今日の獻立夕食レシピ7
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1332135988/
／ ｀ ､ 【First Res】
／ / ヽ 、 ＼ 作詞: ICHIKO 編詞: 俺
/ | | | ヽ ヽ ハ. 作曲: 新井理生 編曲: 俺
/ |,斗 ﾐ 弋T ト､ | |ｉ ｉ |
| | | |／| | |＼ヽ | _｣_ﾊ | |ｉ | | First Res から始まる 俺とルイズのHistory
| | | ﾘ >― ミ＼ヽ ｲレ-､＼| :|乂ﾉ この運命に魔法かけた スレが突然現れた
| | V / ん.ﾊ }.ノ{ﾊ...ｉ} ﾄﾚ ∧∧
/ｉ| ', ﾍ {こリ ヾ.シ レ' | ＼ アニメスレかよ ν速には ありえないコトだよね
..／ |. ', ...::.::''' :｀゛::::: | ', ＼ はじめてだよ ! こんな気持ち やけにココが心地良くなってくる
. ｉ| ', :::::: ﾉ ＼
/ | ＼.. , -‐､ ／ | ＼ もし君が… 興味が無いというなら
/ ∧ ｀ー- ﾆ._´ ィ´ | ＼ ＼ ようつべか ! ステ6を ! 一度見てほしい
/ ＼ / ⌒ヽ、 ＼|-ｭｖﾍ--､ ＼
/ ', //＾/ｨ__,⊥..._＼ Sweet Res まだ醒めない タイトルになんだよ俺ぇぇ
| ヽ、 / ｒﾍ{Ｙ// ヽ ＼ 魅力の魔法かけて 偽りありまくりじゃねーか !
／ | ＿ ⊥ﾍ ｒくｒ‐､__/ｒく }＾＾Ｙ | ＼
/ |＼イ__ｒへ‐ﾍ〉-‐|--┴＜￣ﾄ 〉__|.ｒ┴─ First Res から始まる 俺とルイズのHistory
/ |イ ／.: ヽ ＼|ｒ‐|:.: .: .: .: ￣`ｰ┴＜入 この運命に魔法かけた スレが突然現れた
野菜の焼き浸し(オクラ エリンギ トマト)
なすのポン酢煮浸し柚子胡椒風味
ホルモン焼き(シマチョウ 超ちょっとしかなかったw)
白ご飯
漬けたり浸したり、なんかびしょびしょした食卓だなぁ
ナスときゅうりのめんつゆ炒め
ナスのしょうが醤油漬け
ひややっこ
レタスサラダ
大根とわかめの味噌汁
ごはん
ゆでイカ
厚揚げ甘しょうゆがけ
わかめ味噌汁
ごはん
キーウィ
麺はつけ麺の達人の替え玉用
に炒めたニンジン、長葱、キャベツ、椎茸、玉葱を山の形になるように盛って豚バラの厚切りは一人3枚
別鍋で出汁醤油で煮ておいた背脂をぶるんぶるんのまんま覆い被せて
桃屋のメンマを添えたらキングオブcal(推定1500〜1600kcal)の二郎風ラーメンの出来上がり
きゅうりと紫玉ねぎとミョウガとツナサラダゆで卵付き
ジャガイモとオクラとセミドライトマトのスープ
乙
鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁
レタスとトマトのサラダ
〜〜〜〜〜
ココナッツ豆カレー（残り
ナン（中力粉、イースト、砂糖、塩
同サラダ
しめサーモン
きゅうりの砂糖ポン酢漬け
レタスサラダ
ナスと油揚げのゴマ酢和え
大根とわかめの味噌汁
ごはん
しそギョーザ
納豆
じゃがいもと大根とわかめの味噌汁
サラダ
ごはん
天ぷら（かき揚げ、なす、さつまいも
茄子とピーマン味噌炒め
かぼちゃと鶏肉のスープ
ご飯
太刀魚の刺身
胡瓜の梅肉和え
酒
きゅうりとわかめの酢の物
ナスと油揚げのごま酢和え
ナメコおろし
ナメコと豆腐とほうれん草の味噌汁
ごはん
レタスとトマトのサラダ
ごはん
夕顔のスープ
台湾風ラーメン
春巻
キャベツのサラダ
白飯
野菜炒めカレー味（玉ねぎ、赤ピーマン、しめじ、茄子）
昼間チキンを茹でた汁でスープ
ご飯
きゅうりとわかめの酢の物
ナメコおろし
ジャガイモのチーズ焼き
ナメコと豆腐とほうれん草の味噌汁
ごはん
梨
残り物の炒め物
豚キムチ野菜味噌スープ
玉ねぎとわかめの味噌汁
うずら卵入れ忘れてちょっとショック
ナスのおひたし
ジャガイモのチーズ焼き
豚バラしめじエリンギ大根にんじん豆腐の味噌汁
ごはん
梨
パストラミと長ネギと玉子をニンニク油で炒めた奴
豆腐と長ネギ、あさり、ワカメの中華風ラー油とお酢入りスープ
白いご飯
昨日の具沢山味噌汁に水とキノコと白だし追加してうどん
ナスのおひたし
ヨーグルト
モロヘイヤのおひたし
玉子がゆ
にんじんしりしり(にんじん・玉ねぎ・ツナ)
ピーマンの焼き浸し
味噌汁(玉ねぎ・薄揚げ・豆腐)
わかめ入りおにぎり
ご飯
白菜の漬物
高野豆腐の玉子とじ
ご飯
鶏モモの唐揚げ(山椒塩)
鶏モモとピーマン赤ピーマン玉葱の辛子炒め
台湾ラーメン
ニンジンとキャベツのサラダ(胡麻ドレ)
炒飯
白飯
ちくわきゅうり
小松菜としらすと油揚げの炒め物
冷奴
ジャガイモにんじんたまねぎしめじの味噌汁
ごはん
大根おろし山盛り
ひじきの煮物（ひじき、にんじん、油揚げ、枝豆
ミニトマト
納豆ごはん（納豆、ネギ、かつおぶし
じゃがいもともやしのお味噌汁
レタスとフジッコ和えたサラダ
野菜たっぷりコンソメスープ
ナスとししとうのお浸し
冷奴
オクラソテー
ネギと玉子のスープ
冷や奴
ご飯
ご飯
白菜の漬物
真っ赤っかの辛い焼そば
セロリのサラダ
カボチャスープ
キャベツのサラダ
ちくわきゅうり
小松菜としらすと油揚げの炒め物
冷奴
ナスのおひたし
大根にんじん豆腐豚バラまいたけしめじの味噌汁
ごはん
http://www.cookleaf.com/index/tunamoyashiitame.html
がんもとベビーほたての煮物
ごはん、梅干し
なめこのおつゆ
トマトときゅうりのサラダ
・大根とコンニャクの炒め煮
・わらびの水煮
・サラダ
・納豆
・梅干ごはん
目玉焼き+茹でキャベツ
大根とにんじんのなます
大根にんじん豆腐豚バラまいたけしめじの味噌汁
ごはん
焼きなす
トマト
ごはん
物足りない豚汁（豚、ごぼう、大根、にんじん、しいたけ、玉ねぎ
冷蔵庫整理中
焼き鯖
ワカメと豆腐の味噌汁
ご飯
かぼちゃの煮物
ご飯
なすと油揚げとわかめの味噌汁
もろきゅう、梅きゅう、塩らっきょう(伯方の塩で漬けた自家製)、梅クラゲの人参と胡瓜と大根和え
ウイスキー(ブラックニッカ)の炭酸水割
ウーロンハイ
発泡酒
日本酒
〆は余った焼き鳥と塩らっきょうを刻んで白飯にのせてカツオと昆布で採った出汁をかけた焼き鳥茶漬
ハッシュドポテト+せん切りキャベツ
大根とにんじんのなます
きゅうりとわかめのツナサラダ
大根にんじん豆腐豚バラまいたけしめじの味噌汁
ごはん
がんもとベビーほたての煮物（残り
トマト
ごはん
キャベツともやしと油揚げのお味噌汁
はまちの刺身
なすの煮物
なすと油揚げとわかめの味噌汁
サンマのチーズ焼き（トマトと玉ねぎ入り）
コーンのピラフ
豆腐と茹でキャベツとわかめのサラダ
きゅうりとわかめのツナサラダ
大根にんじん豆腐豚バラまいたけしめじの味噌汁
焼きサンマ
秋鮭とししとうとえのきのフライパンでワイン蒸し（残り物）
天ぷら（イカ、さつまいも、かき揚げ
〜 〜 〜 〜 〜
納豆冷や麦（冷や麦、ネギ山盛り、納豆、天かす
さつまいもの天ぷら
焼きうどん
秋刀魚の塩焼き
冷やしトマト
ナスの揚げだし
ご飯
サンマとナスのマリネ
ツナと大根と小松菜の煮浸し
白菜漬け
ごはん梅干し
キュウリの少し甘酸っぱい浅漬け
茹でたトリムネにゴマドレ
トリムネを茹でた汁でネギと小松菜のスープ
ご飯
旦那には豚肉炒めを追加しようっと
豆腐とわかめの味噌汁
ナスときゅうりのめんつゆ炒め
もやしとエノキとわかめのナムル
豆腐とわかめの味噌汁
ごはん
アサリの酒蒸しを作ろうとして、砂抜きまでしたのにすっかり忘れていたorz
千切りキャベツ
玉子とジャガイモ炒めた奴エリンギと大根と人参と長ネギの味噌汁
白飯
コロッケ
トマト
キャベツとタマネギのみそ汁
なす、きゅうり、オクラ、みょうがを刻んで浅漬け
サンマ刺身
豚肉とナスと椎茸もやし人参で味噌炒め
ご飯
残り物のレンコンきんぴら
キュウリの甘酸っぱい浅漬け
ポテトサラダ（じゃがいも、紫玉ねぎ、ツナ、卵、いんげん
ミニトマト
ごはん
サンマの水煮Deペペロンチーノ
温野菜〜じゃがカボチャいんげん
鶏の唐揚げ
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
おにぎり2個
八宝菜（白菜たまねぎ細ねぎにんじん豚バラエビアサリ）
もやしとエノキとわかめのナムル
大根とわかめの味噌汁
ごはん
コーヒーゼリー
いんげんごま和え
トマト
炊き込みごはん（鶏、しめじ、ごぼう、にんじん、大豆
蛤のお吸い物
ちくわの磯辺あげ
サラダ
カレースープ(鶏肉、セロリ、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、人参、トマト)
メインがない感じだがもういいや
ジャーマンポテト風炒め
旦那にはキュウリとトマトサラダ
ラム肉とピーマン人参もやし炒め
キャベツの塩昆布和え
冷奴
小松菜と油揚げの味噌汁
納豆
揚げてない唐揚げちょっと
キャベツの千切りとトマト
ザル豆腐の冷奴
ごはん
なめことザル豆腐のおつゆ
〜 〜 〜 〜 〜
メンチカツ（市販
キャベツの千切りとトマト
ザル豆腐の冷奴
以下同
激しくメンチカツ食べたくなって買ってきたけど
ギトギトでまずかった…ショック
きゅうりとわかめの酢の物
ナスのおひたし
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん
市販のべったらづけ
油揚げとワカメの味噌汁
ご飯
高野豆腐の煮物
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁
鮭カマ(アマ塩)の照り焼き
大根、玉葱、ニンジン、胡瓜のサラダ(麺つゆ、マヨ、カラシ)
茄子と胡瓜の古漬けを刻んで唐辛子と胡麻油で炒めた奴
大根の皮とニンジン、茄子、油揚げ、玉葱の味噌汁(煮干し)
白飯
きゅうりとナスのめんつゆ炒め
ポテトサラダ（きゅうりギョニソにんじん茹で玉子入り）
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん
元じゃなくて素だぜ!!
夕飯は何食べよう…
しにたひ
気の持ちようだから頑張って下さい!!
今日はチャルメラの塩味に挽き肉と野菜を沢山入れて食べました
鶏団子味噌汁（大根と木耳入り）
横着してコピペしてしまったのです
だしの素か、どもども
白菜と大根にんじんたまねぎしめじ白菜ウィンナーのスープ煮
ほうれん草のおひたし
ポテトサラダ（きゅうりギョニソにんじん茹で玉子入り）
大根とわかめの味噌汁
ごはん
牛角キムチと茄子と塩からを胡麻油で炒めたやつ
大根、ニンジン、胡瓜、キャベツ、鷹の爪の塩昆布和え
大根の皮、ニンジン、韓国海苔、ワカメ、干し海老、餃子の皮の味噌汁(出汁は煮干)
白飯
（よもぎ冷や麦、納豆、ツルムラサキ、ねぎいっぱい、ボンレスハム厚切り
かぼちゃと大豆のオーブン焼き
アボカドにマヨネーズ
鶏団子味噌汁（残り）
キュウリぬか漬け（残り）
ご飯
溶き卵とわかめのすまし汁
かぼちゃサラダ（ウィンナーたまねぎクリームチーズ）
鳥のから揚げ（出来合い）
冷奴
大根とわかめの味噌汁
ごはん
キャベツ、大根、人参、胡瓜の塩昆部長和え
長葱の微塵切り入り豚の角煮風の味噌汁
白飯
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁
もやしゴマ和え
油揚げと麩とワカメの味噌汁
ご飯
かぼちゃの煮つけ
昨日のかぼちゃサラダ
冷奴
ほうれん草と玉子のスープ
ご飯
ヨーグルト
口内炎が舌にできて、ご飯が楽しくない…
作った後は二人っきりでムフフ・・！？
まずは「MENS ガーーデン 」って検索してください♪
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