孤独な男は黙々と筋トレをする　23

1 ：

マッチョは七難隠す
★ WeightTrainingFAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
★ まとめサイト
http://members.jcom.home.ne.jp/bokeboke4/Training/
前スレ
孤独な男は黙々と筋トレをする　22
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/alone/1322927630/

2 ：

立ちコロできる奴いる？

3 ：

>>1乙。
家にダンベルとかあると、「今日はジム行く時間ない・めんどくせえから、家のダンベルで軽めに済ませるか」って、ジム行くのをサボり勝ちになってしまう。
だからと言って、家でのトレーニングは、重量・バリエーションが乏しいんで、「明日ジム行って、思う存分トレーニングやろう」って、これまたサボり勝ち。
我ながら困ったもんだ。

4 ：

>>1
スレ立て乙

5 ：

>>3
ジムに住めば全てが解決

6 ：

というか部屋をジムにしてしまえば良い

7 ：

まとめサイト死んでるじゃん

8 ：

トレすると性欲増えて吹き出物もできるよなｗ

9 ：

筋トレと2ちゃん漬け

10 ：

>>6
トップビルダーの須江って選手は、自宅の六畳間に器具買い揃えてホームトレーニングで
全日本に出場してるらしいけどな。
最低限、パワーブロックとパワーラック、バーベル、ラットマシンは欲しいところだ。

11 ：

他人が気になって集中できない@事務

12 ：

２年間運動まったくせずにスナック菓子やら食いまくって体がやばい
筋トレしようと思うけど時間ないしがっつりとはできない
１７７ｃｍで６８ｋｇだけど自宅でできるトレでそこそこの体に慣れるかな
道具は１５ｋｇまで調節できるダンベルだけなんだが

13 ：

踏み台昇降でもやってろ
舐めてんのか

14 ：

177で68kgってやばいって程でもないと思うけど、15kgあったら、真面目にやればそこそこになれると思うよ。
大きい筋肉は引き締まる程度が限度かも知れないけど、腕はそれなりになれる。

15 ：

>>10
あいつとは大学のとき一緒に練習したわ
懐かしい

16 ：

>>15
じゃあ貴方もビルダーですか？

17 ：

>>16
そーだよ たまにボディビルディングに登場したw

18 ：

凄いななんか孤独な男性板にそんな人がいると少し嬉しい

19 ：

そんなやつが何で孤男やってんだ

20 ：

ID違うやん

21 ：

ジム行くと、たまに梅干が筋トレしてるよな。

22 ：

お前らってこうやってフラれたん？
http://iwa.look2.net/thr_res/ctgid=129/acode=0/bid=1838/tid=1862707/tp=1/

23 ：

かれこれ４ヶ月ほどジムに行けず自宅トレを細々と続けているんだが
筋肉って意外と衰えないもんだな
そのかわり贅肉がつきまくったorz

24 ：

贅肉って＝脂肪？
筋肉を意味するわけじゃないだろうし、けっこう不思議な言葉だよな贅肉って。

25 ：

脂肪付く程食える＝贅沢
だから贅肉じゃねえのか

26 ：

肥大化トレってフルパワーだから怪我しやすい。
特に冬は念入りにストレッチしないとヤバイ。
ストレッチは肥大化に悪いって言う説もあるけどｗ

27 ：

>>26
低脳かおまえw

28 ：

脂肪ってどうやって落とすの？
色々調べてたらもう分からなくなってきた。

29 ：

http://data.tumblr.com/tumblr_lzr0h0lNME1rpqbteo1_1280.jpg
増量期なのに劣化しただけ……。前回の数値が嘘のように良すぎたと言うのもあるけど、
一週間前からまた胃腸ぶっ壊し中なのが一番の原因……。膨満感と軟便が酷い。食えない吸収出来ない。
BSで海外マッチョが筋力を競う番組見たけど、どれだけ丈夫な胃腸だったらああなれるのか。

30 ：

俺もダメだ。
いつもは美味しいbcaaがまずい、下痢が一週間続いてる。
明日はチート。
ポテトチップとチョコ食うわ

31 ：

オレはすぐ体重増えるタイプなのでモウマンタイｗ

32 ：

兵隊は走れなければ話にならないと聞いて
公園走ってみたが信じられないほど鈍足だった
ウエイトリフターの強力も長距離走者の持久力も欲しい

33 ：

>>32
ケトルベルやんなよ

34 ：

>>29
練習が足りねえんだよ ヨワ 胃腸も鍛えろ

35 ：

すぐ体重増える奴って筋肉付き易いの？？

36 ：

このスレの奴って肌汚そうｗ

37 ：

>>35
脂肪もつきやすい。

38 ：

21時からBS1で海外版筋肉番付やるよ。

39 ：

>>38
おお！
見てみるか

40 ：

167-58ｋ
どれくらい増量すればいい？

41 ：

30kgくらいかな

42 ：

>>38
そういうのは前もって告知しろよ

43 ：

>>38
昔これにビルダーが出てるの見たけど惨敗だったな
見た目は圧勝だけど握力などの末端の筋力が弱いから、結局は使えない筋肉

44 ：

>>43
ああ おまえ素人だな

45 ：

明日はＵＦＣだぞ。
お前ら忘れてない？

46 ：

格闘技だなんて、おっかない

47 ：

握力がないんじゃないよ持久力がキツいんだろ

48 ：

マーク・ハント対シーク・コンゴは今日だぜ

49 ：

人間って、適正体重から１０キロ以上増えないからな。

50 ：

わかる。俺は適正+5kgくらいに壁がある。体脂肪率も15%以上に増やせる気がしない。
脂肪でも体重増やせないなら、らりくらり純粋に筋肉のみで増やすしか無いんだと思ってる。超スローペース。
才能無さすぎる。

51 ：

ホメオス破壊すれば太れるよ。

52 ：

トレして体重増やしても脂肪だけ増えるオレはカスだなｗ

53 ：

>>52
俺も同じ知識が乏しいせいか努力が足りんせいか全然ダイエット出来んよ。

54 ：

ダイエットなんて簡単。摂取カロリー減らせばいい。
腹減ったらブラックコーフィー飲めばいい。

55 ：

コーフィーw 知能低いな

56 ：

てすと

57 ：

落第

58 ：

ふすまの上の木にぶら下がって懸垂始めた。

59 ：

折れフラグ

60 ：

痺れを切らしてついに強力若本買った。
病院の薬でもどうにもなってないんだし多大な期待してないけど、
ビルダー御用達ということで憧れだったから試しに一瓶使ってみる。

61 ：

年取ると減量気がヤバイ。
全然落ちなくなる。

62 ：

俺も35歳を超えてから明らかに落ちなくなった。
20代前半の頃はもっと楽だった記憶があるんだが。
疲れの抜けは気のせいじゃないレベルで悪くなったな

63 ：

懸垂やったが、3トウに効いちゃうのはフォームが悪いのか？

64 ：

グリップ広すぎ

65 ：

過疎ったなあここ

66 ：

筋トレ日なのに落ち込んでたり眠かったりどうもやる気が起きない時って無性にーしたくなる。
1発抜いて益々体がだるくなってからようやくやろうと重い腰を上げるけど、そんな状態でのトレ、特にデッドは地獄だわ。
持ち上げようとシャフトをつかんでからも覚悟が決まらなくてシャフトつかんだままの体勢でしばらくお尻フリフリしてる。

67 ：

スポーツの補強でやっていたのが、
筋トレ自体が目的になりつつある

68 ：

>>65
モテないのに筋トレだけしてても痛いからでしょ

69 ：

トレの時間、バイトすれば数十マンになってたな・・・

70 ：

ああああああ体重増えないもうなにも食べたくないもうなにも食べたくないもうなにも食べたくない

71 ：

消化・吸収の能力も、貯蔵の能力も、消費の能力も
何でもかんでも個人差あるから。
無理に食べても内臓に悪いだけ。

72 ：

ﾁｰｽﾞ牛丼食ったら動けなくなった
今日は休む

73 ：

体重増えないって裏山。
オレなんて100グラム食ったら一キロアップするわ。

74 ：

最近重量挙げにはまってる。スナッチ体重1.5倍とC&J体重2倍はいつか挙げたい

75 ：

人見知りだから体育会系スタッフに話しかけられると顔がひきつる
顔の筋肉も鍛えたい

76 ：

筋肉増強剤って割りと安いけどどうよ？

77 ：

スキンヘッド覚悟だな。

78 ：

>>76
せめて具体的な薬品名位書けよ

79 ：

筋トレしてるくせに自分の体を鏡で見ることも無く、興味があるのは体重計の数字やトレーニング内容だけ。
何のためにトレーニングしてるのか。いかにも孤男のメンヘラっぽい。
例え胃腸が丈夫になっても重量が伸びても、健全で剛健なトレーニーにはなれやしない。
もう何も食べたくない。

80 ：

オレなんて食わなくても体重増えるわ。

81 ：

>>79
何も食べたくないって、普段は何を食べてるの？
食も大事なサプリメントでしょ？

82 ：

ビレッジピープルのマッチョメンって元々ゲイ向けの歌なの？

83 ：

今日買い物に行った帰りにさ、いつも使っている地元の駅で騒ぎがあったんだよね
改札付近でおっさんとおばちゃんが揉めてるみたいだった
そしたらいきなりそのおっさんがおばちゃんを引き倒して顔面を蹴り始めた
流石にヤバイと思ったんだけど周りの人は見ているだけで止め様ともしてなかった
しかも駅員もいたんだけど口では「止めろ」とか言ってるんだけど
そのおっさんが恐ろしくて直接は止めには行かなかったｗ

84 ：

>>81
普通にご飯食べてるよ。それがきつい……。

85 ：

俺も最初は戸惑っていたんだけど、おっさんの暴行は凄いし周りは見ているだけで
何もしないので勇気を出して止めに入った
そしたら何だお前はみたいな事言われて切れられた。目がマジでやばかったw
以前の俺だったら絶対に腰を抜かしてたと思う。でも筋トレを始めて体付きが
大きく変わってからは自分にも自信を持てる様になったので俺も気合を入れて
睨み返した。暫くそのまま睨み合いになって、俺は殴り合いも覚悟していた
だけど不思議とそこまで怖いと思わなかった。普段からしっかりとトレーニング
をしているからだと思う。体の内から自信が溢れて来るのが分かった。
向こうも俺から徒ならぬ気配を感じてか視線を外して駅の外に出て行った
俺はおばちゃんからお礼を言われて、周りの視線を集めてる気恥ずかしさもあって
そそくさと駅を後にして来たw

86 ：

>>85
カッコいい 人助けしたね！

87 ：

偉い！
でもたまに本気で怖い人もいたりするから
気をつけて。
でも君の行動は偉い！

88 ：

理性と筋肉の融合、孤男の理想像だ！

89 ：

朝起きると、役所から授賞式の案内が

90 ：

ガリは食いまくってトレしまくればいいんだろうが、メタボだと筋量増やすか、絞るか、
なかなか踏ん切りがつかない。

91 ：

オバちゃんに手を出す奴なんて所詮sラ。
怖くないだろ・・。

92 ：

フィットネスクラブ入ろうか迷ってる。
今まで家でダンベルトレだったｋど、物足りなくなってきた。

93 ：

鉄棒あれば十分鍛えられるぞｗ

94 ：

また公園の人ですか？

95 ：

結局、トレするとはげるのか？
どっちだ？

96 ：

トレすると禿げるかは分からないけど、
禿げる資質のある奴ほどトレしてる気はする

97 ：

いや、関係ない
程よい運動や筋トレで汗流すのは血行を良くして老廃物を出すわけだから頭皮にもいいはず
ハゲるのは皮脂が頭皮に溜まって髪が抜けやすくなるのが原因だよ
あとストレスや栄養不足で毛根が弱ったりな
30で頭ハゲ散らかってる俺が言ってることだから間違いないよ
まぁステロイドなんか使って本格的なトレーニングしてたらハゲやすいだろうな。よく外人の格闘家で若いのにハゲてるやついるからな
ステロイド系を使うと毛穴が大きくなるらしい
あと内臓系に負担もかかるとか

98 ：

>>97
長い ハゲ

99 ：

先月jングスタンドを買ったよ
ようやく10回くらい出来るようになった

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