180cm以上の人が筋トレ

1 ：2011/07/09 〜 最終レス ：2012/08/08

長身で不利なこと、有利なことを語り合いましょう

2 ：

にげと

3 ：

俺も参加しよう

4 ：

3ミリメートル足りない(°Д°)

5 ：

あまり需要がないのかな
カールがテコの原理的に高重量挙げ辛い気がする

6 ：

184cmです。

7 ：

背の高さで重量の体感が変わるが、ベンチの場合身長10cmで体感的に感じる重さの程度は0.5％程。
つまり背が10cm高いと0.5％kg不利になる。

8 ：

でかいほうが骨格も筋長も筋量も大きいから筋力も強い、当たり前
不利だ弱いだ言うやつは元から華奢で弱いだけ、小さかったらもっと弱かった。
でかいからかろうじてやや弱い程度でとどまったのよ。
身長に対して手足の長さが特別極端に長い短いとかじゃなければ有利不利と言うほどじゃない

9 ：

>>7
たった0.5％？
ウエイトを動かす距離が変わるのに？

10 ：

でかくて細いやつは、筋肉が付きづらいやつが多いようだ。
すぐ諦めるやつも多いな。

11 ：

でかくて細いやつって妙に根性なし多いよな

12 ：

180cmで長身という表現がさすが日本人ｗ

13 ：

>>9
過去に計算した事をうる覚えで書いたが全然違ってた、身長差10cmでリーチ差も10cmの場合でのベンチでの負荷かかり方の違いは約4％
ベンチプレスの場合、力が物体を回転させようする働き、モーメントが働く部分は、回転軸の肩から力の作用点の肘までの距離の長さで求められます。

14 ：

チビがコンプで筋トレ始めるのは分かるが、ノッポが筋トレ始めるのは何故だ
何が歪んじゃったんだ

15 ：

ラットプルダウンで最大限にストレッチできねー。
腕伸ばすとウエイトの負荷が抜けちまう。ガッチャン！

16 ：

>>14
人間の欲は底しれねえからな。
日本王者になったら世界王者になりたくなるし世界王者になったら別の階級の王者にもなりたくなるもんだろうよ

17 ：

>>14
髪の毛がね・・・

18 ：

>>17言うな…
長身ハゲガリとか見てられないからなぁ

19 ：

>>14
ガリコンプに決まってる。190近くあるのに50キロ台の時代があった。
長年の甲斐あって今はようやく人並みだけど、信じられない事に痩せてた時の方が
いいという人がちょっといるんだよね・・・だからガリ人気タレントの事がなんか笑えない。

20 ：

この板はガリとチビの嫉妬だらけだね…

21 ：

>>19
わかるな、俺も昔60ｋ代だった　今は86ｋｇ
女房も娘達も写真見て、昔のほうがよかったという、
やっとここまでなったのに。

22 ：

おれもー
学生時代78Kgが今では103Kg
185cm
大学の同期にあっても誰も俺だと気づいてくれないヨ
ドライバーは飛ぶようになったけど
トレサボると太るんだよ
死ぬまでトレやめられない

23 ：

ガリコンプの長身なら、人並みの体重になれば解決するはず
マッチョを目指すのは分からん
>>22に至ってはガリですらない

24 ：

現在184 93 14%
ガリコンプ？w　何それw
俺は184 120　の巨デブからダイエットして83まで減らしたんよ。
維持期間に向けて徐々にカーボ増やしていく上で、
筋トレを取り入れたんだが、マッスルメモリーもあいまって
面白いように筋肉が付く付く。同じジムの人にステ使ってるとか陰口も叩かれたw
目に見えて結果が出るとハマるんだよね。

25 ：

百キロ超のデブって、百キロ超えた辺りでやばいとか思わないのか？
気づいたらそうなってるもんなのかね

26 ：

糞チビの100キロと長身の100キロって全然感覚が違うんだよ
例えばメジャーの松井は188センチの100キロだ

27 ：

百キロ超の「デブ」だって言っただろ。松井はデブか？
要はデブが大デブになる途中で、危機感ないのかって事だ

28 ：

俺も太ってたけどダイエットついでに筋トレしてたらハマったな

29 ：

>>27
長身だと着痩せしやすいんだよ。
120kgまで行くと誰が見てもデブだが、
それでも服来てればありがちなデブ程度。

30 ：

糞チビの卑小な感覚からすると、100キロという数字だけでデブだと思い込んじゃうだろｗ
哀れな生き物だよ

31 ：

知ってるかい？デブはすぐに「また太った？」と言われるが
ガリも「また痩せた？」と毎回言われる事をｗ
高身長になると「また伸びた？」となります。

32 ：

100KＧ越えるには、才能がいる、誰もがたどり着く訳ではない。

33 ：

単なる体質だろ？才能ってｗ

34 ：

体質こそが才能って気がするんだけど
筋肉痛とかね

35 ：

欧米だと160〜200kgクラスのデブが普通にいっぱいいるから
それと比べればマシじゃね？

36 ：

一時１０６ｋｇまでいった。
今９３ｋｇだ。
で、ずっとウエイト続けてた俺なんだが、
昨日ひっさびさの3年ぶりにプールに行ってきた。
2時間クロール平泳ぎ背泳ぎバタフライやった。
胸の筋肉、背中側の腕の付け根、上腕三頭筋が激しい筋肉痛に襲われ
死にさうだ。

37 ：

1週間も続けりゃ慣れる

38 ：

うーむ・・・・
そんなもんかなぁ・・・
毎日カーフやってんのに、全力でクロールしようとしたらさ、
ふくらはぎ断裂すんじゃねｗｗｗって痛みを感じて全力やめる
ことになった。

39 ：

アリスター・オーフレイム　195cm 120kg
http://29.media.tumblr.com/tumblr_lblogdWSjt1qzlrg5o1_500.jpg
http://28.media.tumblr.com/tumblr_lbloffDXzf1qzlrg5o1_400.jpg
http://www.k-1.co.jp/jp/news/2010/images/1104_wgp_01/ph01b.jpg
http://ca.c.yimg.jp/sports/1292072754/img.sports.yahoo.co.jp/spnavi/photo/fight/201012/11/20101211087.jpg

40 ：

>>39
三枚目アリスターだけマジのパンチでﾜﾛﾀｗ
しかし明らかにユーザーなのに、何で試合出来るんだろうか
ユーザーだよね？

41 ：

182　65　だわ　まじぱねぇ・・・

42 ：

>>41
１８，１９歳の頃の俺ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

43 ：

>>42
どんなトレーニングしたのか教えてくださいお願いしますorz
今の体脂肪率は7％です

44 ：

ブロック・レスナー　192cm 120kg
http://mmamonkey.com/wp-content/uploads/2008/08/brock-lesnar.jpg
http://www.boxingdvds4u.com/BrockLesnar.jpg

45 ：

>>41
オッス、オッス。
兄貴、マジでパネェッス。

46 ：

だれか〜いますか〜

47 ：

アリスターとレスナーは早く戦うべき

48 ：

身長185cm
体重100kg
B132cm・W90cm・H105cm
頭の大きさ59cm、首の太さ45cm
肺活量8700c.c.
腕の太さ48cm、リーチ187cm、
足の太さ63cm、股下92cm、靴のサイズ29cm

49 ：

足細い
頭デカい

50 ：

テスト

51 ：

身長：185センチ
体重：59キロ（11年1月）⇒68キロ（現在）
腹が出ている自分にショックと同時に太れることを実感。
有酸素運動で腹を落とし、次は無酸素筋トレ。
足が細いのでスクワットしているが、体重が増えても
見た目は引きしまり、スリムに見えるらしい。
体力はついているので、夏バテなし。

52 ：

>>43
下(チビ)を見るな上(>>44)を見ろ
これが一番大事

53 ：

>>51
痩せすぎという意味でスリムを否定するのは初めてだ
そんな体の何処に体力があるんだ
あと十キロ増やして漸く標準じゃないのか

54 ：

>>53
やせすぎというか代謝が良すぎて太れない体質。
一行目の意味がわからんが、標準体重にたどり着くのが目標。
体力っていうのは風邪引かないとか夏バテしないとか免疫機能
の充実だな。
基礎体力をアップすれば風邪引かないことを実感したのさ。
もっと早くから筋トレすればよかった。
平日は15時間デスクワーク。金融関係だ。

55 ：

やせすぎだろ

56 ：

>>55
ああ、自覚はあるよ。だから筋トレして体重を増やしているんだ。
食っても太らないから、エンゲル係数は高水準だなｗ
太るには筋トレしかないな。暴飲暴食は腹が出るだけだと実感した。
やりすぎてもいかんので、スクワット20回×3セットを週に二回している。
ここの住人から見れば異端児だが、太れない人もいるということは
理解して欲しい。
いい筋トレ方法を伝授していただきたい。特に足。スクワット以外で。

57 ：

胃腸が弱いハードゲイナーは大変なんだなｗ

58 ：

スクワット　２０回＊３セットってなんだよｗｗｗ
普通、加重して６〜１０回＊３セットじゃないと肥大しないだろｗ
８０ｋｇ加重スクワット１０回＊３セット＋加重カーフレイズ１５回＊５セット
を週一回
１００ｋｇデッドリフト　１０回＊３セット＋加重カーフレイズ１５回＊５セット
を週一回

59 ：

普通は180cmもあればそれだけで優越感に浸れて、体を鍛えない人が殆どなのに
このスレの住人はほんと偉いよ。

60 ：

>>56
一日に何キロカロリーぐらい食ってるの？
俺は5000キロカロリーぐらい食ってるよ。
じゃないと痩せていくｗ

61 ：

食べても太らない体質の人が羨ましい
油断すると1ヶ月で10ｋｇくらい太るから困る

62 ：

>>59
おまえよっぽど身長コンプあんだなｗ
180あれば優越感に浸れてって泣ける

63 ：

自分を褒めたいんだろうよ
180もあるのに更に努力してるってね

64 ：

>>59はチビだと思うぞ

65 ：

>>59
俺は誉められて伸びるタイプだからもっとほめてくれ
正直夏になるまでは｢夏までにマッチョ！｣と毎年思うのだが夏になるとなんかモチベーションが下がってやる気が起きない

66 ：

>>58
サンクス。
だが、おそらく貴方と私は体格に違いがあるからそんな重量は無理だと思う。
アドバイスを参考に両手に5キロのダンベルで20回×3セットをやってみたが、
結構できるな。しかも負荷がかかっている気がする。

67 ：

195近く有るから逆にどうでもよくなってくる。

68 ：

１９５とかものすごい量食って鍛えても小さい人に比べて見た目上の変化あんまりなさそうだよな
ダルビッシュあれでも１００ｋｇ超えてるんだぜ

69 ：

長距離走10年のおかげですっかりガリコンプレックスだ
186cm 65kgからようやく72kg

70 ：

俺は188だけど、高校時代にブルーザーブロディを見て195は欲しいなと思ってた。
195まで行くと本当にでかい。

71 ：

195だと、でかいってより、長い。始めて見たときそう思った。

72 ：

記録更新したよ。
ようやく70キロの大台に載った。
11年1月　59キロ⇒11年7月本日　70キロ
摂取カロリーはよくわからんが、本日の食事
朝食：駅中のカレー屋でベーコンカレー＋サラダ＋オレンジジュース
昼食：レバニラ定食（ご飯2杯）
間食：駅の中で牛と豆パン
夕食：ハンバーグ＋付け合せの野菜＋ご飯2杯
寝る前（予定）：牛500ミリリットルとプロテイン
自分史の中では結構食べている方。食欲が出てくると飯がうまい。
美味い飯だとガンガンいける。

73 ：

身長190cm　体重85kg　体脂肪18%
でも十代の時は食べても食べても体脂肪一桁だったのに
15年ぶりにトレ始めて計測してみたらこのありさま
若い時ガリ体質でも37歳のオッサンにもなれば脂は付くもんだねorz

74 ：

みんなでかいな、電車内とかで迷惑だろ

75 ：

185前後のヤツなら共感してくれると思うけど、自分でデカいという自覚は全然無いよ。
人混みを自分が見下ろすこと自体が普通だという感覚なので、目立ってるとは全然思ってない。
187だけど、実際このくらいなら珍しくない。みんなが「デカい！」と思って見てるのは実は192-3あたりから。

76 ：

>>75
たまに同じ位でかい女いてビビるよな

77 ：

ショーウインドーに一般人と一緒に映りこんだ自分を見てビックリする事はある。

78 ：

188cmだけど、ここ十年くらいで身長高いやつが増えた気がする。
20年くらい前は俺くらいのやつってまず見かけなかったんだけど
最近は電車乗ってると俺くらい、もしくはもっと大きいやつを割と目にするようになってきた

79 ：

>>78
でもここ数年の統計を見る限り平均も分布も殆ど変わりが無いよ

80 ：

あれ、そうなの？
78じゃないけど
俺も全く同じ感想を持ってた。

81 ：

全部とは言わないけど、おそらく日本人に見えるけど実は・・ってやつが増えてるのかと。
髪型とか目つき服装でなんとなくわかる場合がある、あまり坊主とか短髪は居ない。

82 ：

普通にスーツ着たリーマンだぞ

83 ：

>>77
あと集合写真とかビックリするよね。なにこのゴリラ…おれか！
あと大型バイクとか自転車とか乗った写真もビックリする…バイクちいさ！
でも俺も自分がデカイとは思ってない。

84 ：

でも実際180cmくらいの人見ても全然大きいって思わないよね。
普通の人じゃんって感じ。
身長訊いて180あるなんて言われると、本当にそんなにあるの？って思っちゃう。
semete
185超えないと大きいって感じはないな。

85 ：

お前がこのスレの住人なら
自分と同じ身長なんだから
大きいと思わなくて当たり前。
お前がこのスレの住人じゃないなら
180cmになってから言え。

86 ：

俺と同じ身長なら188だけど、実際に見るとこれは大きいと思うよ。
俺ってこんなに大きいのかと思ったりする。
ただ、180程度だとフツーにしか感じない。
175と180の人の違いなんて感じない。

87 ：

>>78、>>80
同感、最近特に自分の身長が小さくなった気がするよ。

88 ：

>>87
10代とか若い世代の平均身長は大きくなってるんだと思われ。

89 ：

190ｃｍ近くなると相当鍛えないと太く見えないから大変そうだ
まれにみかけるけど、みんなジャイアント馬場さんみたいだもん

90 ：

>>88
国が出した統計を年代別で見ると今の若い世代は
身長が伸び悩んでるどころか僅かに低くなってきてる
身長分布も殆ど変わりが無い
ちなみに自分は190あるけど日本人の体格が変わってきてる感じは受けないよ

91 ：

>>89
遠めで見ると太く見えないけど
近くで見ると結構ボリュームあったり
小柄なビルダーさんだとムキムキでも威圧感ないけど
長身になると、ちょっと肉が付いているだけで相当なもんだよ
それがムキムキになったら怪物にしか見えないと思う

92 ：

俺40代のいい年したおっさんの181なんだけど、20年位前だと自分の目線位が多数を占めてたけど、
今はおでこの真ん中位の奴が多数のような気がするけどな。180以上も明らかに増えてるように思う。
今は自分が特に高いとは感じない。若い奴の平均身長は３〜４cmは伸びてるって感じがするよ。
たまに相撲取りの連中が居たりするとバケモンに見えるわ。大体185オーバーで190オーバーも珍しく
ないし、体重も150キロ、160キロ以上だろうからね。ちなみに東京住みです。

93 ：

街中であいつでけーなとか思って並ぶと意外と一緒位だったりするよな

94 ：

おれ182なんだけど自分よりでかいやつって滅多に見ないから
見つけるとデカッ！！！って思う

95 ：

>>92だけど山手線のやや混んだ（一応端から端まで見渡せる位）車両に乗って立ってる人達を見て
その車両の中で一番高い時もあれば、周りの3、4人が自分より高い場合もある。

96 ：

背が大きいのは目立つだけに印象に残るだけだよ
あと背が高い若者でもファッションで厚底の靴を履いてるから
強調される感じはあるかもしれない

97 ：

満員状態の夜の井の頭線でも185以上は見渡せば数人いる感じ。
20年くらい前は俺だけってのが殆どだったのに。

98 ：

マー

99 ：

そんな周りに自分と同等以上の奴どんくらいいるとかいちいち気にした事ないな〜。
コンプレックス持ちすぎなんじゃね

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