男のアンチエイジング・老化防止総合スレ5

1 ：12/04 〜 最終レス ：12/08

自己主張の押し付け合いは迷惑なのでやめましょう。
少食、断食に興味がある人は専門スレへどうぞ。
荒れる元になるので、長々と議論したい場合も同様です。
★過去スレ★
男のアンチエイジング・老化防止総合スレ4
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1313330589/
男のアンチエイジング・老化防止総合スレ3
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1290394051/
男のアンチエイジング・老化防止総合スレ2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1273407099/
男のアンチエイジング・老化防止総合スレ
http://jfk.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1256032956/
誰も立てねぇから建てたぜ！

2 ：

>>1乙

3 ：

で、>>１　はしばらく建てられなかったスレ建てたんだから
なにか主題にしたい話題持ってきたんだろ？

4 ：

今年で30だけどマジふけたわ

5 ：

どの辺に年齢感じる？

6 ：

土色に顔がなってきたわ紫外線避けてんのに

7 ：

顔だけ？全身？

8 ：

顔だけ

9 ：

日焼け止めが十分効いていないのかも。

10 ：

日焼け止めは最低２重にして、２時間おきに塗らないとね。
紫外線だけはマジ気をつけたほうがいい。

11 ：

それより日焼け止めってまともにカタログスペック出そうとすると
かなりの厚塗りになること知っといたほうがいい

12 ：

糖化じゃね
俺も30だけどまだ白いぞ

13 ：

ホウレイ線とか出てきたなあ
携帯で自画撮りしてみて改めて思った。

14 ：

紫外線対策（笑
男はシミになりにくいんだから、極端に浴びすぎなきゃ問題ないだろ
そんな紫外線浴びたら老けやすくなるというなら、紫外線対策しまくってる女は男に比べて若く見える傾向にないとおかしいよね
じゃが実際男に比べて女が若く見えるということはない（笑

15 ：

目の下のくぼみ　こんな感じ→Ｕ　ってもう治らないのかね？
何年深くなってきて年に見えるのがイヤだわ
せめて対策とかないかな？

16 ：

>>15
っヒアルロン酸

17 ：

>>16
もうちょい詳しく！？

18 ：

>>17
手術は？

19 ：

>>16
ﾋｱﾙﾛﾝ酸注入のうまい医者6
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1325778066/

20 ：

>>19
ヒアルロン酸を注入するわけね　サンクス！

21 ：

俺ももうすぐ３０だが老けてきたわ。 目元口元にシワが出てきた。

22 ：

おじいちゃん乙

23 ：

肌の張りが無くなって毛穴が目立ってきた。
引き締め効果あるいいの無いかな？

24 ：

20歳なのに左側だけほうれい線あるんだがどうしよう。光当てて至近距離でやっとわかるレベルだが時の流れを確かに感じる。

25 ：

ほうれい線・・・！！！いやあああああああああああああああ！！！

26 ：

まあシワが一番老けて感じさせるからなあ

27 ：

30まではシワとは縁がなかったけど、この年になるとシワよりも弾力がなくなってたるみだした…
吹き出物の治りも悪いし、シミはできるわ、33になって電球系ライトに写る自分をみたら諦めたｗ

28 ：

諦める前になんかケアしたのかよ

29 ：

30で諦めると
その後もっと悲惨になるんじゃない？

30 ：

30代ね

31 ：

若返りには少食が良いらしいね
1日1食でも良いみたい
まぁ考えたら現代人って飽食だよな…そこら中に食い物あるし

32 ：

http://www.youtube.com/watch?v=rpjqSmG5hQk

33 ：

今２３歳の男なんだけど、今のうちからできる老化予防法ってなにかあるかな？
見た目どうこうより、とにかく筋肉・骨・内蔵などの肉体的な老化速度を遅めたい。

34 ：

少食とストレッチ

35 ：

予防法・・・？
そりゃ適度な運動しかないだろ
内臓にはヨガがいい

36 ：

水を飲みまくると・・・・
摂取カロリーが実際の食事量よりも少なくなり、
小食になる。

37 ：

食べると老けるよ。

38 ：

戦後から1日3食になって糖尿病や内蔵疾患が増加したらしいね

39 ：

来週日傘買うぞ！

40 ：

流石に日傘だけは無理だわｗやるとしても日焼け止めクリームまでだな

41 ：

ごめん、もうちょっと軽い医学的な知識もってる人もいるのかと思ってた･･･

42 ：

運動とかストレッチとか、中学生みたいなアドバイスもらえるとは思ってなかった
ほんとうにありがとう

43 ：

サプリとかより運動だろうし関節の可動域の拡大とか
積極的に取り組んで壊さないように早期に成果挙げられるのは
若いうち。まず今やるべきこととしては「中学生みたいな」
アドバイスが優先だよ。
あとは、しっかり歯を磨くこと（良い食事のため。歯周疾患防止のため）
よくよく咀嚼して食べること。
良い食材にコストかけてもここが出来てないと成果は上がらない。
ここから栄養的なこと
食材に配慮すること。
糖質の摂取に気をつける。過剰になると糖代謝系に負担をかけるし
血糖が高い状態で推移すると「糖化」現象のリスクが跳ね上がる。
食物繊維を先に摂取してから糖質を摂取することで血糖値の
上昇カーブを緩やかに出来ることが知られている。
脂質の摂取に気をつける。酸化した脂肪は非常に害が大きい。
脂質の多投はコレステロール過多から動脈硬化へつながりやすい。
オメガ３脂肪酸やＥＰＡ、ＤＨＡを積極的に摂取、オメガ６脂肪酸の過剰に注意
プロスタグランジン系統のバランスに問題が起きる可能性がある。
ビタミン摂取に注意。ＶＢ　ＶＣは十分に摂取すること
ＣｏＱ１０　アルファリポ酸あたりも摂取が望ましい。（若いうちは
体内合成も盛んだから優先度はまだ低い。）
タンパクはバランスに気をつけて十分に摂取を。「アミノ酸スコア」に配慮。
分解排泄にそれなりに負担はあるのでトレーニングもしないのに
プロテインサプリを食いまくるなんて愚行を行わないこと。
あと、紫外線は有害。ビタミンＤは無理に紫外線浴びて自作しようとせず
食品あるいはサプリから摂取すること。皮膚の乾燥等は配慮。
「外見はともかく」であっても皮膚のバリアがしっかりしていないと
体内に有害物質や病原体が入りやすくなってしまう。
いくらでもあるがまあとりあえずこれくらいを頭においてキーワードは
ぐぐってあるいはスレがあるものは訪れてみることを薦める。
でも運動からだわな。

44 ：

質問が大雑把だからそれに対する答えも大雑把になるんだろｗ
医学的な知識どうこういうなら最初から医学的に答えろって言えばいいのに
頭悪すぎる

45 ：

>>33
筋肉は負荷を与えないと衰える。だから運動して負荷を与える。
骨も負荷がかからない生活してると弱まるから運動する。
宇宙にいったら筋力低下したり骨が弱くなるのは有名な話だろ。
内臓も負担のかからないバランスのいい食事と運動。酒なんかは飲まない事。
単純な話でこんなこと誰でもわかってる事なんだよ。
予防法とかお前はどんなのを想像してるんだよ。これらの基本を無視して楽したいってことか？
中学生みたいなアドバイスじゃなくてお前の質問が中学生レベルなんだよ
そんな事を聞いてるんじゃないとかいうなら質問の仕方変えろ
わかったか２３歳

46 ：

中学生がたくさん釣れたｗ

47 ：

みんな、酒とはどう付き合ってる？

48 ：

20代前半のカワイイと思う子と飲みに行くときしか飲まないな。
好きなタイプの子と豪華なレストランに行ったり、飲みに行くと
気持ちも若返る感じがする。
数年前は髪に白髪が数本あったけど、最近は一本も無くなった。
＠今年39歳の妻子有

49 ：

せっかくレスしてもらえたのに、調子に乗って悪態ついてすいませんでした。

50 ：

煙草は駄目

51 ：

>>48
禿の告白わろたｗ

52 ：

顔にシワができないようにするのは簡単。
笑わないこと。

53 ：

>>48
気持ち悪いし精神年齢低そうなおっさんだな
20代前半のカワイイと思う子と飲みに行くときしか飲まない、気持ちも若返る(ｷﾘﾂ
子供もこんな親父だとかわいそう

54 ：

>>52
ワロス
でもそれって顔の筋肉つかわなすぎで良くないらしいぜ
結局なんでも適度なのがいいんだよ
酒もたまに飲む方が体にいいらしいし
俺も酒はたまにしか飲まん
ビール2リットルくらいだったら余裕だけどまずいし

55 ：

年とりたくないなー

56 ：

野菜食ってりゃ老けないよ。なぜなら、野菜は強力な紫外線から逃げることはできないから
体内で紫外線に打ち勝つ抗酸化物質を作り出すんだよね。ビタミンとかポリフェノール、カロテン
など。

57 ：

透き通るような白い肌だった女の子達が歳とると自黒っぽくなるのは、糖化のせい？

58 ：

肌の老化だろ

59 ：

「少女時代 お尻」で画像検索した
http://stat.ameba.jp/user_images/20100914/04/kirakira-mimi/8e/9b/j/o0540035610746750258.jpg
http://ww3.sinaimg.cn/large/6995905fgw1dlsi78j93tj.jpg
http://blog-imgs-48-origin.fc2.com/s/n/s/snsddayas/22.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20111118/00/jk-honey/fc/eb/j/o0430057011617847525.jpg
http://pic.prcm.jp/gazo/cWf/0SVAN7.jpeg
http://3.bp.blogspot.com/_e0E1gDKD5VY/TMKTCpuIltI/AAAAAAAAAmA/4i5I9EAua-E/s1600/SNSD_LIVE03.jpg
http://img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/31/58/te2majiponn/folder/1804164/img_1804164_61046777_1?1301627018
http://kystraycat.sakura.ne.jp/sblo_files/catstray/image/answer200811.jpg
http://img714.imageshack.us/img714/1775/yuriimg2909.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20120211/11/jk-honey/08/68/j/o0350048211787029568.jpg

60 ：

老けたくない

61 ：

>>４８
文面からｷﾓさとｵｯｻﾝ臭が滲み出てる
豪華なﾚｽﾄﾗﾝｗｗｗ
んな金あるなら家族連れてってやれや
若いだけのﾎﾟﾁｬ豚に貢いでないでよ

62 ：

>>57
黄ぐすみが糖化

63 ：

よくスーパーで売られてる2リットルのペットボトルのビタミンなんたら系の清涼飲料水を
１日に何回も、それこそビタミンC補給のために飲んでるんだけど
ひょっとして糖化の原因になってる？

64 ：

>>63
すぐやめれ！ペットボトル症候群でぐぐってみ。
水分は浄水器とおした水やそれで入れた茶、VCはローズヒップとか
素直に錠剤で摂取！

65 ：

>>63
ビタミン補給なら野菜ジュースかトマトジュース飲んだ方がいいよ

66 ：

糖尿一直線だな

67 ：

まじかこえーな
本末転倒だったわ

68 ：

糖尿て8割は体質遺伝でしょ

69 ：

野菜ジュースは血糖値を抑える植物繊維やカリウムなどが入っているから糖尿病にはならないよ。
飲まない方がリスク高い。

70 ：

食物繊維のかなりの部分は除去しないとジュースにはならないんじゃないか。
案外GI値は高いんじゃなかったか。

71 ：

野菜ジュースも同じかは調べてないけど、
トマトジュースは塩分の方で要注意だった気が

72 ：

愛知県豊川市小坂井の在日北朝鮮人、森下友○(30代男)は、女性を長年ストーカーし呪いをかけているキチガイ。

73 ：

顔に小皺が増えてきた気がするんで、ドラッグストアで
コラーゲンの粉末を買って摂るようにしたら3日で
顔がパンパンにむくんだｗ
もちろん飲むのやめた、あと味も不味いし。

74 ：

まだコラーゲンとかいってる情弱がいたか

75 ：

この自己紹介野郎めｗ可愛いやつだ

76 ：

タバコやめて顔色よくなるもコンビニスウィーツにハマりほぼ毎日食べてたらフトリタルミ顔色も黄色いわorz

77 ：

ようつべかニコ動で菓子作り動画見てみれば頻繁に食おうとは思えなくなるよ
コンビニのだともっと粗悪で悲惨
あれはたまに食って楽しむもんさ
変にストレスためるのが一番悪い

78 ：

>>76
自己管理できないやつはそうなるよなｗ

79 ：

ちょっとお菓子食っただけで糖化とかどんな身体してんだよ
気にしすぎだろ

80 ：

老化からは誰も逃げられない・・・

81 ：

>>79
二年ぐらいその生活してたからな〜もちろん老化もあるけど。
それよりもひりゅう腫だっけ？
昔からあったワケの分からん痒みも痛みもないイボ系なニキビみたいなのが、最近やたら育ってきたｗ

82 ：

>>65>>66>>69>>71
野菜ジュースについて。
昔ながらの純野菜ジュースなら問題なし。
ただ普通の野菜ジュースが飲みづらいからという理由で出てきた
「野菜生活」などの果汁ジュース味の野菜ジュースは要注意。
糖分多過ぎ。

83 ：

ピクノジェノール飲んでる

84 ：

最近リコピンがいいという話を聞いて、
毎日無塩トマトジュース飲んでる
効くかな〜とりあえず１年くらいはやってみようと思ってるが…

85 ：

伊藤園の理想のトマトっていう商品が美味しいよ（･∀・）

86 ：

アルギニン最強

87 ：

おまえらどうせオッサンだろｗ

88 ：

草生やしてる場合じゃねえぞ

89 ：

一度酸化したら酸化した部分？なりを再生つうか綺麗な若い状態にすることはもう出来ないの？

90 ：

何言ってんだかちょっとわらない

91 ：

>>85
あれがリコピン多くて、味もマシ（トマトきらい）な気はする

92 ：

>>89
ビタミンは修復作用がある。

93 ：

ヒアルロン酸打ってきたら
マジ若返ったー!

94 ：

リフトアップしたいね〜

95 ：

顔のストレッチ？体操みたいの毎日やってるんだけど効果あるよね？
一日に何回もやりすぎるのはいけないのは本当か？なぜ？

96 ：

シワができるから

97 ：

ほっぺにできる線がいやだ、あと目の下のたるみによる影

98 ：

頬の凹みはゴルゴライン。
ヒアルロン酸で修正できるよ。

99 ：

>>98
ヒアルロン酸って、それ「注入」だろ？
そんなの修正でも治療でもアンチエイジングでもなくただの（プチ）整形じゃん。
以後、死ぬまで一生ヒアルロン酸注入し続けるのか？

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