ガリガリ脱出プロジェクト part56

1 ：2012/08/24 〜 最終レス ：2012/11/06

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要
※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html
個人的な意見。
太るためには、まずは医者にかかり消化器官などに異常がないか調べてもらいましょう。
辛い夏を乗り切ろう。
前スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/

2 ：

ダンベル買ったんだけどなにすればええねん

3 ：

もうだめだー・・・・

4 ：

もういらないのにまた立てちゃったのか

5 ：

太っていいことなんか1つもないよ
悪いこと言わないからやめておきなさい

6 ：

>>5
標準体型になることには大きな意味がある
デブは論外

7 ：

梅津かずおや坂田師匠も細くない？

8 ：

高齢ガリガリなのは俺だけか？

9 ：

>>8
高齢って何歳でしょ？

10 ：

176/52/40歳

11 ：

俺もアラフォーだが35でジム入会して長渕化した
Ｔシャツ似合って楽しいぞ

12 ：

某野球強豪校の食事メニュー貼っとくわ
<<１日摂取カロリー６０００〜７０００>>
朝食：ご飯６００グラム＋各種おかず＋牛R２５０cc＋オレンジジュース２５０cc
昼食：４５０グラム＋各種おかず＋牛R２５０cc＋オレンジジュース２５０cc
夕食：８００グラム＋各種おかず＋牛R２５０cc＋オレンジジュース２５０cc
間食：おにぎり、あんぱん（１日数回）
就寝前：低脂肪R２５０cc
これくらい食わないと練習でガリガリになってしまうらしい

13 ：

１時間のジョギングと腕立て１００回やってるけど太らないなぁ(´・ェ・｀)

14 ：

じわじわ食べて慣らして涼しくなる頃に脂肪を溜め込む体質に持っていこうか
水分は大事だけど冷えてるのは禁止
吸収悪くてすぐ出ていくか腹壊して余計痩せる

15 ：

>>9
37歳。ここにいるのは学生さんばかり

16 ：

>>13
テンプレ読めない特別な事情でもあるのか？

17 ：

>>16
(´；ェ；｀)ｼﾞﾜｯ

18 ：

ここっていくら食べても太れない人ばっかなの？
大食い選手権なんかに出る奴らなんて、ほぼ全員がガリガリだけど
平気で4〜5ｋｇ、自分の体重の一割ぐらいを食べるけど全く太らないでしょ。
体が食べ物の通過点でしかなく、ほとんど腸の吸収がないんだろうから
一種の病気に近いんだろうけど。
俺は今まで食に対する執着が全く無いので、
最低限動けるだけの量しか食べなかったけど、
何日かに一回、満腹まで食べるようにしたら半年で7ｋｇ増えたよ。
腹が出ると困るので、腹筋100回含めて筋トレだけは毎日やってるけど。
人

19 ：

おれは多分少食なだけ

20 ：

>>17
泣いてどうすんだｗ
読めよ、ムダ省くために

21 ：

僕は自動ドアに時々無視されます。

22 ：

胸を厚く、腕、前腕、脚を太くするトレ教えて

23 ：

満腹になりたくない

24 ：

>>22
ベンチプレス、レッグプレス

25 ：

>>22
腕立て伏せ一択

26 ：

あまり鍛えてないから腕立ては25回が限界なんだけど、お前らはどれぐらいできる？
二の腕周りは25ｃｍで体重は55ｋｇ程度。アームカールは12ｋｇで8回程度が限界。
と、いうか腕ぶっとい奴は多いけど、タプタプだったら力もあまりないよね？
二の腕35ｃｍ超えてそうなおばさんいるけど、懸垂や腕立てできそうには見えない。

27 ：

200回はできるけどガリガリですわ

28 ：

アームカール18kgでやってるけど
腕立ては20回も出来ないと思うわ
長身だからかな

29 ：

禁煙すりゃ嫌でも体重の10~15%は増えるよ

30 ：

追記
ガリガリだった当時はもちろん太ももも細っいので相対的にRが太く見えるらしい
何人もの女の子に「おっきぃ。。。」って言われたよ（実話）
それが人並みに太ってからは言われたことないもん、だから間違いない。
ちなみに太さ、長さ共に並だと思う。

31 ：

ガリガリならデカチンっぽく見えるな

32 ：

アームカール18kgってすごいな

33 ：

本当に18ｋｇカールできるのならガリではないわな

34 ：

いろいろ調べたら酵素ってやつがヒットしたんだけど
皆さんもご存知ですよね?
あれどうなの?

35 ：

胃で全部失活してただのタンパク質として吸収されます
正直金の無駄

36 ：

なるほど…
ありがとです
あのサイトに書いてあることはほぼでっち上げだったのか…

37 ：

ダイエットやブルドアップ系の商品、ノウハウってほぼ嘘と決め込んだほうがいいよ
サプリメントなんて全てもれなく意味ないどころか害になるものもあるしね。
ビルダーのノウハウはお笑いのネタになるほど非論理的だし
とにかく消化吸収の良いものを多く食べることがいちばん
あ、ビフィズス菌摂取はいいぞ

38 ：

>>33
1年でいけたわ
自分でも無トレの奴の2倍近くは力あると思ってるけど
テニス部の知り合いのが立派な腕してる
三頭筋も鍛えなきゃ見た感じ大したことないよ

39 ：

そういやマシーンだったらそれくらい行くわ
フリーで１８？

40 ：

フリーだよ
アームカールのマシーンってあるの？
行ってるとこのダンベルが10Kg以降は2Kg刻みだから
ワンランク上にしようとしたら飛び級になるんだよね

41 ：

>>39,40
おまえらガリなのか・・？ｗｗ

42 ：

握力測ったら40しか無かった・・・
ちなみに182の63。

43 ：

168の47のおれも握力40

44 ：

中一のとき握力55キロ
おまえら、下手したら小学生にも喧嘩負けそうだな

45 ：

はいはいつよいつよい

46 ：

俺なんて卵握りつぶせるんだが？

47 ：

握力４０って普通よりちょっとだけ低いくらいじゃね？

48 ：

俺も中一のとき52と５６だった
ちなみにクラスで１、２を争うガリだったがな
こういうのって生まれついた素養なんだよ。力自慢は意味ない

49 ：

>>18
あいつら全員吐いてるから
過食嘔吐という心の病

50 ：

生まれついた素養（笑）
日本語の素養がねーよお前には

51 ：

アームカール10kg一度もできなかったわ

52 ：

素人の握力測定ほどあてにならない数値はねーよ
マジで50Kg越えてたら、アスリートレベルだって
正確な計り方ってものがあるんだよ

53 ：

スポーツテストには意味がないって文科省にケチつけてくれば？
中高時代の話なら十中八九その数字だろ

54 ：

(´･ω･｀)なんだか話が反れてきたな

55 ：

順調に筋力つけて太ってきたけど、腹筋が割れない
やっぱり太る食い方してるから増量中に割るのは無理？それともやり方が甘い？

56 ：

腹筋ベンチでやってたけど
足の力でやってるのに気付いて
結局床で腹筋してるわ

57 ：

来週のアメトーク、ガリガリ芸人だとよ。

58 ：

予告見たけど半端じゃなくガリガリだったわ
なんの努力もしてないんだろうな

59 ：

馬鹿だなぁ
この芸人たちは体型で売ってる部分もあるだろ
そもそも全てのガリがこのスレにいる人みたいに体型にコンプレックス持ってるわけじゃない

60 ：

アームカールやったら肘の裏の筋肉が痛すぎて腕伸ばせなくなったんだが

61 ：

気にならないなら努力する意味はないからな
むしろ、それを売りにして生きていこうとする芸人はガリガリ状態を維持する努力こそが必須だろう

62 ：

しりってどうやって図るの周囲のながさ

63 ：

売りになってるのなんかアンガールズだけだろ
大目に見て、カラテカ矢部
他はただのガリガリ

64 ：

アンガールズと矢部以外にガリ芸人っていたか？

65 ：

チュートの福田って最初より明らかに痩せてるけど病気か何か？

66 ：

>>64
エガちゃんとか

67 ：

>>65
病気で一時期療養してたよ
油っこい食べ物とか制限される病気だったような

68 ：

お風呂上がりの鏡には●RECのラストモンスターの姿が…
せめて猫背直そう…
我ながらキモいよ

69 ：

>>64
予告ではカウカウの猿っぽいのが出てた
他はシラネ

70 ：

牛丼食いまくれば太ると聞いて
毎日のように大盛を(特盛りは高いから頻繁には食えない)食ってたがまったく太らないな
夜は毎日お菓子食いまくってるし
適度に自主トレもしてるけどまったく太る気配がない
便所いく回数増えただけだ
どうやったら太ることができるのか教えてくれ

71 ：

自主トレってプロ野球選手かよw

72 ：

引きこもって喰っちゃ寝してみれば？　
それで体重が増えるようなら、消費カロリーが多すぎるだけだし

73 ：

何でそう非合理な抜け道ばかり見つけようとするのか

74 ：

夏で1キロやせたちくしょう

75 ：

牛丼大盛りって1000キロカロリーも無いだろ
それだけで一食済ましてたらなんの意味も無いな
もうちょい頭を使おうぜ

76 ：

お腹は出てるんだけど肋が気持ち悪い
肋だけに肉付けたい

77 ：

高須クリニックで脂肪を筋肉みたいな形に付けてくれるらしいぞ

78 ：

夏の終わりに下痢で2キロあっさり持っていかれた畜生…

79 ：

筋トレしない日にがっつり食うのは無理だわ
上半身と下半身で分けて毎日やるか・・・

80 ：

そのほうがいいよ

81 ：

アンガールズがマラソン走った時、
トレーニングのために筋トレしてたら
太ってきたって話をしてたなあ。

82 ：

やっぱ筋トレはカロリー消費せずに腹だけ減るっぽい
走ってもそんなにカロリー消費しないらしいけど

83 ：

「ただの小麦粉」や「聖なる水道水(笑)」で病気が治るタイプだな

84 ：

なんかここ見てると痩せてく気がする

85 ：

ｱﾒﾄｰｸガリガリ芸人ﾊｼﾞﾏﾀ

86 ：

アメトーーク見てるのか？

87 ：

>>70
特盛食える腹があって太らないなら胃になんらかの問題（胃下垂等…）がある可能性が高いね
それなら脂肪で増やすより筋肉で増やした方が早いと思う
食い方も栄養の吸収を考えるなら、特盛一食より普通盛りを時間を空けて二食の方がいいよ
自宅トレもただやるだけではダメ。例えば腕立てなら椅子や雑誌を使ったり、速度を調節して
多くても20回で限界が来るようにしてやる
テンプレとか色々見てるとサイトによって情報が違うけど、ここら辺は大体同じだと思う

88 ：

太らせてくれよ・・・

89 ：

ガリで悩むような奴は、筋肉で増やすにしても結果が出始めるのは半年1年先だからなｗ

90 ：

半年、1年なら十分だろ
それすらしないで9月になった途端消えるアホが多いだけ

91 ：

そもそも普通の人でも筋肉つけるのに半年一年は余裕でかかる

92 ：

実際に脱出した人達がアドバイスしても言い訳して実行せずに
ありもしない楽で簡単な脱出方法を探してるのだから救い様が無いよねw

93 ：

田中は顔と頭髪自体がキモいからなぁ
食いまくるパターンではガリ脱出したくないなぁ
東日本大震災被災地住みのガリだから内部被曝不安だし

94 ：

>>89
俺は二ヶ月くらい経った時に家族に体がでかくなったって言われたよ
もちろん増量のために色々してる事は知らない
自分にあったやり方見つけたら、結構早く効果が現れる人もいるんじゃないかな

95 ：

逆に腕立てとか辛くて役に立たないことやってる奴が多いような

96 ：

筋トレ本格的に始めて3週間目だけど体太くなったって言われた

97 ：

>>91
普通の体質なら、速けりゃ半月、遅くとも1ヵ月で体重計に結果が出ますし
太りやすい奴は始めたその日から増え続けるだろ。
俺の文が下手なのが全面的に悪いんだが、筋肉じゃなくて体重の話な。

98 ：

ちゃんとやれば開始3ヶ月で女受けするくらいの体にはなるよ
半年やれば、無トレの般ピーがどんだけ雑魚かわかる
一番重要なのはやっぱりカロリーだな
カロリー摂らなきゃ、重量もアップしていかない
1、2回飯食うのさぼったら、前回やってた重量がキツくなるとか
顕著に差が出てくる

99 ：

※

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