ！！

313 ：

どこですかそれは。晒しなさい。

314 ：

もしかしてマルトさんですか？

315 ：

>>312
早く晒しなさい。

316 ：

>>312
どうしたんですか。私はもう寝るんですよ？
明日までには晒しておきなさい。

317 ：

あーっ！やっぱりマルトさんだー！

318 ：

>>312
まだ晒してなかったのですか？
どうせデマなんでしょう？そう言っておしまいなさい。
さあ早く。
それとも晒して身の潔白を証明できますか？
できないのなら…

319 ：

なんだこの基地外

320 ：

２時間半のトレだったら、ブドウ糖何gとればよいですか？

321 ：

トレ中は30g程度をチビチビ
トレ後は体重×0.7〜1g

322 ：

マルト海峡

323 ：

R海峡

324 ：

フラクトオリゴ糖(FOS)ってどうなのだろう？

325 ：

>>318
粘着はR
>>321
うん。それぐらいジャマイカ。
>>324
あまり聞かないな。腸にはよさそうだけど。

326 ：

ブドウ糖でポンポンがパンパン
ブドウ糖でポンポンがパンパン
ブドウ糖でポンポンがパンパン

327 ：

マルトを混ぜろとｗ

328 ：

>>324
あんま摂ってる人は見かけないが。

329 ：

ブドウ糖あまーい

330 ：

マルトって想像以上にベタベタするな。

331 ：

トレハロースって、どうでしょう？
吸収遅いんですかね？

332 ：

>>331
単体じゃ売ってなくない？

333 ：

>>324
あれ消化悪いしカルシウムの吸収率が高くなるだけだぞ。
トレーニング中や後なんかのエネルギー源にはならない。

334 ：

うちの母ちゃんは、整腸作用を期待してフラクトオリゴ使ってるな

335 ：

マルトばっかり食べてちゃダメって言ってるでしょ！

336 ：

？

337 ：

人がいないな。

338 ：

結局、今マルトの最安はMEでカーボマックス?

339 ：

いや違うだろ。だって

340 ：

結局、今ブドウ糖で腹の張り具合がマックス？

341 ：

>>339
(　＾ω＾)おい途中でやめんなお

342 ：

グロモアってどうなってんの今
>>339
教えてくださいお願いしますこの通り
щ(ﾟДﾟщ)

343 ：

ｸﾞﾛﾓｱ知ってるのに、その質問は(ｱｰﾙﾜｲ

344 ：

グロモアのどこにマルトがあるのか分からないよ俺

345 ：

グロモアはともかく、カーボマックスよりバルクのMDのが安くない？

346 ：

ｸﾞﾛﾓｱのマルトのあるページをはっていただきたい

347 ：

あれ? グロモア潰れたんじゃなかったっけ?
ボディパワーマガジン繋がんねぇ('A`)

348 ：

って、どっちも同じ会社か。値段同じなんかね?

349 ：

☆☆☆ボディパワーマガジン☆☆☆
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/editorial/1155790173/

350 ：

おいこらグッピング！早く処理しやがれ！
こっちは2週間も商品の行方気にしてんだぞ！
CNWのマルトに期待してんだぞ！わかったかグッピング！
なんで国内の輸送に5日以上もかかってんだ！？
いいかげんキレますよこっちも！！
早くしてくれねーとボ系サプリもきれかけんだよこっちは！！
なんのために7万も払ったと思ってんだコラ！
今日はこの辺にしといてやるがな！
わかったかグッピング！！

351 ：

>>350ゴメンね
あと10日待ってね

352 ：

>>351
まあそんぐらいかかるだろうな。
気長に待つよ。

353 ：

ログインしたらやっとこさ30/8個。到着になってた。
変化が出てウレシス。

354 ：

(　＾ω＾)いまみたら30/26個だったお
(　´ω`)やっと発送されそうな予感だお

355 ：

(；＾ω＾)今日もチェック入れたけど変化ねーお
(　＾ω＾)アメリカはいま朝だからこれから動きが見られるかなお

356 ：

(；＾ω＾)おいおいまた動きがなくなったお
(　＾ω＾)今日で21日目だお
(　＾ω＾)グッピングちょっとたるんでるんじゃねーかお？

357 ：

(　＾ω＾)やっと発送されたお
(　＾ω＾)でっかいでっかい箱楽しみにしてるお

358 ：

どうして市販のスポーツ飲料は、ブドウ糖とかマルトを使わないんですか？

359 ：

そんなの誰も買わないからじゃね?

360 ：

果糖の方が安いし、インスリンを上げないから良いと思われてるんじゃないの？
実際はブドウ糖の方がエネルギー源としても運動後の筋グリコーゲン補充にも
優れている訳だが。

361 ：

マルチトールってどうなのかな？
糖質アルコールらしいけど…
体に害があったりするのかな？

362 ：

>>358
ポカリの粉はぶどう糖、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、デキストリン入ってる

363 ：

>>361
マルチトールは人体に害はない。
血糖にも影響しないからある意味で理想的なカーボ。
似たようなものでコーンシロップがあるがすさまじい害が報告されてる。
男性生殖器がまるで発達しなくなったりだとかいろいろ。
ただ、マルチトールは腸内で消費され実際は2kcal程度しか熱量がなく
摂りすぎると腹を下すという欠点がある。

364 ：

>>363
そうなんですかありがとうございます。
じゃあ少しづつ摂ってみて様子をみまつ。

365 ：

これから減量期に入ろうかと思うんですが
減量期にもウエイトトレ中ってカーボは摂るべきですか？
いままでは増量期だったので、水に溶かしたマルトを30gぐらい摂ってました。
トレ後にはブドウ糖とマルトを混ぜたものを60gぐらい摂ってます。
現在、82ｷﾛ。除脂肪体重は68ｷﾛぐらいです。
トレ後のカーボの量はあまり変えずに摂るつもりです。
よろしくです。

366 ：

>>358
インスリンの分泌が体脂肪の燃焼を阻害するので、
特にダイエット系のスポーツドリンクには、インスリンの分泌が必要な
糖類はほとんど含まれていない。
その点果糖は、インスリンの分泌を必要としないのでよく使われているね。

367 ：

蛋白質の吸収を助ける働きがあるというガラクトオリゴ糖を、
プロテインの摂取の際に他のカーボと一緒にとろうと思ってるのだけど、
ガラクトオリゴ糖が買えるお勧めの店あったら教えて下さい。

368 ：

>>365ですが、誰か教えてくらはい
(´・ω・｀)

369 ：

あ

370 ：

な

371 ：

>>367
ガラクトオリゴ糖って＝フラクトオリゴ糖か？
それなら知ってるが

372 ：

>>371
全然違う。
http://sizen-life.com/yacon2/oligosaccharide2/index.html

373 ：

>>367
ググりゃすぐ見つかるぞ

374 ：

ガラクトオリゴ糖摂りはじめて1週間
明らかに便の様子が変わった

375 ：

>>374
どこの買いました？
ちなみに自分は井藤漢方製薬のオリゴトップシロップを購入。
近所のドラッグストアに取り寄せしてもらった。
蛋白質の吸収促進については分からないが（当たり前）、
便が若干柔らかくなって排便しやすくなった。
水分を大量にとっててもトレがハードになればなるほど硬くなってたので、
多分これはガラクトのおかげだと思ってる。

376 ：

>>375
まったく同じヤツだ
便の話も同じ感じ

377 ：

ガラクトオリゴ糖レポ
たしかに便の調子が良くなる(正常っぽくなる)

378 ：

しょーもな

379 ：

い

380 ：

こともな

381 ：

ボディプラスの味つきMDまだー？

382 ：

そんなの出るんだ！？
何味かな？

383 ：

たしかオレンジ

384 ：

いつ出るの？？？

385 ：

シラネ

386 ：

知らないなら書き込むなよR

387 ：

おまえの態度が気に入らない

388 ：

そんなおまえの態度が気に入った

389 ：

ホモ以外はお断わりよ！！！

390 ：

そんなおまえの尻に興味を持った


や　　ら　　な　　い　　か　　？

391 ：

やだよ…

392 ：

ホモはこの世からR！？！？！

393 ：

日本語でおｋ

394 ：

ＭＤのオレンジ出た！！

395 ：

>>394
レポよろ

396 ：

なんかカタログにｸﾞﾙｺ-SRってあるけどあれはなに！？

397 ：

果糖かなんかじゃないのか

398 ：

しかも｢グライコ−ＳＲ｣だしな
｢ＳＲ｣はスローリリースってことじゃないか

399 ：

BPのBBSとかみても全然情報がないんですが…

400 ：

４００ｇｅｔ！

401 ：

>>400
そんなことしてないで情報もってこいよ禿

402 ：

もちとうもろこしでんぷん(vitargo)にしなさい

403 ：

グライコSRは砂糖の甘さ控えめ版みたいな感じだ
ほんとに低GIなんだろうか…

404 ：

爽快ドラッグでオリゴトップシロップを買ったんだが…
確かに便の様子がよさそうだ
しかし爽快ドラッグってヤバい麻薬みたいだな…ｗｗ

405 ：

MDのオレンジ不味い…
味薄すぎ…

406 ：

MDｵﾚﾝｼﾞ不味いよね(*_*)
デビッドなんとかしてくれぇ〜

407 ：

ＭＤのＮＥＷフレーバーなんであんな酸っぱいん？
ＢＰのブログに
｢Ｃ３Ｘグリーンアップルとまぜておいしい新フレーバーに！｣
とかあったけどゲロマズなんすけど？

408 ：

>>405-407これ同じヤツ臭いなｗ
まあまずいのは禿同

409 ：

デビッドが憎いあげ

410 ：

ただひたすら憎いあげ

411 ：

>>409-410
やめたれｗ

412 ：

もっとマルト安いとこない？

413 ：

うんこ

414 ：

オレ後輪！！

415 ：

>>414
ホイール乙

416 ：

ｗ

417 ：

グライコSRうまいage

418 ：

ライスオリゴデキストリンを購入できるところを
知っているものはおりませぬか
またPF(おそらく海外サイト)とはどこのサイトの略かわかりませぬか

419 ：

ぷろていんふぁくとりーだお

420 ：

>>419
おお！サンクス！
買ったことある？味はどんなんかわからないかな？

421 ：

世界平和のためにもあげておこう

422 ：

無駄だとわかっていてもあげてみる

423 ：

無駄じゃないよ。

424 ：

>>423
なら教えてくれよ！

425 ：

なあなあ！教えてくれよ！頼むよ！

426 ：

ぶどう糖より甘くない、さらっといける

427 ：

マジか！買ってみようかな…
PFでいいかな？

428 ：

いいんだよ

429 ：

グリーンだヨーー！！！

430 ：

エイプリルフールだヨーーー！！！

431 ：

久々あげ

432 ：

買ったよ
かなりいいかんじ
オートマッスルといい定番になりそうだ

433 ：

kwsk

434 ：

だが断る

435 ：

待ってくれよ！

436 ：

なんだ禿

437 ：

禿とはなんだ

438 ：

トレ前後のマルトでバルクアップ成功中あげ

439 ：

ブドウ糖でいいじゃん

440 ：

どっちでもいいじゃん

441 ：

ワキシでいいじゃん

442 ：

不味杉で却下

443 ：

禿同

444 ：

ワキシ粉っぽい

445 ：

bgnhgdgdn]


jfmjdhfmj



ktyktuk


wetewte


kyuku

yeryre

446 ：

>>440

447 ：

ワキシ摂ってたら糖尿みたいな症状が出始めた。　
…大丈夫かこれ？

448 ：

jgfjgjgj


yttrytry


uiuyiuyi


teett


jgfjfgjf


iyiyti

449 ：

http://school7.2ch.net/test/read.cgi/job/1196339242/l100
130 2 5 7 9 141 4 6 8 かなり粘着　どうにかしてくれ。

450 ：

みんなの書き込みをみさせてもらいながら
どのカーボにするか悩んでるんだけど
粉飴ってどう思います？
http://www.kenko.com/product/item/itm_6542307072.html
http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/toushin/05031802/003/003.pdf
以前飲んでたとき原材料デキストリンってわりに甘味が強かったんで
調べてみたら実際にはマルトオリゴ糖が主成分だとか。
トレ後にはグルコースそのもの
もしくはその重合体（マルトデキストリン）がいいわけだよね？
マルトオリゴ糖はその中間ぐらいの物質ということでしょうか？

451 ：

トレ後にカーボは必要ないよ

452 ：

トレ前もカーボ必要ないよ

453 ：

我が生涯に一片のカーボ無し！

454 ：

一度に吸収される炭水化物の限度ってどれくらい？

455 ：

良いスレ発見
あげるよ

456 ：

トレ後こそカーボとらねば。

457 ：

トレ後のカーボ買いたいんだが、いまだにマルトデキストリンで安いのってMD？？

458 ：

うちさぁ・・・

459 ：

それは人から説明されないとわからない事か？
二十年も三十年も生きてきてそんな事もわからないなら
お前が今まで喰ってきた飯は全　部無駄だったという事だ

460 ：

よくわからんので筋トレ後にはマルトデキストリン20gと
ブドウ糖20gを仲良く摂ってる事を伝えに来た。

461 ：

【野球】巨人・原監督の1億円問題について、NPBはノーコメント貫く　　野球協約では暴力団員との金品授受があった場合、失格に
1 ：ニーニーφ ★：2012/06/22(金) 10:23:47.54 ID:???0
日本野球機構（ＮＰＢ）は２１日、巨人・原監督が
女性問題に関して男２人に１億円を支払った件について、静観の構えを示した。
野球協約では、暴力団員等との間で金品授受があった場合には
コミッショナーが失格処分とすると定めている（１８０条）。
下田事務局長はこの日、ＮＰＢによる調査の有無について
「ノーコメント」と話した。原監督が１億円を渡した相手について、
巨人は暴力団員などの反社会勢力ではないとし、
週刊文春などによる元暴力団員との報道とは食い違いがある。
http://www.sanspo.com/baseball/news/20120622/gia12062205060004-n1.html

2 ：名無しさん＠恐縮です：2012/06/22(金) 10:24:29.65 ID:u4IzcdcU0
失格するとどうなるの？

4 ：名無しさん＠恐縮です：2012/06/22(金) 10:25:07.17 ID:Ap71DYgU0
そもそも失格ってなんだよ

5 ：名無しさん＠恐縮です：2012/06/22(金) 10:25:47.88 ID:SQMFjIu10
巨人様に不利益なことは見えないフリ聞こえないフリ

6 ：名無しさん＠恐縮です：2012/06/22(金) 10:26:01.43 ID:Yun4yNFh0
特例でおとがめなし

462 ：

トレ前はBCAA飲んで、トレ中は2？の水に50gのブドウ糖とひとつまみの塩入れた物飲み、トレ後はプロテインにブドウ糖25g混ぜて飲んでる。
体重62kgだけど取り過ぎ？
太るのは問題無いんだけど。

463 ：

あげ

464 ：2013/04/19

最近の頭痛は糖分不足だったみたい
糖分だけでこんなにも覚醒してハイになれんのね