【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】

1 ：09/07/04 〜 最終レス ：12/02/08

最低限、下記URLで調べたほうが回答が貰いやすいと思います。
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・一般的な料理写真付き
ttp://naka-country.web.infoseek.co.jp/tou/itiran/web01.htm
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名　"kcal"ORカロリー」で検索して出てこなければここで質問の価値あり。
その他、>>2-6あたりも参照してください。
前スレ
【カロリー】エネルギー質問スレpart5【kcal】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232471885/

2 ：

その他、カロリーチェックサイト
・カロリー計算表（お料理用）
ttp://www.geocities.jp/mame7tomo/calorie_b.htm
・栄養成分ナビゲーター
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1
・携帯用・栄養成分計算
ttp://www.bros-soft.com/eiyou/eiyou.cgi
・外食カロリーチェック（携帯OK）
ttp://i.kcal.fc2web.com/
・摂取カロリー・消費カロリー大辞典
ttp://muuum.com/calorie/
・カロリー講座
ttp://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
・外食用カロリーチェック（携帯用）
ttp://www.c-sta.com/
・USDA（米国農務省）
ttp://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/
・どうぶつダイエット（PC版・携帯版あり）※登録制（有料）
ttp://anit.jp/
・「グラムのわかる写真館」調味料編
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html#tyoumi
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/tyo_kihon.php（携帯用）
・重量換算表
ttp://www.hikari-kinzoku.co.jp/kitchen/measure/measure_01.htm
・基礎代謝量の計算
ttp://diet.089.jp/utility/bmr.php
・消費カロリー計算（携帯）
ttp://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
・摂取カロリー・消費カロリー大辞典　消費カロリー
ttp://muuum.com/calorie/menu3.html

3 ：

食品成分表
http://spreadsheets.google.com/pub?key=pN0xIszMDl0mlFryCxkfwRg
上のに載ってないのや商品なんかは、入力フォームで登録すると、公開成分表に追加されるから便利。
入力フォーム <http://spreadsheets.google.com/viewform?key=pN0xIszMDl0mljKzRqpS2Og&email=true>
公開成分表 <http://spreadsheets.google.com/pub?key=pN0xIszMDl0mljKzRqpS2Og>
要求、要望があれば下の要求フォームから入力してください
要求フォーム <http://spreadsheets.google.com/viewform?key=pN0xIszMDl0nRzq06QXcpOQ&email=true>
要求一覧 <http://spreadsheets.google.com/pub?key=pN0xIszMDl0nRzq06QXcpOQ>

4 ：

わからない七大理由
1. 読まない ・・・>>1-2やテンプレなどを読まない。読む気などさらさらない。
2. 調べない ・・・上記URL、グーグル検索など最低限の内容も自分で調べようとしない。
3. 試さない ・・・めんどくさいなどの理由で実行しない。する気もない。
4. 理解力が足りない ・・・理解力以前の問題で理解しようとしない。
5. 人を利用することしか頭にない ・・・実際はほとんどの場合において自力のほうが早いし、身になる。
6.感謝しない・・・教えてもらって当たり前。事がすんだらさようなら。
7.逆切れする・・・自分の思うようにならないと逆切れする｡

5 ：

問：お米一合は何キロカロリーですか？
答：白米1合＝180cc＝150g＝約534kcalです。
　　ちなみに白米1カップ＝200cc＝160g＝約570kcalです。
問：ご飯100gは何キロカロリーですか？
答：ご飯100gあたり168kcalです。
　　お茶碗一杯はお茶碗の大きさによって異なります。
問：ご飯100gをお粥にしたらカロリーは変わりますか？
答：変わりません。お粥全量で168kcalです。
　　ただし味付けをした場合は調味料のカロリーが加わることになります。
問：魚のわた（または血合い）のカロリーは分かりますか？
　　肉の（栄養成分表に載っていない）部位のカロリーは分かりますか？
答：魚の部分ごとのカロリーが分かる人はいないと思われます。
　　同様に栄養成分表に載っていない肉の部位のカロリーが分かる人もいないと思われます。
以下、過去スレからの引用。
＞「魚の部分ごとのカロリーが分かる人はいないと思われ」
＞
＞ですが皮は身との間に油があるので確かにカロリーは高いです。
＞血合いは一応白身と同じカロリーという事になっています。
＞
＞それから皮も血合いも白身に比べて栄養がたっぷりです。
＞皮にはビタミンB群とコラーゲン血合いには鉄分とビタミンが豊富
＞皮も大した量じゃないので美味しく食べたらいいのでは？

6 ：

《よくある質問・２》
問：ヤマザキ製パンの○○○というパンのカロリーは分かりますか？
答：ヤマザキ製パンは算出済みの商品であれば電話で直接問い合わせると教えて貰えます。
　　（新商品の場合は算出まで時間が掛かる場合もあります）
　　または他の似たようなパンの数値を参考にしてください。
問：パンの耳は高カロリーですか？パンの耳のカロリーはどのくらいですか？
答：食パンの耳（クラスト）も、グラムあたりのカロリーはパンの内側（クラム）と同じです。
クラスト部分は水分が少ないので体積のわりには重量があるため高カロリーだと言われているだけ。
ちなみに8枚切りの食パンの耳は1枚（4辺）あたり30kcalくらいになるそうです。
ttp://diet.goo.ne.jp/nonmember/topics/0304_no1/1_03_1.html
問：米粉パンのカロリーはどのくらいですか？
答：その米粉パンが、どのような形態のパンかによる。
ただし米粉ベーグルにしろ、米粉食パンにしろ、米粉フランスパンにしろ、米粉使っているパンと
普通のパンはカロリーがそう変わらない。
なぜなら、普通のパンに使っている小麦粉と米粉のカロリーの差がほとんどないから。
米粉のワッフルなども同じように小麦粉のワッフルと大差ありません。

7 ：

＜参考＞
パンのカロリーについて。
パンのカロリー、それぞれ100gあたり
・イングリッシュマフィン　228kcal
・食パン　264kcal
・コッペパン　265kcal
・フランスパン　279kcal
・ロールパン　316kcal
・クロワッサン　448kcal
・ベーグル　250〜280kcalくらい
（ベーグル以外は五訂の数値です）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/g_pan.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/koku_pan.php（携帯）
以下、過去スレから引用。
＞カロリーがわからないパンは100gあたりのカロリーを自分で計算するといい
＞
＞あんぱん280
＞クリームが少ないもの300
＞クリームが多いもの330
＞デニッシュ400
以下、パン板からコピペ
＞フランスパン 100g当たり　277カロリー(kcal)
＞フランスパン(1本) 240g　　670kcal
＞クロワッサン 100g当たり　449カロリー(kcal)
＞クロワッサン(1個) 45g　　202kcal
＞ベーグル(プレーン) 100g当たり　270カロリー(kcal)
＞ベーグル(1個) 120g　　324kcal
＞マフィン(プレーン) 100g当たり　228カロリー(kcal)
＞マフィン(1個) 120g　　274kcal
＞
＞あるパン屋の190ｸﾞﾗﾑあたりドイツパンカロリー
＞プンパーニッケル 423kcal
＞フルーツライブレッド 475kcal
＞
＞ただしドイツパンはずっしり重いので
＞見た目が小さいものでもカロリーは結構ある。
＞GI値は低いけどね。
ここにいろいろなパンのレシピやカロリーが載ってます。
・e-パン工房
ttp://www001.upp.so-net.ne.jp/e-pan/

8 ：

テンプレは以上です。
ちょっと追加してみました。
あと、ちょっと間違えました。ごめんなさい。
>>5は《よくある質問・１》です。
次スレ立てるときは一行目に入れておいてください。
まだ前スレが残っているのでそちらから使ってください。

9 ：

前スレがdat落ちしてたのでageておきます。

10 ：

野菜たっぷりお味噌汁を作ったのですが、美味しくてお椀に２杯山盛り食べてしまいました。写真を撮るのを忘れたので難しいと思いますが何方かだいたいのカロリーわかりませんか？野菜はかぼちゃ、ニンジン、お豆腐、長ネギ、玉ねぎ、しめじです。

11 ：

あげ

12 ：

>>10
何方かお願いします(;_;)

13 ：

>>10
ttp://www.eiyoukeisan.com/cgi-bin/project/calorie/cgi/cook_mat.cgi?id_cook=A0305&sid=1247018884_57_222_230_184_177
↑これで計算しろ

14 ：

ｼｬｳｴｯｾﾝのウィンナー1本あたりのカロリーわかりますか？

15 ：

源吉兆庵の冷やしあんとろりと遊水のカロリーお願いします。
携帯で無理やりパソコンのホームページを見ましたが、載っていないようでした…
>>14
100g311kcalだそうです。
1本のグラム数によるけど、だいたい60kcalくらいだと思います。

16 ：

アスパラ菜(オータムポエム)のカロリーを教えて下さい。どこにも載ってませんでした…

17 ：

オリジンのマグロステーキ弁当のカロリーがのってない
いくらだよ

18 ：

赤福どんだけーー

19 ：

age進行のがいい

20 ：

相変わらず馬鹿ばかりだ

21 ：

スイカの漬物のカロリーはどのくらいですか？
ちなみにスイカの漬物とは、赤い果肉の部分を食べた後の白い部分です。
緑の硬い皮は包丁で削ぎ落とします。
白い部分だけを食べやすい大きさに切り、塩をかるくふってタッパーなどに入れて一晩冷蔵庫に置いた物です。

22 ：

いきなり団子のカロリーわかる人いるかな？

23 ：

ディズニーランドのバター醤油ポップコーンとカレーポップコーンのレギュラーのカロリーわかりますか？

24 ：

ちなみにソルトのワンカートンは283キロカロリーというのは調べたらわかりました

25 ：

市販の物は全部製造会社に聞けばわかるだろ

26 ：

尾長屋の白たい焼きのチョコ味のカロリーを教えて下さい。
よろしくお願いします。

27 ：

モロ(もうかざめ)100gのカロリーと脂質量おねがいします

28 ：

サンラヴィアンの角蒸しケーキ(宇治金時)のカロリー教えてください。
サンラヴィアンのサイトでわかるらしいが、携帯では見れませんでした…どなたか教えていただけませんか。

29 ：

110g で x20kcal だった。

30 ：

320

31 ：

最近ゼロキロカロリー食品を暴飲暴食している
まだ脂肪は付いてないが、水腹でタプンタプンしてきた
太ったらしようかと思う

32 ：

>29-30
ありがとうございます。

33 ：

茹でたモロッコインゲン100gのカロリーを教えて下さい。

34 ：

たぶん34ｋcalくらい

35 ：

スイカサイダーのカロリーを教えて下さい。

36 ：

豚バラブロック100グラムを一時間茹でたらカロリーは何パーセントオフされますか？

37 ：

>35
スイカサイダー、原材料が“果糖ぶどう糖液糖、香料、酸味料”とのことなので
一般的な炭酸飲料と同じくらいだと思うので、100mlあたり48kcal前後だと思う。
あくまでも推測ですが。
>>36
茹で時間による変化は不明ですが、過去スレによると
> 「調理のためのベーシックデータ」という本によると、
> 茹でた豚肉100gあたり
> ・もも（ブロック）　134kcal（27％カット）
> ・もも（薄切り）　139kcal（24％カット）
> ・ロース（ブロック）　189kcal（28％カット）
> ・ロース（薄切り）　239kcal（9％カット）
> ・肩ロース（ブロック）　288kcal（10％カット）
> ・肩ロース（薄切り）　243kcal（4％カット）
> ・バラ（ブロック）　344kcal（11％カット）
> ・バラ（薄切り）　367kcal（5％カット）
> 全部、茹でただけ・味付けなしの状態です。茹で時間によっても脱脂量が異なると思う
> ので参考まで。他の部位は分からないです。
だそうですよ。
ブロック肉を茹でるときはけっこう長時間火にかけるからけっこう脂が抜けるんじゃない？

38 ：

羅漢果工房の羅漢果顆粒、「超低カロリー」らしいのですが正確な表記がありません
ゼロではないの？

39 ：

>>38
3.9kcal/g
多分ね

40 ：

全然低カロリーじゃねぇ

41 ：

最近毎日明太子食べてるのですが大丈夫でしょうか
明太子はカロリー高いとよく聞きます
しかし自分で調べたところあまり高いとも思えないんですよねぇ

42 ：

蕎麦湯ってカロリーどんくらいでしょうか…

43 ：

予測でいいのでお願いしたいのですが、油で揚げてない焼きドーナツ、同じ大きさで普通の油で揚げたドーナツが200kcalだとすると大体どれくらいになるんでしょうか？

44 ：

>>41
明太子は100gあたり126kcalで、1/2腹あたり小〜中くらいのもので30〜40gほど
だと思うので、大量に食べるようでなければとくに高カロリーとも思えないけどな。
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/gyokai/mentaiko.html
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/gyokai/mentaiko.php
カロリーよりも塩分を気にするべき食品のような気がします。
>>42
きちんとしたデータはないけど、Yahoo!知恵袋では「仮に蕎麦のカロリーがそば湯に
10％溶け出しても100gあたり12〜13kcal」と解答をもらってる質問がありました。
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1016532110
そのくらいでは？
>>43
例えばこのセブンイレブンの焼きドーナツは揚げてあるタイプのドーナツより
約25％カロリーが低い、と書いてありました。
ttp://www.sej.co.jp/products/kanto/071203/zenkoku_new11.html
（これは2007年の商品なのであくまでも参考ってことで）
生地にたっぷり油脂が入っていたらあまり意味がないのでレシピにもよるけど
一般的にはこのくらいの差なんじゃないですかね？
油脂や砂糖が少なめの手作り用のレシピだと半分くらいのカロリーにできる
らしいですが、たぶん市販品は風味アップのために油脂多めだと思うので。
ttp://allabout.co.jp/gs/caloriecontrol/closeup/CU20090105A/index2.htm

45 ：

>>39
でも楽天のレビューなんかで「これでノンカロリーは嬉しい」とか書いてあるけど
あれはレビュアーの勘違いってこと？

46 ：

女性の拳より少し小さい位の、
ずんだもちのカロリーは大体どれくらいでしょうか？
お願いいたします

47 ：

ずんだ餅
http://www.asken.jp/portal/calculate/meal/1326

48 ：

明太子
http://www.asken.jp/portal/calculate/meal/819

49 ：

>>47
ありがとうございます！
探しだせなかったので、助かりました

50 ：

お米じゃなくご飯100gでおかゆを作ったんですが大体で良いのでカロリーわかる方いませんか？
ぐぐってもおかゆのgでのカロリーしかなくよくわからなくてorz

51 ：

>>50
ごはん100gで作ったのなら出来上がりのお粥が何グラムになろうが全部で168kcal。
詳しいことは>>5のテンプレ参照。

52 ：

ホタテの貝紐の生のkcal分かる方はいますか？
貝柱は載ってるのですが、レアなんでしょうか。
乾燥したもので100グラム３２２kcalというのがあったのですが
するめと変わらないので生イカくらいでしょうか。

53 ：

ローソンのグリルチキンのカロリーを教えて下さい。
よろしくお願い致します。

54 ：

探しだせません…よろしくお願いします。
『小女子』
ジャコみたいな魚とクルミの佃煮です。
クルミの量によってカロリーがだいぶ変わると思うのですが、１００ｇ中クルミが１０ｶｹ位入っています。

55 ：

>>52
テンプレ>>5の「（栄養成分表に載っていない）部位のカロリーが分かる人は
いないと思われます」というのにあてはまるので何とも言えないんだけど、
五訂ではそれぞれ100gあたり、ほたてがい・生が72kcal、ほたてがい・貝柱が
97kcalとなってるので、貝ひも部分も大差ないのでは？
生イカくらいって推測はあながち間違ってないと思う。たぶんだけど。
>>53
グリルチキン　1個　190kcal。
ローソンのファーストフーズは公式サイトにカロリー載ってるよ。
ttp://www.lawson.co.jp/recommend/allergy/index.html
>>54
メーカーによっても違うと思うのですが、ここでは「クルミ小女子」が100gあたり
497kcalとなってました。
ttp://www.chida.co.jp/html/product/seibun.html
ちなみに小女子だけの佃煮だと100gあたり300kcalくらい。
ttp://www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html
くるみは100gあたり674kcal、1粒約6gで40kcalもあるので、おっしゃるとおり
くるみの量によってだいぶ変わると思います。
http://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/konomi/kurumi.php（くるみ）

56 ：

>>55
ありがとうござました！
くるみ小女子…大好きなんですが、ダイエットの敵ですね。

57 ：

>>55
ですよね・・・。
どうも有難うございました。

58 ：

中華菓子の、マファールもしくはよりよりのカロリーを教えて下さい。
ググってもヒットしません。

59 ：

まじでここの住人は馬鹿ばっかだな
調べれば簡単に分かるものをｗ
だからデブなんだろうけどｗ

60 ：

>>58
マファール、1本約15.5gあたり70〜71.8kcalって書いてあるサイトがあったよ。
100gあたり約463kcalの計算になるけど、かりんとうと似たような感じの揚げ菓子と
考えると妥当な数値だと思う。

61 ：

>>60
ご親切にありがとうございました！
助かりました。

62 ：

竹下製菓のふわふわケーキというﾏｼｭﾏﾛのカロリーが分かる方、お願いします！
4個も食べてしまったあとカロリー検索しましたが、不明のようで…

63 ：

枝豆のカロリー教えて下さい

64 ：

凍らせた食材ってそのまま重量計ってカロリー計算してもいいもんなのかな？

65 ：

企業名分かってるんならその会社に問い合わせろ

66 ：

>>63
ググれば出てくるよ。

67 ：

>>65
なにアンタえらそーに
何のカロリー知りたくてきたわけ？協力しないならくんなよバーカ

68 ：

ゴディバのチョコドリンクのカロリーを教えて下さい。
馬鹿なので、みつかりませんでした…

69 ：

>>62
竹下製菓のふわふわケーキ、過去スレではこんな解答があったよ。
1個のカロリーは重さが分からないので不明ですが。
＞竹下製菓の「ふわふわケーキ　洋風黄味あん」の小包装のヤツかな？
＞ttp://mognavi.jp/food/199035
＞その商品のカロリーは探したんだけどちょっと分からず。
＞
＞マシュマロ生地の中にカスタード餡が入った商品のようなので、マシュマロの
＞カロリーが100gで326kcal、カスタード餡のカロリーがだいたい100gで300kcal〜
＞くらい（レシピによってまちまち）なので、100gあたり300kcal〜と推測。
＞正しく知りたい場合はメーカーへの問い合わせを推奨します。
＞（もしくはカロリー知ってる人からの情報を待つか）
>>63
枝豆、それぞれ100gあたり生・135kcal、ゆで・134kcal、冷凍・159kcal。
廃棄率は生が45％、ゆでと冷凍が50％。
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/edamame.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/yasai/edamame.php（携帯）
>>64
五訂では冷凍モノのカロリーが別になっているものもあるよ。
（枝豆、里芋、かぼちゃ、スイートコーン、にんじん、ほうれん草、などなど）
枝豆や里芋は冷凍モノが生やゆでに比べてやや高めだけど、他の野菜はほとんど生やゆでの
状態とさほど変わらないので、不明なものは生やゆでのカロリーで計算しても良いのでは？
もしくは冷凍する前に重量を量っておくとか。
>>68
ゴディバのチョコドリンクってショコリキサーのこと？
公式には情報公開されていないのではっきりとは分からないけどYahoo!知恵袋に
よれば600〜860kcalと解答されてたよ。
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1016780445
本当かどうか知らないけど。

70 ：

>>69、ありがとうございました

71 ：

「純ぶどう糖」という名前の商品があるのですが、
調べても他のぶどう糖の商品のカロリーしか出てこなくて・・・
どなたかカロリーわかる人いますか？

72 ：

67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/07/26(日) 00:54:36 ID:O3SEhGNK
>>65
なにアンタえらそーに
何のカロリー知りたくてきたわけ？協力しないならくんなよバーカ
(^Д^)ｷﾞｬﾊ、怒りの沸点低すぎ

73 ：

>>71
その商品が、本当にブドウ糖のみなら、4kcal/1gで計算すればいいのでは。
「純ブドウ糖」という商品で、実際は混ぜ物があるなら知らんが。

74 ：

>>73
原材料は、イモ（澱粉）精製と書いてあります

75 ：

ローソンが作っている
「ストロベリー＆ソフト」というアイスクリームのカロリーを教えてください！
ちなみにショップ９９で買いました

76 ：

書いてあるだろアホ

77 ：

食品のカロリーってどうやって計ってるんだろ。
カロリーアンサーとかいう測定機もあるようだけど、水分が多いと誤差も多い
らしい。

78 ：

水で戻した春雨50ｇのカロリーっていくつくらい？

79 ：

>>77
コンビニとかは食品を丸ごと燃やして計る、となんかのダイエット雑誌に書いてた

80 ：

ビアサラミ（ソフトサラミ）って100ｇあたりどれくらいのｶﾛﾘｰですかね？
ふつうのサラミよりｶﾛﾘｰ高いですか？

81 ：

マックシェイクヨーグルト味のカロリーがいくら探しても出てこないです。。

82 ：

消費カロリー>接種カロリーなら痩せますよね？
１日の食事をオレンジジュースだけで済ませて
接種(オレンジジュース)カロリー>消費カロリーの場合も太りますか？

83 ：

身体が少ないカロリー量で生きていける様に調整されて元の食事に戻した時に前より太る。

84 ：

>>81
マックのサイトの栄養情報に載ってる
たしかＳで１９３

85 ：

>>82
多分太ると思うけど判らないから
自分で実験して結果報告してくれ

86 ：

>>84ありがとう
他のよりちょっと高いね

87 ：

>>82
最初の１ヶ月間で１０kg減りました。
が…、今１０００kcal以内の食事に押さえても全く減らない体になったよ。
栄養失調だと食べなくても痩せないらしいよ。

88 ：

ナボナのチーズ味ってどのくらい？

89 ：

男前豆腐の日本列島(品名がハッキリと分かりません)70g×3パックの
1パックあたりのカロリーが分かる方いますか？

90 ：

白いたいやきのカロリーが不明だ・・

91 ：

>>90
普通のたいやきとさほど変わらないと思われ

92 ：

ビアードパパのパイシューはどのくらいでしょうか？

93 ：

>>92
216kcalだってさ
http://www.muginoho.com/brand/beard/product/ItemDetail.php?item_id=3

94 ：

うどん一口は何カロリーでしょうか？

95 ：

ワーナーマイカルシネマズの
スモールポップコーンのカロリーはいくらぐらいでしょうか？
バターなしとあり
どっちもわかるとうれしいです

96 ：

山口製菓のアンドーナツのカロリーはどのくらいでしょうか

97 ：

おいしさ宣言「黒ゴマキーマカレーパン」
のカロリー教えてください

98 ：

豚の細切れ肉の100gのカロリーってわかりますか？

99 ：

>>98
携帯だけど
http://diet.ezw.cc/cal/

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