【すっごく】ボディヒーリング【地味すぎ】

1 ：03/07/02 〜 最終レス ：2012/10/17

ＢＴＳのプログラムは人気あるのだが、ボディヒーリングだけはいつも人が少ないように思えます。
だけどいるハズ！　ボディヒーリング好きの人！　という訳で建てて見ました。
関連スレはこちら
【ﾃﾞｯﾄﾞﾛｳ】ボディパンプ〜４セット目〜【ｽｸﾜｯﾄ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1053519238/l50
●○〜ボディコンバット〜５本目●○
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055079727/l50
ボディアタック！
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1027140074/l50
★■★■　ボディステップ　■★■★
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1040686803/l50

2 ：

>>1
このスレ自分一人で上げないと
間違いなく落ちるぜ
だってネタがないもん

3 ：

無理せず、マイペ−スで出来るから好きだけど、こんなに身体能力差がはっきり判るプログラムって他にないですよねえ。
鏡みてうちのめされてます。

4 ：

ヒーリングの動作を５倍早くしたらコンバットになる

5 ：

>>4
んなわけーねだろ！（田中風ツッコミ）

6 ：

>>5
んじゃアタック？

7 ：

バーベル持ったらパンプじゃねえかな。たぶん

8 ：

でもそれ、あながち洒落とも言えんぞ。
ヒ−リングでは、コンバットはもちろん、他の運動でも必要なコアが鍛えられるから、
コンバットうまくなりたかったら、ヒ−リングやったほうが早道だと思う。

9 ：

あちこちにリンク貼りまくるなよ、馬鹿野郎

10 ：

コンバットうまくなりたかったらヒーリングよりもバレエだよ。
ｵﾉｺも恥ずかしがらず、一度出てみるべし。

11 ：

>>1
痴呆人？

12 ：

>>1
死人！

13 ：

俺、エアロうまくなりたいから、ヒーリングで柔軟性とコアバランスを強化
させたいと思ってます。

14 ：

>>13
頑張れ！　未来のインストラクター！

15 ：

今日の夜はパンプ４５より混んでたよ！

16 ：

俺んとこ、ヒーリング無いぞ。

17 ：

ホームのプログラム数集計してみた
＊＊18時前｜後
コンバ ２、８
パンプ ５、７
アタッ ０、３
ステッ ２、１
ヒーリ ２、３
ヨガ系 ９、５
（土日は18時後で集計）
こうみると決してヒーリングが軽んじられているわけではなさそうです。
ただ、20:00頃にレッスンないので出れない。過去祝日に一回でただけ。
アタック、ステップが少ないのは資格持っているイントラが少ないから
ですね。

18 ：

こんどのＢＨ２１は、せつない曲が多いですな。
寝起きの曲で、とても悲しい気分になります…。

19 ：

俺は好きだな〜。辛いけどﾏﾀｰﾘできるあのなんともいえない雰囲気！

20 ：

うちのトコのBHいいよ。
アロマキャンドルの灯でBHやるの。
BTSプログラムの中で一番好きかも。

21 ：

>20　うらやますぃ。
イントラ用ビデオに出てくるレスミルズでは、
キャンドルでやってるらしい。

22 ：

ヒーリングのライセンスって難しいみたいね
パンプとかより

23 ：

美容板でやれや

24 ：

ボディヒーリングはまってます！
うちではけっこう人気ありますよ。

25 ：

両手で輪っか作るの、「タイガーマウス」って言うらしいけど、
イントラの発音が悪いのか、たまに『タイガーマスク』って聞こえる。

26 ：

ふだんはBPやBCばかりやってます。こんな私も楽しめますかね？BHは。

27 ：

>>26
明らかにＢＰやＢＣとは違った面白さがあるでしょう！
一度思い切って受けてみては？　ﾏﾀｰﾘできます。

28 ：

腹筋は他のどのBTSプログラムのよりきつい！と思う！

29 ：

＞27,28 ありがとう。うちでは導入されたばかりですが、試してみますね！

30 ：

マタ−リどころか、ちゃんとやろうとすると、実は一番きつい気がするぞ。
無理せず自分のペ−スでというが、あまりの自分の情け無さに涙、涙・・・

31 ：

今日初めてやってみたけど、
（鏡に映る己の間抜けな姿は置いといて）
終わった後、全身骨抜きにされたよ。
次も出ようっと。

32 ：

ホント辛いよ、ヒーリング。馬鹿にはできない。バランスは特に！

33 ：

コンバットやハイインパクトエアロより難しいぞ！！
一回で撃沈したよ。

34 ：

やってる最中は無我夢中なんだけど、最後のリラクゼ−ションでマタ−リ。
終わってみると、あら不思議。なんだかスッキリ。
私は肩こりがなおってきた気がするよ。

35 ：

続けてると、身体にきいてるのがわかってくるから好き。曲も好き。

36 ：

うちはヒーリングのイントラがデブスで、一回出て萎え。
もう行きたくないYO

37 ：

>>36
かわいそうに…

38 ：

>>36
おまいは何をしにＢＴＳに出てるのかと

39 ：

>>37-38
>>36は何かしらのRを求めてＢＴＳに参加していると思われ…。

40 ：

確かにイントラの容姿って左右されるよな〜
顔はしょうがないとして、運動しててその身体かよ！って思ったら
説得力の無さにやる気なくなる
うちの女イントラはきれいな体してるから女性が憧れてて人気高
ヒーリングで身体作りましたって言ってたし・・・

41 ：

ヒ−リングでデブスイントラなんているの？！
そんなのがなんで資格とれたんだろう。資格とるの難しいんでしょ？

42 ：

↑ルックスより技術と思われ？　どうでしょう？

43 ：

そういえば、ＢＨは新曲になったの？

44 ：

他のならまだしも、ヒ−リングだろ。
技術あってちゃんと出来てたら、太るわけがない。
いくら人手不足でも、へんなのに資格もたしちゃいかん。

45 ：

＞43
うちは新曲やってるよ。
今回も良い曲ぞろいです。

46 ：

デブスじゃ、癒されないねー
語りも雰囲気ないとダメでっす
新曲いいっす　４５から６０へキボンヌ！

47 ：

うちもデブスだ。しかもかなりの性悪。

48 ：

デブスイントラが、そう何人もいるわけないから、同じ方のことなのでは？
うちは、女性お二人共、スタイル良いです。ありがたや。

49 ：

俺んとこは、ムッチリってとこかな。デブってとこまでは行かない。
それでもかわいいよ！

50 ：

やっぱ説得力ある身体の方がやんなきゃ

51 ：

女性イントラなら体脂肪少な過ぎの人よりふっくらした人がいいな。

52 ：

いやいや10%台がいいよ

53 ：

うちは男性イントラですが、
語りの雰囲気すごくいいです
BC上手くなりたくて始めたBHだけど、
今ではすっかりBHのトリコかも

54 ：

男性イントラさんもいるんだ！
女性だけなのかと思ってました。

55 ：

隣町のコナスポは男性イントラだよん！　解説がわかりやすかった。

56 ：

このすれ読んでたら久々にやりたくなった・・・
でも、いける時間にクラスがない・・・
蔚だ寝よう

57 ：

体格はどうでもいいがとにかくイントラは性格が良い奴でないとな！
で、ヒーリングの醍醐味は最後のリラクゼーションにある！　あれがﾏﾀｰﾘできる最高の環境！

58 ：

>57
胴衣！
ただ、うちは困ったことに、リラクゼ−ションの最中に
次のクラスのために並んでる人達の声がウルサイ。
防音がいまいちなのか、外の人達が騒ぎすぎなのかはわかんないですが、ちょっとムカつきます。

59 ：

>58
うちも上のスタジオでパンプやってるのでリラックスどころではない・・・

60 ：

>>59
１時間のパンプの下で30分のヒーリングだったら、たまったもんじゃないだろうね・・・

61 ：

うちのクラブのBHは「癒し」のクラスではなく、
「シゴキ」のクラスになってます。
特に、コアトレーニング・・・。

62 ：

↑ガRみたい・・・

63 ：

BH一発でトリコになっちゃいました！
男性イントラたんなんですがホントに良すぎて日曜のお楽しみ行事になってます！
全て最高だけど特にマターリングタイムが‥心と体が溶けてしまいます！
45→６０にキッボンヌ！
このイントラたんは何教えてもズバ抜けてスゴイ！

64 ：

>2
地味なりにBHファンは多いようですぜ。
関係ないがBC16のウォーミングアップで、
BH19-3よろしく肩を後ろに引いたりしてます。
さすがにウォリアーまではできませんが

65 ：

ウォリアーのポーズ好きです。
引退してしまった女性イントラさんは、
レッスンの時に「想像力を膨らませて、なりきって下さい」と
言ってました。なりきると、バランスなんかはグラグラしなくて良かったです。
今は、「シゴキ」のクラスですが・・・。でも、「シゴキ」のBHも好き。

66 ：

ボディーヒ−リングで隣になった女性(小倉優子系)と現在付きあってます。
ボディーヒ−リング出てよかったぁ〜

67 ：

ＢＨってそんなにきついんだ・・・
まぁストレッチするんだったらＢＨやれって言われてたけど、
よし！やってみようって思ったのにＢＨ無くなってしまいますた・・・

68 ：

キツイ・・・というかちゃんとした動きを真面目にやるとキツイ
適当にさぼればキツクもなんともないが、時間のムダ
イントラの説明が下手だとどこに効いてるのか一向にわからん

69 ：

>>68
激しく忍者。
教え方命！！

70 ：

とにかく一生懸命やるのみ！　コンバットより俺は好きだぞ、ヒーリング。

71 ：

６０。いや、せめて４５でいいから出たい。
俺の出れる時間は、ショート１回しかない…（　´Д⊂）

72 ：

まどろっこしい、なぜにショートが存在する。
こんな素晴らしいプログラムこそ全て６０！
ショートなんてあるんですね、しらなんだ。

73 ：

ショート×３、４５×１、一時間はない。うちのヒーリング。

74 ：

たいくつやで。

75 ：

昨日のヒーリングは新曲でした。３０分ﾏﾀｰﾘできました！

76 ：

新曲のバランス一段と難しかったような・・・
前にあげた片足をそのままサイドに開いて、
バランスポーズ決めるのでは？

77 ：

↑ホント難しいよね！　イントラが「もっと！　もっと！！」って言うんだけど、
辛くてあがらない。て言うか、イントラもかなり辛そうだったな。
「スターポーズ」って言ったっけ？

78 ：

スタ−ポ−ズも大変だけど76は 、Y字バランスみたいなやつのことでは？
脚まがっててもいいから、腰がひらかないように！
ていうけど、伸ばすどころかあげるのが大変でつ…

79 ：

イントラはコケることできないから、大変だよ！
一生懸命バランス保つことに躍起になってる…。

80 ：

さすがにスターポーズは辛い…。

81 ：

ＢＴＳＪ新曲ツアーの日程が発表されましたが、
今回もヒーリングありませんでした。
体育館じゃなくてスタジオでいいからやってくれ…。

82 ：

みんなの店は３０分のショートは何曲やりますか

83 ：

>>82
４５分しかないので　？　です。
６０分受けてぇ！

84 ：

楽に見えたから、昨日初めてレッスン（60）受けました。
今朝目覚めたら全身筋肉痛でした。
（ちなみに♀で体脂肪約17％の筋肉質なのですが）
今まで使ってない筋肉を意識して動かせた感じで良かったです。

85 ：

ＢＨのファンは多そうなのにツアーでは力を入れないんですね。

86 ：

ヒーリングＭＡＸ、なんて夢のまた夢ですかね。

87 ：

ヒ−リングMAX！
J.LoのLove don't cost a thingで
あの腹筋をやりたい！

88 ：

日曜朝イチでヒーリングがあるので参加してます。ストレッチ代わりでいいですよ。
眠っている筋肉が目覚める感じで…。そのあとの筋トレは清々しくできます。

89 ：

>>82
ﾏﾀｰﾘ４曲！！　です

90 ：

それにしてもヒーリング好き過ぎる。
日曜の楽しみ！

91 ：

＞88
ストレッチがわり？？
そんなにヒ−リングは甘くないだろ。

92 ：

いやぁ〜HEALING良いですよね新曲のＵＰ！超ＧＯＯＤ♪ﾏｽﾀｰは週１しか受けられませんがHEALINGハマってます！

93 ：

>>91
激しく同意！獲得
ヒーリング中にかく汗、あれは一体なんなんでしょう？
ストレッチでかく汗なんかとはケタ違いの濃いさ。

94 ：

>>91
「>>88」はたぶん手を抜いていると思われ。真剣にやればﾏﾀｰﾘできない！
>>93
普段使わない筋肉を伸ばしたり使ったりするからじゃないかな？

95 ：

>>93
ヒーリングはアイソメトリックストレーニングという部類の筋トレと思われ。
ストレッチとは違う罠。

96 ：

いつもは30分で4曲だけど、先日代行のコーチのを受けたら6曲だった。
1-4まではノンストップ、５はリラックスして６はストレッチ。

97 ：

３８歳　男です。・・バランスだけは「美しく決まる自分」が想像できない。
鏡に写る自分の姿が恥ずかしい。が、しかし終わった後の爽快感は病みつきに
なりそう。

98 ：

漏れも♂だけど、楽しい
できないポーズもあるけど、ヨガマットも買ったぞー（W

99 ：

イントラに「ストレッチとは違うんでしょうか？」と聞いたら、
『似てるけど、違いますね』と言われた。
確かにストレッチの代わりにはなるんだろうけど違うものなんだって。

100 ：

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

101 ：

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

102 ：

皆さん、ヒーリングを始めて何か効果はありましたか？
私は、コンバットの時の回し蹴りが、ローキックから普通の高さになりました。
これも、ヒーリングでやる股関節周りのトレーニングのおかげかな？っと思ってます。

103 ：

>>102
俺はエアロで軽快に動けるようになった！

104 ：

肩こりがなおったよ。
それからコンバットの腹筋で、へこたれなくなった。

105 ：

絶対ｾｸｰｽも上達するよ！

106 ：

知らないうちにO脚がなおってた！
マウンテンポーズの時に鏡を見てビックリしました。

107 ：

腹筋われたYO！

108 ：

確かにコンバットの蹴りは、高くあがるようになってきたな

109 ：

>>107
それは違うだろう。
ナニをして割れたんだい？激しく聞いてあげよう。

110 ：

ヒ−リングってステップより人気あるんじゃねえか？
俺は断然ヒーリングだな！　地味に基礎体力が上がってる気がする…。
>>107
どうやったら腹筋割れるんだい？

111 ：

>>110
普段の腹筋運動に加えてヒ−リングの腹筋も効いたってことじゃない？
私も縦筋入ったよ

112 ：

確かに、ヒ−リングの効果だけじゃないかもしれないけれど。
BHイントラが、常に腹筋を意識してって言うの。
特に腹筋運動した訳じゃないのに、
意識して他のプログラムもやってたら、
気がついたら、チョコ割れしてました。

113 ：

BHの筋トレは、ほかのと違って
INNER MUSCLEを鍛えるものだよ、じわーっとね
呼吸法が一番大事

114 ：

割れるかどうかはわからないけれど、ヒ−リングの腹筋て、効くよね。

115 ：

>>114 ヒーリングの腹筋って本当に効きますよね。
私は腹筋の最後辺りになると、「頑張れ〜！」て言うイントラが
憎くなる（藁）でも、うちのクラブのイントラさん♂笑顔が可愛いから許す。

116 ：

バランスが取れるようになるのも確か…、だね！

117 ：

・・・それでは、全身に、ゆっっくりと、力が戻ってきます。
（寝起きage）

118 ：

なんだかヒーリングって良いことだらけなのね。

119 ：

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

120 ：

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

121 ：

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

122 ：

>>118
そうでもありませんぜ。地味、慣れるまですっごく辛い、人が少ない…。

123 ：

うちは、多すぎもすくなすぎもせず。
バレエも教えてる美人イントラさんのときは、少し男性参加者が増えますが（W
もうおひとりのイントラさんもスタイルも性格も良くていいです。シアワセ−

124 ：

>>112
にゃるほどん。もっと真剣にやってみよう！
ヒーリングはマターリお楽しみのプログラムだからねえ。

125 ：

今日始めて受けてきますた。
６０分のコースですた。
こりゃ、かなり効くねえ。明日きっと筋肉痛だな。
なんじゃあの腹筋は。

126 ：

☆☆☆　無　修　正　D　V　D　販　売　☆☆☆
☆☆☆　　　　新　作　多　数　　 　　☆☆☆
☆☆☆　　いろんな女の子いるYO!　　 　☆☆☆
http://adult.csx.jp/~kouryakuero/

127 ：

ヒーリング、好きだけどさー、ココ！ってとこにプログラムに
入っててくれないと、なかなか受けるチャンスがないんだよねぇ。

128 ：

おしりが割れたYO！

129 ：

>>128
やっぱりね

130 ：

ケツ毛も伸びたYO!

131 ：

毛まではのびません（w

132 ：

>>128-131
ﾜﾛﾀ！
ヒーリングはもうちょっと増やして欲しいなあ、ホント。ステップ要らないから。

133 ：

たしかに。うちもステップはオリジナルでおもしろいのあるから減ってもいいや。
曲はボディステップも好きだけど。

134 ：

>>127
胴衣！！　朝だけじゃなくて、夜にもいっぱい入れてくれ〜！

135 ：

ローインパクトとかいう激しくヤバイレスン減らしてヒーリング増！
↑イントラたんによるのかな？１度出て、もう２度と無いと悟りまちた。
ヒーリングの６０分とにかくキッボンヌ！

136 ：

自分のペースでゆっくりしっかり受けられるのがいいな。
ウチもショートと４５しかないから６０分出来ればなおよし！

137 ：

ヒーリング→他のＢＴＳプログラムにして欲しいってな
投書を見つけてしまった。
ヒーリング好きとしては次期プログラム改編が心配だ・・・。

138 ：

ヒ−リングは唯一DQNがのさばれない、貴重なプログラムです。
DQNの意見に負けないよう
みんなで参加＆頑張って投書しましょう！！

139 ：

確かに「結構大変なんです」ってのが
よくあうプログラムだよな
俺もクールダウンのノリで出たら
えらい目にあったw

140 ：

ヨガ受けました。ヒーリング程ではないんですけど、結構キツかったです。
マターリングタイム（２回）も用意されていて、ヒーリングっぽかったです。
イビキかいてた人にはびっくりしました。
マターリングタイム好きは一度お試しあれ！

141 ：

あぁ･･･いつのまにこんなスレできてたのですか？
　　　　↑
　　　遅すぎ！
今日久しぶりに２ちゃん泳いだら見つけましたよ〜
念願のヒーリングスレ。
めちゃうれしい！
こんなにひー好きの人達がいて。

142 ：

ふはは、なんのなんの。
しっかり出てますぜ、ヒーリング
なかなか完璧にはできないけれども楽しいねえ（W
よろぴく

143 ：

DQNがでてきても
暴れられない・のさばれない
のがミソなのねん♪

144 ：

みんな仲良くヒーリング。心も身体も癒される…。

145 ：

お山の坊主

146 ：

この前初めて出てみた。
いつもパンプで「ヘイ！ヘイ！」とかノリノリのイントラが
「草原に居る自分をイメージして…」と、おとなしそうにしてるのに
違和感があった。

147 ：

↑
そのうち慣れます。最近身体が柔らかくなったような気がします。

148 ：

ここのを見て、ＢＨ出たくなりました。
今週は時間が合わないので来週出てみます。
私のところは、ショートしかないのですが・・・
でも楽しみ！！

149 ：

ＤＱＮがいない(できないから)ので精神的にいいんですよーー。

150 ：

ﾁｮｯﾄ前に話題に出ましたが、
今回のバランスの曲で、Ｙ字バランスのような動きがありますが、
右は何とか膝伸ばしてできるのですが←かなりモドキですが･･･
左は膝を曲げ、膝を抱える形でも、骨盤が正面を向きません。
左右アンバランスなの私だけでしょうか？

151 ：

カエルのポーズが苦手です。

152 ：

>>150
みんな同じです。慣れれば出来ると思います。俺も最近ちょっとずつできるようになってきたから。

153 ：

現代日本人は、かなり骨盤ゆがんでる率が高いそうですよ。
イントラさんでも体調によったり、どこかに歪みがあったりするそうなのでマイペ−スでいいんじゃないでしょうか。
なんていうかヒ−リングは‘これで完璧’ということはないのでは、という気がします。

154 ：

百通りのやり方があってイイ！　しかも自分のペースで出来るからなおよしですね。

155 ：

うちのとこのイントラはバレエもやてるらしく、とっても
キレイですよー。笑顔も素敵だし。いつもニコニコしてるんで、
やってて楽しくなります。ヒーリングにはまってしまいました。

156 ：

週に一回程度じゃ、柔らかくならん
せめて夜に週2ー３回はやってくれろ、しかも６０分で！

157 ：

柔らかくなりたいなら、ヒ−リングだけに頼らず、無理のない程度でいいから毎日ストレッチ汁！といわれそうなヨカ−ン
でも60分は増やしてほすぃね〜

158 ：

ヒーリングは、ハイインパクトのエアロ、ボディステップ、
ボディコンバット、ボディアタック、のいずれかの後に、間髪入れずに
ひっそり2スタでやって欲しい。夜もしくは週末の夕方ね。
日曜の朝イチであっても、行かないよ。

159 ：

夜の一番最後のレッスンが週に１本だけある。
30分なのでホントリラックスするには(週末間際だし･･･
仕事の疲れをとるには)丁度よくって
可能な限りその時間には行ってます。
60分が今日ありますが･･･夕方です。
60分やった後ってなにもしたくなくなるのよねぇ。
どーしてでしょ

160 ：

ヒーリングって終わった後、汗もひいてるし気分も爽快！
この後に激しい運動なんて考えられませぬ。
一番目にヒーリングを受けた場合は別だけど。

161 ：

自分は先にハイインパクト系にでちゃうとバランスでへばるから、先にヒ−リングでてます。
ヒ−リングやった後に他のにでると、いつもより体幹を意識して出来ていい気がします。
身体も柔らかくなってるから動きやすいし。

162 ：

>>161
そういう人もいるんだね。
私はヒーリングはストレッチと筋トレの代わり。
ほてった体を静めたい。だから最後にまったり派。

163 ：

ボディヒーリングなら最後の腹筋の勢いでハイインパクトも入っていけないこともない。
ヨガ→パンプが結構大変。

164 ：

>>163
ヨガ→パンプ
どういう理由で大変？
私は太極拳→ボディステップが大変だった。
いや単に15分の休みの間に気持ちを盛り上げていくのが大変って意味だけど。
その組み合わせは1度でやめた。
パンプ→ボディステップも足を踏み外しそうになります。
なのでランジは軽めでお願いします。

165 ：

ヒーリングの代行、イントラのライセンスなかったらほぼ確実に「ストレッチ」になる。

166 ：

>>164
ヨガ、最後に屍のポーズなんかで終わったりするともう・・・
自分は寝ないですが、寝てしまう人もいるわけで。
しかし、パンプはとにかく追い込みます。
気持ちの切り替えが大変ですw

167 ：

イントラﾀﾝが研修で、日曜朝イチのＢＨが
休講でした(悲)
日曜朝イチＢＨって、最初は抵抗あったけど、
やってみると結構よかった
カラダがすっきり目覚める感じで

168 ：

BH半年続けて（60分週2回）、身体が柔らかく、
体幹もしっかりしてきたような気がします。
自分では出来てると思ってたポーズもイントラ
さんにチェックしてもらうと「あと10cm脚開く」
「もっと身体正面に！」と、かなり厳しいデキ
具合なんですが、だんだん出来てくるのが楽しい
です。マウンテンポーズもきちんとやろうと
すると意外にできていないものです。皆さんも
どんどん出てフォームチェックしてもらうと
いいですよ。

169 ：

うちのクラブではヒーリングのマンツーマンレッスンがあります。
参加したことは無いけど、マンツーマンでフォームチェックをしてもらうと、
意識が違ってくるんでしょうね。ちなみにコンバットにマンツーマンを受けた時は
いろんな意味で眼から鱗でした。

170 ：

ただ、意図的？と思えるほどペッティングが過剰というか、
バストに手や腕が何度も当たりましたけど・・・

171 ：

ヒーリング→アタック→パンプ→コンバット→ヒーリング
なんてあったら良いな、とageてみる

172 ：

新しいプログラム、結構きつい。
M.J.ブライジの「no more Dorama」が使われてるのは嬉しいんですけれど、
ポーズに集中してると歌を聴いてる暇なし。
イントラさんも毎回冷や汗ものと言ってましたん。

173 ：

健康維持はストレッチを前後に挟んで、
ヒーリングをしっかり１時間行うのが良いかもしれないですね。

174 ：

ヒーリングの腹筋、きついな！

175 ：

ヒーリングは平和で楽しく面白いプログラムです。

176 ：

花で呼吸してる時に、熱い空気がハナを刺激してくれるのが心地イイでつ。
わかってくれる人どれぐらいいるのだろうか？

177 ：

>>176
ﾉｼ
あとウォーミングアップの手をさ〜ってやるやつ

178 ：

（＾＾）

179 ：

今日はヒーリング45だ、楽しみだにゃ！

180 ：

ヒーリングやって、どっと疲れが出てきた…。

181 ：

コンバットスレで藻前はヒーリングからやった方がいいと言われたし
回数増やし毎週出ることにしますた

182 ：

>181
をう、漏れもBCのためにもBHやってますだー
頑張ろうねー（W
筋トレも必要だからマシンやBPもやってるし

183 ：

バランス、むずい
やってみると、自分の体がどれだけ傾いているかがわかってしまう

184 ：

ヒーリングの原曲集つくってみたいのですが、
効率よく集めるにはどうしたらいいでしょうか?
feelとか借りればいいのかな？
どなたかチャレンジしてみた人いたら、情報くださいませ

185 ：

>184
渡英する（ｗ
しかし毎回原曲探しには苦労しますな。
デリリウムのアルバムは比較的入手しやすいですが。

186 ：

デレリウムの曲素敵！ヒーリングにぴったりですね

187 ：

>>185-186
うん、俺も好き！　あの曲でヒーリングが楽しくなる。

188 ：

ENYAの曲はそもそもが癒し系だね

189 ：

185-188の皆様、ありがとです。
やっぱり、各々のCD入手が一番はやいのかなぁ･･･
他のBTSなんかは､80'やMAXだのCD何枚か適当に借りると
ほぼ2,3曲はお会いできていたので。
ヒーリング奥深い･･･

190 ：

ヒ−リングはほぼ原曲どおりだから、嬉しい。素直に各ア−ティスト毎に集めれば？
てか、洋楽好きなら大体もってそうなラインナップだよね。

191 ：

>>190ｻﾏ
素直にそーします.
現状enyaしか持ってないし。
といいつつ,無駄と知りつつ今のBGMはfeel
明日(今日?)はマスタークラスがんばりますっ

192 ：

入会してから今まで一度もスタジオプログラムに出たことがありません。
プールと機械、フリーウェイトで黙々やってます。
しかし、毎月の会費を考えると、なんか非常に損してる気がするのです。
それで何かスタジオプログラムにも挑戦しようかな…と思っています。
プログラム表みたいなのをもらってきました。
ざっと見渡して、興味あるものがいくつかありました。
ヨガ・ストレッチ・ボディーヒーリング・気功・ジャザサイズ・太極拳・健美操。
スレを検索かけたのですが、このボディーヒーリングしか見つかりませんでした。
>>1->>191まで読みました。
ああーよさそうだなー。と思ったんですが、ちょっと気がかりが。
音楽の話がでてきていますが、やっぱり音楽にあわせてなにか動作をするのですか？
私は少し耳が悪いのですが、先生の声が聞き取れないようではこのプログラムを受けるのは難しいでしょうか？
先生のふりだけ見て、見よう見まねでやったりはできそうにないでしょうか？

193 ：

>>192
出来ますよ。
なるべくイントラが見える前の方に行くべし。

194 ：

>192
ガンガレ。動作ゆっくりだし、他のエアロや
ボディ○○などよりも参加者が他人を見ている
余裕がないので、マイペースでできます。
事前にインストラクターに申告しておけば、
丁寧に教えてくれると思われます。

195 ：

>194
余裕はないけど、素晴らしく出来ている美人参加者にはつい見とれまつ
たぶん、バレエとかやっているんでしょーが...
体が柔らかいのはとても羨まC
あんな体位やこんな体位も、簡単に出来るんでしょーね（W

196 ：

≫192さん　スタジオプログラムはすごくおすすめです！プールと機械、フリーウェイト
も良いですがスタジオプログラムをやり始めて楽しいと長続きすると思います。
私の体験なので支店によって違いはありますが、ストレッチはおばちゃん、おばーちゃんが
多かったです。（私21歳）でも腰痛もちの人とかいた。ボディーヒーリングは地味な静かな筋トレの
ような。ttp://nike.jp/women/index.html（ｈとってあるよ）のSecret Challengeでボディヒーリングやってます。
バランスをとったり身体を柔らかくしたりしてます。Y字バランスとかあって最初はできないけど
できなくても出てます(^^;)ヨガ・ジャザサイズとか太極拳は私好きですね〜
健美操はこれを開発したおばちゃんは結構もう年なのにこの体操のおかげでいい身体していると
母が言って母がやっています。192さんの興味のあるプログラムは身体に心地よい感じが
多いですよね☆私もこういうのをプールや筋トレ、エアロのあとにいれて
とてもリラックスの場になっています。ぜひやってみてください。
参考にならなくてスマソ。長文スマソ。
P.S　≫193さん　≫194さん　のいう事間違いなしです！見てればできるもの
ばかりですし事前に申告したほうがなにかとよいのではないでしょうか(^^)　

197 ：

もっと簡潔に書け

198 ：

ハイリンの方法から覚えよう！

199 ：

>>193>>194>>196
ご丁寧にありがとう御座います。
なんか本当に、やってみよう！って思います。
ありがとう。背中押してもらいました。
一歩踏み出してみます。
一番前は……どうだろう。ちょっと心配。
私は体型がちょっと大きめなので他の人に迷惑にならないかな…と。
（185cm・70ｋｇ）
まぁ一度挑戦してみます。
これからもよろしくお願いします。

200 ：

ﾅｲｷｳｰﾏﾝ見てきました。
ｶｯｺ(・∀・)ｲｲﾈ!!
私は男性なのですが、普段使わない筋肉を使うみたいで楽しみです。
>>194さん、いいサイト教えてくれて本当にありがとう。

201 ：

Nike Women 面白い！　ちなみにマスタートレーナーが出ていたのにびっくり！

202 ：

でしょ★なんかナイキウーマンの好きな女性の写真と好きなキャッチフレーズを
自分でくっつけてスライドショー？？みたいなのも作れてはげみにしてまつ♪

203 ：

え〜、あれやっぱりマスタ−トレ−ナ−だったんだ。ブ○ばっかりだとおもってたのに。なんかガガ−リ。

204 ：

リラックスできるけど、腹筋が異常に辛くて厳しい！！

205 ：

↑ふと振り返ると厳しくても好きな自分がいる。
マターリングタイムが全てを忘れさせてくれる！

206 ：

　

207 ：

ヒーリングは良かったのだが、上でステップやっててほんの少し響いていたのが…。

208 ：

>>207
仕方ないさ、地味なんだもん。でもヒーリングにしかない魅力があるってもんよ！

209 ：

ヒーリングまじめにやるとすごーくしんどい！

210 ：

地味っていうな！

211 ：

地味にしんどいからいいの！

212 ：

マウンテンポーズがいいの！

213 ：

★のポーズでしょ！

214 ：

足ぷるぷるだけどオバちゃんに負けたくないからふんばってます

215 ：

がんがれー

216 ：

>>210
ごめん。だってタイトルが「すっごく…地味すぎ」って書いてあるんだもん！

217 ：

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

218 ：

ヽ(`Д´)`Д´)ﾉД´)ﾉ´)ﾉ ﾎﾞｯｷｱｹﾞ!ﾎﾞｯｷｱｹﾞ!ﾎﾞｯｷｱｹﾞ!

219 ：

ヒーリングのイントラの声って、みんな癒し系なのかと思ったら、
今日初めて受けたイントラ、みょーにはりきり声で驚いた。
つらいポーズをとりつつも癒されたい気分で行ったんだけどなぁ。

220 ：

ホントに寝ちゃった人いまつか？

221 ：

ホントに寝ちゃったおっさんを見かけた事はある。

222 ：

え？６０分だったら普通に寝るよ。

223 ：

私も最後は寝る。照明がつくともうちょっと寝かして〜
っておもうわ

224 ：

イントラさんが、起こしますから寝てしまってもいいですよ〜って言ってるし！

225 ：

眠たくなるけど、次がオキニのジョギングエアロだから、困るよ〜。

226 ：

爆睡してホントにイントラさんに起こされた人はいまつか？
ずーっと寝たふりしてたら起こしに来てくれるのかな？

227 ：

隣の香具師が、いびきかきやがったことアリ。
寝る方はブリーズライト持参お願いします

228 ：

私は結構好きだけどな・・
音楽も入っていけるし・・
知らず知らずのうちに腹筋鍛えられるし・・
激しいエアロの次にするのは、爽快だけど・・

229 ：

逆に、寝ちゃって起きなかったイントラたんはいますか？
あの時間って目をつぶってるのだが、ｲﾝﾄﾗたんは何やってるんでしょ？
なんだかｺﾞｿｺﾞｿしてる音は聞こえてくるんですが。

230 ：

>>229
ゴソゴソしてる！
オキニイントラたんなのでちらっと首上げて見たらストレッチしてまちた！
オキニたんケガで当分代行っポイ。はぁ。
海に行ってこよ。

231 ：

最前列はおババばっかだけど、二列目以降は結構美女もいる！
体のしなやかな美女は萌え〜！！

232 ：

今一番気に入っているのは、案外これだったりする
程よくヨガを取り入れているし、家でも出来そうだから・・・
無理なく出来るのが良いですね

233 ：

フォームだけでなく、呼吸法とか気のためとかまで極めようと思ったら、
案外、奥深いんじゃないかと思います。
ｴｾ太極拳、ｴｾヨガって言われたらそれまでなんだけどね・・・。

234 ：

エセじゃないっしょ。ヨガたいきょくけんピラテス
のいいとこどりだよん

235 ：

真剣にやると気分爽快！

236 ：

みなさん寝ているようなので、そっとage

237 ：

マターリングタイムのとき、イントラがコリオシートの台詞を
そのまま棒読み…。下手な朗読するくらいなら黙っててくれ。
「緊張は、ありますか？」ってオマエが緊張してんだろと
心の中でツッコミ（寝ながら）

238 ：

>>237
へーやっぱ台詞だったんだ！ぁゃιぃ人いるもんね。

239 ：

セリフじゃないひともいるよ。
基本の決まりごとのほかは各自で考えてるんじゃない？
アレンジできないと研修ビデオそのままになるとおもわれ。

240 ：

>>237
笑た。
これはかなり興ざめだね。
台本しらないから、覚えたままなのかどうかわからんが、
オキニじゃないイントラたんのマターリングタイムの時
あなたしゃべり過ぎ！と思いまちた。

241 ：

もう次回ＢＴＳＪツアー日程が発表になりました。
…ボディバイクまであるのに、ＢＨは今回も（涙）。
来年こそスタジオでいいから実施を希望
（と、毎回アンケートに書いているが無視されつづけ）

242 ：

>>241
ツアーを企画してくれない＝盛り上がりに欠ける＝ﾏﾀｰﾘしている
ってことでDQN率の少ないとこがヒーリングのいいところだと
私は思っているのですが。
ツアーに何を期待されますか？

243 ：

>241
残念だが，ゲストがゲストなので止むを得ないと思われ

244 ：

ヒ−リング好きの殆どは、ツア−に行かない
興味すらないタイプだとおもうぞ。あきらめれ。

245 ：

>242
ツアーと言うより、Ｍ永Ｔのレスン受けてみたい。
前回は大阪に数曲登場したらしいが。
あとＳ戸氏のヒーリングも見てみたい…。

246 ：

う〜ん。ヒ−リングに関しては、トレ−ナ−よりバレエもやってるイントラさんなんかのほうが力量があると思います。
だから別にツア−でやんなくても良いです。

247 ：

22受けて来たが、なんか１、２曲目が忙しい印象だな〜。
もっとまったり始めたいよ。

248 ：

21よかったよね〜22まだやってないけど。

249 ：

お、そういえばそろそろ22になるんだね

250 ：

体が硬いヤツでもできますでしょうか？

251 ：

あそこが硬いヤツでもできますでしょうか？

252 ：

できますよ｡私も体硬いがやってます｡
やってると少しずつ体がやわらかくなっていくのがわかります｡
あそこが硬い方は、ぶかぶかのRをはいてやればいいのでは｡

253 ：

>>252
有り難うございます。
体も頭も固いんですけど、挑戦してみようかという気になりました。
251さんと違って、あそこは固くないのでちゃんとしたRをはきます。

254 ：

ヒーリングはﾏﾀｰﾘが一番!

255 ：

>>253
俺がまさにそうだったんですが、最初は何かと動きが小さくなりがちなんで、
各動作は大きく動かすよう心がけたらいいですよ。

256 ：

まあ、ヒーリングで覚えたストレッチを
毎日少しでも、準備運動でやると末吉

257 ：

夕べのあるあるで、ヒーリングでやるポーズが紹介されてたよ。
今日から混雑しそうな予感。

258 ：

今日は火曜なのにヒーリングなかった下げ

259 ：

祝日なのに通常プログラムの店で、ヒーリング６０受けたのでage
２２は３曲めと腹筋がキツめ。

260 ：

女が惚れる男の体という本にヒーリングでする事とまるっきし同じのが載ってた。
BTSの紹介かと思ったらパワーヨガだった。
ヒーリングってほとんどヨガなんやって思った。

261 ：

>260
ヨガだけじゃないーよ！
ピラティスや太極拳などの良いと小取り
これを医者が監修したものだ
筋トレもあるし...

262 ：

じゃあ実は凄いんじゃん

263 ：

22のウォーミングアップ（太極拳ベース）はなんだか目が回りそうだ。
腹筋も確かにきついかも。縮んで伸びてが結構くる。

264 ：

>>260
その本読んだが、なんかインチキっぽい本だね。

265 ：

明日は初めて男性イントラのヒーリングを受けます（代行）。
ここを見る限り男性もなかなか良いみたいなんだけど、
どうしてもイメージが湧かないのでちょっと心配。

266 ：

男性イントラたんの方がリラックス出来る！

267 ：

初めてで筋肉つったりしませんでしょうか？
心配。

268 ：

>>267
無理しなければ大丈夫！

269 ：

今日初めて１時間のクラスに出てきました。
かなり効きますね。体かたいから辛い〜〜。
スワンとか鳩のポーズとかｲﾃﾃﾃ．．．
スケジュール改変になって行きやすい時間になったので頑張って通うぞ。

270 ：

こんなスレできたのね。
BH好きなひとたくさんいて嬉しい〜
丁寧にやるとすごい汗かきますよね。

271 ：

わたしもこないだ初めて60分のクラスに出た。
山のポーズ（ダウンルック）がいっぱいあって最後まで効いた。疲れた。
しかし充実感たっぷり。

272 ：

ヒーリングはいい。好きだ。
終わると体の中の悪いものが取れたようにすっきりする感じがいい。
身も心もすっきりさっぱり。

273 ：

初めて出ました。
筋肉つったりしませんでした。
片足で立つバランスが苦手で一人でぐらぐらしてるんで
みっともないし、はた迷惑でちと申し訳ない。
でも続けてみます。
前に、助言など書いてくれた人有り難う。

274 ：

>>272
激しく同意！

275 ：

>271
「ダウンドッグ」では？

276 ：

＞＞２７５
山のポーズ「ダウンロック」でつ・・・。

277 ：

私もダウンドッグと思ってたｗ

278 ：

ttp://www.btsj.jp/bts/healing/kousei.html
ここには「スリーレッグドッグ」とありますが。
（ダウンドッグの片足age）
271＆276、ほんとにダウンロックなの？

279 ：

下を見る＝ダウンルックと勝手に思ってたよ!!
今度イントラにあったら聞いてみるだす。
ヨガの「山のポーズ」と同じものと解釈していいのかなあ。
首を下げて後ろを見るパターンと、上げて前を見るパターンもあると言ってた
けど＞ダウン？ック
ヨガは後ろのみではないかと。

280 ：

山のポーズは「ダウンドッグ」ですよ！
かなり前の某誌のＢＴＳ関係の記事にも
ヒーリングのポーズが数種類紹介されてました。
今、手元にあるので見てみますと、
ウォーリアーポーズ
トライアングル
ハーフムーン
ウォーリアーポーズ（うつ伏せ）
スター
ダウンドッグ
スリーレッグダウンドッグ
スワン　　　　などです。
いつもやってるのに、名前知らないポーズも
結構あるものですね。

281 ：

>>276
>>276

282 ：

マウンテンポーズ　ってのもあったような・・・
どんなポーズやったかな？

283 ：

>>282
足を大きく開いて両手を横に大きく開いた状態から片方の手を
足首付近にもっていき、反対の手は天に向かってのばす。
視線は天井に・・・てやつじゃなかったな？

284 ：

>>283
そりゃトライアングルでは？
マウンテンポーズは直立のポーズじゃなかった？

285 ：

うん、>>283のはヨガでいう三角のポーズですよね。
マウンテンポーズは直立。かかとをぴったりつけて、山の頂上をイメージして
すっと立つ。

286 ：

スターって全然キツくない。
他のポーズはどれも結構キツイのに。
姿勢が崩れてるのかな。

287 ：

禿しく勘違いしてた様です。
>284さん,>285さんありが�d

288 ：

>286
足を床と平行にageれ。あと、指先まで意識して伸ばしぃ。
それでも、キツくないけどな。

289 ：

>>288
スターキツイです。足が平行まで上がらない。
体を倒す（倒しすぎる）より足を上げた方がいいみたいですね。

290 ：

>289
体を倒さないで足を上げたら、脇腹に効くねー

291 ：

もりちえ〜

292 ：

ホントは　かたちえ〜

293 ：

よく知ってるね。

294 ：

新曲のウォームアップ流れる感じで好き！

295 ：

う〜ん。ヒ−リングに関しては、トレ−ナ−よりバレエもやってるイントラさんなんかのほうが力量があると思います。
だから別にツア−でやんなくても良いです。

296 ：

★今日は花金、ゴリラ女に会う日♪
10/17 19:10〜19:55
コナミスポーツクラブ川崎・第１スタジオ
コンバット４５
担当・大場真一♪
待ち遠しいな♪ゴリラ女に会う夜（はあと

297 ：

　　　　　　　　　　　　 ヽ＼
少しは懲りろ！　　　.／　＼ ＼　　／￣￣￣￣￣￣
　 　　　　　∧＿∧／　　　　￣ 　＜　また貴様か！
　　　　　　（； ﾟД´）　　　　 i i i　　　 ＼＿＿＿＿＿＿
　　　　　 /　　　 ヽ ＿　　　i i i--、
　　　　 ./|　|　　 | |　　￣￣￣ |:::::|.
　　　　/　＼ヽ／| | 　　　　　 ノ__ノ..
　　　/　　　＼＼| |
　　 /　/⌒＼ し(メ　　　　.i i i　.　.
　／ ／　　　 >　）　＼　　ノノノ
/　/ 　　　　/ ／　 　 .＼＿　　ザックザック
し'　　　　　（＿つ　　　/:::::/::...　　 /ヽ
　　　　　　　　　　； "ノ・ ./∴: ／ ）i　iヽ-、＿へ　　　　,ヘ
　　　　　　　　　　'',, : ：―― /　/　i　i　i iヽ .￣ ゛― ノ　/
　 　　n_　　　　＿／；　　　 i　　.ノ / /ノ-'￣ ゛ ― 、__ノ
　　_ノ　二二二、_（ _Д_　;）-ヽ＿ノ-'>>296
　　゛ー ''~　　　 　　∨￣∨

298 ：

>>297
ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ！

299 ：

ヒーリングやると朝○ちが多くなりました
あっちにも効くみたいでつ（ｗ

300 ：

せっかくなので３００ＧＥＴ！！

301 ：

　　　　　　　　　　　　 ヽ＼
少しは懲りろ！　　　.／　＼ ＼　　／￣￣￣￣￣￣
　 　　　　　∧＿∧／　　　　￣ 　＜　自分のスレに戻れ、このタコスケ！！！
　　　　　　（； ﾟД´）　　　　 i i i　　　 ＼＿＿＿＿＿＿
　　　　　 /　　　 ヽ ＿　　　i i i--、
　　　　 ./|　|　　 | |　　￣￣￣ |:::::|.
　　　　/　＼ヽ／| | 　　　　　 ノ__ノ..
　　　/　　　＼＼| |
　　 /　/⌒＼ し(メ　　　　.i i i　.　.
　／ ／　　　 >　）　＼　　ノノノ
/　/ 　　　　/ ／　 　 .＼＿　　ザックザック
し'　　　　　（＿つ　　　/:::::/::...　　 /ヽ
　　　　　　　　　　； "ノ・ ./∴: ／ ）i　iヽ-、＿へ　　　　,ヘ
　　　　　　　　　　'',, : ：―― /　/　i　i　i iヽ .￣ ゛― ノ　/
　 　　n_　　　　＿／；　　　 i　　.ノ / /ノ-'￣ ゛ ― 、__ノ
　　_ノ　二二二、_（ _Д_　;）-ヽ＿ノ-'>>300
　　゛ー ''~　　　 　　∨￣∨

302 ：

ヒィーリングらしいＡＡｷﾎﾞﾝﾇ。

303 ：

ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜（*´ω｀*）ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

304 ：

ヒーリングは流れるように繊細でなめらかな動きと
やさしい語り口のきれいな女性イントラが
一番萌えまつ。。。
癒されまつ。。。
ﾓｴー。。。

305 ：

ヒーリングにアロマをプラスしたらどうだろう？
マターリングタイムはいいけど、レスン中は気分悪くなるかな。

306 ：

>>305
イベントでそういうのやってくれたイントラがいるよ
柑橘系のアロマオイルでやってくれて，すごく気持ちﾖｶﾀ。

307 ：

>>306
やってくれるんだ、いいなぁ。

308 ：

寝てしまいました…。

309 ：

どうにも腹筋が苦手。
首とか胸の辺りが痛くなってしまうのです。

310 ：

現在のBHだと、２パターンめの腿押しで首が痛くなるのでは？
腹筋を使って腹筋しないと首だけ上げるようになりがち。
また胸にも力が入り、痛くなると思います。
イントラに聞くのが一番ですが、こんな対策はどうでしょう。
・頭を上げたとき、視線をヘソではなく、天井の斜め前方にしてみる
・頭を支える手に頼らない。頭の後ろを押さえず、横に添えるだけ
・ＢＨの腹筋はキツいので、３〜４回に１回は、休む

311 ：

そうです！２パターン目。一番初めの日はほんっとうに辛かった。
腹筋がうまく使えてないって事なんですね。
無理に首を起こそうと考えないで腹筋に集中した方がいいのかな？
>・ＢＨの腹筋はキツいので、３〜４回に１回は、休む
今度からそうします。

312 ：

仮称）スポクラスレ
が出来ました。
http://life3.2ch.net/sportsclub/index.html
経緯
スポ板自治スレローカルルール議論中、唐突に神が一人、、、
http://qb3.2ch.net/test/read.cgi/operate/1066408845/686-721
スポクラスレの隔離板らしいです。
該当スレの方は引っ越し準備おながいします。
サーバーが違うのでスレごと引っ越しなどは出来ません。
現行スレsage進行dat落ちか、次スレを新板で設立等を行って下さい。
新板にきた後は、決めることが色々あるので自治スレをのぞいて下さい。

313 ：

今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
エアロ・ＢＴＳＪ・その他雑談等のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか？
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。
【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50

314 ：

あげ

315 ：

ＢＴＳＪツアーで何故ヒーリングは無いのか小一時間（ｒｙ

316 ：

ヒーリング新曲リストがBTSマニアサイトに載ってますが
また背筋はスプリングスティーンですって…。
いまの曲が正直だるかったので、早く終わらないかなぁと
思ってたのですが。

317 ：

ブル−ス・スプリンクスティ−ン、U2、エルビス・コステロetc
ロック好きには溜りませんね−。
大好きです。

318 ：

今回売り出したヒーリングのTシャツ何とかならんか。。。
あれじゃ素人でも作れる罠

319 ：

>318
禿同！
BTSどれも簡素な作り。タグがＫＯＮＡＭＩ。
パンプの赤と白のサテン地のタンクトップも？だが。
昔の古いやつが出たのかとおもたが定価だった（ｗ

320 ：

そもそもBTSグッズはデザインも材質もよくな（自粛
ので着ない。
ヒ−リングのときは、アップ＆リラクゼ−ション時のために一枚はおるものがあるといいですよね。

321 ：

レッスンの時に「そろそろ寒くなってきましたので上に１枚羽織る物を持ってきてください」って言われたけど
どんな物を持っていけばいいのか分からない・・・
みんな持ってきてないし。空調の吹き出し口下になった時とか寒いから
何かあるといいなーと思うんだけど。
売ってれば買うのになー。

322 ：

トレ−ナ−とかで良いんでない？
大判タオル肩にかけるだけでも違うよ。

323 ：

トレーナーか・・・持ってないかも。
安いの見つけて持っていきます。
ありがとう。

324 ：

age

325 ：

・はおるもの
安い薄手のジャ−ジとか着てるよ。
女性なら綿素材の普段着るようなパ−カ−なんかでも良いのでは。
・ヒ−リングの曲
前にポスタ−にも書いてあった通り、「精神性を高める」ような曲調で、凄くいいですよね。
歌詞の意味も深いものが多い。
コステロなんて通ごのみですよね〜。

326 ：

バスタオルをスタジオに持参。かけて寝ると荷物が増えない
>325　街で不意にSheかかると、アラベスクしたくなる病

327 ：

コンバット、パンプをメインにやっていたが、
行き着くところは、ヒーリングだと思う。
ヒーリングをはじめて、コンバットの動きや身体能力が
飛躍的に高まった。
マッチョの男が、ヒーリングをうまくこなしているのが
一番かっこいい。

328 ：

↑自画自賛じゃないだろな（W
一番かっこいいとはおもわんが、好感はもつね。

329 ：

おまけにエアロうまかったら、最高！

330 ：

ヒーリングのクラスにはＤＱＮがいなくて、
大人の雰囲気が好きだ。
力自慢のＤＱＮが、体ガチガチ、片足よろよろ
してすぐに去った。
密かにヒーリングが最強と思う。

331 ：

ヒーリングは毎日行ってもよいものでしょうか。
パンプはダメだと言われたけど。

332 ：

新曲を少し受けてきました。
１曲目、BH18以来のサックス。アームサークル長め。ブレススイングあり。
２曲目、いつもとほぼ同じ。起き上がった後の手を前後に下ろすのを忘れないようにすれば決まる。
３曲目、今年よく聴いた曲。かっこいいコリオ。ライジングブロックあり。
４曲目、今回のキーとなる曲では？　インド舞踊ふうのバランス。なりきってやるべし。

333 ：

＞331
毎日やりたくてもクラスじたいないような…。
連日でもOKだとは思うけど、筋コンのRュダウンはきついかもね。

334 ：

今やってるバージョン（23かな）、前回より楽じゃんと思ったら
後半やたらダウンドッグが多くて結構大変。
しかし久々出てみたらやっぱり楽しかった。

335 ：

今回のバージョンでは、指を鳴らすことができない人は
寂しい思いをするように出来てます。

336 ：

age

337 ：

年末年始にまったりヒーリング……
と思ったら、何だか知らんが痛てえ痛てえ！

338 ：

>>337
なっ、なんだなんだ！
傷は深いぞガッカリしろ。

339 ：

気が早いですがBH24の曲リスト。
BP48と同様、昔の曲のMIXのようです。
01 Porcelain - Moby
02 Desert Rose - Sting
03 Proud - Heather Small
04 Miserere - Paul Schwartz and The Joyful Company of Singers
05 Streets Of Philadelphia - Bruce Springsteen
06 My Love Is Your Love - Whitney Houston
07 Ain't It Funny - J-Lo
08 So Amazing - Clark Anderson(The Hurricane)
09 Angel - Sarah McLachlan
10 Waves Of Light - Deuter
11 Dreamland - Black Box

340 ：

ウォーリアのポーズ、ｶｺｲｲね。

341 ：

ひゃあ、こんなスレがあったとは。
仕事始めてから、平日昼間いけなくなったよ。
すごく禁断症状出てまつ。
あとは夜遅くやっているのしかない、他店に遠征にいくしかないかな。

342 ：

明日行くよ。楽しみあげ。

343 ：

漏れ、腹筋いつも撃沈してしまう
ｲﾝﾄﾗはすごいなあ

344 ：

手のひらや足の裏に汗をかくので床が滑る。
戦士のポーズの時とか踏ん張れなくて危ない。
みんな滑らない？

345 ：

あしだけでふんばろうとしたら、スベるだろう。
なんというか、無理に脚の力だけで支えるのではなく、
身体をひきあげること、丹田に気を集中すること
を意識すると良いと思う。

346 ：

>>344
私も汗っかきなので滑ります。
足裏もそうだし、手のひらも同様だからダウンドッグのポーズも長いこと
出来なかったりする。
もちろん足を大きく開くポーズも危なっかしい。
サポーター?みたいなのをつけてる人もいますが、どうなんだろう。
イントラさんはいつも滝のような汗をかいているが、足裏にはかかないの
かなー。

347 ：

>345
今日頑張ってやってみました。だいぶんマシかな？
でも方向転換の時に滑るんですよねー。難しいです。
>346
仲間がいて嬉しいです。ダウンドッグもヤバイですよねー。
サポーターってかえって滑りそうな気がするんですけどね。
「身体をひきあげること、丹田に気を集中すること」を頑張ってみます。

348 ：

今日、曲が新しくなってから初めて行ったよ。ショートだけど。
「BRING ME TO LIFE」の無茶な編曲にﾜﾗﾀ。あんな繋ぎ方するなら別の曲にすればいいのに…。

349 ：

わたしも今日ニューバージョン出ました。
バランスの時の手つきと曲が面白かった。

350 ：

BH22が一番すき、最初のCenter Of The Sunと二番目のTears From The Moonが
気に入ってます。
あとＵ２のもいいね。

351 ：

BRING ME TO LIFEはヒーリングにふさわしくないよね。
あまりすきじゃないなあ。BH23の選曲は失敗ではないかと。

352 ：

姫路中央のBHイントラのAちゃん　（・∀・）ｲｲ!

353 ：

ブル−ス･スプリングスティ−ンのが好きだ。動きはキッツイが（泣
歌詞を味わいながらやると、また違う発見があっていいぞ！

354 ：

うｐドッグ

355 ：

健康診断受けたら前年より１センチ以上背が伸びてたんだけど
ヒーリングのせい？
他に原因も思い当たらないし・・・

356 ：

http://www.rainbow-shoppers.com/jp/index.html

357 ：

保守

358 ：

今回のヒーリングのバランスの親指と人差し指で丸を作るのって
何か意味あるのですか？

359 ：

「気分」です

360 ：

イントラさんは「バランスと《集中力》を養う」って言ってたけどねえ･･･
でっぽ〜ん♪

361 ：

Evanescence変えてくんないかなぁ…。妙な曲の切り方が気になってしょうがない。

362 ：

ヒーリングやりたいんだけど、ものすごーく身体硬いから、イマイチ踏み込む勇気ない。 やってみたら私だけ浮いちゃうんだろうなー。 地道にストレッチして、ある程度身体軟らかくしてから、チャレンジすべきですか？

363 ：

>>362
おじいちゃんとかもいるしだいじょうぶ！！

364 ：

やってるうちに柔らかくなるよ。とりあえずやってみれ。

365 ：

ヒーリングでは柔軟性より、バランス、筋力が重要。

366 ：

見栄はるより、とっととチャレンジ。
自分の出来る範囲でやればいいんだから。

367 ：

362です。 思い切って来週ヒーリングデビューしてみようと思います！

368 ：

ボディヒーリングの世界へようこそ。

369 ：

もりちえさんがカミソリ系ってどういうこと？

370 ：

>>327
>>329
俺様のことか？

371 ：

3月からクラスが減ったよﾜｱｧﾝ

372 ：

へえ〜
うちのクラブはヒーリング祭りで時間も45→60になるしレッスン数も増えてるよ。
テレビでヨガだピラティスだと色々やってるのが影響してるらしい。
BTSばっかりだよ。

373 ：

そろそろ新曲保守。

374 ：

age

375 ：

ヒーリングショートで新曲行ってきました。
２曲目で　バカ殿のポーズ
４曲目で　ウルトラマンのポーズ
今回のコリオは吹き出しそうな笑いをこらえてより腹筋を鍛えることが出来る？
それはいいとして、全体に伸ばし系＆ひねり系が増えて効く感じがします。

376 ：

新曲は肝心の腹筋の曲が楽すぎて、
なんか物足りない気がしますが．．

377 ：

私も新曲やったけど、イマイチだったなぁ。
バランスの曲はイントラさんは綺麗にキマッているけど、
あとな、間抜けというか。
ちょっと物足りないですね。

378 ：

24番になったのでしょうか？
曲は何をつかっているのですか。

379 ：

339を見れ。

380 ：

レスミルズの人はB・スプリングスティーンが好きなのかね

381 ：

昨日、はじめてデビューしました。
すごく楽しかったです。なんだか変な汗が出ましたが、ハマりそうです。

382 ：

新曲よかった。

383 ：

>>376
まじっすか？！
昨日マスター行ってきましたが、
今日は脇腹に激筋肉痛がきてます・・・

384 ：

('･c_,･` )age

385 ：

BH24の
So Amazing いい曲だなーって思う。
歌詞知ってる人いますか？

386 ：

>376
横のときちゃんと身体ひきあげてます？
あと寝て脚を交互にRュする際、反動つかっていませんか？腰反っていませんか？
正しくやっていて軽いなら、脚を出す位置を低めにしてみたらどうでしょう？

387 ：

>380
それを言ったらU2も好きなんだと思うぞ。

388 ：

求職中は週に２、３回やっていたので、よく汗かいたけど、仕事見つかって平日行かれなくなり、
たまのお休みにいってもあまり汗かかなくなった。
やはり体が冷えてきたのかな？

389 ：

>>387
あーそうそう、U2も。
24には入ってないみたいだけど･･･好きなので残念

390 ：

新曲の２曲目って、最後に祈りのポーズがありますか？
うちの所は新しいイントラさんになって、そのレッスンも兼ねてか
BH24の曲じゃない気がするんですよねぇ。
腹筋はTLCの曲だと思われるプランクですし。
試しに、BH24の１曲目をAmazonで視聴したら、曲が明らかに違った…。

391 ：

>390
祈りのポーズあった気がするけど

392 ：

今回はU2はないが、STINGがはいってるよん。
ﾛｯｸずきにはたまりませんね♪

393 ：

>391
ありがとうございます。
２曲目を探しているので、祈りのポーズがあると聞いて安心しました。
STINGだといいなぁ…。

394 ：

>>390
新イントラさんだったらバージョンは＃１４かと思われ

395 ：

>394
本当ですか？
新イントラさんは今やっているのが、４５分コースだとこんな内容です。
１曲目：ブレススイングと肩を４回ひねってアームサークル
２曲目：最初のダウンドッグの後が
　　　　プランク→クロコダイル→ベビーコブラチャイルドポーズで
　　　　左の最後に祈りのポーズあり
３曲目：長いトライアングルとウォーリア・ツーのポーズ
４曲目：バレリーナみたいな動き
５曲目：プランクとバイセクール
６曲目：４カウントで上体を起こすやつ
もう一人のイントラさんだと、バランスでウルトラマンのポーズがあったので、
BH２４かと。
日程が合わなくて、こちらには殆ど行けない現状です…。

396 ：

GW中はスペシャルプログラムとかいって、
ヒーリングがすっとんでしまった。
この分だとまた身体が硬くなって、週明けに撃沈してしまうんだろうか・・・
パンプばっかりやらないでお願い〜

397 ：

>>395
#14でつね。うちのジムの人でつか？

398 ：

久し振りに参加したら、３曲目が疲れたー。

399 ：

バランスの動きが結構効く。
全体的にシンプルな動きになったかなと思う。シンプルなポーズで
ゆーっくり動かすのがヒーリングだと思うし、個人的には好みです。

400 ：

400取っておきますね

401 ：

>397
最近転々としていますが、もしかしたら一緒かも知れません。

402 ：

age

403 ：

とりあえず、＃２４のバランスにも慣れてきた。

404 ：

＃２４−４
爪先立ちでキープしてると
アキレス腱が”にちっ”っていいませんか？
ﾁｮﾄこわーい・・・

405 ：

>>404
そこまで行く前にバランス崩します…

406 ：

そいえばBTSツアーのBH Max（ついに実現した）以来
ヒーリング出てないな…。身体が固まりそうだ。

407 ：

体を柔らかくしようと思ったら、ストレッチは毎日やりなされ。
運動後とか、風呂上がりとかね。
たとえヒーリングやっても、週１・２回程度では効果は薄いと思われる。

408 ：

どこかで風呂あがりはかたいひとは注意！みたいな話があったぞ。
ヒ−リングもストレッチも無理しないで、じっくり続けるのが大切だろうな〜

409 ：

古い曲だと思うんですが、
三曲目の脚の強化でトライアングル、ウォーリアのポーズがあって
キメで脚を開いた状態から「1.2の3」でとじる曲はBHいくつの奴ですか？
気になりますんで教えてください。

410 ：

曲調はどんな感じですか？
今うちのイントラさんはバランスで17をやってくれてます。
難しいけど、面白い！

411 ：

>>410
いろいろ調べたら不確実ですが、the worlds greatest かなあと・・。
>>409のような動きあります？

412 ：

18の3曲目ですね。うちのイントラさんも好きです。
ボディステップのクールダウンにも使われていた曲ですね。

413 ：

ありがとうございました。18-3みたいです。
そういえばステップでも使われてましたね。
この曲、イントラさんがいつも使うん曲で僕もｂｔｓで一番すきです。
みなさんのお気に入りの曲は？

414 ：

うちのイントラさんが23-4のバランスで始めには
「あなたが今、想いを伝えたい人を頭に浮かべてください」ってまず言ってから
最後の方でインディアンハンド？を胸の前から押し出すポーズの時に、
「あの人へ、気持ちを伝えるように」とか「想いを伝えましょう」って言うんです。
胸がキューンてなります。
そういえばそのイントラさん、イベントの時に「一曲一曲に感情を込めてお届けします」
って言ってたなぁ。
そのイントラさんの想いを伝えたい人は誰だろう…

415 ：

初めてボディヒーリングに参加したんですが、
背筋を鍛えるあたりの後で立ち上がったとき、頭痛が・・・。
なんだろ、一時的に血圧が急上昇でもしたのかな・・・。

416 ：

>>415
頭は最後にゆっくり起こしましょう。
エアロビクスダンスの基本です。

417 ：

ずっとアゴが上がってて、首の後ろを圧迫してたのでは？
背筋は特にアゴを引くようにしましょう。

418 ：

>>416さん、417さん
ありがとうございます。
次はお二人の指摘された所に気をつけてやってみます。

419 ：

新曲の腹筋は、つ、つらい！

420 ：

あげよう

421 ：

今頃新曲やりました。
今度はアイスラッガーですか〜？
微妙に違うけど。

422 ：

新曲の腹筋(背筋やったっけ)やってる時
「おい、携帯ならしてんの誰やねん」と思ったのは
俺だけでつか？

423 ：

age

424 ：

体が固いのですが、もっと楽しむために柔らかくしたいです。
足がやはりある程度開脚できません。
効果的な方法があるのでしょうか？

425 ：

>409
14-3や23-3でもそれやるんだよな。。最後のキメ。
これみてどんなんだか思い出してちょ
[14-03:Truly Madly Deeply-Savage Garden]
右にウォーリアー�Uのスタンスを取る。
右にウォーリアー�U
床に右手をつき、右足を曲げた上体で右手を前に突き出す。
右手を上に上げて右足曲げた状態のトライアングルポーズにする。
トライアングルポーズ
右足を曲げてから状態を起こす。
→左バージョン
足を大きく開いて立ち、上体を前に倒す。
右ウォーリアー�U
左ウォーリアー�U
足を大きく開いて立ち、上体を前に倒す。
上体を上げ、足をジャンプして閉じる。

426 ：

[23-03:Bring Me To Life-Evanescence]
右トライアングルポーズ
右足を曲げてウォーリアー�Uに移行
やや低めに
より低めにする。
→左バージョン
フロントスタンスで両手を下から上げて、右手を頭上、左手を左に伸ばす型
フロントスタンスで両手を下から上げて、左手を頭上、右手を右に伸ばす型
右に伸ばした右手を上に上げてリバースウォーリアー
両手を上に上げてウォーリアー�T
→左バージョン
フロントスタンスで両手を下から上げて、右手を頭上、左手を左に伸ばす型
フロントスタンスで両手を下から上げて、左手を頭上、右手を右に伸ばす型
上記2セットやって最後にフロントスタンスで両手を前に伸ばす
終ったら足をジャンプして閉じる

427 ：

コリオ知識自慢くんのおかげで、みんな寝ちゃったようですね。
うｐドッグ（保守）

428 ：

まるでリラクゼーション。。
でもヒーリング用語が微妙に違うかも。。

429 ：

こりゃ、あげとかなきゃ！！

430 ：

保守アゲ

431 ：

BODYHEALING 26
１ - Just a Dream( feat. Margaret Far ) - Delerium
２ - Fallen - Emerald Green
３ - Soar - Christina Aguilera
４ - Curacion (Sunlight on Water) - Paul Schwartz
５ - Stars all seem to Weep - Beth Orton
６ - Too Lost in You - Sugababes
７ - Let Me Roll - Seal
８ - Angels - Robbie Williams
９ - Caught in a Moment - Sugababes
10 - Suite no. 1: Serenade - Pachelbel

432 ：

かなりボディヒーリング、はまってます！
ここにこんなスレがあったんすね。
いま、ヒーリングでかかっている「dido」の曲、
かなりいいです。ＣＤかっちゃいました。
>431のリストはひとつまえのようです。いま、２７をやってますよ。

433 ：

あ、違ってました。コナミのＨＰのボディヒーリングの曲目を
みたら、didoの曲はBODYHEALING25でした。
もう26まですすんでいるんですか？どれくらいの感覚で
音楽がかわるんですか？まだヒーリングを受けて１ヶ月ちょっと
なんです〜。俺、かなりはまってます

434 ：

ヒーリングなめてかかったら痛い目にあうぞ
初めてやった翌日筋肉痛になった

435 ：

>>432-433
削除依頼出して来い。

436 ：

>>435
ふざけんな、ボケ

437 ：

>>435
ほんと、こんなクソレスいれるな

438 ：

今日もヒーリングうけてきましたよ。
スワンのポーズがきつい。めっちゃ体かたいんで。

439 ：

すいません、教えて下さい。
コアトレーニング（腹筋）で自転車漕ぎのような動きをすると
股関節がゴキュゴキュ鳴っているような感じがするんですが、（痛みはない）
どうしたら治るんでしょうか？

440 ：

>>439
うーん、何か整形外科の領域のような気がするなあ…
このスレに医者はさすがにいないんじゃないかなあ？

441 ：

つか、単純に無理しすぎてんじゃないの？

442 ：

439です。レスありがとうございます。
自転車漕ぎの時、少し負荷を抑えた形（足高め）にしてやってみました。
股関節の違和感は、多少抑えられました。
（あまり続くようなら、整外受診しようと思います。）

443 ：

８月はお盆等々で忙しくなかなか出られなかったけど
今日、久しぶりにヒーリングに出てきました。
そしたら、バランスがもうフラフラ・・・。

444 ：

444

445 ：

ヒーリングに出た事が無いんですが、筋力トレーニングとかにはなりますか？

446 ：

コアトレーニング、腹筋、背筋が中心。
腹筋は、パンプよりきつい。

447 ：

太陽礼拝の一連のポーズは上半身の筋肉が鍛えられるし
戦士のポーズ→ランジ
チェアーポーズ→スクワット　だから、自重筋トレに十分なると思う。
それに後半にピラテスで腹筋、背筋がみっちり鍛えられます。

448 ：

>>446,447
ヒーリングってヨガみたいなイメージがあるんですけど、
意外ときついんですね。
でも女性ばかりなので、男性はちょっとやりずらいです。

449 ：

ヨガですヨ。詳しくないけど、
昔から日本でポピュラーな、静かにポーズを決めるタイプのヨガではなく
ヒーリングはパワーヨガといって、心拍数を上げたり、筋トレ要素も入れたヨガとして
アメリカなどで発展したもの（だと記憶しています）。
うちは日曜のクラスは男性が３分の１ぐらい。サーファーの男性も多い。
骨の周りの細かい筋肉は、マシーントレーニングでは難しいものね。

450 ：

正確にはヨガ・ピラテス・大極拳などのいいとこどりをして、さらにやりやすくしてあるものだよ。

451 ：

新曲受けた人いる！？

452 ：

うちは新曲発表会、月曜の祝日だ。

453 ：

新曲やったよ。
無理は禁物なコリオ満載でした。
ブリッジなんて学生のとき以来だよ。
鶴のポ−ズも意外ときつい。
足腰に効きます。
ヒ−リングはバルクアップこそしないが、実は筋力も確実につくね。
とにかく見栄をはらずに出来る範囲で頑張るといいと思う。

454 ：

ヒーリングではいつも、いい曲集めてくるなと、思います。
今、メディテーションの最後でかかる曲、Brian Enoですか。
いいですね。

455 ：

・先日の日曜日、部分的に新曲やりました。
でも、いきなりブリッジは大変だから(年配の方も多いので)
１カ月後をめどに取り入れますって。
少しずつメニューが進化(？)するので、やりがいがあって楽しいです。
・私もヒーリングで使われたアニー・レノックスとモービーのＣＤ買ったな〜。

456 ：

新曲のブリッジにはびっくりだった。
あいかわらず腹筋もきついな。

457 ：

455さん、わたしもMoby買いました。
Signs of LoveとPorcelainがいいですね。

458 ：

ですよね。新曲が出るたび、調べてレンタルに行ったり
どうしても欲しいのは買ってしまいます。
音楽に乗せてやると、意識が高揚するというか・・・。
父が亡くなった直後は、最後、リラクゼーションで寝っころがっていると
涙が出てきてしかたなかったなぁ（余談）。

459 ：

最近やってないなー

460 ：

やれば？

461 ：

やばい！法人契約なくなっちゃったよ。
これからどうしようかなあ。

462 ：

新曲のBODYHEALING 26を受けていますが、45分のクラスで
ちょっと前らしきパートをやってます。
１曲目は腕を前に押し出すような動きとかカンフーばりの構えがあったり、
あほの坂田のような腕の動きをするんですが(笑)。
それって何番なんでしょうか？ご存知の方おしえてください。

463 ：

うちはイントラさんが全部新曲をマスターしていないので
腹筋、背筋あたりしか新曲やってませーん。
「アホのさかた」が出てきたら笑ってしまいそう。

464 ：

これまでＢＣとＢＰのみ参加していましたが、
先日初めてＢＨに参加しました。
体が伸びて気持ちは良かったですが、
腹が伸び過ぎたのでせうか、
中半でウ○コしたくなりました・・・。
こらえながらというのはキツイですねぇ。
ベテランの皆さん経験ないですか？

465 ：

>>462
19-3ではないでしょうか？
先日、次の新曲27-2を受けました。
いつもと違って、床と背中を平行にした状態からダウンドックに以降するので
始めはちょっとビビりますた

466 ：

>>465　ありがとうございます。早速探してみます！
もう新曲ですか？１２月からの分ですか？

467 ：

うちのクラブもビランクスヨガが導入されました。
ヒーリングよりキツイ・・・でも気持ちイイ・・・。

468 ：

ビランクスヨガ、まだ導入されてないんですよ。
ヒーリングよりきついんですね。６０分なんですか？
音楽はどんなカンジのものが流れているんでしょうか？

469 ：

ヒーリングは音楽でモチベーションを上げる面がありますが、
ビランクスは自然の音がモチーフの音楽を控えめな音量で流しているだけです。
アーサナの静止時間もなっが〜いし、180度開脚のポーズなんかもありますよ。
最初パワーヨガの太陽礼拝で体を温め、ハタヨーガのポーズを次々にこなしていきます。
サラサラの汗がダラダラ吹き出して、老廃物全部デターちゅう感じです。

470 ：

>>469
180度の開脚ですか？たまらんな。絶対できません。
ビランクスをやってるところはヒーリングはないんですか？
やっぱ、どっちも受けたいですよね。
そういえば、いま販売されてる「ターザン」はヨガとピラティスの
特集ですよ。

471 ：

はやりのヨガとピラティスは正式なやつは胸式呼吸させるんだよね。
あれは余程ちゃんと教えてもらわないと、かえってよくない気がする。
その点ヒ−リングは身体に無理のない自然な腹式呼吸だから、いいなあと思う。

472 ：

こんにちは。４６９です。
私は９時−18時の平日デイ会員ですが、１時間のビランクスとヒーリングは
週１回ずつしかありません。
ヒーリングショートはありますが、せっかく行くなら１時間やりたいし。
２つともスペースに空きがないぐらいだし、男性も多くなってきたし、
コナミもヨガメニュー強化の方向かな(？)。
ビランクスの最後に鼻から60回息を噴射する（笑）腹式呼吸の練習がありますよ。
次の日、何でみぞおちが痛いのかなーと思っていたら、アレのせいですね。

473 ：

こんばんは　470です。
ビランクス、ほんとに受けてみたくなりました。
導入の予定がないか、今度コーチに聞いてみます。
それにしても鼻から６０回の呼吸ってすごいですね。

474 ：

最近はじめたのですが、体が硬くて曲がりません。(>_<)ｲﾀﾀ

475 ：

↑がんばれっ！

476 ：

健康に良さそうだから好きだな。
冬は裸足になるのが寒くてやらないけど。

477 ：

裸足になるって決まりなのかな？
このまえ、靴はいたままのおじちゃんいたけど。

478 ：

冷え性の私には、冷たい床に裸足はかなりきついの。
手足の指先から氷みたいに冷たくなるから。

479 ：

ヒーリング出て筋肉痛になったんだけど、体硬いのかな？

480 ：

最初はきついね、またしばらくぶりにやると筋肉痛になる。
あと、イントラがいつもと違うシリーズを流して慣れないコリオをやると
違う筋肉を使ってしまうから、翌日は痛い。

481 ：

新曲（２７ｔｈ）はいつからやるんですかね？
今月からと思ってましたけど。
あと、この掲示板でよく出てくる「コリオ」って言葉、どんな意味ですか？

482 ：

振り付けじゃないかな。。

483 ：

新曲スタートしてますよ。
ハーフムーンあり、超ロング・インテンスポーズあり、
なかなかキツめになっております。

484 ：

>>483
ありがとうございます。今夜ヒーリング受けるんで、
楽しみです。前回が意外にラクだったんで、楽しみ。

485 ：

ヒーリングの曲の良さにはまって色々購入しているのですが、
２６の２曲目「Fallen」が色々検索しても見つけられないでいます。
知ってらっしゃる方がいましたら情報教えていただけませんか？

486 ：

今回のスタンディングストレングスはかなりきつい。
スクワットのポーズがうまくいかないし、最後のインテンス、マジで死にそうだった。
早く音楽終わってくれよと思いつつこらえる。
あれが3ヶ月続くと思うと鬱になる。
このまえはコアバックのブリッジで毎回緊張していたのに。

487 ：

>>485
自分もかなり探しましたがないですね。ただ、「Delerium」のアルバムに
別の人が歌っているものがあります。声もけっこうそっくりなんですが、
テンポがもっとゆっくりめですね。
>>486
25のバージョンがかなりきつかったけど、新曲もきつそうですね。
早く体験したい！
ブリッジで毎回緊張・・・、よくわかります。手に汗かいてましたもん(笑)

488 ：

>>487のものです。
「Delerium」の「Ｆallen」はここでちょっとだけ視聴できます。
俺はここで買いました。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00009W8Q2/qid=1103535088/sr=1-58/ref=sr_1_2_58/249-2499490-2564335

489 ：

私も、ＢＧＭ収集のためヒーリングに出ていると言っても過言じゃありません（笑）。
Delerium、イイですよね〜。まだ「Poem」１枚しか持ってないけど、
ボディバランス、ボディヒーリングに使われた曲が３曲は入っていたと思います。
そのほかの曲も聞けば聞くほどシビれますよ。
最近車の中ではコレばっかです。

490 ：

>>489
>>487のものです。「Chimera」がいいですよ。25-2、26-1も入ってます。
ヒーリングつながりで最初に買ったCDが、これとDIDOです。
いろいろ関連のサイトをチェックしていたら、アメリカは「Bodyflow」って
いうんですね。そこのサイトで販売しているDVDがほしいです。
コナミで流している映像と同じでした。手に入れる方法ってあるんでしょうか？

491 ：

>>487、488
貴重な情報ありがとうございます！灯台もと暗しでした。
先日「Delerium」の「The Best Of」買ったばかりなんです。
確かに声の感じ似てますね〜。

492 ：

ヒーリングのサントラ盤あればいいのに。
売っていたらぜひ買ってしまいます、私はＢＨ２０〜２２が
すごく気に入ってます。

493 ：

「Bodyflow」で検索してみました。
外国でも同じ曲、同じメニュー（？）でやっているんだなーと思ったら
何だかうれしくなりました。
（今までこれを選曲したコナミの人は偉いっと思っていましたが（！））

494 ：

>>492
そう思います。絶対買いますよ。
でもDVDも出ているくらいだから、あってもよさそうなんですけどね。
今日は、会社をズル休みしましたが、ヒーリングには出ようと思います（笑）

495 ：

ヤフオクでBTSのCD売ってる。
スタッフがCDRにか焼いて小遣い稼ぎしてるんだろうね・・・。

496 ：

新曲、体験された方っています？
今回の特徴をおしえてください。

497 ：

483,486を嫁。
かなりきついので。

498 ：

＞＞４８７　そんなにきつくなかったよ

499 ：

>>498
http://www.abadboy.com/amateur/0410/510/040927al02.jpg

500 ：

＞＞４９９　きつそう・・

501 ：

＞499、500
ヒーリング始めたばかりで良スレと思っていたのに「最低」です。

502 ：

>>501
君はヒーリングは向いてないのかもな。
二度とやらないほうがいい。
いっそ、スポクラも辞めてしまったらいいと思う。

503 ：

新曲の背筋のトレーニングで、プールのバタ足の動きをしますが、
かなり楽しいですよね。音楽も合ってるし。
今回の腹筋も意外ときついですね。

504 ：

新曲の背筋のトレーニング、水泳のバタ足がありますが、
とても笑えます。音楽もかわいいし。

505 ：

>503,504
どっちやねん。
でも、あれは萎える。もっといい動き希望。

506 ：

>>505　「どっちやねん」って、どっちもおんなじことじゃない？

507 ：

ヒーリングで思わぬ姿勢をとったときにオーバーストレッチぎみに
なるのが怖くて、この頃はゆっくり時間をかけて次の動作に移るようにしている。
筋肉と意識が十分整ってから、完成形を作るみたいな。
体は硬くはないけれど、久しぶりの運動のときは、何度もぐきっとかぶちっとかいいそうになったので、予防策です。
本当はすっとその形が作れた方がかっこいいんだろうけど、できないときは無理しない。

508 ：

ヒーリングって病みつきになりますよね。
コナミにはかよってたけど、もっと早くから初めておけば
よかったって後悔してます。

509 ：

ヒーリングやるとインナーマッスルからにじみ出るような
汗が噴き出てきて代謝が進むようで気持ち良いですね。
私のやり方はヒーリング前に15分から20分の自転車こぎ、
5分程度のクールダウンをかねたストレッチ。
この後にヒーリングをやると、汗のじわっと出る量が
半端じゃありません。終了後の爽快感が違いますね。
運動のしかた間違えているかな？

510 ：

>>509
一緒です。２０−３０分程度走った後、BHに出ています。
汗が吹き出ます。スカッと爽快。

511 ：

「into the east」を唄うおっさん、やめてくれ〜
マジで殺意をおぼえた。

512 ：

「あの歌を歌いながら、開脚しているおやじ」。
美しすぎます・・
俺が一番辛いのは、足くさいおやじが近くにいることかな。
頼むから、足を洗ってからきてくれって感じっす
この前なんか、コア･バックの時に、俺の目のまえに
おやじの足がきて、その足に、なんとチ○毛がついてました・・。
俺も気をつけなくちゃって思いましたよ（笑い）

513 ：

２５−３って、どんなコリオでしたっけ？
きつかったはずなのに、なぜか思い出せないんですよ

514 ：

早く新曲やりたいな。もう２７は飽きたっす

515 ：

２７は３曲目カッコいいけど、ほかの曲はインパクトあんまりないなあ。
背筋の音楽は、レコードで言う「針が飛んだ」ような曲でイライラする。

516 ：

そう？いいと思うけどな。
個人的には１曲目が好きだな。

517 ：

60でやると曲のバランス良いと思う。
45だといまいち。

518 ：

最近ヒーリングに出るようになったら
お腹が平らになりました。
ナイスバティの近道ですな。

519 ：

＞５１８
うちのヒーリング担当の20代半ばの、いわゆる「赤ちゃん体型」だったイントラの女の子が、
ここ１〜２年ですごくスタイルがよくなってきて
「ヒーリングのおかげだね」って笑い合ったことがありました。
私もヒーリング・プラス・ビランクスヨーガで、
横から見ると、背中からおしりの曲線がきれいに出てきました（自分で言うか！？）

520 ：

自分の前に体臭のきつい人がいた。
ダウンドッグのときにまともにﾔｼの足が目の前にあって臭かった。
その臭さって西洋人特有の臭さで鼻が曲がりそうになったよ。

521 ：

26-3のRashni Punjaabiっていうアーティストが見つからないですぅ。
すごくかわいい声で歌ってるいい曲なんだけどなー。

522 ：

23-4ですね。
タイトルは、Song for Nature。
これって多分日本では手に入らないと思います。
ドイツのアマゾンで手に入るみたいですが。
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/B000069KOT/qid%3D1110025476/302-4788426-0531254
あれは何語なんでしょね。タイトルは英語だけど。

523 ：

>522　
ありがとう
あ、そうですね、23-4の間違いでした・・
手に入りづらそうですね。。
他にも欲しい曲たくさんあるぅ。

524 ：

手っ取り早く手に入れる方法はありますよ。
>>495　
ただ、この曲の原曲はかなり短いと思います。
それをむりやり長くしてるはず。よく聞くとわかりますよ。

525 ：

うちのヒーリングのイントラは赤ちゃん体型がいっこうに変化しない。
不思議だ。

526 ：

BODYHEALING 28
1 Jesus to a Child - George Michael
2 After All feat. Jael (of Lunik) - Delerium
3 Going Under - Evanescence
4 Diary Of Me - R. Kelly
5 Spiritual High - Moodswings feat. Chrissie Hydne
6 Intuition - Jewel
7 Heaven Live
8 Shape - Sugababes
9 Fallen - Sarah McLachlan
10 Sea & Silence - Deuter
11 Celestial Meditations, Part 1 - Soulfood

527 ：

結構知ってる曲があるから、うれしい。
3 Going Under - Evanescence は、またもやハードなコリオが
多そうな予感（笑）

528 ：

さっき新曲やってきますた。
前かがみの状態から両手だけで全身を支えるやつ、
難しくてできなかったです。

529 ：

逆立ちってこと？そんなわけないか

530 ：

>>528
かえるの逆立ちみたいなやつ？
↓
ttp://www31.ocn.ne.jp/~taiiku/kotu_kaerutoritu.html

531 ：

あ

532 ：

とうとうハンドスタンド・・・ですね。
来週から新曲ということなので、練習しとこっと（わたしゃ見え張りか？）

533 ：

鳥のポーズですね。

534 ：

逆立ちして前に倒れたりしないの？こわいなぁ。
それって何曲目ですか？
自分のいっているとこは、今度の祝日が新曲お披露目のようなんです。

535 ：

一部新曲をやってきました。
３曲目の長いインテンスポーズけっこうききますね〜

536 ：

かえるの逆立ち・・・3ヶ月どう頑張ってもできそうにない気がする。

537 ：

しなやかな動きは女性イントラの方が上、と思ってたけれど、
筋肉がついて体ができた男性イントラのヒーリングもいいね。
力強さもそうだけど、筋肉の伸縮の様子がよくわかる。
とどめにクールダウンで優しい声を出されると、殺されそうになります（寝）

538 ：

>>537
男会員さんは女性イントラの声に癒されてるようだし、私♀は
やっぱり好きな♂イントラの声を最後に満喫したい。

539 ：

>>538
男性イントラも女性イントラも芸術的ですなー

540 ：

そうゆうイントラさんにRたいです。。。
そんな私はエグザス北上
あなたは？
↓

541 ：

私はコナミ岐阜。最近ヨガブームもあって
受講生がスタジオでひしめき合ってます。
最後の死骸のポーズの時のイントラの声に癒されるというより
催眠にかかってるみたいで気持ちいいです。
所で初心者も沢山いるけど、途中で気分が悪くなってしまってずっとベンチで寝てた人がいた。
その人、アホみたいに体固かったんだけどこれってヨガで言う反転作用ってやつですかね。

542 ：

みなさん、鳥のポーズの調子はどう？
うちはまだ新曲発表以後一度もやってくれない。

543 ：

床から数ミリ浮かしてる程度です。
ヨガの本なんかで見る完成型はらはほど遠い・・・。

544 ：

バードのポーズをやりながら喋っているイントラはマジでスゴイ。
スターもウォーリアも腹筋でも、俺みたいな初心者は呼吸すら止まりそうになるのに。

545 ：

最近BTSの中で断然ヒーリングにハマってます！
ヒーリングやりだしたのはBTSの中で一番遅かったのだけど、
もっと早く始めればよかった！！！
このスレの存在も嬉しい限りです

546 ：

新曲の話題中、教えてﾁｬｿでｽﾏｿ。
バランスのインドっぽい「マハロ〜なんとかーかんとーか♪」ってのは
ＢＨ22？それともＢＨ24？？？
曲タイだけでも判ればいいんですが、
イントラさんに聞いたけど、どっちか判んないって言われてしまいましたorz
先月のバランスで使ってくれてて今頭から離れないっす。

547 ：

>>546
23じゃないかなぁ？
胸の前で親指と人差し指で輪を作るのだよね？

548 ：

>>522あたりで話題になってた。

549 ：

>>547-548　豚ｸｽ
輪を作るやつです！23-4だったんですね。
ドイツのアマゾンでしか入手できないんですね〜。
イントラさんも気に入ってるって言ってたので
次に出来る時に楽しみにします。
それまで、バードポーズの練習せねば・・・orz

550 ：

みなさんバードポーズに燃えてますね
私は2、3秒しかできないので諦めて片足だけあげることに
しました。その方が腹筋使うみたいだし…くすん

551 ：

奇麗にできるひとに聞くと、みんな揃って
「腕力なんか要らないとおもう」
っていわれるんだけど…
なにが違うんだろう

552 ：

手の置き位置と、頭の頭頂部の位置を結んで正三角形を
作る位置でバードポーズすれば自然に出来ると思う。
これって別名カエル逆立ちじゃない？

553 ：

私もたいして腕力ないけど2回目でできたよ。
ただ、ふだんから腹筋するのは好き。あまり苦ではない。
むしろ手首の方がつらいのは、体重を落とせということかしら。

554 ：

バランスが重要だけど、ある程度腕力（手首の力）もいるね。
女性より男性の方ができてる人多いし。
自分のホームの♀IRはコリオの前の練習でも、これをみんなにさせるので、
コリオと合わせて３回。このポーズの直後の腕立て＋片足カールで
腕がプルプルします。

555 ：

>>552
ヨガのポーズ集なんかを見ると結構脚の上の方に肘がきているようだけど
自分がバードポーズなんとか成功する時は随分肘の下の方に載っている。
お手本ポーズはどんな感じなんですか？みなさんとこのイントラはどう
説明してます？人によってバランス取りやすい位置は違うのかな？

556 ：

今の一曲目長すぎじゃないですか？
途中で飽きちゃうんですけど　笑
全体的に今回の好きじゃないなぁ。
早く新曲にならないかなっ。

557 ：

>>556
28では8-"Shape"が（曲が）好きなのでそこにくるのが楽しみ。
あとhip openerの曲5-"Spiritual High"も好き。
年がバレルかもだけどChrissie HyndeってSimple Mindsの
Jim Kerrの奥さんでしたのう…嗚呼、遠くなりにけり80's。

558 ：

１曲目と６曲目が好きですね。
でも曲がよかったのは、ＢＨ２５かなぁ。
特に１曲目が好き。

559 ：

そうそう、ＢＨ２５の一曲目はいいよね。
ＣＤ買ったよ。

560 ：

>>555
見本のポーズが載っているｕｒｌを教えてください。

561 ：

>>560
http://www.yogajournal.com/poses/468_1.cfm

562 ：

>>561
ありがとうございます。
なんだか、自分がやっているポーズとかなり違うような・・。

563 ：

>>561-562
確かに違う！
イントラでもこんなポーズやっていないぞ。
これならバードポーズだ。
自分のはカエルポーズだ。orz

564 ：

やっぱヒーリングは一般向けに簡単にしてるんでしょうね
このCrane poseは本格ヨガちっくでちょっとやそっとじゃ
できなさそう
私も低くてかなりカエルです

565 ：

自分もかなりカエルですorz
しれにしても>>561のポーズは美しいですね〜
いつかはあんなポーズが出来るようになりたいな(´ω｀)

566 ：

ビランクスヨーガ体験したけど翌日鬼のような筋肉痛だった
ヒーリングはかなり入ってるけど使えてない筋肉はまだまだ
山のようにあるらしい
ヨガ恐るべし！

567 ：

形はカエルでも、ひじにあしをのっけるのではなく、はさみこむようにして、よりコアと全身を内側にしめる力をつかうやりかたというのもありますよ。
難易度からいったらこっちのほうが高いかも。
ヒ−リングの形の場合は、三点倒立ができるひとなら、わりと簡単に腰の位置をあげられるとおもう。

568 ：

ヒーリングのイントラマニュアル見せてもらったことがありますが
その写真では５６１ほど常人離れ？はしてませんでした。
膝の位置がもっと肘に近く、肘ももう少し曲がってました。
私も脚ではさみこむのは出来るんですが、乗せるはかなり厳しい。
乗せた時痛くない場所を探っているうちに時間がなくなります。

569 ：

何か凄い勘違いしてそう、あのポーズって腹筋トレのパートだから
腹筋に力入れてると自然とできるよ。
自分も最初はバランスとろうと必死だったけど。

570 ：

腹筋より腕に力が入るんだけど、やっぱりやり方が違うんだろうなぁ。

571 ：

うん。ちがうとおもう。
コアが強くて意識できているなら簡単なんだろう。
ヨガは内側にむかう力をつかうんだね。なかなか難しい。

572 ：

2つ前の曲になるが、ブリッジについて教えていただきたい
何についても言えることだが柔軟性と筋力の両方が必要ですよね？
なんとかブリッジできるけど、キープするのが苦しいんです
きれいにブリッジするには主にどこの筋肉を使い、どこが柔らかく
なればできるようになるでしょうか？

573 ：

新曲ってもうはじまっているんですか？

574 ：

>>573
自分のところでは、１２日に新曲発表のレッスンがありますよ。

575 ：

新曲もいいけど、古い曲もやってみたい。
みなさんは何が好きですか？私はＢＨ２５が好きです。
全体的にきついんですけどね。
３、６がきつい！！

576 ：

>>573
10日が発表会だってイントラさん仰ってたんで、それ以降になるのかも？

577 ：

数曲新曲やってきました。
前回よりは好き。

578 ：

>>577
私は前回の方がきつかったけど、好きです〜
なんか今回は山場みたいなのが無い感じで、淡々と過ぎていく感じがして
不完全燃焼って感じ。タイチーはちょっと難しいですが、あとは無難な感じで
ちょっと期待はずれでした。

579 ：

タイチーって何ですか？
今回はまたStingの曲がありますね。
前回のGeorge Michaelといいゲイ好きな曲が多いです。
出てる人もゲイっぽい人、多いですね。

580 ：

>>579
タイチー→太極

581 ：

結局、バードポーズが一度も出来ないまま新曲へいってしまいそう。

582 ：

>>581　そうそう、でもいいかも（笑）
ちょっと前にブリッジがあったけど、あの時と同じ感覚。
あの時も「この曲早く終わればいいのに」って思ってた（笑）
新曲、早くやりたいですね。

583 ：

BTSJ・BTS参加者のへ不平・不満をあげよう
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1119250283/l50

584 ：

585 ：

新曲やりましたよ。１曲目、意外にバランスをとるのがむずかしかったです。
盆踊りみたいなポーズが決まらないんすけど（笑）。
２曲目はいつもと同じですね。３曲もだいたいいつもといっしょ。
４曲目は柳のポーズが印象的かな。あと、飛行機のポーズで支えている足をちょっと
まげた状態でキープするんですが、かなりやばいです。
最後のつま先立ちも結構やばかったです。

586 ：

あ、１ついい忘れてました。
タイチーってどこにでてくるんですか？１曲目？

587 ：

>>586
そうです、タイチー（太極拳）ウォームアップは一曲目
太極拳の動きで体を温めていく動きのことですね。

588 ：

新曲の腹筋、きついです。はーって吐きながら起きあがるの、
かなりやばいっす

589 ：

>455
会員の質って、具体的に何の質だよ？
身体能力？
トレーニングに関する知識？
マシンやスタジオの使い方やマナー？
それと、あんたの言う会員の質と、会費の値段の高さには、何の関係があるっていんだ？
会費が安くなると何が起こるっていうんだ？

590 ：

誤爆ｽﾏｿ

591 ：

新曲やってしばらくになりますが１曲目せわしなくて落ち着きません。
先日ヒーリングの倍大変だと聞いてビランクスヨガ（コナです）
受けてみました。
バードポーズもおぼつかなかったのに、両膝揃えて片方の肘に乗せて
バランス取るなんて、どれだけ修行がいるのやら〜。

592 ：

来週の金曜日、新曲のワークショップがあるみたいですね。
そんなわけでうちのジムでは新曲が発表されるまで暫く、BH21をやってます。
イントラさんもお気に入りで、人気のある曲らしいんだけど・・・腹筋が死にそうです。

593 ：

新曲シーズンだけどうちはきっとまた変わらない。
そのイントラが来てからここ半年ずーっと曲が同じ。
いくら好きでも出るのが苦痛。

594 ：

>>591
っていうか１曲目の動き、難しくないですか？
ビランクスヨガは、はとのポーズとか
絶対無理っす

595 ：

>>588
あの腹筋、めちゃめちゃ上がる人と上がんない人、イントラいわく
腰の柔軟性とかいってたけど、なんで差がでるの？

596 ：

スティン具の盗んだ車で走り出すとかなんとかの曲がすき。
歌の内容はぜんぜんヒーリングじゃないけど、タイチーの動きにはよく合ってる。

597 ：

>>596　そう、いい感じですよね。
前回の１曲目も好き

598 ：

新曲、受けた人はもういますか？
２９、あんまりやってないから不完全燃焼なんだよな

599 ：

新曲、とにかくタイチーウォームアップが、楽しいけど辛いです。
ワイドスタンスで左右に上体を移動させながら両手をブラブラ振るんですが
アレで足の付け根っていうか、股関節がかなり辛くなりますね・・・・ストレッチ不足かな〜？

600 ：

上体、とくに腰、背中がかたいのかもね。
そのへんを意識してストレッチされてはいかが？
自分は股関節はそんなに辛くないっす。
新曲はウォームアップがDIDOなのでうれすぃ。
あとはバランスが好きかな。サイドキック→エアプレーンが楽しい。
8曲目も好き。

601 ：

BODYHEALING 30
1 Here With Me (Rollo’s Chillin’ With The Family Mix) − Dido
2 Ameno (Remix) − Era
3 Prayer For The Dying − Seal
4 All For Believing − Missy Higgins
5 Shiver − Natalie Imbruglia
6 Round Here − George Michael
7 Last Thing On My Mind − Ronan Keating & LeAnn Rimes
8 World On Fire − Sarah McLachlan
9 Run − Snow Patrol
10 Benedictus − Jenkins

602 ：

新曲受けました。1曲目の空手っぽいポーズを取るときの
足をどう構えたらいいかがよくわかんなかったぁ。

603 ：

ここって何人くらいの人が見てるのかな。
書きこみ少なすぎ・・

604 ：

ヒーリング大好きなので見てます。
でも書き込み少ないね。しょぼん。
スポクラ板に引っ越した方がいいのかな。

605 ：

よかった、書きこみがあった(笑）
新曲、３回受けましたが、股関節がかなり痛くなります。
まだまだだなぁ。

606 ：

背中で合掌できなくて悔しい！

607 ：

このポーズ
http://www.interq.or.jp/capricorn/budofsys/yoga/prsv.html

608 ：

合掌ポーズはなんなく出来ますが、９曲目の最後のウ●コ座りがきちんとできないんです。
股関節、堅すぎ。痛いっす。あとラクダは最初にやる前はビビリました(笑）

609 ：

合掌は持って生まれた素質と言うか個人差があるみたいだよ。
無理しないで。
某曜日のイントラ、バランスでいつも同じ曲ばかりやるんだけど
それが「鶴のポーズ」のやつ。
全員であのポーズやってるのを鏡でふとみるとなんかのコントみたいで笑えて仕方ない（ごめん）。
つらいのでそろそろ曲変えて下さいイントラさん、おながいします。

610 ：

ボディヒーリングのそれぞれのポーズがどういう効能があるのかの説明があると、
もっとヒーリングの人気も出ると思う。

611 ：

ヒーリングって、コンバットとかと比べるとすごい地味な印象だし。
でも１回やるとはまりますよね。
似たような動きが多いけど、奥が深いレッスンだと思うな。

612 ：

>>604
＞スポクラ板に引っ越した方がいいのかな。
そう思う。
アタックスレを見ればよくわかるが、スポ板が2年かかって今651なのに、
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067006281/
1 アスリート名無しさん 03/10/24 23:38 ID:qL+ldEYE
作ってみました。
＜前スレ＞ボディアタック
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1027140074/
スポクラ板は2ヶ月足らずで既に476も進んでる。
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125682532/
1 名無し会員さん 2005/09/03(土) 02:35:32 ID:y2bk4dOC
私は最近、ボディアタックにどっぷりハマっています。
そこで、アタックスレを探しても見つからなかった（パンプやコンバットはすぐ見つかったのに…）ので、この際立ててみました。
（スポクラの中で検索してもかからなかったので、多分ないとは思うけど、もしあったら重複ゴメン）
…そういう俺も、スポクラ板のアタックスレに参加してる（476は俺が書いた）。
多分ヒーリングも、スポクラ板のほうが段違いで伸びるはずだ。

613 ：

>>612
誤爆乙です。私も某スレ住人ですw
やっぱり引っ越しましょうか。
テンプレというかこれは載せとけって事項あれば教えて下さい。
夜にトライしてみます。

614 ：

>６１３さん
ご苦労さまです。
最近多くの店で展開されているビランクスヨーガも含むというのは
どうでしょう？
皆さんのご意見もお聞きしたいです。

615 ：

>>614さん　ぜひそうしてほしいです！
ヒーリング大好き！特に１曲目が好きです。
ボディヒーリングの世界に引き込まれます。

616 ：

>>614, 615
ご意見ありがとうございます。
ビランクスヨガ、いいですね。私も好きです。
スレタイにも両方入れた方がいいですよね？
以下、テンプレ案です。ご意見どしどしおねがいします。
●○●ボディヒーリング・ビランクスヨーガ●○●
地味だけどしっかりやれば身体は応えます！
ボディヒーリング・ビランクスヨーガ、その他
コアトレーニングなど好きな人も語りあいましょう。
前スレ
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057076870/

617 ：

公式サイト
http://www.btsj.jp/bts/healing/index.html
ピラティスと太極拳は？？

618 ：

>>616　それでばっちりです。
ピラティスと太極拳は別でいいのでは？
行っていない店舗が多いし。

619 ：

スレ建てました。
スレタイには入れなかったけど流れで
ピラティスと太極拳とかの話題もありかと思ったりします。
ではスポクラ板でお会いしましょう！
●○●ボディヒーリング・ビランクスヨーガ●○●
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1129938906

620 ：

>>618
うちではピランクスヨーガをやっていない．．．
純粋ヨガと太極拳の話しをしたいというのでは無くて、ボディ・ヒーリングのそれぞれの
動作がヨガ・ピラティス・太極拳の元にしているというのと、それぞれの動作の意味を
知りたいということです。たとえば何の為にダウンロックをやるのかとか．．．

621 ：

>>620
そうですね。ビランクスヨーガやってない店鋪もあるけどごめんなさい。
ヨガと太極拳とピラティスなどの動きを取り込んだエクササイズが
ボディヒーリングだと思うので、そういう話題になるのは全然おkだと思います。
スポクラ板のほうでダウンドッグについて思うことを書き込みますんで
よかったらのぞいて見て下さいね。

622 ：

>>621
http://www.konamisportsclub.jp/fitness/recommend/yoga_list.html
ピランクスヨーガってやっているの大阪ばかりじゃん。
新スレのスレタイにまで入れたのは失敗。
なにが巧みなやり方だよ。

623 ：

>>622
え？千葉や東京でもそれなりにやってるよ。
でも、確かに大阪多いね。

624 ：

それなり．．．
近くのコナミ支店をいくら調べても見つからないわけだ。
あのスレ立てた香具師、ビランクス以外はやっていない支店もあるしなんてぬかしおって。
大阪民国のウリナラ・マンセー主義者め。

625 ：

>>624
じゃ、自分で気の済むように新スレ立てたら？
あのスレに納得してない人が多いのなら、みんなそっちに引っ越すんじゃない？

626 ：

>>625
じゃあ建てます。

627 ：

ボディヒーリング大好きです。人生の中でこんなにはまるものない。通い積めて3年目です。反射神経鈍いのか運動音痴なのか．．．．ヒーリングとパンプ以外ついて行けません。

628 ：

私もボディーヒーリングにはまりました。
すかっとしますね。身も心も。

629 ：

今週末に新曲のオリエンテーションがあるらしいんですが
うちのジムじゃ年末のイベントで新曲発表らしくて
ジム側からやっちゃダメ〜って言われたみたい（イントラさん談）
なんか切ないな〜

630 ：

今度ＢＴＳのリクエストイベントあるんだけどヒーリングって最近始めたばかりで、
どんな曲がいいのかよく判らないので、皆さまならどの曲をリクエストされますか？
皆さまのお勧めの曲リクエストしてみようと思ってます。
ちなみに#19・21-30のナンバーの中ならどれでもＯＫだそうです。

631 ：

足の先持って横に広げる奴なんかコツあんのか

632 ：

祝　中日ドラゴンズ優勝記念セール情報！！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sale/1096638511/

633 ：

こういうとこ（掲示板？）に初めて書き込む者です。
私もボディヒーリングが好きで毎週ジム行くのを楽しみにしてます。
各トレーニング（♯）の出所が一緒なんて知らなかったです。
同じジムに行ってなくても話題を共有できるのはいいですね。
そこで質問なのですがトレーニングの中で
気になる曲があったのですが
タイトルが分かりません。
仰向けになって頭の後ろで手を組んで
上半身を左右にひねりながら
交互にひざを曲げて足を上げ下げする腹筋の
トレーニングのときにかかっている曲です。
分かる方がいらっしゃったらぜひ教えてください。
宜しくお願いいたします。
長くてすいません。

634 ：

>>633
このスレに書きこんでも、今は読む人があまりいないので返答がないと思いますよ...
今後はスポーツクラブ（仮）の
●○●ボディヒーリング・ビランクスヨーガ●○●
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1129938906/
に書き込んだらどうでしょうか？

質問されている曲は一番新しいBH34なのですか？
B.T.S.Jのホームページ↓に今までの曲リストが載っていますので参考にしてください。
腹筋の曲は６曲目になります。
http://www.btsj.jp/bts/healing/index.html

635 ：

>633
その動きは最近の曲だとBH31の6曲目 Crazy / Seal で出てきています。
BH32〜34にはその動きはありませんので
もしも違うようでしたらこれより前の6曲目を探してみてください。

636 ：

公文書偽造横領罪★mixi フルフィルメント瞑想コミュ阿部.将英
ttp://mixi.jp/view_community.pl?id=1086069
２ちゃんねるの怪奇現象
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/healmusic/1161300160/l50
２ｃｈ従業員阿部.将英（フルフィルメント瞑想）詐欺メンバー
http://pc8.2ch.net/test/read.cgi/sns/1161212379/l50

637 ：

test

638 ：

test
test

639 ：

>>637

640 ：

test

641 ：

ヒーリングサロンで性行為
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/healing/1183459104/

642 ：

age

643 ：

誰か、ヒーリングをした後、頭痛がする人いませんか？

644 ：

��44
1: Make A Wish (Conjure One)
2: Desert Rose (Sting)
3: The Heart Of The Matter (India Arie)
4: Immaculate (Seal)
5: Valerie (Amy Winehouse)
6: Disco Lies (Moby)
7: The Look Of Love (Madison Park vs Lenny B remix) (Nina Simone)
8: Love Remains The Same (Gavin Rossdale)
9: Lift Me Up (Kate Voegele)
10: L'Origine du Ki (Vincent Bruley)

645 ：

test

646 ：

スポーツクラブの
●○●ボディヒーリング・ビランクスヨーガ●○●
なくなってますけど、
今日というか今晩というか、ボディヒーリング４５分、腹筋部で満足した自分がいます。
剣を振り下ろしたり、小鳥を捕まえる、太極拳の動きは真似ってるだけで意味わかりませんが。

647 ：

今回のタイチーは難しいですが、
剣の舞もバーズテイルもできるとかっこいいので好きです。

648 ：

ボディヒーリングスレ発見
（*＾o＾*）

649 ：

前屈できたり股関節が柔らかくなったりは、ボディヒーリングのお陰だな。
体幹ができバランスとれて、立ったまま靴下が履けるようになったし。
あと、背中で手と手が合わせるようになりたい。シャツを脱ぐのが楽そうだ。

650 ：

誰も居ないようだね。
愚痴をひとつ。

651 ：

新しく来たイントラが全然やる気が無い、キュー出しもいい加減だし
気をつける箇所も何も言わず淡々とレッスンを進めていく。終わっても
やった感がまるで無い。ラジオ体操でもしてた方がましな位だ。

652 ：

>>651
＞ 新しく来たイントラが全然やる気が無い、キュー出しもいい加減だし
＞ 気をつける箇所も何も言わず淡々とレッスンを進めていく。終わっても
＞ やった感がまるで無い。ラジオ体操でもしてた方がましな位だ。
＞

653 ：

ほほー

654 ：

>>651
すまん、書き途中であげてしまった。
キュー出しは大事だよな。
うちはポーズとポーズをブチブチ切られるよ。
健康体操みたいだ。
なのに混んでるから出る気しない。

655 ：

>>654
レスサンキュー
例外もあるだろうけどけど大体社員イントラは駄目なような気がする。
フリーの方が生活がかかってるから真剣味あるよ。

656 ：

今回#45の3曲目、何回か受けたけど、キツイな。
カウフェイス、ツーレッグドドッグとチャレンジが多い気がする。

657 ：

新曲、インナーマッスルが鍛えられてるな、って感じありますか。

658 ：

>>657
個人の意識次第。
いくらでも手は抜けるからどの曲でも同じこと。
周りをみてるといつも思う。

659 ：

新曲、
ヨガの太陽礼拝のポーズは全身の筋肉にいい。
太極拳のすり足は難しいがまあ、いいんでないか。
腹筋、効くし、腕立ても大好き。
明日から３ヶ月楽しめそう。

660 ：

ダウンドッグは犬が伸びをするポーズなんだから
ストレッチってことでできればストレッチ効果ありだが、できなくてもそれなりのストレッチと休憩できる
でＯＫ？

661 ：

ダウンドッグは背中のストレッチはもちろん、
腹部の引き締めに効果があるらしい。
休憩って意味では足の疲れが解消されるんだそうだ。

662 ：

BH45
1曲目Hyenas Moby タイチーウォームアップ
肩周りと下半身を中心にあたためる。クラスへの集中。

2曲目It’s Amazing Jem サンサルテーション
呼吸と動作の調和を図り全身の準備運動。

3曲目Crack The Shutters Snow Patrol スタンディングストレングス
下肢のストレッOと筋力強化、骨盤回りの可動域の向上、全身の運動の調整。

4曲目 Against All Odds feat.Westlife Mariah Carey バランス
バランスとスタビリゼﾞｰションの強化
10曲目 Satie: Gymnopedie No. 1 Angela Brownridge
11曲目 An Ending (Ascent) Brian Eno
リラクゼーション・メデティーション
今日の新曲BH45３０分ヒーリングを書いてみた。
1曲目タイチーウォームアップがヨガの太陽礼拝のポーズで
2曲目サンサルテーションが太極拳のすり足なんだな。
これができるようになるのはBH週２回だから３週間はかかるな。
3曲目は覚えてないが、4曲目は後ろ足首を内側から持つバランスかな。

663 ：

BH45は1曲目タイチーウォームアップが太極拳のすり足で2曲目サンサルテーションがヨガの太陽礼拝のポーズで
3曲目がヨガ英雄座のポーズで4曲目がバランスで、３０分は5曲目がレラクゼーション。

664 ：

地味だけど楽じゃなかったボディヒーリング

665 ：

一度はみんな、ヒーリングって名前に騙されるよね…

666 ：

すり足は、難しいな、つっかえるぜ

667 ：

ボディバランスってんだな。もちろんカタカナじゃないが。

668 ：

あ〜だこ〜だと語っている間は
ぜんぜん出来てないってこった
頭で理屈で語っている間はダメだね
自然と美しくできる人は、語らないからな

669 ：

ヒーリングって名前にだまされた！
でもやてみると、
　筋が伸びて気持ちいい！
　体柔らかくなるかも！
　コアが鍛えられる！
ことに喜びを覚えているひとが書き込むスレ。
このスレのタイトルどおり、すっごく地味なクラスに嬉々として参加してるんだから
よいじゃない！

ところでなんで、
他のパンプやコンバットみたいに『スポーツクラブ』にないの、このスレは？

670 ：

あっても人気ないし。うだうだと語る奴がいるから
すぐ過去ログへ逝ってしまう
そこまで語るなら自分がイントラになれって感じで不愉快らしい
みんな

671 ：

最近、書き込み多いね。
プログラム通り、地味にいきましょうよ。
スポクラ板になくても。
確かに、BODYBALANCEって名前通り、
続けてると体が勝手にバランスとってくれるようになるから、
言葉で説明するのがむずかしいかも。

672 ：

地味で楽しくなさそうだから今までやってなかったけど最近始めたらすっごい楽しい
これでキレイなボディライン目指す

673 ：

有酸素よりもこれの方がお腹周りはすっきりすると思う。

674 ：

むかしヒーリングも
スポーツクラブ板にあったよ
５００行かずに落ちた

675 ：

曲が良いから続けられてると思った。

676 ：

ここもひどい話だ
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/koumu/1247380879/l50

677 ：

曲いいですよねーー
構成もすばらしく私は一番好きなプログラムかも＾＾＾

678 ：

他のレッスンだと上手くやりたいとか向上心やほかの人と競争意識が
でるけど
これは、競争しない感じがすごく心地よかった。

679 ：

またはじまったようだ
http://body-healing.jugem.jp/

680 ：

個人のブログURL貼るの、止めね？

681 ：

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682 ：

実名で掲載ｽﾙﾉﾔﾒﾃﾎｼｲ

683 ：

本当だね
見る人によったら誹謗中傷と思う人もいるでしょうね

684 ：

ビープレゼンツって流行ってんの、最近よくみる

685 ：

ヒーリングを半年ぶりにやった
やり方をかなり忘れてた
ビヨンセのアルバムから曲が使われてたね
パンプの　if　i　ware　a　boy　と同時収録
　

686 ：

曲がすごいいい。
レスミルズの中で最高なんじゃないか？
パンプと併用すると最強なんだなこれ。

687 ：

誹謗中傷ブログについて

688 ：

うちのクラブのイントラ、マッチョなオカマ風やさしく厳しいので最高。
あ、男性です。
毎週超楽しみにしています。
ビヨンセのアヴェマリアは一緒に歌ってしまいそうになり照れる。

689 ：

No46でましたね。
楽しみですね。

690 ：

太極拳もできない人が教えているので説得力なしってのが多いね

691 ：

男性イントラのボディヒーリングは
力強いから、余計に疲れる　
筋肉の伸ばしかたが、女性とかなり違うよ

692 ：

会員イントラ共にモチベーション下がる人ばかり
高齢者ばかりで面白くない　最近

693 ：

ヒーリング46MIX入るの早すぎ
いつもは3週間は新曲やってくれるのに1週間だけ46やってすぐMIX

694 ：

ヒーリング46ってコナミのビランクスヨガの1と11のパクリばっかじゃん

695 ：

反り返りがんばりすぎて、ぎっくり腰になりました。
中山式ベルト６０００円・・・

696 ：

ヒーリングでぎっくり腰ですか？これまたお高くつきましたね（涙）
よくありがちなパターンです　イントラちゃんと指導しろよーーー
お大事になさって下さいまし

697 ：

スタジオがほこりまみれでびっくり・・・
腹ばいになれないじゃないか！
スタジオの掃除って、イントラの仕事なんだろか、お掃除さんの仕事なんだろか、
鏡とかも汚いし、やだなあ。

698 ：

今日はさぼっちゃった・・・

699 ：

秋葉原のメイドさんもヒーリングやってるみたいだね
ttp://www.cafe-athome.com/blog/rico/entry/49

700 ：

age

701 ：

47のさそりのポーズって？

702 ：

>>701
コアバックで出てくる、
スリーレッグドッグからスライドして、
片足上げたまま腕立て伏せやるやつでしょ。
#47はスリーレッグドッグみたいな、片足上げるポーズが多いな。

703 ：

>>702
片足を上げて腕立てなんですね。
さそりのポーズと聞いて、両足を上にあげて両腕の肘まで床についてバランスをとるのかと思ってました…
私の通う店のコーチは、１２初旬に講習に行くような事を言ってますので、
それ以降のヒーリングで披露するんでしょう。

704 ：

>>703
てっきりツアーに参加して、
どれのことか聞いてるのかと思った。

来週からワークショップ始まるようだ。

705 ：

age

706 ：

カメハメ波＆スナイパー
ともお別れか…

707 ：

新曲、ﾊﾞﾗﾝｽ多いね

708 ：

>>686 ：僕もパンプとヒーリングをメインにトレーニングしてます。
　大きい筋肉はパンプで、膝周り、足首の強化と、股関節の柔軟性はヒーリングで。
ストレス発散にはパンプ。気持ちを静めるにはヒーリング。
ヒーリングにはいい曲が多いですね。Hyenas, It's Amazing, などが気に入ってます。

709 ：

あげ

710 ：

今日、飲みで新曲発表会行けなかったが、新曲はどんなだ？
ダウンドッグで足上げ、腕立てがあるように聞いて期待はしてるのだが。

711 ：

自分も新曲出来ないで、１週間の休館→特別時間で
新曲は再来週以降になってしまった…
ボディRは出たけど、ボディRの癖にきつかったｗ

712 ：

トヨタ車はコンビニが大好き
ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200508/19/61/c0071961_042795.jpg
ttp://sankei.jp.msn.com/photos/affairs/disaster/071218/dst0712181228006-p2.jpg
ttp://image.space.rakuten.co.jp/lg01/70/0000059570/81/img2d105a51zik3zj.jpeg
ttp://sankei.jp.msn.com/photos/region/kanto/kanagawa/090626/kng0906261338003-n1.jpg
ttp://www.shimotsuke.co.jp/news/tochigi/local/news/20090903/201243/image/J200908290051.jpg
ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200702/06/60/a0080560_035194.jpg
ttp://www.saga-s.co.jp/var/rev0/0102/4759/jiko.jpg

713 ：

２か月ぶりに明日出てみる。
緊張する！

714 ：

BH48

01 Love Theme From Ben-Hur / Czech Philharmonic Chamber Orchestra feat. Sophie Solomon
02 Right Now / Samantha James
03 One / Renata Alexander
04 Inner Music / Sky D'Or
05 I Just Tell Myself(Extended Version) / Balligomingo
06 One Tribe / TransNoise
07 Before The Worst / The Script
08 Already Gone / Kelly Clarkson
09a Study War / Mirage
09b E Rangiatea-Clearing Skies / Rata Blossom
10 Wildflowers / Stanton Lanier

715 ：

森永マスタートレーナー
ボディバランス♯５０
指導用ＤＶＤにご出演されました。
世界にデビュー。

716 ：

ヒーリングといえばやっぱりＫ支店のＵさんかな。癒されるよ。

717 ：

Ｋ支店のＵさんって誰？

718 ：

北浜支店の梅◎さんのことかな？

719 ：

BH49

01 Extraordinary Way / Conjure One
02 Send Me An Angel / Sleepthief feat Kirsty Thirsk
03 Live Like We’re Dying / Kris Allen
04 To Love Again / l’Image
05 Fireflies / Original Fire
06 Doesn’t Mean Anything / Alicia Keys
07 Just Say Yes / The Cranials
08 Happy / Leona Lewis
09 White Flag / Pisolet
10 Gift Of Light / Nadama & Shastro

720 ：

ほしゅ

721 ：

初めて出てみた
始まるまでマット引いて待機して
始まる前にマット片付けるのな
すげー不思議だった

722 ：

始まるまではストレッチしたりして待機するからね

723 ：

BH50

01 Soldier Of Love / Sade
02 Won't Give Up / Global Nation feat. Simone F.
03 Breakeven / The Script
04 I See You (Theme From Avatar) / Leona Lewis
05 Wanted / Holly Brook
06 Sweet & Amazing / Maximum
07 Hey, Soul Sister / Train
08 Please Don't Stop The Rain / Mike Stone
09 Vanilla Twilight / Colorbox
10 A Hundred Thousand Angels / Bliss
11 Tally's Lullaby / Karen Marie Garrett and Eugene Friesen

724 ：

今年入ってからＢＨはじめたばかりで
新曲+イントラさんがたまにまぜる旧曲と
あまり数を知っているわけではないのですが、
今回の50て何か物足りない・・・。
これくらいのぬるい感じのも結構あるもんなんでしょうか？

725 ：

>>724
タイチーウォームアップは腰を低いまま体重移動をする。
サンサルテーションは四肢をしっかり伸ばす。
スタンディングストレングスは手足、体幹の垂直水平を意識する。
バランスはぶれずに。
などなど、いくらでも自分で意識を上げることはできるんじゃないかな。
あとは曲を楽しんでくださいね。

726 ：

北海道S店のTさん、いつも癒されます

727 ：

BB-51
1 Breathe Slater
2 Gorecki Unit Three
3 I Got You Leona Lewis
4 I'm Yours Jason Mraz
5 Empire State of Mind (Part II) Alicia Keys
6 Pocketful Of Sunshine Natasha Bedingfield
7 I Run To You Epiphany Joy
8 Sign Of A Victory Sandy Lewis
9 The Only Exception Paramore
10 Lovesong From The Mountains Deuter
11 Awaken The Dawn Stanton Lanier

728 ：

コンバットやパンプはmix期が待ち遠しくなるが、
ヒーリングは寧ろ、次の新曲まで
ずっと通しでやって欲しい感じ!

729 ：

51の
1 Breathe Slater
って
オリジナルは誰の曲ですか？
YouTubeで検索してもヒットしないので
知っている方いたら教えてください。

730 ：

51-1 Telepopmusik - Breatheです。
検索してみー。

731 ：

2011年初カキコ。
今年は週2でヒーリング続けていきたいな。

732 ：

ヒーリングには一度も出たことありませんが、興味はあります。
続けると何かいいことありますか？

733 ：

ヒーリングは
途中で眠くなるのがいいです
癒し効果ありますよ

734 ：

私は横になるとすぐ寝てしまいます。ヨガでもそうでした。
気がついたらレッスンが終わっていて、みんな片付けをしていた。
となりそうで、なかなかヒーリングに出る勇気が出ません。

735 ：

大丈夫。周りが起こしてくれるから。

736 ：

BH52やった。
結構きついね。

737 ：

>>734
気にするなって
ジブンも何回も起こしてもらってるから

738 ：

ヒーリングあげ

739 ：

今回の腹筋はきついです。がんばろう。

740 ：

うん、腹筋めちゃくちゃきつかった！
二日経ってもまだ下っ腹が猛烈に筋肉痛。

741 ：

いいな〜！
行っているジムは４月からボディヒーリングのプログラムがなくなってしまって、超ガッカリ。

742 ：

全国的にボディヒーリングをしている人って少ないのだろうか？

743 ：

今回の足上げはｷﾂｲ　　出来んはあのポーズは、、、、

744 ：

BB５３　曲はいい！！特に２、４　コリオに期待です。
１　Redemption Song (Oh Happy Day) – Moodswings
２　Out Of Time – Levitation
３　Amazing – One Eskimo
４　While My Guitar Gently Weeps – Santana feat. India.Arie & Yo Yo Ma
・・・・
文字制限で全部のせられません。

745 ：

BB５３太ももにききますね。

746 ：

BB53-3 太もも＆ふくらはぎに かなり効きますね。
終わった後のダウンドックが心地よく感じます。

747 ：

私はレスミルズはヒーリングしか参加しませんが、ヒーリングの選曲ってどう？
私は好きです。

748 ：

ヒーリングの腹筋はかなりきついと思う。俺はフリーウェイとトレーニング
の傍らバンプ、コンバットにも出ていて確かに地味には感じるがまじめに
やるとかなりキツくて疲れる良いトレーニングになる。
毎回ほとんどの参加者が女性だが男にもかなり効く内容だからこれからも
続けるつもり。女性達の変人を見る様な目には・・もうとっくに慣れました。

749 ：

私は、41から続けてますが
54のコリオ は結構試験的ですね。
実際にやるのが楽しみです。
興味ある方は検索してみて下さい。

750 ：

５４　ハードですね。

751 ：

54ハードかなぁ？
普通じゃない？
唯一54-2がむずいかな？
出来る人には何て事無いけど
私は最初出来ませんでした。
54-1 思ってたよりテンポがはやい
54-2 ジャンプ 肩に乗るのがむずい
54-3 特に…
54-4 コリオ わからんとムズイかも
54-5 特に…
54-6 シングル ダブル ハンドレット…
マットNのほうがよっぽどツライ
54-7〜 特に…

752 ：

今回腹筋背筋ラクチン♪

753 ：

来週月曜大阪宿泊です。大阪地区でオススメのコーチはいますか？

754 ：

更新がないね‥
ここ見てる人いますか？

755 ：

いますよ。

756 ：

1人ですか…少ないですね。
ホームはですか？私は北海道です。最近は仕事がらあちこちですが…ちなみに次です。
BB55
1.Forever Lost (Conjure One)
2.Get Some (The Influence)
3.The Last Dance (Radiator Of Elegance)
4.I’m No Angel (Suburban Shorn)
5.Love, Love, Love (Avalanche City)
6.Lost In The World (de la Roche)
7.Science & Faith (The Script)
8.Secrets (Fundamental Envy)
9.Still Here (Natasha Bedingfield)
9.Scarlet (Brooke Fraser)
10.Deep Rest (Richard Maddux)
11.Pure Light (Richard Maddux)

757 ：

9月からショートのフォーマットが変わったが、
ホームではSTやらFLやらは無視して
従来のショートのフォーマット+腹筋orストレッチの選択でやってる

758 ：

コンバット、アタックの
ストレッチの位置付けで
レッスンに出ていたけど
今はヒーリングがメインｗ

759 ：

今回のコンバットにも「ヒーリングやってて良かった」みたいなゆっくりした動きあるね。レスミルズは殆ど受けているけど、地味にヒーリングが一番キツい。
満足に出来ないまま新曲になったりなんて他のレスミルズでは有り得ないしね。一番身体能力を試されるプログラムだと思う。

760 ：

>>759
コンバットをやる人にはヒーリングお勧めですよね。基礎体力の向上を見込める。
…まぁ男子が入りにくい雰囲気がありますがf^_^;)

761 ：

スタジオに入ったとき爺が2人いた以外は全員が女で超焦ったよｗｗ平日の昼間

762 ：

>>761
うちも似たようなもんです。
肩身が狭いよう( ；´Д｀)

763 ：

前に若くて可愛い女の子がイントラだったときは
1/3ぐらいが男性だったw
しかも、前列に男性ばっかりずらーっと並んでるのは
ちょっと異様な光景だった。
そのイントラ、可愛いけどレッスン自体は下手だったなぁ。
その子が辞めて、その次にすごく上手だけど
結構なオバちゃんのイントラになったら、
あれだけたくさんいた男性が一気にいなくなったんだけどねw

764 ：

57も楽しみだな。

765 ：

あげ。

766 ：

58も楽しみだな。

767 ：

最近のヒーリングはコンバットの筋トレ並みの強度で、
ますます目離さないわ。

768 ：2012/10/17

今回は腹筋がツライ！(泣)