ジョギング趣味の人いる？59人目

1 ：2013/10/01 〜 最終レス ：2013/10/24

作ってやったぞ
どうだ
ジョギング趣味の人いる？58人目
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/sports/1369054398/

2 ：

>>1　乙
涼しくなってきたな。

3 ：

毎日走ってるとなんともないのに
一日休んだ次の朝起きるとふくらはぎが痛い
走ってないのになにこれ？

4 ：

過疎ってるから日記にしちゃえ
2.5km13:09(2:36,2:44,2:32,2:53,2:22)

5 ：

いつも思うんだが2，5kmとか意味あんのか？
もっと距離伸ばせよ

6 ：

性格的なもんで、高負荷短時間で効果を得たい人と、低負荷長時間で効果を得たい人がいるからね。
2.5km11分で走れれば5km25分は出来る
10km55分で走れれば5km25分は出来る
どういう入り方をするかだけだし

7 ：

2.5km11分って高負荷でもなんでもないだろ

8 ：

5km25分を目指す人に高負荷じゃねーの？
他人の立場になって考えられない奴が一番始末が悪い、モノサシが自分って奴→草野球のキャッチャー

9 ：

練習時間から逆算した距離だよ
2か月後に10km50分ギリが目標
すげえだろ

10 ：

>>9
たぶん無理だな。
書かれてるタイム以外にも走ってるんだろ？
練習とはそれ込みのもん、それが解ってない人は目標達成は無理

11 ：

みんなー喧嘩はやめて！！

12 ：

今来た。
どいつに殴りかかればいいんだ？

13 ：

と、とりあえず >>11

14 ：

>>6
4のどこが高負荷なん？

15 ：

2.5km13分で筋力心肺ぼろぼろよ
後一週間この状態なら次善策だな

16 ：

いちおつ

17 ：

ラン歴半年の40代です。
仕事柄、市民マラソンなどに参加できないので質問させてもらいます。
5�q24分、10�q53分30秒、20�q2時間7分でしたら一般的にはどのくらいのレベルなんでしょうか？もちろん大会自体のレベルなどもあると思います。大会結果などをみても上位のタイムしか出てないので……
教えていただけると嬉しいです。

18 ：

>>17
http://42.195km.net/jogsim/
ここで５キロ２４分で測ったら
２０１３東京マラソンで　３４７９６人中　２２９３位　位です
って出たから結構速いほうじゃない

19 ：

>>17
タイムだけ見て判断は出来ないんだけど
今出たら5時間切れればいい方じゃないかな？
たぶん30kmで足が終わる

20 ：

大会出てわかること
・30ｋｍに必ず壁が存在する
・みんなはえーーーー(じじも含め)
・どうみてもフォームおかしいのに速いヤツがいる

21 ：

>>18
>>19
すいません、書くの忘れてましたが、まだフルは走ったことがないんです……
それぞれの距離でのレベルが知りたかったのです……
せっかく教えていただいたのに申し訳ありません……
自分では「中の上」くらいかなぁとは思っているんですが……

22 ：

>>17
他の人も言ってるがサブ5レベル。がんばってサブ4.5かな。
30km過ぎからの変調をどうこなすかが鍵

23 ：

>>17
長距離耐性がないっすね
5kmは中の上
10kmは中
20kmは中の下
フル走ると5時間以上かかりそう
ラン歴が伸びてくると5km24分でも20km1時間50分では走れるようになるよ

24 ：

なかっち 動画
http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s

みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年　ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html

生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm

25 ：

>>22
距離はこれから少しずつ延ばしていこうと思っています。
平日はなかなか時間が取れませんが、短い距離に負荷をかけて練習していくつもりです。
ありがとうございました。
>>23
詳しく教えていただき、ありがとうございます。
これからは距離が課題となってきそうですね。
目標としては「上の下」くらいまでには何とか食い込みたいと思っています。
とりあえずの目標として20�q2時間切りを目指したいです。

26 ：

ええね

27 ：

ジョギング趣味の人以外にランニング趣味の人作るべきだね
ジョギング5km30分以上
ランニング5km25分以内
以外はどっちでもOK

28 ：

>>25
ハーフ以下の距離だけど、時間を入れると順位予測をしてくれる
こんなページもあるのでご参考まで
http://www.e-marathon.jp/tome-kappa/simulation.php

29 ：

通勤ジョグで、毎日8kgほどのリュック背負って5km走ってる。でも週末に走ろうとすると、なんかバランス悪いんだよね。
背中に重みがあった方が、重心良く踏み込めて前にポンポン進めてる気がする。何とかならんのか。

30 ：

その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。
その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。
その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。
その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。
その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。
その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。その目気色悪すぎこっち見んなR。

31 ：

>>29
重り背負って走ればいい
終了

32 ：

>>28
ありがとうございます。
さっそく試してみたところ、今の自分のタイムだとなかなか手厳しい結果が出ました。
「上の下」レベルになるのにはもう少し時間がかかりそうですね……
故障だけには気をつけて楽しんでいきたいと思います。

33 ：

陸上競技板落ちてる？

34 ：

▼暴行目的で連れ込んだとみられる女子学生に刺され男死亡　足立区
（フジテレビ系（FNN） 10月4日(金)6時29分配信）
東京・足立区で3日、男が暴行目的で連れ込んだとみられる女子学生に刺され、死亡した。
3日午後10時すぎ、足立区堀之内で、50歳くらいの男が、足から血を流して倒れているのが見つかり、
その後、死亡した。
警視庁によると、男がジョギング中の10代の女子学生をナイフで脅して河川敷に連れ込んだが、
女子学生がすきを見て、男のナイフで太ももを刺したという。
警視庁は、女子学生の行為が、正当防衛にあたるか調べている。
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20131004-00000124-fnn-soci

35 ：

俺も遅い時間帯21〜23時頃に街ランニングするけど若い女性が一人で走ってるの見る
しかも両耳にイヤホンしながら
後ろから襲われたら防御出来ないだろうに

36 ：

ナイトランで黒や紺のウェア着て両耳イヤホン塞いで、LED無し。
はっきり言って自殺行為。

37 ：

ハードワークして車で帰宅する時の視界って空き缶ほどしかないよな
自分でも怖いけど

38 ：

大会も近いし、昨日5kmマジ走りしてきたった
普段ジョグしかしてなかったから、今日は体バキバキだわ
18分25秒、レースになるともっと速く走れるよね？
40代の部だから10位以内いけそう

39 ：

うんうんわしもじゃよ

40 ：

>>38
40代前半だとしても速いな。ウラヤマ。

41 ：

>>38
すげーよ

42 ：

38みたいな猛者は普段のジョグで5分くらいなのかね？
俺も40歳台後半としてはwww　とはさすがに思わないけど

43 ：

38だが、もうすぐ44才だわ
普段のジョグは10kmほど。キロ6分あたりからスタートして自然にペースアップして
いく感じ。何日かに1回はラスト1〜2キロをマジ走りで締めくくってます。
酒は飲むし、タバコも吸う。麻雀の誘いがあれば徹夜もする。
一人タイムトライアル(？)はさすがに辛いわ。まだ体が痛い。

44 ：

大会出ようと思ってターサー買ったけどやっぱりのんびり走るのが一番だ
長くても15km以内で足の心配もしなくて済むからターサーでガンガン走ってる

45 ：

>>43
酒と麻雀はオレもやるけど、タバコはねえだろうよ。
ホントなら超人だよ。

46 ：

>>44
大会w

47 ：

>>43
たぶんベットの上でも凄いでしょ？

48 ：

ｗ

49 ：

このスレは試合でコンセンサスとれてんだよな
大会じゃなくて試合って言うのがナウい

50 ：

タバコは１日20本くらいだな。普段の走りには影響なさそう。
無理に辞める必要もなさそうだし、ゆる〜い感じで頑張っていきたいんだ。
ベッドは弱いよ。早漏気味のうえに連チャンもできないんだよ。
試合だけでも頑張らねば。

51 ：

さあ笑ってくれ
5km28:03(3:03,2:51,2:39,2:53,2:41,2:41,2:52,2:49,2:52,2:39)

52 ：

>>51
別に笑わないけど。
流してるならそんなもんでしょ。

53 ：

ジョギングの運動強度って心拍130~140くらいでしょ。
自分も5km30分切るのがやっとだわ。

54 ：

>>51
ええやん
10km目指してる人だよね
500mずつでいいから伸ばしていくといいよ

55 ：

>>53
そうなんだけど、いつまでも心拍数気にしてる人って少ないと思う。
いづれ心拍数に縛られない日がくる
そこからが「ジョギング趣味」の始まり

56 ：

不審者でないアピールという訳じゃなく挨拶する人は結構いるね、声を出す人もいるし、手を挙げる人もいる。
俺は自分からはやらないけど、挨拶されたらやり返すようにはしている、手を挙げるんじゃなく大概は「ゥオイ〜」みたいな擬音じみた掛け声になる。
因みに、夜にジョギングしてる女はデブかババア、襲われる可能性極めて低いのばっかり

57 ：

襲われる可能性の高い女が夜にランニングなんかしたら危ないに決まってんだろ、アホか
俺はイヤホンつけてるから完全無視だわ、目もそらしてるから多分わかってくれる

58 ：

イヤホンつけてる時点でマジとは思えんな〜
イヤホンってなんの為にやるの？
ツラい時間を少しでも短く感じたいからかな？
正直、そういう考えがある時点で逃げてるっだけの人
そして、他人に厳しく自分に甘い人間の始まりなだけ

59 ：

>>58
ラジオ聴いてるんだよ
津波が来てもわからないじゃないか！

60 ：

他人の趣味に難癖つけるのは了見の狭い人間やで

61 ：

朝ラン終了
初めてハーフ走って1h49m30s
ラスト1km時計見て1h50m切れる！
と思った瞬間全力ダッシュでギリギリ達成
休日のスタートを気持ちよく切れた！

62 ：

好きだからジョギングしているし、音楽やラジオ聞きながら走るともっと楽しい
>>58は、練習中は水禁止、筋トレはうさぎ跳びって昭和のスポコン並みやね
ジョギン趣味のスレで言うのも場違いだし

63 ：

音楽聞きながらだと事故りそうなのでやらないな

64 ：

こないだイヤホンしてたジョギング兄ちゃんが
軽トラと接触してた

65 ：

河川敷最強

66 ：

当たり前だが場所によるにきまってんだろー。音楽聴きながらのジョグは。
公道とか危ないとこでは止める。危険のないジョギングコースや河川敷はいいじゃん。

67 ：

何故河川敷やジョギングコースは安全と思えるのやら？

68 ：

揚げ足取るとか野暮だな
確率論の問題でしょ
車止めしてればそれだけで確率はグンと下がる
原付や自転車は侵入してくるけどな
自分もジョギングコースは出来るだけ車が多い道は避ける
みんなこれぐらいは自己防衛してるよね

69 ：

安全の話に揚げ足取りだ確率論だは通用しないよ
まして自分が耳を塞ぐという安全を軽視した行為をしておいて言う事じゃない
キミがひょいと前方の障害物や水溜りを避けようと進路をずらした時、
そのラインにはすでに他のランナーや自転車が来てるかも知れない
音が聴こえていたら気付けたかもしれないのにね

70 ：

Ａジョギングコースは比較的安全じゃん
Ｂ音楽聞きながらのジョグが安全と思ってるの？
Ｃ普通に考えて他の道に比べ安全だということじゃね？
Ｂ安全なわけない。危険だから！
ということだな
当然ラン用のイアホン付けてるだろうし自己責任でいい
俺はクラシックやオペラ聴きながらジョグるのが最高だと思う

71 ：

自分の呼吸音を聴きながら走るのが好きです

72 ：

運動公園等のジョグコースなら音楽聞きながらでも安全じゃん

73 ：

後ろから来る人に気付く術を放棄しておいて安全とか

74 ：

後ろから走ってくる人は自分に向かってぶつかるのか？
カナル式ならいざ知らず外音も聞こえるイヤホン使えばいいことだろ
単に批判がしたいだけなのか

75 ：

なんかいろいろ物議をかもしてしまったようだ、ごめんなさい
走ってる間暇だからキクタン聞いてたんだ
走るのも大会に出るほどマジってわけでもなく単純に不健康だと効率悪いからってだけだし
もっぱら早朝ランで歩道の無い道は通らないから安全だと思いたい、でもイヤホンは普通のカナル式だわ

76 ：

おまえらって乳首ケアどうしてんの？
俺なんかもう左乳首に3つ、右乳首に1つキズがあるんだけど
てかなんで消えないのこのキズ

77 ：

>>50
タバコ吸っていて苦しくないですか？
僕は走って、禁煙に成功しました。

78 ：

乳毛生えてるからクッションになってすれないよ

79 ：

行ってきたぜー股関節が痛いぜー
先週ジョグ中に蹴躓いてクラウチングスタートの体制で耐えたんだけど
右足の付け根に違和感感じて１週間たてば治るかなって
治ってなかった、まぁ様子見ながら・・・
今日は気分よく走れたのでオッケッケー＾＾；

80 ：

俺もいつも右股関節痛めるんだよな・・・
フォームのバランス悪いんかなぁ・・・

81 ：

股関節は膝より怖いよ、注意してな
膝壊してもサポーターすれば歩けるけど、股関節壊したら歩けなくなる

82 ：

>>74
後方に人がいるかいないかで、前方の状況に対する咄嗟の対応は変わってくるだろ？
それに外音が聴こえるといっても、イヤフォンしてない人と同様な訳もない
言い訳聞いてるといかに安全ナメてるかわかるよ

83 ：

>>72
先日地元の運動公園のジョギングコースに珍走団のバイクが侵入してきてビビったよ
世の中何が起こるかわからんぞ

84 ：

ノーリードの犬に追いかけられた(´Д` )

85 ：

イヤホンなんてしてたら後ろのランナーの足音に気付かず
油断して追い抜かれるという恐ろしい危険があるじゃね〜か
怖くて絶対できない

86 ：

でも、暇でしょ みんな走りながら何考えてる？

87 ：

もちろん、エロいこと

88 ：

イヤホンしてる歩行者とランナーを比べると、後ろから追い抜かれる可能性は
速度が速い分、ランナーの方が低い
ってことは、イヤホンの危険性ってのは　歩行者の方が大きい
まずは歩行者のイヤホン禁止から始めたらどうだ？

89 ：

通は片耳ですよ

90 ：

>>86
暇と感じる様になるまでかなりかかるけど、1時間で程度の日々のジョギングの最中は色々考えながら走ってるな、妄想が一番多いけどw
でも、その時間はそれで有意義だし走ってる満足感を感じられる気持ち良い時間でもある。
42kmをゆっくり5時間かけて走った時は誰とも話さず目も合わせずひたすら走った。宗教じみた世界というか座禅でいう「無」の境地らしきモノを体験した。
ぶっちゃけ、音楽があったらどうとかは関係ない、走るという行為に集中すると、音楽は焼き芋屋のスピーカーから流れる宣伝文句と同じ

91 ：

500m全力で2:15だったわ
このペースで5kmが22:30
10km40分台は夢のまた夢だな

92 ：

>>88
歩行者より速くても自転車より遅い
そんな事もわからないんですか？

93 ：

おかしなのが住み着いてるな

94 ：

ウエストポーチに500mlのペットボトル入れて走ってるんだけどすごく走りにくい(´・ω・｀)
なんかペットボトルの持ち運びに便利な入れ物みたいなのってありませんかね？

95 ：

ラン用ボトルポーチがあるじゃない
ただしちゃんと試し装着して購入を
ラン用としててもユルユル設計のがある

96 ：

身軽の方がいいし、小銭だけ持ってれば途中の自販機でも
コンビニでも飲み物は買えるし、わざわざウェストに付けて走るのってウザいと思うが、
それでも持って走りたいなら、トレイルラン用のリュックにした方が他にもスマホとかタオルとか
色々入るし、走ってる時の揺れやブレが少ないんじゃないか？
ちょっと大げさな感じもするがｗ

97 ：

>>94
こういうのがオススメかな
http://www.rupan.net/uploader/download/1381127847.jpg
http://item.rakuten.co.jp/fuhsentohwata/02812801/
ペットボトルの中で水が揺れるから煩わしいと思う
飲料水袋でググるとちょこちょこ出てくる非常用のばっかりだけど

98 ：

点滴みたいだな

99 ：

BORN TO RUN読んで走るモチベーション上がった

100 ：

みなさんありがとう。ボトルポーチ買ってみる(´・ω・｀)
ところで、冬はどんな服装でジョギングしてます？
とりあえずジャージの上下買ってみたけど暑いかな？

101 ：

>>100
ノースフェイスでシャカシャカするやつ買った
下はタイツとハーパン

102 ：

>>101
シャカシャカってｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ？汗吸わなくない？(´・ω・｀)

103 ：

素肌にウインドブレーカーならそうだろうなあ

104 ：

ウインドブレーカーは裏がメッシュ地だけになってる奴があるからそれ買えや

105 ：

冬は膝下パンツと半袖Tにウィンドブレーカー。
半袖Tなのは、下に長袖着ちゃうと暑いときの袖まくりが面倒だから。
走り出しはそりゃあ寒いけど、峠一つ登り終えると丁度良い感じ。
ちなみに多摩地方。

106 ：

10年ほど音楽聴きながらジョグっているけど、危ないことなんて記憶に無いな。

107 ：

>>106
最近のスマホイジりながら歩いてるバカも同じ事言ってるよ
周りがバカには近寄らないようにしてるだけなのに
でも中にはバカと気付かない相手もいる訳だ

108 ：

ウケるｗ
過疎スレなのに説教おやじが常駐しとるなｗ
1〜2月の河川敷の強冷風の対策の時ぐらいだなウインドブレーカー
あとはランタイで冬は突破
住んでる場所、走る場所で全然違うと思う

109 ：

ピチピチの速乾Tシャツの上に何も羽織らずに走ってたら変かな？(´・ω・｀)
下はハーフパンツ

110 ：

上半身裸で走ってる人をたまに見かけるし良いんじゃないの

111 ：

俺もハーフパンツだけどな
フルチンに直にはいとるわ
まだまだ半袖でいけるな

112 ：

１〜２月の河川敷の強風までWBは着ない

113 ：

ジョギングのときはウイスキー用のスキットルに水入れて後ポッケに入れてる
薄いし量的にもちょうどいい

114 ：

>>109
アンダーアーマーのシャツみたいなの？
アスリート体型の人が着てたらかっこいいお

115 ：

アスリート体型といってもいろいろでございます

116 ：

>>110
あれマジでなんなの！？
河川敷でしょっちゅう見るけど全国共通なのか？
一人で半裸で歩いてさ
いや複数で歩かれると恐すぎるけどｗ

117 ：

別に醜い体じゃなければ上半身裸でもいいと思うけど
海岸線のジョギングコースなんかは水着でもおkでしょ？
自信の無い人はやらなければいいだけ。
デブはダメ、チビはダメ、毛深いはダメ、不細工顔はダメ
どれにも当てはまらん俺は裸おkって事になるな
ハイ、河川敷を半裸で走ってまーす。

118 ：

TPOに応じたドレスコードっちゅーもんがあんだろ
海水浴場近くなら違和感ないってだけの話で、上半身裸はどうかと思うよ
常識的に考えて異様だから
何者かわかりゃ世間様はとりあえず安心してくれるんだから、ランナーっぽいカッコしとけと

119 ：

>>114
173ｾﾝﾁ59ｷﾛのガリだお(´・ω・｀)

120 ：

中国人はテレビでよく半裸になってるね(´・ω・｀)

121 ：

上半身裸でも、引き締まって日焼けした体でランパンにキャップにサングラスでランシュー履いて走ってれば、どっからどーみてもランナーか鍛えてる人にしか見えんだろ？
まあ、市街地はさすがに無理だけど河川敷なら問題無いでしょ？

122 ：

男は黙って雪上ラン

123 ：

>>121
男でもギョっとするし、女だったら足音聞いて振り向いたら半裸男迫ってきてたら怖いっつーの
問題ないというか、そこまで問題にはならないから別にいいっちゃいいけど、って話で
眉をひそめる程度には問題って意識くらいは最低限もっとけよと

124 ：

>>123
夏の昼間の話だろ？
それをそこまでひきづる必要あんのか？
単にお前が何かしらのコンプレックスがあるだけだろ？
あ〜相手して損した感じ
大概、裸で走るに突っ込む奴はダイエッターで卑屈だからなw
さわりかた複雑だね。

125 ：

さっき走ってきたけど夏並みにウェアがビショビショになった
途中で眩暈がしていつも走ってるコースなのに自分のいる場所が分からなくなって焦った
熱中症かよ

126 ：

おまいらどれくらい走ってるの？
僕は週2か3日10ｷﾛずつ走ってる(・ω・)

127 ：

今日は暑いよ(´Д` )

128 ：

>>126
週5、6〜7キロ

129 ：

>>126
週4で8キロ

130 ：

上半身裸の奴って荷物持ってないけど、家からそのカッコで来てるのか？

131 ：

150〜200km／月

132 ：

>>130
そういう人もいる？
裸で家を出る人なんていないでしょ？
俺は家を出て住宅地を通って河川敷の遊歩道までの3kmはシャツ着てる、脱いだらランパンの尻側に引っかけてる
以前、仲間内30人くらいで河川敷でバーベキューをした時に、短パンにビキニになって遊ぶ女の子もいた、当然スタイルが良い可愛い娘
男連中には凄く評判が良かったけど、一部の女には陰口を言ってるのもいたな〜(当然ブスデブ)
なんか、その事を思い出した。

133 ：

今まで上半身裸で走ってる人って人目を気にしないマイペースタイプだと思ってたけど
その対極みたいな、自意識過剰タイプもいるとわかった

134 ：

批判ばっかだからそうなるだけ
暑いから日焼けしたいから脱ぐ、周りがどうとか関係ない、帽子も深めに被って他人はあまり気にしない
そもそも、他人が河川敷で半裸で走ろうが気にする方がおかしい、やれTPOとか言い出すのは、自分がどう思われてるか
気になって仕方ない奴なんだろうね
どうなんでしょ？>>133　ﾆﾔﾆﾔ

135 ：

90km/month

136 ：

自意識過剰の人はそれを他人にも強要するのがな
他人の事だし放って置けや

137 ：

【社会】皇居ラン　逆走等初心者のルール違反に舌打ちランナー存在★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1381127325/

お前等も気をつけて、歩行者の邪魔にならないように走れよｗ、

138 ：

人の少ない住宅街走ってるから大丈夫

139 ：

状況次第だから無闇に批判すべきじゃないのはその通りだね
俺も、人目を気にせず、ただ快適だからっていうスタイルは理解できるし、そういう豪放磊落な人ばかりだと思ってた
今回不思議だったのは、打って変わってネットに可視化された嫌がる人の意見には全レス弁明してることと、
見た目が良い俺はOK、文句いう奴は自信がない奴、っていう自意識的視点がある矛盾
道行く人は口に出して非難したりしないから想像力を働かせない限り気にならないだけで根は気にする人なんじゃないのかと
ま、とにかくスレ汚し御免>>all

140 ：

暴走ジョガーは迷惑だが子乗せ暴走チャリは恐怖じゃないか
近所の遊歩道は暴走チャリに支配されてるわ

141 ：

結局ジョギングしても怒りっぽいのはマシにならないのかな
俺も期待して始めたのにあんまり変わってない…

142 ：

2ちゃんで負の力を充電するからな

143 ：

今日20km走って月間100km突破するぞ

144 ：

>>143
がんばれよ
冬場このスレも1日３レスしかつかないぐらいランナー減るから
その時報告して目立ってくれ

145 ：

冬場ってジョギングする人あんまりいないの？
学校の体育では冬走るから走るのは冬のイメージがある

146 ：

22km走ってきた
いやー暑かったわ

147 ：

ジョギングのシーズン自体は冬
だけど冬は服で体のラインを隠せるので、ダイエットを中断する人が多いのも事実
そして夏前に慌ててまた走り始めると

148 ：

冬ジョグのラン後の風呂
あれ超最高なんだけどなぁ

149 ：

除雪車が通った早朝の道をジョグするのが楽しい
スノーターサー大活躍

150 ：

冬にジョギングした後、体の表面は冷たいのに内側は熱いっていうあの感覚が好きだ
目をつぶるとジワーっと暖かい。夏に冷水プールで泳いだあとと似てる

151 ：

10月になってジョギングしてる人増えてきたようなきがする

152 ：

うちの方も多いよー
１２月に地元の大会があるから涼しくなるお盆頃から大会まで３割増しくらいになる

153 ：

新年・新学期・夏前・初秋あたりはジョガーが増えるね

154 ：

最近はジョギングだウォーキングだとメディアが煽ってるからね

155 ：

「ランニック」というのもあるらしいぞ

156 ：

>>155
マラニックだろw

157 ：

>>156
あぁ、それだわw
……逝ってくる……

158 ：

ジョガー増えたな
うちの地域じゃマラソン大会が近いからだな

159 ：

若い女性とジョギング仲間になりてぇよぉ
もぅマヂ無理。 彼氏とゎかれた。 ちょぉ大好きだったのに ゥチのことゎもぅどぉでもぃぃんだって。
どぉせゥチゎ遊ばれてたってコト。
ゥチ達は節理も無く禍殃を語る人に心を許さぬ。
齊しく、其れを辯疏する亊にも。

160 ：

レースに出る友達がいない

161 ：

ランニング、ジョギングってウザい友達要らないから続けてるみたいなもんだよ、オレ。
だから、走ってる時はスマホも持たないし、連絡取れなくていいし。
大体、トレーニングにしたって、それぞれペース違うんだし、
一緒になんて走れないのに、お互いに合わせて走ってたらウザいだけじゃね？
独りで楽しむもんじゃね？これって。

162 ：

レースに着ていく服がない

163 ：

>>161
合わせて走るのがウザい時もある。楽しい時もある。
独りでの楽しさもある。友達と一緒にやる楽しさもある。
それぞれ好きなランニングのスタイルで楽しめば良いんじゃないの。

164 ：

スマホっつえばさ、アレGPS機能とアプリ使ってGPSランウォッチの代わりに使えたりしないのかな？
GPSウォッチ買おうか迷ってるんだけど、スマホである程度代用出来るならスマホにしようかなとか思ってるんだけれども

165 ：

>>164
オレは「runkeeper」っての使ってる
GPSウォッチの購入も考えたけど、コレ入れとけば必要ないかな

166 ：

初めてフルマラソンの大会に出るんだが、サプリとか使った方がいい？
塩熱飴を持っていこうとおもってるけど。
アミノバイタルプロとウィグライプロってどっちがいいと思う？

167 ：

ぜんそく治療薬をだな（以下自粛

168 ：

>>165
おぉ、やっぱそういうのあるんだｗ
泥タブならあるからそれで試してみて、よさそうだったらガラから乗り換えるわ　ｔｈｘ

169 ：

ジョギングやった後って風邪引かない？(´・ω・｀)
たまに熱出るんだが(´・ω・｀)

170 ：

汗の処理をちゃんとしないと駄目だよ

171 ：

走って汗だく→そのまま飯→その後風呂ってのがあかんのかな(´・ω・｀)

172 ：

>>169
うがいしろよ

173 ：

ねえ、知ってる？
マッチョは風邪ひきやすいんだって・・・

174 ：

ワイ27歳体脂肪率10%ンゴ…
8%くらい目指してる

175 ：

歳関係ないやん？

176 ：

歳とると体脂肪率高くなるみたいなので

177 ：

高くなるよ
俺30代の頃12%くらいだったけど40代になって18%をなかなか切らなくなってきた
もちろん同年代に比べればかなり締ってるけど

178 ：

でもおじいさんとかガリガリじゃん
たまにデヴもいるけど

179 ：

デブは早死にするからねガリが残ってるだけ

180 ：

>>179
もし年齢が上がると体脂肪率が上がりやすくなって、しかもデブは死にやすくて
体脂肪率が上がらなった小数のガリ老人しか生き残ってないなら、高齢化問題は
起きようがないと思われ

181 ：

あーアスペ君か名前欄にアスペニート名無しさんっていれといてね
人生いろいろと辛いことが多いと思うけど頑張ってね応援してりゅ＾＾；

182 ：

太ったおじいさんは足腰が体重を支えられなくなって寝たきりです
だから見かける機会は少ない
老人ホームとかいくと結構いるよ
街中で見るような健康な老人はガリ

183 ：

ガリの方が早死に

184 ：

やべえ、来年1月の大会当選してしまったww
そろそろ本気で走らんとなあ

185 ：

>>166
必要なモノは主催者が用意してくれてるから何も要らない
サプリが必要と思うなら使えばいい、精神衛生上効果抜群だからね。

186 ：

>>185
ありがとう。
サプリもってても気休め程度ってことだね。
充実した大会なら主催者が用意しているもので十分と思って最低限にしておくよ。

187 ：

夜間に走るとき、照明ってどうしてる？
懐中電灯持って走るのも邪魔だし、ヘッドランプしてる人も見たことないし
田舎だから街灯のない所もあるんだよなー

188 ：

足にキラキラ光るわっかハメて走ってる人とかいたな
照明というか被視認性上げる為だろうけど

189 ：

>>187
http://www.gentos.jp/products/flashlight/gtr/GTR-951H/
これ使ってるよ

190 ：

全周反射テープになってるタスキをかけて走ってるよー

191 ：

手首にネイサンのリフレクターつけてるよ

192 ：

>>189
25ルーメンなら明るいね。
俺は腕に巻くエルパLEDライトっていうの使ってる。
自分の前を照らすのではなくて、相手に認識して貰うタイプのライトだけど。

193 ：

スローランニングで記録伸びるってホンマかいな
定義は目標タイムの倍で30〜90分ラン
週5日スローランニング2日ハードトレーニング

194 ：

>>189
やっぱヘッドランプが楽で良さそうですね
>>188、>>190、>>191
リフレクターも必要ですね
みなさんありがとうございます

195 ：

上のジェントスのは1000円くらいで買えるから下手な反射材より安いし
懐中電灯代わりにもなるし災害時にも重宝するぞ
キャップ被ってつばの上に載せればずり落ちない違和感ない
充電池使えば電池代は節約できるし持ってて損はない

196 ：

河川敷遊歩道ランナーだけど、 この前珍しく夕方6時から走ったけど、照明持ってるランナーやウォーキングの人が結構いるんでビックリ
俺は基本は朝昼深夜ランナーなんで深夜に人がまったくいない時に走る場合も白いTシャツで照明は持たないけど、暗い時に照明持ってる人が多いと解りやすくていいね。
チャリダーもかなり後ろからライトがちらついて解る照明付けてる人がいるんでビックリ
で、やっぱり照明持ってる人ランナーは目立ちやすい白いシャツを着てる人はほとんどいなかった、自覚してるんだなと思った。

197 ：

チャリにはねられただけでも死ぬし、人にぶつかっても骨折れるし、健康のために歩いたり走ったりしてる人はそのへん気を付ける。怪我したら意味ないしね(´・ω・｀)

198 ：

>>193
タイムを伸ばす効果があるのはハードトレーニングの法じゃないすか？
スローランニングは体力を維持するつなぎの意味ではないでしょうか

199 ：

どっちがどうだとは言えないけど、百々のつまりは苦しい思いをしないと速くなれないという事だと思うけどな。
問題は本人に何が向いているか？
速くてツラいけど短時間、遅くて苦しくなくて長時間、、、どっち？　だけじゃなくて、個別性に合わせて上手く練習法を構築するしかないと思う。
大事なのは「速くなりたい」という事で決して「楽して速くなりたい」では無いという事。
話変わって、NHKを見てたらジムに通う人の人間模様をやっていた。
わざわざジム？とか最初は思ったけど、見てる内に人それぞれ行動パターンによって色んなプロセスがあるんだなと思った。
「ジムで頑張る私」みたいな自己陶酔的な要素もプロセスとしては有りだと思う。中には歯を磨く感覚で運動を生活に取り入れる　って意見もあったけど
それは俺自身も経験してるけど恒久的には続かない場合が多いと思う。
なんだろうね？軽く走る事なんて誰にも出来て続けられるってもんじゃないんだよね、「速い」ってワードはそこら辺を潰す要の要素になっているかもなw

200 ：

熱くないからもう必要ないと思って500mペットボトル持たずに走ったら
上下動が激しくなって疲れてわろた

201 ：

暑くても寒くても無意味なのがペットボトルを持って走る事
ウォーキングで3時間以上とかするなら必要かもね

202 ：

ヘッドライトで軽量で明るくお勧めありますか？

203 ：

うん。あるよー

204 ：

好日山荘行けばヘッドライトは高いけど軽くて強力なのがある。
ど田舎の闇夜の悪路でも走れるレベル

205 ：

左足の人差し指、中指の付け根が痛い
多分地面蹴るとき母子球使えてないからだと思う
意識しても左の母子球使えない
どうしたらいいんだよ

206 ：

痛いから使えてないんでしょう
しばらく休んだら

207 ：

一週間ぶりに走ってこうなったんだ

208 ：

>>198
体幹筋トレは毎日
週2日程度のインターバルやビルドアップは必須
でもメインはスローってとこがミソ
心肺持久力向上がタイムアップに繋がるんじゃないかな
10キロ40分台目標の俺レベルの練習方法だろうけどね
今日からスローランニングやってみるんで来月成果を報告すっぞ

209 ：

一口に10km40分台つっても、50分やっと切る48、49分くらいから、
41、42分レベルに持っていくのがスゲー大変だーな。
10km60分レベルから50分くらいまでなら割と直ぐなんだけど。

210 ：

当方喘息持ち、今年が本格的に走り始めてから初めての冬になります。
冷たい空気を吸い込むと発作が起こりやすいので、予防方法をご存知でしたら教えて欲しいです。マスクを使ったことありますが、やっぱり息苦しくて、、、
マスクよりちょっとゆるめの方法ないでしょうか？
走り始めて、喘息自体は劇的に良くなってます。気管支周りについてる脂肪が落ちたからかな〜

211 ：

医師にきけよｗ
いい加減な知識でアドバイスなんて無責任なことはできん

212 ：

喘息でも走ってる人は結構多いだろうから、そのうち一般的なケアは情報出てくるんじゃね？
ネットで調べると、「運動誘発性喘息」でのケアだけど
１　運動前に吸入する
２　運動開始10分間の間に発作がでることが多い
３　よってその間はウォーキングや軽いジョグ程度で徐々に強度を上げる
４　その間だけでもマスクして冷気を防ぐ
５　高強度でも数分なら発作は出にくいから、インターバルにする
とかあるらしい
普段の喘息のコントロール状況がどうかがあるから具体的なことは医者と相談だな
てか、もしバナナマン日村みたいに心臓喘息とかだったら、運動で心不全になって命落とすから
マジで医者と相談しろよ

213 ：

>>209
細かく言うと諸事情で46分台が目標な
40分そこそこだとハイレベルだよね
初老ジョガーの俺には無理

214 ：

40歳後半、たぶん45分台はすぐに出ると思うけどトライしない
何故かって？
�@そんな苦しい思いをしたくないから
�A怪我したくないから
�Bそこまでする意味を見いだせないから
�C続けると貧弱な体になるから
年1本マラソン走ってあとはノンビリ観光ランや登山を楽しみたい、だからジョギングを続ける。

215 ：

俺も喘息の発作が辛くて呼吸器官を鍛える為にジョギングを始めた

216 ：

俺も　風邪は喉からひいてたけど
もうすっかり喉が丈夫になった

217 ：

走り出して1km辺りでいつも喉が渇く
カラカラになってオエッとなるくらい
口呼吸は絶対にしてないんだけどなんでだろ？
そこで1度水を飲めば後はかなり保つんだけどね
もちろん家出る前にも水飲んで出てきてる

218 ：

ジョギングって鼻呼吸でやるものなの？
俺いつも口でハァハァしてる(´・ω・｀)

219 ：

口で大きくはき出して鼻で吸え
なんて陸上部の先輩に言われたけどな
できねえよな
俺も口でハアハアしてるわ

220 ：

急いで口で吸え

221 ：

お前らランスマ見てる？
ランニングの番組なんてなかなかないから見てるけど
森脇健二がひたすら走るだけの意味不な番組よりは面白いぞ

222 ：

鼻から吸って、口から吐き出す派
今の季節は良いけど、冬の寒い日になると鼻から吸い込んだ瞬間、
鼻の中が冷えすぎて涙出そうになることがあって困る。

223 ：

>>218
鼻呼吸だね
冬は最初鼻水が出てなくて鼻腔が冷気でツーンとなるけど
特にこれからの時期口呼吸だとあっというまに喉やられる

224 ：

鼻呼吸と口呼吸でどっちが速く走れるかだな
うんちくジョガーよ語れや

225 ：

急に涼しくなったけど風強すぎ。

226 ：

向かい風は負荷トレーニング

227 ：

>>223
鼻が冷たさで痛くなるのは鼻水が出ていないせいなのね。知らなかった。
事前にどうにか鼻水が出るようにしておけば、あの辛さを味合わなくて良いのね。

228 ：

春の河川敷の強風(ジオング)に比べたらザク�U程度さ
あれは思わず凧あげしてしまう
んで糸ぶちぎれて宇宙(そら)へ

229 ：

冷気でツーンではないんだけど、秋になったらのどちんこのあたりかもうちょっと奥が痛くなって辛い
1kmくらいからすでに痛くなりだすから困ってる
マスクでもして走ればいいんだろか

230 ：

60分ランしてきたがちっとも汗でないな
だいぶ涼しいわ

231 ：

スピード上げろ。

232 ：

マラソンランナーって俺の全力疾走を常に維持してるくらいのスピードなんだがあいつらの心肺機能どうなってんの(´・ω・｀)

233 ：

>>232
最大酸素摂取量が一般男性平均の2倍らしい

234 ：

いつもと違う集落の道行ってみたら犬が放し飼いされてて
ものすごい勢いで吠えながら向かってきてビビった
今出せる最高の全速力で逃げたが人気の少ない場所には行くもんじゃないな

235 ：

その犬に襲われたならの話だけど、犬を殺せるチャンスを無駄にしちゃいかん、迷わず蹴りぶっ込んで殺さないまでも粉砕骨折くらいさせなくちゃw
吠えながら向かってきたからビビって止まったら噛みつこうとしたので蹴飛ばしました、反撃されると怖いので足を踏み潰しました。
俺、なんか悪いことした？

236 ：

はいはいすごいでちゅね

237 ：

はいはいもう寝る時間でちゅよ

238 ：

走ってて飼い犬がリードを放す程の勢いで飛びかかってランナーの足に絡まって転倒した事件を知っている、ランナーは部活中の高校生
擦りむいただけだったから何もなかったけどね。
実は30年前に俺自身が経験したことなんだよね、場所は学校そばの川沿いの新しく出来た遊歩道
今、オッサンになった俺はあれを上手く避けて外傷だけで済むかは解らん、、、マラソン大会前で打撲で大会参加断念なら、時期にもよるけど損害賠償請求したいね
賠償金10万円でいいから俺を怪我させてくれ、出場権はネットで売って合わせて全部で12万円は手に入る。
コピーしたゼッケン付けて大会参加して走ればいいだけ、公式記録なんて要らねーしw
さあ、反論どうぞ

239 ：

>>235
警察犬の訓練の際に、犯人役が腕にプロテクター付ける意味を考えろよ
犬は飛びかかってくるんで、蹴りなんていれられるかよ

240 ：

お前ら基地外に構いすぎ
よく見たら書き込みに特徴があって一発で同じ奴だって分かるんだから相手にすんなよ
このスレ荒らしてんのほとんど同じ奴だぞ

241 ：

別に荒らしてる訳じゃないでしょ？
そりゃ前にとっちめられて虐められた奴からすれば、基地外だし荒らしだし「構い過ぎ」にしか感じないだろうけどさw
つーか、夜更かしすんな、デブは不規則も原因だぞ(笑)
それにいつまでも根に持ちすぎだw
さて、朝練行ってくる。

242 ：

ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。
ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。
ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。
ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。
ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。
ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。ガチャ目気色悪すぎこっち見んなR。

243 ：

10�`行ってきた
オレ56分
寛平ちゃん50分
……もっとがんばるよ……orz

244 ：

60分ぐらいがデフォでしょ

245 ：

30km行ってきた。後半は暑かった。

246 ：

ヨネックスのパワークッション買に行ったけど
どこにも売ってなかったわ
販売力ねえなヨネックス

247 ：

これまでの最長距離20km走ってきたぜー。足裏超痛てー。腹減ったー
来月のハーフまでにもうちょい楽に走れるようになりたいな
初めての大会楽しみだ

248 ：

ペルシア緑茶飲んで走ってる人いる？

249 ：

前飲んでたけど高いしやめた

250 ：

体育の日ということもあって、ハーフ走ってきた。
けど、普段走っている距離まではペースが保ててたけど、越えると全然駄目。
この分じゃ、フル走るのはまだまだ無理そうだ……。

251 ：

http://www.pref.osaka.jp/joho-kensaku/index.php?site=f-koe1&pageId=1059
だ、そうです。

252 ：

みんなどういうところで走ってるの？
僕は住宅街(´・ω・｀)
信号ないし車もあんまり通らないので。ただし一周830mくらいしかないので12週もしなくちゃならない…

253 ：

同じ場所走ってるとすぐに飽きる
方向決めないで信号が青の方面にひたすら進む

254 ：

>>252
徒歩25分くらいに運動競技場があってそこのジョギングコース走ってる
照明があるのと距離がわかるのでありがたい
普通の歩道は路面が薄暗いところがあったり、傾斜がついてたりして神経使うんで自分は好きじゃないなあ

255 ：

>>252
近所の緑道
1周すると12kmある

256 ：

今はずっと同じコースで練習している。
走り始めの頃は飽きるから色々とコース開拓したりしたけど、結局10kmは10km、向かい合う自分自身の問題だと気付いてからは20kmなら10km×2で走ってる。
さすがに超ロング走(30kmオーバーとか)だと距離測とかで前もって計ってから嫁に車に送って貰って帰ってきたりしてるけど
今週はロング42kmの予定、途中で折れない為の工夫をしないとダメなんて悲しいけどそれが現実

257 ：

>>252
自分家を中心に東西南北方向に距離の違う4コースを作って気分で走り分けてる

258 ：

コースはいくつか持ってないと飽きるよね
あと周回系にしておかないと体調崩れた時20ｋｍ地点とかアウチ

259 ：

近所の坂多めコースと平地コース。隣町の緑道まで遠征のローテだったけど
最近は時間決めて適当にフラフラ走ることが多くなった
俺もだけどGPS付き時計持ってる人まだ少ないんかね

260 ：

距離表示がある遊歩道だし走り込んでコース熟知してるからGPSウォッチは持ってるけど使わなくなった、充電面倒だし電波拾わないと走り出すまでイライラするし、電波悪いと距離表示が結構いい加減になるからG-SHOCK使ってる
G-SHOCKはソーラー電波でだし、夜ランの時は見ると自動で点灯するタイプだから便利ってのもあるな。
GPSウォッチは最初は面白くて使うの楽しかったけど、今はロング走る時にするくらいだが、それも余計なペースの情報が見たくない場合もあるから最近使ってない
色々データー取ってマメに管理出来る人じゃないと長く使いこなせないのかも、まあ、マイコースを作る時には便利だけど今は距離測でかなり正確に計測出来るから別にGPS使わんでも平気でしょ？
初心者ランナーのモチベ保持とお楽しみレベルのオモチャというもんとしか思わない。

261 ：

雨の日走るのはあり？

262 ：

>>261
これからは雨濡れると風邪ひくかもな

263 ：

雨の日は素直にジムでトレッドミルにしとけ

264 ：

台風が来るな
田圃の様子を見るついでに走るか

265 ：

夏は雨の日大好きだけど、寒くなってくると微妙だな。
まあ余裕で走れるけど。

266 ：

台風来る前に10km

267 ：

雨の中走ってきたけどなんか通行人に好奇の目で見られた気がした(´ω｀)

268 ：

>>264
田圃はまかせた！
俺は用水路を見てくる。

269 ：

>>267
そりゃもうランニング中毒の気の毒な人を見る目だろうよｗ

270 ：

>>269
火木曜日を走る日に決めてるんだけど、雨降って走れないなぁと思ったらすごくイライラしてきたからランニング中毒かもしれん(´・ω・｀)
走り終わったらスッキリした

271 ：

ダイエットジョギングじゃあるまいし寒い雨の日は素直に休めばいいと思うけどな。良いことねーし

272 ：

いや、逆に競技志向なら雨でもレースはあるから経験しておくのもわかる
ダイエット目的で嵐の中、走るのはバカ

273 ：

俺は今は競技モードだけど明日走れる目処があるから無理して走ることないと思う。つーか天気予報である程度の目処が立つんだから競技指向なら週単位で計画してるだろ？
雨の日走るの難しい訳じゃないから季節の変わり目で一気に冷え込む時期にわざわざ雨を経験する必要なんかねーよ、今じゃない！

274 ：

レースの日が冷え込む雨の時だってあるだろうに、想像力ないんだな
別に雨のレースは棄権するというなら、わざわざ走る事もないがね

275 ：

>>274
やっぱりなwそうくると思ったよ。
レースって何kmのレース？マラソンの事か？寒い雨42kmを走る過酷さを「今日の雨の練習」で克服出来るもんなのか？
ハーフでも同じ試合と練習は心構えが全く違う、雨のレースでの体温管理、ペース配分、水分補給などが練習で何が出来るんだ？
お前雨のレース走った事ないだろ？視界確保やスリップ対策程度が練習で出来る事でしょ？(笑)

276 ：

なにがそう来るなのか知らないが、雨の日未経験と経験有りでは普通に精神的余裕が違うと思うぞ
また、雨の日特有の装備なんかも試せるんじゃないか？
本番レース並の練習からしか何も得られないんじゃ、やはり想像力不足ですね

277 ：

267が悪い

278 ：

雨の10kmを経験すると雨の42kmは平気
想像力だけしかないとこうなる見本ですね(笑)

279 ：

>>272が、雨のレースを想定して走る分には問題ない　と言えば問題なかった。
そう書けない時点でダイエットって言葉に反応したレスってのがミエミエだからなー
お後がよろしいようで･･･

280 ：

>>278
雨中未経験よりはマシだと思うけどね
>>279
ダイエットジョギングこそ、敢えて雨中を走る事はないでしょ？
雨でも走ろうって人なら連日走ってるだろうから、逆にこんな日は休足日にすればいい

281 ：

雨 除けまくってきたわ

282 ：

台風ランしたいが
かあちゃんが行かしてくんねえ

283 ：

ちょっと川の様子を見てくる

284 ：

runtasticってアプリ使ってる人いますか？
プロ版買うか迷い中。450円もすっからなあ。買う価値ありますか？
買ったらモチベーション上がりそうだけど

285 ：

雨止んだんで台風ランしてきた
増水で高架下が湖になってたわ
良い子は危ないから行くなよ

286 ：

>>284
使ってるよ。
三ヶ月くらい使ってるけど無料版で不便を感じたことないよー

287 ：

きもちよー晴れてきたな。走りてぇ

288 ：

>>284
たまたまタイムセールしてたからプロ版買ったけど、無料版で十分だったような気がする。
買っても損はないかなってくらい。

289 ：

>>288
１�qごとに喋ってくれるのって有料版のみ？

290 ：

>>289
うん、そうだね。
無料版は最初の2キロまでは教えてくれるけど、その後は有料版にしてね！てお願いされる。
イチイチ距離教えてもらいたい人には有料版だね。
これは結構正確に記録が取れるからモチベーションは上がるよ〜

291 ：

>>290
レスさんきゅうです。
有料版高いからRunKeeper使ってるわ
GPS精度(距離計測)良かったりするの？

292 ：

自分は、Runkeeperだけどios6の時は誤差2〜3%くらいだったけど、ios7にしてから誤差が4〜6%になった気がする。
それも決まって距離が長く出る。

293 ：

マジか Runkeeper使ってて 毎回5キロや10キロ走ってるつもりでいたけど足りてなかったのか

294 ：

ふくらはぎの筋肉の張りが治んない…
そのせいか走っても脈拍100前後くらいだし
走った気がしないよ

295 ：

遅くなったけど、レスありがとうございます
プロ版買ってみます。良かったらレポしますねー

296 ：

>>248
走るならふつうのスポーツドリンクだろ
汗たくさん書くときはハイポトニック飲料やら、薄めたアイソトニック飲料で
汗かかない時はアイソトニック飲料で

297 ：

ジョギング始めようと思って普段使ってるアンダーアーマーのシューズ見に行ったんですが、甲の部分が生地が薄いのばかりで冬は寒そうなんですが、冬用のシューズとか寒さ対策とかあるんですか？

298 ：

雪用はあるけど冬用なんてないよ

299 ：

冬はシューズカバーを付けます
雨の日にも重宝しますよ

300 ：

ジョギング用にもシューズカバーがあるんですか
私はサイクリングもやっており、それにもシューズカバーがありますね
大変参考になりました

301 ：

ジョグ歴3年、月間走行距離160km前後、フル自己ベスト3時間41分。
さきほど20kmのナイトランより帰宅。小学校以来人生二度目のうんこ漏らしをしてしまった。
15km地点、近くにコンビニもなく公園もなく、幾度となく我慢したウンコウェーブも我慢するたびに波が大きくなり、遂にやっちまった。
大量だったよ。ボクサーの上にコンプレッションタイツ、その上に短パンだったが、見事におニューのシューズ(特に左)まで垂れ流しウンコまみれになった。
なんとか家まで着き、こっそりと家に入り、
嫁を起こさぬようそのまま風呂場で粗方うんこ処理、
更に洗濯機に入れ、今に至る。
こんなこといつものFBには書けないから、2chに書いておく。
最後一キロ地点でたむろしてたガキんちょに気付かれたかも。
臭くてゴメン。許せ。んじゃ。

302 ：

…とりあえずお疲れｗ
俺はいつも夕食前に走るから、大の方の便意に襲われたことはないなー

303 ：

俺は約２ｋｍの周回コースで途中やばくなったらショートカットしてうちに帰れるコースだから
今のところそんな目にあったことないわ。

304 ：

自分のコースは親水公園沿いなので、トイレや水道はいくつかある
但し夜はホームレスの巣窟になってるケースあり

305 ：

>>301
野糞して、パンツで拭いた方がマシじゃないか？
野原もない都会じゃ無理かもしれんが

306 ：

野糞ってなんかの罪になるのかな？

307 ：

これくらいかなぁ
軽犯罪法
ttp://law.e-gov.go.jp/htmldata/S23/S23HO039.html
第一条 　左の各号の一に該当する者は、これを拘留又は科料に処する。
二十六 　街路又は公園その他公衆の集合する場所で、たんつばを吐き、又は大小便をし、若しくはこれをさせた者

308 ：

「公衆の集合する場所」ではしませんw

309 ：

いまさらだが>>56は他所のジョギングスレの誤爆？
明らかに他所のジョギングスレで投下する予定だったレスに見えるんだが

310 ：

ということにしたいのですね。

311 ：

寒い中走ると鼻水出るね(´・ω｡・｀)

312 ：

ご飯粒が付いてるわよ

313 ：

俺も今日はパチンコ屋でうんこかましてやったぜ！！

314 ：

ゲイリー襲来は回避できないもんなあ
ルート上の公園やコンビニは全部把握してるが
恐ろしい季節じゃ

315 ：

ウンコをガマンしてケツ締めることで理想的なフォーム開眼するかもしれないじゃないか

316 ：

ウンコとか したことない

317 ：

どこのアイドルだよ

318 ：

ウンコしなきゃなんない人って大変そうだね

319 ：

野糞は、野原がなけりゃ側溝の網の部分が目立たなくて良いぞ。

320 ：

>>315
言えてる

321 ：

これから来年6月のマラソンに向けてトレーニングするよ
目標はサブ3.5

322 ：

アディダス、ランナーのためのスマートウォッチを発売へ
今、最も注目されているウェアラブル市場にアディダスが参入。
ランナーのためのスマートウォッチを、11月1日に発売開始します。
価格は、399ドル（約4万円）。
「スマートウォッチ」ではなく、あくまでも「ランニングウォッチ」だという、
ランナーに特化したフィットネス端末。
スマートフォンやタブレットとの連携利用は必要なく、
この端末単体での使用が可能です。
GPSでルートを記録したり、センサーで心拍数をモニタリングします。
Bluetooth搭載なので、ヘッドフォンと連携させることで、
ペースや距離について音声ガイドしてくれる、
まるで専属コーチのような役割を果たすこともできます。

323 ：

夏はメッシュ状のスースーするシューズ、
冬は防水仕様のシューズ
がいいと思う

324 ：

http://www.gizmodo.jp/2013/10/post_13308.html

325 ：

ジョグ長くやってっと体脂肪が低いから冬寒くてかなわんな
寝具はもう完全真冬モードだわ

326 ：

ジョギング程度じゃ体脂肪が低くなっても寒くなる事ないはずだけど何故か寒く感じる
ま、でもデブの暑がりよりは100倍マシ

327 ：

だよね

328 ：

高校の学校行事でこないだ
信号込み、起伏が激しすぎるコースで37キロ3時間35分だったんだけどサブフォーはいくよね…？
まだフル走ったことないのです。

329 ：

みすった3時間25分だ

330 ：

高校生？すげ〜な
俺が高校のころは5キロ走るのも嫌だったわwww

331 ：

ネタでだよ。
高校生＝若い　だからって30km以上もパフォーマンスを維持するのはそれなりのトレーニングは必須
そもそも、今の高校生は競技体系が違うし、ひたすら長い距離を走るという練習すらしないね
下手すりゃ体罰扱いになるからw(笑

332 ：

>>322
寒村のウンコウォッチと違ってスマホ本体が要らないのがいいね。
少し待てば各メーカーから似たようなスマートウォッチが色々出そうで楽しみ。

333 ：

>>331
ところどころおかしいな。

334 ：

ジョギングでスリムな体型を維持してたら、室温が20℃くらいでも寒い
デブってたときはたいして寒く感じなかったのに

335 ：

46歳　中年ｼﾞｮｸﾞ趣味です
今月は　５ｷﾛ　５回　１０ｷﾛ　１回　走ってます　５ｷﾛは３０分
１０ｷﾛ　６５分　
途中ﾀﾞｯｼｭ２回程入れて　終わってから５０ﾒｰﾄﾙﾀﾞｯｼｭ３本
基本体力維持しています　

336 ：

おれは、
・最初の1キロくらい　ハイペースで飛ばす
・5キロくらいゆっくり走ったり歩いたりする
・急な長い階段をハイペースで駆け上がる
・2キロくらいゆっくり歩く
いつも走ってるコースはこんな感じだな

337 ：

>>310
違うの？

338 ：

>>335
同い年だわ、俺も途中でダッシュ入れたり最後にダッシュするけど、坂道をコースに入れて坂道ダッシュにしてる
坂道は効果も高いけどなにより関節にやさしい、平坦でやると速度落とす時に怖い、力抜いた時にガクっときやすい

339 ：

ダッシュは自分は最後ですね
500m位のロングスパート
まあ、大抵は途中で力尽きてゴール時の速度はさっきまでのジョグと変わらないじゃんみたいな
鍛錬云々というよりは、筋肉内の疲労物質を最後に一気に押し流そうという感じです
効果は謎w

340 ：

効果は謎って言うより、疲労物質を少しでも出すならスロージョグじゃないのか
ダッシュしたら更に乳酸が出るだろ

341 ：

3時間半以上練習するとその辺りを境に必ず足がきつくなる

342 ：

次の試合は優勝してやる

343 ：

最近、息止められる時間が増えた
ジョギングのおかげかな？

344 ：

>>342
試合w

345 ：

明日は雨の中で開かれる試合が多そうですなー
雨の日に走っても試合に役立たないとか断言するような人は、きっと地獄を見るんでしょうなー

346 ：

粘着質だなー マジキモい

347 ：

俺は10月上旬までなら雨の中も走るよ。暑いときなんかは気持ちいいもんだ。
でも練習で雨の日に走ったことがレースに役立つとは別に思わないな。

348 ：

今日ハーフマラソンなんだけど雨
みんな出場するの？

349 ：

雨の日に走ると根性がつきます(笑)
今日程度の気温で強風+雨で走る時はワークマンで売ってるウインドブレーカー(980円)がお奨め、透湿じゃないけど完全防水で風も遮断してくれる、練習では十分　ワンシーズンで捨てられる
寒い雨のレースでは登山用mont-bellゴアテックスレインジャンパー(16000円)を使うつもり、軽くて機能性抜群、雨やんだら腰に巻いても走れる
ゼッケンはどっちに付けるんだろう？主催側も細かい事を言わんだろうけど

350 ：

雨のレースでゴミ袋着てるランナー見ると、悲しくなるよなw
目に雨粒が入るのを防ぐ為に帽子やサングラスが有効なのに、なんの準備もせず目を細めて走ったり、
濡れて冷えた手を息で暖めながら走ったり、経験値が足らない奴は実戦で苦労するww

351 ：

>>347
マラソンの試合は涼しかったり寒い時期が本番です
そんな時に雨に濡れるのは、下手したら低体温症でダウンですよ
そこまで行かなくても、本調子にならないまま残念な試合結果を残す人が多そうです

352 ：

んなもん経験値とかの問題じゃない
お前さんが好きな想像力の欠如と頭が悪いだけ
レースに対する取り組み方も関係してくるけどな。
練習で雨に走るから経験値が高いとか自意識過剰もいいとこ

353 ：

ゴミ袋を着て・・・だけは俺もそう思うわ。ガサガサうるさいし。

354 ：

>>352
経験しないとわからない事はあるのよw
いくらハウツー本で知識だけを仕込んでもね

355 ：

ゴミ袋だと思ったでしょ？
でもあれLANVINなのよね

356 ：

>>353
ですよね
ウェアやシューズ、アイテムに大金掛けて入れ込んでるのはわかるが、
コンビニや100均で安いビニルカッパ買う位の
余裕も持とうよってね
晴れ舞台(雨降ってるけどw)にゴミ袋を着て走るなんて、ただの罰ゲーム
出先で雨に降られたサイクリストじゃあるまいし

357 ：

これか
https://pbs.twimg.com/media/BVpbdM9CIAEVrJP.jpg:large

358 ：

雨の追い風のとき、傘さして走って速くなる戦法どうだろう

359 ：

12月のマイナー試合で優勝できんかったらまじショックやわ

360 ：

★外国人学校児童・生徒保護者補助金の23区別支給額 　　日本国民の税金です…
（平成23年10月24日現在）
　　　　　月額支給 年間支給　 備考
江戸川区. \16,000　　 \192,000　 朝鮮学校のみ16,000円。韓国、中華学校は月額15,000円。
大田区　 . \11,000　　 \132,000
葛飾区　 . \11,000　　 \132,000　 初級学校は月額10,000円、中級学校は11,000円
墨田区　 　 \9,500　　 \114,000
板橋区　 　 \8,500　　 \102,000　 全ての外国人学校が対象。
中央区　 　 \8,000　　 . \96,000　 朝鮮、韓国、中華学校のみ。所得制限無し。
江東区　 　 \8,000　　 . \96,000
渋谷区　 　 \8,000　　 . \96,000　 朝鮮、韓国、中華学校のみ。
目黒区　 　 \8,000　　 . \96,000　 朝鮮、韓国、中華学校のみ。所得制限無し。
世田谷区　 \8,000　　 . \96,000　 朝鮮、韓国、中華学校のみ。
中野区　 　 \8,000　　 . \96,000
文京区　 　 \7,300　　 . \87,600　 朝鮮、韓国、中華学校のみ。
荒川区　 　 \7,000　　 . \84,000　 全ての外国人学校が対象。平成17年度から日本国籍者も対象に！
品川区　 　 \7,000　　 . \84,000　 朝鮮、韓国、中華学校のみ。所得制限無し。
台東区　 　 \7,000　　 . \84,000　 全ての外国人学校が対象。
港区　 　 　 \7,000　　 . \84,000　 朝鮮学校に限る。
北区　 　 　 \7,000　　 . \84,000　 朝鮮、韓国、中華学校のみ。所得制限無し。
練馬区　 　 \7,000　　 . \84,000　 朝鮮、韓国学校のみ。所得制限無し。
豊島区　 　 \6,000　　 . \72,000　 全ての外国人学校が対象。所得制限無し。
足立区　 　 \6,000　　 . \72,000　 全ての外国人学校が対象。所得制限無し。
新宿区　 　 \6,000　　 . \72,000　 世帯人数毎に所得制限有り。朝鮮、韓国、中華学校のみ。
杉並区　 　 \6,000　　 . \72,000
千代田区　 \6,000　　 . \72,000

361 ：

夜景を眺めながらのマラソン大会なんて楽しそう
無いかな

362 ：

ランニングイベントなら皇居周りでたまにやってる

363 ：

そーいや、ナイトランではないが家族旅行で夏にハワイアンズにいったとき、朝6時に起きて周辺を1時間ほど走ってきて大浴場へドボンと入ったけど気持ちよかったな〜
平地だけど朝靄がかすかにあって雰囲気はは最高だった、もしかしたら走るかもとシューズとウエアを車に入れといて正解だった。
勿論、ゆっくりペースで昨晩の酒を全部洗い流すくらいの汗をかいたから朝のバイキングが美味しくてご飯3回おかわりしたぜ！
酒飲みの俺はナイトランは縁があまりないなw
夜は酒を飲む時間。

364 ：

明らかに車来てなくても歩行者用信号って、守る奴いる？

365 ：

>> 364 （*・∀・）ノシ　

366 ：

万が一ってことあるからな

367 ：

>>364
オレは守るよ
遵法意識というより、合法的に止まって休む口実みたいなw
守らないのは、完全に車が来てないと確認できた押しボタン信号くらいだね

368 ：

>>363
来てくれてありがとう。
ちょっと涙出たぜ

369 ：

>>364 (・∀・)ノ
なんか走ってるだけで奇特な目で見られる田舎なもので、
信号も守らねぇのかよ、とか思われたくなくてね。

370 ：

みんな信号守るのねえ。
オレの場合、クルマ来てなきゃそのまま走るわ。
だけど、青でも突っ込んでくる車がいるから、その場合こっちが青でも
止まってやり過ごすこともある。
要は信号信用してない。

371 ：

飯田橋の交差点とか車線広くて交通量多いトコは単純に怖いから渡らないけどなぁ
サクっと渡れるトコで明らかに車来てないってわかりきってるのに信号守ってるのは
むしろバカみたいに見えるから普通に渡っちゃうよｗ

372 ：

＞飯田橋の交差点とか車線広くて交通量多いトコは単純に怖いから渡らないけどなぁ
そりゃそう。

373 ：

今日は便意に催され15�`でリタイア……
初めての25�`に挑戦しようと思ったのに……
不完全燃焼だわ……

374 ：

子供が身の回りにいたら自分以外に人がいなくても信号は守るよ

375 ：

信号無視？
だからジョガーはマナーがなっていないと言われるんだぜw

376 ：

田舎だから誰もいない信号なんて余裕でブッチしてる、当然それなりの場所では周りに迷惑がかかる様な事はしない
マナーとかガタガタ抜かす奴は普段の生活から道交法を完全遵守してからにしろやw

377 ：

>>376
マナー云々言うのは非ジョガーだからな。
一人妙なのが居ると、「だから○○は」って言われるんだよ、ジョギングに限らずね
だから、何かの集団に属してると周りから見て一目瞭然な格好のときは
なるべくマナーを守るようにした方がいい。他の人の為にもね。
他にジョガーもいないようなド田舎ならどうでもいいだろけどねww

378 ：

「だから○○は」っていう人も認識が低い、チャリダーだってジョガーだってキッチリルールを守る人間の方が圧倒的に多い、つか99%は良識ある人だと思う。
そしてどんなに注意喚起をしても悪さをする奴は出てくるし絶滅しないんだよ。
ジョガーはマナーが悪いって言われるからやめろって言い方も変だな、本来なら他人の迷惑になるからやめろというのが筋
マナーとは周りを不快にさせない為の心配り
「だから○○は」って言い方は良識あるマナーを守るジョガーさえもひっくるめた事だ、マナーを守ってるジョガーからすれば不愉快な話
つまり「だから○○は」なんていう奴こそマナーが悪いという事だな。

379 ：

>>378
それはその通りだが、より一層気をつけようって話だよ。
相手がおかしいんだから、こっちが気にする必要ないって10人が10人思ってたらめちゃくちゃなるやん

380 ：

まだ45才だけど、、歳とるとちょっとスピード系の練習をすると2日は疲れが取れない、足がダルくて重い。
一昨日スピードで追い込んで昨日は休んで、今日はゆっくり�`6分10kmと思ったけど途中で違和感感じて6kmで歩いて帰ってきしまった。
疲労抜きってどうしてる？やっぱゆっくりぬるい風呂につかってとか？

381 ：

注射器で

382 ：

運動後速攻メシ食ったりするといいんでないの
30分だか1時間以内に炭水化物、たんぱく質摂ると筋肉成長する、みたいな
疲労回復も似たようなもんだべ

383 ：

俺はロードバイクもランニングもするけど普通の人の手本になるように心がけてる
まあ私服で歩いてる時はテキトーなんですがね

384 ：

疲労抜きは寝る、これに限る

385 ：

食事と睡眠とストレッチとマッサージ

386 ：

一応、ラン後に牛乳は500ml近く飲んでるんだけどな、ストレッチもTV見ながらやってるけど効果あるの？って感じ
睡眠は昼寝も合わせて8時間は寝てる、それ以上はよっぽど疲れが溜まった時以外は眠れないんだよね、横になって体は休ませてはいるけど

387 ：

ラン後にたんぱく質を取ると傷付いた筋肉が回復するらしいしな

388 ：

足首痛いの治ったので3週間ぶりにジョギングしたら3.5kmで限界だった
すぐに10km走れるまで戻りますか？

389 ：

>>386
自分の体力を考えてメニューを見なおしたらいいんじゃないですか
無理し過ぎてるんじゃないですかねえ

390 ：

>>388
何が限界だったの？
足首がまた痛くなって3.5kmならまだ時間かかるだろうね
スタミナor心肺が衰えてなら1ヶ月もすれば戻る

391 ：

>>390
スタミナと心肺が限界だった
まさかここまで落ちてるとは思わなかった
結構すぐ戻るんだな。ありがと！

392 ：

とりあえず、水泳と足の筋トレをオススメしとく

393 ：

>>389
うーん、一応来月大会でサブ4目指してるんで負荷はかけないと上がらないんで･･･
スピード系といっても5km毎で前半28分、中間23分、後半3
2分で15kmといった感じだからそんな極端な無理をしてるつもりは無いんだけどね。
速いのやると決まってこうなるんだよね、�`6分半で25km走ってもこうはならない。

394 ：

基本的な足の筋力不足か体重が重すぎるか、のいずれかだと思ふ

395 ：

>>393
15kmビルドアップにして最後を23分で終わりにした方が良いんじゃない？
足が痛いなら別だけどだるいのならスピード練習はそんなもの。むしろ良い練習になってると思う。そのうちそのキロ6:30ジョグで疲労が抜けるようになってくると思う。

396 ：

重いってのはあるかもしれない、178cm74kgまだ腹回りには余計な肉がある、大会までには絞りたいがなかなか取れないんだよね、これが
ビルドアップにしないのは自分なりの考えで、キツいの終わっても止まらないそのまま走ることでレース後半の最後の踏ん張りを想定して走ってるつもり
効果は解らんが根性が付きそうだし、せっかくスピードで追い込んで仮想土壇場状態になってるのを使っちゃえって感じ
体重や筋力に対して�`4分半5kmは負荷が強すぎるのかもしれん、普段10km50分チョイでイーブンで走っても翌日に疲労感はあまりない
なんせ昨日は足が進まなかった、心拍余裕だから途中でちょっと流しをして刺激もしたけどまったくダメ
違和感と最初に書いたけど、まさしく違和感なんだよね、こういう感覚があまり無かったんで質問してみた
みなさんありがとん

397 ：

なんかリスフラン関節捻挫やっちゃったっぽいんだけど、病院行った方がいいんかな
軽くびっこ引いて歩ける程度、片足つま先立ちは無理、みたいな状況
軽い捻挫みたいに放置で治らん？

398 ：

そうやってどっちか不明な時間が無意味で無駄で不安で俺は嫌だなｗ

399 ：

>>396
178で74は重いな。
スイムもバイクもこなすトライアスロンだったとしても、その身長なら68が上限
ランニングオンリーの筋力なら65まで絞れるよ。

400 ：

雪虫の季節だ。　口の中に入ってきてうざい

401 ：

マメが出来たらどうしてる？
軟膏塗って乾かすと水抜けるとか聞いたけど

402 ：

踵が痛い・・・
歩くとズキズキ痛む
骨折したか

403 ：

雪虫って何ぞ？

404 ：

川沿いとか走ると群れてる虫の事でしょ？
時期によって色々種類が有りそうだけど、年間100匹くらいは食べてるかもしれんなwいきなり入ってきてゴックンしちゃう場合あるよね。

405 ：

>>401
最近は足が慣れてほとんどできないけど
できたら針で中の水を抜いてマキロン塗って絆創膏で圧着
中を抜かずに摩擦で皮がはがれてしまうのが一番困る

406 ：

川沿いで多いのは、うちの近くじゃびわこ虫ｗ
雪虫（ゆきむし）は、アブラムシみたいでフワフワ浮いてるらしいけど、そんなに飛び込んでくるの？

407 ：

うちの近所の川沿いはユスリカだー
鼻に吸い込む口に飛び込む
この夏は10匹くらい食った

408 ：

ユスリカの顔面シャワーをゴックンした
ユリカは顔射をゴックンした
う〜ん　文学的w

409 ：

この貧困な発想には絶望ですよ。

410 ：

ヨネックスのSHR800M買うてきたわ
これで膝の負担も相当減るだろ
初心者は靴選びを慎重にせんといかんわ
上級者用で膝痛めてしもうたわ
パワークッションでもう一度出直しだな

411 ：

痛めてから初心者シューズ買っても意味が無いし、初心者が膝壊すのは焦りすぎるからでシューズが悪い訳じゃない
こういう失敗を繰り返さない勉強代として高価なクッションシューズが存在する
もしくは神社に祈祷するかのごとく高いお布施を払えば怪我しないというおまじない(笑)

412 ：

嫌味と説教しかできないジジイが常駐するせいで過疎化が進む、と。

413 ：

じゃあやり直すね。
ヨネックスのSHR800とかって知り合いも使ってるけど、膝へ負担が相当軽くなるみたいだよ
痛くなった膝は治るの待つしかないけど、治ったらこれで思いきり走っても平気だと思う、知り合いもそう言ってるし
上級用はしばらく走り込んでればその内使える様になるよ、ドンマイ
こんなもんでどうでしょう？

414 ：

こんなのどうでしょう？
初心者なのに薄くてクッション無いシューズ履くなんて自殺行為だよw
使ってない膝に衝撃を継続的に加えるジョギングをする、だから各メーカー保護性の初心者用のシューズを出している、考えれば小学生でも解ること
これに懲りてシューズはケチってはいかんぞw

415 ：

もう…いいです…

416 ：

また説教キモオヤジがいるのか ...

417 ：

なんか今日は調子悪くてあんやまり走れなかった(´ω｀)

418 ：

説教と感じるか噛み砕いて糧とするかは自分次第だからな〜(棒読み
走り初めで膝痛いなんて初心者はダイエットや健康板にでもどーぞ
ここは趣味としてる人が集うところでしょ？
俺なんか間違ってるかな？
あちこち痛くなるのを通り越してからの趣味じゃねーの？
背伸びして怒られて逆ギレしてても前に進まないと正直思う。
まあ、そういうの奴のほとんどは一生デブで生きる人種だからよく解らん、理解不能
でも、身近にデブがいたら決して励ましてはいけない、彼らに必要なのは罵倒、、。何故なら人間は悔しさほど糧になり前に進めるからね。
解ったか？デブどもw　趣味のスレに顔出せば趣味になる訳じゃない、お前らは趣味じゃなく強制労働で走ってるだけの家畜と一緒という事を忘れるな。

419 ：

>>418
おまいは心が醜い。ジョギング云々以前に

420 ：

>>419
間違ってない当然の事を言ってるのに心が醜いのか？
じゃ言わせて貰おう
お前は姿形が醜い考え方も卑屈で醜い、ジョギング云々以前の問題
まあ、がんばれ。

421 ：

ストレスの悪影響ってのは体力に如実に出るね
最近10キロ走るの慣れてきてたのに、今日は1周目でハァハァいってたわ

422 ：2013/10/24

太ってる人の食生活と言い訳が嫌い。
なんでいちいち言い訳して食べるの？
なんで駅からウォーク(3km)をやめたの靴のせいにするの？
スイマセン、うちの女上司(52歳)の話です。仕事は出来る人なんですけどね。