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【オメガ3】フィッシュオイル 22【DHA・EPA】


1 :2013/10/14 〜 最終レス :2013/10/23
■FDAが心臓・循環器への効果を公式に認めたフィッシュオイルのスレッドです。
◎前スレ
【オメガ3】フィッシュオイル 21【DHA・EPA】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1376211350/
DHA
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail32lite.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%89%E3%82%B3%E3%82%B5%E3%83%98%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8
EPA
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail31lite.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%82%B3%E3%82%B5%E3%83%9A%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8

2 :
n-3脂肪酸
 α-リノレン酸・・・シソ(エゴマ58%)、亜麻仁(55%)
 エイコサペンタエン酸 (EPA)・・・フィシュオイル
 ドコサヘキサエン酸 (DHA)・・・フィシュオイル
n-6脂肪酸
 リノール酸・・・ベニバナ油(サフラワー油73-82%)、コーン油(55%)、大豆油(50%) → アレルギーを悪化させる。
 γ-リノレン酸・・・月見草オイル → アレルギーを抑制するのではないかという説があるが未だ議論が絶えない
 ジホモ-γ-リノレン酸・・・抗炎症効果、抗血栓症効果
 アラキドン酸・・・動物に含まれ、植物にはほとんど含まれないが、リノール酸などから変換される。
n-9脂肪酸
 オレイン酸・・・オリーブ油(77%)、キャノーラ油(50%)
 エルカ酸・・・アブラナ油、アラセイトウ、カラシの種 → 心臓障害を誘引するおそれがある

3 :
フィッシュオイルの純度や不純物・重金属除去の程度については、
第三者機関であるNeutrasource社のIFOS部門が
メーカーからの依頼により検査を行って結果を公表しています
http://www.nutrasource.ca/ifos_new/index.asp
●IFOSの検査項目
商品のラベルに表記されてるEPAとDHAの量と実際の量の比較
水銀、PCBs(ポリ塩化ビフェニル)、ダイオキシンとフランに対する汚染テスト
過酸化物および酸化に対する商品の安定性テスト
重金属(ヒ素、カドミウム、ニッケル、鉛)に対する汚染テスト
●IFOSから星5つを貰った商品はこれらを満足してます
上の検査項目を、CRN/WHOの規定を基準にしたテストにて全て合格
(水銀・PCB・過酸化物・酸化・重金属はCRN基準、ダイオキシン・フランはWHO基準)
EPA+DHAの量がオメガ3の総量の60%以上
酸化レベルがCRNの基準の75%未満
PCBレベルがCRNの基準の50%未満
ダイオキシンとフランのレベルがWHOの基準の50%未満

4 :
●PCB(ポリ塩化ビフェニル)、PCDD・PCDF(ダイオキシン・フラン)濃度のまとめ
バッチによってバラつきがあるので、あくまで参考程度にすることをお勧めします
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
メーカー、PCB(ppb)、PCDD・PCDF(ppt)、商品名の順になってます
2012/3/5確認 小数点第四位四捨五入
UGA Nutraceuticals         0.157  0.388  Omegor Vitality
George B. Elvove, M.D., P.C.    0.180  0.388  EPA DHA Blend
See Yourself Well          0.180  0.388  Omega-3 Capsules
A M B Well Inc.            0.197  0.348  Omega-3 PGFO
Nordic Naturals           0.199  0.351  Ultimate Omega(ProOmega)
Enervit Spa              0.201  0.391  EnerZona Omega-3 Rx
Life Extension            0.226  0.739  Super Omega-3
OmegaVia               0.426  0.339  Omegavia
PurePharma             0.543  0.339  Ultra Pure Omega-3
Zone Labs Inc.            0.592  0.349  OmegaRx Capsules
SunOpta Inc - Purity Life     1.187  0.449  Quest Omega3 Ultra
New Life EFA            1.570  0.395  New Life EFA Daily
Advanced Naturals         2.000  0.598  Advanced Naturals Super Critical Omega
Renew Life Canada         2.190  0.424  Norwegian Gold Super Critical Omega
NAKP Biosciences Inc.       2.286  0.498  BIO-OMEGA
Renew Life              3.000  0.386  Norwegian Gold Super Critical Omega
Life Support             7.395  0.358  Life Support Omega-3
Quality Health Care        7.395  0.358  Omega-3
Herbasante             7.800  0.929  Neuromega Alterra
Genuine Health           8.051  0.365  o3mega extra strength
Factor Nutrition           8.700  0.772  Omega DHA 900
Platinum Naturals Inc.       9.393  0.372  Omega Pure Super 800
Barleans Organic Oils        9.432  0.343  Ultra EPA-DHA Capsules
Vitaminhouse Inc          11.021  0.363  Optimum Omega 3 EPA & DHA
Nuvite                15.390  0.685  Omega 3 Plus
Theralogix              20.137  0.348  TherOmega
Life's Abundance          22.000  0.499  Sealogix Omega 3
NUA Biological Innovations    22.253  0.343  NuaDHA 1000
Viva Natural Source Inc      31.287  0.447  Dr. Elizabeth's Ultra Omega-3 860
Omapure               39.223  0.398  OMAPURE
Vitoria Biosciences         39.223  0.398  OMAPURE
Health First             43.525  0.439  Omega First
Arctic Naturals           45.000  0.361  Ultra Omega-3
---------------------PCBのCRN基準値 90ppb
---------------------PCDD・PCDFのWHO基準値 2ppt
○第三者機関の検査を受けてないor信頼できる公表値なし
Natural Factors、Jarrow Formulas、Nature's Way、NOW Foods 他多数

以上 テンプレ エエイのエイッ~~~~~~~~========!!!!!!!!

5 :
味の素のDHA&EPA、初回500円のお試しが終わりそうです。
そのあと購入迷ってます。
味の素はどうですか?
また他社のDHA&EPAでお薦めありますか?
価格は月三千円以内でと思います。

6 :
DHA
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail32lite.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%89%E3%82%B3%E3%82%B5%E3%83%98%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8
EPA
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail31lite.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%82%B3%E3%82%B5%E3%83%9A%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/qa/051102-1.html
ここの問10に注意が必要な魚・クジラの含有量が記載されてる
注意すべきは大型魚やクジラ等で、青魚なんかは心配する必要無いらしいが、
個人的には毎日は食いたくないな

http://water.epa.gov/scitech/swguidance/fishshellfish/outreach/advice_index.cfm

ここ見るとアメリカの妊婦さんへの推奨は、
水銀が多いからNG →Shark, Swordfish, King Mackerel, or Tilefish
週2皿OK →shrimp, canned light tuna, salmon, pollock, and catfish
週1皿OK →albacore ("white") tuna

サーモン、タラ辺りを食べればよさそう。サーモンオイルもいいのかも

7 :
【IFOSの検査を受けた安心のフィッシュオイル】
IFOSとはフィッシュオイルの水銀等をチェックする機関
http://www.ifosprogram.com/consumer-reports.aspx
アイハーブでコスパの良い主なフィッシュオイル

LEF(一番下は腸容性)
http://www.iherb.com/Life-Extension-Super-Omega-3-EPA-DHA-with-Sesame-Lignans-Olive-Fruit-Extract-120-Softgels/23722?l=ja
http://www.iherb.com/Life-Extension-Super-Omega-3-EPA-DHA-with-Sesame-Lignans-Olive-Fruit-Extract-240-Softgels/40289?l=ja
http://www.iherb.com/Life-Extension-Super-Omega-3-EPA-DHA-with-Sesame-Lignans-Olive-Fruit-Extract-120-Enteric-Coated-Softgels/30706?l=ja

Nordic Naturals は 『Third Party Tested』『3rd Party Tested(第三者機関によるテスト済み)』と書いてある。
コスパが良いのは下記のリンク製品。だいたいLEFと同じくらいのコスパになる。
http://www.iherb.com/Search?kw=473&cid=845&l=ja
Genuine Health(EPA重視なら選択肢としてあり?)
http://www.iherb.com/Genuine-Health-Corporation-O3mega-Joy-120-Softgels/27008?l=ja

ノルディックもLEFもGenuine HealthもIFOSで五つ星を貰っているので、迷ったらこれから決めれば間違いない。

8 :
【IFOS以外の第三者機関で水銀等をチェックしてる製品】
http://apps.edf.org/page.cfm?tagID=16536

NatureMadeのFish Oil
http://www.iherb.com/Search?kw=Nature+Made+Fish+Oil&x=0&y=0
Jarrow Formulas, Max DHA
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Max-DHA-Highly-Concentrated-Omega-3-s-180-Softgels/252
Natural FactorsのRxOmega-3 Factors
http://www.iherb.com/Search?kw=Natural+Factors+RxOmega-3+Factors&x=4&y=17
ノルディック
http://www.iherb.com/Search?kw=DHA&cid=845&x=0&y=0
ソースナチュのArcticPureシリーズ
http://www.iherb.com/Search?kw=ArcticPure&cid=1099&x=13&y=20
nowのCod Liver Oil (liquid), Omega-3 (liquid)  その他の検体は不提出
http://www.iherb.com/Search?kw=Omega-3&cid=936&x=0&y=0

くらいかな。成分がある程度多めのやつは。
NaturalFactorとビタコもOKっぽい。
Vitacost Mega EFA Omega-3 EPA&DHAはconsumer labの基準では合格してる
上の方でω3が表示の80パーセントって書かれてるNatural Factors RxOmega-3 Factorsも今は合格してる
iHerbで買える物のうち安全性に難ありで不合格だったものは
Nature's Way FisolがPCB基準値超え
PharmaNutrients Learn, Omega-3 Fish Oilはω3が表示の80%しか含まれてない

あと安全性に問題ないものの赤点を貰ってしまった製品は
NatrolとDoctor's Bestの高DHAが売りの製品で、
EPAの量がラベル表示の約2.6倍多く含まれていて赤点
Nordic Naturalsの製品一つでオレイン酸の量が表示の約2倍で赤点
Nordic Naturalsの製品の別の一つで、ラベル表示に初歩的ミスがあって赤点

9 :
【nowのDHAの実態】
酸化して、成分は表示の77―79%しか入ってない。
http://d.hatena.ne.jp/appleflower/20101012/p1
成分が77%なら特段安くもないし、
特にDHAは酸化してると毒になるから、
酸化したDHAなら摂らない方が良い。

このページでは『分子蒸留で』安全を謳うnow製品からダイオキシン、PCBが多量に検出されている
http://www.fishoilsafety.com/?page_id=10

10 :
一応データな
これはテンプレに入れてほしい
魚缶詰中のEPA含有量について(農林水産消費技術センター)
総脂質  EPA割合  EPA量
サバ水煮缶詰1   3.5%   10.9%    0.4g/100g
サバ水煮缶詰2  13.2%   9.7%     1.3g/100g
サバ味噌煮缶詰1 12.4%  9.7%     1.2g/100g
いわし味付缶詰1 14.9%  16.8%     2.5g/100g
いわし味付缶詰2 12.2%  16.6%     2.0g/100g
いわし味噌煮缶詰1 7.7%  15.6%    1.2g/100g
いわし味噌煮缶詰2 3.7%  10.7%     0.4g/100g
さんま蒲焼缶詰1  4.3%  11.6%     0.5g/100g
さんま蒲焼缶詰2  10.2%  8.7%     0.9g/100g
さけ水煮缶詰1   9.0%   18.6%     1.7g/100g
さけ水煮缶詰2   3.2%   12.0%     0.4g/100g
まぐろ油漬缶詰1  16.8%  2.7%     0.5g/100g
まぐろ油漬缶詰2  20.2%  2.1%     0.4g/100g
かつおフレーク味付缶詰1 3.5%  4.5%   0.2g/100g
かつおフレーク味付缶詰2 2.6%  8.9%   0.2g/100g
なお、この測定では缶詰内容量をホモジナイズしてから測定しているため、
固形物及び液体の全てが混合されたものを測定していると思われる。
【 DHAを豊富に含む缶詰 】
さば水煮缶詰 2370 mg
いわし水煮缶詰 949 mg
まぐろ油付け缶詰 312 mg
かつお水煮缶詰 322 mg
可食部100gあたりに含まれるDHAの量
※文部科学省「日本食品脂溶性成分表」

・ニチロさんま味付け ¥98 1缶あたり DHA:1965mg EPA:1755mg
・ニチロさんま味噌煮 ¥98 1缶あたり DHA:2910mg EPA:2417mg
・ニチロさんま水煮  ¥98 1缶あたり DHA:2269mg EPA:1582mg

11 :
テンプレ以上。

12 :
安い鯖缶はサプリ比較で含有量単価で言うと中堅のオメガ3サプリ並のコスパ(vitacostブランド品にはさすがに価格面では勝てない)なんだが
続かないんだよな
毎日食わないにしてもしばらく継続していると飽きてくる
サプリと違って重金属のキレート処理も怪しいし素材の酸化はし難くても缶詰の錫が溶け出さないか気になる
日常的に使うアルミ鍋やテフロンフライパンやプラスチック素材の湯沸しポットと比べたらむしろ安全なんだと思うがそれでも些細な心配事は増やしたくない
現在進行形である放射性物質垂れ流し問題もある
後、匂いに釣られて物凄い勢いでGや小バエ(うちにはいない)などが寄ってくるので嫌だ
でも、頭はともかくダイエットの補助としては使えるから痩せたい人にはおすすめ
巷でぶり返している鯖缶ダイエットはステマじゃなくある程度の効能は見込める

13 :
魚缶詰はヒスタミン中毒が怖い
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20131011-OYT1T00951.htm

14 :
錫w
果物の缶詰じゃあるまいし、ほぼラミネート鋼板か樹脂塗装だろ

15 :
皆、詳しいな。勉強になる。

16 :
厚生労働省の一日の推奨量が1gなんだけど、みんなは何g/dayなの?

17 :
魚缶で怖いのは放射能だろう
これは被害妄想でも何でもなく見て見ぬふりを出来ない問題
原発では明確なソースはないが1500人もの作業員が被爆で亡くなっているなどの怪説もあるが
実際にどうなっているか分からないから笑い飛ばす事は出来ない
海に漏れた放射能は激しく拡散される分濃度が薄まるが範囲が異常に広いからな
地震が起こった年はアメリカの方にまで影響が行ったというデータもある

18 :
放射能が怖くてフィッシュオイル食えるか!

19 :
>>18
食べやしないだろう
服用だ

20 :
放射線は少し浴びたほうが健康によい、 と近藤宗平大阪大学名誉教授は言われておる
http://homepage3.nifty.com/anshin-kagaku/sub081128kondo.html

21 :
じゃあ浴びるほど飲めよ

22 :
甲状腺があまり頑丈とは言えずちょっと疲れが溜まると腫れたり熱が出るので
放射線は少量でも個人的にNG

23 :
広島原爆投下直後に調査に入って放射線を浴びた近藤宗平先生自身や
長崎・広島の被爆者のご老体達がピンシャンしている事実を知らないようだな
閾値以下の放射線は生体を賦活し寿命を延ばす これホントの話

24 :
他人の事なんかしるか

25 :
>>20
要は宇宙線でしょ?生きている以上必ず浴びることになるし
放射線をまた余所から浴びれっていうのは違うでしょう。

26 :
宇宙線は高エネルギーでDNAを切断するが
放射性元素起因の軟放射線は身体に良いぞ

27 :
>>26
でも福島の原発範囲内に住んでた子供は
半年で甲状腺に異常が見つかったよ。

28 :
その子供は死んだのかね?

29 :
ああ

30 :
原発に近い地域周辺は奇形の動物が発見されているからな
人間は実験動物や小動物とは確かに違うがそれでも無害と言うのは苦しい

31 :
う〜ん、一連の話を聞いてると電灯でも何か害を感じてくるんだが・・・・
頭とかヒリヒリしない?これだって紫外線だから怖いんだよね・・・・・・

32 :
そんなことを言いだしたら、携帯電話やスマホの電磁波も・・・
SAR値!

33 :
結局どこのDHA買えばいいの?

34 :
何処さヘキサエン酸

35 :
>>33
テンプレから選べよ。
不安なら北欧のノルディックにしろ。
放射能の検査なんかどこもしてないから。

>>20>>23>>26
そういう説『も』あると事で、
微量でも身体に悪いって説もある。
原発推進派の情報操作がかなり入ってると考えるのが普通かと。
原発反対と推進派では、推進派のが金が入るからね。

36 :
むしろ海外サプリで摂取する方が望ましい
日本のは無条件で放射線濃度が高いからな
海外サプリで気にするべき点はPCB残留とオメガ3の実際の含有率
金属系物質の除去はほぼ完璧なので心配なし

37 :
缶詰とかいくら水銀入ってるかもわからんし

38 :
ラジウム温泉とかなら放射線浴びてもいいと思うけど
放射性物質食べたり飲んだりはムリ

39 :
塩だってあれ水銀含まれてるもんな。
天然塩とか流行ってるだろ?
あれは精製塩に比べたらずっと猛毒だよ。

40 :
>日本のは無条件で放射線濃度が高いからな
>金属系物質の除去はほぼ完璧
え?

41 :
>>39 いい加減なことを... 
魚に水銀が含まれるのは生体濃縮の結果

42 :
>>35 これはどうかね?
原発事故、牛の精巣に異常なし セシウム調査
東京電力福島第1原発から半径20キロ圏内に取り残された牛の調査を進めている東北大の福本学教授(病理学)らのグループは、
原発事故で放出された放射性セシウムが牛の精巣や精子の形成能力に与えた影響はなかったとする研究結果をまとめ、
8日付の英科学誌電子版に発表した。
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1381850880/-100

43 :
>>41
小魚を食えということか

44 :
そのとおり フイッシュオイルは鮭・マグロなどの食物連鎖高位の魚から
抽出されたものより、アンチョビ、ニシン、サバ由来のほうが水銀の点で安心

45 :
>>41
海水由来だから海水を濃縮したら同じことじゃないの?

46 :
>>41
生体濃縮事例;北太平洋西部での調査ではスジイルカに残留するDDTおよびPCBの
濃度が海水と比べてそれぞれ3700万倍・1300万倍も濃縮されていることが示された
海水を煮詰めて塩を作ってもせいぜい100倍濃縮以下

47 :
なるほど
海水の組成
http://www.littlewaves.info/marine/kw_seaelement.htm
ナトリウムが10780mg(食塩相当量27.4g)のとき水銀は0.00000014mg=0.00014μg
フィッシュオイル2.5gに0.005ppmの水銀が含まれてるとして0.0000125mg=0.0125μg
まあ、こんなもんか

48 :
>>44
生物濃縮か。高校の生物で習ったな。

49 :
>>42
金が動いてる可能性があるし、一つの研究でどうこう言ってもしかたない。
子供への甲状腺ガンの影響等も調査結果もいくつかあるが、
結果はセシウムが影響してる結論と影響してない結論と二極化してなかったっけ?
結論が二極化してるって事は、まあつまりそういう事だ。

50 :
NOW のヤツ届いた。粒がでっかい。

51 :
Now頼むならビタコにすりゃいいのに→>>9

このテンプレがないとNowごり押しに騙されて水銀摂りまくる阿保が続出しそうだな。
テンプレはちゃんと貼れよな>>1

52 :
>>50
おまえ勇気あるな
尊敬する

53 :
>>51
>>9は捏造じゃん

54 :
え、nowのってそんなにやばいの?ショック

55 :
NOWよいよ

56 :
ビタコって何?というくらいテンプレがわかりにくい
個人輸入で買うならNOW以外だとどこが安全なの?

57 :
>>56
テンプレの中から成分見て自分で判断しろよ。

58 :
ビタコはステマばっかだからスルーでいいよ

59 :
それを言うならNowだろw
ビタコのフィッシュオイルは検査受けてるやつの中では最安値で、
しかも評判悪くない。
確かアトピースレとかだと肌が綺麗になったとか。

60 :
どっちもどっち
NOWにしてもわざわざGMPのマーク強調しているわけだからな
個人の言ってる事は頼りにならない
自分で飲んで実際に合う合わないを決めないと

61 :
フィッシュオイルじゃなくてDHA出してくれたらいいのに

62 :
こういうことがあるからGMPでも安心できない

>最初は、特に意識せずにビタミンCと葉酸と一緒に配合していました。
>うちの会社って、サプリメントを製造した後、設計指示通りに作られているかどうかを確認するために、成分の分析をするんですね、製造した後とか。
>ある時、しばらくして測ってみたら、葉酸が異常に減っていることが分かって、「なんで葉酸減ってるの?」ってなったことがあった。
>田村:でも、その時は、本当に無くて、「おかしいじゃないか、お前らそれでもGMP工場か!」って。
>ふざけんなよ、今からGMPの看板おろせっ!」て抗議をしに行ったけど、
>あの時は原因が分からなくて、しばらくは、工場側でも色々すったもんだして。
http://www.healthy-pass.co.jp/supplement-introduction/conference/mvm/mvm06/index.html

63 :
残念ながら物事に絶対はない
IFOSだろうがね
そういうハズレな事例もあるというだけに過ぎない
また、GMP関連は整備されて日が浅いから一昔前と今ではまた違う

64 :
ビタコって継続的に検査されてんの?
ああいうプライベートブランドはコロコロ工場変わったりするぞ

65 :
ビタコは去年のコンシューマラボの報告では大丈夫だったみたいだね。
コンシューマラボは抜き打ちだね。
いずれにせよNow>>9よりは遥かにマシ。

66 :
LEF一強じゃないのか?お前らなぜLEFを買わないんだ??

67 :
高いから

68 :
LEFってLife Extensionのフィッシュオイルだよね?
そんなに高いの?俺の勘違いかな?

69 :
セサミン飲むほど歳食ってないからセサミン抜いて最低5ドルは安くしろ
コストがかかっているとしたらこの辺だろう

70 :
ビタコは安いけど送料が鬼畜

71 :
セサミンが欲しい人は別に買えば良いんだよな
量だって10mgじゃ満足しないだろ?

72 :
でも、サン○リーは1粒3mgくらいでぼってるんだっけ?

73 :
日本メーカーによればセサミンを多めに添加する事によって常温保存で耐えられるくらい
酸化し難くなるらしいが実際はどうなのやら

74 :
ジジババをぼるサ●トリーw
海外の↓これだとセサミリグナンとして500mgは摂れるそうだ
ttp://www.nutraplanet.com/product/scivation/sesamin-180-cap-180-softgels.html
セサミリグナン中のセサミン含有率が0.49%らしいから1粒で245mg摂れる計算になる
245mg180粒で21$ほどだ
スレチだけど

75 :
計算間違えたw
2.45mgになる
サン●リー以下じゃないか…

76 :
スレチな上に知識が曖昧だ
吊ってくる

77 :
セサミン混ぜるくらいなら性質的にcoq10やビタミンDを混ぜた方が需要がある気がする
実際にそういう製品もあるが上位品ではないのが残念
まービタミンDとか単価の安い成分はMVMか単体で摂ればいいだけだが

78 :
貴様!サントリー工作員だな!

79 :
>>74-76
おいおい訂正してから消えろよ。
セサミリグナン中のセサミンはだいたい30-60%だろ???

80 :
最強 EPA647mg + DHA253mg + VD
Natural Factors, Ultra RxOmega-3 Factors with Vitamin D3

81 :
>>79
GJ
サントリーの工作員ワロタw

82 :
Mega EFA Omega-3 EPA&DHA 2126mgってのを買ったんですけど
1日の摂取量ってどれくらいですか?
とりあえず1日1粒摂取しようと思っています。

83 :
いやいや
2粒摂取しなさいよ
根拠は、詳細に日2粒と書いてあるからな
後、Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
これも2粒を前提とした上での事

84 :
>>82
最低限はDHA+EPAで500r、
で、頭がすっきりしたりする量はDHA+EPAで1-2グラム以上らしい。

85 :
ネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイルは足しても300なんですけど。

86 :
なんですけど・・・何?

87 :
頭がよくなりました。

88 :
>>85
それ国内仕様だろ?

89 :
毎日、DHA+EPAで1200mg
思ったより飲んでいなかった

90 :
DHA/EPAの1日当たり上限摂取量って、どんなもんなの?

91 :
>>16

92 :
10gも飲めば下痢するのでは

93 :
最低が1グラムとして上限と言うか摂り過ぎは体にどうなの?

94 :
よくない

95 :
高HDLコレステロール血症みたいなのってあるの?
やっぱり体に悪いんだね?
どのくらいの上限でなるの?

96 :
俺は1日にEPA800mg、DHA400mg
それとは別に亜麻仁油3000mg飲んでる
(1粒EPA400mg/DHA200mgのフィッシュオイルを1日2粒
1粒1000mgの亜麻仁油を1日3粒)
2年続けてるけど可もなく不可もなく・・・

97 :
DHA>EPAだからDHAが少ないのは問題
後、コエンザイムとビタミンBコンプレックス(50mgでいい)と合わせると
肝臓クラッシャーなダイエット薬に頼らなくても代謝の底上げでダイエットが容易になる

98 :
ダイエットサプリで肝臓壊してるって話を聞くがマジなのか。

99 :
つい最近アメリカの方で死人が出たよ
天然の成分だが毒性が極めて強く国内でも以前からダイエット関連のスレで飲むと効果あるけど
吐き気や頭痛、めまいなどの副作用報告が非常に多かった

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