※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは980踏んだ人よろしく。
前スレ
体重管理26
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1320406752/
過去スレ>>2あたり
標準増加体重の目安>>3あたり
体重増加内訳の目安>>4あたり
むくみ対策>>5
24.http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1300525963/
23.http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1287731802/
22.http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1257985203/
21.http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1245043215/
20.http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1236556734/
19.http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1221229310/
18.http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1212909683/
17.http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1204747512/
16.http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1191584506/
15.http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1182050967/
14.http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1175070388/
13.http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1164869335/
12.http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1157442398/
11.http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1150028275/
10.http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1145017050/
9.http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139555499/
8.http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1132299106/
7.http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128410275/
6.http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1124459868/
5.http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1120286759/
4.http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1111052874/
3.http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1103219127/
2.http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1096728838/
1.http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1051703950/
（推定）
24w-- 720g--1.80kg------1800kcal
25w-- 839g--2.10kg------1800kcal
26w-- 968g--2.40kg------1800kcal
27w--1106g--2.75kg------1800kcal
28w--1253g--3.10kg------1800kcal
29w--1407g--3.50kg------1800kcal
30w--1568g--3.90kg------2000kcal
31w--1735g--4.30kg------2000kcal
32w--1906g--4.70kg------2000kcal
33w--2079g--5.10kg------2000kcal
34w--2254g--5.50kg------2000kcal
35w--2428g--5.90kg------2000kcal
36w--2600g--6.30kg------2000kcal
37w--2767g--6.70kg------2000kcal
38w--2928g--7.10kg------2000kcal
39w--3080g--7.55kg------2000kcal
40w--3220g--8.00kg------2000kcal
胎児 胎盤 羊水
2ヶ月 約4g(7週末） 約18g 約30g
3ヶ月 約20g(11週末） 約60g 約50g
4ヶ月 約100g(15週末 約100g 約100g
5ヶ月 約280g(19週末） 約160g 約200〜300g
6ヶ月 約700g(23週末) 約230g 約500g
7ヵ月 約1200g(27週末 ) 約300g 約500〜700g
8ヶ月 約1800g(31週末) 約360g 約800g
9ヶ月 約2500g(35週末) 約400g 約700〜1000g
10ヶ月 約3100g（39週末) 約460〜500g 約500g
体重増加およその内訳(10ヶ月)
胎児…3kg、羊水…500g、胎盤…500g、血液増加分…2kg、子宮…1kg、脂肪分…1kg
普段と変わらない食生活をしていたのに、体重が数日で
急に増えたりするのは浮腫んでいる可能性があります。
妊娠すると浮腫みやすいので、日頃からの管理が大事です。
ただし、何らかの原因で臓器に負担がかかっている可能性もあるので
安易に自己判断せず、気になる場合は病院に相談して下さい。
【ムクミに効果があると報告されたもの】
・ルイボスティー
・たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー
・きゅうり、すいか、バナナ、梨、すだち
・豆寒天 など
※果物は糖分が高いので摂りすぎに気をつけて下さい。
※体質により上記のもので効果があるかは人それぞれです。
【普段のムクミ対策】
・塩分、油分は控えめのメニューにする
（醤油の代わりにポン酢やレモンなどを絞る 他）
・寝る前の水分摂り過ぎに注意する
・足を高くして寝る
・メディキュットなどの高圧力サポートのソックスを履く
・リンパマッサージ
・半身浴
検診を5日後に控えてるのにも関わらずメープルカスタードパイ食べた！
まじウマー！これはやばい。ブルーベリーなんて目じゃ無いほどウマー！
10個くらい買って冷凍しておきたい。
また明日買いに行こう。
体重？なにそれwww
昨日はﾎﾟﾃﾄ150円最終日だったから、そっちを
食べてしまった。検診に向けて少しずつ
減らしていたのに、400g増えたorQ
ハンバーグ食べたいって。私は焼肉定食にしてやるー！
1乙です。旦~
今日は自分の誕生日だった。
子は小さいし、旦那も祝ってくれない…。
でもこんな時しか買えないし、と思って
近所の美味しいケーキやさんでケーキ買った。
ホールでorQ
明後日検診だけど、最高に美味しかった…！満たされた〜。
残りはちまちま食べようっと。
乙です。
散歩帰りにファミマに寄ったら生クリームいっぱいのエクレア見つけた…。
うまいー！
ついでにプリンもうまー！
今度はしょっぱいものが食べたくなってきた。
マック食べたいなー 我慢だなー
乙です。
今日初めて体重の事で注意されてしまった…。確かに増え過ぎてるけど痩せなさいまで言われたよ。
頑張ってもどすけどさ。
逆子だし今日から逆子体操しなきゃダメだし、大変だ…。でもやっぱり検診後って食べちゃう、食べ過ぎないように気をつけよ。
でもぶっちゃけ尿検、血液検査大丈夫だったから体重よりも逆子の方が心配。もうすぐ31wだし、治るかな〜帝王切開やだよ〜。
8ヶ月から2週間に1kgペースで増加してヒヤヒヤしたけど、9ヶ月入って子宮が胃を圧迫してくれてるおかげで食後のリバースが頻繁になった。
ドカ食いしても吸収しないから苦しいけど嬉しいww
あと、大盛サラダ→おかず→ご飯の順番も快便に効果的みたい。
助産師推奨増加まであと1kgしか余裕ないけど体重は3週間維持してる。
このまま出産までがんばりたいな。
乙です。
この1か月を0.9kgで乗りきった。
ラストスパートにかなりキツい制限をしたからなんだけど。
今日は回転寿司6皿に甘いココア、ドーナツ1個と元気に食べまくったら、胎児の元気なこと。
ごめんよ、お腹空いてた（栄養足りなかった）んだね…。
でもまたラストスパートをかけるのは辛いから、夜は控えめにする。たぶん。
私も回転寿司行ってきた。久々でおいしかった。
昨日二回もお通じあったのに体重減らんと嘆いてたら旦那がキープできて良かったねと。
そうか、ポジティブだなおまい…と思った。
火曜日は二週間ぶりの健診だ。どうだろなぁ。
今日は昼にラスベガスとメープルカスタードパイ食べたー。私はグランドキャニオンよりこっちのが好きかも。メープルはチンしたから熱々甘くて超ｳﾏｰだった。
明日は金のテリヤキ食べるよ！
今週は完全にタガが外れている…ていうか34w越えて理性がふっ飛んだorQ
水曜日の検診が恐ろしい…。
昨日検診終わって、夜にがっつり恵方巻きとお菓子食べまくって、甘い炭酸飲料飲みまくった。
さっき旦那が「顔が丸くなったね！」と…
地味にヘコむ…
そんなに食べるの⁉とか冷蔵庫のアイス食べたらダメとか言われた…。
余計な事言わなきゃよかったな…w
今日はまだ700kcalぐらいしかとってない（夕食未）
あとは夕食と夜食を食べて1400kcalぐらいになる予定
頑張れ自分・・・ラスベガス食べたい・・・
脱衣所で服脱いで、｢ママ体重はかるからちょっと待っててね〜｣と後ろむいたら｢わぁ〜！ママのおしり大きい〜！！｣と拍手されてしまったwww
子供って正直だ…ママ体重管理もっと頑張るよ…orQ
くっそくっそ。今まで一度もこれ体重管理が必要になったことない人間が！
カロリー塩分糖分鉄分気にしつつ運動がしがしできず身体が重たい気持ちが分かるか！
荒れててごめん。
妊娠前なら余裕だけど、今は我慢しても増えちゃうもんね。
ちょっと食べただけで激増。
私は次が2週置きになって同じく不安。
なかなか戻らない体質なだけに…。
昨日は食欲激増して
野菜たっぷり（白菜半玉、ごぼう、しらたき等）スープ作り
塩分の変わりに味付け兼ねてキムチをカレースプーンに２杯入れたら
お腹下したorQ
便秘中だったせいかトイレ行く前と後で
５００ｇも違ってた、溜めすぎだろ自分orQ
レスありがとう。そう、少し食べすぎたらドンって増えるのがつらいね。
がんばろう。
でも朝9時に家出たのにまだ帰ってこない。。
お腹すいたよ早くハンバーガー連れてこい…。
つい完食してしまった2時間前の私を、スリッパで殴りたい。
そろそろ旦那が帰ってくるから、半分こしよう…。
明日検診なんだけど、この２週間色々と予定が重なり体重1.5キロ増えてしまった…。
中華街で食べ放題、マック、ラーメン、イチゴ狩りで食べ放題、外食数回、ケーキ…反省。
明日なんか言われそう。
今日は野菜とキノコと豆腐だけ鍋にしといた。
明日メープルカスタードパイ食べちゃおっかなー。
全て同じ…。あと米食べたい。
朝ごはんはオールブランにフルーツグラノーラを足したり、バナナを切って入れたら少し心が穏やかになったよ。
糖分あるんだろうけど、ストレス溜まるのも心配で。
ハーシーのチョコレートシロップをかけて食べるのにハマってるｗｗ
ちょっとずつ食べるんだ…
そんな人いません
明日検診＠22ｗ＋３キロ
車で30分位のところに私の好きなケーキ屋があるんだが、
実母が今日仕事でその近くに行くらしい。ケーキ買ってくるよ！と言われたが、
食べるのは明日の検診後のお楽しみにしよう。楽しみだ。
次の日飲茶食べ放題に行ったw
春巻の食べ過ぎかその日の夜は上から下から激痛だわ出るわ出るわ…。
トイレの中でヒッヒッフーしながら、担当医師の顔思い浮かべて
「先生ごめんなさい、もうしません、ビュッフェはもう行きません」と懺悔タイム。
まあその次の日メープルカスタードパイ食べたがな。
臨月入ったらめっちゃ浮腫みやすくなって足が攣る。塩分制限って難しい。
今何週で、トータル何キロ増えたの？
てか塩分制限するつもりないでしょw
私は23週で＋6キロoQz
さてそろそろマックに行こうかな
36週でプラス7キロ。
元がデブなんで8キロまでって言われてる。
8ヶ月まではプラス4キロで楽勝〜とか思ってたのに後期でむくむく太り出したw
上2人を妊娠してるときは18キロプラスで産んで、次の日8キロ減って、退院の頃にはそこから3キロ減って…て感じなのでたぶん水太り体質なんだと思う。
あーイカの塩辛とか明太子とかで白米食べたい。
私も食べかけのアルフォート食べたいけど、今日の夕方検診だから我慢しないと…。
徹子め…。
20wでプラス6キロあばばばば
40wの時点までこのままのペースで12キロならいいけど
それ以上増えるようなら考え直さないといけない
そして今週末に検診なんだけど、２ｷﾛも増えている。
まだ元の体重にも達してないから油断してたよ。
うっかりCMで見ちゃった…あぁこの上なく美味そうorz
欲求不満か、ついつい料理番組や食べ歩きものの番組を見てしまい、
旦那とリモコンの取り合いにw
栄養はとってるはずだから、腹の赤よ、これ以上欲っさないでおくれ…。
明日検診だし終わったあと一回食べてみようかなぁ
ブルーベリーの方も母や友達がおいしかったって言ってたし買えば良かったw
メープルカスタード気になる。
釣りではなく本当に悩んでいます。妊娠前は39kgでした。大丈夫でしょうか。不安で仕方ないです。お願いします。体重増えなくても赤ちゃんの体重が問題ないなら大丈夫ですよね。先生からは食べなさいと言われるだけで食べてますが中々増えず悩んでます...
貧血には気をつけて、産後もちゃんと食べたらいいよ。
うちの義母、二人産んで二回とも体重変わらなかったって。
そういう体質の人もいるみたいだよ。
大事なのは母体の成長じゃなくて胎児の成長だから、大きさと貧血が大丈夫ならいいんじゃない？
ただ産んだ後はガリガリで大変らしいから…鉄分とカルシウム摂ってガンバレ！
とりあえず改行よろいく。
ありがとうございます！血液検査では貧血気味以外は問題ないですが鉄サプリを飲んでいます。
胃は強いのですが腸が悪くて消化不良で胃もたればかり起こします。食欲はあるので辛いです。優しいアドバイスありがとうございます！感謝します。
>>51
改行した方がいいんですね！解りました！
年末年始で外食多かったのがさすがにまずかったらしい。
あと一週間で健診だけど今のところキープできてる。
健診終わったらもう一回ラスベガスバーガー食べたいけど、次のやつすぐ始まりそうだし我慢すべきか…
現在５５kg
どうするんだよ
戻らないよ
運動しても地味だから
汗あんまりかかない
お湯毎日２リットル飲んで
くだしてるよ
塩分じゃないの？
体重はあと2キロくらいで押さえてね〜って言われた。
野菜生活続けてたらギリギリなんとかなるかなーって思ったんだけど…
貧血で栄養指導されてしまった。
肉も魚もたんぱく質もしっかり食べろと。
しっかり食べたらぜったい2キロじゃ押さえられない。
明日からどーしよ…。
貧血ならサプリもだけど、ほうれん草はどうかな？
ほうれん草で鉄分、豆腐でタンパク質、人参キノコ類でビタミン、こんにゃくで腹持ち良くヘルシーに。
私は昼夜にこれをたっぷり食べて、＋３で産みました。
産後の激やせだから参考にならないかもしれないけど…
＋３で産んで、赤には問題ありませんでした。
ただ、その後の生活がめちゃくちゃ大変なので、頑張って食べてください。
40切ったけど毎日フラフラです。
鉄分、カルシウムしっかりとって乗り切ってください。
ありがとうございます！
最近ほうれん草高くてあまり食べてなかったからケチらず食べよ。
鉄剤まで処方されたけど、朝からしっかりパンかごはんに玉子は絶対！プラス野菜や納豆豆腐類に果物と牛、昼と夜は必ず魚か肉を取り入れて…ってちょっと厳しい病院なのかなぁ？
それともよほど私の貧血の数値？がやばいのか…
スーパーに宮崎県産の冷凍ほうれん草とか売ってるよ。
生で売ってるものより栄養価劣るかも知れないけど、取り入れると楽かも。お財布にも優しいし。
28wで＋10kgに到達してしまった。明日から4日間は義実家にお世話になるのに…。
食べなくても増える今、食べろ食べろ攻撃は恐ろしい。
昨日の朝急遽親に誘われて姉と姪と一緒に回転寿司へ。寿司たらふく食べたあと姉の家でおやつに菓子パンと二重焼きをペロッといただいた。
晩御飯もそこそこ食べた。
今日は案の定胃もたれ…。検診は明日なのにやけっぱちすぎて自分がｺﾜｲw
むくみかもしれんが、好きな物いっぱい食べたんで仕方ないか。
来週から臨月だからか気が緩みまくりの食べまくり。。。
私も寿司食べたーい！
あさっては検診なのに
昼夜問わず甘い物としょっぱいものへの欲求が止まらないorz
中期検査も控えてるのにいったいどうしたら…
草餅、みたらし団子、すあま、豆大福…あーお腹すいたよー。今日は雨だし何か買いたくなるから、スーパーもコンビニも行くの止める。
うーん悩ましい。
とりあえずお昼にパスタ食べる。
子供達はシチュー
私は野菜スープ
オラもクリームシチュー食いてー
マックにケンタ、モス...
どれもお昼に食べて夜は罪悪感で控えめにしてるからそんなに体重は増えてないけど体に悪いよねorQ
そして今週末は旦那家族と焼肉
あぁ誘われると断れない
今晩も控えめにするぞ
その時も体重計るんだろうか…。病院によって違うだろうけど、体重測定ありませんように…。
あなわた
逆子も心配だが体重も心配ぜよ…。
食パンにいちごジャムつけて食べたよ。
明日健診なのに〜orQ 今日の夜は控える。
私は昨日旦那が買ってきたきのこの山を食べちゃったよ〜
食事内容で軽く2週間で2キロくらい増えるのに、
いつも検診の前に慌てて摂生するからか
最近母子手帳上はあんまり増えてない。
先生、違うんだ、家で計るともっと増えてるんだよ！とは怖くて言えない…。
よって毎回自分で自分の首を絞めてるorz
早く産みたい〜。
掛布だっけ？牛肉食べる時に牛は草を食べてるから野菜も食べてるんだみたいな発言したの
米＝野菜＝ヘルシー
フライドポテト＝芋＝野菜＝ヘルシー
パン＝小麦＝野菜＝ヘルシー
トマトケチャップ＝野菜＝ヘルシー
マヨネーズ＝酢と卵＝ヘルシー
チーズ＝牛＝ヘルシー
砂糖どっさり飲み物＝飲み物だからノーカウント
だから大丈夫！
…な訳ないじゃんか…明日検診なのにモス食べちゃったよ…orＱ
私のバカ！バカバカ！
夕飯は蒸し野菜で我慢するんだ…。
揚げたて二個もつまみ食いしてしまった…あぁ…。
>>75
ちょっとワロタw
もう8ヶ月も最後だから、ちょっと食べただけで満腹なるし、息苦しい。だからと言って痩せる訳でも無い…。
旦那の晩御飯の支度で食べちゃうんだよなぁ…。
味見のつもりで一口食べた最後。しゃもじ手に持ってるみたいなね〜でも今日は我慢する！！
なんだそれ、超美味しそう。今度やってみよう。
うちは今晩鶏の塩から揚げ。でも自分は17時以降
食べない事にしてるので、口に入るのは
明日の朝。ああ、揚げたて食べたいよ。
えらい〜
なるべく揚げ物は控えてるけど、揚げ物美味しいですよね…。
食べ過ぎるとすぐもたれちゃうけど…。
今日スーパーでしるこサンド見つけて、懐かしくて買っちゃった！
うまーい！１日２個くらいにするつもりが、半分くらい食べてしまったよ…。
何も言われなかった
が、しかし
腹の妊娠線はもういいとして
３人目にして
太もも裏に肉割れ線が…
身体が崩壊しすぎて泣ける
昼:モスのとびきりチーズバーガー＋玄米餅のおしるこ
夜:三色どんぶり＋餃子
ついでにデザートにケーキも食べちゃった…。
まだ苦しいけど、幸せ。
特におしるこ、自分にはマックのパイより大ヒットしてしまった…ヤバしoQz
あぁ食べたくなってきた...
明日の検診終わったら食べたいものリストに追加しよう
産んだらしばらく食べれないから今のうちに…っていうのと
臨月だから気を抜くと簡単に体重が増えちゃうからっていう葛藤…
グギギギ…。
もともと痩せてるくせに腹立たしい！
わかる。
献立作り分ける余裕ないから塩分カットで高たんぱく低脂肪を心掛けたら何故か夫が痩せ自分はといえばこれまた何故か2kg増。
来週の検診までにはなんとかしないと。
栄養もないのに無駄にカロリーと塩分摂取
7ヶ月で10kg増だったからここ1ヶ月がんばって調整してたのに
反動かコレ、異常な食欲だったわ
走れたら1日で3キロ落とせるのに！あと20wなげええええ
摂食障害なんじゃないかっていうぐらい体重と浮腫が気になる@38W。一日に何度も体重計に乗り、浮腫んでないか常にチェック。
今日検診で200ｸﾞﾗﾑ減ってたからパスタとサラダをドカ食いし、久しぶりに炭酸ジュース飲んだ！幸せだった！（泣）
太るとすぐに浮腫んで、血圧が高くなるから怖い。難産だと中の人が可哀想だし。
それで痩せたと思って食べたら確実太るよ
このスレ見てると摂食障害そのものだよ
我慢してるからそうなってるのか、元々ピザな食事なのか分からないけどジャンク話ばっかりだし
正直そりゃ太るだろって話ばかり…
低カロリー食で頑張ってる人はいないのかな
自分は妊娠前のBMI19でピザとは思ってないし、妊娠前は節制できてた。
でも24週の今、食べたくて食べたくて仕方ないんだよ。
ジャンクフード食べてる他の人も毎日毎食なわけじゃないだろうし、戒めの為に書き込んでるってのもあると思う。
あなたはこのスレに向いてないかもね。
出産前最後の主だった検査も終わり、今まで10か月ほど何も問題でなかったご褒美()にと、フルーツパーラーででかいパフェ食べてコーヒー一杯飲んでしまった。
最近、いちごやでこぽん食べたくて仕様がない><
明日からまたがんばるから
がんばるから！！
頼むから体重測定だけはありませんように！
すみません。
それからは食べてないけどって書き込んだつもりした。
>>89
すいませんorz
体重管理厳しく、助産師さんにほめられたのでああ書きました。ちょっとずつ減量して合計3ｷﾛ減らしたのであとは維持するだけ。もちろん普段は節制してますよ。ドカ食いと書きましたが、ただのランチセットです（普通の量）
今日の夜はミルフィーユ鍋（豚肉と白菜を重ねて煮るやつ）でポン酢にたっぷりの大根おろしを入れて食べる予定。白飯はなし。妊娠してから野菜がおいしく感じる不思議。
都内だと味が違うよ……
と思いながら海藻サラダ食べる午後。
検診終わったらアレ食べようこれ食べようって考えてたのに
「産むまで、体重の増加は増えても１キロまで。
むしろ維持するくらいのつもりで頑張りましょうね^^」
って言われてしまった…orＱ
…ですよね。うん、頑張る…
白菜美味しいです。
貴方程じゃないかも知れないけど、どちらかと言えば低カロリー食だよ。1日1000kcal以下。
甘いものは食べたいし、他のも前より食べたい気にはなるけど、体重計が私を止める。
先月あたりから食べ過ぎたらすぐ吐いてしまう。
でも28wで既に＋10kgになってる。
そして>>61で書いた通り、今だけ義実家にお世話になってて、食べろ食べろ攻撃を必死でかわしてる。
今日の体重が分からない（この家に体重計ない）…。
そのBMIは妊娠前？それとも現在？
妊娠前のBMIが20。
今のBMIは計算したら23.7だった。
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