【筋トレ】体を鍛える大学生【ダイエット】

1 ：

寒くなってきたけど頑張ろう！

2 ：

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3 ：

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　　　　　　　　　　　　　　,ハ　　　 ,ｨ'　　　,;-ゝ、
　　　　　　　　　　　　　 /ミ`ｰt!,＿,ィ-‐彡''"^ヽ
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4 ：

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |. /. /. . Y´.ｈヾ　 ヽﾄ､比⌒ヾ|. . . . . Ｌ7´. i＼二ｲ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾚ|. .!.|. . !.!_tじﾘ　　　　 f r�_彡. . . . !. |. ヽヽ＿ノ
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　　　　　　　　　　,r'~:'"::/"::" ii:::::ｰ､ ~''ｰ- ､!ﾊ.|. 从　　　､__　　 ｀ ｰｲｲ. . 〃/. ､乂`ー-`
　　　　　　　 ,,､-"/~　::'"ｰ､ ノ:::　　 ~''' ､　　~ ''''ｰ"､. 　　! .ﾉ　　 ´　ﾚ'. .//ｲ. . ＿_フ 　　ムキムキニャン♪
　　　　 ,,､-'" ,,､z'__ ji,,, r､ 十､:: ::::　　　　　　,,　　　,,,,~' ､ ｀__　　 ＜r'!. /´ ,rr'人_
　　　　'--ｰ''ﾌ ,/　 ﾙｰ/j|. /　 ~'' ､ :::　　　　　:::::　 ::::　ヽヽ｀:::::::::'"ﾉ:: {itiijjj}||≧z､､
　　　　　　 /　ﾙ-/ j　j （,/　　　　 '､　::　::　　　　:::　::::　ヽ~'~､~~'''ｰ ､ ,／::::::::::::::::::~''
　　　　　　'ｰ ' | ,ﾉ　|,ノ　　　､- ''''' ｰヽ ::　 ::　　　　:: :::::::　　　 ~''ｰ―､~' ､:::::::::::::　　　~''::ヽ
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5 ：

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　　　　　　　　　　　　　　　　　く/:／: : : : : : : : : : : : : :　: : : : : :∨: : : : : : : : ∨
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6 ：

まずダイエットするわ

7 ：

今日はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ。10km1時間。
LSDって言われる運動はこんなﾍﾟｰｽでいいのかな？

8 ：

いいよ

9 ：

映画見たら鍛えたくなった

10 ：

あ

11 ：

７時に起きる予定だったのに９時に起きてしまった・・・

12 ：

BMIが19っていいほうなの？

13 ：

数値自体はいいけど体脂肪率によると思う
ガリでも内臓に脂肪たっぷりの隠れ肥満なんてのもある

14 ：

腰痛になりにくの筋肉ってどうやってつけんの？
腹式呼吸しかないって整骨院の人に言われたんだけど、マジなん？

15 ：

消えろデブ

16 ：

>>14
腰痛で接骨院に通ってるの？

17 ：

>>14お前久しぶりだな
なにしてたんだよ

18 ：

>>12やや痩せ

19 ：

体脂肪率って計るタイミングで変動ありすぎじゃね

20 ：

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2319982.png

21 ：

膝壊したのでスクワット
もう１週間以上走ってないけど軽く橋っても大丈夫だろうか…
>>19
数値はあくまで参考
太ってるなら同じコンディションで毎日計れ
朝起きてすぐとかね

22 ：

みんな上腕囲何cm？

23 ：

曲げて33cm
ちんたら一年やってたけど35の壁乗り越えられねえ

24 ：

>>20
いい体・・・

25 ：

腹筋ローラー座って５０回以上できるのに、立ってやると１回もできない

26 ：

>>20
うほっ！良い身体してるね
しかもイケメンぽい

27 ：

>>16-17
整骨院やで
腰に電気流したりローラーでごろごろやって貰ったりしてるけど、あれ効果あんのかな。

28 ：

まきしまぁああぁぁむ！

29 ：

クランチ頑張るかあ

30 ：

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2329690.jpg

31 ：

>>27
電気は筋肉に刺激を与えるだけ
症状改善に直接役立つわけじゃない

32 ：

刺激与えてどうするの？
まだ1回しか行ってないけど、金の無駄な気がしてきたぜ。。。

33 ：

医療用のだと効果あるんじゃなかった？
市販向けのは効果薄いと聞いたが

34 ：

ジョギングの途中にある公園で腹筋腕立て懸垂してたら、ベンチに座った若い女がずっと見てきた
なんかしらんけどめちゃ興奮した

35 ：

学生時代はビー部でした。今でも週二トレしてます。
一応彼女はいますが、それはかりそめの俺。
助平なことが三度の飯より好きなガチホモ野郎で、授業中も|のことばかり考えてるドです。
東に太マラあれば飛んでしゃぶりに行き、西にデカマラあればケツに銜えたい、
|が無ければ生きていけない、こんな僕のを掘ってくれる年上の兄貴タイプの方、
六尺相撲から扱きあい、しゃぶり合い、ケツ掘り、ノリ良く盛り合いましょう。
年下の君なら、パパに思いっきり甘えさせてあげるよ。
とりあえずメール下さい。
田中が貴方を待っている。

36 ：

>>32毎日なにしてんだ

37 ：

>>35
ホモってなんでこう無駄に文章が凝ってるわけ

38 ：

ここ二カ月で累計600ｋｍくらい自転車で通学した
173、53ｋｇ→173、51ｋｇ　体脂肪率10パー切っててワロタｗ

39 ：

>>35
なんだこれｗｗｗ

40 ：

胸囲８１センチってマッチョ？

41 ：

それだと身長160でもガリガリだよ

42 ：

胸筋動かしたい

43 ：

>>41まじか １８１です

44 ：

体脂肪12％って普通？
身長165で体重51です

45 ：

痩せてるほう

46 ：

痩せすぎだと思う
その身長体重で12ってことは筋肉もほとんどないでしょ

47 ：

http://matomiru.2chblog.jp/archives/6430563.html
これ読んだらモチベかなりあがったｗというかここまでくれば格闘技もやりたいが
20超えたし鍛える目的にボクシングジム通いってあり？普通に筋トレもっと頑張れって事でいいんかな
ガキじゃねーのにこういう厨2展開に憧れるぜ

48 ：

AとBがくっついたのに驚きだわ

49 ：

>>47
Aはカッコよすぎでしょ
しかし集団でイジメる奴は本当に人間のクズだな
不登校になってざまぁだわ

50 ：

自転車で70キロほど走ってきた
平坦な道でav.30km/h目指したがまだまだ

51 ：

ID数字腹筋

52 ：

筋肉兄貴オッスオッス

53 ：

過疎？

54 ：

腹割りたい、脂肪が邪魔すぎる・・

55 ：

高校時代は部活のおかげて常に筋トレしてるようなもんだったけど大学では全くしなくなって痩せる一方だ
もともと小食のおかげで太らないけど骨と皮だけになってる

56 ：

捕手

57 ：

ねんがんのﾀﾞﾝﾍﾞﾙ15kg×2と心拍測定機能付きｳｫｯﾁを手に入れたぞ！
これで筋ﾄﾚやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞがはかどること間違いない！

58 ：

家トレだけではやっぱムキムキになれないかな？

59 ：

自重でムキムキは絶対に不可能
jングスタンドとかを併用してようやく「きれいな体してるな」程度
お前らが賞賛しているような肉体はウエイトやんなきゃ絶対に無理

60 ：

最近体幹トレーニングにハマった

61 ：

173・52
やばすぎワロタ

62 ：

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてたら4kmくらいで右ひざの外側が痛くなって中断。
最近ちょくちょく筋肉や腱に違和感あるけどｵｰﾊﾞｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ気味なんだろうか。

63 ：

地面が固い場合は思った以上に膝に悪いよ
まじやめとけ

64 ：

固いって普通のｱｽﾌｧﾙﾄはNG？
ｼｮｯｸ吸収しそうなｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｼｭｰｽﾞでも買おうかな。

65 ：

ホモが筋トレジム通いとか入れ食い過ぎわろたｗ

66 ：

部屋でブートキャンプ的なのをやろうと思ってバンド買ったけどさっぱりやらないので風呂に設置してみた。入りながらならなんか続く気がする
http://www.uproda.net/down/uproda405797.jpg
http://www.uproda.net/down/uproda405798.jpg

67 ：

何してんのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

68 ：

ふう・・・

69 ：

左足がでっかいRに見えた

70 ：

>>66
Rワロタｗｗｗ

71 ：

蛇口がもげたらﾜﾛｽ

72 ：

まともじゃないことは確かだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

73 ：

再うｐしろ

74 ：

自重トレでムキムキになりたい

75 ：

腹筋しても全然われない
やばいおっさんだ

76 ：

脂肪落とさないと割れない

77 ：

まっするメモリーって本当にあんの？

78 ：

>>77
あると思う
とあるメニューで筋肉痛にならなくなるまで一ヶ月かかってたとすると
しばらくサボってから再開したとき、一週間くらいで筋肉痛にならなくなった

79 ：

だらしない腹にだけはなりたくないなって思う

80 ：

腹筋ローラー（座って）１５０回やったら１週間筋肉痛になった

81 ：

外は寒すぎるからプールで水中ウォーキングしてる
最近いつもいるJCと仲良くなったしまじプールオススメ

82 ：

一度筋トレしまくってムキムキになってそのあとデブになっても筋トレすると元に戻りやすい？

83 ：

つマッスルメモリー

84 ：

まっするメモリーってほんとにあんのか？

85 ：

10レス以内で同じ話題ループさせるつもりか

86 ：

10キロのアームカールすらきつくて腕がパンパンになる

87 ：

顔太りがやばい。
筋トレしてるんだけどなあ。腹は出てきてないし

88 ：

そもそもモンゴロイドは筋肉量がもともと少ないからどんなに鍛えても黒人白人のようにはなれない

89 ：

>>86
なんという俺www

90 ：

10kgでアームカールって負荷としてはかなりのレベルだと思う

91 ：

おめーらすげーな2kgでがんばってる
174cmで53のガリギミだが

92 ：

>>91
2キロでもスゴイよ、私なんか500gペットボトルで鍛えても次の日筋肉痛になるしぃ。
女でも力弱過ぎですよね？

93 ：

サイドレイズなら2キロでちょうどいいかも

94 ：

172cm,58kg。今日は腕立て40回とダンベル30ずつ頑張った。明日か明後日も頑張るぞ。少しずつやる。

95 ：

トレ中に聞く曲
http://www.youtube.com/results?search_query=military+cadence&nfpr=0

96 ：

ジム行きたいけど会員制のジムばっかだわ

97 ：

太ももが全然細くならない。来年から制服着るからそれまでには痩せたいのに

98 ：

毎日5km走ろう！

99 ：

フルメタルジャケットのハートマン軍曹のシーン見るとやる気が出る

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