【FAQ】スポーツクラブ総合質問スレッド【初心者】

1 ：2010/10/30 〜 最終レス ：2013/10/22

スポーツクラブに関する質問なら何でもOK。
・こういう系統の鍛え方したいけど向いてる系列店はどこ？
・＊＊付近で〜〜系レッスンが多い店ありますか？
・こんな事やってるのうちの支店だけ？
などなど
勿論ダイエットや健康についての質問も可。

2 ：

誰も居ない〜

3 ：

質問ならいっぱいあるが…。
・何故特にボディコンバットはあんなに宗教じみているのか？
・ボディコンバットでグローブつける意味あるの？パンプなら滑り止めだから納得出来るが。
・何故大体どこの店舗に行っても、仕切りたがりの自分が偉いと勘違いしてる痛い人がいるのか？
・定位置を勝手に決めて、知らない他店の人が来てそこに他人が入ると文句をつける根拠って何？バカなの？
・早ドリするのは何故？リズム感無いの？俺この先知ってるぜって自慢？
・最前列常連の肥満率が低くないのは何故？

4 ：

久々にぃょんｹﾞﾄさせていただきますm(__)m

5 ：

５げっつ　(*^^)v

6 ：

　♪　 ∧∧　｢`j
　 　　(,ﾟ|∀ﾟ)/φ　　　　ろっく
　 　　ヽ　づ〃)　♪
　　　〜〉(_Ｏ__).、
..　　　　し'⌒＼_)

7 ：

>>3 グローブはファッションだべな、着けた事無いけど
その下２つは馬鹿。早取りは俺も時々する。
レッスンも佳境になると頭ボーっとするから
イントラの動きにつられる＆間違えちゃならんって意識でなる場合が有る

8 ：

>>3
一応答えてあげる。

>・何故特にボディコンバットはあんなに宗教じみているのか？
それだけはまっているってことでしょう。俺は週３回出るけど宗教みたいにはなっていない。
>・ボディコンバットでグローブつける意味あるの？パンプなら滑り止めだから納得出来るが。
汗止め代わりとグローブつけていないと力がうまく入らない。俺は素手でボディコンバットに出たら全然ダメになる（笑）
>・何故大体どこの店舗に行っても、仕切りたがりの自分が偉いと勘違いしてる痛い人がいるのか？
バカだからでしょう。多分、実生活でもまともではないと思います。
>・定位置を勝手に決めて、知らない他店の人が来てそこに他人が入ると文句をつける根拠って何？バカなの？
バカと言うよりマナー以前の問題。そんなバカはスポーツクラブに通報して出入り禁止にしてもらいましょう。
>・早ドリするのは何故？リズム感無いの？俺この先知ってるぜって自慢？
リズム感がないから。
>・最前列常連の肥満率が低くないのは何故？
それはたまたまじゃない。

9 ：

>>7 8
空気嫁よ

10 ：

良スレだけどすぐ落ちる予感

11 ：

スポクラには、膝や手を床につけるようなレッスンをやってはいけない
っていう暗黙のルール？
あるとか聞いた気がするけど本当？

12 ：

東京で美形ジャムイントラがいる店舗教えて下さい。
自分の行ったところには残念な人ばかりで未だに巡り会えず。
男女は問いません。

13 ：

>>11
ボディジャムには手を床に着け、軸にしてぐるっと回る動きがあるよ。

14 ：

大田区とその近い区域でボディジャムの良いイントラいるコナミ店舗ってどこですか？
あとコナミの東京都内店舗で温泉あるのって目黒青葉台店と府中店の他にありますか？

15 ：

コナミスポーツに入りたいのですが
風呂があるみたいなんですが
これってバスタオルとか
自分で持ってくるですか？
シャンプーとかありますか？

16 ：

l

17 ：

>>15
タオルは持参推奨。
レンタルは315円で高い。
シャンプーとリンスはある。
風呂は無い店舗もある。
店舗や地域で、施設の内容が雲泥の差。
一度見学すべき。

18 ：

>>17
おお、じゃあ下着とタオルだけでOKっすね。
風呂だけ入って帰ってもいいし。

19 ：

あとウェアが凄くダサイ。
半袖短パン、ピッチリ＆モッコリ。
あれは借りると死にたくなる。
逆に金貰わないと着れないくらい酷い。
コナミは本気で意匠について考えた方が良い。

20 ：

だから運動着は絶対に忘れず持ってくる事が大事。

21 ：

コナミ以外も、スタジオの最前列を取ることに命をかけてるような
運動向きじゃない体をした醜い連中がいますか？

22 ：

都内、中央線沿線
駅近
温泉、もしくは類似施設有りってとこはありませんでしょうか?
それと、スポーツクラブの検索サイトってないのかな?

23 ：

ダンスが多いスポーツクラブってありますか？

24 ：

スポーツクラブの見学に行こうと思ってますが
ここだけは絶対に見ておかないとダメなポイントって何かあるでしょうか？
これだけは聞いておいた方がいい、ということも何かあれば教えて下さい

25 ：

近場のスポクラに通い始めました
還暦をとうに過ぎたお婆さまのミニスカ姿にも衝撃を受けましたが、
不惑を過ぎたオバサンのツーテールを見てしまって、
かなりげんなりしています
これってココだけの現象？
それともスポクラってこんなもんなの？

26 ：

なんだネタスレ化ｗ

27 ：

スポーツクラブで基本給22万の求人がありました
これって普通なんですか？
釣り求人なんですか？

28 ：

>>24
何を重視するか、で変わるでしょう。
風呂が好きなら、風呂が綺麗かどうか、広いかどうか、
スタジオプログラム重視なら、床のクッション性とか、
筋トレ目的なら、全身くまなく鍛えられるマシンがあるかどうか、
出会い目的なら、好みの異性がスタッフや客にいるかどうか、
ということです。

29 ：

>>25
大体そういうものです。
転勤とかでいくつも渡り歩いてますが
年甲斐のない老女がいるのはデフォルト。
他に場所取りに命を賭ける残念な人や
たるんだ体なのに自分は出来る奴と自慢してる妄想家や
わけのわからない奇行をしてはスタッフや客が見て見ぬふりする奴とか。
どこの店舗でも、多かれ少なかれバランスのおかしな人はいますよ。

30 ：

>29
サンクス
あまりの衝撃に自分の価値観がおかしいのかと思ったんだ
気にしないでトレーニングがんばるよ

31 ：

トレーニングするには
ゴールドジムはとても良い所のようです。
レスミルズは単純ですぐあきます。
イヴェントもやりすぎで人が集まりません。
なんでこんなモンで金とるんかわかりません。
バイトのインストラクターをこき使っているみたいですが
適当だから見透かされます。

32 ：

レスミルズって�[

33 ：

ジムって一年中、一定の室温ってイメージがあったんですけど違うのでしょうか？
皆さんの通ってるジムの室温ってどれくらいですか？
私の通ってる所は春28度、夏29度、秋26度、冬22度くらいです

34 ：

クリスマスとかって、リア充のふりをして
実際には予定も無いのに日頃出てるプログラムを休む
って人は結構いますか？

35 ：

>>34
仮装が嫌なので行きません。

36 ：

私物を置いて暫くの時間の場所取りって普通なんでしょうか？
この間、ある男性会員さんが私物で場所取りして遠くでお喋りしてたんですが、
私が知らなくって、マシンを使用しかけてしまいました。
気付いてからどいたんですが、隣にいた女性会員さんが、そんな長時間の場所取りは間違ってるって言って、
場所取りしてた会員さんに注意・イントラさんにも、注意するようにと声をかけてくれました。
それを知った場所取り会員さんが、凄く怒って、注意・報告した会員さんに大勢の前で怒鳴り出してしまいました。
イントラさんは、興奮している場所取りさんと、怖くてオロオロする私に気を遣って、その場では、詳細と、私以外の当事者の名前を控えるだけにしていましたが・・・
対応したイントラさんは凄く真面目っぽいので、うやむやに済ましたりしないと思うのですが・・・
その注意した会員さんのことが心配なんです。
帰宅してから冷静になって考えて、どう考えても私も長時間の場所取りが正しいとは思えないです。
ですが、それが何でもないことであって、万が一注意してくれた会員さんがジムに来難くなってしまったりしたら申し訳なくって。。。
だけど、私自身怖くなってその日以来ジムに行けてません。。。
どうでしょうか。。。　間違ってるんでしょうか。。。
長文で見にくくてすみません。

37 ：

>>36
ほとんどのスポクラが場所取りやマシンでの休憩禁止なので、
まったく間違ってないと思いますよ
世の中には頭のおかしい人間もいるので運が悪かったのでしょう

38 ：

今度から、場所取りしてるそいつの私物に鼻くそ付けちゃえ。

39 ：

>>36
ルールとしても通常は場所取りは禁止されています。
店舗などで違う場合もありますが、自分の所は注意書きとかに
マシン利用は1セットごとに離席することが推奨されてます。
スポクラとか公共性の高い場所とかで怒鳴る時点で異常者です。
どうせニコチンが切れてイライラしてたとか根本的に下らない人なんでしょうね。
今は不況だから店側も収益確保のために会員を簡単に切れないから、
そのおかしな会員に対して注意くらいで済まされる可能性も高いですが・・・。
そういう狂った会員をさっさと切らないと、真面目な会員が退会する
という「悪貨は良貨を駆逐する」事をきちんと理解してる店なら
きっと良い対応がされると思うのですが…。

40 ：

>>37様 >>38様 >>39様
ご返信ありがとうございます。その日以来考え込んでしまって。。。
個人対団体になってしまうと悪いからジム友にもきちんと相談って出来なくって参ってたので、
かなり気持ち楽になりました。
こんな経験したことないし、あんな大勢の前でトラブルなんて見たこともないし、
クラブ側がどういう対処をするのかは分からないですが・・・。
今まで凄く良くして頂いてるクラブですので、良い対応がされると信じたいです。
場所取りさん、今月付で、私の所属するサークルにも登録しているみたいで。。。
まだ参加するかどうかも知らないですが、もしかしたら、一緒にサークル活動しなきゃいけないかもしれない
可能性が少しでももあるかと思うと本当に鬱です。。。

41 ：

インストラクターでTwitterやってる人っていませんか？

42 ：

大阪の心斎橋付近でジム探しているのですが、お勧めのところあれば教えて
・コナミ
・オアシス
・ＶＡＤＹ（チェーン展開していない。）
やはり、梅田のあたりかな・・・。

43 ：

>>42
以前京都に住んでいて、2、3回コナミ心斎橋に行った。
風呂が非常にでかくて良かった。
確か温泉だったかと。
他は知らない。
見学してみは。

44 ：

今のコナミ心斎橋の風呂はしょぼしょぼ

45 ：

コナミの法人契約都度利用回数券で3回分の料金で4回行けるっていうのは
いつもやってるサービスなんですか？

46 ：

>>45
違う
俺の行ってるところは12月末で終わった

47 ：

>>46
そうなんですね
今なら月払いは登録料無料みたいで都度利用と迷っちゃうなあ

48 ：

ジムは、いろいろあるけれども
大手はマニュアルが整備されていて、設備や室温・湿度？管理など
こまかな点が行き届いている気がします。
その反対に、独自のところは、見た目のインパクト
きれいなジムとか、何か特徴があるとかで客を呼んでいるような感じなので
そこから判断するといいですね。
ティプネスとか無難かも

49 ：

コナミに通い始めて３ヶ月の初心者ですが、
あるスタジオでインストラクターにもっと「前のほうに来て」といわれて素直に前列に行ったんです。
そうしたら常連と思われる数人の女性から睨まれ、終わった後、あそこは○○さんの場所なんだから勝手な事しないで！と言われました・・。
みんな自由に場所決められるはずなのに、なぜそんな事を言われるのか意味不明です、しかもインストさんの指示でそこに行ったのに・・・
しかもそれ以来、遠まわしなイジメ？のような攻撃を受けます。
・更衣室でお風呂あがると荷物の場所が替えられている（端のほうに）
・シャワーの向かい側から冷水をかけられる（サッとですが・・あきらかにわざと）
・インストの○○と目があったという理由だけで狙ってるの？無理だし。とか小声で言われる
こういう事をする人の心理って何なんでしょうかね？？
陰湿なファンクラブ（しかもただのインストラクターだし）みたいな感じで気持ち悪いです。

50 ：

常連さんにはそれぞれ暗黙の定ポジがあります。その常連さんだって最初は空いている場所から始めていると思います。
集団運動に参加するなら、最初にすることはまわりに溶け込む事でしょう。敵にまわしてどうするんですか。スポクラは人間関係大切ですよ。
常連さんが選びそうな場所は常連になってからにしましょう。

51 ：

>>49
一部の店舗には常連気取った>>50のような基地害がいますが気にしないで。
スポクラを出会いの場と勘違いしている厨もいるのでご注意ください。
低俗なスポクラ会員ほど定ポジとか言ってますｗ

52 ：

>>50
スポクラって人間関係を築くところなんですか？運動するところなのでは？
とは言え、常連さんにはそんな縄張り意識みたいな物があるんですね〜
やっぱり長く通った勲章みたいな物が欲しいのでしょうか？
努力が体系に現れないから、人間関係だけでも上位に立って長く通ってる証とし、それが心の拠り所なんでしょうかね？
私はてっきり前が常連で埋められるのは、初心者は恥ずかしいから後ろに回り、必然的に常連が前方に押し出されるんだと思ってました。
勉強になりましたが・・・・なんとまぁ、器の小さい世界だったんですね。
>>51
気にしないようにしますが、陰湿な攻撃を受けるなら辞めるかもしれません。
ただ・・・それこそイジメ者の思う壺みたいで気分が悪いのでサラッと受け流すようにしてみます。
まぁ、全員が全員そんな人では無いみたいですので行く時間帯を工夫してみます。

53 ：

運動するところなのではって運動するところに決まってるじゃないですか。何に問いかけてるんですか。ただ施設を利用する以上、人間関係は付いてきます。これはスポクラに限りません。
会社付き合いやご近所付き合いと同じです。上手く達振る舞った方が利用し易いと言うことを伝えたかっただけです。

54 ：

>>52
> 努力が体系に現れないから、人間関係だけでも上位に立って長く通ってる証とし、それが心の拠り所なんでしょうかね？
↑ま、そんなところかな。
スキルやマナーのレベルが高い会員なら、他の会員を恫喝してまで好きな立ち位置を確保したり、新参者にいやがらせなん
て事はしませんよ。
レッスン参加を見合わせるのはいいけど、イントラの指示した立ち位置で常連から受けた行為は、イントラに言った方がい
いと思う。水面下で新規の会員を追い出してるのは重大な営業妨害だからね。

55 ：

>>53
なにか勘違いしてないですか？
同じ会費を払って施設を利用するだけのスポクラで、少なくとも初心者が受けるようなクラスでは、常連も初心者も対等な
のでは？
先輩後輩等の上下関係やしがらみがある職場と全く別物で、全ての会員がスポクラで人付き合いをしようとしてるわけでは
ありませんよ。
他の会員と交流をせず何年も通う人なんてザラにいるし、施設を利用する以上人間関係は付いてくるなんて、どれだけ物欲
しげなんですかw
あなた自身他の常連と上下関係を築いたり、目障りな人に嫌がらせをしたことがあるんじゃないですかw

56 ：

>>53
さすがにソレは嘘すぎるだろｗ
親衛隊きどりの痛い奴を遠くから見ながら、自分はああならなくて良かったなとしみじみ思うのが正しいんだよ。
定ポジに拘る奴らは単純に見世物なんだがな。
連中もそれを肌で感じているからこそ子供じみたいじめをするんだよ

57 ：

こういう痛い常連は結構見るよ、5年くらい、転勤とかであちこちの店利用したけど。
コナミだけにいるのか、他のスポーツクラブでも当たり前のようにいるのかは知らない。
2chスレ見る限り、全国どこにでもある程度分布してるみたいだけどね。
特徴
・ポジションを自分の物とか勘違い。土地の所有者ではない。
・下手くそや、だらしない体型の人が割といる。一人くらいは立派な体の人がいる。
・単独の時は割とまともそうな人もいるが、グループになると異常者集団。
・顔が広い一方で、グループ以外とは人間的な付き合いをしてないので、ただ単に顔見知りが多いだけ。仲間じゃない。
・普通の人からは一線を引かれている。何年通って見慣れても引く。
・店舗の古株、初期からいる事が自慢の、年功序列タイプ。ただし功績は無いし、巧みさも無い事が多い。
・グループ外、新顔などが、どれだけ高い運動能力や立派な身体をしていようと、自分たちの方が格上と信じている。
・イントラに恋をしてる人は意外と少ないが、芸能人のファンクラブの様相が近い。
・仲間内ではどんな下らない事でも許し合うが、理由は下らない事しか出来ないため。
・自分たちの敵と見なすと攻撃する。ただし元々が浅い関係、依存の関係なので、責任も取らないし人任せの部分が多い。
・ナアナアの関係だが希に仲間内で揉める事があり、その場合は外部者に対する以上に陰湿な冷戦などが起きる。
・悪口と噂話が大好き、常にどこかからネタを仕入れてくる。非生産的で文化的でも無いし、トレーニングにもならない。
・レッスン終了後などよくイントラに話しかけるが、トレーニング的な内容は殆ど無い。最前列で悪のり・目立つ事だけ考えている。
5年くらいあちこち通っていてわかったのが、こんなところかなぁ…。
そうそう無いし難しいと思うけど、連中を内部崩壊させる事が出来たら良いかと。
以前、内部崩壊した人同士のmixi見た事があるけど本当に醜悪だったよ。
あと、常連グループと、イントラに恋してる系の人は、たいていは別の系統の生き物。
恋してる人は一人行動やマンツーマン取ってる事が多い。
で、自分のイントラにちょっかいかけられたと思ったら相手の持ち物を捨てたり、悪口を振りまいたりする。
やる事は似てるけど、方向性は違うかな。

58 ：

しかし具体的な対処方法は、店舗や土地柄とかで違うと思う。
極力関わらない、前の方に行かない、行く時間帯を変える、出るレッスンを変える、など。
あとは相手に媚びて、グループで一番話が通じそうで攻撃的ではない人に挨拶するところから始めるとか。
相手グループと関わりのない友達を作って集団行動するのも良いのだけど
そのグループ自体が派閥のようになって、相手グループと揉めたり、醜い争いの拡大になる事も。
どちらにしても、相手の理不尽な論理によって行動が制約されたり
不便を強いられる事になるから、腹立たしいことに違いない。
相手が悪いのに、自分が我慢や下手に出る必要があるなど耐え難い事も多い。
該当のイントラや、店長、全スタッフ、意見箱、本部への電話やメールをして
連中を退会させるくらい徹底抗戦するのも良いかもしれない。
中途半端だといじめは一層悪化するだろうから注意と覚悟を。
あと徹底抗戦すると店側からも場合によっては要注意客としてマークされる。
人間的にどこか常識の欠けてる人が相手だという事を注意。
自分は転勤族だし、平均的な身体・運動能力なので
相手グループに運動・技術面で何も劣るところは無いので
自分のやりたいように堂々とやってるだけかな。
何回か、そこは誰々ポジションだからとか、割り込みとか、
後ろの方行くように圧力かけられたり、そういう事はあったけど。
昔の首相の言う「あなたとは違うんです」みたいな雰囲気で適当に流してれば
相手もそこまで積極的に嫌がらせしてこないのではないかなと思う。
勝手がわからない初心者の顔してるとつけこまれるので、自信を持って余裕の対応が良いかと。

59 ：

レスミルズオタに多いな。DQN。

60 ：

初心者に偉そうなことを言った>>50>>53が他の人達にどう反論するのか楽しみw

61 ：

>>50,>>53の言ってることは、異常者の基準に従え、て意味だしね。

62 ：

現在、誰でも自由に意見を書き込める掲示板がセットになったニュースサイトが日常生活に欠かせなくなりました。既存マスメディアによる一方通行の情報に身を委ねていた方々へ。目からうろこが落ちる納得の毎日を約束します。
2NN - 2ちゃんねるニュース速報+ナビゲーター
http://www.2nn.jp/
記者記事に特化したニュース勢いランキング ※2ちゃんねるトップページにリンク有り。Twitter・RSSもどうぞ。
2ちゃんねる全板縦断勢いランキング
http://2ch-ranking.net/
記者記事以外で勢い良く書き込まれている話題もわかります。このサイトと同様に表示される2ch専用ブラウザもあるようです。 ※時間帯や曜日などによりランクインするスレのジャンルが全く異なったりもします。

63 ：

済みません。
音楽聞きながらトレーニングしている人を見掛けますが、
汗に強いような、お薦めのヘッドフォンってありますか？

64 ：

http://www.amazon.co.jp/gp/product/B003CQE2M6/ref=oss_product
Victor ステレオ ヘッドホン HA-EB75-B
走るならコレお勧め。

65 ：

>>63耳に掛ける防水ウォークマンいいよ、
水で洗えるしコードの煩わしさないし。
http://www.sony.jp/walkman/movie/w253/index.html

66 ：

今年からスポーツクラブに通い始めたのですが、いつも有酸素運動やスタジオレッスンで足がつってしまうので思うように運動がはかどりません
バナナや水分をたくさん摂取したりいろいろ試してみましたが、昨日はエアロバイクを30分で両足つってしまい凹みました
何か良い方法はないでしようか？
スレチでしたらすみません

67 ：

睡眠不足、代謝異常、鉄・亜鉛不足。

68 ：

スポーツクラブに通いたいのですが会員とかになるには審査とかあるのでしょうか？現在借金返済中でカードとか使くれないのですが、もしよかったら教えてください。
仕事は普通に働いています。

69 ：

>>67
鉄、亜鉛不足は心当たりあり、改善試みます
ありがとうございました

70 ：

質問させてください
ジムに行くのに、皆さんはどんなバッグ使っていますか？
ウェア、シューズや洗面道具など
収納できるのが良いのですが。
お勧め合ったら教えてください

71 ：

関西スーパーの袋

72 ：

しまった。今日お風呂のとこに水着忘れてきてしまった。まさか水着なんか盗むやついないよな。

73 ：

ナイキのゴルフ用の鞄。
ゴルフ用の鞄は靴が別収納になってるタイプがあるのでお勧め。

74 ：

閉店時間が近づくほど、風呂のお湯が濁って酷い汚水みたいになるけど
そんな湯でも平然と頭の先までドボンと潜る奴の精神はどうなってるんですか？
体を洗ってから、その汚濁した湯につかって、その湯で絞ったタオルで
体を拭いて出て行く人が結構いるけど、あれもどうなの？
体に害は無いだろうけど、臭くなったり汚かったりして、自分には絶対出来ない…。

75 ：

そんなこと気にしていたら銭湯や温泉はどうしてるんだ？

76 ：

２０代後半の男性です。
夏に向けて、みっとも無くない体作り+あわよくば異性との出会い目的で
初めてジムというものに通おうかと思います。
そこで、どのようなジムに通えばいいかアドバイスお願いします。
通うのは平日夜８時頃〜土日はフルタイムいけます。
�@名古屋市内の駅からすぐ近くの、ショッピングモールの敷地内にある
スポーツジム（グンゼ）
�A隣町の駅からは少し離れた小さなスポーツジム（コナミ）
�B�Aのジムから徒歩１０分くらいにある大きなスポーツジム（ホリデイ）
この３つで迷っています。
皆さんはどのようにして決められましたか。
アドバイスお願いします。
３つとも見学には行きましたが、どこも皆、客層がおじさんが多く
同世代の女性はあまりいない印象でした。。

77 ：

78 ：

筋トレならどこのスポーツクラブでも一緒。
異性との出会いは筋トレならまずないと思っていい。
スポーツクラブで体を作って他で出会いを求めたら？
自分の行動エリア内にある店が一番だよ。

79 ：

スポクラでダンスのレッスンってどう見えるの？
コンバットとか、入会して間もない頃は
何であんなのに熱狂してるんだって思って
受けるとはまりだしたように、今はダンスに夢中になってます。
いつの間にかスポクラ系プログラムより
ダンス系の方が好きになってしまって。
スポクラ会員なのにダンスレッスンしか受けてない状態。
そんなダンスやりたいならスクール通えよとか、
いい年こいて何やってんのとか、思われてる？
むしろそれどころか、眼中にも無いのかな？

80 ：

>>78
ありがとう！

81 ：

錦糸町付近で料金が安く設備がある程度充実しているジムってどこでしょうか？
メガロスかセントラルが近いようですが、会費がどちらも高いので他に無いか探しております

82 ：

>79
遅レスですが、自分もダンスクラスしか通ってない
無駄に子供の頃からバレエやってたから、
それなりに踊れるけど、
ぶっちゃけ自分のフォームチェックと先生の動きしか見てない
勿論自然と目がいく上手い人も何人かいらっしゃいますが、
ほとんどは何年通っても上達しない、する気もない(痩せない)着飾ったオバチャンばっかなので、
見てないです
そんなこと気にしないでガンガン踊りましょう!!

83 ：

別に俺は禁煙布教者ではないが・・・
スポクラに運動に来てるのに玄関の灰皿でタバコ吸ってるヤツ何考えてるの？
健康になりたいんだか？それとも不健康になりたいんだか？ｗ
ただ走るだけにしてもタバコ止めればそれだけで全然ポテンシャルが変わると思うんだけど。
逆に関心するのはタバコ吸いのイントラさん。
あぁ、イントラつってもフロア係のバイト君じゃなくて本物のエアロとかのイントラの事ね。
こちらはさすがに客の目があるので裏口で隠れてこそこそ吸ってるが
でもタバコ吸いであんだけのポテンシャルが維持できているのはスゲーと思う。
逆に関心するわ。でも余計体を苛めそうだけどね。

84 ：

俺も喫煙者だけど、スポクラには遊びに行ってるようなもの。
別に健康になりたくて行ってるわけではない。
スタジオ派の喫煙者はそんな感じじゃない？

85 ：

あんまスポーツクラブと関係ないかもしれませんが
ktvライフスポーツというローカルなとこのカードを紛失してしまいました。
再発行に手数料がかかるかどうかわかりますか？

86 ：

>>84
同じくだな。俺も喫煙者でジム通ってるけど
健康ってより趣味とストレス発散と遊びって感じ。

87 ：

俺はタバコ吸わないし趣味でジム通ってるけど
ロッカー開けたら直前の使用者が喫煙者で
タバコの糞みたいな悪臭がむわっと来るときとかウザイと思う。
あとスタジオで隣にタバコの臭いをぷんぷんさせてる奴いたら
ワキガの奴が居るのと同じく不愉快でつらくてかなわん。
たしなみやマナーとして、悪臭つけずに運動しに来いってことで。

88 ：

みなさん飲み物は持参してますか？持参してる方はどんな飲み物をどのぐらい持参してますか？

89 ：

>>88
ヴァームウォーター
スタジオレッスン１本につき
500mlを１本かな

90 ：

水で十分だと思って、給水器。

91 ：

コナミのショート会員（９０分会員）って、延長になった時は９０分を超えたらすぐに
５２５円払わないといけないのでしょうか？

92 ：

>>88
僕は2リットルのスポーツドリンク買って、東急ハンズで買ってきた500の小さい水筒に水とスポーツドリンク1対2の割りあいで入れてもっていく。こうするといちいち買わなくていいし経済的

93 ：

それから水筒だと夏でも冷たいままで飲める。

94 ：

>>88です。
みなさんありがとうございます。
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙの水をﾈｯﾄで大量に買って持って行こうか迷ったんですけど水筒いいですね。
水筒で持ってきてる方けっこういてますか？
給水機があれば一番いいですね。

95 ：

ストリートダンスのクラスみてると、みるからにストリートダンスやってます！みたいな服装のひとばっかりで、
実際にうまくて、予習でもしてきたんじゃないかっていうくらい、しっかりインストラクターの動きについていってる。
あんな風になりたいけど、初心者お断り感がパネェ。

96 ：

え、そんなクラスあるんだ？
うちの方はおっさんおばさんばっかりでみんな下手だよ。
予習復習をいつもみっちりやってるけど。

97 ：

コナミのゴルフクラスと普通のフィットネスを併用したい場合、単純に料金が両方かかるようになるんですか？
料金表を見ると完全に別でしか書いていないので・・・

98 ：

何故イントラさんは、自分のレッスンに参加して欲しがるんですか？
参加者数を集計してて、自分の成績に響くんですかね？

99 ：

始めたばかりの初心者３０代女です。
運動経験は全くありません。
体力向上とシェイプアップを目的としており、
優先的には体力向上です。
今以上に太るのは嫌なのでできれば維持しながら。
筋トレですが、すごくラクな負荷なんですが意味あるんですか？
少しは重いけど、効いてる感じがあるようなないような…
今は１５回１セットのみです。
今日が初めてなので、まだ筋肉痛があるかないかはわかりません。
調べてみると１０回限度を３セット、とかよく見るんですが。
今の私の場合、１５回ですが限界ではありません。
もう少し重くしたいって言ってもいいもんでしょうか？

100 ：

１０回限界を３セットとかって
筋肥大を目的としたトレーニングの場合。
女性ならそこまで追い込まなくてもいいんじゃないかな。
ただ筋トレするなら効果的な理想の回数。
多少筋肉痛かなってぐらいがいいと思う。
１５回１セットできたなら、２、３セットやってみる。

101 ：

>>100　ありがとうございます。
あれからまた色々調べたら私は初心者過ぎるので。
やはり負荷はあまりかけず、
フォームを正しくすることをまず目標にします。
スロトレと言うのでしょうか？
戻す時に4秒かけるように言われたのを思い出しました。
また、体力向上優先ではあるのですがこれ以上太りたくないのも事実で…
（158センチで61キロあります。）
夏だし薄着だし、まずは有酸素メインに減量。
筋トレはフォームの練習程度にしてスタジオを楽しみます。
どのみち7月後半からは子供の夏休みのためジムは行けません。
その間は早朝ウォーキングや自宅ストレッチを行う予定。
イントラさんに、自宅でもできるメニューを考えますと言われました。
9月に改めて入会した時、自分の状態をみてまた決めたいと思います。
こんなやり方ではせっかくの1か月勿体ないでしょうか？
また、何か間違ってますか？
今日一日体験しただけなのですが、凄く楽しくて次回が楽しみです。
運動嫌いだと思い込んでいた30年がもったいないです。
夏休みの間もこのモチベーションを続くといいんですが。

102 ：

コナミの
アクアクラブ会員って、当施設のプールがご利用いただけます。とあるけど、
浴室やサウナは利用不可ですか？？

103 ：

夏前、夏場はみんなジムに行く。
たぶん一番混む時期。
ウォーキング、ジョギング、腕立て、腹筋、スクワット等
自宅で簡単にできる運動はたくさんあります。
ただ、誰にも管理されないとサボらない？
ジムにお金を払ってるともったいなくって行こうって思う。
自分の話ですが。

104 ：

コナミ通ってるんですが、ここ２，３年の間に
値上げと営業時間短縮が３，４回くらい。
不景気とか世の中の動向もあるにしても
ちょっと頻発過ぎる印象が。
転勤とか、他店かけもちもやってるから、その分もあって
個人的な印象的には、何回も「またかよ！」感じてますが。
他の会社のスポクラとかも、ここ3年の間に
何回も値上げと営業時間短縮やってるのですか？

105 ：

しかし腹が立つけど営業中に休憩などで入れる店が多くて
特別会員を辞める事が無いだろうなあ。
人間関係と利用箇所などの同じような条件を満たすスポクラあれば
さすがに腹立てて辞めてるところだけど無いから困る。
とりあえずこの板でよく見る
コナミ叩きのコピペとかじゃないです。
あれって犯罪として捕まりかねない勢いあるけど
威力業務妨害とかにならないのですか？

106 ：

運動音痴、三日坊主、スポーツへたくしょです。
家から近い方が続くのかな？
初心者用のプログラムが多いとこがいいのかな？
マシンジムはおいといて、25mプールを何回も立ち上がって泳いでたら迷惑だよね。
目的は、健康とメタボ対策です、はい。

107 ：

よし、全部読んだ！気になった所に亀レス
>>50〜60くらい
＞下手くそや、だらしない体型の人が割といる。
　だらしない体型だから通う人もいるのでは？
筋肉つけにきましたって女性は少ないと思う。
＞平均的な身体・運動能力で何も劣るところは無いので自分のやりたいように堂々とやってる
　運動能力が劣ってたら、スポーツクラブでは弱い立場なの？
能力の低い人は堂々とできないの？
＞極力関わらない、前の方に行かない、行く時間帯を変える、出るレッスンを変える、など。
＞相手グループと関わりのない友達を作って集団行動するのも良いのだけど（ｒｙ
　友達作らないとダメなの？当たり障りない挨拶と世間話ぐらいで友達とか別にいい。
前の方に行かない。は、非常に理解した。ずっと後にいる。

108 ：

>>106
もちろん家から近い方が続けやすいですよ
続けていると、初心者用プログラムではもの足りなくなるので
それは気にしなくていいと思います
プールはほとんどのクラブがコースによって
レベル分けしてるので大丈夫と思いますよ
歩く専用のコースもあるしね
とりあえず入会前に下見に行って
スタッフにしつこいくらい疑問点を聞く事かな？

109 ：

>>106
絶対に近い方が良い。
例えば、近くにゆるい感じのジム、遠くに何でも揃ってるジムがあるとする。
その場合、近くのゆるいジムに通う方が良いかと思う。
人間って、ルーズな生き物だから、決断・決意する時はやれそうでも、
毎日の生活の中で行動する時になると、だらけてしまうものだから。
逆に、しばらくゆるいジムでやってて楽しくなって
これじゃ物足りない、と思ったら遠くの充実したジムに通っても良いね。
ジムじゃなくてもそうだけど、本当にやりたい事なら
片道30分以上のところでも通えるから。
でも移動手段が少ない、例えば自転車だけしか無い場合だと
天気が悪いと行けなくなる。
近いところなら、そういう状況でも変わらず通えるからやっぱり近いのが一番良いよ。

110 ：

今までスポクラに足を踏み入れたことのない初心者です。
見学に行ってみようと思っているのですが、何か持って行くものはありますか？
1日体験コースがあるようなので、それに参加しようと思っています。

111 ：

室内用のスポーツシューズと着替えとタオル。

112 ：

安い服装揃えるにはどこがいいですか？
ユニクロで全部そろうかな？
スポーツ店で一式揃えるとかなりの金額になるし、とりあえず最初はどれでもいい。
それに一式じゃなくて、二式ぐらいは必要だろうし。
さすがに室内用シューズと水着は妥協できないか・・・。

113 ：

>>112
安くすませたいなら、今持ってる物でOK

114 ：

>>111
遅くなってすみません
ありがとうございます

115 ：

>>112
ワークマン、しまむらみたいなとこ。
千円で上下揃う。

116 ：

大腿四頭筋を追い込むと、オシッコチビりそうになります
(・・;)
大胸筋を追い込むと、左のパイオツだけ大きくなります
(´Д｀)

117 ：

>>115
ネタかと思ったが、なんでもあるな。
サラリーマンの戦闘服以外のワーク系は揃いそうだ。
HP見てたら白衣が欲しくなった。
スカート的な所を裾あげしてミニスカにしてもらおう・・・。

118 ：

172cm/48kgのガリガリ男で
運動経験は小学校の時に野球やってたけど、それ以降21まで何もやってない
筋肉つけるためにジムに通おうと思ってるんだけど
全く筋トレの仕方とか分からないし、全部メニューなんかもお任せしたいんだけど
そこまでしてくれるのかな？
近くにあるのはコナミ、ルネサンス、ちょっと遠目にNASがあります

119 ：

【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 17
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1312502091/
ウ板の方がいいぞ

120 ：

>>119
ありがとう
参考にします

121 ：

この板のローカルルールの位置に書いてある「入会したら一歩前進です。」っての見て、
半年ほど悩んでたのを入会してから考えようと思って入会しました。
細かい入会費うんぬんを置いといて、１ヶ月で8000円と仮定した場合
週１で通ったら、１回2000円なんだな。結構高い。
１ヶ月使い放題で約1万ぐらいって安いような感覚あったが、
週2回で1回1000円か・・・。結構通わないともったいないな

122 ：

>>121
トレーニングしない日に、風呂だけとかっていう人もいるよ。

123 ：

週１程度なら市営のジムでもいいかもしれんな。

124 ：

ランニングマシンについて質問があります。
地元のコナミスポーツに新しいトレッドミルが入荷され、ipodに対応してるようなのですが
使い方がわかりません。
何かアプリをダウンロードする必要があるのでしょうか？
ちなみにマシンの機種はライフフィットネスのE95te
ttp://item.rakuten.co.jp/s-re/2288700007989/
です。

125 ：

質問です
ダイエット目的でジムに通おうと思っているのですが、料金と交通の便以外の
ジム選びの基準がよくわかりません
ジム選びの際のポイント、入会前に絶対にチェックしておいたほうがいいことなどを教えてほしいです
よろしくお願いします

126 ：

まず自分が何をしたいかだ プログラムのチェックもしたほうがいい

127 ：

俺は更衣室、お風呂の清潔感。
自分が行くであろう時間の混み具合。
マシンの質。

128 ：

私だったら入会前に体験して実際に
マシンの使い勝手とか
スタジオの雰囲気とかを
チェックしてから決めるかな。
それに風呂とか更衣室は通常の見学では
見せてもらえないジムがほとんどだから
体験しないとチェックできないよ。

129 ：

見学・体験の予約を当日にするってあり？？

130 ：

水着ってあのいかにもスポーツしますって感じのぴったりしたのを
買ったり借りたりしないといけませんか？
スカートやキュロットがついているのやビキニをきている人っていますか？

131 ：

水着はなんでもいいよ。
全裸じゃなかったらなんでもいいですって言われた。
ほんとに何でもいいとしても、たぶん自分の心が折れるとは思うよ（特に女性）
ビキニにキャップかぶってゴーグルつけれるなら。

132 ：

>>130
公営のプールでは見たことある(しかもがしがし泳いでた)けどスポクラでは見たことないなあ
いかにも水着！ってのが嫌ならセパレートタイプって手も

133 ：

>>131
>>132
確かにビキニにキャップ＆ゴーグルとかないですねｗ
スポーツっぽいのを持っていなかったのでレンタルや購入を検討してみます
ありがとうございます

134 ：

スレの主旨と違う質問かとも思うので、スレ違いでしたらスルーしてください。
ジム会員の中からレジオネラ肺炎発症者がいたことが発覚して、
ジムは現在封鎖状態です。
保健所の指導や消毒やなんやかや終わった後で、ジムは依然と同じように
開業できるのか？
こういった騒ぎは営業再開を許さないほど致命的なのか？
以上のことが気になっています。
目標を定めてダイエットしてる最中だったから、もし再開の見通しがたたないなら
早めに他のジムに乗り換えたくて…

135 ：

行政処分はそういう騒ぎに至った原因とか
（法律条例に基づく事務を確実に遵守していたのか、それとも杜撰怠慢が目立った結果としての事故なのか）、
あと基準が条例に定められている場合には地域によってばらつきがあるので、
もうケースバイケースとしか言いようがないな
再開目処が立っているのかどうかをとりあえずジムの事務所に確認して、
目処立たず、若しくは誰もいない、とかいう状況ならば
とっとと他のジムに乗り換えていった方がいい

136 ：

>>135
返信が遅れて申し訳ない
回答ありがとうございます。
再開の目処が立っていなさそうなので近場の他のジムに乗り換えようと思います

137 ：

イントラさんのことは何と呼んだらよいのですか？
名字で「〇〇さん」ですか
「先生」とは呼ばないですよね

138 ：

うちはコーチって呼んでる

139 ：

うちはセンセーって詠んでる　南無　

140 ：

うちはオープン時のスタッフ紹介にニックネーム併記してたので、ニックネーム。
新人スタッフは○○さん。

141 ：

コーチって一般的なの？
なんか恥ずかしいんだけど・・

142 ：

自分は堀ちえみだと暗示をかけるんだ

143 ：

２、３件見学したけどどこも入会にクレジットカード作らなければいけないんだとさ。
銀行引き落としとか1年間前払いとか一般クレジットカードの場合はちょっと月会費高いとか選択肢あってもよかろうに
なんでこんなシステムになってるんだろ？

余分なクレカ作るの嫌いなんでその時点でやる気なくした

144 ：

最底辺をふるいにかけたいからじゃなかろうか

145 ：

その通りだろうな。

146 ：

これってクレジットカードの審査通らなかったら会員になれないとかなの？

147 ：

>>143
自分が数件見学した所は、そんな所なかったな。
クレジットで払いたかったが、銀行しかダメって言われた。踏み倒される可能性があるから？
自分の所で審査したら、現時点の状態わかるから振るいにかけれるって事か。
>>146
それも結構いいな。
年金暮らしのおじいさんとか、会話しに来てる主婦なんかを弾ける。
家族カードあったら意味ないが・・・。

148 ：

健康維持目的で利用している人は、どの位の滞在が多いのでしょうか？
一月ほど前から利用し始めたが、
プログラムに参加しても、有酸素運動していても、１時間ほどやってると嫌気が指してくる。
前後のストレッチと鈍ってた分の筋トレメニュー入れると＋1時間で、
運動フロアに居るは計2時間ほど。(プールまだ利用していない)
「これとこのプログラムに参加して、有酸素運動60分して〜」と気合入れて行くのに、
やりたいことが十分には出来ずに、気ばかり逸ってもやもやする。
これって普通？体力うpすれば長時間運動できるようになるんだろうか
それとも、他の人は軽食可の休憩ルームで休んだりして、精神リフレッシュしてるもの？

149 ：

>>148
そんなものだと！
自分はダイエット目的だから頑張ろうって思うけど、筋トレ系プログラム45分+有酸素50分+ヨガとか45分で飽きる。

150 ：

継続が大事だから、そんなに無理に頑張ろうとしなくてもいいんじゃね？
今日は疲れたからサウナでぼーっとするだけにしてお風呂入って帰ろう、とかさ。
何にもしないよりは全然マシだし

151 ：

無理すると嫌になって通わなくなると思うので、
30分のクラスだけで帰るとかよくあるよ。
健康維持なら十分だと思う。
有酸素運動、、エアロバイク1時間とか？つらいわー

152 ：

健康維持なら、時間より頻度じゃない？
有酸素運動系30分で毎日通ったらいい。
仕事終わりの日課として生活の一部なれば1番いい。
今日はまだやりたいって思ったら、プログラムでもなんでも参加して行く感じで

153 ：

レスありがとうございます。
他の人にも同じような感覚な人がいて安心しました。
週３行きたいところですが、今は残業やら風邪やら歯医者やらで週１〜２回が精一杯
無理なくがんばります

154 ：

俺は意地でも二時間以上はやっていくな
短時間だとイントラとかに根性ないとか
適当なヤツとか思われて舐められそうだから

155 ：

俺は滞在時間はサウナ、シャワ−を込で、２時間以内かな。
実質、1時間半くらい運動してる感じなのかな。
平日は、クラブの定休日以外は毎日通ってる。
土日は家族サ−ビスに充てるので行かないから、週４回。
無理せず、継続して通うことを目標にしてます。

156 ：

プールで泳ぎにいこうかなと思っているのですが、男って学生時代に履かされてた
ぴちぴちの水着をはかないと駄目なのですかね？
そうか、vの形した競泳用の水着しか駄目とか。
今さらあんな水着はきたくないのですが、、。

157 ：

Vはヤメてくれ似合わない奴が着るとキモさ倍増
普通に五分丈位でいいだろう

158 ：

泳ぎたいのだけど胸毛腹毛生えまくりで踏み出せない・・

159 ：

デブの見苦しさに比べたら百倍くらいマシじゃないかなぁ

160 ：

おばさんのヒラヒラがついてるオサレな水着見せられるよりマシじゃないかな？

161 ：

無駄毛処理すればいい

162 ：

ギャランドゥはやっぱ剃っといたほうが良い？

163 ：

>>157
ありがとうございます。
vパンはかなくて良かったです。
水泳が一番カロリーを消費するみたいなので、バリバリ泳いできます。

164 ：

サッカーのユニ着て行ったら、イントラ２人に指差して笑われたんだけど。
おかしいですか。

165 ：

>164
おかしくないですよー
前いたジムでも見掛けたことあります。
それにしても失礼なイントラさんですね。

166 ：

上下ユニ、靴下や靴もサッカー用だとおかしく見えるかもしれないな。

167 ：

自分は某Jリーグチームのサポーターで過去ユニが何着も眠ってるけど、ジムに着て行くのはさすがに気が引けるな…。

168 ：

考えもしなかったけど、上だけとカワイイかも

169 ：

>>165
ありがとうございます。うちのジムにはユニ着てる会員さん、ほとんど
見かけないものですから。やっぱ、失礼ですよね。イントラ。
>>166
レスありがとうございます。半袖上のユニだけです。下は半ズボンと
スパッツです。
>>167
レスありがとうございます。着ていくのはさすがに気が引けるというのは。
きっとその理由でイントラは笑ったのでしょうね。
>>168
ありがとうございます。
私は女性で上はダブダブ気味です。
ユニ着てるとがんばって走れる気になるもので。。カワイイというのは
考えつかなかったです。
周りを見てみます。

170 ：

上でもあるけど、プール行く勇気がない。
プログラムで◯◯泳ぎの基礎とかやってみたいけど、おばさんしかいなかった。
「フォームを水中で見ててください」とか、
若い女性のイントラさん凝視するのも恥ずかしい///卑猥でごめんなさい。
こんがり焼けたガチムチお兄さんがいい。
せっかく水着来てプールエリアまで来たから、歩きコースで周り見渡してた。
泳ぎ慣れてる人と初心者、中間層がいない気がした。

171 ：

競泳水着フェチの俺は
女性イントラの時間を狙い撃ち。
マスタースイムから初級クラスまで。
若い姉ちゃんにマスタークラスで追い込まれると
ムラムラする。
これで月５ｋなら安いもんだ。

172 ：

>>169
最初１〜２回は驚く人もいるだろうけど、回数重ねれば面白くもなくなる
中途半端にネタだったりヘタったりしてホームウェアが溜まりきっているので、
消費も兼ねて比較的無難なのはガンガン着て行ってるよ

173 ：

>>172
レプリカ系だと吸湿放散性悪くて動きにくくない？

174 ：

>>172
あーよかったです。
アウェイのゴールキーパーのユニだから、
どこのチームかわかりにくいのでいいかな、と思っていました。
レッ○や○ンバのユニ着ていたら、ちょっとひかれるかもしれませんね（ゴメン）。

175 ：

いや、どこのチームとか関係ないと思うよ・・・。
巨人だろうと阪神だろうと、野球は野球だし。サッカーはサッカー

176 ：

ファッション性のない野球はさすがにないだろうよ・・・

177 ：

野球はただの例えだろ

178 ：

.

179 ：

誰でもいいので教えてください。
スタジオって、隠しカメラとかついてるんですか？
それをイントラさんたちの控室かなんかで、見れるようになってるとか？
というのは私、最近ジムを変わったんですけど、
そのジムに入りたての頃は、スタジオに出る度
「今日初めての人手を挙げて〜？」って聞かれたんですけど、
最近初めてのイントラさんのクラスに出ても、聞かれなくなったんです。
こっちは初めて見るイントラさんなのに。何故？

180 ：

>>179
隠しじゃなくて堂々とついてる。
ただ、主な目的は防犯上かな。
今日初めての人云々は、カメラは関係ないかと思われる。
単に、IRによって言う人と言わない人がいる。

181 ：

１７９です。ありがとうございます。
そのカメラに映っている映像は、どこで誰が見てるんでしょうか？
あとそれから、これまた不思議なことに、初のイントラさんの上級クラスに出ようとしたら、
イントラさんに引きとめられて、ここは難しいクラスだからあなたはまだやめておいたほうがいいわ
的なことを言われたんです。
でも私は余所のジムでもやってたし、体型もやせっぽちとか、いかにも初心者ってかんじではないんですよ。
なのにどうして私がこのジムに入ったばかりだとわかったんでしょう？

182 ：

>>181
見ているのはクラブ側の人間かな。
（フリーの）IRは見られないはず。その店の人間しか見られないんじゃないかな。
（逆に言えばIRは見られる側）
難しいクラスだから云々は、初めて出る人には必ず言ってるんじゃないのかと。
あるいは、>>181が別のレッスンに出ているのをそのIRがどこかで見たことがあって、
初心者であることを知っていたとか。
どっちにしろ嫌なIRではあるな・・・。

183 ：

>>181
神経質？

184 ：

どっかのレスに粉はスタジオどころかカメラだらけだとあった。

185 ：

カメラって、何処にでもついてるし気にしなくていいのでは？
コンビニにもついてるし、街中カメラだらけ。車に乗ってても上からカメラで狙ってるし、パーキングでも番号撮られるし、カラオケ、ネットカフェ・・・
防犯上の物は、誰もチェックしませんよ。事件があって警察が見せてくださいって言われない限り、誰にも見られずに消えて行く物です。
トイレやホテルとかについてのは、盗撮カメラなのでダメですが…。
まぁ、言いようですけどね。防犯カメラ・隠しカメラ・盗撮カメラ。
ちなみに、風俗店などについてるカメラは身内バレカメラって言いますねw

186 ：

カメラを気にしているのではなく、入会一ヶ月くらいまでは、初めてのクラスに出るたび、
「今日初めての人〜」って聞かれたのに、今は初めて見るイントラさんのクラスに出ても聞かれなくなったの。
だからどこかでイントラさんがスタジオ内を見てるのかな？って思っただけ。
おそらく入会間もない頃は、緊張した顔をしてたからわかったんでしょうね。

187 ：

江古田(桜台)からだと近くて値段も安いスポーツクラブってどこでしょうか。
毎日は仕事などあるから無理だろし…土日限定とかメニューによるのかもですが…。
プールって今時どこもあるのかな。ヨガ等のレッスンも沢山あると有り難い。
コナミかティップネスしか知らないので。他にオススメあれば教えてください。

188 ：

トレーニングウェアは上下同じブランドなくてもいいでしょうか？

189 ：

ジャージ以外は上下同じブランドじゃない人が多いぞ

190 ：

下着は上下同じじゃないとダメだよ。
ブラとショーツはセットじゃないと追い出される

191 ：

>>188
全然気にすることないよ。周りもウエアは見てないし。
ユニクロの人だっているよ

192 ：

プールに行きたいんですが、水着はどのようなものがいいでしょうか？
手持ちではビキニ（ただし下はホットパンツ型）しかありません
高いのをわざわざ買うのも・・・と思うのですが、手持ち水着では浮きますか？

193 ：

何でもいいって。ワザとか？
そんな格好まで規約で決められてたら誰も入会しない。
学校じゃないんだから、何でもいいよ。
廊下走ったり、ローカーで上履きはいたり、指定場所以外で携帯使ったり・・・
一般常識から逸脱してなかったらなんでもいいです

194 ：

そうなんですね
上下つながったやつじゃないと浮くかもと思ったので

195 ：

>>194
ジムでビキニは普通浮くだろ。

196 ：

インストラクターって何の予告もなく辞めるものなの？

197 ：

クリスマスとか、暇でスポクラ行けるけど、
行かないようにしてる見栄っ張りって結構いるんですか？

198 ：

はい。俺です。
さすがにクリスマスカラーを付けての
イベントには参加できない。

199 ：

Aさん「今日クリスマスですけど、熱心に通っていらっしゃいますね。」
自分「特に予定ないので普段通りのジム通いですよ」
Aさん「私もですよ」
〜(中略)〜
自分「僕の・・・夜のスポーツの専属インストラクターになってください！」
「昼のスポーツは得意ですけど、夜のスポーツは下手です。いや、した事ないです。初心者マークです。」
「昼ジムのわからない事は僕が教えるので、夜ジムのわからない事…知ってる事何もないけど、教えてください。」
「初心者クラスからマスタークラスまでの実力を僕に教えてください！！」
Aさん「私、ジムはまだ通いはじめだけど、夜のスポーツは得意なんですよ。よろしくお願いしますね」
イイハナシダナー

200 ：

年明けとりあえず見学に行きたいんだけど、いきなり行っても大丈夫なのかな？
行くなら何時ごろがいいっていうのありますか？

201 ：

>>200
年明けってもちろん営業日にだよね？３日くらいからはどこも通常営業だとは思うけど。時間は自分が行く予定の時間がいいかもね。混み具合とか客層とか分かるし。ジム側は入会大歓迎だから、いつ行っても大丈夫だと思うよ。

202 ：

>>201
もちろんもちろん営業日ですｗ
年明けの営業日にいきなりう行こうと思っておりました。
ありがとうございます。

203 ：

.

204 ：

sage

205 ：

質問というか相談です。
現在努めている会社の福利厚生でジム(マシン、スタジオ、温泉付き)が、
月500円で利用できます。しかし自分はテニスやプールをやりたく、
他のスポーツジムに行こうか迷っています。
ただ、ジムの月会費って1万円前後ですよね・・・
みなさんだったらどうしますか？

206 ：

>>205
店によってはテニスだけ、プールだけという会員形態もある。
そういうところを探す。

207 ：

テニスのレッスンもジムの月会費に込みなんてあり？
テニスやゴルフみたいなのは別料金じゃない〜？

208 ：

>>207
スクールだったら別料金ってのはある。
あとは、テニスとかやりたかったら、テニスコートのあるスポーツクラブよりも
テニス専門でやってるところに行くほうがいろいろ充実している。

209 ：

>>208
> >>207
> スクールだったら別料金ってのはある。
ふつー、そうだよね
テニス施設付きジムだと、会員のコートレンタル無料とかあるのかな
自分は、ジムとテニススクールそれぞれ、別のクラブの会員になってる〜

210 ：

基本別じゃないかな？
有名所(全国展開してるジム)だと、ジム会員とテニス会員は別物だし。
各地域にはあるのかもしれないけど、
テニスコート複数あるって結構な大型施設になるからなぁ。
都会より、土地代が安い田舎の方が結構あったり？？

211 ：

うちのｺﾅﾐはスカッシュは無料

212 ：

初めて行って、受付すましたら
会員証が出て、「はいどうぞ」って言われておしまいだったんだけど
普通そうなんですか？館内の案内とか、初心者は何から始めたらいいよとか
そういう説明って一切ないの？

213 ：

>>212
店によるけど、そういう放置プレイのところがほとんど。
初受付時だけでなく見学時もそう。
説明のあるところはメガロスぐらい。

214 ：

>>213
そうなんですか・・途方に暮れそうになった・・
みんな颯爽とやっててカッコイイわ。
早くそうなりたい。風呂に入ることもできなくて帰ってきた・・・
勝手がわからなくて固まってしまいましたorz

215 ：

スタッフに話してやり方を教えてもらうのが一番良いぞ。

216 ：

>>214
誰かに紹介されたり、元々別のジム使ってる人が移ってくるケースが多いんじゃん？
スタッフさんに「初めてなので教えて欲しい」と言うと、快く案内してくれるよ
自分が行ったジムもそんな感じだった(言わないと教えてくれない)
教えてもらっても、簡単な手順は教えてもらえるし、フォームもチェックしてもらえるけど、
基本的には「見て、まずは触って感じろ」的な説明で、
ランニングマシンとかについてるパネルのマニュアルとかも無くて、
理系マニュアル人間の自分は戸惑ったよｗ

217 ：

>>212
スクールでもスポーツ教室でもないからね。
「この施設をご自由にお使い下さい。その為の月会費を貰います」
って、スタンスだからね。
施設見学じゃなくて、施設体験なら一通り教えてくれそう。
始めて行った所はスタジオプログラム参加する所か、
何か怖くて近寄れもしなかった。
ボクシング？太極拳？何？？拳飛んでくるの？怖い…って、レベルだった。

218 ：

みなさんどうもありがとう。
昨日は、何とか見よう見まねで色々やってきましたが
不慣れなのがﾊﾞﾚﾊﾞﾚで、何となく恥ずかしかったです。
スタッフつかまえて聞いたんだけど「はぁ？」って感じだった。
そこらのおばちゃんの方が親切でした。

219 ：

>>212
多分どこでも、勝手がわからないと聞けば教えてくれると思うけど…。
コナミなら親切しながら初心者コース（有料）とかの誘導すると思う。

220 ：

どこで聞いたらわからんからここで失礼
首都圏（千葉・東京が濃厚）のスポクラで条件に当てはまるスポクラ系列店、わかったら教えて欲しい
・従業員ユニフォームが青いTシャツ。左胸にその会社のロゴと思しきマークが白で書いてある
・全体的に女性従業員多め
・少なくとも23時までは営業
どこか当てはまるとこありますかね？

221 ：

>>220
セントラルかメガロス？
メガロスはTシャツではないし青というよりは紺。

222 ：

>>221
かなり鮮やかな青だったので、セントラルですかね？
保証人になった相手がこの条件のとこで働いてるみたいなんでここで失礼してます
他では回答もない状態なので・・・

223 ：

TBSの本当のスポンサー　（売国奴の朝鮮人たち）
http://www.youtube.com/watch?v=EG6CMNFfcOM&feature=related

224 ：

>>222
よくわからない人の保証人になったんですか…？
何かに巻き込まれたり、大変な事になるかもしれないよ。

225 ：

地方のド田舎在住です。
体(特に筋肉　持久力)を鍛えたいと思いスポーツクラブに通いたいのですが、なにぶん初めてなので勝手がわかりません。
クラブを選ぶ際や最初にクラブに行くときにやっておくべきことなど教えてください。

226 ：

通い易いとこが一番。
家に近いか、職場に近いか。
女性ならジムの後は、すっぴんになるだろうから
そのあたりも考慮に入れて。車なら問題ないが。
定休日がいつなのかも必要かな。
行ける曜日が定休日に重なるともったいないから。
中の施設は見学や体験するといい。
雰囲気や混み具合も分かる。
水周りやロッカールームは外からじゃ分からないし。
準備は運動用のウェアと靴。
靴はちゃんとしたブランドの運動用シューズ。
タオルと飲み物。
後は値段。

227 ：

50過ぎ〜老人の会員って、おかしな人が多い気がします。
金色ネックレスとか明らかにセンスの悪い人をよく見ます。
風呂場で汚い音を立ててタンを出すとか、見苦しい。
何故か態度がでかく我が物顔。
何年所属してる、が偉いと勘違いしてる発言。
もちろん、たるんだ体つきをしていてタバコを吸ってる。
一体こういうタイプの人は何をしに来てるんですか？
なんであんなにも、周囲に迷惑な存在なのでしょうか？
成金とかでしょうか？

228 ：

仕事について根掘り葉掘り聞いてきたり、商品をしつこく売りつけてこようとするし、鬱陶しい
それをジムの主だった人物達がやってくるからさらに大変
設備は気に入ってるし、田舎だからあんまり行くところがほかにないだわで、いい解決策はないかと憂鬱

229 ：

更衣室でのロッカーの選び方は、使ってる人達の間て゛、しかも着替えてる人のすぐ隣を使う。
万が一、空いてんだから他使って、みたいな事言われたラッキーナンバーなんだと言う。
風呂でも、ランマシンでも、必ず誰かの隣を使う。
空いてるるラーメン屋でも牛丼屋でも、必ず食べてる人の隣に座る。

なぜって？
人恋しいから。

同じ考え方の人いますか？

230 ：

金払ってんだから好きにしろ

231 ：

>>228
主だった人物ってスタッフ？会員って意味じゃないですよね？
マルチとか宗教だったら、きっぱり断らないと不幸になる。
スタッフが商品勧めてくるなら、俺は商品とか買わない人だ、
ってキャラで通して行くべき。
それで露骨に話しかけられなくなったら、それはそれでいいし。
>>229
みたいなの居たら、かなりウザイと思う。
ロッカーが狭い店舗だと、特に腹が立つ。
ワキガとかだったらもっと腹が立つ。
香水臭かったらふざけるなって思う。
タバコ臭かったら病院行けって思う。
そういう事やってると、男同士ならホモだと思われるし
男→女ならストーカーとかと思われかねないだろ？
はっきり言って、そんな人が居ても友達になりたくないし
不審人物として避けられるようになる。
見た目や体格が良いなら別だけど。
てか普通に友達作ればいいのでは？
それが出来ないような人って、行動とか言動とか性格など
問題がある人って可能性も高いから、お近づきになりたくない。

232 ：

>>231
そうですね。毅然と断っていくべきですね。
ジムで人間関係よくしようと八方美人してても疲れただけだし、体を鍛える場所だと割り切って鍛錬してくよ

233 ：

他の会員から話しかけられやすい人ってどんな人なのかな？
スタッフは、明らかに挙動が初心者な人と、
常連と、商品を買う人に偏ってるから、わかりやすいんだけど。
容姿端麗、とかプラス要素が強い人とか、
逆に、あいつ調子に乗ってる、と常連に思われる新入会員とかかな。
他にどんな人が話しかけられやすいですか？

234 ：

コナミスポーツクラブの質問なんですが
コナミ全般のスレが見当たらなかったんで、ここで質問します
アクアクラブっていうんですかね
プールと風呂専用の会員って、他店利用はできるのでしょうか？
他店利用できるできないは、入会する店舗によって違ったりするんでしょうか？
家から同じくらいの距離に3店舗あり、プール専用会員の料金がそれぞれ全然違うんで迷っています。
よろしくお願いいたします。

235 ：

コナミスポーツクラブに入ってみようかと思うのですが、
デブなんですがダイエット目的でいくのは浮きます？ (75kg /165cm)
周りが体つきよい人だけだったりするととても恥ずかしいし・・・。
あとプールの水着は普通の店で売っているちょっとだぼついたハーフパンツっぽいので大丈夫ですか？

236 ：

>>235
気にしなくていいです。
コナミでもコナミ以外のどこのスポクラでも、同じですが
どこも広告では、しなやかな体をした若い女性などを使ってますが
実際居るのは老若男女、痩せデブ筋肉ダルマが入り交じりです。
よほどの美形か醜悪な見た目で無い限りは
殆どの人は他人の見た目など気にしません。
それにダイエットのために来る人が多いのだから
太ってる人やみっともない体の人は多いです。
結局入会する、ダイエットしよう、体を鍛えよう、
という意気込みとかが大事なので、気にしない方がいいです。
そもそも何年も在籍しながら、非常に
みっともない体をしてる人もいます。
店によりますが、主にスタジオプログラムで
常連の人とか、在籍年数＝偉いと勘違いして
色々と仕切りたがる人たちなどがそうです。
多分どこに入会しても、高い確率でそういう人が居ますが
相手にせず自分のペースで鍛えましょう。

237 ：

>>236
情報ありがとう。
法人会員が1日かららしいので来月から通うよ！

238 ：

29歳（男） 175cm 55kg のガリです。
スポーツジム全くの初心者です。質問させてください。
運動不足解消と健康維持のためスポーツジムに通いたいと思っています。
ジムでは主に、エアロバイクとルームランナーは確実に使用すると思います。
筋肉も少ないためある程度の筋肉もつけたいとは思いますが、
健康維持やストレス解消を目的にしているので、ムキムキにあこがれているわけではありません。
まず服装からしてわからないのでネット等で調べたところ、
動きやすい服（Tシャツ、短パン、運動靴）などが書かれていました。
私は自分でかなりコンプレックスに思っているのですが下半身がかなり毛深いです。
足首〜太ももの付け根まで毛深いです。
コンプレックスに思うがために露出することもなく、
また元々が色白であるため、とにかく毛深さが目立ちます。
できれば短パンではなく長めのものがいいのですが、そのような服装では動きにくいのでしょうか？
もしよろしければ具体的にどのようなものが使えるかを教えてくださいませんでしょうか。

239 ：

>>238
ジャージで大丈夫だよ

240 ：

スポーツクラブって腋臭のおねえさんとかいますか？

241 ：

>>238
ふつーにジャージでok。温度設定と汗かく関係上、上は普通のＴシャツがいい
本気な人を除くと、Ｔシャツ＋ジャージ下の人が一番多いよ
ムキムキな人でも膝までパンツ＋長めの靴下の人が結構いる
「こういう服の方が効率が！」とかは、
ある程度運動できる体になって物足りなくなった人達の話だから
それまでは学校の体育の授業のイメージで十分

242 ：

>>239
>>241
レスありがとうございます。
時間の都合上、見学に行けなかったので教えてくださって本当に助かりました。
安心して通う事ができそうです。

243 ：

スタジオレッスンについて質問です
例えば火、木にやっているプログラムあったとして、
これは毎週火曜日も木曜日も参加しなきゃ内容についていけないorわからないものですか？
それとも毎週、片方の曜日だけ参加でも大丈夫ですか？

244 ：

普通は単発、単体で出来るものが殆どですよ。
習い事に分類されるようなレッスン（ダンスとか空手とか）だと
先生によっては、先週の続きから〜と進める先生もいます。
その他の特に有酸素系は、続きものはまずありません。
有酸素ではないですが、ヨガ系なども大丈夫です。
ただしどんなレッスンでもある程度の難易度が設定されてるので
初めて受けるレッスンでは慣れてる人のように動けません。
何回か受ければ、周囲の人のように動けるようになります。
運動神経が良いとか若いとか、条件が良い人なら
1回目〜3回目くらいで問題無く動けるはずです。
ヨガなども体が硬いとか心配しなくても、必要な動きは大体出来ますし
そのうち慣れて体が柔らかくなったりします。

245 ：

>>244
私が気になるのはヨガ・ピラティス系ですが、どうやら自分の時間が空いてる日に参加しても大丈夫そうだと判断しました
回答ありがとうございます

246 ：

これからスポーツクラブに通おうと思っている初心者です。
みなさんスポーツクラブにはシャンプーやボディーソープなど持って行ってますか？
シャワーついてるのですが、持っていったら変に思われたりしないか不安なのですが

247 ：

薄毛の人なんかは特に拘るから、自分専用の物を持参する人もいる。
俺は備え付けのものを利用しているけど

248 ：

よく、シャワー浴びた後に、湯船に入って、
その後に出る人って結構いますが
汚い感覚が無いんでしょうか？
湯船は夜になるとかなり濁って汚いので
湯船に入った後に体を洗ったり
シャワーで最低限流さないと明らかに汚い。
あの汚い湯船に入ってそのまま出る感覚がわからない…。
一体何を考えてるんですか？
なんで平気なんですか？

249 ：

新規入会者様を続けてもらうためにはどのような対策があると思いますか？

250 ：

すみません、「新規入会者様に」ですね

251 ：

異性のスタッフが積極的に話しかける

252 ：

入会してすぐやめる人多いの

253 ：

コナミの各店舗のスレを見てると
スクリプト？でアンチコピペが凄く貼られてるけど
あれ貼ってる奴ってリアルに逮捕されないんですか？

254 ：

INBODYのトータルのスコアがありますが
あれを短期で上げる方法を教えてください。
体重落として体脂肪も落としましたがなぜか
筋肉も落ちたという結果が出て困っています。

255 ：

身体が細身のまんま男、顔と服装がガッツリ女、心は微妙の場合
スポーツクラブって通えますか？
通える場合、更衣室はどちらになるのでしょうか？

256 ：

体が男なら男用

257 ：

身体がホルモン胸有り棒有り玉有りの場合は？

258 ：

女の方に行くと棒ありの時点で即通報確実だろ？

259 ：

おばちゃんが男子トイレに入るのはただの迷惑だがおじちゃんが女子トイレに入ると掴まる
それと同じ

260 ：

v

261 ：

スポクラに通おうと思っていますが室内で使用するスニーカーはどんなのが良いんでしょうか？

262 ：

>>261
臭くないの。あと、黒は板に反射するんでNG。

263 ：

>>262
本格的なものじゃなくてもOKですかね？
個人的にじゃなくスポクラ側からみてNGのシューズってあるのかなと思いまして

264 ：

メジャーなメーカーのランニング用のシューズ。
あまり運動してない人ならクッション性重視。
おしゃれスニーカーはお勧めしない。

265 ：

俺のはダンロップ3k円なり

266 ：

>>264
ありがとです
サウナスーツとランニングシューズ揃えます

267 ：

>>262
黒が板に反射するって何ですか？

268 ：

>>261
ランニングシューズだと、ステップをした瞬間、100％滑る。
だから黄土色の靴が、個人的にお勧め。キュキュンって音いいかもね。

269 ：

>>266
サウナスーツは逆にやめとけ
暑いだけだし、あまり誰も着てないし
普通にＴシャツジャージでおｋ

270 ：

サウナスーツは汗をかくだけ。
かいた汗は水を飲めば吸収され体重の増減には
まったく変化がない。
ボクサーなどが減量の為に、サウナスーツやいっぱい着込んで
ランニングなどをするが、彼らは極限まで体重を落とすため
水分ですら採らない。
しかもその期間は１ヶ月ぐらい。
一般人がダイエットの方法としてサウナスーツを着るのは逆効果。

271 ：

床がキュッキュなるのが耳障り。
黒板を爪でひっかいた音とかと同じ悪寒がする。
あれって湿気のせい？
どうにかならないんですか？

272 ：

床

273 ：

体重は標準、体脂肪が肥満レベルの高血圧もちです。
筋トレは血圧に良くないとの事なのですが、有酸素運動だけでも体脂肪は落ちますか？
スポクラ入って二週間、軽めに筋トレをたまにしますが、やはり血圧があがるので困ってます。

274 ：

むしろ脂肪を落としたいのなら有酸素。

275 ：

>>274
ありがとうございます。
有酸素のみで体脂肪を減らしていきたいと思います。

276 ：

ブリジストンスポーツクラブとホリデイスポーツクラブではどちらがよいのでしょうか。

277 ：

うつ病のせいか、大きな声で挨拶されたりするのが不快です。
通っているスポクラで大きな声で挨拶などしないで欲しいと要望するのはダメでしょうか？

278 ：

障害者や病人が社会に溶け込むコツは
自分の主張ばかりしないで
自分から社会の都合に合わすこと。
挨拶の声が大きくてダメだとか
私を特別扱いしろっていっているようなもんだ。
これから通うようになったら
今日は早いですね仕事はどうしたんですか？
とか、ずけずけ聞かれるようになるんだぞ。

279 ：

>>277
鬱病はつらいだろうけど、それで社会に自分基準を
適用して貰おうって思うのも、ちょっと難しいと思うぞ。
鬱病について詳しく無いけど、病気のせいでそう考えるのか
元からの性格でえそう考えるのか、後者だったら君自身が問題。
むしろ不快とか苦手を、逆に克服すればいいのでは。
俺はジムに通う前は大人しかったけど、
今ではかなり活発になったし、
そういう雰囲気とかにも慣れていけば
鬱病も改善するんじゃないのか？

280 ：

>>278-279
あんたら、うつ病の人に言ってはいけないことばかり言ってるよ・・・。

281 ：

じゃ、外に出なきゃいいじゃん。
家でもダンベルあれば筋トレできるし
外を走ればいい。
他人とかかわりたくないなら
無理に人がいる場所にいかなきゃいい。

282 ：

うつだけどちょろちょろ通っています。
・つらいときはいかない
・あいさつに対しては会釈程度しかしてない。
・ヘッドホン(Sony Walkman Wシリーズとか良いかも)で耳ふさぐ。
・黙々と筋トレを進めて終わったらさっさと帰る。

283 ：

俺は鬱じゃないけど、挨拶は会釈しか返さないし
いつもヘッドホンで音楽聞いてやってるなぁ。
多分同じような感じ。
身構える必要無いんじゃね？
持病は腰痛とかSAS抱えてかなりつらいけど。

284 ：

今度初めてスポクラに通うことになったんだけど、イヤホンとヘッドホンならやっぱりイヤホンの方が動く時邪魔にならないかな？
皆さんはどっち派ですか？

285 ：

>>284
http://www.motorola.com/Consumers/JP-JA/Consumer-Products-and-Services/Mobile+Phone+Accessories/Headsets/MOTOROKR-S9-HD-Stereo-Headphones-JP-JA
こういうのすごく便利だよ
ジムも御ナニーも

286 ：

>>285
俺もそういうワイヤレス、丁度知りたかったけど、その公式ページに製品の説明がろくに出て無くて困る。
これはPCにも直接繋いだり出来るのですか？
Bluetoothって事は、普通の（タッチじゃない）iPodでは使えないんですよね？
って調べたら、Bluetoothオーディオアダプタ、ってのをipodにつければOKなようですね。
iPodにアダプタつける＆Bluetooth対応のワイヤレスのイヤホンとか買えば
外出時やスポーツ中にワイヤレスで楽しめる、ってことであってますか？

287 ：

>>286
ブルートゥースでつなげられるものならOK
PCだろうがスマホだろうが

288 ：

>>285
ありがとう、おしゃれだなこれ！
だけど使ってるmp3にBluetoothなんてシャレオツな機能無かったｗｗｗ
折角教えてくれたのに申し訳ない(´・д・｀)

289 ：

ランニングマシンに初めて乗ったのですが、速度はゆっくりで歩いてたんですけど、怖くて手を離せないｗ
離すと微妙に後ろに下がっていってしまう。みんななんで平気なの？思いっきり走ってるよね？
ランニングマシンから落ちる人とかいるのかな？
あと、器具の使い方が全然わからず途方にくれた。スタッフにきこうにも、他の人の対応してるし…。
みんな、器具を使いこなしてて凄いね。
(´･ω･`)

290 ：

慣れ。の一言に尽きる。

291 ：

>>285
このモトローラのメーカー製品ページ、解説する気無いの？
製品の特徴とか仕様が全くわからんのだけど…。
他にこういうワイヤレスを売ってる
メーカーってどんな会社ありますか？

292 ：

４/２０に民主党が閣議決定をする人権救済機関設置法案が成立すれば
日本人はこの日本で在日に一切逆らえなくなる。
たとえ在日がお得意の強姦や殺人をしても警察は逮捕出来ず
被害者の日本人が犯人をRすれば反対に日本人がその犯人の在日のグループに
裁かれ罪を着せられてしまうと言う事がどこでも起こりえる。
在日は日本人を差別するために明日を手ぐすね引いて待っている。
日本人が在日の奴隷になるのは明日からである。
それでも貴方はだまっていますか？貴方の家族が在日に殺されても黙っていますか？

293 ：

>>291
モトローラーだから仕方ない。アメリカクオリティだから。
何が知りたい？
s9-hdで検索してみ。

294 ：

>>289
無理に手を離さなくてもよい。微妙に下がって当たり前。
むしろ取っ手の部分が心拍数を測るセンサーになってるので握ってたほうがいい。
落ちたり転んだりする人は普通にいる。ドジでも何でもない。
機種によっては転んだりしたときに安全装置が働いてOFFになる。
ただ、靴ヒモだけはしっかり結んでおくこと。

295 ：

>>290>>294
わかりました〜。もっとマシンに慣れるまで、しっかり握って脈拍計ってます。
早くいろんな器具を余裕で使いこなせるようになりたいなぁ。(´･ω･`)

296 ：

もひとつすいません。フィットネス水着を買ったんですけど、水着の下にショーツははいたほうがいいんですか？
ショーツは買わなかったので、買ったほうがいいのかどうか…。(´･ω･`)

297 ：

>>296
普通、水着用のショーツ着用と思う。

298 ：

スポーツジムって、子供の使いしかできない従業員が必ずいるけど、
なぜ採用されてしまうのか。すごい迷惑！

299 ：

>>297
わかりました。明日買ってきますね。ﾉｼ

300 ：

エアロクライムっていうマシンを使ったら、心拍数が上がりすぎたらしく、マシンがピーピー鳴りだしてびっくりした。
他の心拍数を計れるマシンも、こういう機能がついてるもんなんですか？

301 ：

スタッフに聞いたら？

302 ：

一般的にどうなのかと思って…。

303 ：

数十分乗ってる有酸素系のマシンで、おならが出そうになったらどうする？
今日、おならが出そうになったんだけど、すぐ後ろに別のマシンがあったからこらえたんだけど。
(;´Д｀)

304 ：

がまんはよくないよ！

305 ：

ランニングマシーンなら、足音に紛れてブッブッブと出す。
音系のオナラの時は困るね！
しかも走ると実際出やすくなる。

306 ：

俺もかまわずする。
プロテイン飲んでるから臭いんだなｗ
周りの人には俺だとバレてないはず。

307 ：

皆さん、そのまましてるんですね。
混んでる時にせっかくキープしたマシンを屁で離脱するのはもったいないですもんね。(´･ω･`)

308 ：

実が出たら離脱しろよ

309 ：

実なんか出たらマシンどころかジムの会員から離脱だろ､
自主的にか強制的にかはさておき。

310 ：

当分そのマシン使えなくなるわ

311 ：

話しをぶった切って申さし訳ないんですが複数のジムに通ってる人は結構いるという話しは聞くんですが3つ以上のスポーツクラブの会員の人もいるんですか？
ちなみに私は既にコナミとジョイフィットの会員です
理由としては
コナミ：レスミルズが充実してる、店舗が多いので旅行するときに便利
ジョイフィット：レスミルズはそこそこ充実、年中無休で営業時間が長いためコナミに行けない日でもスポーツクラブに行ける便利さ、ただしまだ店舗が少ない

312 ：

１ヶ月ほど前から通い始めました。
今はプロテインを運動後に飲んでいて、
運動中は水を持ち込んで飲んでいます。
持ち込んでいる水にクエン酸を入れてみようと思っているのですが
クエン酸（運動中・運動前）とプロテイン（運動後）を併用しても
問題ないのでしょうか？
たんぱく質の取りすぎはアレルギーの恐れがあるのは知っているのですが
詳しくは分からないため教えていただきたいです。

313 ：

>>311
3つ以上の人はいるけど、そのうち1〜2つは法人会員や、会社が契約している福利厚生サービスの会員だったりする。

314 ：

>>313
レスありがとう
私は個人の会員しかなれませんがこの他にルネサンスの会員になることを検討してます
理由はさらに利用できるスポーツクラブを大幅に増やしたいのでこの観点ならルネサンスしかないということです、また完全サブなので料金は安いのにします
それでは

315 ：

クエン酸は飲みすぎてもオシッコに出るだけ。
市販されてるドリンク用のスポーツ飲料には
大量にクエン酸は含まれてない。
錠剤なら用量を守ること。

316 ：

連休中って混むのかな？それとも、みんな旅行とか行っててジムにはこないかな？

317 ：

質問です。
自宅近所(車で３分ほど)のスポクラに通っています
施設は充実してて、その点はとても気に入っているのですが、
あるクラスのインストラクターのレベルが低すぎて話になりません
(ぶっちゃけ私の方が上手い)
この先生はズンバがメインでおまけにエアロを教えている、といった感じの方です(フェイク有り)　
他のクラスの先生はレベル高いのに何故？
通いやすさなどで今のスポクラは気に入ってるのですが、
この際もっときちんと教えてくれる所に移った方が良いのでしょうか？

318 ：

>>316
ジムの何を利用しているかによりけり。
普段筋トレなどメインの人は旅行などに行くかも。
逆にスタジオメインの人は連休中はGWイベントはもちろん、遠征に行ったりもするので結構混む。
>>317
なんで他のクラスに行かないんだよｗ
ところでそのクラブはオ○シスか？

319 ：

エアロイントラにエアロを教わってるの？
ただエアロをやるだけなら
コリオを間違えるほど醜くなければ
下手でもいいんじゃね？

320 ：

>>317
ひとの意見より結局は自分の考えひとつじゃない？
・自宅近所(車で３分ほど)・施設は充実してて、その点はとても気に入っている・他のクラスの先生はレベル高い

あなたにとっての今のジムの上記の魅力でもってしても、
・あるクラスのインストラクターのレベルが低すぎて話になりません
↑この不満をカバー出来ない程のものなのか、
逆に言えばこの一つの不満で「通いやすさなどで今のスポクラは気に入ってる」
という施設に安易に見切りをつけることが出来るか、です。
>この際もっときちんと教えてくれる所に移った方が良いのでしょうか？
他の所に行ってもまた、あなたの納得いくイントラばかりじゃなかったら？
しかも「前のジムは車ですぐだったから良かったけど」て不満が出ない？
要はそういうことかと思います。

321 ：

>>318
わかりましたぁ〜。とりあえず明日、スタジオ行ってみます。(･∀･)ﾉ

322 ：

ストレッチルームでたまに見かけるのですが、仰向けになって背中の下に細長い円柱状のものを入れてる人がいるんですけど、それもストレッチなんですか？
どこがどう伸びるのでしょう？

323 ：

ストレッチポール
ttp://stretchpole.com/about/
ストレッチとバランスを取ることでコアのトレーニング。

324 ：

これは運動する人よりも
忙しくて運動すらできないような人ほど
使ったほうがいいんだよね。
ジムのは高いから楽天とかで一番安いの買うといい

325 ：

ありがとうございます。ストレッチポールっていうんですか。知らなかった〜。

326 ：

漫画喫茶にプロテインシェイカー持ち込んで
牛乳入れて飲んでるやついい加減にしろよｗ
恥ずかしいだろｗ
漫画喫茶でザバスすんなよ・・・

327 ：

エアロビクスに参加しようと思うのですが、平日昼間のおじさまおばさまばかりのクラスに20代の女性が参加すると浮きますか？

328 ：

誰も気にしない。
平日昼間でも若者いるし。

329 ：

今は土日以外の休みの人の割合が増えているもんな。

330 ：

そうですか。
ありがとうございます。
まずは初心者クラスに参加してみます。

331 ：

ランニングマシンで読書は危険ですか？
時速6キロでウォーキングしながら勉強したいです。

332 ：

>>331
どう考えても危ないだろw

333 ：

>>330
定位置にこだわる人もいるから、初めて参加するなら
一通り他の人が場所取ったあとから、空いてるところに行った方がいいよ。
一番前の真ん中は空いてても行かない方がいいけど。
んで、他の人の前しか空いてないようなら「ここいいですか？」と聞いた方がいい。

334 ：

>>333
前から気になってるというか、ウザイと思ってるのですが
定位置という、このあまりにも下らない風習を食い止める方法は無いのですか？
常識から言えば、ちゃんとルール通りに並んで早く場所についた人が最優先でしょう。
常連とか定位置を主張する連中が、あとからやってきて無理矢理人の前とかに
割り込んできて、あの人たちは一体どのような教育を受けてきたのでしょうか？

335 ：

「賢者は正論を語らず」または「愚者の正論」と言う言葉があるからね、
まあ「郷に入っては郷に従え」だね、どうしても気に入らなければやめればいい。

336 ：

>>334
後から割込みする人はどこにでもいるけど「こういう人なんだな」と思って
自分が移動するようにしてる。トラブるのも面倒だから。
自分も常連と言われるくらい通ってるけど、先に入ってる人が
「こっち来たら？」と呼ばれることがある。
そこ、空いてないじゃん、って場所に呼んでくれちゃうから断るけど。
断ると「せっかく呼んであげてるのに」みたいに微妙な空気になる時あるから
仲間内でハブられたくない人は行っちゃうのかもね。

337 ：

そんな雰囲気があるから常連さんばっかりになっちゃうんだよな。
施設によってはうるさい会員さんが多いトコもあるし。
某コナミは醜かった。

338 ：

コナミはそこらへん酷いね。勘違いの中年が。
まだ人の前で動く手本になるスキルあるならともかく・・・。
半分は無い人だからね。
揉めたくないから、あの下らない慣習に従うけど
ほんと人間的にどうかしてるルールだよね。
おばさん連中、自分ルールに従わない人に対して
男性ホルモン出過ぎじゃないのってくらい攻撃的。

339 ：

>>333
330です。
アドバイスありがとうございます。
そのようなこともあるのですね。
ちょっと怖いですね。
何も知らずに位置取るところでした。
開始5分前ぐらいに入って、後ろの方に位置取るよう心がけます。

340 ：

>>339
スタジオ楽しいよ〜。
初心者クラスならそんなに酷い人いないから大丈夫だと思う。
上級クラスにはちょっとクセのある常連さんがいたりするけどね。

341 ：

スポーツクラブのスタッフさんはいらっしゃいますか？
インストラクターや内勤の事務方さんなど、働いていてどんな感じでしょうか？
年齢や将来性・お給料や休日の具合・やりがいや苦労話などお聞かせください。
スレチでしたらスイマセンm(_ _)m

342 ：

エアロバイクで、ペダルが普通の自転車みたいな位置にあるのと、前方にあるのとでは、何がどう違うんですか？

343 ：

>>342
自分も気になってジムに聞いたことある
「どっちも似たようなもん」だってさ
（「有酸素運動系は強度以外は五十歩百歩
　強度は設定でいくらでも変化つけられるから、好きなのやればok」と言われた）
あと、背もたれがあるやつの方が安定性があって、腰に負担がかかりにくいとのこと
本を読みたい自分は背もたれ付を優先的に利用してる

344 ：

>>342
ヒント：タマタマへのダメージ

345 ：

ヒップホップダンスのクラスに入りたいですが
怖くてスタジオに入れません
どうしたら勇気が出ますか?

346 ：

>>343
へぇ〜。腰への負担が少ないのですか。
そういえば昨日、読書してる人を見かけましたよ。背もたれあるから楽なんですね。
>>344
自分は女なので、ダメージはよくわかりませぬ…。

347 ：

>>345
ダンスと言ってもおおむね他のプログラムと一緒です。
雰囲気は例えばコナミとかだとボディジャム系の人が多いです。
他の系列の店でも、ダンス系エアロビがあると思うので、同じ感じだと思います。
もしダンス系エアロビに出たことがあって、特に問題無いなら何も問題無いです。
何も怖がる事も無いです。
逆に普通のダンススタジオに中年の客は結構沢山来ています。
自分はスポクラのダンスプログラムから、ダンスが面白いと思って
ダンススタジオに通ってる口ですけど、やはり同じように
スポクラでダンスに触れて、面白いから来てるって人はいます。

ちなみにダンススタジオでは、>>334みたいなスポクラ特有の習慣は薄いです。
無いわけではないですが。
スポクラのダンスプログラムだと、こういうノリでやってる会員が
結構いたり、基準が違いすぎて、両方通ってるとスポクラ畑の自分から見ても、
スポクラは異常な人が居る店もあるな、と思う事がしばしばあります。
よくスポクラに何年前から通ってるとか、開店当初から通ってると
自慢げに言ったり、だから俺は私は年長者だから格上だと
言外に主張して、口ばかり達者で技能は無いのに、縄張りとか重んじたり
陰口を言い合うグループとか前の方の定位置にこだわる人がいますが、
ダンス系では実力の方が優先されるし、口ばっかりで
スキルが無い人は、そこそこの相手にしかされません。

348 ：

初心者ですがコナミスポーツクラブは
好きなときに来て好きなランニングマシンとか使って帰るみたいなスタイルでも大丈夫ですか？

349 ：

>>349
それでいいのです。
むしろダメというスタイルのジムがあったらおかしい思う。

350 ：

>>349
ありがとうございます。

351 ：

自分の通っているところは、黒い靴底でも何も言われないし、利用案内にも特に記載もないのですが、黒い靴底ってやっぱり嫌がられるものなんでしょうか？
とりあえず来月に白い靴底のものに買い換える予定ですが、それまで黒い靴で通ってても大丈夫ですかねぇ…。(´･ω･`)

352 ：

最近、スポーツクラブに通いはじめました。
たまに、ジムやスタジオでかなり露出した服装の男性を見かけます。
私のところでは、ビーチクまるスケのメッシュの黒のタンクトップに、ピッチリした白スパッツとか、前から見たら普通のタンクトップなんだけど、横から見たら、脇全開、背中はＹバックで裸にも見える。
といった感じの人がいます。
はじめ見た時は、ドキっとしましたが、まあ、どちらもスタイルいい男性だったから、ありなのかな〜とも。
スタッフとも、普通に話していたし。
皆さんのところでは、どう？

353 ：

俺が行っている所は真っ黒のスケスケの短パンにアンダーウェアを着けずってのがいる。
チンを黒に塗って目立たないようにしているらしい。

354 ：

見苦しい人もたまにいるね。
スタイル悪いのに、見せたがる人とか。
まぁ見た目以外に多分害は無いかと。
あんまりにも気になるとか酷いとか実害があるなら
店側に注意するように言った方が良いね。
適当な対応しかしないと思うけど。

355 ：

初心者でまだ顔見知りもいません
ロッカールームやスタジオへ入る時はたとえ知り合いがいなくても
「こんにちは」「こんばんわ」とか一言挨拶したほうがですか？
また自分が先にいる時、あとから入ってきた人から挨拶されたら応えたほうがいいですか？
初参加の時ロッカーに黙って入って黙って着替えてたら、ちらほら挨拶する声が聞こえてきたので・・・
ちなみにオープンしてまだ3カ月の新しいジムです

356 ：

自分は軽く頭下げるくらい
声で挨拶されたら返すけどね

357 ：

知り合いとだけ挨拶でいいんじゃない？
ドアとか狭い所ですれ違う時は会釈する程度で。
ロッカー隣で、ロッカー開ける時に
お互いの領域を侵害する場合は
すいません、とか言いながら。
ってかんじでやってます。
目悪いからか、相手の顔覚えられないので
基本的に相手の行動に合わせてる。

358 ：

質問というか相談させてください。
男，175cm 92kg 自転車でダイエット中です。
天気が悪かったり夜になったりすると思うように運動できずストレスです・・・
そこでスポーツクラブを思いつきました。
あまり筋トレとかは興味なく，とにかく有酸素運動を2〜3時間したいだけなのですが，
そのような要望でも大丈夫でしょうか。
例えば１つのマシンで低負荷で3時間とかやらせてもらえるんでしょうか。

359 ：

それが出来ないスポーツクラブの方が珍しいと思うよ

360 ：

都会の混雑してるジムはランニングマシーンの
時間制限あるよ。そういうとこじゃ混雑時3時間連続は無理。
ダイエットの的は「飽き」なので、色んな有酸素マシーンを
ローテーションすればいい。

361 ：

自転車とウォーキングがいいだろうな。
走ると膝を痛めると思う。

362 ：

うちのジムも有酸素系は時間制限あるわ。制限時間20分と40分と60分のマシンがある。
自分は40分や60分のマシンがあいてない時は、20分のマシン2種類やったりしてるよ。
負荷は自分で設定するもんでしょ。自分は高血圧だからあまり負荷はかけてない。まわりの人がどんなに走ってても、自分は脈拍があまりあがらないよう一定に保ちつつ歩いてる。

363 ：

質問いいですか？
スタッフと会員ってお付き合いしてもいいんですか？
おばさん会員の間でとあるスタッフが女性会員を狙ってる、ありえない…という噂がされてまして、
そういえばと疑問に思ったものですから…そういう規約でもあるのかなーって。

364 ：

♂で、スタジオレッスンをメインに利用しています。
レッスン中に激しい動きで乳首が擦れるらしく、レッスン後にフロに入るとヒリヒリするのですが、
♂で同じような経験のある方おられますか？
自分の場合は乳首がかなり赤くなるので冗談抜きで問題だったりします。
なにかいい対策などありますか？

365 ：

>>364
格闘技エアロで俺も経験あり。
緩めのシャツだと擦れやすいと思う。
サイズ小さめか、ピチピチのコンプレッション系にすると解消するよ。
コンプレッション系はポッチが浮くから暗めの色で

366 ：

乳首擦れはジョギングやる人の間では有名な話だね。
メッシュ生地のシャツは着ないとか
バンドエイド貼るとかしてる

367 ：

ワセリン塗るといい。

368 ：

>>363
基本、どこのジムも会員とのお付き合いは禁止という決まりがあるはず。
でもどうしても好きになってしまうことはある。
うちのジムでは、まじめにつきあって結婚したスタッフが過去4人いる。
一方、遊びでつきあうのが目に余るとか、不倫だとか言う場合、
転勤させられたり、解雇されたりすることもある。

369 ：

乳首擦れは、そのまま何も処置せずにやり続けると肥大化するから気をつけろ

370 ：

>>368
やはりそうなんですか。その4組の方々は素敵ですね！
真剣なら密かに応援したいのですが、その女性会員には彼氏がいる(スタッフも知っている)ので、うーんって感じですねぇ。
回答ありがとうございました！

371 ：

フィットネスインストラクターのことをなんて呼べばいいの？
例えば、田中フィットネスインストラクターと言う人がいたとして
フィットネスインストラクターさん
インストラクターさん
インストさん
先生
コーチ
田中さん
田中先生のように名字は付けたほうがいい？

372 ：

田中さん

373 ：

俺に絶対挨拶しないスタッフがいるんだけど
なんでかな？何かしたわけでもなんでもないのに。
だから田舎へ転勤は嫌だったんだ・・。

374 ：

そんなスタッフはクレームいれなよ。
酷いな。

375 ：

神奈川のNASに通ってるけど、
いつもとてもいい笑顔で接客する
女性スタッフだけど、ちょっとクレーム言ったら
激怒したみたいで露骨に挨拶しなくなった。
目もあわせないし口も利かないｗ
ほんとやりづらい・・・

376 ：

なんで会員に挨拶すらしないの？
サービス業舐めてるのか？仕事舐めてるのか？

377 ：

忙しい日や疲れている日は
仕事帰りにお風呂だけってありですか？

378 ：

普通にそのような会員いる

379 ：

>>378
そうなんですか。安心しました。
(利用が短時間のため)スタッフにお風呂だけかよ！
と嫌な顔されないかと思ってしまったもので

380 ：

あげとく

381 ：

質問させてください。
31男なんですが、自分ものすごく毛深くて胸毛腹毛わっさり生えてます。
なんですがジムに通ってプールに行きたいなと思ってるんですが、海パンじゃなくて
http://www.sunglobe.co.jp/image/02_uvswimwear/mens/st200as-m-black.jpg
こんな奴で行きたいなと思ってますが、こういう人っておかしいですか？？
あんまり居ませんか？

382 ：

これだと腕と太もものワッサーは見えるから、
胸毛も腹毛も肩毛もスゴイんじゃないかと思われるよ。
普通に、隠さないほうがいいと思います。
毛深い人だって普通にいます。
堂々としていれば大丈夫。

383 ：

>>382
ピース綾部の倍は毛深いのでコンプレックスなのです。。。
なので見せたくないので、脱毛以外にうまく隠したいのです。。。

384 ：

>>381
俺は腕の毛が女の子並に薄くて、足の毛が普通で
鎖骨のあたり〜太ももまでが、クマみたいに毛深い。
腕や足に比べると、体がこんな毛深いとかギャップが酷くて、
余計にコンプレックスだが、そういう上下の着て
ジムのプールに行こうとは思わないな…。
そういうのを着ていくのも、やっぱ変だと思うから。
全身だと多分１００万前後かかると思うけど
コンプレックスになって引っ込み思案になるくらいなら
さっさと脱毛した方が良いよ。
３１なら俺と同い年だし、金なら出せると思う。
ただ自己投資（脱毛）に100万出すべきかはわからんけどな。
俺は、毛深い体を積極的に見せる事は無いけど、諦めて受け入れてる。
例えば、数万円で勉強して資格取得とかの自己投資（自己啓発）の方が
一般的には割が良いと思うし。
別のスキルで自信つければ、毛深い事のコンプレックスは打ち破れる。
ちなみに俺は体毛よりむしろ、ヒゲを永久脱毛したい。

385 ：

自分は女だけど、体毛の濃い人がいても別に気にならないけどなぁ。気にしすぎじゃない？

386 ：

レスミルズって実質は何ですか？
レスリングを観戦する為のマナーか何かかと思ってたら
どうやら違うようだし
どんな競技で、どんな勝敗の付き方するんでしょうか？

387 ：

私が通っているクラブは女性専用を宣伝文句にしています。
ですが、同じ階にフットサルのコートがあるため、
そこの利用者である男性が窓からスタジオの中を覗いていることがあります。
月１コマ行くか行かないかくらいしか利用していない自分が気になるくらいなので
結構な頻度でのぞかれているんじゃないかと思います。
女性しかいないと思っているので男性を見つけると驚いて叫びそうになることもあります。
カーテンをつけてもらうよう依頼するのは図々しいでしょうか。

388 ：

オイオイ、メス豚ｗｗ

389 ：

>>387
つけてくれるよう言っていいと思うよ。良い気はしないよね。
男女混合のジムでもレッスン内容によってはカーテン閉めてるし。

390 ：

質問です。
今、数回に渡る初回講習中なのですが、講習日以外も利用しても良いのでしょうか？
イントラさんに聞けばよかったと後悔しています…。

391 ：

誰もみてねぇって・・。ババアとブス程自意識過剰だな

392 ：

同じ階でフットサルをやってるってわかってるのに、女しかいないと勝手に思い込んで叫びそうになるとか、頭おかし過ぎる。
思い込みが激しくて自意識過剰。
カーテンなんかいらないよ。

393 ：

別に自分が見られてるとは思ってないんじゃないかな。
他の女性を食い入るように見てる男性がいても気持ち悪いと思うよ。
もちろん大抵の人はそんなことしないだろうし大袈裟だと思うだろうけど
不自然に張り付いたり、盗撮するような人も本当にいるから
カーテンくらい付けてもらえばいいと思う。

394 ：

キモいメスのカキコはスルーでいいって。
勘違いで自意識過剰って周りが迷惑。

395 ：

ウェイトダウン用ザバスを寝る前に飲んだら太りますか？

396 ：

隣の駅にティップネスがあるんですが、今月三十路になるのを切っ掛けに会員になってみようと思ってます。
そこで質問なんですが、そこの終日店舗会員が13000円強で、関東一円のティップネスが使えるエリア会員とやらが＋600円くらいなんです。当たり外れあることを考えたら後者のほうがいいんでしょうか？
あと、ニートに近い自営業の為比較的時間に余裕があるので、やろうと思えば通いつめられるので「あのデブまた来てやがるよ」と思ってるんじゃないかと思ってしまう被害妄想の誇大妄想的にも、、、
店舗会員からの上乗せ額がやけに少ないのは皆さんそんな他所には行かないからってことなんでしょうかね？

397 ：

>>396
ニートがスポクラ通いって。。。
通う場所間違ってない？

398 ：

>>396
うちの地域のティップネスは店舗内フルタイムで一万だよ
あなたの通おうとしてる場所が都心で高いんじゃないかな
変な人いっぱいいるからあなたのことなんて気にしないと思うよ

399 ：

>>396
ニート自営業とか羨ましい。
俺はコナミ会員だが、営業してるから仕事の休憩に風呂入りたい時も
あるから全店舗行ける会員にしてる。
夏場のシャワーとか、冬の湯船とか。
タオルと下着を持つのが少し面倒だけど。
この質問の場合、人にアドバイス求めるよりむしろ、自分の行動範囲とか
自分の性格や行動パターンをよく考えた方が、良い答え出るよ。
コナミ以外のジム通ったことが無いので、あとでコース変えられるかは知らないけど
一度入ってみて、何が自分に向いてるか判断してから、コース変えるのもいいと思うし。
変人とか噂になるようなおかしい人でなければ、他の会員から
悪い方で噂されることは普通は無いと思うよ。

400 ：

2つあります。
�@社員IRだけでなく、フリーのIRさんの自己紹介も掲示してあるクラブってありますか？（ルネ以外）
�Aエアロなどのレッスンに出ている人で、ロング丈のパンツの片スソだけを20〜30cmほどまくって
　穿いている人がいますが、あれは何か意味があるのでしょうか？
　左右間違ってまくったら「アッー！」だったりとかするんでしょうか？

401 ：

>>400
�@ＧＥＯで掲示してあるのを見た事があります
�A武器を隠し持ってない事を証明する為に利き腕側の
　裾をまくってたのをストリートダンサー系の人が
　取り入れたとかいろんな説がありますが
　スポクラではただ単にカッコつけてるだけ

402 ：

みんな、靴のお手入れってどうしてるの？
外履きみたいには汚れないし、でもトレーニングしてたら足裏にも結構汗をかくよね。
水洗いできないシューズだと、干すしかないのかな？

403 ：

>>402
アロエなんかいかが？ジェル状のアロエでこすってみて。

404 ：

スポーツクラブっておっさんが一人で行ってもいいところなのでしょうか？
最近　運動不足だということに気が付いて　行ってみたいと思っているのですが？

405 ：

おっさんだらけだからまったく問題ない

406 ：

ジムはおっさんだらけでスタジオはおばさんだらけ

407 ：

質問です。
スポクラHPには服装について「汗を吸いやすいTシャツ着用」とありましたが
やはり綿素材が多いですか？
それとも汗を吸わないけどさらっとしてる化繊Tシャツも多いですか？
汗かきなので服に吸ってほしいけど汗かきっぷりが夏場のドカタみたいになるなら
背中にタオルを仕込んで化繊Tシャツとも思ったり。

408 ：

>>407
普通はムートンですね。

409 ：

>>407
Tシャツは綿素材でもスポーツ用の化繊素材でも、おｋ。
背中にタオルはおすすめできない。
びっしょりになったら着替えればよろし。

410 ：

>>409
ありがとうございます

411 ：

>>407
自分は綿だが汗染みが目立たない黒いTシャツにしてる。

412 ：

407です
>>411
参考にさせてもらいます

413 ：

食事のタイミングと取り方のアドバイス下さい

10日前くらいにスポーツクラブに入り毎日通っています。
クラブは毎日通うつもりです。
18時に入り22時頃が帰り道のパターンですが、車に乗った途端お腹が空きます。
帰って寝るだけのタイミングなんですけど、夜食を食べてすぐ寝てしまいます。
ダイエットのためにスポーツクラブに行き始めたのですが、前より沢山食べるし夜食も食べる様になってしまいました。
寝る直前の夜食をやめたいのですが
夕飯 夜食をどの様にとればいいのか　タイミングや取り方ののアドバイスを下さい。

414 ：

>>413
車を止めて歩く。運動しながらおにぎりやサンドイッチを食べる。寝ない。

415 ：

>>413
夕食はどのタイミングで摂ってるの？
可能なら、クラブに行く時間をもう少し遅くする。19時〜20時ぐらいから始めるのがいい。
夕食は運動開始30〜40分前ぐらいに、腹いっぱいで運動に支障が出ることのない量を摂る。
夜食は摂らない。

416 ：

ありがとうございます。
夕飯と言うか仕事が17:15くらいに終わった足で コンビニのおにぎりを３個くらい食べながら運転
スタジオにも間に合わせたいし
夜遅く沢山食べたくないのでなるべくここで食べたいと食べてます。

スポーツクラブに向かい
30分ランニング スタジオに１〜２参加
その後マシンを初心者メニューで組んで貰ったのを５つ〜７つこなして帰ります。
21時45分にはスポーツクラブを出ないと 門限22時に間に合いません。
仕事が朝が5:30に入ったり早いので あまり遅くまで起きていると仕事に支障があります。
こんな感じです

417 ：

（ガチで）スタジオやった直後だと普通腹は減らない。
間隔空けると腹減るから
マシンやる前に食うとか、夜食摂るにしても
野菜を腹いっぱい食うようにするとかかな？
（まあ結局、朝腹減るけど）

418 ：

>>416
スタジオレッスンでやってるのってエアロとかバリバリ動く系？
コンビニのおにぎり3つはやめたほうがいい。
基本2つまでにして、あとプラスするなら何かおかずを1品追加するとか。
可能ならコンビニで中途半端に済ませるのではなく、定食屋で定食をしっかりと食べたほうがいい。
毎日は難しくても、最初は週に2回はそういう習慣をしてみて、だんだん増やしていく。
つーか門限ってｗ

419 ：

【焼肉定食】部員暴行死の青森山田、夏の予選出場へ　高野連も了解　工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
http://m2ch.com/m/r/hayabusa3.2ch.net/news/1339682596/

420 ：

すごくやる気があって無茶して長続きしないタイプって感じ
長期的な計画は立てているのかしら

421 ：

>>420 それでも一週間連続で出来りゃすげえよ（ガチなら

422 ：

ハード過ぎるわな。
カロリー消費も大きいから、コンビニのおにぎり3つじゃ足りないわ。
ジム行く前に安い弁当でいいからしっかり食べるべき。
夜食は、ササミ、野菜、果物、寒天、豆腐などカロリー、脂質が少ないもの食べた方がいい。

423 ：

味噌汁いいよ
野菜スープでもいいけど
スープ類は満腹感出るしね

424 ：

じゃあ俺はヤサイミソスープにする

425 ：

>>413
ひたすらスルメとかガムを噛めばよい。

426 ：

アドバイス沢山ありがとうございます。
仕事終わりにしっかり食べてスポーツクラブに行く様にしました。
寝る前にお腹は空かなくなりました。ありがとうございます。
ガンガン動いてるのに体重ちっとも減りません(笑)
でも 凄く楽しいです。
アドバイスありがとうございました。

427 ：

筋トレもやった方が良いかも

428 ：

すいません
アセモらしいのができて痒いのですが
アセモ対策されてる方いましたら
どんな事に注意してるか教えていただけませんか？
因みに
普段の生活ではアセモができやすいと言う訳ではないです。

429 ：

>>428 俺はヘソ周辺が年１くらいなる
要は段腹（など）に汗が引っかかるっつか、溜まるのがマズイ訳だから
こまめに洗ったり、着替えるくらいしか対策は無いかな
他の部分なら痩せれば直る（出づらくなる）と思うが
医者か、皮膚病関係のスレ行った方が良い

430 ：

了解
ありがとうございます

431 ：

せやな

432 ：

あるシャワー室がなぜか毎回水に切り替わってるんだけど嫌がらせ？

433 ：

>>432
他スレで見たことあるような気がする。
単なる悪戯・嫌がらせだった。幼稚な連中だよ全く。

434 ：

スポーツクラブ歴１カ月
ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ経験6回くらい
今日いつもより少し重たくしたら親指にマメができました
(ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟで左右計４キロ一番重たい時で左右計７キロ)
まだ水がたまった状態なんですけど
月曜日にはﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟに出たいんですけど
マメができた事ある方 どう対処してるか教えて頂けるとありがたいです

435 ：

朝起きたら 綺麗に治ってました

436 ：

>>432
嫌がらせではないでしょ
単にサウナの後に水シャワー浴びてる奴がいるだけでしょ

437 ：

>>432
被害妄想

438 ：

今、ユニクロで安いハーフパンツ買っちゃった。
ユニクロのパンツはいてる人いますか？
ウエストがゴムだけで紐がないけど、トレーニング中に脱げたりしないよね？

439 ：

上に服装について書いてありますがさらに質問です。
今はアディダスのウェアを使用しています。
ダンスプログラム用に新しいウェアとして普通の綿Ｔシャツを考えていますが、
おかしいでしょうか？
また、綿素材のTシャツを来てスタジオに参加されている方を多くみかけるのですが、
そういったシャツは特に運動用というわけではなく
普段着として売られているものを着ているのでしょうか？
教えてください！

440 ：

自分、普通の綿100%シャツッスよ
汗をそこそこの時間目茶苦茶かくなら、
スポーツや山用品メーカーの化繊シャツのが快適だと思うよ
自分は１時間くらいしか運動しないから、汗かいたらそれで仕舞い

441 ：

動きやすけりゃ何でもOK。
ただ、連続してスタジオに入る場合は、着替える時間が取れない場合もあるから
速乾吸汗タイプのウエアの方が良いと思う。

442 ：

>>440
>>441
普通のシャツでもOKということですね。
場合によって使いわけてみます。
どうもありがとうございました！

443 ：

綿シャツは汗を吸ってくれるけど、その分着てると重くなる。
ドライのシャツって機能的には速乾吸収なんだろうけど
スタジオなんかやると、機能が追いついてなくて
汗吸わないわ乾かないわで、身体を伝って下へ下へ汗が流れてパンツのゴムびしょぬれ。

444 ：

速乾タイプってあんまり汗吸わないよね
着心地的には綿が一番好きだな

445 ：

こんばんわ。質問させてください。
当方　女25才　168cm 73kg　のデブです。
学生の頃からデブで運動も嫌い。おかげで恋愛も碌にしたことがなく、
太る→恋愛できない・どうせ見せる相手いない→さらに太る
ずっとこのローテーションでした。でも本気で太っている自分が大嫌いです。
この夏、思い切ってスポーツクラブに通うことにしました。
スポーツクラブには私のようなデブもいらっしゃるのでしょうか?
デブは見られる体型になってからスポーツクラブに来いよ、と言われないかと
本気で心配です。
そう言われても仕方ないし、言われないように痩せるために行くんだからいいんだ!
とは思うのですがやはり不安です。
私みたいなデブが通ってもいいものでしょうか。

446 ：

いっぱいいる
大半の人は、他人気にすることなんざ無いから気にｽﾝﾅ
一部メンバーが一定すぎるプログラムだと馴れ合いが激しいから色々あるだろうが、
初心者は参加しても運動量的にキツイレベルのプログラムが大半だから無問題

447 ：

スポーツクラブで見るブタは一年通っても二年通ってもブタのままだよね、
痩せたの見たことないけど、クラブに入会したことに満足しちゃってダメなんだろうね、
家でビリー隊長のDVDでも見て真面目にやってる方が効果あると思うけど、
今なら中古で100円ぐらいで売ってるんじゃないかなあ。

448 ：

>>446
いっぱいいるんですか、少し安心しました。
いえ勿論デブが多いことがいいことではないことはわかります。
まずは黙々とバイクやらウォーキング・ランニングマシンを使って、
慣れてきたらスタジオも覗こうかと思います。
頑張って痩せますね!ありがとうございます!
>>447
入会で満足せず一日一時間・週3でも頑張って取り組みたいと思います。
自宅ではビリー隊長は難しいです。六畳一間の狭いアパートで…
いや、すみません。デブの言い訳です。やろうと思えばやれるんですよね。
高いお金払ってもったいない、という気持ちと自宅におけないマシンを使える
それだけでもモチベーションがあがるので、頑張ります。

449 ：

食べるのが趣味みたいな人じゃないか？
より美味しくいただくために運動するとか？
食事を変えないといくら運動しても一定の体格をキープでしょ。

450 ：

>>449
私のことでしょうか?
そうですね、食べるの大好きです。その上運動しないんだから太って当然です。
食事は量を減らすのは勿論質をかえて食べることにします。
同じ食べるなら肉より魚とか、果物より野菜とかそんな感じで…
今日(昨日?)からやってます。たった一日ですけど明日以降も継続していきたいです。

451 ：

ただ、ガチ痩せた子も当然居る
かなり良い根性してんな〜って思った
レスミルレッスン３本連続とか

452 ：

>>445
心は綺麗でいることにも熱心になってね

453 ：

>>450
私も子どもの頃から太ってたし運動嫌いで食べるの大好きだけど
スポーツクラブは楽しく通えてるよ。
マシンは本当に周り気にならない。
筋トレ＋有酸素＋ストレッチで２時間を週２回、
いつも楽しすぎて２時間があっと言う間に過ぎるよ。
450も一緒に楽しく頑張ろう！

454 ：

>>450
いやいや>>448へだよ。
最初は運動だけで体重右肩下がりになるから、
体重計に乗るのが楽しみになるはず。
しばらくすると停滞しはじめるからそこからは
食事も変えないとってことです。

455 ：

あれ？
>>447だった・・・

456 ：

>>445
何故かそういう誤解してる人がいるけど、デブなんていくらでも居る。
特にライトな雰囲気のスポクラ。体験行けばわかる。
何か違うスポクラだと、マッチョしかいない事もあるみたいだが。
若いし背が高いから、53kgくらいになればいいんじゃね？
その身長なら40kg代にまで落とすと痩せすぎて怖くなる。

457 ：

運動して食事が美味しいから余計に食べる
連鎖を断ち切れないんでしょ。
泳いで水中ウォーキングやってアクアに参加して
毎日来てる
ジャバザハットみたいなブクブクのおばさんとか
そんな感じだと思う。

458 ：

TIPNESSの体験行ってみようと思うんですが、ウェアはUNIQLOのとかでも大丈夫ですか？
夏のツーリング用にアンダーアーマーもあるんですが、ああいう方がいいですかね?

459 ：

かっこ付けたいならＵＡ。
気にしないならユニクロ。

460 ：

>>459
もともと持ってるUAとティゴラのコンプレッションを買って、上にg.u.のドライ系シャツ&ショーパンにしましたｗ
アルペン凄いですね、安価なPBで良い感じのウェアがいっぱい…
今日から体験始めました。お腹とウエストの肉を減らすために頑張ります

461 ：

スポクラは服装も体も気にしなくていい場所。
運動するのに常識的な服装なら何でもいい。
頻出は次スレまでにまとめてFAQにして>>2-5とかまとめて書くとよさそうだな。

462 ：

ダイエット目的で人生初のスポクラに通いだしました
音楽に合わせてステップ踏む初心者むけのレッスンを試しに受けてみたところ、動きとその名称みたいなのを覚えてないと次の動作についていけませんでした
自分は運動神経鈍いのですが、こういう系のレッスンって通っていればそのうち覚えていきますか？
それとも別のレッスン受けた方がいいのでしょうか？
皆さん、最初のうちはどんな感じでやってましたか？

463 ：

４６２
覚えられます。身体が覚えていきます。
どのレッスンに行っても名称は出てきます。毎回でて、慣れるしかありません。

464 ：

>>462
ありがとうございます！
ますますやる気が出てきました！
あいてる時間を見つけてなるべく通いたいと思います！

465 ：

>>462 覚えるし
上級者でも間違えるのは別に普通

466 ：

発表会とかではないんだからｷﾆｼﾅｲ!
完璧にやろうとして無理して体痛めるより、身体の声を聞いて、
無理せず終わりまで楽しくいれることが大事
うちのジムだと、無理そうな運動は他の軽い動作でスルーするように最初に言われるよ

467 ：

基本の動きさえ覚えちゃえば
ステップもエアロも付いて行ける。
一ヶ月もあれば大丈夫。
ネットでも基本の動きを紹介してるサイトがある。
それからスタジオでは自分が気にするほど
周りの人は周りをみる余裕なないからｗ
間違えても気にするな。

468 ：

ゼイゼイ、ハアハアしながらトレーニングしてるの俺だけなんですが、、、
フィットネスクラブ（健康増進施設）ってスマートにトレするところなんでしょうか？
いい年したおっさんが独りハードにやってたら
浮きますか？
引かれますか？

469 ：

というか、効率が悪いから抑え気味しとるだけ
軽く談笑できる程度の負荷を長時間続ける方が効果的

470 ：

効果的ってナニがですか

長時間ってだいたい何時間でしょうか
自分がトレに充てられるのは仕事帰りのせいぜい２時間、これも長時間か
↓↓↓
・ウォームアップ柔軟３０分→ウエイト３種９０分
・スタジオ４０分→ランニング２０分→柔軟
・スタジオ９０分→柔軟

471 ：

明日から始めます
見学した時にウォーミングアップする場所を言われなかったんだが
スタッフに今日からなんでいろいろ教えてって言えばいいのかな

472 ：

>>471
それでいいと思う。あと、スタジオ入るならイントラに
「初めての人」と聞かれた場合、恥ずかしがらずに手を挙げた方がいい。

473 ：

粉の支店会員なんですが、ホームのメンテナンス日以外で他店でやりたかったら
どうすればいいんでしょ？

474 ：

カード持ってって
ビジターですって言えば５００円〜で利用できる。
金額は自分の所属している店舗によって変わる。
全店舗有効な会員ならお金はいらない。

475 ：

支店会員でメンテナンス以外でしょ？
無理じゃね？

476 ：

正会員じゃないと、メンテナンス日以外の他店利用はできないですよ。
お盆とかお正月は会員種別に関係なく利用できたと思うけど。

477 ：

ドライヤーは自分で持っていくものか
施設の備品として置いてあるもの
一般的にはどちらですか？

478 ：

前者
どこのジムも勝手に使っていいコンセントはないと思った方がいい

479 ：

間違えた
備品を使うのが一般的が正解

480 ：

なるほど
ありがとう

481 ：

シャワーはあるけどドライヤーの無いジムなんだけど、ドライヤー持参してコンセント使っちゃダメかな？

482 ：

厳密に言えば盗電になるけど、備付がないなら持参するしかないんだし
ジム側もダメとは言わないんじゃないかな？聞いてみたら？
自分の通ってるジムは備付のドライヤーあるけど、持参して使ってもOK。
但し、使用できるコンセントの場所は決められてる。

483 ：

ありがとう。今度聞いてみる。ﾉｼ

484 ：

転勤族でスポクラをかなり転々としてます。
明らかにマナー違反や人としておかしな行為をしてる人とか
（例：風呂上がりにティッシュを大量に使って身体をふく
禁止と書いてるのにサウナから直接水風呂に入ったり頭まで浸る等）
顔役・ボス気取りの仕切りたがりとか
（例：何年前からやってるが自慢だけど身体がたるみまくってる
スタジオで最前列占拠し身内以外が先に来てても割り込む、など）
どこの店舗でも数人いるのですが
なぜスポーツの場にこういうおかしい人が集まりやすいのですか？
2chでも大体どの店舗スレを見ても、同じ程度の争いや悪口だらけ。
どの地域や店舗に行っても、下らない会員の身勝手や
わけのわからないルールやしきたり。
スポーツやプログラムを楽しむ気概より別の意欲の方が強い人って一体何者？

485 ：

電車通勤途中のジムに行こうかと思ってるのですが
試しにジム用荷物をまとめてみたらカバンがデカくて泊まりの旅行にでも行けそうな勢い
通勤カバンとの2個持ちは我慢するとして
どうしたら荷物がコンパクトになりますかね？

486 ：

>>484
日本人の民度の低下は以前からずっと右肩下がりだったけど
近年は急激に低下しているんだろう。
公共の施設はどこも日本人のひどい振る舞いが目立つ。
最近気になるのは、銭湯や温泉施設で
浴室内で自分の小さい子供に小便をさせる父親が目立つ。
注意されて親が逆ギレとかも。

487 ：

>>485
ジムのレンタルロッカー使うとか。
ただし汗でぬれたシャツやタオルは持って帰るように。

488 ：

シューズがかさばって仕方ないっす
レンタルロッカーが自分の行きたいジムにありますように
（普通はあるものなのかな）

489 ：

水着、ウェア上下、シューズと買い揃えたけどあとあると便利なものありますか。
やるのはマシン各種、スタジオプログラム、プールです。
今は夏だけど冬になったらウェアも長袖になるの？

490 ：

>>489
専用の靴下かな。丈が短いやつ。
ウェアは基本的に年中半袖ですよ。
スタジオレッスンにでているおばちゃんとか、半袖どころか上半身半裸だったりするよｗ

491 ：

俺も上は裸になりたいくらい熱がりだけど、
上着着込んでスタジオでてる人もいる。
公共の場で「エアコン効きすぎ！寒い！」って人なのかな？

492 ：

>>490
ビキニみたいの着てる人たまにいるね

493 ：

二プレスだけでもいいのん？

494 ：

>>492
自分が見たことのあるので一番露出度が高かったのはこれかな。
ttp://www.b-mall.ne.jp/imgs/58513.jpg
上半身これだけｗ
一応イベントなどの際は『過度な露出はお控えください』とか貼り紙が記されているんだが・・・。
そもそも最初からこんな格好しているわけではなく、上にTシャツとか着ていて
レッスンが始まると、曲の間にTシャツだけ脱いだりしていた。
なので館内をビキニだけでうろうろしたりとかはさすがにしてない。
ちなみに田舎のクラブでの出来事で、都会ではここまでのはあまりいなかった。

495 ：

47才女 3月は体重69キロでした。
6月にスポクラ入会　6/20頃　身長159.5 体重62.5 体脂肪35％でした。
現在9/20体重58キロ位 体脂肪27.5％位です。
これを　いつかはうっすら腹筋が割れて見えるくらいの細マッチョにしたいのですが、当面の目標は、体脂肪17％くらい？筋肉量を5キロ位増やして、脂肪を10キロ位落として体重53〜54 BMI22 こんな感じ？にしたいと思っています。
筋トレ、有酸素運動、食事などアバイスいただけたらありがたいです。期間はどのくらいでできるものでしょうか？
バストsizeを落とさない方法も教えて頂けるとありがたいです。
YouTubeのズザーナライトの日本語バージョンのサイトがあったら教えて頂けるとありがたいです。

496 ：

>>495
あなたが希望してる159.5cmで体重53kgなら、体脂肪率は17％にはならないと思う。
ていうか47歳で体脂肪17％は低すぎ。多分やつれて見える。
年齢的には、少なくとも20％はあったほうがいい。
（ちなみに私も47歳、164cm、52kgで体脂肪率は22％だけど、かなり痩せて見られる。）
短期間で痩せるのも良くない。ゆっくりね。
バストサイズは痩せれば確実に減るから適度に痩せた方がいいと思う。

497 ：

女性で体脂肪２０％切るってアスリートクラスだよ。
体脂肪を効率良く減らすには有酸素と食事管理。
筋トレして筋肉付けて基礎代謝を上げるのは理論上間違ってはない。
でも年齢と性別を考えるとかなり難しい。
とくに筋肉量５キロアップなんてビルダーでもそうそういない。
筋肉を増やすにはタンパク質が必要なので
摂取カロリーが増える、体重も増える。
トップクラスのビルダーでも一年で薄皮一枚程度しか筋肉は付かない。
体重を落とすということは、摂取カロリーを減らさないといけないので
摂取するタンパク質も少なくなる。
すると筋肉は付きにくくなる。
ビルダーの人は増量期と減量期を分けてる。
本気で筋肉量を5キロ位増やしたいのなら
トップビルダー並のトレーニングしかない。

498 ：

>>488
200g切るような、凄く軽くて薄いスポーツシューズ出てる。
俺は衝撃がつらいので中敷き入れてるけど。
怪我しても知らないけど、かさばらない。

499 ：

質問しといて、回答があったのに、本人のコメントもなにもないって
なんざましょ

500 ：

ほぼ毎日居る方ってどんな職業や身分なんでしょう？
そのジムを取り仕切ってるというか、
人生賭けてる感じで恐いです。

501 ：

>>500
ほぼ毎日いるってわかるお前の職業は？

502 ：

スポクラみたいないろんな人が集まる場所で他人の身分を詮索するなんて
仕切ってるボス猿と仲間達と同じくらいキモい

503 ：

>>500
自分が知っている例を2つほど。
例1：♂・50代後半ぐらい
・職業はフリーのグラフィックデザイナーをやってたが、最近は仕事がなくヒマらしい
・かといってまだ年金もらうような年齢ではないので、貯金を切り崩しながら生活している
・奥さんはいるけど子供はいないっぽい
・都内の一等地に住んでおり、そこそこ金持ちっぽい
・ほぼ毎日朝〜昼は利用しているが、夜は利用してない
例2：♀・50代前半ぐらい
・職業は薬剤師で、たまの繁忙期を除いて残業はあまりないらしく、休みも取れる
・例1とは違って普通階級の家庭
・ほぼ毎日夜に来ている
ほぼ毎日いる人でも、よく見ると、ほぼ毎日『1日中』いるというわけではない。
なので、普通の職業・身分の人でも、比較的残業が少ない仕事の人は、夜だけとかならほぼ毎日来ることは可能。
ちなみに、上記の例2ついずれもそのジムを取り仕切ってるような感じでもないし、
他にも趣味があってスポクラだけに人生賭けてる感じではない。

504 ：

俺が知ってる、毎日いるおっさんはこんな感じだったな。
男、50歳＋
・土地持ちで働く必要が無い
・仲間と認定した間柄には気前、金離れがいい
・よってボス扱い、仕切り屋、ボス系
・ただし人望は並
・太ってる
・筋トレや走りや泳ぎは一切しない
・ストレッチはする、股割り出来る
スタジオプログラムでの行動
・前の方、定位置を仲間グループで確保してる
・スタジオでは前の方に行く、が下手
・上手い人はグループに取り込もうとする
・仲間以外が前の方に来るとプレッシャーをかける、難癖をつける
・仲間内で声を出す系
・みんなは〜〜と言ってる、など会員の一部にすぎない仲間グループの意見を全体意見のように言う

505 ：

>>501
学生です。
>>503>>504
色々な方がいらっしゃいますよね。

506 ：

スポーツクラブの湯船の温度って高くなってて長湯させないようになってる？
なんか熱い気がする

507 ：

>>506
長湯は関係ないと思うし、熱かったらそれはそれで問題ある。
自分が行っているクラブでは、以前は風呂の湯温は熱めだったが、ある日
「これまでご要望により熱めでしたが、運動後の熱い湯は心臓に負担がかかるため、健康上の観点から湯温を下げました」
と告知がされて、低くなった。
もちろん燃料費節約などの裏事情もあるだろうが、健康に悪いことは事実だと思う。

508 ：

ウチ、ぬるいわ

509 ：

具体的に何度から負担がかかるの？

510 ：

>>509
それは明記されていなかった。

511 ：

半袖のウエアはあるんだけどジャージ上下っている？

512 ：

いらない。

513 ：

http://galoo.jp/index.html?guid=ON&ic=0813665d26fe10843e8e125258f2d1ee
http://maneking.jp/index.html?guid=ON&ic=3d1395fb6c1d102d0d4b44531459f47f

514 ：

運動初心者にお勧めのジムってどこら辺になりますか？

私は既にコナミの会員ですがコナミのスタジオの特徴であるレスミルズは年々強度が上がってあまりにもきついのでコナミは運動初心者には勧めれないと思いました。
恐らく健康目的でやるならコナミのレスミルズは絶対に合わないかと。
コナミのスタジオは使わないというのも一つの方法なのは確かですが・・・

515 ：

コナミのスタジオも初心者プログラムいろいろあるじゃん
マシンとかプールと一緒にやればいくね？

516 ：

>>514
レスミルズがキツかったら、BFSやってるところだったらいいんじゃない？
メガロスとかオアシスとか。

517 ：

レスミルズで強度が高いと感じるなら
どのスタジオも厳しい。
やさしいとか簡単って名の付くものしか参加できないんじゃね？

518 ：

自分はエアロビが初級でも高度でしんどいので、熟年者体操とか、ゆる〜いのやってるわ。熟年じゃなくても参加ＯＫだしｗ

519 ：

>>514
一応全国展開しているジムだけど、ホリデイスポーツクラブ。
初心者向けのスタジオレッスンしかない。
ただし慣れれば物足りなくなると思うが。
514さんがどんな年齢の人かわからないけど、
自分が行ってるコナミでは、60〜70代の会員さんたちもレスミルズレッスンに
たくさん参加してるよ。
平日昼は8割くらいがシニアだけど、
スタジオレッスンに参加しない人はほとんどいないくらいだ。
どうしてもレスミルズがきついなら、
シンプリーエアロとか、簡単できつくないスタジオレッスンに出たらいいと思う。

520 ：

>>514
年々きつくなってるの？
それは加齢で体力が落ちてきたとかではなくて？
運動初心者は、自分でトレーニング出来ないから
自分でコントロール出来るようになるまでは
レッスンプログラムに頼るしか無いけど
レスミルズがきついと、多分他もきついのでは？

521 ：

こんにちは。
7月末にこちらで質問させていただいた445です。
あれから二ヶ月、皆さんのアドバイスのおかげでなんとかｽﾎﾟｸﾗ通いを続けることができ、9キロ減量できました。それでもまだﾃﾞﾌﾞには変わりありませんが(-"-;）
あの時アドバイスしてくださった方はいらっしゃらないかもしれませんが本当に有り難うございます！
これからも頑張ります。

522 ：

おめでとう
二ヶ月で９キロはすごいな
筋肉量増えると体重低下は停滞するけど、
身体が引き締まってシルエットは良くなるから
マイペースでがんばれ

523 ：

近くにスポーツクラブがない(´･ω･｀)
遠くてもみんななら毎日通う?
公民館のトレーニング施設なら近いんだが
高い料金でインストラクターついていい設備でやったほうがいいですよね?
後者は月払い1000円だから安いんだけど･･･
プールとかはない

524 ：

自分は公営のジム使ってるよ。プールに入りたい時は区民プール使ってる。

525 ：

>>523
距離とか、通うのにかかる時間はどのくらい？
うちのジムは片道1時間半かかるところから2人通ってるよ。
毎日じゃないけどね。
あなたが何をやりたいか、にもよると思うけど
スタジオレッスンやプールをやりたいなら、遠くてもスポーツクラブ。
マシーンを使って筋トレやランニングなら公民館でもいいかと。

526 ：

>>525
電車で30分くらいですね 駅から近いクラブを考えてます
足は太いのに腕が細いねと言われたのが気になって筋肉をつけたいです
腕立てとかやったんだけどあまり変化なくって
ボディビルダーみたいにムキムキの腕になりたい
プールってあまり手足に負担かけずに運動できると聞いたので
素人の筋トレなのでプロの話きいてみたいなと思いました

527 ：

>>526
じゃあ、駅から近いスポーツクラブに入会して、
トレーナーさんにトレーニングメニューをきちんと作ってもらうといいよ。
一通りのマシーンの使い方も教えてもらって、
自分１人で何でも出来るようになってから、その後を考えればいいのでは。

528 ：

>>527に同意。
やり方さえわかれば、あとは自分のやる気。
個人的に、やる気を削ぐ、身近で単純な要素は距離と天気。
だから近場で雨が降っても楽に通える場所は重要。
地域によっては、公民館系のジムだと器具が貧相な事もあるけど…。
究極は自前で揃えて自宅でトレーニング。
…なんだけど、不思議と自宅に器具があると使わなくなってしまう人も。

529 ：

26歳 男 身長172 体重55です
名古屋港区にすんでます
環境か遺伝か自分は人並みに食べてるとは思うんですが太れず、運動不足が原因かなとも思います
Rー中毒的なのも原因でしょうか、毎日1、2発は日課ですし。
ボディビルダー並みのマッチョに憧れます。ジムに通って目指せるものでしょうか？

530 ：

間違えました
ゴリマッチョじゃなく、ボディビルダーみたいな筋肉質の細マッチョです

531 ：

>>529
ご近所さんktkr
民間のジムは値段だけあって、専門的な環境が整っている
「自分に合ったやり方を見つける」ための勉強をするには良いところ
独学でいけちゃう人もいるけど、やっぱり専門家に聞いた方が早い
自分は民間は堀田のカ○ンズと同じ敷地にあるジムにしか行ったことないが、
あそこの某有料インストラクターは、それだけの価値があると思う
トレーニングメニューを作ってもらったり、コツを聞くと捗るぞ

532 ：

531さん！ありがとうございます
近い人がいてたよりになります
たしかに環境を変えてまわりの空気を作れば｢金払ってる以上後悔しないよう頑張る｣となるかなとかんがえたり、なにより定職あるし終わりも不安定、こんなんでできのかなぁと相談に来ました

533 ：

Rーが原因で痩せるって事は無い
ＳＥＸはまあ・・・

534 ：

533さん。
これはまじめに書きましたよ。
一回の射精分が100メートル全力疾走と同等の体力消費や、精子も体内タンパク質放出と聞いたような気がしまして、、

535 ：

体力とカロリーは違うだろがｗ
疲労を感じて余計食っちまうんだよ多分
太りたいならメシの時間を短くして、かっ込む
腹いっぱい食った後、甘い物を食う。別腹と言われるだけあって入る。
ただし、どーなっても責任は取らん

536 ：

535さん
自分なりには食べてるんですが
すぐに便となり吐き気となりすぐに出るか、数時間苦しみます。
それを越えなきゃいけない壁でしょうか、、

537 ：

>>536
単に太りづらい体質ならいいけど病気だったら大変だから
運動始める前に病院に行って相談してみたら？

538 ：

537さん。最近会社の健康診断あり、
身長・体重・血圧・尿・レントゲン・問診(？)は異常なしでした
元々、アトピーや喘息といったアレルギーや気管支が弱いのは考えものですが、、。

539 ：

>>538
太りづらいことや>>536のことは相談した？
とにかく体に気をつけて元気にジムに通ってね

540 ：

薄ペらは流行り

541 ：

ロッカー二個使ったら怒られる？

542 ：

空いてるならいいんじゃない？

543 ：

基本はNGだよ。
自分が入れる時に空いてても、混んで来る時あるからね。
最終のスタジオに入る場合で空いてるなら構わないと思うけど。
混んでても平気で2個使う人もいるけど、冷たい目で見られてるよ。
でも冬場は上着がかさばるから、2個使いたい気持ちはわかる。
信じられないくらい小さいロッカーの店あるもんね。

544 ：

上下に分かれてるロッカーなら上下使いは認める。
空いてても下使ったことないし

545 ：

スタジオデビューしたばかりです。
エアロになかなかついていけなくて
異性のインストラクターを必死に見ながら真似していますが
しょっちゅう目が合ってしまいます。
変に誤解されるからやめた方がいいですか？

546 ：

イントラは初心者だとついてこられてるか
気にかけて見るから目が合うのが多いのは当たり前。誤解はしないと思う。
気にせずガン見して上達を目指せばいいんじゃない？

547 ：

５４６さん　ありがとうございます！不気味に思われないか不安で。
これからはガン見させてもらいます。

548 ：

筋肉女子とゆーか、細身の女性ビルダーとゆーか、セクシーマッスルとゆーのか、細くて筋肉質で腹筋割れててスタイルいいのに胸の大きい人がいますが どーやって体をつくったらいいか教えて下さい
そんなサイトがあったら教えて下さい
食事、筋トレ 有酸素運動など詳しく教えていただけるとありがたいです

549 ：

胸の大きさは遺伝、体質だからどうにもならない。
脂肪の塊だから基本、体脂肪を下げると胸は小さくなる。
どの辺りまで小さくなるかは個人差。
運動時にはスポブラしてクーパー靭帯を保護しておかないと
胸が垂れて、形が悪くなる。
セクシーマッスルになりたいのなら
増量期をしっかり作って筋肉をつける。
ビルダー向けの筋トレをやって、タンパク質多めの食事。
この時は体重の増加は気にしない。なぜなら筋肉を付ける時期だから。
しっかりやれば半年で効果が出る。
その後、減量期。有酸素運動メインで筋肉を落とさない程度の筋トレ。
腹筋が割れるのは体脂肪１５％あたりから。
２０％ぐらいまでは女性でもいくけど
それ以下にするにはアスリート並みの努力が必要。
体重を落とすのではなく体脂肪を気にする。
絶食ダイエットみたいに食べないダイエットをすると筋肉もなくなる。
だから運動で脂肪を落とすしかない。
http://www.know-dt.com/
肉体改造研究所

550 ：

とても親切で丁寧なアドバイスありがとうございます。サイトは後で覗いてみます。
増量期をつくって筋肉をつけるとありますが、私の現在の場合はどーしたらいいかアドバイスいただけるとありがたいです。
現在
身長160／体重56〜57／体脂肪25〜26／女
因みに
3月体重69キロ／6月スポクラ入会／6月末体重62体脂肪35％でした
6月にスポクラに入ってからはスタジオ 筋トレ ウォーキングを手当たり次第やり 多少体力がついてきました。
食事は炭水化物を減らしタンパク質野菜を多くとっています。(が、最近はたまに和風スイーツを食べ過ぎます(T_T)ザバスのウエイトダウン用プロテインを飲んでいます。)
当面の目標を体脂肪を22％くらいに半年を目標にしていますが、減量しながらも男性がやってるみたいな ウエイトトレーニングをした方がいいのでしょうか？
現在どーしたらいいか、減量期増量期のやり方とタイミングをアドバイスいただけたらありがたいです。
サイトのURL 携帯からみれるサイトで感謝です。本日覗いてみます。

551 ：

年齢が分からないからなんとも言えない。
１６０ｃｍの健康体重は５６ｋｇ、美容体重なら４８，５ｋｇ
今から少なくとも５ｋｇは落としたいね。
女性で体脂肪をこれ以上下げるには相当努力が必要になるし、時間がかかる。
最初にセクシーマッスルと書いてあったから、ビルダートレーニングを
お勧めしたけど、筋肉は女性は付きにくい。
そして男性トップビルダーでも筋肉は年数ｃｍ付けばいい方。
あなたにお会いした事がないので見た目の事は分かりませんが
いい調子でダイエットを続けているので、見た目の変化が出ていると思います。
このままのペースで有酸素の付加を上げて効率を良くする。
ウォーキングからジョギングへ。水泳も泳げるなら取り入れる。
水泳は最強の有酸素、程よい筋トレになります。
摂取カロリーが消費カロリーを越さないような生活を気をつける。
プロテインにもカロリーがあるので食事で取るカロリーと
計算して摂取してください。
平均体重までは簡単に落とせます。
ここから健康的に体重、体脂肪を下げるには、
たまのスイーツなど摂取していては難しいでしょう。
健康体重になったのだから、のんびりダイエットとスポーツを楽しんでほしいです。
あなたが本気でセクシーマッスルを目指し、たまのスイーツなどを
断ち切る根性があり、２０代前半ならウエイトトレーニングの
パーソナルレッスンを受けるといいでしょう。
ウエイトトレーニングは姿勢、フォームが大切なので
読んだり、見たぐらいではマスターできません。
１０回程度受ければ大まかなトレーニングは理解できると思います。

552 ：

親切丁寧な回答有難うございます。感謝です。
私のジムに居てくれたらいいのになぁ〜なんて思います
年齢は、出来る方向に向かってのコメントより、出来ない理由をコメントしてくれる人が出てくると思い敢えて伏せてみました。
年齢は47才です。
本日体組成計を計りました。55キロ24％です。
見た目体型はかなりかわりました。デブから普通といった感じです。可愛い力こぶもできました(笑)
『肉体改造』のサイトは以前何度か検索で引っかかり利用させていただきました。その頃はダイエットのための筋トレで読んでいたので意識が今と違いました。
本日サイト内あちこち読ませていただきかなり参考になり出来る事を実行させていただきます。
もしかして、所長さん自らコメントをいただけたのでしょうか？
マガジン登録しましたが返信きません。
とりあえずあと５キロ落とします。(当面22％目指します)
もっともっと色んな事を詳しく細かく知りたい事もあります。女性で筋トレウエイトトレーニングを実際に内容まで詳しく載せたり写真まで載せてる日記などに辿り着けなくて、検索のやり方が悪いのか女性の少なさを感じます。
健康ブームなので、10年後 情報も増え、50才で綺麗な肉体美女性は今より確実に増えていると思います。
なので もー少しだけ 楽しいうちは頑張りま〜す。
サイトに載ってたみたいなゲーム感覚です(笑)

553 ：

自分はただのマニアなので管理人でもありませんｗ
古いサイトなので機能してないのかもしれませんね。
写真で有名なのは吉川メソッドのページですね。
ごらんになったでしょうか？
http://www.yoshikawa-gym.com/pg39.html
ＴＶでも紹介されたので有名ですが
方法、内容とも数十万の価値があるとは思えません。
しかし、正しい方法でトレーニングするとここまで結果が出るともいえます。
筋トレではマシンよりフリーウェイトのトレーニングが有効です。
１０回がギリギリ上がる程度の重量で３セット。
言うのは簡単ですが、ココまで追い込む事は簡単にできません。
アスリートやスーパーモデルの人達はそれを商売としているので
尋常ではないストイックさであの体を何十年かけて維持しています。
体脂肪を１５％切ると女性は生理不順になるといわれています。
当面、ゆっくり楽しみながら頑張ってみてください。
成果が出ないからといって、落ち込んだり、絶食ダイエットのような
過度なダイエットをしてしまえば、元も子もありません。

554 ：

いつもありがとうございます。楽しく読ませて貰ってます。
吉川メソッド 覗くのに面白そうなサイトですね。2カ月で数十万円更に毎月追加料金すごいですね。エステサロンや美容外科の痩身の料金みたいですね。
スポクラはあまりお金かけずに健康に痩せて幸せです。
課題は筋トレ・有酸素しながら 胸を小さくしない事
筋肉質なのに胸が大きい人のトレーニングが気になります。

555 ：

そのジムに特別依頼講師はいないの？
うちはジムには、30分5000円くらいで指導してくれるプロがいるよ
頻繁に利用はできない値段だけど、
自分に合った専用プログラムを組んでもらったりするには良いと思う

556 ：

お勧めの雑誌です。
かっこいいカラダ
ターザン　
jane←女性用のターザン
でアマゾンなどで検索してみて下さい。
ターザンはコンビニ等で売っていますが
他の雑誌は大きな本屋さんで売っています。
一年も読んでると読んだことのある内容ばかり。
つまり、ダイエット、肉体改造は時が経っても
大して内容は変わらない、重要な事は変わらないって事だと思います。
自分が楽しく幸せに感じる事が大切です。
無理をしたり、他人と比べてもいいことはありません。
あと過度の食事制限はお肌やホルモンバランスに影響します。
何事もほどほどが大切です。

557 ：

イントラに相談すればメニューは無料で組んでくれます。マシンの使い方も教えてくれます。
有料コースがあるかはわかりません。が、マッチョな人が使うマシンを使うまでの体でもないので(汗)
レスミルズのパンプは大好きです
ただ何度もコメントしてる胸に関してはいまいちです。
たまに写真でみかける筋肉質で腹筋割れてて胸が大きい人のトレーニング食事知りたいのになかなか出会えません

558 ：

ありがとうございます。jane←女性用のターザンは読んだ事ないので探してみます。
この年になると、食事を我慢するだけのダイエットを何度か繰り返してます。
今年も食事を我慢してダイエットするつもりでしたが 我慢すればするほど 太るだけ 痩せてもいないのにリバウンドする。
これは自力では無理とスポクラ入会、色々読んでいくうち 食事我慢のダイエットでは痩せない事を知り 現在です。笑
なのでスポクラ入ってから絶食などの食事制限はしません。お気遣いありがとうございます。
今は一番気持ち良い時期かもしれません。体調も良く運動して太っていない事は幸せな事だなと感じています。
なんだか 私の くだらない事ばかりにお付き合いいただきありがとうございます。

559 ：

胸に関しては前も書きましたが
スポブラしてクーパー靭帯を保護する事で
形を守るぐらいしか思いつきませんね。
ただモデルの腹筋が割れてて
胸が大きい人は豊胸している人が多いのではないでしょうか？
胸の大きさだけは個人差。

560 ：

ジムで運動するときの靴下なんだけど、長いソックスだとだめかな
くるぶしソックス持って歩くの面倒でさ

561 ：

靴下を履くの？変なの

562 ：

素足にスニーカーでやってるの君？

563 ：

>>560
いいんじゃない？
自分もくるぶしｿｸｰｽ忘れて、普通の靴下でやることもある。
ただし、運動するとなるとあまりに薄手の靴下だとクッション効果がないので
適度に厚みのあるものがいい。
また、薄手だと靴下がすぐ破れる。

564 ：

短パンに長い靴下が似合わないって意味じゃないの？
くるぶしソックスって、アンクルソックスの事だよね？
俺は短パンは使わないから、靴下の長さは気にしない。
というかタビックス（五本指ソックス）最高。
長時間走る人で、指同士や爪がこすれて痛い人は
絶対におすすめ出来る靴下。
あと水虫防止とかになると思う。
運動に限らず普段からずっと使ってる。
むしろ一度慣れると、普通の靴下が気持ち悪くなるほど快適。
値段は普通の靴下と同じだし、買い換えても損はしない。
もちろん運動で敗れないような、厚手のものがおすすめ。

565 ：

あとクッション効果求めるなら、素直に中敷き入れた方がいいよ。
２〜３０００円くらいのがいいと思う。
検証とかしたことが無いけど、
1000円くらいのはどうもしっくりこなくて
2000円が最低ラインかなと思った。
走る人とスタジオの人では
選ぶ種類も価格帯も変わると思う。
俺は前者。

566 ：

中敷き2000円以上なんてなかったょ
バスケットとか激しい運動用っての敷いたらなんかかかとの具合が良くないし、医療用の買ってみた

567 ：

スポクラ入会3ヶ月ですが、メーカーとはいえランニングシューズ（４０００円くらいの）
でかかとのちょっと横に血豆ができるようになってしまいました。
お高いいい靴買えばいいんだけど、インソール買うとしたらどんなのがいいですか？
かかとではなく、横なんでどんなの買っていいのかわかりません。
大体スタジオとウオーキング（競歩）であまり走ってはいません。

568 ：

ためし履きでその場で軽くジャンプしたり足踏みしたり位は出来るでしょうから
自身の感触で選ぶしかないのではないですか
自分の感覚を大切にしましょう。

569 ：

靴屋で聞け

570 ：

>>568,569
今日靴屋さんに行ってみたけどソルボくらいしか売ってませんでした。
めちゃくちゃ悩む。買って失敗するなら、1万円のいい靴買ったほうがいいのかな。
よく初心者は靴だけはいいの買えっていうけど、ほんとだね…

571 ：

現在スポクラ入って5ｶ月です。私は入って1ｶ月位したら少しずつ早歩き〜普通〜早歩きより遅いペースで走る ができるようになりました。歩くばかりじゃつまらなくなったとゆー感じでたまに少しだけ走りたくなったり。で、膝を痛くしました(笑)
思い切って靴を買いに行ったら3000円4000円クラスの靴はどれも似たり寄ったりと言われ、割引で7000円位の靴を買いました。
靴が調子良いと足下見ながら歩いたり走ったり、こんなに違うンだーなんてやたら嬉しくて長時間有酸素運動できたりスタジオはりきったり(笑)子どもみたいです。
自分に合ったもの見つかると より高い運動ができて益々結果が出て楽しくなりました。
痛くすると医者代もばかにならないし時間も精神も無駄遣いします。
履き心地のいい靴 方法に出会えるといいですよね。直接的なアドバイスでなくてごめんなさい。

572 ：

ウザいｗ

573 ：

ありがとう

574 ：

都内に住んでます。
仕事であちこち動くのでマスター会員で利用出来るお風呂やサウナの充実した店舗の多いスポーツクラブを探しています。
ターミナル駅に強いスポーツクラブでもいいです。
詳しい方教えて下さい。
ちなみに中央線沿線に住んでるので中央線に強いクラブでも構いません。
よろしくお願いします。

575 ：

コナミかセントラルじゃね？

576 ：

スタジオでラディカル、レスミルズなどをやってるけど、ラディカルやエアロのインストラクターは後ろ向きでやってくれるので左右の間違いはないけれど、レスミルズは前向きでやるので間違いが起きやすいは私だけですか？

577 ：

>>574
中央線沿線だったらメガロスかな。
風呂やサウナは充実しているとはいえないけど。

578 ：

寒くなってきたので、ジムに通うのがつらくなってきた今日この頃。
(´･ω･`)

579 ：

愛知名古屋市内でオススメの場所はありませんか？
・筋力のみでなく体力もつけたい
・異性はハナから目当てにしてないですが、話し相手くらいは欲しいので20代30代くらいが多めな場所
・時間帯は早朝深夜以外ならおｋ
・料金はよほど高くない限り気にしません
優先順位は上から。これらに大体合うような場所はないでしょうか。至急、といった感じです

580 ：

あと一応上げさせていただきます

581 ：

年末年始やってるところはコナミくらいですかね?
都内神奈川県内で30日2日やってるところ知っていたら
教えてください

582 ：

整理券が必要なスタジオレッスンに参加して撃沈したら、整理券もらえなかった常連の人に恨まれますか？

583 ：

>>582
そもそも常連は整理券もらうのには人一倍必死で必ずゲットするので心配する必要はない。
着替えすら後回しにして並ぶぐらい。

584 ：

館内でスマホやっていいの？
ダメなのは通話とカメラだけ？
コナミですけど。

585 ：

てゆーか何でダメなの？

586 ：

正月の1月2日とか
12月30日とか
正月ギリギリでもやっているスポクラって
ありますか？
大阪大東市周辺でお願いします。
さがしたけど、全滅でした。

587 ：

主に土日に利用している者です。
終日利用しているのですが、午後あたりに時々、ストレッチマットなどでウトウトしてしまうことがあります。
そういうとき、インストラクターが必要以上に「大丈夫ですか！」・「寝ちゃダメですよ！」と声をかけられることがあります。
これは、激しい運動の前後に寝てしまうと、体に何か悪影響を及ぼすからなんでしょうか？
最初ストレッチマットでウトウトしていた際に声をかけられたのは、邪魔だから注意の意味でと思っていて、
以降は邪魔にならないように端のほうにいるようにしたんですが、端のほうでウトウトしていると
同じく「大丈夫ですか！」とか声をかけられたので、質問した次第です。

588 ：

>>587
おそらくは、
�@気分が悪くなり、倒れたのかと心配した。その時は救急車を呼ぶ必要もあり
�A他の人も使用するので寝られてしまうと邪魔になる
この２点が同時に兼ね合ってのだと思います。推測ですので。

589 ：

コナミはゲストチケット、セントラルはケータイクーポン、ゴールドは単独ビジター料金システムと非会員でも気軽に利用できるシステムは他のジムではあります？
地方住みで東京には遊びに行くことが結構あるからティップネスが非会員でも気軽に利用出来るシステムがあると有り難い
以前ティップネス体験したらすごく良かったからまた利用してみたいけど普通の体験なら一回体験したらもう利用出来ないしね、それが凄く困る

590 ：

>>587
「避けてるから邪魔じゃない」ってｗ
かなりはっきり「邪魔だ」と言われてるぞそれ。

591 ：

うちのジムでは、眠ってる会員さん見たことないな

592 ：

>>590
なので今は寝ないようにしています。
あとはマッサージチェアがあるのでそれを利用するとか。

593 ：

良スレ発見(^^)
高校生ですが、高校生ってねらーの皆様の通うジムにいらっしゃいますか？

594 ：

今は若い人は金も時間もないからスポーツクラブへ通えないので公営のジムやプールのほうが若い人多い気がする。

595 ：

そもそも若い人は運動すらしてないだろ
で、成人病コースまっしぐら

596 ：

そうですか。
ありがとうございました

597 ：

高校生は入会不可のジムもあるし、その年だと民営のジム行かないのが普通。
未成年が利用するなら公営ジムとか施設を利用する。
（キッズはまた別）
>>595
誤解や偏見の塊だな。
今の若いのは、出来る奴と出来ない奴が結構わかれてる。
勉強もスポーツも両方出来る文武両道もいれば
両方ダメな上にデブキモオタでツイッターとかで喫煙自慢するレベルまでピンキリ。
どっちにしても、民営のスポーツジムには来る機会が少ない。

598 ：

若い人は運動すらしてない
若い人はスポーツする時間がない
若い人は運動の習慣がつけれない
働き盛りでもニートでもリア充でも運動する時間なんてあんまないだろ
あ、ニートキモオタはその前に運動する気ないの方が正しいわなw

599 ：

スポーツクラブも頭がおかしい
中高年沢山いるけどな

600 ：

何箇所か体験に行ってみようと思うのですが、チェックするとよいポイントがあれば教えて欲しいです

601 ：

>>600
混雑状況かな。
実際に入会する際によく利用するであろう曜日・時間帯に来てみて、どれぐらい人がいるかチェックする。
あとは契約ロッカーの空き状況と、クラブの周辺に食事ができるところがあるかとか。
フロなどの清潔さはチェックしたいところなんだけど、見学だとそこまで見せてくれない。
できれば体験入会ではなく、ビジター券や、ネットオークションで株主優待券を買って
よく利用するであろう曜日・時間帯に利用してみるのがいいかも。

602 ：

>>600
匂いとか
汗臭いのは論外だけど、湿布や塩素など匂いが気になりだすと足が遠のく

603 ：

泳ぐ人にとってかなり重要なのが
プールの全幅じゃなくて
ひとコースの幅。
都会のスポクラはコースの幅が狭いところが多い。
ティッ　　　とか。
フォームが小さくなって泳ぎが変になる。

604 ：

ありがとうございます、参考になります。
体験プラス優待券で試してみたいと思います。

605 ：

フリーのインストラクターの方が、レッスン終了後などに
個人活動としてのサークル会員の募集や、「今度演劇やるので見に来てね」などとチラシを配ったりしてるのを
たまに見受けられますが、ああいうのはクラブ側が規制したりしてないのでしょうか？

606 ：

別にいいんじゃね？

607 ：

>>605
クラブによるけど規制してるよ。
サークル勧誘の場合、常連かどうかを見極めて、クラブ外（SNSやブログなど）で告知・勧誘する。

608 ：

今度セントラルフィットネスに通おうと思うんですがどんな服装がいいんですか？
アディダスのジャージですか？
パーカーにGパンじゃダメですか？
男です

609 ：

Gパンで運動が出来るかｗ
その辺のスポーツ店に行って見てくればいいよ。
ジャージもあるし他にも色々あるし。
気に入ったの買えばいいと思う。
ちなみにシャツは速乾性のものを強く推奨。

610 ：

>>609
ありがとうございます。
今度買いに行こうとおもいます。

611 ：

入会を決めたばかりの女です。
体の引き締めと体力向上を目的としているんですが、
一体なにから始めればいいのでしょうか？
とりあえずフィットネス用の水着、ゴーグル、帽子、
ランニングシューズはあります。
明日、初めて行くのですが、とりあえずプールのみだとしたら、
１人で勝手に初心者コースを泳げばいいのでしょうか？
初めてでなにも分かりません。
もちろん受付で聞こうとも思うのですが、
初日からマシン→プールはきついですよね？
ちなみに運動は１５年くらいまともにしてません。

612 ：

初心者は何か目印を渡されると思う。
それ身に着けてればスタッフから声をかけてくるよ。
最初はあえて、ちょっとずつ色々やってみるのもいいかもしれない。
マシンで軽く筋トレして、軽く走って、最後にプールとか。無理しない程度に。
色々やれば、自分にとって何が楽しいかが分かると思うので。
プールはコースごとにどういう用途かが書いてあると思うので
初心者OKのコースにいれば問題なし。
ちなみに個人的にお勧めは、スタジオのレッスン。
ちょっと敷居が高いけど、初心者向けのレッスン探して出てみるべし。
一人でやるのと違って、皆で音楽に合わせて動くのはとても楽しいので
長続きするよ。
筋トレ、走る、泳ぐ、は単調で飽きるんだよね。。。。。

613 ：

>>611 初心者はジムのスタッフに聞くと
それなりのプログラムを組んでくれる
別に自分勝手に色々やってもいいし
マシンやってみてから調子悪けりゃ帰ればいいじゃん

614 ：

>>611です。
ありがとうございます！
緊張するけど、いってきます。
まずジムに行って、初心者だってこと伝えてみます。
最後にプール泳いで帰ってこれたら合格とします。
ありがとうございました！

615 ：

《中山成彬先生の国会動画をNHKが削除した真相》
!!「朝鮮半島の議員、役人、警察は8割が朝鮮人」写真付きの証拠が理由!!
テレビ局員と名乗るものの書き込みでは、道議会議員当選者一覧記事と忠清南道知事の写真一覧など、
朝鮮総督府の統治体制の8割が朝鮮人だったことを明らかにした資料が「ビンゴ」だったとの事です。
国会中継を観ていた上司が「これはマズい」と、つぶやいていたとのことで、提示した資料の中に、パク
クネ韓国大統領の親戚が出ているようなのです。
実際、どの名前がパク・クネ韓国大統領の親戚かわかりませんが、仮に朴重陽知事がそうであれば、パク
クネ大統領の父親に似ていますね。
いずれにしても、問題になっている資料は、『ひと目でわかる日韓・日中歴史の真実』と『ひと目でわかる「日韓併合」時代の真実』の中に収録されていますので、興味のある方はジックリ観ていただければと思っております。
※ ジャーナリスト水間政憲;ネットだけ転載フリー《http://mizumajyoukou.blog57.fc2.com/》

616 ：

足立区、荒川区らへんのｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで
プールがあって防水ウォークマン使えるｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞないですか？

617 ：

その手のものはどこも使用禁止だと思う。
誰かと接触した時に危ないし、盗撮の問題もあるしね。

618 ：

>>617
そかぁ
泳いでる間暇すぎてやばいんだよなぁ
ラジオとか聞けたら最高なんだが。

619 ：

公営のプールはもろもろ厳しいが
コナミなど民営のプールは緩いところが多い。

620 ：

>>619
民営のプールはお客さんだしな
とりあえずメールで聞きまくってみるわ。
どこかあったら教えてくれさい

621 ：

フロントでチェックインする時にスタッフ側の画面には
どんな個人情報が表示されているんでしょうか。
名前　顔写真　年齢　来館記録？

622 ：

「インナーマッスルと身体の変化」について研究しています。
・美容
「太りやすい」「脚太」「むくみ」「O脚、X脚」「猫背」・・・等
体型、体質に関する問題。
・スポーツ
「黒人と日本人の身体能力の差」「伸び悩み」「才能の壁」
上記の事に興味がある方は是非私のホームページを覗いていって下さい。
少しは役に立つと思います。
http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/index.html

623 ：

研究者ならこんな掃き溜めみたいなところに書いてないで、学会で発表してきな。
ホンモノなら皆が色々役に立ててくれるぞ。

624 ：

>>621
クラブによって違うと思うが、そのぐらいは調べているんじゃね
実際に見ているのは登録されている顔ぐらいしか見てないだろう

625 ：

>>624
ありがとうございます！

626 ：

あとは会員種別とレンタル品の有無とかかな

627 ：

人生初のジムデビューを目論んでいますが、ゴールドジムで問題ないですか？

628 ：

>>627
とりあえずゴールドジムはやめとけ、色んな意味で

629 ：

>>628
その理由をｋｗｓｋ
会社の福利厚生で一回1000円で行けるんだよね
場所的にも便利だし余程のことがないなら行きたいんだが
せいぜい週1〜2回を想定してるから、まだ月額の会員になるつもりもないのです

630 ：

すいません初心者ですが見学だけのさいは
ウェアや屋内シューズは特にいらないのでしょうか？

631 ：

>>630
うん、手ぶらでＯＫ。
土足厳禁だけどスリッパとかかしてくれるから。
運動するわけじゃないから当然ウェアは不要。

632 ：

>>631
ありがとうございます。
とりあえず見学して周りの人の服装を確認しておきますね

633 ：

>>629
・ボディビルダー向けのジム（早い話しが上級者向けのジム）なのでジムが初めてという人にはその雰囲気にのまれて居づらくなる（ただし現役でスポーツやってるなら問題ない）
・一番の問題はゴールドジムはホモに人気がある、何故ホモに人気あるのかは前述の通り
ゴールドジムの雰囲気は全然大丈夫なら別に構わんがそれがダメなら初めてのジムで大手ならセントラルかルネサンスを勧めるかな

634 ：

四国八十八か所の寺院のうち外国人の住職は前例がなく、
女性の住職も金さんが唯一
徳島県大日寺の韓国人女性住職、金昴先さん（キム・ミョソン、52）
(p)ttp://www.toyo-keizai.co.jp/news/society/2009/post_3043.php
寺トップについたらそのつてで他の寺まで盗みに入られそうで怖い
NHKが朝の特集で持ち上げられていたけど
この人ただの踊り子（韓国伝統舞踊らしい）から住職に
四国が穢れるよね。
巡礼する方たちが気の毒杉
韓国を潰したかったら、「韓国大好き」神社への参拝も控えた方がいいよ
うちの神社なんて神職は皆年に何回も韓国に旅行（理由はわかるよね）
あげくのはては韓国製のお守りを参拝者に頒布している
しかもバイト巫女に在日もいる
パワースポットとしてテレビや雑誌に何度も出たんだけど、内情はこんなもん
マスゴミの情報を信じたらとんでもないよ

635 ：

>>633
詳しくありがとー
もうちょい考えてみまする
ところで有料スクール以外のスタジオレッスンって無料なの？
色々見てるけどイマイチ分からん
ビジターで使うつもりでも参加できるんかね
無料なら受付で予約？

636 ：

1000円で行けるならお試しのつもりでしばらく通ってみればいいと思うよ。
自分に合わないなら行くのやめればいいだけだし。
スタジオレッスンは料金に含まれる。
そのままスタジオに入ればok。
ホモは。。。。知らんｗ

637 ：

>>636
さんきゅー！
とりあえず様子見に行ってくるわー

638 ：

〒360-0037
埼玉県熊谷市筑波3-202
TEL 048-525-6363
連絡下さい��

639 ：

知的障害？みたいな人がいて、ひとりで喋ってたり
意味不明の事を話しかけてきたりして怖い…
スタッフに言ってもいいものかね？

640 ：

言いたければ言えばいいと思うけど
ものすごく上手く慎重に言わないと大変なことになるかもしれないぞ。

641 ：

一人で喋ってるのは別にいいけど、
話しかけられるのは怖いな
一応相談してみれば

642 ：

>>640
>>641
ひとりで喋ってるぶんにはいいんだけどね
お風呂の洗い場で後ろにずっと立たれてて、大声でなんか言ってたのが怖かった…
スタッフに友人がいるから、それとなくサラッと話してみます

643 ：

>>642
恐ろしいなｗどんな状況だ
両方とも立った状態？
それともおまいさんは椅子に座って、キッチーさんが立った状態？
別に勃っていたとかの情報はいらんよ

644 ：

>>643
あ、自分女なんでw
頭を洗ってたら、後ろに立ってなんか言ってました
怖かったので無視しましたが…他の人もおなじことされてました

645 ：

乳首たってた？

646 ：

自分は仕事の都合上、曜日や時間を決めず不規則に通ってます。
毎日居る常連客に｢あれ？ この時間居たっけ？｣
と言われるのが苦痛なのですが、対処法はありますか？
イチイチうるせーよ！といっちゃいそうで。

647 ：

挨拶みたいなもんなんだから
仕事がない時だけ来てるから、とか普通に返せばいいんだよ。
いつまでも言われるような内容じゃないんだし。

648 ：

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10105394615
どなたかこの質問に答えられる方いませんかー？？

649 ：

ググればわかること何でわざわざこっちに持ってくるん？

650 ：

東中野でフィストファックしたがるゲイのアナル帝王で、
ゴールドジムで有名なポジでステロイド常習者として噂が飛び交ってるゲイのビルダーと言えば
http://bmybear.tumblr.com/post/34980429047
http://bmybear.tumblr.com/post/24164737432
自称 商社マンだとか嘘ばかりでステロイドとかヤクを使ってると噂があるのが特徴で、
精神状態がボロボロで
スマホ系アプリやHUGSなどのSNSで
BULky.JPとか
Hunky.jpとかyosHi.jpで活躍してるフィストファックしたがる有名な
アナルに手や腕や拳を入れて欲しがるフィストファック常習者のゲイ。
このウワサはマジな

651 ：

トレッドミル使い始めて2回目ですが
降りた後、フラフラしてしまいます。
乗っている時は大丈夫なのですが。
皆さん初めはこんな感じなのでしょうか。
たった20分使っただけなのに。
メンタルを強くしたくて通い始めたのに
自信なくしちゃって(´･_･`)

652 ：

え？別にフラフラしないよ。(･∀･)
負荷軽くしたら？

653 ：

外を走るのとはちょっと感覚が違うので
慣れるまでは無理しないほうがいいと思う。
テレビも見ない方がいい。
あと。。。。。メンタルは強くならないでしょｗ

654 ：

geoフィットネスと、アクトスどちらに通うかで迷っています
アクトスはプールがあるのがメリットだけど遠い
ゲオは近いし設備も良いけどプールはない
どっちが評判いいんでしょうか

655 ：

どちらもメジャーではないので
店舗のスレで聞くのがいいと思う。
プールにこだわりがあるならどっちがいいか微妙だけど
プールなくてもいいのなら近いほうがいいと思う。
マメに通うことになる場所なので近い方が長続きするよ。

656 ：

ちょっと相談にのって貰いたいんだけど、初回時に作って貰ったメニューだと
全く体が筋肉痛とかになったりしないんだけど、これって問題無いの？
自分の中ではなんとなく筋肉痛になってなんぼみたいな考えが有ったから凄く拍子抜けしてる。
夕べも行って来たけど、筋トレは全部作って貰ったメニューの＋５の重さにしてやってみたり、
ランニングマシーンは30分走れば良いよって言われたのを同じ速度で45分走ってみた。が、特に筋肉痛になってない
完全に素人目なんだけど、重りを重くしたり、走る距離を長くすればとっととスリムになれるとか言う事は無いの？
本当作って貰ったメニューでやり続けていいのか悩んでます。

657 ：

>>656
筋肉痛になるかどうかは、クラブに通う前にどれだけ頻繁に運動していたかによりけりかな。
全くならない人もいる。
ならなかったらならなかったでむしろいいかも。

658 ：

>>652
負荷はそれほどかけてないです。
>>653
そういう感じです。
終わった後、床の上なのにトレッドミルの上にいる感覚で
うまく歩けないようなフラフラするような。
慣れなのでしょうか。
バイクで心肺機能が強くなるように頑張ろうかな。
メンタルじゃなかったですね。
ﾊｽﾞｶｼｲ

659 ：

>>656
目的によるんでは。
筋肉付けるメニューで筋肉痛にならないのはダメだろうし。
そうでないなら別にそういうのもありなこともあるだろうし。
あと初心者向けの軽めのメニューにしてるのかもしれない。
いきなり厳しいの作ると退会しちゃうかもしれないしさｗ
>>656は真面目にやるつもりあるみたいだしもう一度作ってくれた人に相談してみては。

660 ：

>>659
目的にもよりけりなんだね。一応当分の目標としては体重を落とすって事でメニュー作成して貰ったよ。
当方女なんでそこまでガッチリ筋肉つけたい！って訳では無いんだけど、
一生に一度くらいうっすら腹筋の割れたお腹になりたくて運動してる。
なるほど、そういう思惑が有って軽めになってる事が有るんだね。
メニュー作成してくれた人に聞いてみます。ありがとう

661 ：

トレッドミルやってすぐ降りるとフラフラするよ。
船乗ってて、下りると揺れてる感じがするのと一緒。
降りる前に、５分ぐらいウォーキングのスピードで
歩くとあまりフラフラしない。

662 ：

>>658
トレッドミルは数こなせば慣れるのでそれまではちょっとずつやればいいさ。
>>661のようにしてもいいし、慣れればすぐ降りても平気になるし。
>>660
体重減だとそんなに筋肉痛になるようなメニューにはならないと思う。
有酸素運動が多目になりそうだし。
個人的な好みでいえば腹筋割れてる女性は素敵（´∀｀）

663 ：

660です。度々質問してすみません。また教えて頂きたく来ました。
最近少し予定が立て込んでいて、二週間前後ジムに通えていないのですが、
自分でも現状はまずいと考えているので、軽くバイクで汗を流したらストレッチをし、
すぐランニングマシーンで50分程度走り込んで素早く帰りたいのですが、
筋肉を付ける事も同時進行していかなければやはり意味は無いのでしょうか？
インストラクターの方に作って頂いたメニューをこなすとどうしても２時間近く
時間を取られてしまうのが今は少し辛いので、良かったらアドバイスお願いします。

664 ：

時間がないのなら有酸素メインの減量期ってとらえればいいんじゃない？
腹筋を割るには体脂肪が１２％ぐらいになってないと見えない。
もちろんその下に筋肉が付いてなければ割れないが。
ビルダーも増量期と減量期を分けてるから大丈夫かと。
時間がないなら高付加、低回数のビルダートレをすれば
３０分で３種類ぐらいはできるかなー。

665 ：

この間、初心者クラスのスタジオプログラムに初参加したんだけど
あの子は揃ってなかったとか陰口叩く婆がいるのってよくあることですか？
イントラも口では「揃ってなくてもいい」とか言うけど
合ってなかったら駄目だししてくるしｗ
聞こえるように陰口叩かれて俄然やる気になったからいいんですが。

666 ：

そのレッスンはイントラも参加者もハズレなんだと思う。
初心者クラスがそんな状態だと初心者が参加できるクラスがなくなっちゃう。
ひどいようなら当初箱に書いて入れておくといいよ。
少なくともイントラには伝わるよ。
そもそもその店の雰囲気が良くない可能性もありそう。

667 ：

料金が高いと思う今日この頃

668 ：

ジムに初めて入会し２週間
かなりデブの夜会員で、筋トレ、プール、スタジオと短時間ですがやっており、食事量も以前より減らしていますが一向に痩せません
何が足りないのでしょうか？

669 ：

>>666
ありがとうございます。
出来て3ヶ月のクラブなんですけど（小規模のチェーン店）
私が行った時間帯は、遠征組と団塊世代の常連組を中心に
ガッチリ固まっちゃってる感じです。
店も探り探りやってる感が強く、スタッフが異常に少ないしちょっと微妙ですｗ
投書箱がないのでちょっと様子みてみることにします。

670 ：

>>668
2週間でそんなに痩せるかｗ
苦痛じゃない程度にそのまま無理せずに続けるべし。
食事は脂っこいものと糖分には注意ね。
>>669
まぁなんというか、頑張れｗ
その性格なら続けられそうな気がするし。

671 ：

海に遊びに行きたいのですが
一緒に行く人が居てません。
男ですが、同性でもいいのですが
スポクラとかで、そういう海で遊ぼう！！
みたいなイベントとかありませんか？
また、海に遊びに行きたい場合、
一人が嫌な場合、どうしたら良いでしょうか？

672 ：

イベントレッスンなどで仮装してくる婆がいますが
イベント前の女子更衣室の雰囲気はどんな感じなんでしょうか？

673 ：

>>670
>>668です
ありがとうございます
すぐに痩せる人が居るとどうしても比べてしまって…
現状、冷え症が改善されたのと肌の調子がすこぶる良いです
食事に気を付けて引き続き頑張ります！

674 ：

>>673
個人差あるかもだけど、しっかり睡眠とるのおすすめ。

675 ：

真面目な質問です。最近ジムへ通い始めたアラサー♀です。ジムを休んだ日の性欲がハンパないです。
息が苦しくなる程で…誰でもこうなるのでしょうか？元々特に性欲が強かったりはなかったのですが…。運動は学生時代以降全くしていなかったです。しばらくすれば落ち着くのでしょうか;

676 ：

>>675
>誰でもこうなるのでしょうか？

なりません。あなただけです。

677 ：

>>675
自分は♂だが、行き出してから性欲が明らかに減少したな。休んだ日も。
ちなみに20代半ばぐらいの頃。今はそうでもない。
また、そもそも性欲があったとしてもどんな問題があるの？
「運動しはじめてから生理不順になりました」とかよりいいことだと思うよ。
あと、クラブでやってる運動にもよるんじゃないかな？　どんな運動やってる？

678 ：

>>676
>>677
レスありがとうございます。
ジムではまだ筋肉がきちんと使えていないので、器具を使わない軽い筋トレの後、トレッドミル20分とプールで1時間くらいウォーキングしています。
自分でもネットで調べてみたんですけど、やはり運動を始めてから減ったというのは見かけますが増えたというのは殆ど見ないですね。
困る事は性欲が酷く苦しくてイライラして号泣したりで日常生活に少し支障が出てしまって;;

679 ：

日常生活に支障が出そうなら、一度婦人科へ相談行ったほうがいいかも。
生理周期がらみで同じようなことになったことならあるけど、
その時は漢方薬だしてもらった。

680 ：

>>679
レスありがとうございます。
婦人科という考えは全く出ませんでして、目からウロコな気分です。ジムを始めたタイミングだったのでそればかり考えていました;;かなりスレ違いだったかもしれませんね;皆さんすみませんです。明日早速病院へ行ってみます。

681 ：

スポクラの体験って１支店につき１回なんですかね？
それに２年くらいたったら同じところに体験行っちゃってもだいじょうぶですかね？

682 ：

イントラさんにすすめられた最新のウエアを
自慢そうに（？）着てる人多いんですけど
次々新しいのを買わなくてもダサく思われないウエアってありますか？
ずっと同じのを回して着てるとダサイですか？

683 ：

>>682
気にしすぎじゃない？
いちいち他の人のウェアとかくまなくチェックしないし。
露出度が高いのならまた別だがｗ

684 ：

>>683
ありがとうございます
露出なんてチラっともありませんが
普通のウエアで気にせずやって行きます(^_^)

685 ：

いろいろウェア買って思った事は、結局カッコよく踊れてなければいくら最新のウェア着ててもあまり意味が無い。
逆にい〜っつも同じようなウェアの人でも、スタジオで上手に踊ってる人は、その着たきりウェアの存在感が無くなる
このご時世、若い人のが運動着みたいなウェアで、
還暦過ぎのオバサマ達のが、アディダス、ナイキ以外の、その辺のスーパーでは買えないような、
ちょっとしたブランドのウェアでおしゃれしてるね。

686 ：

東京の練馬区、中野区、豊島区あたりで、
ダンス系クラスが充実しているスポーツクラブを教えて下さい。

687 ：

>>686
異論あるかもしれんがティップネスかな

688 ：

>>687
ありがとうございます。私もそんな気がしてました。
では、ティプネスでがんばります。

689 ：

日本人は体型、色を考えずに、流行物を着たがってるｗ
この頃はポンチョにレギンズｗ

690 ：

47歳デビューしたいんですが、色白デブで、すねげ、腕毛がボーボー。おまけにハゲ。
こんなきもいオヤジいますか?　誰か背中を押してください。　

691 ：

>>690
ジム見てるといろんな人が居るよ。大丈夫です
一緒に頑張りましょう！

692 ：

スポーツクラブにある月額料金とは別途のダイエットプログラムって
みなさんの通ってるところはいくらくらいですか？
今度はじめようか迷ってるんですが自分のところが相場からずれてるなら
今のまま普通に通ってダイエットしてもいいかなと思ってまして…

693 ：

月￥48000

694 ：

レスthx
結構しますね…
うちは12,000円なので良心的なのかな
ありがとうございました

695 ：

うちのスポクラで目立つリズム音痴います。
リズム感ない代わりに、フィジカルとコリオ覚えはやたらいいです。
地味だけど、スタイルも無駄にまあまあいい。
余計うざいんですが・・
ご丁寧に、たまに首とか振っちゃってます。
なんとかしてほしい。

696 ：

こういう人見ると普段もよっぽど空気読まないのかなと思ってしまう。
リズム感はないにしても、周りの動きは気にしないんですかね。。
結構根深い問題だと思う。

697 ：

>>696
うちのジムだと揃っている多数派が早鳥だから、一概には何とも言えない。
少数派が音に合っている場合もあるからｗ

698 ：

>>697
分かります。
自分の子供だったら、画鋲刺してますよ。

699 ：

新しくできた店は初心者むけのレッスンが多くて、中級・上級エアロが少ないor全くないのは仕様なの？

700 ：

それどこよ？

701 ：

デブで汗かきです。
なので、汗が床にたれます。
ウエアー的に防ぐ方法はあるでしょうか？

702 ：

首にタオル

703 ：

>>702
ありがとうございます。
他にもあればお願いします。

704 ：

>>703
デコにタオル
うちのとこでは結構いるよ。

705 ：

あとは素直にあきらめる、って選択じゃないかね。
そのかわりちゃんと自分で床を拭く。

706 ：

つか、今、上半身は半袖Tシャツ1枚で、胴体、腕からの汗も半端じゃないのです。
上半身で重ね着する技とかはないのでしょうか？

707 ：

汗かくことはいいことだ。
気にするなぁ。

708 ：

>>706
やればいいじゃん。自分でいろいろやってみなきゃわからないでしょう。
ヤッてから聞かなきゃどの程度「半端ない」のかわからんよ。
汗が垂れる前に布で抑えればいいだけでしょ、それなのになんで半袖よ？

709 ：

面倒くさいかもしれんが、重ね着するよりも
ある程度汗が出たところで着替えた方がよくね？
長時間いると臭うし。

710 ：

俺もひどい汗っかきで、あまりに気になってインストラクターに聞いてみたら
後で床を拭けばいいから気にしなくていいって言われたよ
けど、やっぱり気になるから、暑いけど長袖にしてる
あくまでも汗を吸わせる為に着るから、ジャージじゃなくてパーカーがいい
で、首にタオルかけて拭きながらやれば、そんなに汗は落ちないと思うから、よかったら試してみてよ

711 ：

パーカーならかぶればいいじゃんｗ
首タオルいらず！
かぶらないのにパーカーって背中無駄に暑くなるし、洗濯後乾きにくくない？
しかしスポーツウェアってパーカー多い、何の為なんだろう？

712 ：

私も汗かき子です。1レッスンごとに着替えなくちゃいけないので
汗を吸ったウェア入りの遠征帰りのカバンがとても重いです。
男の人と違ってスポーツブラも着替えるので荷物も多いです。
汗ふき用のタオルも多めに持っていかないといけないし。
綿のTシャツじゃなくて、メッシュ素材の軽くて熱を逃がしてくれる
タイプの物を選ぶと少しは暑さが軽減すると思います。

713 ：

発想を逆転させるんだ。
上半身裸でレッスンに参加だ！

714 ：

そんな無茶苦茶なwww

715 ：

俺はワキガだから臭い

716 ：

脇臭好きよ…

717 ：

>706
CW-Xやアンダーアーマーの長袖のコンプレッション着て
GUとかの安い半そでTシャツ重ね着すると良いよ
汗飛び散らないし、冷えるしお勧め

718 ：

スポーツクラブのスタッフと客の恋愛禁止って当たり前のルールなの？

719 ：

肥満男ですが、
現在はタビックという建設作業員が履くような安い靴でやっています。
タビックは、小学生の上履きみたいに薄く持ち運びに便利なのです。
しかし、先生にそれだと膝を痛めるかも的なことを言われてしまいました。
そこで皆さんに教えて欲しいのですが、
なるだけ小さく、かつ、クッション性がすぐれている運動靴はないでしょうか？
高くてもかまいません。

720 ：

何をやるかによるんじゃないかな？
エアロをやるならエアロ用　ランニングならランニングシューズ

721 ：

>>720
失礼しました。
ティプネス、スタジオ内でのダンス色々です。

722 ：

アンダーアーマーの靴

723 ：

>>722
どうもです。
【走る】ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ【歩く】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shoes/1318154176/
このスレでも、アンダーアーマーは評判いいですね。

724 ：

http://www.lilensports.com/under-armourアンダーアーマー-ua-マイクロg-ブラッドライン-ブランドン･ジェニングス-（micro-g-bloodline-brandon-jennings）-バスケットシューズ-ブラック-footballjp-358.html
これバスケットシューズだけど背が高くなっていいですねw

725 ：

クッション強ければ何でもいいと思うよ。
靴屋いって適当なのみつくろって
その中でデザイン気に入ったのとかでいいんじゃないかと。
エアロビ用の靴だと靴底がなにかそれっぽい加工になってるけど
正直、それで踊りやすいとは思わなかったｗ

726 ：

http://www.underarmour.co.jp/footwear/lineup.php
ちなみに、これで言うとダンスはtrainingになるのでしょうか？

727 ：

http://www.asics.co.jp/search?q=f%3A%28%28gender%2C%E7%94%B7%E6%80%A7%2Cu%29%2C%28cat%2C%220101%22%2Cb%29%29&c=0-*-priceHighLow#showMore
アシックスは評判いいけど、なんでこうデザインが下品なんでしょうか？w

728 ：

>>718
どこでそんなこと聞いてきたの？
普通に合コンとかしてるし
付き合ってる人、結婚するした人もいる

729 ：

>>728
どこでって暗黙の了解じゃん。知らないの？
結婚まで行けば問題ないけど、それまでは大っぴらにはできないよ。
バレたら移動させられたりするし。

730 ：

嫉妬深い客が多いところなんじゃない？
古い所とかは未だそんなこともあるのかもだけど
うちは付き合ってても問題なし

731 ：

上のほうでシューズの質問があったのですが、脚を故障した経験ある方は
いらっしゃいますか？
ずっとバレエとダンスをやってたのですが、6月からステップを始めて
すっかりハマってしまいました。週に2本バレエを踊るだけで他は全部
ステップ三昧です。最近上のクラスにも何とかついていけるようになったの
ですが、くるぶしの所に違和感が。。。フォームが悪いとかストレッチ不足とか
靴が悪いとか原因はあると思うのですが、やはりオーバーワークだと思います。
実際知り合いが疲労骨折したので。私はダンスシューズを9足持っていて、それらを
履きつぶしてから新しいエアロシューズを買う予定でいましたがもはや限界のようです。
ただランニングシューズでもいいのかな？とも思います。ランニングシューズから
エアロシューズに換えてパフォーマンスが向上した、疲労が楽になった方がいたら
お話を聞かせて下さい。（ステップのレッスン数を絞り、出来るだけ脚の負担を減らす
予定です。）

732 ：

質問しといてなんですが、今レッスンから帰ってきて楽天のカゴを除いたら
購入予定のシューズ（23.5cm）が続々売り切れになっていくので
あわててエアロシューズを購入しました。レッスンを何本も受ける日はエアロシューズ、
1本の日はダンスシューズと併用して様子を見ようと思います。
ここで〆させていただきます。

733 ：

ちなみに何を買いましたか？
やはりwave diverseのシリーズですかね？

734 ：

>>733 yes
AVIAとどちらにするか迷いましたが。早く届かないかな？
なんか足首回してたら凄く回復したみたい。
他にファイテンのウォーター、アンクレット併用。
でも、いつ再発するかわからないし、お守り代わりに大切に履こうと思います。

735 ：

ロッカーキーについて質問です。
たいていのクラブでは、キーにはバンドがついており、館内利用中は手首に着けられるように
なっていますが、クラブ内の他の人を見ても、あまり手首に着けている人がいません（プールは除く）。
恐らくポケットやポーチに入れたりして身には着けていないのだと思うのですが、
ロッカーキーを手首に着けるのは格好悪いみたいな風潮があるんでしょうか？
（稀にヨガなどで「ロッカーキーなど体を締め付けるものはなるべく外せ」などと指示がありますが）

736 ：

自分はタオルとペットボトルを入れる小さいバッグの持ち手に鍵を付けてる。
以前は手首につけてたけど。
見た目が悪いのがイヤかなぁ。
マーシャル系でもダンス系でも手が視界に入ることが多いけど
その時に鍵が付いてるとなんかテンションが下がるのさｗ
でも本当は身に着けているのが紛失の心配がなくて一番いいと思うよ。

737 ：

誰がつけて汗まみれになったかわからない物つけたくないって人もいたな。
そうじゃないにしても、汗かくのに手首になんかあると不快って理由も。
あとは、うちは電子キーじゃない普通の鍵なんだが
盗難防止の為、人前でキーナンバー見せないようにしてる人もいる。

738 ：

初めてスポーツクラブに通おうと思って家の近場で探しています。
そこのHPとチラシを見て1ヶ月分半額キャンペーンをやっていたので
それで入ろうとしたら、6ヶ月以上の在籍が条件で、
6ヶ月前にやめると違約金が2ヶ月分の月会費と言われました。
（月会費はおおよそ一万円くらいのところです）
（チラシにもHPにもこの条件は書いてなかったです）
スポーツクラブではどこでも条件はこんなものでしょうか？

739 ：

いや、それかなりケチな条件だと思うｗ
チラシにいいことしか書いてないのは法的に問題あるような気がするが、どうなんだろう。
でもまぁ半年いるつもりがあるなら入会してもいいんじゃないかな。

740 ：

徒歩５分の年期入った星３コナミ
チャリ２０分のオープンしたばかりのメガロス
どちらにするか悩む
値上げしてなきゃコナミなんだが
値段も高くてトイレや風呂が小汚いと思うとなー
しかし遠くだと通わなそうという

741 ：

>>740
近いと通う事に対するハードルが下がるから、通う頻度も上がる＝結果的に割安になる。
同じく徒歩3分の古いコナミvsチャリ20分の新しめのTIPで迷ったけど、雨だろうが台風だろうが
構わず通える徒歩3分を選んで心底良かったと思えている。

742 ：

メガロスってこういう改悪をまだまだやりそう
メガロス営業時間短縮　かわりのｽﾎﾟｸﾗを探しあうｽﾚ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1380699252/

743 ：

最近スポクラの通い始めた初心者です。皆さんは一日何回シャワー（お風呂）浴びますか？
今の私はスポクラ行く前に家でシャワー→運動したあとシャワーと一日二回なのですが、
寒くなってきて家でシャワーが辛くなってきました。でも、すごく汗かきなので
シャワーを浴びてからでないと汗臭くなるのでは…と不安です。
皆さんどうされてるのか、教えていただけると嬉しいです。

744 ：

通常は朝シャワー→ジムで運動シャワーだけだけど
夏は暑過ぎてジムから帰ってきてもシャワーだった。

745 ：

ジム行ってからシャワー浴びて運動すれば？
そういう人よくいるよ、家シャワーより寒くないでしょ。
汗かきさん、体臭持ちの人もそうしてる人いる。

746 ：

>>744
一日3回ですか！さらに多い方がいて安心（？）しました。
>>745
それ、いいですね。一日二回もシャワー使うのはジムに悪い気がして遠慮してましたが、
別に特別なことではないのですね。本格的に寒くなったらこの方法でいこうと思います。

747 ：

禿げてるから恥ずかしい

748 ：2013/10/22

>>740
まずは両方で見学か体験。
個人的には近いほうを薦めるけど。
>>746
レッスンの時間待ちする間にシャワーやサウナ使う人もいるよ。
会社帰りに風呂だけ入りに来る人もいるし。
自由に使えばいいのさ。