筋トレして2ヶ月経つんだが…

1 ：11/02/28 〜 最終レス ：11/09/22

効果でない…ちなみに薬は使用してません

2 ：

3 ：

筋トレメニューは、金かけないようにランニング腕立て腹筋背筋懸垂レンガを袋に8個いれてウエイトトレやってるんだが効果でない…

4 ：

２か月で効果出ると本気で思ってんの？お前キショガリ？

5 ：

薬使用してないからだよ
薬使えば効果出るよ

6 ：

>>4
いや、友人は1ヶ月で腕、腹筋、肩に変化が出始めてたから
ちなみに友人も薬使っとらん

7 ：

ハリウッド俳優などは薬だから２ヶ月でキショガリがゴリマッチョ化する。
億円級の薬チームのお陰。

8 ：

いいからよ

9 ：

まずは元々どんな身体で、どんな効果を期待してるのかだな

10 ：

サイキックラバー

11 ：

元はちょいガリで目標とする体は山本KIDの様な体だな

12 ：

…まさかコーラ飲んでるからか？

13 ：

むきむきになりたかったら、最低一年は

14 ：

最低3年の間違いだろ

15 ：

２ヶ月って・・（笑
とんだお笑いくさだぜ

16 ：

２ヶ月あれば十分体に違いは現れるだろ。
他人からは気づかれなくても、自分が分かる範囲内で。

17 ：

>>1
マジレス。
ウエイトトレーニングやれ

18 ：

頭の善し悪しの差だな

19 ：

http://www.johnstonefitness.com/my-transformation/pictures/monthly-photos-front/

20 ：

ググったんだが、コーラ飲むのは筋トレに影響あるのか？

21 ：

>>20
ない

22 ：

やっぱりプロテイン始めた方がいいのか…？

23 ：

>>22
やめとけ
人生終わらせる気か

24 ：

薬やったら一発だよ

25 ：

>>16
そりゃ少しは痩せるからキレてくるな。

26 ：

食ってないせいだと思う

27 ：

正月から始めたキショガリメタボだけど、61kg→66kgで5kgは増えたよ。
自転車シーズンまでにあと4kgは増やしたい。

28 ：

クソスレ立てんなクソガリが

29 ：

アミノ酸って
トレ前　エネルギー源、かたぼを防ぐ
トレ後　回復を早める
でおｋ？

30 ：

正月休み挟んだせいだな　　(ｷﾘｯ

31 ：

二ヶ月で違いは現れる、俺は二ヶ月ぐらいで鏡を見た時、三頭が以前よりも盛り上がっててそこからウエイトにはまった。

32 ：

二か月では見た目に引き締まってもごつくはなれない。
但し２カ月で筋肉が活性化されるのか少し強くはなる。
最初体脂肪が減って体重が減る事が有るが焦らず続ければやがて増え始める。
負荷は緩やかに増やせ。
筋力の向上に対し関節の強度は追いつかない。
俺はこれで半年肩を痛めた。

33 ：

薬物使えば一発。

34 ：

俺は1年筋トレしてもガリだ

35 ：

週2で2ヶ月やれば効果実感出来るだろ。
シャツの肩幅がきつくなって、ウェストが締まって…

36 ：

今までまったくトレーニングしてなかったなら、
チューブトレから始めるべき。
ある程度体に変化が出てからウエイトに切り替える。
>>35
俺は３ヶ月目くらいから変わってきたね。
スーツ買いに行ったら「肩幅広いですね」って言われた。
あと、ウエストが８８でもピチピチだったのが
８５でゆるゆるになって、３センチ詰めたし。

37 ：

とりあえず1年やれ。
話はそれからだ。

38 ：

もうスレ主は筋トレ辞めてるだろうな。

39 ：

自分の命がある限り筋トレはやる

40 ：

半年経つとこうなる
http://www.youtube.com/watch?v=Upw7qcpAMQQ

41 ：

o

42 ：

43 ：

>>22
プロテインだけはやめとけ

44 ：

>>43何でですか？
最近筋トレ始めてプロテインも始めました

45 ：

>>44
おまwww
早死にすんぞwww

46 ：

私も効果出ません。
２ヶ月やって効果でなければ、普通の人はやってられないと思うのですが甘いですか?
いいメニューがあったら教えてください。

47 ：11/09/22

>>46
二か月で効果出ないからやってられないのですか？
GWにジムへ入会してきて、夏までに痩せたーいとか
ほざいてるバカと同じですね。