前宙、バク転、ロンダート

1 ：2007/07/22 〜 最終レス ：2012/10/07

前宙、ロンダート、バク転などの（他のもOK！側転以外！）体操競技で素人で筋肉ない僕でも、簡単にできるのはありますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あとそれのコツも教えてください！！おねがいします！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2 ：

>>1
逆立ちでもやっとけ

3 ：

側転できるならロンダートはできるだろ。

4 ：

ロンダートゎ手をできるだけ遠くにつぃて肩のぅぇに体を乗せるょぅな気持ちでゃる！突き放しは強くね��

5 ：

http://jp.youtube.com/watch?v=oHPP5rEvr70
これ、僕が練習してできるようになったバック転です。
補助なしで、我流でやったので・・
危ないことしたなと思います。
とにかく、うまい人にご指導いただければなと思っております！
ご指導お願いします！
マルチスマソ。

6 ：

>>5
うまいやん！

7 ：

>>5
カメラにかけよってくるステップの軽さにﾜﾛﾀ。
いわゆる「ぬけてる」という状態です。
踏み切り前、膝が前に出すぎ。
手は今の2倍くらい後方につくように。
部屋の中じゃ無理かもね。マットの上で補助してもらいなさい。

8 ：

>>5
うまいですねぇ〜
僕もバック転練習中なんです・・
我流なんで、あまりうまくはないと思いますが・・
ご指導よろしくお願いします。↓
http://jp.youtube.com/watch?v=skDBeCbWOrI

9 ：

着地時に膝が曲がっているのが減点になるよ

10 ：

>>5
>>8
なかなか上手やない。

11 ：

>>10
すいません；；
友達が勝手に・・・
許したげてください。

12 ：

このサイトは、解説が分かりやすくて、動画付きなのでオススメです。
中１の僕でも、バック転・跳ね起きができるようになりました。
ちなみにバック転は体操の技の中では簡単な上、
ダイナミックなので、友達などは、「あっ」と驚くはずです。
バック転のコツは、【恐怖をなくすことです。】恐怖さえなくなれば、
一日でマスターすることも可能です。

13 ：

このサイトです。
http://2.csx.jp/users/moogar/TeamMoogar0/lesson.htm

14 ：

>>13
ありがとうございます！
おかげさまで、バック転ができるようになりました！
これで文化祭に間に合います！

15 ：

>>13
有難うございました。
感謝してます。

16 ：

きのう→８／１７（金）テレ朝の　こくぼとものしん　が
ニュース番組中　バク転してた。

17 ：

まじですか？
うまかったですか？

18 ：

バック転は、
>>13さんのサイト見て、なんとかできるようになったのですが・・
ロンバクがどうしてもできません。
なぜ、できないのでしょうか。
勢いがつくのでもっとやりやすいとおもったのですが・・
だれか教えてください。

19 ：

あと、上の自作自演は、
故意にやっているのでしょうか？？
わかりやすすぎなのですが・・

20 ：

>>13
感謝

21 ：

今まで２ヶ月をかけてじっくりと、バック転を練習してまいりました。
厨房です。
僕は、体育の先生と話があわず、冗談をうけいれてもらえず、
しょっちゅう呼び出しくらってました。
２学期はそれを見返してやろうと、おもってバック転を練習したのですが、
先生が「危ない、するな」と言ってできなくなりました。
悔しいでし。

22 ：

>>21
ごめん、話の主題がわからん。

23 ：

つまり、>>21は、体育の成績を上げるために、バック転の練習をしてきたが、
危ないと言われてバック転ができなくなった。
こういいたいのでは？

24 ：

初めまして、書き込みさしてもらいます。
家でバク転の練習をしているんですけど
どーしても床についてしまうんですよ。
まだ怖さに負けてジャンプが足りないんですかね？

25 ：

中一です。
僕は夏休み中じっくり練習してやっとできるようになりました。
確かに、ジャンプ力が足りない点もあるのでしょうが、
後ろにとべてないのだと思います。
僕もそこに気づかなくて、一週間を無駄にしてしまいました。
怖がらずに後ろに飛ぶことが大切だと思います。
>>13氏のサイトからですが、
http://2.csx.jp/users/moogar/TeamMoogar0/bakuten.htm
こんなのはどうでしょうか？下のほうにどうしてもできないときのことものっています。
オススメです。
僕もこのサイトで、できるようになりました。

26 ：

豚クス

27 ：

初めて来ました
昨日からバク転の練習をしてます！
布団を二枚重ねしてるので恐怖心の方が大丈夫です
ですが逆立ちの所までが出来ないんですが・・・
どうすればいいのでしょうか

28 ：

バク転　スタントマン
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=672630

29 ：

バク転するときって腰を反らせますよね？
僕軽い腰痛持ちであんまり腰曲げると痛くなるんですがそれでも出来ますか？
また太ももの前面　大腿直筋のあたりが固くて足を残して体を反らすのができません
どうやって柔らかくすれば良いですか？

30 ：

柔軟性は、あるにこしたことは無いですが、
バック転では、そこまで柔軟性はありませんよ。
練習あるのみ！

31 ：

いや物凄く固いんでこう足を後ろの方に持って行く事もできないんです

32 ：

それなら、毎日、朝昼晩ブリッジですよ！
地道な努力が成功を生むのですから・・
まぁ、何がおきても自己責任で・・・

33 ：

欽ちゃんの仮装大賞見てバク転しようと思ったんだけど、
>>13
を見たら1時間30分で出来るようになった。

34 ：

あげ

35 ：

初めて書き込みします＾＾
側宙についてなにか教えてくれませんか？

36 ：

前に回るのが前宙、後ろに回るのが後宙。
あとは、言わなくてもだいたいわかるよな？

37 ：

バク転って最初に立ってる位置からどれくらい後ろに着地しますか？
家で練習しようとしてるんですが後ろに2.5メートルくらいしかスペースがとれません。
大丈夫ですかね？

38 ：

２メートルぐらいあれば出来ますけど部屋の内ではオススメ出来ません

39 ：

〃 .／ｱ三三三三ヾ　　　　 ﾀｨ三三三ｯ､ `y;;;;ﾁ
　　~"　 ,,=r≡ｧ､ ..~　　　　　　_,,二､￣ヾｷ　};;ﾈ
　　　ｰ''"` kｵｯ' ,ヾ';;;,　　　　/,,ﾋｪｱ,≧ー"　};;;ﾄ
　　　 '"　　ー‐''"　,;;;;　　　::'~ヾ…‐　´~　　{;ﾂ
　　　　　　　　...,,,;;;;;;;::　　　::::...　　　　　　　ｷ::}
|　　　　　　　,,' ,r"'､::::　　＿＿、　　　　　 {|ｨ/.　　　　　　　 ＿＿
;　　　　　　.::　:;!､＿　　　| 前 |`ヾ､. . : : :　ﾚ'　　　　　　　　 | バク |　＿　,ｨ=ヽ、 , '､　　　　 ..::　　　￣｀ー.__| 宙.|＿ ヽ.: :　　ﾘ　　　　　　　 .＿| 転 |_[_　｀ヽ　　ヾ、
　、　　　　　tｪ--ﾆ二~_.＼　　／ｧ　　ｯ　/　　　　　　　　 ＼　　／Y　　 l､ 　　 `
.　i　　　　　　｀ヾ‐'ｰ'ｰL_~≧≦二二二二二二二二二二二ナく__,ム 　　 ヽ
　 }　　　｀、　　｀　、￣ ¨ ¨ "ノ　　　 '/　　　　　　　　　　　 `ヽ、　 `､y-‐ヾヽ´¨
　,,〉　　　　､　　　　｀ｰ = - '　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　ヾ、　　ゞ､___人_

40 ：

自分はトランポリンの上では軽々バック転できる（トランポリンの跳ねる力を利用せずに）のですが、薄いマットの上や芝生や畳になると全くできません…
どうすればよいのでしょうか？？

41 ：

>>40
トランポリンの力を利用してるからだろ

42 ：

>>40
仮に踏み切りでは跳ねる力を利用して無くても
手付いたときの条件が違うわなぁ…。
ゆか＆エバーマットで練習しなさい。
できれば、きちんと体操している人に補助ついてもらって。

43 ：

　　　　　　　　　　　,-‐-､　　　 　 ,.-‐-､
　　　　　　　　　　　　　　＼_, ,_／
　ｶｻｶｻ...　　　　／〓癶( ;:ﾟ;〓;ﾟ;)癶
　　　　　　 ー=癶（癶（ 癶;;:;;ノ癶 　　　　ｶｻｶｻ...

44 ：

来世の終わりころまでに、バック転を習得したいと思っているんですけど、
何から始めたら良いのかよく分かりません。
バック転のためには、どのような筋トレが必要なのでしょうか？

45 ：

とりあえず来世始まってからで良いと思う

46 ：

>>41と>>45が正論過ぎてﾜﾗﾀ

47 ：

バク宙が小６でできるようになった俺が通りますよ｡
皆、知ってるかもしれないが､バク転よりバク宙のほうが正直楽
　　　　　　　〜バク転講座〜
　　　　　　　ベッドに飛び込みまくれ､
　　　　　　　それでときどき｢あれ？できてるんじゃね？｣ってなるはず､
　　　　　　　それで何回もやればできるはず
　　　　　　　ベッドに飛び込むなんて怖ぇよ〜って人は体操部とか体操教室的なとこ行け

※前宙は阿呆な友達がやろうと思って足動かなくなったからできません

48 ：

>>47
阿呆が無茶してやったらバク転でもバク宙でも下半身不随になると思うんだが。
やっぱりそれくらいリスク背負わなきゃバク転はできないよなぁ。
体操教室とかではその危険は少しは減るんかね？

49 ：

>>48
勝手にやってなさい

50 ：

リスクなんて背負わなくて良いぞ。
ただ、俺らがここでいくら的確なアドバイスしたところで物理的に補助してやれない以上
アドバイスのみでリスクを軽減するのは無理。
近くにいる人に頼んでみろ。

51 ：

「バック転」「不随」で検索かけたら一杯出てきたんだが、本当に怖いな。
バック転をなめ過ぎてたわ。
勿論トライする時にはちゃんとした所でやるつもりだけど．．．

52 ：

何回バック転しても支えきれなくて頭から刺さる

53 ：

>>51の訂正。
ちゃんとした所でやるつもりだったけど．．．

54 ：

こわいもんはこわいんだー

55 ：

東京でいい体操教室ありますか？

56 ：

東京はしらん。
大阪なら知ってるんだが。
新体操の元全日本選手に「体育の家庭教師」で個別レッスンしてもらえるらしい。

57 ：

>>44-45

58 ：

刺さったら刺さっただけうまくなるってコーチが言ってた

59 ：

よくアクション映画でみる技？なんですが、仰向けの状態から足を上げて反動で体を立てるのがどうしてもやりたいんだけど、こつやどこの筋力が必要なのか教えて頂きたく候。

60 ：

>>59
あれは俺も無理
腕の筋肉と腹筋鍛えろ

61 ：

>>59
「首跳ね起き」（ネックスプリング）という技ですね。
筋力はそんなに要らないですよ。
体を折りたたんで、一気に反り返る。
タイミングを合わせて手でしっかり地面を押す、それだけです。
普通の人でも一日やれば立てるようにはなるかと。
↓綺麗な見本を見つけました
http://www2.edu-ctr.pref.okayama.jp/hotai2/dmatto/neck1/index.htm
どうしても難しかったら、でんぐり返りで頭頂部をつけたところから
跳ね起きる、「頭跳ね起き」（ヘッドスプリング）から練習すればいいと思います。

62 ：

>60、61
59だけどもありがとうー。なかなかうまくいかず何回も背中打ってしまうけど諦めないでやってみる！

63 ：

前中ができないとできないよ

64 ：

>63ちなみにバク転な

65 ：

>>64
素人はだまってろよ

66 ：

今学生プロレスのサークルに入ってるんですが、どうしてもムーンサルト(バック転して手をつかずに腹から落ちて寝てる相手にのしかかる技)が出来ないです…
まずはバック転から練習しようかなんて思ってるんですが練習する場所がありません。
効率よくバック転の練習をするにはどうすればいいでしょうか？

67 ：

>>66
学生プロレスということは大学生か。
バック転の習得には遅すぎるんじゃないか？
そういうサークルに入るくらいだから
中高時代何らかの運動はやっていたんだろうけど．．．

68 ：

>>66
あれやるのにバク転の技術まではいらない
ソフトマットのあるところで、跳び箱の上から練習すればよろしい

69 ：

>>67
はい、大学生です。
遅すぎますか？やっぱり…
中学は剣道、高校は少林寺拳法をやってました。
体操は全く…
けど体が小さいから回ったりしないと客ウケがしないんですよ…

70 ：

>>68
先輩にもそう言われたんですが…一回練習で頭から落ちて首にダメージを追ってから練習が恐くて恐くて…
飛んで後ろに反る勇気さへあればと思ってまずはバック転からかなぁと…

71 ：

>>70
68だけど、バク転は、手の突きとか、プロレスで言う「ムーンサルト」には
不要な技術要素があるので、覚える必要はないと思う。
それよりも高いところからでいいから、伸身で宙返りすることを覚えた
ほうがいいと思うな。
具体的には、跳び箱の上から、補助してもらいつつ、ソフトマットに向かって
体を反らせた宙返りの練習。

72 ：

はっきり言って無茶苦茶だ。
バック転をやってる人ってのは皆、
幼い頃からのトレーニングに耐えてきてるんだよ。
少なくとも、高校以上で習得しようとして、
上手くいった奴なんて俺の周りにはいない。
大学生にもなって今更そんな事言い出すなんて
虫がよすぎるんだよ。

73 ：

追記。
プロレスなら、バック転以外にも
色々見せ方はあるんじゃないのか？

74 ：

大学生からでも十分習得出来ます。選手レベルを求めるなら確かに虫がよすぎるが。
俺は31から習い出していまでは一応ロンバク伸身一回ひねりまで出来るようになった。
いま36。中高と柔道ではまあまあのとこまでいったが、おっさんになって
俺より運動出来ない会社の後輩があっさりバク宙こなすのを見て、悔しさと羨ましさでそいつに弟子入りして
体育館で補助してもらって半年ほどで出来るようになった。その後都内の体操教室に通ったりもした。
ぶっちゃけ、中高とそれなりに運動していて運動能力も人並み以上にあれば
、体操経験者にきちんと技術を教えてもらえばバク転、バク宙ぐらいならすぐに出来るよ。
選手になるのは不可能に近いが、学生プロレス程度（失礼！）なら十分なレベルで出来ます。
ただそれなりの設備ときちんとした指導者がいないなら無理でしょう。

75 ：

自分語りはどうでもいいんだが、
アクロバットなことやりたいならバク転すら出来ない運動神経なら危険かもしれんぞ。
体操もそうだが、プロレスも下手したら死ぬんだし、その恐怖心を覚えたことはむしろ僥倖かもよ。

76 ：

釣りにマジレスするようでアレだが、
年寄りにバック転を教えようとする人間は、
その時点で「きちんとした指導者」ではない。

77 ：

30ぐらいでも体は普通に動くよ。
ただガキと違ってそこから衰える一方だから選手として上達するのは不可能だろうけど

78 ：

>>77
どういうこと？よく分からないんだが。
体操やってた人なら30になってもバック転くらいできるけど、
30からバック転を習得するのは不可能ってこと？

79 ：

>>78
いや、30歳ぐらいの身体能力ならﾊﾞｸﾃﾝの習得ぐらいはできるってこと

80 ：

>>79
そうなのか？やっぱり柔道とかそういうのやってただけでも
普通とは違うの？

81 ：

ID:WKozja/O

82 ：

>>81
別のIDになっちまったが、俺がどうかしたのか？

83 ：

>>81
どうした？年寄りにバック転教えようとしたのか？

84 ：

ところで体操的には何歳ぐらいが年寄りなんだ？
ちなみにオレは35

85 ：

10代後半くらいじゃね？

86 ：

首はねおきの反るコツを教えてください。
足はある程度伸ばして突き放つように反るんですか？

87 ：

まあ体操経験者他の奴が出来ないことが出来るからプライドの高い奴が多いが、
他の人が頑張ろうっていう姿勢も少しは応援してやれよ。
他のスポーツと違って確かにある程度の年齢までいくと試合に出ることすら無理だが
、その基礎技術くらいなら本気になれば30くらいからでも十分習得できる。
床なら選手レベルの小学生中学年程度までなら十分いけるだろう。
他スポーツをがんがんやってきて、今でもある程度スポーツをやっていた奴限定ね。

88 ：

そりゃ、他のスポーツでトップレベルになるような運動神経があれば、20くらいからでもバック転できるのかも知れないが、例外中の例外だろ。

89 ：

大学から初めて跳馬で伸身カサマツとぶやつ、
十字懸垂10秒以上止めるやつ、
床でダブル出来るやつ、
平行棒でツイストバチコンはめるやつ、
そういう人らもそんなに珍しくない。
技を出来るようになる喜びを知った人間は程度はあれど勝手に上手くなるよ。

90 ：

>>89
大学の体操部の話か？
体操部が受け入れたってことは、完全な初心者じゃないんだろ。

91 ：

大学の体操部でどいつも完全な初心者

92 ：

初心者受け入れとかやってる所ある？国立？危険すぎないか？

93 ：

こんな過疎板にも変なのいるんだな
いや過疎だからこそ浮き彫りになるのか
真性か？

94 ：

いや、この板は変なのばっかりだろ。
人がいるスレの3割は性的な糞スレじゃないか。

95 ：

初心者受け入れしていないところなんて一部校のなかでも一部じゃないのか。
一部校の事情は知らんが二部校なら経験問わずってのが普通だろ。

96 ：

側宙を練習しているのですがいざ側宙に挑戦しようとするとどうしても手をついてしまいます。どうしたらいいですか？

97 ：

ほとんどの大学が、初心者を受け入れないことを明文化していないだけでは？

98 ：

>>97
お前のその考えはどこからきてんの？
ほんとに色んな大学の体操部に目を向けたことあんの？

99 ：

ごめん、他の大学については詳しく知らなかった。再開組しかいないから、それが当たり前だと思ってた。

100 ：

言うてもマイナースポーツだからな。
おれは関西の某大学出だけど、大体大と天理くらいじゃね？
全員経験者なんて。あとはみんな初心者入部OKだった。

101 ：

うちは弱小の国立で、一応初心者OKって言ってはいるが、実際は受け入れられないと思う。特殊な経歴があればその限りじゃないけどね。

102 ：

中学まで経験ない奴が、バック転に憧れたとか言って入部しようとしてくるんだよな。信じられないよ。

103 ：

高校からはじめた人間でも床で三回捻ったり、あん馬でマジャールシバドしたり、
吊り輪でけ上がり中水平したり、跳馬でアカピアンしたり、平行棒で車輪ディアミしたり、鉄棒でコールマンしたり。
そんな人をしってます。

104 ：

そういう例外的な人はいいけど、経験無い上に運動神経も人並みの奴が、バック転できるようになりたいとか言ってるのを見ると、体操を馬鹿にされたように感じないか？

105 ：

中学からで床の二回宙ぐらいまでいくのは特別珍しくもないけど。
知り合いに普通にいるよ。俺は経験者じゃないけど、経験者に習って
ロンバク宙ぐらいなら出来るよ。
バック転ぐらいで体操馬鹿にされたって本当に経験者ですか？
経験者からすれば基礎中の基礎ぐらいにしか過ぎないと思うが。
まあ体操選手並みの切れがないなら認めないというなら、俺のも出来てないと
と思うしまた別次元の話だけど。

106 ：

バク転を神格化しすぎてるという点では同意。
あんなん助走だぞ。
それをやりたいと言う気持ちがおこがましいとは全く思わないんだけど。
少なくとも俺はやりたいと願う気持ちに覚悟があればそれを否定する気にはなれないな。

107 ：

バック転は確かに体操の中では基礎中の基礎だけど、
そこに行きつくまでにはそれぞれ苦労がある。
年を取ってからバック転を習得したいとか思う奴は、
そういう苦労を理解できない人間なんだと思う。

108 ：

相変わらず他人を自分の主観のみで判断するやつだな。

109 ：

多少言い方が悪かった。
経験のない人間は、何も分からないから願望を持つだけで、馬鹿にしてる訳ではないんだろうね。

110 ：

>>96
太股の裏掴めよ

111 ：

何それ。死亡フラグ？

112 ：

このスレ釣りと偽善者しかいねーな。

113 ：

自分身長１９４あるんですが体育はたまに４大体３でした。こんな僕でも練習すれば
バクテンできる可能性はあるでしょうか？
チエホンﾏﾝやｼﾞｬｲｱﾝﾄ馬場がいくら運動神経よくともバク転できるｲﾒｰｼﾞがないし
背が大きいと無理な気がするんです・・

114 ：

少なくとも身長が１００〜１８５cmぐらいの人間がﾊﾞｸﾃﾝが可能なことは経験上俺は知ってる。
そう考えると高々身長が１０cmでかくなったぐらいで何が変わるって感じなんだけど。

115 ：

体操は幼少期からの積み重ねが大事なスポーツだから、特別運動神経の良い人でなければ、止めた方がいいよ。

116 ：

やっぱり止めた方がいいですか‥

117 ：

バク宙を出来るようになるにはそれなりの施設がそろった場所で練習しないと無理に思える

118 ：

宙返りできる人って何歳くらいからトレーニング始めたんだろうか。垂直跳びは何cm必要なをだろうか。

119 ：

体操って床専門にやらせてもらうことってできないの？
俺が体操やるとしたら鉄棒とか怖いからやりたくないんだけど

120 ：

お前いくつ？

121 ：

http://www.uden.jp/lecturer/course.html
こんなん見つけた。
バック転を目標にしてる人が多いみたいだから、
>>119みたいな完全な未経験者は受け入れてくれないかも知れないけど、
頼みこめば教えてくれたりとかしないかな？

122 ：

>>120
18で大学行ったら体操やろうと思ってたけど、床以外は興味ないから迷ってる。
>>121
未経験っていっても独学でバック転と前宙と側宙とハンドスプリングならできるようになった。
でも体重あるから前宙はかなり危ないしバク宙も厳しいと思う。
そこのサイトみたいなところがあれば最高なんだけど、俺は地方に住んでるから無理かも

123 ：

鉄棒が怖いと思うなら、床もやめた方がいい。危険だから。
そのレベルじゃ恐らく大学の体操部には入れないから、どこか教室探さないとダメだね。多分無いけど。

124 ：

>>122
身長何センチ

125 ：

>>124
180センチで75キロある
この体だと前宙したときに衝撃が半端ない

126 ：

>>125
それはいわゆる幅跳び前宙になってるからだと思う
70キロオーバーでもスワンダブルぐらいやる人はいるからね

127 ：

「ロンダートを側転と同じイメージでするな」
と教えてくれた先輩がいた

128 ：

中卒、学歴、ロンダ後

129 ：

>>126
スワンダブルって伸身の後方2回宙返り？俺でも練習すればできるようになるのか？

130 ：

>>129
お前には無理だよ＾＾

131 ：

>>129
お前には無理だよ＾＾

132 ：

>>129
練習環境と指導者が確保できれば出来ると思うよ
年齢とセンスにもよると思うが・・・
自分は30過ぎから始めて、最近やっとダブルが回るようになってきたってとこだから
とても出来るとは思わないけどね

133 ：

別に貶めるつもりで書いたんじゃなかったから訂正するが、
スワンダブルなんて10年体操やってるやつ30人集めてもそのうち一人出来るかできないかぐらいなもんだぞ。
抱え込みダブルとはレベルが違う。

134 ：

>>132
30過ぎから始めて宙返りできるって、凄いんじゃないの？

135 ：

今バク転の練習してるんですけど
いつも、腕をつける時に曲がってしまい
頭がついてしまいます。
どうすればいいでしょうか？
どなたか教えてくださいm(__)m

136 ：

中学な高校で体操始めた人って、何%くらいの人がバック転まで行けるんですか？

137 ：

>>136
98%ぐらいじゃね

138 ：

>>135
とりあえず倒立の練習してみればいいと思う
バク転でも途中に倒立の姿勢になるから
倒立がキレイにできないとキレイなバク転はできない
倒立腕立て10回ぐらいはできるぐらい

139 ：

>>137
テキトーすぎるwww

140 ：

バク転は勇気がいるだけで
実は前転より簡単

141 ：

前転よりは難しくないか

142 ：

前転ってでんぐりがえしじゃないよ
前版のバク転
ハンドスプリングっていうのかな？

143 ：

そっちか｡うちの部では、
前転→でんぐりがえり
転回→ハンドスプリング
だったんで勘違いしてた。確かに、ハンドスプリングの方が難しいと思う。
人間の体の仕組みだと後方に回る方が楽にできるらしいし｡

144 ：

普通は143の言うとおりでしょう。
前転で転回を指すってのは聞いたこと無い。
転回の方が難しいのは同意。

>>136
自分の周りでは数日で辞めたのを除いて出来なかった人は居ないな。

145 ：

確かに転回のほうがバク転より難しい。連続とか特に。
昔の高校規定で、転回→（両足踏み切りで）転回→飛び込み前転
ってあったけど、うまくさばくのは難しかった。

146 ：

>>144
そんな所もあるのかww
俺が入ったら多分数日で辞めさせられるなwwww

147 ：

転回はバク転に比べて需要が少ないってのもあるね。
一回半〜二回捻りぐらいまでなら転回からじゃなくてダッシュからの踏み切りで足りるし。

148 ：

>>147
つまり、転回を手段として見てるんだな。
この板の住人は流石にレベルが違うな。

149 ：

見てて思ったんですけど、体操部に入ろうとする人って、才能とかセンスがある人ばっかりなんですか？

150 ：

どっちみち、だめな奴はすぐやめていく。
続けられるやつは筋力もつくしそれなりに上達していく。

151 ：

続けられる人って、どういう人？

152 ：

手の皮がベロンベロンに剥ける痛みに耐えられないと続けられない

153 ：

体操は技術的な問題以外にも痛みや恐怖が原因で出来ないことも多いしね。
もちろん加えて筋力や柔軟も必要だけど。
手の皮ベロンベロンに剥けても、スイングの途中でぶっ飛んでも、それでも鉄棒に飛びつけるやつは
時間さえかければ車輪ぐらいは出来るようになる。

154 ：

そうかー。じゃあ運痴な俺でも中高で頑張ったら蹴上がりとか出来るようになってたのかな。惜しいことをしたかも知れない。

155 ：

負けず嫌いだとか、満足感得るために凄い頑張る奴とか、我慢強い努力家タイプみたいな奴じゃないと、続かないかもな。
バック転やりたい！って奴も、みんなできるわけではないし。
できないのは大抵｢そこまでしてやりたくない、必要性を感じない｣みたいな屁理屈残して去っていく

156 ：

>バック転やりたい！って奴も、
>みんなできるわけではないし。
そう聞くと、「俺はそっち側の人間なのかな」とか、余計なことを考えてしまうから、続かなかっただろうな。
何年続けてもバック転できる可能性が無かったとは言い切れないのに。

157 ：

バク転バク宙やけ上がりは普通に運動できる人なら誰でも出来るハズ。
指導者次第ってのが大きいと思う。
40過ぎから始めて出来てる人もいるし、ある高校では一流の指導者が行った結果、高校デビューが鉄棒でワタナベとか。
ちなみにロンダート宙返りはできても、スタン宙（その場バク宙）が出来ない人はけっこう居る。
ってか自分の周り（社会人２部に出てる人）に３人ほどｗ

158 ：

>普通に運動できる人なら誰でも出来るハズ。
こんなに書き込んでてこういう事言うのらアレだけど、
俺は明らかに普通以下だったんだよな…
小学校でも連続前回りが出来ないくらい酷かった。
やっぱり始めなくて良かったかも。

159 ：

俺は球技大っ嫌いで、クラスでも一番下くらいのレベルだったんだけど、
体操教室行ったら1分でバク転できるようになったぞ

160 ：

前宙が一番難しいんですか？
弾丸ジャッキーもやらない
危険だから？

161 ：

体操のお兄さんはやってるぞ

162 ：

この板の書き込みを見てると
「練習続ければ俺もバック転できるんじゃね？」という
錯覚に陥る。
体操始めようとする人や、その中で続いてる人は皆、
それなりにセンスがある人なんだろうってのは
分かってるんだけどね。

163 ：

>>160
スタンドは難しいし、助走つけても単発だと見栄えしないし、転回前宙は助走距離いるからやりにくい。
あと堅い床だと、着地見えないし抵抗感はあるかもな。膝に負担かかりやすいし。
ロンダートからネコ宙なんて手もあるが、客に向けて見せるならそこまでやるメリットがないんだよな。
それだったらリスクが全くない後方宙だけで十分。
やる気がみなぎってる奴はやるけどね。
>>162
確かに誰でもやればバック転できるんだが、肘膝曲がったり、体捻ってたりして｢形を気にしなければ｣と言う条件での話。
ちゃんとした後につなげられるバック転はそれなりに体動く奴じゃないと難しい。

164 ：

いやバク転は、恐怖心さえなくせば相当運動神経が悪くないかぎりできると思う。プールなど水中で回る感覚を身につければ陸上でやるとき恐怖心がなくなる。長い文になりましたけど頑張って！！！　

165 ：

中学の時体操部一年で最初にバク転成功させたけど
4日後から全く出来なくなって
体育館の端で一人鞍馬してる虚しい奴のまま高一になってしまった・・・

166 ：

一年生の間に出来たの？それって普通なの？

167 ：

>>166
普通のこと｡だいたいの奴は、2〜3週間しっかり練習すればできるはず

168 ：

>>167
体操部って、そういう人ばっかりなの？

169 ：

>>168
そんなことはない。バク転くらいだったらセンスとか関係ないよ。
俺は高校から始めたけど、案外すぐにできた。
柔軟性もクラスで最下位だったし
始めた理由も「できたらかっこいいな」みたいな感じだったのに

170 ：

そうか。なら中高で体操部入れば出来たかも知れないのか。
みんなみたいに早くは習得できないだろうけど、4年賭ければ俺だって可能性はあったと思う。
あるいは中高大の間もっと何かスポーツしてりゃ、今からでも挑戦できたのかな…

171 ：

年齢しらないからあれだが、やる気次第で遅くは無い思うけど。
ちなみに体操選手は体操系以外のスポーツ苦手な人も多いよ。
特に球技とか浮かないから泳げないとか。

172 ：

23です。>>170読んでも分かると思うけど、そんなに若くないです。
運動不足とはいえ、まだ年寄りではないと信じたいですが。

173 ：

30過ぎで始めてもできるから23ならまたまだいける。
それなりに動ける筋肉は必要だが。

174 ：

なら今からでも教室入りたいな。
半年後に東京から大阪近辺に引っ越す可能性が高そうなんだけど、そんなマニアックな教室はなかなか無さそうだな…

175 ：

23才からでも遅くは、ないと思うがちゃんとした
設備がある所でするのがいいよ。怪我して人生を棒にふることがないように

176 ：

まずブリッジありき
筋力、柔軟性もやしなえるし、そこから起き上がったりする訓練をすればいい

177 ：

>>175
勿論きちんとした施設を探してやりたいですね。この年で見つけるのは大変そうですけど。
>>176
膝が90度くらい曲がってしまう…腰が固いのも勿論だけど、大腿前側の筋肉が異常に固いみたいです。
腰はともかく、大腿の方はストレッチすれば今からでも伸びるのかな？長期計画になりそうです。

178 ：

>>177
腿の前側を伸ばしたいなら前後開脚をすればいいと思う。
えびぞりで十分な気もするが

179 ：

今日は巣鴨体育館では器械体操の一般開放がやっているらしいので、行ってきました。
かなり遅い時間だったので、見学しかしていないですが、自分が行くところじゃありませんでした。
バック転を動画などで見ているとあまりピンと来なかったのですが、
生でバック転やその練習風景を見ていると、思った以上に非現実的な動きであることが分かりました。
練習しているチア等の方々の中には、器械体操を始めてそれほど長くない人もいたようですが、
元々スポーツが得意な、運動神経の塊のような人ばっかりでした。
練習時だけではなく、自分の番を待っている時の日常的な動きの中にも、
自分とは違う運動センスのようなものを強く感じられました。
「ああ、こういう人がバック転をする人なんだなぁ」と思いながら帰ってきました。
軽い気持ちで「バック転できるようになりたい」と思ったことが、
体操をやっている人に対して申し訳なかったです。本当にごめんなさい。

180 ：

>>177
大腿の筋肉が固いんじゃなくて、腰がしっかり上がってないんじゃないかな
直立→倒立→ブリッジ→直立
直立→ブリッジ→倒立→直立
の練習して、機会があったら体操教室に行ってみたら？

181 ：

>>170
まぁそれならしょうがない。
前の方の書き込みにあるが、負けず嫌い！目立ちたい！目的を達成したい！なんて強い意志がないとどっちみち続かないだろうし

182 ：

>>179
みんな最初は軽い気持ちだよ。
そいつらもみんな最初は何も出来なかったんだ。
正直体操やったこと無い人がバク転をやるのは、
サッカーをやったこと無い人がリフティング20回するのよりも断然らくだと思う。

183 ：

センスあるやつは１日かからず出来る
逆にセンスないやつは１ヶ月以上かかるやつもいる
体操はかなりセンス影響するスポーツなんだよね
ガキの頃から１０年近くやってたけど嫌というほどわからされた

184 ：

>>182
体操が初めてで、まだバック転できない人の中にも、
「こいつは頑張れば回れるようになりそうだな」と思える動きの人と、
「こいつには一生無理だな」という動きの人がいて、
埋めがたい差があるんじゃないの？
俺はその差を感じた。
>>183
小さい時から体操やってきた人だとしても、
バック転への挑戦を始めてから1月でバック転するってのは、
かなりセンスある人なんじゃないの？

185 ：

今17才で今までいろんなスポーツ経験してきたからまぁまぁ運動神経はあると思うんだけど今から体操やるのは遅すぎますか？

186 ：

>>184
そうやって無理だと思うならもうやらないほうがいいよ。
何か努力が無駄みたいな言い分が見てて腹立つし。
俺の知り合いでほんとに運動神経がなくてへなへなしてひょろひょろしてた人がいたが、
他の人が休んでる日でも練習したり、練習中でも誰の目から見ても最も集中してるような努力家でな。
最終的にちゃんとロンバク宙したり車輪宙したり「体操」が出来るようになってたよ。
努力もせずに無理と決め付けるのはただのヘタレだろ。

187 ：

>>185
ドッペルやりたいだとか、体操選手を目指すなら遅いかもしれんが、ただバク転やりたいとか言うレベルなら全然遅くない。

188 ：

>>187
ありがとうございます！どれくらいのレベルまでいけますかね？

189 ：

大学から初めた人間は結構居るし、一流は無理だろうけどドッペルだって出来る人も居る。
まぁ、もちろん人によるとしか言えない。

190 ：

>>189
恥ずかしいんですけど最近シルクドソレイユ見て感動したんすよ。
それでできればああいう仕事についてみたいなとか思ったんで…
さすがにあのレベルまではいけないですかね？

191 ：

体操とサーカスは別物だから云々
夢を追うのはすばらしいことだと思うので（結果がどうなるかに関わらず）
頑張って欲しいと思うが、体操をすることがサーカスを仕事にするための最短ルートだとは思えない。

192 ：

>>191
そうですか…
回答ありがとうございます！
でもああいう仕事につくならやっぱりバク転とかバク宙とかできないと駄目ですよね？

193 ：

だからそれをここで聞くのはおかしいかな。
身体・技術的な努力はもちろん必要だとして、
目的までの最も適したルートを探すのも努力だよね。
その質問をここで聞くのは余り適してないとは思わないかな？

194 ：

>>193
はーい。
色々答えて下さってどーもです！

195 ：

>>186
その人が体操部入ろうとしたとき、どう思った？

196 ：

>>195
別段何も思わなかったが。
体操始めて数年でたどりつけるところなんてしれてるし、
入った時のセンスでどのへんまで行くかは大まかに予想できるけど
当初の予想よりはずっと上手くなってたよ。

197 ：

>>194
趣味曲芸板にサーカスのスレあると思うから聞いてみれば？

198 ：

>>196
>入った時のセンスでどのへんまで行くかは大まかに予想できるけど
バック転はできるようになると予想してたの？

199 ：

>>197
はい！
ありがとうございます！

200 ：

>>198
そりゃあね。
俺が知る限り数年努力してバク転できなかったやつはいなかったからな。

201 ：

>>200
余程の人じゃない限り、数年努力すれば出来ると思われるんですね。
彼が若いからかも知れませんが。

202 ：

>>201
だから、そうやって
｢僕には無理｣｢才能がないから｣｢みんなとは違う｣
なんて考えてるマイナス思考の奴ができるはずないだろ。
本当に無理だと思うならもう消えろよ、レスもらう度に
｢そうなんですか、でも僕には無理ですね｣
とか見ててイライラする。何もまだ始めてないくせに

203 ：

>>179みたいのには教える気が起きない
どんなに鈍くさそうでもやりたいと必死な奴には
こっちも真剣に教えられる

204 ：

努力したくないのを才能のせいにしておけば楽だからな。
そうやって楽してやりたいことに手を出さない人生もいいんじゃない

205 ：

体重は　何キロがベスト？
60kg超えるとやばくないですか？

206 ：

60は無理だな。
小さい頃からやってる人なら、
その後体重増えてもどうにかなるが、
体重が60越えてる状態から技術を習得しようとすれば、
余程センスある人か丈夫な人以外は確実に骨折るよ。

207 ：

何が確実に骨折るだよｗ
バク転バク宙程度なら60kgオーバーでも行けるよ（極端に身長とのバランスが悪いのは除くけど）
ちゃんとした練習のやり方をしなきゃ50kgだろうがなんだろうが首でも手首でも骨は折るけどな。

208 ：

だれかバック宙のコツ教えて！！
何回やっても膝からおちてしまいます！
布団とマットで練習しています。

209 ：

>>208
あふりの練習が必要

210 ：

月面宙返りは　何ヶ月でマスターできましたか？

211 ：

>>209
ありがとうございます！

212 ：

>>205
体格にもよるから重いとは言えない。
ムキムキで60kgとぽっちゃりで60kgは違うからな。
>>208
引き上げを意識するのが大事。あと抱え込みとか空中姿勢。
多分布団とかだとプロレスみたいにダイブしてるだけなんでは？

213 ：

ガッツンはプロフィール上で確か74kgだった

214 ：

技術がしっかりしてりゃ、70kgあっても腕折らないんだろうけどな。
成長してから始めるのは無謀だよ。

215 ：

たかがバク転に無謀も何もねーよ

216 ：

無謀とか言ってるのはできないどころか、やろうとしたことすらない人間ばかりだろうな。

217 ：

超亀レスだがバク転バク宙くらい１年ちゃんと部活やれば誰でも出来るだろ
長年体操やってるし後輩の指導してるが部活で続けた奴でできない奴なんて皆無だぞ
>>208
ジャンプして両足抱え込み・バーベル持ってひじ曲げず手の甲を前にして頭のうえに引き上げる
この2つ練習してタイミングさえ掴めば楽にできるよ。指導者が居た方がいいけど。
>>210
人により過ぎてなんとも言えない。結構長く体操やってるけど鉄棒・吊り輪の抱え込みしかできないし

218 ：

バック転が1年以内で出来る人は結構多いが、割合は学校・入部者のレベルによって差があるんじゃない？平均すると半分くらいだと思う。

219 ：

腕ならともかく、首とか折ったら一生ものの後遺症だから、
後輩預かるのって責任重いよ。
安全上の問題ってのはあるから、
センスのない奴にはできれば入ってきて欲しくないよな。

220 ：

http://www.youtube.com/watch?v=M6_nQgFUiq4
↑上手くね！？ヤバくね！？

221 ：

ここまで出来る人に限ったことじゃないが、バック転できる人って、本当に同じ生物とは思えないよな。この板に同意してくれる人がいるか分からないけど。

222 ：

まあ、慣れちゃえばどうって事ないと思うよ

223 ：

>>220
関連動画ﾜﾛﾀｗ

224 ：

誰か、側宙のコツ教えて。

225 ：

>>223
年甲斐もなくバク転に憧れる馬鹿は海外にもいるということか
ガキの頃に何もやってなかった癖に

226 ：

>>225
年甲斐もなくってほど年取ってないだろ。
蹴りはそんなに悪くないし、あとはねじれてんのと謎の右手の付き方さえ直せば出来るだろ。

227 ：

>>224
前入り？後ろ入り？

228 ：

>>226
体操じゃ20過ぎてりゃ十分歳だろ。

229 ：

>>228
たかがバク転をやるのと体操をやるのとは別問題だろ

230 ：

>>227
えっと、前入りでお願いします。

231 ：

>>229
たかがバック転でも20のジジイには無茶だろ。

232 ：

ガンバfly highの作者は30過ぎてバック転覚えてたぞ

233 ：

>>232
信じがたいな。ソースはある？

234 ：

ガンバの単行本のそでの部分に載ってた森末との対談で話してた
手元に本がないから何巻かは分からないけど

235 ：

>>234
ありがとう。
その人学生時代何やってた人なんだろう か…

236 ：

なんか以前からバク転出来ないのを年齢のせいにしたい人がいるみたいだけど、
出来ないのはそれ以外の要素が原因だからな。

237 ：

>>236
確かにセンス無い奴がガキの頃から頑張ったところで
バック転とか出来るようになるはず無いもんな。

238 ：

お前はどこからでも出来ない方向に話を着地させようとするな

239 ：

なんかバク転って簡単だけど奥深いなぁ。。。

240 ：

バク転程度でセンス云々言う奴は、素人

241 ：

別に、特別なセンスが無ければバック転が出来ないって言ってる訳じゃないよ。
「センス無い奴」ってのは、クラスでも下半分に入るような奴のこと。

242 ：

バク転できた所で屑は、屑だけどな

243 ：

>>242
それがどうした

244 ：

>>243
いや、どうしたって言われても
バク転出来た所で社会に出てそこまで役に立つわけでもないし
結局、コミュ力とかを磨いた方が人生を楽しく過ごせるって事

245 ：

いや、だからそんな事ここで話してどうするんだよ

246 ：

べつにどうもしねえよ
ただ思ったことを書いただけ

247 ：

バク転できて幸せなやつは幸せなんだよ。
価値観の多様性ぐらい認めろ

248 ：

認めてるよ
まぁ、おれの価値観も認めてくれ

249 ：

>>248
認めてるよ。それが普通の価値観だ。
だけどそんな世間の価値観に逆行してバック転に憧れる馬鹿が集まるこのスレで、
今更そんな事を言う人がいたのが意外だっただけだ。

250 ：

バック転をする為には、もっと柔軟性を上げなければいけないことが分かりました。
しかし、ネットを色々と、バック転のために最も必要な後屈の柔軟性は、子供の頃にしか伸びないと聞きました。
本当なんですか？だとしたら立ちブリッジにすらほど遠い自分は、諦めなきゃいけないですか？

251 ：

女子じゃあるまいしブリッジからバク転覚えるやつなんてそういないよ。
立ったまんま体そって後ろ見えるぐらいの柔軟があればできるよ

252 ：

それに大人だって伸びなくはないだろ。前屈とか開脚より時間はかかるだろうけど

253 ：

>>251
背中と首だけじゃそこまで反れてないかも。一応後ろは見えるけど、足の付け根から少し後ろに曲げてる感じになる。

254 ：

ブリッジなんてできなくてもバク転はできるよ
むしろブリッジから覚えるのはよくないと思うな

255 ：

バク転のコツって何？

256 ：

空間と自分の姿勢を把握すること

257 ：

こんな講座があるぞ
http://worsal.com/bakuten/

258 ：

バック転できる人って
何を考えながら生きているんだろう

259 ：

>>257
なんか胡散臭い広告だな
入会者に求めるレベルについての記述がほとんどないし

260 ：

そりゃ入会者にレベルは求めんだろうが、
時間が短すぎるな。
保険料が高いのかと思ったがそうでもないみたいだし、2時間程度で皆がバク転出来るようになるとは思えないから
リピーターの値段はもと下げるべきだと思うが。
というか新規自体も高すぎだが。

261 ：

一般人歓迎みたいな感じの広告が気持ち悪い。
みんな何十回も通って頑張るんだろうけど、
それでも一般人がバック転の練習までこぎつけるのは無理だよ。
まあ本当に一般人のスペックでこんなとこ行くようなアホはいないだろうが。

262 ：

一般人は行かないだろうね。　体操教室に通っていてなかなか
上達しなくて悩んでいるような子供が、先生や周りの子供に
黙ってこっそりと行くって感じじゃないかな。

263 ：

素直に体操教室で聞いたほうが全然いいわ。
体操選手があんな汚いバク転ならってどうすんだよｗ
まぁ、アクション系の俳優目指してるやつとかが多いだろうな。

＞それでも一般人がバック転の練習までこぎつけるのは無理だよ。
バク転ごときに大げさ杉ｗ

264 ：

いかに恐怖心を克服するか、それが重要だと思う

265 ：

バック転教室のHPに練習すればだれでもできるようになるって書いてあるけど絶対嘘だろ
絶対できる自信がないもん。バック転どころかハンドスプリングすら無理。
器械体操の才に恵まれた人じゃないと無理でしょ。
まずバック転もハンドスプリングもブリッジが綺麗にできないと形がきれいにならないし。ブリッジとか絶対できない。あんなに綺麗に体が反れる気がしない
中学のころも器械体操以外はクラスでも上位の評価だったが、器械体操だけはみんなの足を引っ張ってて辛かった。器械体操は才能だと実感した
体力テストでも50m走:6.7、シャトルラン:125回、立ち幅:2m70、とこういう分野は学内でも上位だったが、長座体前屈:45cmと柔軟に関しては悲惨なものだった。
器械体操がひどい有様だったのはこの体の硬さが原因だろうな。あと恐怖心　
何がだれでもバック転ができる、だ。ほんの一握りの人しかできるわけないだろ

266 ：

>>265さんは体は硬いけど、瞬発力を生み出す筋力はかなりのもんだね。

267 ：

>>266
サッカー部だったから走りにはそこそこ自信があったよ。サッカー部って意外と体が硬い人が多めで俺もその一人だった。
ほんとにこの硬さをどうにかしたいよ。サッカー選手にも憧れてたけど、それ並にバク転とかロンダートにもすっごい憧れてた
今はもう大学で運動も殆どやらなくなっちゃったけど、やっぱどうにかしてできるようになりたい。やるからにはフォームもよくしたい
あああ悔しい。

268 ：

外国のサッカー選手でゴールを決めた後のバク転したりする
人をみたことあるな。　そういう人はサッカー選手でも
体が柔らかいのかな。　

269 ：

>>267
たぶん、そんだけの能力があれば余裕でできるようになる
柔軟とかあんま関係ない。後ろに回ることへの恐怖心さえなくなれば

270 ：

まともに練習もせず出来ないと決め付けるやつが多いな。
体硬かろうが瞬発力がなかろうが、ちゃんとした方法でやればバク転ぐらい出来るんですよ。

271 ：

>>268
あるあるｗああいうの見ててすげーかっこいいって思う。youtubeなんかにあるバク転してみんなから「すごーい」って言われてる動画見てるとすごくうらやましい
バク転とかハンドスプリングが特技の1つになったらこれから先使えると思うからなんとか習得したい。バク転して場を盛り上げられたらなぁみたいな感じ
>>269
柔軟はあんまり関係ないのか。でも体操選手ってみんな体柔らかいからとりあえず風呂上りにブリッジの練習とかストレッチやってる
>>270
そうなのかね・・・バク転できる人なんて今まで数人しか見たことないや・・
体型は170cmの54kgで大分痩せ型だから腕の筋力にはあまり自信がない
　
てかマットを購入しようかとネット通販見たらめちゃめちゃ高いんだね。1万以内で購入できるか思ったら5万とかしちゃうのか・・・

272 ：

思ったんだけどバク転よりハンドスプリングの方が失敗したときのリスクが大きくないか
バク転は助走なしでもできて勢いがないから頭から落ちない限り失敗しても衝撃は薄い。でもハンドスプリングは勢いがかなりあるから失敗して背中から落ちると死も考えられない・・・か？
それを思うとこわくてこわくて絶対無理だ・・・・できる人うらやましい

273 ：

>>271
あなたくらいの体重で>>265の瞬発力なら、バク宙だってできそうだが。

274 ：

マット買うよりは体育館借りたほうがいい。
あとはもう大学の体操部と友達になるなりして教えてもらえばよい。
個人で練習してたら失敗して半身不随とかありえるからお勧めしない。

275 ：

マット買うってアホか(笑)

276 ：

>>273
バク宙や前宙は無理です。失敗して首から落ちる動画を見て以来これだけはもう・・
>>274
体操部ですか、1年だったらまだ行きやすかったんだけど、今はもう3年なので非常に行きづらい・・・時期が時期なんで馴染めないですぐやめてしまいそう
>>275
買ったほうがいいのかなと思いましたｗ
　

277 ：

本気でバク転したいなら、誰かに補助してもらった方がいいよ
あとあんまり怖がってると変な力が入って余計に危ない

278 ：

昔倒立の練習中に背中打って息ができなくなった記憶があるな
あの時ほど体操が最悪だと思ったときはない
というわけで>>276はやるだけ無駄。ブリッジもできないような才能のない人が何年努力してもバク転やらハンドスプリングができるわけないんだよ。諦めよーぜ

279 ：

倒立で背中側に倒れても普通は前転で回避できるんだけどな。
それが出来ない人間が言っても説得力がないというか・・・

280 ：

バク転が怖いという人はまずトランポリンの上でやってみるといいと思う。
東京や神奈川だと公営の体育館で開放してるところがあるから行ってみたら？
指導者もいるしね。
それとバク転よりバク宙のほうが簡単。バク転よりハンドスプリングのほうが難しい。

281 ：

東京・・・特急だと片道4500円の1時間くらいかかるから厳しそう・・・orz
てかバク宙よりバク転のほうが難しいのか。でもリスクの大きさが違うような
どうにか地道に頑張ろう。まずは逆立ちがこわくてできないからこれをマスターしないと；

282 ：

トランポリンではバク宙はできてもバク転はできないでしょｗ
でもバク転よりバク宙の方が簡単っていうのは同意。
ただトランポリンは滞空時間が長いし、飛ぶ角度が違うから
床でバク転をするための練習になるかは疑問に思う。
バク宙のひねりの練習にはいいと思うけど。
でもみんな>>276のようにバク宙の方を怖がるのはなぜなんだろう？
手を着かないというところに漠然とした恐怖感を感じるのかな。

283 ：

いやバク宙は失敗したら・・・と思うと身震いが
一瞬でも躊躇して体の回転を緩めたら大怪我に繋がるんだぞ・・・？バク転は手を使うから躊躇しても大事にはならない
このリスクの差が恐怖心をより一層引き立ててしまう
まぁ俺の場合逆立ちで既に恐怖なんだけどねｗ

284 ：

逆立ちで恐怖ってどんだけヘタレだよ
倒立できないとバク転は、無理だろ

285 ：

サッカーとかできて瞬発力もあるのに逆立ちが怖いなんていう人も
初めて見たｗ
逆立ちが上手い下手とかできるできない以前に、地面から手が
離れていないから怖がる理由もないと思うんだが。
子供の頃にグラウンドとかでやらなかった？友達同士で。

286 ：

>>284
だから何とか恐怖心とりはらいたい…
>>285
サッカーと器械体操は完全な別物だよ〜ｗサッカーは恐怖することが何もないから伸び伸びできる
中学の頃、体育の時間に逆立ち練習してる人結構いたな〜。でも俺は完全に見てる側だった
足を宙に浮かせて頭を無防備にすることがかなり怖いんだよね。逆立ちの体勢をしようとしても、足を宙に浮かせた瞬間反射的に足が曲がってしまう
器械体操の中でも跳び箱だけは怖くないかな

287 ：

じゃあ、どうすれば>>286がバク転ができるようになるか
みんなで考えてみようじゃないか。

288 ：

>>287
お優しいお言葉を…
大学の部活ものぞいてみます。人見知りなんで声をかけられそうにはないけど。
やはり人から教わったほうがいいよね、近いうちにジム等を探してみようかな…。バク転をはじめ、体を宙に浮かせるという感覚が全くわからないんだよね。。柔らかい布団でちょっと試してみたけどホントダメ…背中から落ちちゃう
俺みたいな恐怖を感じるタイプの人には習得は難しいだろうな…

289 ：

>>282
今はたいていの体操教室では初めてバク転をやるような子には
トランポリンの上でやらせてるよ。
なにも飛び跳ねてやらなくていいんだし、手の突き返しなんかを覚えるのにベスト。

290 ：

>>289
同じ事言おうと思ってた

291 ：

>>278に同意
ってか3年ならさっさと就職活動しろよ糞ニートが

292 ：

ブリッジなんて取りあえず出来る程度でもロンバクドッペルくらい出来るｗ
一番安全な練習方法は腰に柔道の帯を巻いて（左右に紐があまるように）
両方から帯を持ってもらって回ると。
これなら設備がマットくらいでも大丈夫。

293 ：

立ちブリッジと倒立ができないとハンドスプリングもバク転も習得するのは不可能だよ

294 ：

立ちブリッジと全く技術が違うのに？

295 ：

>>294
立ちブリッジってそんなに技術要るか？
バック転に必要な柔軟性があれば普通に出来ると思うんだが。

296 ：

>>295
むしろバク転ってそんなに柔軟性要るか？

297 ：

柔軟性の話が出てるけど場所によって異なる。
地面やマットなどの弾まない床の場合はある程度の柔軟性は必要。
現在のスプリングの床ならそれほど必要ないと思う。
柔軟性よりも腹筋のほうが重要だと思うが。

298 ：

ここで今更バック転について聞くような奴がスプリング床を使う機会は無いと思われ

299 ：

ハンドスプリングとバク転の違いを教えてください

300 ：

>>299
前と後ろのちがい

301 ：

マジレスすんなwwww

302 ：

>>293
すごいしったかだなｗ

303 ：

>>302
えっ

304 ：

バク転とか一ヶ月でできるだろ

305 ：

センスある奴はそうだが、センス無いと1年はかかると思う。まあそういう奴はバック転できるようになる前に受験とかの理由で辞めるのが多いから、正確なことは分からないけど。

306 ：

センスない奴でも１年くらいやればできるようになるものかい？
１年間も補助してもらってバク転の練習し続けるのもなんかアレだが。

307 ：

バク転とバク宙なんか人並みの運動能力あれば誰だって出来る
必要なのは筋力でも柔軟性でもセンスでもない
後ろに飛び出すという勇気
俺勇気出して後ろに飛び出してるのに突き刺さるんだけど…ていう奴
それは恐怖心から膝が引けてない上に蹴りが弱いから高さも回転力も死んでるだけ
腕を振り上げて思いっきし蹴る、バク転なら手を伸ばしてるだけ、バク宙なら膝を抱え込むだけ
後は勝手に回ってくれる

308 ：

基礎体力としてはこれくらいできれば十分だと思う
壁倒立　１５秒
腕立て伏せ　１０回
腹筋　１０回
全力でジャンプ〜着地を止める　連続５回

309 ：

>>307
人並みってことは…
文化系の奴除いてクラスで真ん中以上なら
練習次第でバック転できる可能性あるってこと？

310 ：

>>309
真ん中より下でもできるようになる。
ただし、本人がその気がないのにまわりが無理やりやらせても
ダメだけど。
本人ができるようになりたいという意志があって、ちゃんとした
指導者がついて補助してやれば、運動が苦手の人でもできるよう
にはなる。一人で練習するのは危険。

311 ：

>>310
挑戦して欲しい気持ちは分からないでもないけど
流石に

312 ：

すまん誤爆した。
流石に真ん中レベルじゃ無理だろう。

313 ：

真ん中レベルで十分です。身近にいるバク転できる人に聞いてみるとよい。

314 ：

バク転ぐらいのレベルならヤル気の問題だと思う

315 ：

>>308
それは低すぎるだろww
少なくとも上3つは余程のデブじゃなきゃ
文化系含めて殆どの人ができる。

316 ：

妥当なところだと思うがなぁ。
バク転なんてほとんど力使わない上に、上の条件はきっちりこなせば結構しんどい。

317 ：

>>316
確かに、きっちりとしたフォームで出来る人は半分くらいかもな。

318 ：

中学で体操部入る人って、
元々の運動能力がどれくらいに位置する人が多いんだろうか？
上の中〜上の下くらいかな？

319 ：

>>318
文化系とか運痴とか含めれば、
そりゃあ上3分の1には入るだろうね。

320 ：

普通以下のも入ってくるよ。
中には自分の限界よく分かってない奴がいるから。
まあ自分のポテンシャルの無さに気づいてすぐ辞めていくが。

321 ：

他の運動部と何も変わらないって。
自分も野球部からの転向組だし。

322 ：

野球部の方が体操部以上に普通以下の奴お断りだと思う

323 ：

野球とか日本では最もメジャーなスポーツみたいな顔してるけど、
そんなに大したことしてるわけじゃないんだから普通のやつばっかでいいんだよ。

324 ：

>>323
体操とは正反対という訳か。

325 ：

誰でも出来ることだから、逆に大きな差がつく。体操はそもそも出来そうもない奴はやらないし、やってもすぐやめる。

326 ：

「苦手だけどやってみたい」なんてのは中学では通用しない。

327 ：

俺は逆上がりダメ、腕立て２回、懸垂ピクリとも動かない、体めちゃ硬い、
でんぐり返しすら怪しいという状態で中学のとき体操部に入部したよ。
運動能力は下の下。廃部寸前で、頭数が欲しかったらしいとはいえ
よく入れてくれたもんだと思う。
３年かかったけど、バク転バク宙まではできるようになった。
あれから１０数年経つけど、コンクリだろうがどこだろうがバク転はできる。
あのとき体操部に入って良かった。

328 ：

流石に設定に無理があるな。

329 ：

>>327
それで、オリンピックにでて新技披露して１０点満点とるんじゃねーのかよ

330 ：

頭数が足りない時って安全面とか考えないでなりふり構わず勧誘するもんなのか？

331 ：

>>330
とりあえず、廃部を免れるために幽霊部員でもいいから入部させろと
いうことだったんじゃないかな。

332 ：

練習には参加させずに籍だけ置かせるってこと？

333 ：

基本的には籍だけ置いておけばいいけど、やる気を起こして練習して
くれるんならなおよしってことでしょ。

334 ：

ロンバクバク宙が補助のひとが近くに立ってるだけでできて、いないとつぶれます。やっぱり
恐怖心があるのでしょうか？

335 ：

>>333
籍だけ置いてもらうのがベストじゃない？

336 ：

>334
見ないと何とも言えないけど、ロンバクが浮いたり潰れたりしてんじゃね？

337 ：

>>334
恐怖心でバク転への思い切りが無くなってると思われ。
よくあること、立ってるだけでいいから立っててとかよく頼まれるし。
まずは横に立ってもらって確実に出来る自信を付けること。

338 ：

垂直とびが60でもバック転可能？

339 ：

30cm跳べれば十分

340 ：

前宙のコツを教えてください

341 ：

>>339
30は健常者の数字ですらない

342 ：

i'm korean

343 ：

今日勇気を出してバク宙、前宙やってみます

344 ：

>>340
上に飛んで引き上げる
それとちゃんと抱え込む。

345 ：

>>336　>>337
一人でできるようになりました！ありがとうございました！！

346 ：

>>339
30cm飛べたらフロア上ならスタン宙もできるｗ

>>340
飛ぶとき下見てお辞儀しちゃうと高さが出ない（回ろうとしすぎ）
前方やや上あたりをジャンプの瞬間も見てる感じで。

>>345
早いなｗ

347 ：

30cmって平均以下だと思ってたんだが…
測り方間違えてたかな？

348 ：

柔軟性はどのくらいあれば良いですか？

349 ：

>>347
平均以下だろうね。でもちゃんとしたフロア上でだけど女子でちゃんと出来てた人が居る。
>>348
ラジオ体操が普通に出来ればおｋ。

350 ：

相当運動神経の良い人でなければ、
どんな良い指導者についても、
今からじゃバック転までは出来るようにはならないし、
練習してもいつか大怪我するだけ。
親切にアドバイスしている人が多いみたいだが、
時には止めることが本当の親切だろうと思う。

351 ：

前宙って喧嘩で使えるな

352 ：

バク転って地面に手をつくのが先ですか？それともジャンプが先ですか？教えてください

353 ：

>>352
ジャンプが先だろ

354 ：

>>350
自分が出来なかったからって人もそうとは限らないよｗ

355 ：

>>354
バック転出来ないなんて一言も書いてないんだけどなぁ。

356 ：

>>350
便所の落書きにそんな正論書き込んで楽しい？
他人が死のうが知ったこっちゃないよ

357 ：

それもそうだな。
>>352みたいな馬鹿はむしろ死んだ方がいいのかも知れない。

358 ：

バク転ぐらいで何を・・・

359 ：

自分でまともにできないから大げさなんだよ。

360 ：

ドロロのノウズイ

361 ：

>>358
でもここに書き込んでる人って、
20代以上の高齢が多くて、
そういう歳からバック転やろうとして、
上手くいった人って周りに誰もいないんだよね。

362 ：

お前の周りにはよっぽどアレな人が多いんだな

363 ：

まあ確かに20くらいからバック転やろうとする時点でアレだよな

364 ：

バク転なんてやるだけなら50超えてもできるよなｗｗｗ

365 ：

>>364
バク転をする話ではなく、バク転を新たに習得する話だ。
ってかそんなこと書いてる>>364はもっと若そうに見えるんだが。

366 ：

この前テレビで、タレントがバック転に挑戦する企画見たけど、
ああいうの考えてる奴って、バック転ナメてんのかな。
指導者やらされてる池谷が可哀想だった。

367 ：

>>366
タレントは誰だったの？　それで結果としてできるようになったの？

368 ：

名前は忘れたけど若い女の人だったな。
結果は勿論失敗。

369 ：

そうなんだ。まぁ１日だったらちょっと無理だよね。
水野裕子みたいなタレントだったら何とかなったかも。

370 ：

1日ではなかった。
何週間かやってたと思う。

371 ：

やっぱり２〜３ヶ月必要かな。あと本人が本当にバク転ができるように
なりたいという意識というかヤル気の問題かな。
仕事でしかたなくというんじゃダメだろうね。

372 ：

ある程度の年齢になったら、興味本位より
仕事のほうが、動機づけとしては強力。

373 ：

確かに期間短すぎるな
若いと言っても20くらいだから
時間かけても厳しそうだったが

374 ：

AKBの人らしい。

375 ：

>>366
なにが駄目なの？

376 ：

成人するまで体操の経験がない人に、
バック転やらせようとしたこと。

377 ：

前宙って喧嘩で使えるよな？

378 ：

>>377
バク転やバク宙も喧嘩で使えるよ。
ヒーロー物のアクションシーンみたいに後ずさりしたい時にやると
相手はびっくりする。ただ者じゃないと思わせられるよ。

379 ：

ハッタリには使えるかもね

380 ：

>>376
べつにいいと思うんだけど

381 ：

跳ね起きなら出来るよ
手を使わないやつな

382 ：

>>380
どうせ何も知らんスタッフがテキトーな考えで
「練習させればできるんじゃね」
みたいな感じでやらせたんだろうよ
バカにしてるとしか思えなかった

383 ：

>>382
なんでお前はそんなに偉そうなの？

384 ：

体操がいい加減なネタにされてるのに、
この板の住人は悲しくないんですか？

385 ：

>>384
なんでいい加減なネタにされたと思ったの？
体操はそんなに偉いのかよ

386 ：

体操は、鍛錬の積み重ねによって初めて成立するもの。
たとえバック転のレベルでもそれは同じ。
スタッフはその事を理解していない。

387 ：

そりゃそうだが、２０超えて自転車を練習し始めるのと同じで
時間かければバク転ぐらい無謀でも何でもないと思うんだが

388 ：

20過ぎてからじゃ自転車乗るのさえ困難なわけだから、
バック転なんて無謀そのものだと思うが。

389 ：

体操以外のスポーツでも鍛錬の積み重ねは必要だろ
お前は体操を崇高なスポーツとでも思ってんの？

390 ：

特別崇高なスポーツと思ってるわけじゃないよ。
年を取ってからじゃ出来ないのは単に競技特性上の理由。

391 ：

別に趣味レベルでやっても問題無いハズだよ。
ただ一歩間違えると頭を強打して大変なことになる可能性があるので
そこら辺は自己責任になるね。

392 ：

バック転は、歳取ってからの趣味レベルで出来るほど生易しいもんじゃない。

393 ：

バク転できるのがすごいとでも思ってるのか
こんなもん社会に出たら全く役にたたん

394 ：

>>393
喧嘩で使えるだろ

395 ：

ハッタリには使えるかもね

396 ：

>>395
ハッタリじゃなくて本当に使えるだろ
相手が攻撃してきた時にバク転やバク宙で避けるとか前宙でかかと落としとか

397 ：

知ってるかもしれないけど
ttp://www.youtube.com/watch?v=o2VwnBU1-iU

398 ：

私は、現役体操選手ですが正直な事言って喧嘩の時に使うというのは
相当危険なことですよ。
ちなみに私が中学のときの先輩は女子にかっこつけようとしてバク転したら
軽く骨折してました。

399 ：

>>398
みんな冗談で言ってるんですよ。
仮面ライダーみたいなアックションヒーロー物の戦闘シーンで
バク転とかやってるでしょ。本気の喧嘩でやる訳ないですよ。

400 ：

アラビア前宙ってのかな?片足踏切前方伸身宙返りに憧れて一人練習してます
取り敢えず片足踏切の転回はできるようにはなったんですが、ここから何を意識して練習すればいいのか迷ってます
今片手だけ地面に着いてる状態で、その片手に体重が乗らないよう勢いをつけるよう練習してはいるんですが、
中々地面から手を離せずマンネリ化してます
何かいい方法はありませんかね？

401 ：

両手を縛ってやってみたら

402 ：

>400
アラビア宙返りね。
側宙のこと。
手無しの側転だよ、あれは。
柔軟性が高い分有利。
片足踏み切りで前方伸身が出来るはずが無い(ry

403 ：

女子じゃないの？片足踏み切りの開脚の前方伸身

404 ：

>>401
いやそれはちょっと…もしもの時が怖いです
>>402
燃焼系アミノ式のCMで昔駅で女子高生？が回りまくるやつが有りましたが、アレです
側宙に近い感じではありますね
>>403
動画漁ると女子ばっかですね
やはり柔らかい女性でないときついとかあるんですかね?
自分は男でありますが、某アクション男優がやってたのに憧れて練習しています

405 ：

>>404
補助や指導無しでやるのは怖くないのか

406 ：

>>402
知ったかぶりすんなよ。恥ずかしいから。

407 ：

ハンドスプリングが出来るようになりました

408 ：

>>407
いつ頃から体操やってたんですか？

409 ：

下手な人がかっこつけてやるバク転って、
カエルみたくなってかっこわるいっすよね。
たまにそーゆーやついません？
しかも、下手でも十分すごいことやってるつもりなのか、
自慢してくるし、正直な感想いうと反論してくるやついるし。
バク転はかっこいい技だから、
下手な奴はバク転やるとかっこわるいのが目立つだけだから、
やらんほうがいいとおもうわ。
カエルみたいなバク転して自分はバク転できるとかいうやつは、
本当のバク転に失礼だわ。

410 ：

>やらんほうがいいとおもうわ。
ってのは、人前では披露しないほうが良いということか？
それとも、バック転なんてもうやめろってっことか？

411 ：

４１０＞
人前で、やらんほうがええわ。
練習してからやるべき。

412 ：

でもそういう奴って大抵は伸びしろがもう無くて
変なバック転のままなんだよね。
筋力とかジャンプ力とかが根本的に欠けてて、
今更どうしようもない。
もうバック転なんかやめりゃいいのに。

413 ：

>>412
筋力以上に、そーゆーやつはセンスがない。
客観的に、自分のレベルもわかってない。
自己流で、バク転を取得してしまったことに、
自分は、体操の才能もってるんだって勘違いしてるよ。
できる人がみると、
あーまた下手な素人がかっこつけようと、
バク転にてーだしちゃって、
むちゃくちゃな跳び方してって・・・
面白がられたり呆れられるのがおちなのに。
やってる本人としては、
習ってもないのに、俺はバク転できるんだ。
すごいだろ。って思ってるつもりみたいだけど。
こういう勘違い野郎がださい。

414 ：

そういうセンスの無い奴は
まともな人に教わっても
結局ひどいバック転しか出来ないんだよな。
何もやらなきゃいいのに。

415 ：

だいたい、そういうやつって、
膝抜けた危ないバク転を平気でしてるから、
続けてたら、いつか頭うったり、怪我とかしたり、
怖くなっちゃたりして、できなくなる。
そうなると、今度は、
昔は、俺バク転できたって得意になったりする。
バク転をできた種族に自分をいれることによって、
自分は、すごい人間であることをアピールしてるんだろうけど。
はたからきくと忍者みたいなバク転決めてたみたいに聞こえるが、
実際は、膝がぬけたよれよれのバク転で、
みんなが想像するような忍者みたいなバク転なんかできちゃいないのに。
汚くて危ない無茶苦茶なバク転なんか続けてたら
できなくなるのもあたりまえなのに、
むしろ本人は、熟練していたせいで、つい油断してしてしまい
不運にも怪我をしてしまい、トラウマがつき、
自分はできなくなってしまったみたいに平気で表現する。
むしろ、本気でそう思ってるかも。
ようはただ下手だったんだなって、全部わかってて
呆れるいっぽうなんだけど、
本人は気付かない。
センスない素人が、バク転なんか手だすと、
結果こんな風にダサい人間をPRしちゃうのが落ちなんだよね。

416 ：

いいや、もっとうざいのは、
「元体操部だったから、当時はバック転できた。
部活で練習頑張れば、意外とみんな出来るようになる。」
とか言って、自分がバック転できてたことを何とか信じさせようとする奴。
本当はまともなバック転なんて体操部時代にも一度も出来たことがないくせに。

417 ：

>>415
お前運動音痴板にいただろ

418 ：

バク転をできる種族ってどういう種族だろう
見た目で判別できるのかな？

419 ：

/仝仝/＜ほう
/ −/ 6rz6rz6rz

420 ：

>>418
跳躍力、柔軟性、バランスが必要だけど特別優れている必要もない。
床で基礎からやりながら、トランポリン等で間隔掴んでいけば
誰でも出来る。
若ければ

421 ：

でもバク転できる種族って、
体格的にみんな共通点が多いよ。特に女の場合。
筋肉とかの後天的な要素だけじゃなくて、
脚の長さとか頭の大きさみたいに先天的な要素も。

422 ：

男女両方が出来てるんだから
先天的な身体特徴は感じないな
体操教室とかでなら、ほとんどの小学生が出来るようになるぞ。

423 ：

>>422
入会制限とかが厳しくない普通の体操教室で？
何歳くらいから始めた子の話？

424 ：

>>423
選手目指してる子供を集めているけど、試験とかやる訳じゃない。
3年もやれば、出来るようになってる。

425 ：

>>424
選手目指してる子供集めてるのか、道理で。
よっぽど運動得意な子供じゃなけりゃ
親も入れさせないよ、そんな所。

426 ：

よく考えりゃ、バック転できる種族を見た目で判別するのは結構難しいな。
小倉久寛は見た目によらず、バック転出来るみたいだからな。

427 ：

>>426
だってあの人はサルだから。人間じゃない。

428 ：

そうか…すまんかった。
サルと人間の区別すらつかない俺には、
バック転できる種族の判別なんて無理だな。

429 ：

>>425
そうでもないよ。
低学年だと、逆上がりが出来ない子なんかも入ってくる。
それでも、出来るようになる。
あえて言うなら、2、3年体操を続けられない子供は
出来るようにはならない。

430 ：

2,3年かけても出来ないような奴は、
クラブ内での居場所が無くなるから、
結局やめていくんだよな。

431 ：

私の印象では、出来ないから辞めるのではなく
楽しさを見出せなくて、他にやりたいことが出来なくて
という理由が多い。
伸びの遅い子から辞めていく訳ではないです。

432 ：

伸びが遅ければ楽しさなんか見いだせないだろ。

433 ：

競技選手を育てる立場としては、そういう考えの方が良いのかもしれませんが、
ジュニアの場合は、レベルにあわせて大会参加が出来るので
勝つ喜びも、成長し出来なかったことが出来るようになる喜びも
十分に感じ取れると思います。

434 ：

伸びの遅い子は、2〜3年経てば、
殆ど成長が止まったような状態になり、
出来なかったことが出来る喜びを感じるのは難しいのでは？

435 ：

>>434
想像で言ってるでしょ
小学生が2，3年で打ち止めなんて事はないよ。
ロンダートから後方2回くらいは
普通に出来るようになる。

436 ：

2回は流石に無いと思いますが…
筋力の増加によって可能になる技もあるから
打ち止めにはならないのかな？

437 ：

バク転なんて完全な肥満か骨粗鬆症でもなければ
ブリッジと倒立が少しできればいけるだろ。
後ろに飛ぶのが怖い？
エバーマット敷けば手を突きに行ってる限り
びびってよほど変な風に落ちに行かなきゃ死なない。

438 ：

>>437
運動が苦手な人間が、みな肥満や骨粗鬆症であるとは限らない。

439 ：

バク転くらいなら運動が得意とか不得意とか関係ない
要は後ろに飛ぶ恐怖心を無くせばできる

440 ：

でも体操部の人間がみんなバック転出来るわけじゃないでしょ

441 ：

中学の時最後まで辞めずに残っていたメンツで
かたちはどうあれバク転できなかったヤツはいなかったよ
車輪や旋回が出来ないのはいたけどね

442 ：

中学で始めたってこと？だとしたら実質2年ちょいか？
だったらそりゃ車輪は厳しいんじゃないの？
バック転出来なかった人が誰も残らなかったってのも
それはそれでアレだな。

443 ：

体操に詳しい方答えていただけるとありがたい。
初心者でも練習すればこの技はできるようになりますか？
http://www.youtube.com/watch?v=vjrp3uSrjfQ
・年齢２６
・体操　体育でやった程度　成績は３
・ウエイトトレーニングは定期的に実施している。
・ためしに首はね起きやってみたら、普通にできた。
・練習は週に１〜２回、９０分可能　近所の体育館でやるからマットも有り（やる気あるのかとつっこまれそうだが市の設備で他にも利用者いるし、仕事の関係上このくらいの時間が現実的）
・それ以外にもウエイトトレーニングや短距離、などの体力トレも並行して行っていく。
・自宅などではブリッジなどやったほうがよいと思われるものはありますか？

444 ：

追記
・身長・体重　１６９センチ　６９�sなのですが、どのくらいの体重が理想でしょうか？
自分としては６５�s　１２％以下にはしようと考えているのですが。

445 ：

年齢・スペック的にバック転は不可能と思われ

446 ：

直立→ブリッジ→倒立→直立
を早くやったら、バックぽく見えるよ
ちゃんと習わないと、ひねるのは無理。

447 ：

ぬいぐるみ着てって意味でなければ努力しだいでは。。。
きちんとした施設、指導者のある環境で週3回以上練習できれば、
くらいできればね。

448 ：

>>447
それでも今からバック転出来るかって言ったら微妙じゃない？
そういう環境に身を置ける26歳ってのもアレな気がするが。

449 ：

よく考えりゃ、26っていうと
そろそろ本格的に身体が衰え始めるおっさんだよな
今から鍛えても身体能力を維持するのがやっとで、
新たなこと、それもバック転の習得なんて無理だろうよ

450 ：

年齢的には問題ない
きちんと柔軟やって、後ろに跳ぶ恐怖心を克服出来れば
技術的に難しいもんじゃない。

451 ：

>>449
ま、あんたが経験者じゃないことはわかった。

452 ：

４４３です。
みなさんありがと！
挑戦してみますわ。

453 ：

今からバック転とか正気かよおっさん

454 ：

ドアラの中の人はかなり体操出来る人っぽいな。

455 ：

>>454
ありゃすごいね。
あんな大きい頭でひねりとかできる人はけっこうなレベル。

456 ：

>>451
何で？

457 ：

躰道をやれ
定年過ぎで始めたオヤジどもがバク転やバク宙を決めまくっている

458 ：

http://ascii.jp/elem/000/000/194/194614/tt06_240x.jpg
http://ascii.jp/elem/000/000/194/194613/tt05_240x.jpg
get.php?t=v&u=multi.nadenade.com/shinichi/img/020809_01l.jpg
http://ascii.jp/elem/000/000/216/216029/tt04_240x.jpg
http://birdmore.tg.shopserve.jp/pic-labo/limg/999-2198.jpg

459 ：

>>457
元々バック転は出来たとかそういうのだろう

460 ：

本日、５月８日午後６時５０分から、
NHK教育で「バク転のやり方」を放送します。

461 ：

test

462 ：

大人になってからバック転とか色々やりたくなった。
だけど、体操教室とか子供を対象にした施設とかクラブしか無いよな？

463 ：

大人の体重で始めても骨折るから駄目だよ
だからまともな体操教室は子供しか対象にしていない

464 ：

中学の部活などで多くの未経験者も
バック転出来るようになったという話を聞くが
実際のところ出来るようになった人は多いのだろうか
受験前の引退とか定期試験とか怪我の治療とか引くと
まともに練習できる期間はかなり短くなりそうだが

465 ：

>>464
アナタが、どんな立場で何を確認したくて聞いているのか不明ですが、
逆上がりが出来る身体能力があり、
指導者、エバーマット、トランポリンなどの環境が良好であるなら
全く問題なく修得出来ます。

466 ：

>>465
体操部出身ではなく、
バック転は全く出来ませんが、
中高と打ち込んで結局出来なかった、
みたいな経験もありません。
体操部出身者(中学から始めた人もいると聞く)にとって、
バック転が出来るようになることが、
それ程当たり前のことなのか疑問に感じただけです。

467 ：

>>466
算盤の暗算みたいなモノ
指導を受けてやれば、誰もが到達する程度

468 ：

>>467
特別な才能が要らないにしても、
中学の部活で始めるのは遅すぎるし、
練習期間も短すぎるのでは？

469 ：

目的しだい。
プロ野球選手になるのに、中学から始めるのでは遅すぎるけど
趣味でやるなら大学の軟式から始めても、十分間に合う。
国体に出たいなら、中学スタートは遅い。

470 ：

いや、国体の話をしてるんじゃなくて、
バック転まで到達できるかどうかの話をしてるんだけど。

471 ：

バク転の完成度による
ただ単にできればいいなら指導者の居ないお遊びクラブだった
中学の2年半で出来なかったヤツは誰もいない

472 ：

>>470
だから、中学から始めても
特別な才能は、必要ない。

473 ：

皆さん中学始めで出来るようになった人を見たことあるんですか？
どんな感じの人でしたか？

474 ：

中学からやってりゃ，大学入る頃には床でダブルできるようになってるだろ．

475 ：

ttp://www.youtube.com/watch?v=SPu1rs-_f6g
ttp://www.youtube.com/watch?v=MyH9wcYC0pk
この人は１２歳で始めてオリンピックまで行った

476 ：

選手コースなどに移って本格的に競技を始めたのが12歳、という意味だろ。それでも遅いが。
中学始めってのはそうじゃなくて、本当に習いごととしての体操も全くやってない人のこと。
バック転くらいなら出来るようになる人もいるだろうが、ダブルなんてやる人はまずいないね。

477 ：

それが違うんだな。
ソウル五輪を見て地元の体操クラブで始めたのが最初で、選手コースに移ったのはその数ヵ月後。
この人は７６年生まれ、ソウル五輪は８８年ね。

478 ：

>>477
ガンバの原作者もビックリな経歴だな。
実際のところ、中学始めの人ってどのくらいの技までいく人が多いのかな
バック宙とか？

479 ：

各種目でスワンダブルができるくらいにはなるだろ

480 ：

>>479
ねーよww
床以外はもっと悲惨な奴多いだろ。
元体操部で車輪出来なかった人とか結構聞くぞ。

481 ：

>>480
それは例外的に下手な人だろ
長くとも２年あれば車輪や旋回はできると思うが

482 ：

蹴上がりとかならともかく
車輪が出来ないのはそこまで例外的じゃなかったような

483 ：

バック転習いに行こうとして教室に見学に行ったら
陽気なブラジル人のお兄さんがカタコトの日本語で生徒を指導していた
バック転に憧れた俺の馬鹿！！

484 ：

バク転なんて難度ついてるとはいえ繋ぎ扱いなんだが・・・。
サッカーでいやドリブル扱いじゃないか？
できなきゃ床で何やるんだって言う。
前方系だけでいくなんてとんでもなく難しいし。

485 ：

弱小校にいるような中学からの奴なんて大体は
演技構成とかそういうレベルに達することなく引退していくんだから
床で他に何やるとかどうでもいい

486 ：

http://www.youtube.com/watch?v=Dby7ipNPmEk&feature=youtube_gdata
鍛えてる人はこれできるのかな？私は十cmでギリ成功です。

487 ：

>>484
基本だからこそ難しいんだけどね
床でバク転やらない人はNHK杯でも見たことあるよ

488 ：

男子でひねり中心の構成だとバク転入れない選手も結構いるな．

489 ：

小さいころから体操してた訳じゃないのに
バック転出来るようになった人の話をたまに聞くけど、
それ以前にどういうスポーツやってきた人が多いのかな？

490 ：

事故って筋肉落ちて出来なくなっちゃったんだけど、オススメの筋トレとかあります？
ジョギングとかも一緒にやっていこうと思ってます

491 ：

ゲイナーコークができない
捻り技の練習法を教えてください

492 ：

>>489
サッカーやってました
だけど小学性の頃から筋トレと柔軟ばっかやってました

493 ：

ぜんちゅうはんひねり

494 ：

>>490
またやるのか
また事故るぞ

495 ：

>>494
事故ったのはチャリで車とだから関係無いです
あともうちょっとで出来るのにな〜バク転

496 ：

仕事が忙しくて10年くらいまったく体動かしてなくて、久々にやってみたらできなくなっててショックでした。
（高校生の頃体操部でした。）
ちょっと教えてほしいのですが、バク転の時の腕をつく位置（開き）って、肩幅より広いのがふつうですか？
自分の記憶では肩幅より狭かったように思うのですが

497 ：

自分は肩幅と一緒位ですよ
自己流ですけど

498 ：

バク宙はまっすぐできるのにバク転はやや斜めになってしまう

499 ：

>>498
倒立は、出来てる?

500 ：

当時より体重増えて80kgあるんですが、もしかして綺麗にできないの当たり前？
体が覚えているタイミングで同じようにやってるつもりなのに、どうしても手が曲がった状態で着いてしまう・・・（低い）

501 ：

>>497
あ、ども。
あとで広めで試してみようと思います。

502 ：

>>499
逆立ちできまへんｗ
バク転は変なやり方でできるようになったからその名残でまっすぐできないのかも

503 ：

運動能力がここまで！驚きの中学校 2010年12月16日（木）放送
ttp://cgi2.nhk.or.jp/nw9/recommen2010/index.cgi

504 ：

すげえ
この中学に通いたいわ
×味あわせ
○味わわせ

505 ：

大学から体操始めたいと思うんですけど、大丈夫ですか？
ちなみに運動はどちらかと言えば苦手、体固い、身長160体重52です。

506 ：

大会を目指さないなら、OK。

507 ：

>>505
地方インカレ（誰でも出られる）なら、中堅〜下位大学はそういう人多いよ。
自分のペースで体操を楽しんでください。

508 ：

３７歳のおっさんです。
ふと思い立って久々にネックスプリングをやったら成功しました。
調子に乗ってもう一回やったらなぜか膝を傷めました。次の日には治りましたけど。
大学生の頃、ハンドスプリングもバックハンドスプリングも我流で
汚いフォームながら出来るようになっていました。
・・・こんな自分がいま二つの技を試みるのはもはや危険ですね？

509 ：

ブレイクダンスだとウィンドミルも出来ました。
十年前に試したら鉛のように体が重たく感じて以来やっていません。
体脂肪率は一桁を保っていて、５０メートルも６秒台半ばで走れます。
ただ草野球では肩が弱くなったのでショートを外れてセカンドに回され、
縦の開脚は出来るので最近ファーストに入る事も多いです。

510 ：

>>508-509
何の話をしたいんです？

511 ：

伸身後方宙返りのコツってある？どうしても体が真っ直ぐにならず屈伸気味になっちゃう…

512 ：

バク転
まあ男子向けの話だが 一回のバク転で距離を出さなきゃサーカスのバク転だと笑われる
両腕を勢い良く後方に振り上げる時 床に指先を擦りつけるくらいにしゃがみ込んで後方へ跳ねる感じ
別の技だけどジャッキーの酔拳
2分過ぎのブリッジから倒立して起き上がるコレ↓
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&rl=yes&v=9lnU0f-H5-w
現役時 かなり練習したけど駄目でした
(´-`)

513 ：

体操超初心者です
ロンダートって倒立状態になったときに
腰をキュッてひねるの？
それとも腰は降りながらひねる感じ？

514 ：

倒立状態になったときはほぼひねりきってるくらいのイメージ

515 ：

>>514
レスありがとうございます。
早めに腰を回すイメージで練習してみます

516 ：

今日やってみたら
なんとか反対方向に向いて着地できるようになりました
ただ、着地のときにあんまり勢いがつきません。
地面の突き放しのタイミングが変なのか…
倒立姿勢の後からの着地のコツを教えてください

517 ：

名前欄に数字入れ間違えました。
↑を書いたのは５１５です。
数字間違い恥ずかしくて泣きたい

518 ：

本気でバク転バク宙やりたい・・・
マットレスと布団5枚重ねて練習場作ったけどやっぱり首おるのが怖くてなにもできない
ホントチキンだ

519 ：

と思ったらできた
うーん。まっすぐ飛べない・・・
これも恐怖心からなんだろうけど、どう解消すべきか。
恐怖心など無い！と思って力強く飛んだら頭から落ちていたかったし

520 ：

>>519
トランポリンの上で練習しよう

521 ：

>>520
そんなにいい施設ない(´･ω･` )
こんな運動神経カスな俺でも形できるとは思わなかった・・・

今日やってみようとしたら、またできなくなってたorz
何故か恐怖心が芽生えたようだ
真っ直ぐどころかまともに飛ぶ事すらできなくなってしまったw
まぁ努力あるのみだよね？

522 ：

ダメだぁ・・・ためらいがある・・・
昨日より下手になってしまったwww

523 ：

結局、まともに飛ぶ事すらできなくできなくなってたよ・・・
本気でチキンだ・・・はぁ・・・

始めてやったとき(昨日)は、立ちからのブリッジやったらすんなり行けるようになったんですが
これ以上効果的な恐怖心の克服ってありますか？
今日は恐怖心のせいで全て頭からおちてしまった・・・痛い・・・

524 ：

誰かに補助してもらって練習だな

525 ：

この前君のような素人君に指導＆補助したけど
20分ほどでそれなりに1人でバク転出来るようになった
まずは公営の体育館などで体操をやってるところを探したほうがいい
そこで誰かつかまえて教えてもらうのが近道

526 ：

ありがとうございます。
よく行く体育館はブレイカーが多いのですが、マットが無いのでキツイです・・・
とりあえず家でやってます
勢いつけてブリッジしたら、ちょっと飛べるようになりました。
が、まだバク転には程遠い・・・
何度も飛んでりゃ、恐怖心無くなりますかね？
頭はもう何十回とぶつけてるので、慣れてる筈なんですが・・・飛べない・・・

527 ：

とべるようになってはきましたが
後頭部が死ぬ・・・
後頭部から落ちるという事は、顔を上に向けられていないって事でしょうか？
自分ではわからない・・・

528 ：

見てみないとなんとも言えないけど
ジャンプする方ばかりに気が取られて
腕の振りがおろそかになってるような気がする
両腕が耳の横をかすめるぐらいの幅にして
肘を曲げないように思い切りスピードを付けて振ってみては

529 ：

なるほど
腕に気を遣ったら跳べるようになったような気がします！
恐怖心はもうだいぶ無くなりました！！よかった！！
上を向いて飛ぶようにしたら頭から落ちることもなくなりました
でもまだ、頭を地面にかする・・・
腕の使い方がイマイチわからない
「押し返す」というのをよく聞きますが、力は必要でしょうか？
転回のように腕を伸ばしてポンと押す感じなのか、腕立てみたいな感じなのか・・・

530 ：

>>529
バク転はkuniさんの動画が一番わかりやすいと思う
http://www.youtube.com/user/kuniRX#p/u/13/kjiyM3cQeew
自分は体操教室に通ってバク転出来るようになったんだけど
kuniさんの解説はかなり参考になりました。

531 ：

>>530
それは20回くらい見ました
おかげでいろいろ勉強になりました！
着地時に頭をかするのは飛ぶ方向の問題ですかね？
かなり後ろに向かって飛んだほうがいいって聞いたから、その通りにやったら頭強打した・・・
また恐怖心がorz
俺も体操やってりゃよかった

532 ：

>>531
跳ぶ角度としては斜め４５度が理想。
で、首を返すのと腕の振りはシンクロする。
頭をかすめるのは、跳ぶ角度がちょっと低いのかもね。
斜め４５度に跳んで、首を返しながら腕を振れば
ちゃんと着地は手から行くはずなんだけど。

533 ：

>>532
ありがとうございます
45度でいいんですか！安心しました
空気椅子ができないレベルになるくらい後ろに飛ぶってかいてあるところもあったので30度くらいかと思って焦りました
あと、頭をかするというのは着手後です
デコあたりが床にスッとなります
酷いときだと、左手が潰れます
これは飛び方の問題では無いのでしょうか

534 ：

>>533
kuniさんの動画は２０回見て終わってないよな？
出来ない度に何度も見直してるよな？
手の付く位置が悪いんじゃないのか
動画の２分から見ろ
２分１５秒のダメだって言われてる体勢になってるんじゃないのか？

535 ：

ありがとうございます。
何度も見直してはいますが、自分でどうなってるのかわからないです・・・
というか、そもそも手のつく位置が体の軸とズレてるorz
これは練習あるのみでしょうが
とりあえず、もうちょっと頑張ってみます！！
頭はカスらなくなってきました
マット無しでできるようになるぞ！！

536 ：

>>535
動画取ればいいじゃん
携帯、スマホ、デジカメなんかで取れるわけだし
ここでウプすれはもっと正確なアドバイス貰えるだろうし

537 ：

腕を振りすぎていることってありますか？
真後ろから頭の上まで一気に振り上げたら回りすぎて顔から落ちそうになってワロタ
多分、上に飛びすぎなんだろうけど・・・
もっと後ろに飛ぶ様にしたら、上手く利用できるかな？

538 ：

動画撮ろうとしたらまたできなくなってた
無理矢理やったら久しぶりに激しく頭から落ちた
これはもうダメかもしれない
というか、動画とろうとしたけど収まりきらなかった・・・
どうしてもコツがつかめないので、悩んでいることを書きますorz
今の一番の目標はフォームとかよりも、確実に頭をぶつけないバク転をできるようになりたいです。
•腕の振り具合
どの辺から振っていますか？
•膝の使い具合
バスケをやっていたので膝は強いですが、思いっきり飛ぶべきでしょうか？それとも跳躍はそんなに必要ないですか？
それと、「空気イスをして倒れる位まで待ってから飛ぶ」というのは正しいのでしょうか？
自分だと真後ろに飛んで頭をぶつけます・・・
•恐怖心の克服方
頭をぶつけるたびにできなくなる気がします
•布団の次の練習場所
芝生とかでしょうか？
いきなり危険なような気もしますが・・・

色々ごめんなさい
調べて色々な人のフォームを見てみたのですが、どれがいいのかわからなくて・・÷

539 ：

腕をしっかり振っていれば斜めに跳ぶようなことにならないはず
頭の上でなく耳の後ろまでしっかり振ること
それと素人にありがちなんだけど、腕を後ろに振った時に膝を曲げて
前屈みになっては良いバク転は出来ない
腕を前方に振り出した時に初めて膝を曲げてジャンプするようにすること
そうすれば腕を振りすぎるなんて事には決してならない
躊躇せず思い切り振ってくれ

540 ：

先に腕を後ろに配置→振りかざす→ここであしを曲げる
ってことですかね？意外だ・・・
上手く飛べないから先に膝を用意してました
ありがとうございます

また恐怖心が飛べなくなってしまった・・・
飛んでも体が横を向くし・・・
定期的に恐怖心が来るorz
あと一週間しか無いのに

541 ：

ジャンプ力って必要？
どれくらいとべばいいんだ・・・
これだけが全くわからん
あんまり飛んだら腕で支えきれないし
飛ばなかったら後頭部から落ちるし
全然わからん

542 ：

おもいっくそ頭ぶつけたやつ動画撮ってたんだけど、流石に飛んでなさすぎてワロタwwww
死ぬ気で飛んだ方がいいのか？

543 ：

>>541
ジャンプは思いっきり跳んだ方がいい
滞空時間が長い方が余裕ができるし回転力も付けやすい
で、回転力をしっかり生み出せてたら
手なんて地面にそえるだけで勝手に回る
腕で支えきれないとかは絶対ない
後頭部から落ちるってのは
腕の振りと首の返しが甘いんだと思う
それか背中が物凄く硬いか（ブリッジができないくらい）

544 ：

サンクス！怖がらずにやってみるよ。
まぁその結果怖がってマカコになってしまうんだけど・・・
あと、飛ぶときに膝が前に出ないようにした方が危険性は低いの？？
飛ぶタイミングズレたら真横に飛びそうで怖い
とにかく安全なのから始めたい

545 ：

>>544
膝が前に出るのは最悪。ジャンプ力が出ない。
全然跳べないと思うよ。
マカコって座りながら片手付きスタートのバク転なわけだが
どういう跳び方してるんだ？
っていうか体を反る感覚と回転する感覚覚えるためにマカコから始めたら？
片手既についてるから、頭打たないと思うぞ

546 ：

あ、マカコってなんかブレるって意味です
使い方誤りました
まっすぐ後ろに飛ぼうとすると飛距離が出ない
大きく跳ぶと右側に逸れる
うーん。どうしたらいいものか
あと、着地時に左手が崩れて肘で着地+デコを床にカスる事がものすごく多い
kuniさんの壁使って練習する方法やってみたけどあんまり変わらんかった(´･ω･` )
やっぱり俺は運動音痴なんだなぁ

547 ：

>>546
一回失敗動画ウプして

548 ：

何でこんなに画質悪いんだよクソ
http://www.youtube.com/watch?v=TqbPcFwbvQk&feature=youtube_gdata_player
真後ろに飛ぼうとすると、モロ頭から落ちる・・・
どうすりゃいいかなぁ

549 ：

>>548
失敗動画ってウプするのはずかしいけど
ウプしてくれたんだね
動画見てはっきりわかった
一番できてないのが腕の振り
首は返ってるんだけど腕が全然ついていってない
ひじも曲がってるように見える
とりあえず、下からゆっくりと腕を振り上げてみて欲しい
で、手が目の前の高さまできたら、
指先をみながら手の振りに合わせて首を返していってみて欲しい
これが正しい手と首の動き
腕を振るときに手が首の高さまできたら、あとは指先がずっと見えている状態
になるはず
kuniさんの動画の１分あたりで一緒に首をっていってるのもこういうこと

550 ：

こんなにいいアドバイスがもらえるならもっと早くあげればよかったよ
ありがとうございます
腕を降りすぎるとバランス崩してジャンプが疎かになって、頭から落ちるんだよなぁ
アホだから多数の事に集中できないorz
それを修正するところから始めないと
肘が曲がるのはどうしても修正できない・・・努力あるのみか
とりあえず、腕振る練習します。ありがとうございました。
困ったらまたアップします

551 ：

アドバイスを参考に腕の振り方を変えてみました
http://www.youtube.com/watch?v=M9LdcpEI8MI&feature=youtube_gdata_player
おぉ・・・って感じです
本当にありがとうございます
あとは練習し続けるつもりですが、まだアドバイスがあればお願いします！
あとはジャンプ力と腕の安定させないとなぁ
頭とか額とか床に着いちゃう事がある

552 ：

失敗版
http://www.youtube.com/watch?v=NfpgqKwlE3s&feature=youtube_gdata_player
何ができてない？って思ったけど、これ見てみたら強く飛べてないだけかな

553 ：

よく見ると、失敗作のほう着地時に下向いてなかった・・・

554 ：

ヒザを曲げるのが早すぎる
最初に手を下に振る際一緒にヒザを曲げないように注意する

555 ：

ありがとうございます
上げるときに曲げるのでしょうか？よくわからないです
あと、どういう目的で膝を早く曲げてはいけないのでしょうか？
曲げた状態をキープするのもダメなのかな？

556 ：

うーん。今度は回転が足りず顔から落ちるようになる事が多くなってしまった。
膝は抜けない様に意識してるんだけどなぁ

557 ：

>>555
腕とヒザの動きを連動させると上方向に跳ぶ可能性が高い
リズム良く1、2、3でやってみるといい
1で腕を耳の横まで上げ、2で後方に大きく振り、3で思い切り振り上げる
で、3の時に軽くヒザを曲げ素早く強く地面を蹴る

558 ：

ありがとうございます！
なるほど...難しいですが確かに飛びやすくなった気はします
でも成功率めっちゃ低い・・・
取り直した失敗動画
http://www.youtube.com/watch?v=i_y_XvXc9LA&feature=youtube_gdata_player

559 ：

うーん。。。
腕を先に曲げる飛び方に変えてから、真上に飛んでしまうことが多くなってしまった
頭から落ちる
これは斜め45度に安定して飛べるように練習するしかないのですかね？
運動音痴だから床とかの上でも安定してできるようになれるか怖い・・・

560 ：

ほかの事に集中しすぎて、膝が抜けていたみたいです。
ここにきてようやく、『膝の抜けたバク転』がいかに駄目な物かを体感しました。
ありがとうございました
ベッドじゃないところでこんな事やったら確実に死ぬな・・・
どうにかして安定させたい。練習あるのみか。

561 ：

あれ、またできなくなった・・・
全然回りきれないorz
マジで安定しない・・・

562 ：

うーん・・・
さっきまでは綺麗に回れて喜んでたのに・・・
極端な失敗動画です
http://www.youtube.com/watch?v=V7TTqtFiSKY
アドバイスお願いしますorz

563 ：

この動画ではちょっと足を曲げるのが早いですが、
腕を後ろに出して飛んでも同じ結果orもっと酷いときは顔から落ちます
ごめんなさい・・・ちょっと焦ってます・・・

564 ：

言葉だと解りづらいかも知れないけど
スピードを付けたブリッジをやったほうがいいと思う
ジャンプしなくていいから出来るだけ手を遠くに着くように
あとブリッジの形は山なりじゃなくて「へ」の形ね
伝わるかな〜？

565 ：

空気椅子座り、ギリギリでブリッジ！！のイメージでやったら
仰向けヘッドスライディングしてしまった・・・
飛び方が全然わからなくなってしまった
空気椅子で、バランス崩れ始める頃に飛ぶのがいいんですか？
それとも自分で制御できる位のときに後ろに飛ぶのがいいんでしょうか・・・

566 ：

全然ダメだな。。。。
http://www.youtube.com/watch?v=Iw7oMwjS-UI
今週末ににステージ発表の予定だったんですけど、この調子じゃ無理ですかね

567 ：

>>566
動画が踏切のときの上半身移ってないから
いまいちわからないなあ
手の付き方を見てると、高さが足りない感じ。
空気椅子っていうのはあまり意識しない方がいい
膝を出さずに後ろ向きに強く跳ぼうと思ったら
踏切時自然に空気椅子の体勢になってる

568 ：

ありがとうございます
僕は体が硬いので、やっぱりちゃんとジャンプしたほうがいいみたいです
やっぱり顔から落ちてしまう・・・・
腕の力が足りないのか？
このままだと本当にヤバイ

569 ：

とりあえず、一歩でも近づくために靴を履いて練習することにしました
マットも硬めにして
回りきれたときも軽くつま先を粉砕するくらいの衝撃がくるのですが
どうやって着地すれば痛まないですかね・・・

570 ：

ぶっちゃけバク転は自己流でやったら１、２ヶ月はかかる上
できててもフォームが変だったりする
プロに習いに行け

571 ：

そうなのですが、近くに教室が無いんです。
でもここの人達のおかげで少しづづできるようになってきました。
どうしても上に飛んでしまうな・・・
前に腕を出す、後ろに腕を振る、膝を曲げる、振る＆飛ぶ
なんですが、どうもその場バク転になってしまう
やっぱ飛び方が原因でしかないのかな・・・
膝を曲げるとき、上半身はまっすぐじゃないと駄目ですよね？

572 ：

駄目だ・・・全然できない・・・
どんどん下手になってく・・・
手を振ってから跳ぶんですか？

573 ：

なんかパニックになってきた
昨日の夕方はかなり調子よかったのに
http://www.youtube.com/watch?v=Lu6c9diyyIU&feature=youtube_gdata_player
ずっと練習してたのに結局出来ずに終わるのか

574 ：

上半身曲げすぎか

575 ：

俺の場合、空気イスに座ったはいいけど、重心が前にきてて意味ない感じかな？
あとはなんだろう

576 ：

正直センス無い人は文章でいくら説明してもなかなか出来るようにならない
逆に運動神経無くてもきちんと教われば1ヶ月もすれば出来るようになる
住んでる地域がどこか知らないが個人サークルとかもあると思うから
そういうところで教わってくるといい

577 ：

ごめんなさい。さっきちょっと鬱になってました・・・
体育館とかですかね？
そもそもマットがある体育館が近くに少ないですがorz
飛び方を変えてみました
http://www.youtube.com/watch?v=A_whI1COGdc
膝と体を曲げないのと、倒れながら飛んでみました
こっちの飛び方のほうがいいですかね？

578 ：

今度は高さが出ないですね・・・
どうしたらいいのか・・・

579 ：

後ろへ飛ぼうと思う→高さが足りず頭から着地
高くしてみる→回転が足りず顔から落ちる
やっぱセンスないのかな...
昨日やたら上手く行ったのはなんだったんだ

580 ：

>>577
これを見る限りだと蹴りが弱すぎる
10段階だと3か4くらいの蹴りの強さかな

581 ：

なんで裸なんだ

582 ：

全然跳んでないな。580の人が言うようにもっと強く跳べ。
ジャンプまでのリズムが悪い。
で腕の振りが雑。腕が開いてるように見えるが。

583 ：

なんかもう、何も出来なくなってきました
本当に鬱です
http://www.youtube.com/watch?v=xwDJqw9v7Cw
いくら意識しても後ろにも飛べないし高さも出なくなりました
何から始めればいいのかもわかりません
時間もほとんどなくなってきました

584 ：

でも、本当に諦めたく無いです
http://www.youtube.com/watch?v=XTfnzYE2KQE
この状態から高く飛べる様になれば綺麗にできますか？
なんで飛べなくなっちゃったのかな

585 ：

頭がつく
何故？
飛べてないから？
でも、椅子に座ったフォームからあれ以上高くは飛べる気がしない
後ろに、高く飛ぶ方法があまりにも掴めない

586 ：

http://www.youtube.com/watch?v=mH78vpSKqEg
本当にちょっとづつですが、何かが見えてきました
もっと高さを・・・

587 ：

よしよし・・・
http://www.youtube.com/watch?v=8z8H2SBXR5k
安定させるにはどうするか
とりあえず、あと3時間くらいは練習だ

588 ：

うーん。どうしても着地時にデコを地面にかする
あと、固いとこでやるとつま先も痛い

589 ：

http://www.youtube.com/watch?v=zr3Hxm8Hc2c
うーん・・・ジャンプ力の問題か？
結構飛んでるつもりなんだけど・・・
どうしても今日中にできるようになりたいです。よろしくお願いします！

590 ：

腕を振るスピードが遅い
上に振った時に一瞬止まってる
躊躇せずに思い切り耳の後ろまで勢いよく振ること

591 ：

もう無駄
センスないよ

592 ：

ちゃんとバク転知ってる誰かに補助してもらって
バク転はどういう軌道を描いて
どう着手していくのかを
学ぶ必要があるレベル
補助して貰って、まず最初に正しいバク転のイメージを持って
できるだけ自力でそれができるようにやってくのが
一番上達早いように思う
結局どうなれば正しいバク転なのかがわかってないから
どつぼにハマってるように思う

593 ：

ためになるスレだ
age

594 ：

前宙は膝を抱え込めばちゃんと回れるものなんでしょうか？

595 ：

>>594
いいえ・・・
たとえば、その場で真上にジャンプして、しっかり膝を抱えても、回らないでしょう？
跳ぶ方向、強さ、腕の引き上げ、タイミング・・・もろもろ、
「ちゃんと」回るための要素はいろいろあります。
ただ、走って跳んで、丸くなれば回るというものではありません。

596 ：

バク転の時に片足が残るというか、ひねるというか
なんですけどどうしたらいいでしょうか？

597 ：

ブスの殿堂入り女

598 ：

>>594
前転とおんなじ感じ
それをとびこみ前転にして
勢いよく跳んでカカエコンデ

599 ：

バク転の最年長って何歳？
若いときできたけど、今やるともうひどい。
背中が反らなくなったので怖いし重いしもうダメ。
47歳だからもう無理か。

600 ：

>>599
社会人大会には60代とかも出てた

601 ：

60代でもバク転できるの？
なんか勇気が出ました。
ブリッジからやり直します。

602 ：

TSと

603 ：

これの２００９年
http://stumblab.com/tag/%E8%B6%85%E4%BA%BA/
1:53からのあぐら掻いた姿勢からのバク宙にあこがれます
ダミアンはここまでいくと自分の身体が遊び道具で
身体のメンテナンスにしか金かからなそうだな

604 ：

バク転はどこでもできるけど、前宙が怖くてマットの上でしかできない
できる必要もないけど、アスファルトの上で出来るようになりたい

605 ：

アスファルトの上で前宙は、現役レベルでも好んでやらないくらいパワー使う
やめとけ
薄マットで伸身回せるくらいけりこめれば安定して出来るかもね

606 ：

アスファルトの上って…
戦隊の中の人かパルクール好きか

607 ：

忍者合宿
http://www.youtube.com/watch?v=kHo9qW6TrcE

608 ：

これすげえな
とてもまねできんわ

609 ：

体重が８０くらいあるんだけど
体操教室いけばバク宙くらいできるようになるかな？
痩せなきゃ無理？
身長は１７５です、ちなみにデブではなく筋量もあります

610 ：

格ゲーの動きをリアルに実演する人達 Part.2
http://www.youtube.com/watch?v=TItcsXU10h0

611 ：

ロンバクできない
コツ教えて

612 ：2012/10/07

>>605
パワー使うがそこまでは使わん。ある程度慣れた人ならできる