□□ 禁白砂糖マラソンPart3 □□

1 ：11/01/04

【百害あって一利なし】
・白砂糖
・三温糖
・異性化糖
【少量なら可】
・黒砂糖
・甜菜糖
・蜂蜜
・メープルシロップ
・アガヴェシロップ
・玄米水飴
・羅漢果
□□禁白砂糖マラソンPart1□□
http://logsoku.com/thread/gimpo.2ch.net/body/1230632907/
□□ 禁白砂糖マラソンPart2 □□
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1246938740/
白砂糖をやめるつもりがない方の書き込みはご遠慮下さい。

2 ：11/01/04

炭水化物とたんぱく質は、1グラムあたり約4キロカロリー。
そういう意味では、砂糖も小麦粉も蕎麦粉も、同じ量なら同じカロリー。
だが、吸収速度に大きな差がある。
砂糖は血糖値が凄い勢いでガツンと上がって、インスリンが大量分泌。
で、そのせいで血糖値が通常値で止まらずガツンと下がる。
結果、エネルギーは十分に摂ってるのに間食がしたくなる。
インスリンを大量分泌するために膵臓も疲弊する。
ロクな事が無い。
糖の代謝にはビタミンB1とカルシウムが必要だが、白砂糖、三温糖、異性化糖にはそれがない。
ざらめや和三盆にも無い。
未精製の黒砂糖だけは摂取分の代謝に必要な程度の量は、どちらも含んでいる。

3 ：11/01/05

１乙。
オリゴ糖はどうなの？

4 ：11/01/06

人間の小腸はオリゴ糖を分解する酵素を持っておらず、そのため食べても消化吸収されません。
つまり体内の血糖値を上げる事がなく、インスリン濃度も変わらないのです。
また、オリゴ糖は虫歯の原因菌であるミュータンス菌の生育に利用されないので、
甘いものにはどうしてもつきものである虫歯にもなりにくいのです。
もちろん摂りすぎはよくありませんが。

5 ：11/01/10

純度100%の国産天然オリゴ糖なら全く問題ありません。

6 ：11/01/13

８日クリア！　心身ともに調子悪い。。。　明らかに砂糖断ちする前より身体が重い
砂糖をとらないから調子悪いとは思えない　ご飯で糖分はちゃんと摂取してるし。
前スレでも言われてるけどコーヒーかもしれない
砂糖やめた分コーヒー（ブラック）の量が増えた一日３，４杯飲んでる
今日の朝からカフェインも止めている。
砂糖断ちと並行してカフェイン断ちもやっていきたいと思います！

7 ：11/01/13

【白砂糖・三温糖・異性化糖不使用の甘くて美味しいお菓子】
・ロハスのローチョコレートタルト
・チャヤのケーキ
・マクロビオティックマルシェのレモンタルト
・八ヶ岳ナチュレパティスリーの有機豆アイスクリーム
・ローザンヌの純生はちみつシュークリーム、純生はちみつキャラメルロール
・田舎の日曜日の和栗のモンブラン、ゆふいんクレソンロール、天使のホワイトケーキ
・菓子職人のショコラ・ドゥ・ゼロ、ハーモニースイーツ、ローカーボ・フォンダン・ショコラ、ローカーボチーズケーキ・ピュア
・パティスリーミルティーユの大豆粉ティラミス
・ソイズケアのソイル・ロールケーキ
・KETONのクリームチーズパウンドケーキ、胡桃パウンドケーキ
・クロボー製菓の黒棒名門
・ベリーのチョコレート
・ロッスのチョコレート
・アンバーリンの砂糖不使用のホワイトチョコレートバー
・ラ・ヌーバのチョコレートバー、シーシェルチョコレート、アソートチョコレート、チョコレートマシュマロ
・Balanceのホワイト、ミルク、へーゼルナッツ、52%カカオ、72%カカオ
・カバリアのノンシュガーチョコレート
・Peple Treeのフェアトレード・チョコレートのミルク、オレンジ、ヘーゼルナッツ
・ララバーのジョコラート・チョコレート
・ラヴィングアースのローチョコレート
・ゴールデンビーンのローチョコレート
・ガトー・デ・フェのメレンゲハートショコラ
訂正・追加などあれば宜しく。

8 ：11/01/13

小麦粉も抜きたいなぁ

9 ：11/01/15

アルコールとタバコも抜け

10 ：11/01/16

>>6
砂糖がないと動けないくらい体が依存しちゃってるんだよ

11 ：11/01/16

砂糖を抜いたらその分きちんとプロテインや捕食で補完しとけよ
ごはんはNGやで。玄米ならOK
うどんはあかん、そばならおｋ

12 ：11/01/18

http://nikitoki.blog.so-net.ne.jp/2011-01-14-5
イチローの食事法まとめ
スプリングトレーニングのときはエクレア6個一度に食べたりするそう
「甘いものを身体が欲しているから」とか

13 ：11/01/18

アスリートぐらい運動すると、違うんだろうなあ。

14 ：11/01/18

イチローは昔はすべ肌できれいだったのに
あの頃からすると相当荒れてるね。あと５年前から白髪がやたら目立ってる。

15 ：11/01/18

白髪は体質もあるからな
若ハゲと同じようなもんだ

16 ：11/01/18

六本木の店で黒人ダンサーがよくきてたが、
あいつらはコーヒーでも紅茶でも頼むと
テーブルのシュガーパックが全部なくなる。
ドロドロにして飲むんだよ。体力消耗が激しいから。
食っちゃ寝がコレやると病気になるんだろうがな。

17 ：11/01/25

>>14
髪は年相応か少し多い。肌は元々弱くて髭はびっちり剃れないから、髭にうるさくないチームで良かったと言ってたよ。
若い頃は確かに綺麗だったけど。
砂糖食べて無くて、一口食うとーみたいに止まらなくなってしまうらしい

18 ：11/01/25

赤ん坊に白砂糖水を飲ませても大丈夫なんですか？
この子はかなり苦しそうな表情をしていますけど。
http://www.youtube.com/watch?v=W6npUej5lvQ

19 ：11/01/25

鬼女板で見かける典型的なレスだな

20 ：11/01/25

子供は代謝率がいいから全く問題ないね

21 ：11/02/03

白砂糖を食べる事だけが問題なら、秋田県民に低血糖症がもっと知れ渡っていて良い気もする

22 ：11/02/07

少しずつ、少しずつ減らしていくのがコツだよ。
例えば、コーラを1日500ｍｌ飲んでいるなら初日は450ml、次の日は缶のコーラ
を水で希釈して400ｍｌ。という感じで。急に減らすとヤバいぞ。

23 ：11/02/07

一時期世界一の長寿になっていた本郷かまとさんは確か長寿の秘訣は黒砂糖だって言っていたな。

24 ：11/02/08

宮崎奕保（1901-2008）禅宗僧侶・永平寺78代貫主・只管打坐創始
“砂糖”で生きておることは難しい　
“砂糖”がきたら死んだらええんや
“砂糖”で生きておるときは“砂糖”で生きとったらええんや
大西良慶（1875-1983）清水寺貫主・北法相宗設立
ずるいのが人間やね
人の見てる前で“砂糖”を”なめる”やつは
誰も見んときに“ー”のような悪いことしよるの
松原泰道（1907-2009）宗教家・巡教者・臨済宗妙心寺派
苦しみも何にもない　
笑って終わるような明るいときよりもですね
とうに“砂糖をなめたい”と追いつめられる
そういう絶体絶命に追いつめられるときに
実は“砂糖”が静かにこの目を開いてくれています
自分を救うの者はもう一人のその“砂糖”
小倉遊亀（1895-2000）日本画家
あぁ、と思ったらあぁ、と思ったとおりにしか“砂糖をなめられない”
それだけでございます
そのあっと気がついたときはとてもうれしいですけれども
それをまた“血糖値”にあらわすということは難しいの

25 ：11/02/08

873 ：ビタミン774mg：2011/01/23(日) 02:06:47 ID:bda/PFYG
甘いものをほとんどとらない期間を作ったら、肩こりがひどかったのがなくなった。
年末年始はケーキやサブレ、菓子折りなどが集まったのでウマいうちにと、せっせと食べていたらだるいわ体が固いわでひどい目に。おまけに風邪までひく始末。
871が書いてる通り、砂糖を控えたら体が軽くなるのを実感しているので、またひと月はかかるだろうが体の調子が良くなるまで、砂糖を控えることにした

26 ：11/02/12

砂糖は固形物で煙草は気体だよね。
血管内を流れる血液になった時、砂糖の方が影響力は大きいと考えられるね。

27 ：11/02/20

簡単に確実に甘いものを絶つ方法があります。
ターメリックを飲むと変われるそうです。
腸内に住んでいるかもしれない？砂糖や甘いものを糧にして生きているカンジタ菌が甘いものを欲するので
ターメリックを飲むとその菌を払拭できるらしいのです。
毎日小さじ1杯とお水を2〜3週間続けると効果が出てくるようです。
ターメリックは、体内器官の炎症を治したり、カンジタ菌を払拭させるのに有効らしいです。
カンジタ菌が腸内に少しでも住んでいると、体が甘いものを欲します。
それは、カンジタ菌が砂糖や甘いものを糧にして生きているから。
今までに一度でもカンジタ菌にかかったことがある人は、
今でも腸内にカンジタ菌が住んでいる確立が高いようです。
カンジタ菌は、体内に住む寄生虫と同じく、体の細胞が栄養を吸収するのを邪魔します。
必要な栄養を奪われた細胞は、少しずつ弱っていきます。

28 ：11/02/20

>>27
ウコンか
興味深いな
そういえば一時期プチ流行ったオリーブ葉エキスも
カンジタ菌の除菌を謳っていたな
あれも服用すると体が熱くなるという話があったが
腸内のカンジタ菌に奪われている食品由来のカロリーって
相当なものなのかもしれない

29 ：11/02/21

イケメンになりたい奴はまじで砂糖断ちしろｗ
去年の４月からやってるがかなり顔が変わってきた
まぁ実際顔の造形はかわらんだろうけどなｗ
なんやろ？このスッキリ感、さわやかなシャキッとした感じわｗ　学校の友達からもバイト先の人からもなり言われる
実家に帰省した時も親や同級生からも言われるｗ　　服装とか髪じゃねーんだな　まあ言わなかったけどｗ
とりあえず目が死んでる奴、目力が無い奴はやって損なし　俺を信じろ
かなり精悍な顔つきになれるから　がんばってやってみろ
勉強とか仕事とかすげぇ前向きになれるから。　効果はすぐ求めるなよ、最低半年はやるべし。
耐えろ耐えろ砂糖、ブドウ糖果糖液糖、人工甘味料とかアルコールみたいな甘いものはすべてやめろ
ラカント？とか上質なハチミツ、メープルシロップ、フルーツでごまかせ　それらも少量にとどめるべし。
炭水化物はしっかりとったほうがいい　ご飯も少なめにしてたら肌あれるし、鬱になるしでいいことなかった。
砂糖はうまいだけ　健康な人がたまに少量とるべし。　現代人の砂糖摂取は異常すぎやねん　アホか！

30 ：11/02/21

表情が変わるのはオナ禁にも通ずるものがある

31 ：11/02/21

表情が変わったのは落ち込む事が少なくなって
表情筋を前より使うようになったことが大きいと思うよ
砂糖とって鬱になることが多いと無表情でいる事も多くなって
自然と表情筋も衰えてくるから
表情筋を普段から意識的に動かしてるだけでも顔が全然違う
確かに砂糖やめて顔の脂肪が取れたってのもあると思う
もちろん砂糖の害はそれだけじゃないから食べない方いいけどね
そんな自分も早く砂糖止めたいですｗ

32 ：11/02/21

>>26
ばーか
おまえすぐトンデモ本とか真に受けるタイプだろ？

33 ：11/02/22

ウコンってサプリで摂る方がいいのか、粉のままが良いのか疑問
大量の粉だけでなんて売ってる？

34 ：11/02/26

今日から砂糖断ち始めた。
イライラしたり不安な気持ちになる度に
チョコとかお菓子食べてしまってて、
今じゃ依存症みたい。
どんどん太ってくし。
まず2週間頑張ってみる。
ご飯は食べます。

35 ：11/02/26

タバコもそうだけどストレスに圧されるたびに吸ったり飲み食いするのが
癖になってると難しいよね

36 ：11/02/27

依存性のスレなの？
１日２食事でチョコは頭がもやもやした時に３片くらいたべるけど問題ないよ。
俺は集中きれたときにチョコ食った方頭脳労働はかどる

37 ：11/02/27

自分も以前は、チョコ食べたりコーヒを飲んだりする事で頭がすっきりしたんだけど、
時間が経つと効果がなくなるんだよね…それで、集中が切れるとチョコやコーヒーに頼る。
そのうち常態化して、抜け出せなくなる。そこまできてやっと、努力してそれらを断ったら
そもそもそうしたモノをとらないで代わりにタンパク質をこまめに取るほうがいいと気がついた。
自分の場合だけど、チョコやコーヒーではかどったつもりになっても、成果を見るとそうでもなかった。

38 ：11/02/27

習慣になるまで三週間かかるので、三週間続ける事を目標にする。
三週間続ければ一生が変わる。

39 ：11/02/27

3週間程度では何も変わりません

40 ：11/02/27

最低3カ月

41 ：11/02/27

禁砂糖に規則正しい食事とガッツリ入浴の習慣持てば
3日で変わるわｗ

42 ：11/02/27

砂糖を断とうとしたら、白米が無性に食べたくたなった。
砂糖を断つまえの倍くらい食べてしまった
体重も7キロ増えてしまった。砂糖に加えて白米も断ったらもとに戻った。果物はあいかわらず食べているが影響ないみたい

43 ：11/02/27

カロリー計算ができない馬鹿ですか？

44 ：11/02/27

>>42
タンパク質が足りてないんじゃない？
自分は砂糖絶ちして2日目ぐらいだけど
無性に整理整頓がしたくなって部屋がすごく綺麗になってしまったｗ

45 ：11/02/27

やばい位に甘い物が食べたくて食べたくて仕方ありません。
今まで過食等の摂食障害になったことは無いのですが、
今、過食症かも？と思っています。とにかく甘い物が食べたくて食べたくて
仕方ないんです、特にミスド。
これって、何？？？

46 ：11/02/27

>>44
なんて白米（主に炭水化物）の食べすぎがたんぱく質不足につながるんだよ

47 ：11/02/27

甘い物が食べたくなったら夕飯を腹いっぱい食え
そしたらデザートも食べたくなくなる

48 ：11/02/27

>>47
レスありがとうございます。
いや、これが見事に「別腹」で、、、ご飯をお腹いっぱい食べても
甘い物を食べたくなって、胃が痛くなって吐きそうになるまで食べちゃいます。
やばいです（泣）

49 ：11/02/27

>>46
白米の食べ過ぎが問題じゃなくて、糖質をとりたくなる異常な食欲はタンパク質を取ると
結構収まるよっていう話だと思う。自分もそうしてるし。

50 ：11/02/28

砂糖を断とうとしてる人は低血糖症の人が多くて、そういう人はまず朝起きと食間にタンパク質を入れて
血糖値のagesageの幅を減らすことによって、甘いものを取りたいと思わないようになってくる。
（タンパク質が糖分分解を緩やかにして急上昇をなくしてくれる）
佐藤取りすぎるとインスリンが出過ぎて一気に急激に分解するから
血糖値が一気に下がってだるくなったり立ちくらみしたりするからまた砂糖取ろうと脳が要求を出すのを断ちきる。
んで白砂糖も分解早いけど白いご飯やうどんも早いから、
主食はなるべく10割そばか玄米にしましょうってのが基本の流れ

51 ：11/02/28

低血糖症関連の病院はとにかく胡散臭い
高額な検査、高額なサプリ売りつけてくるようなのばっかり
金のためならなんでもする集団だからな
血糖値の数値も、本当の数値かどうかあやしいもんだ
ちゃんとした内分泌科で検査したならまだしも

52 ：11/02/28

>>51
うん
だからとりあえずまず黄粉＆牛とか大豆スコア100のプロテインと砂糖炭水化物抜きから始めて
1か月くらい様子見るといいと思うよ
そんなにお金かからないし
それでもだめなら病院行くとかね
後できるかぎりビタミンもサプリで取りたいけど日本で一般的に販売されてるのは有効成分少なすぎらしい
（自分はDSで買えるる奴飲んでる）

53 ：11/02/28

【２日目クリア】
まだたった２日だけど、
すこしずつ甘いもの欲から開放されてるようで嬉しい。
いちにち、いちにちクリアしていきたいです。
誘惑に襲われたらここ見ます。
>>48
摂食障害の人はなぜかパン状のものを無性に欲するらしいです。
ミスドはたぶん最も危険なうちのひとつではないかと。
気持ちすっごいわかりますけど。
私は無理やりにでも食べ物から離れて、
外に出るようにしてます。

54 ：11/02/28

>>45
生理前症候群です

55 ：11/02/28

穀類からの糖質摂取量が不足すると甘いものがほしくなる
あたりまえのことだけど

56 ：11/02/28

>>55
なんで当たり前なの？誰も穀類制限の話してないし。
砂糖を摂らないと糖質（ごはん）を欲しくなるという話ならあった。

57 ：11/02/28

>>55
たしかに炭水化物減らすとお菓子とか人工甘味料入り飲料飲みたくなるわ。
足りない栄養を補おうとしてんのかな。
脂質を抑えると脂っぽいもの食べたくなるしたんぱく質不足すると肉など食べたくなる

58 ：11/02/28

>>55
あーわかるわ
3食でバランス良く栄養とらないと砂糖たつのはむつかしそうだな

59 ：11/02/28

>>53
ありがとうございます。今日はなんとか持ちこたえて居ますが
夜がやばいんです、特に夜中、、、
>>54
PMSでしたっけ？確かに生理前もドカ喰い傾向有りますが、
今はまだ生理前ではないんです。

60 ：11/02/28

>>48 >>59
それって、夕食では今までの（甘い）食事より血糖値が中々あがらないから甘いものが食べたくなるんだと思うよ
夕食前に少し果物を食べるといいかも
それでも甘いものが欲しくなるなら夕食後にも果物を少し食べるといい
お菓子食べるよりは、はるかにマシ
それと歯磨きの時、舌を磨いてなかったら磨いてみるといいよ
舌によごれが付いてると味覚が鈍感になって余計に味の濃いものや
甘すぎるものを食べたくなるから

61 ：11/02/28

糖尿家系だし虫歯になりやすい体質だし、始めてみる
若い頃はポテチ系が好きだったが油っぽさがアレなのか最近は嗜好が甘いもんにシフトしてきてる・・

62 ：11/02/28

>>59
それって改善するようにしていかないとマズイよ

63 ：11/03/01

しょせん自分は砂糖断ちもできない小さな人間だということを忘れぬことだ。

64 ：11/03/02

ゆるく禁白砂糖2週間。寝起きが格段に良くなった。あと鬱っぽい暗い気分にならなくなった。甘いものドカ食いがなくなったのも嬉しい…白砂糖の中毒性って怖いわ。

65 ：11/03/02

>>60
ありがとうございます。一昨日からデコポンとせとかを食べてなんとか、ミスドは我慢してます。
>>62
はい、まずいとは思ってるんですが、どうしたらいいのか分からず、このスレを参考にさせて頂いてます。

66 ：11/03/02

イースト菌症候群じゃないの？
ホリスティック健康学・ホリスティック栄養学入門: “21世紀の新・ベジタリアン生活”のすすめ 著者: 小池里予,小池英
より
>イースト菌症候群の一般的症状は一-「慢性疲労,消化不良,便秘,下痢^ニキビや
>湿疹などの肌のトラブル」「爪周囲炎^口内炎,膣炎」などです。
>また「化学物質過敏症やアレルギー」「イライラや不安感,炭水化物やアルコールに対する異常な欲求」なども
>見られます。

67 ：11/03/04

砂糖食べてたら確かに顔つきが変わってきた。
全体の動きが鈍いというか元気ないというか
あと心配性になってきた。腹も痛い。でも今日も食べそう。

68 ：11/03/04

砂糖にそんな効果ありません

69 ：11/03/04

砂糖取ると、細かいこと気にするようになってくるね。体冷えるし。

70 ：11/03/04

砂糖無理だからって果物食ったりパン食ったり米食ってる池沼いる？

71 ：11/03/04

でん粉も取りすぎるとストレス溜まるし
砂糖も取りすぎると体が賛成に傾く
どっちかっていうと砂糖のほうがやばい気もする　

72 ：11/03/04

砂糖は急激に血糖値上げるからね
砂糖摂る→血糖値急上昇　血糖値下がる→また砂糖が欲しくなる
の無限ループに入る

73 ：11/03/04

確かに砂糖やめたら間食なくなったな。食事がうまい。

74 ：11/03/04

>>72
摂取量によるけどな
極端なんだよお前らはｗ
にしても単発ばかりだなｗ

75 ：11/03/04

常識的に考えてご飯やパンのかわりに砂糖とるなんていうやつはいないんだけどな

76 ：11/03/04

>>75
>>55

77 ：11/03/04

>>76
よぉ馬鹿

78 ：11/03/06

砂糖やめて果物にしたら大便もりもり

79 ：11/03/10

羅漢果って高いね
ラカント（羅漢果＋エリスリトール）から試してみたい

80 ：11/03/11

半年ちょっと止めてたけど、昨日誕生日でケーキを気持ち悪くなるほど食べちゃった。けど思い出すとまた食べたくなる。
止めてる間は気分が鬱々となることが少なかったし、泣いたり怒ったりが少なかった気がする。また今日から頑張ろう

81 ：11/03/11

砂糖の過剰摂取が鬱気分とどう関係あるの？
血糖値の変動？

82 ：11/03/11

砂糖は毒
とればとるほどドク

83 ：11/03/11

どう毒なのかかけよ
盲信か

84 ：11/03/11

お肌の敵

85 ：11/03/17

過去に2回冷え性が治ったと書き込みした者だけど砂糖断ってると驚くほど寒くない
急に冷え込んできてみんなぶるぶる震えてるけど自分はほんとにへっちゃら　
昔は朝一顔洗うのがつらくてつらくてしかたなかった　とくに手が死ぬほど冷たかった
今は真冬の朝いちでも全然平気ｗ　むしろつめたい水が心地イイとさえ感じる

86 ：11/03/21

低炭水化物ダイエットしてた時は甘いもの食べたくて仕方なかった
主食がお菓子状態になり、肌はくすむし精神も不安定で最悪だったよ…
今はちゃんとご飯食べてるからお菓子ほとんど食べなくなった。
肌も透明感が出て、前と明らかに違って嬉しい。

87 ：11/03/24

ララバー、チョコレートチップと名前に付いている物は砂糖入ってますのでご注意を

88 ：11/03/24

砂糖に限らず炭水化物とりすぎたときは調子悪くなる
精神的に不安定になったり
セロトニンと関係あるのかな

89 ：11/03/24

血糖値が急上昇→急下降　するためじゃないのかな

90 ：11/03/24

>>88
わかる。
数日前同じようなの経験済み。
牛丼
からあげ
カップラーメン
カントリーマープ10個
アイス1個
ジュース500ml
これ全部、夕食だけでくったけど、そのあと不安定になったわ。

91 ：11/03/24

>>90
サラダもの食えばいいのに

92 ：11/03/24

別のスレで炭水化物の取り過ぎがセロトニン不足につながると書いてる人がいたけど、
まさに血糖値の変動とセロトニンは密なんだろうな
セロトニンは精神的安定と関係あるし

93 ：11/03/24

>>90
糖尿持ちのひとだったら意識不明になってもおかしくない
ような食事だな、普通のひとでもやめたほうがいいよ

94 ：11/03/24

普通は牛丼一杯で十分だよな

95 ：11/03/25

その一食だけで2000カロリー近く摂ってるもんな
そりゃあ、おかしくもなるって

96 ：11/03/25

血糖値の乱高下は精神的にもくるな
ご飯食べすぎたときでも調子狂うわ

97 ：11/03/27

胃が悪い人は甘いものを食べたくなるらしい

98 ：11/03/27

甘いものばっかり食べていたから胃が悪くなったんじゃ・・・

99 ：11/03/27

砂糖は胃に良くないらしいな
胃粘膜荒らす
脂質は消化に時間かかり胃の負担が増える
チョコやクッキ、ケーキが胃に来るのはこれが原因か
お菓子食べて胃が荒れて更にお菓子食べたくなる・・・
悪循環になるんだろうな

100 ：11/03/27

今まで砂糖入りの甘い缶コーヒーばかり飲んできたから、最近は、砂糖不使用（しかし甘味料（アセスファルム等）は使用）の缶コーヒーばかり飲んでるんだけど、これって大丈夫かな？

101 ：11/03/28

カフェインもよくないよ
中毒性がある

102 ：11/03/28

缶コーヒーは、なんか変なものが色々入ってるから
そもそも飲まないに越したことはない
http://plaza.rakuten.co.jp/phototravel/diary/200901090000/
とか

103 ：11/03/28

缶コーヒーも添加物だらけか…
酷いな…orz

104 ：11/03/28

お茶厨の俺歓喜

105 ：11/03/28

お茶も農薬が・・・

106 ：11/03/28

>>97
あーれそれあるわ
なんでだろうね
胃の違和感がトリガーになってるのかな

107 ：11/03/28

胃の調子が悪くても、甘いものなら入る。
みたいな興奮作用があるのかもね

108 ：11/03/30

砂糖は量を減らすことにした　

109 ：11/04/08

お菓子食べすぎると顔に毛細血管がぶち切れたような赤みが
出ます。一か所それがとれなくなったところがあって、もう
ずっと赤ポッチのまま残ってる。

110 ：11/04/08

胃の調子が悪くても
甘いものなら入る
それは甘いもの食べると血糖値がガクンと下がって
低血糖になる
糖分を取り入れようとして胃の活動が一時的に高まるからだろうね
フードファイターが限界を超えようとしてるときに
砂糖水を取り出して飲んでるのＴＶで見たことある
実は別腹現象とは急激に血糖値を上げて反動で下がることで
一時的に空腹を体に錯覚させる現象なのだろうとおもう

111 ：11/04/11

砂糖断ちして１週間。
・ひどかった花粉症がかなり軽減した。
・謎だったRの痒みが消えた。
（以前、病院でみてもらったが原因不明だった）
・食事後の異常なダルさ、眠気がなくなった。
（いつも食事後、お菓子もガッツリ食べてた）
・顔つきが少しキリッとしたような…気がする。
自分の場合、ずっと悩んでた体の悩みが砂糖によるものだと
気づいたので、砂糖依存だったけどスッパリと止めれた。
始めて２，３日でも効果が感じられたし、これからも続けるぜ。

112 ：11/04/11

>>110
それトンデモ

113 ：11/04/11

>>100
甘味料は危険

114 ：11/04/11

食欲がなくなって体が動かなくなってた時に、甘いものなら食べられるからと
毎朝菓子パンと缶コーヒーの生活をしていたら、もっと動かなくなって、うつ病と診断されたよ。
「うつ病ドリル」にあるサプリを取るようになったら改善された。もう甘いものはこりごり。

115 ：11/04/11

多量の糖質を分解するためにビタミンが消費されちゃったわけね

116 ：11/04/11

うげぇ、低血糖症にはカフェインも関係あるらしい
お茶ガブガブ飲むのやめよ

117 ：11/04/11

ソースはいつもの胡散臭い連中が書いた本からだろ

118 ：11/04/12

砂糖むしゃむしゃ始めたら夜間だけ歯が痛む

119 ：11/04/12

歯溶けるよ

120 ：11/04/15

糖分取りすぎると物に執着して、物を捨てられないんだってね。
汚部屋住人はデブが多いから納得。
自分も砂糖やめてからガンガン捨てられるようになった。

121 ：11/04/15

砂糖ガバガバ入れた珈琲好きだったのに
入院で三週間間食禁止くらって三食病院食のみの生活だった。
砂糖禁はまだ医者からくらってるのでパルスイート入れた紅茶飲んでみたが、
もう甘さを体が受け付けないようでうまくない。
食生活ってかわるもんだなーと思う

122 ：11/04/15

完全無糖の午後の紅茶が結構ヒットしてる
代替甘味料もないストレート

123 ：11/04/15

パルスイートの独特の味が不味いんじゃないかと・・・

124 ：11/04/16

水筒にお茶か水を入れて持ち歩きましょう。
ペットボトル飲料など体に悪いし、お金の無駄です。

125 ：11/04/17

ずっと禁甘しててゼロコーラ飲んだら甘さにうぇってなった

126 ：11/04/20

俺やばいな。
ご飯食べる時と寝る時以外ずっと砂糖摂取してるわ。
ジュースなり菓子なり…１日の量が半端ない。
だから、やる気でなかったり、虚しくなったりがすごいんだろうか…

127 ：11/04/20

甘いもの摂ると、やる気が出たように感じるよねー

128 ：11/04/20

玄米や豆などの穀物から取れる、多糖類からの甘みが足りてると
単糖類の砂糖をさほど欲しくなくなるから、白米を玄米に変えてみるだけで
何日かすれば砂糖に対する欲求が多少はマシになると思うよ。
どうしても甘い物が止められない人は玄米シロップ（玄米を発酵させてその
甘み成分を煮詰めて作った物。）って言うものが自然食品の店とかに売ってるから
白砂糖断ち中に甘みが欲しくなったらスプーンで少しづつなめてみるといいよ。
果物よりも身体にいいからおすすめ。
ちなみに味は、香ばしい水あめをゆるくした感じです。

129 ：11/04/20

穀類からの糖質が減ると甘いものがほしくはなるが
別に玄米にする必要はない

130 ：11/04/20

自分そばに変えた時期あったわ
いいダイエットだった

131 ：11/04/21

砂糖はおそろしい
だれもTVで指摘しないのは政治的経済的な判断でしょうがないと思うけどね
まあ気づいた人は空腹時の砂糖はやめたほうがいい
それ以外ならまあ大丈夫だろう

132 ：11/04/21

ほとんどの人間は砂糖摂取くらいでおかしくなんないから

133 ：11/04/22

すぐにおかしくはならないよ
しかし糖反射という現象を毎日重ねていれば
いづれは病気になろう

134 ：11/04/22

昔なら砂糖くらいでおかしくならないんだろうけど
今は運動量がはるかに違うのに昔より砂糖の摂取量が多くなってるから
意識してとらないと結構簡単におかしくなるぞ

135 ：11/04/29

砂糖をとらないようにして3日目でイライラし始めてしまい、お菓子食べた。
今は、間食は控えてるけど、やっぱりお菓子食べてしまう。
完全にとらないようにしたほうがいいのだろうか。またあのイライラがきたら食べてしまいそうだけど。

136 ：11/04/29

間食の時間帯にソイジョイでおｋ

137 ：11/04/29

いらんだろそんなもの
間食抜きなんて慣れだ

138 ：11/04/29

血糖値を管理する意味でなら
豆とか大豆由来のプロテインとかは必須だと思うんだ・・・
特に最初のうち

139 ：11/04/29

血糖値管理はダイズだね

140 ：11/05/14

白砂糖を黒砂糖に変えたら
病院の血液検査で糖分の取り過ぎだと言われなくなった････不思議
生姜紅茶に黒砂糖を入れて空腹時には何杯でも飲む
生姜や黒砂糖にはインスリンの成分となる亜鉛が多く含まれ
体を強力に温める効果もあるので逆に糖分が燃焼する
黒砂糖が血糖値を下げるという研究報告も見られるようになった

141 ：11/05/18

139…

142 ：11/05/22

砂糖はドラッグ　強酸性かつ強陰性で人体に悪影響が大きすぎる。
こんなものは月に１，２回手作りのケーキやお菓子でも作って食べれば十分である。
普段は芋とか日本でとれる果物を摘まんでいればよいのである。

143 ：11/05/22

−０，１をー１００のように受け取るタイプですねわかります

144 ：11/05/22

栄養面で言えば、特に必要ないもんな
わざわざ体を痛めつけるために摂る必要はないだろ

145 ：11/05/22

体壊すために砂糖とる馬鹿なんかいねーだろ

146 ：11/05/23

砂糖が体を壊す事が分かってる人は、砂糖をとらないだろうけどね

147 ：11/05/23

体を壊すと分かっていても中毒になってしまうとなかなかやめられないのが恐ろしいところだな
酒しかり煙草しかり

148 ：11/05/24

砂糖はだったよ。今思えば中毒で砂糖を食べないと仕事も勉強にも手がつけられない状態だった。
そして、食べるとわずかの間だけ、落ち着くけどすぐにまた欲しくなる。
やめて本当によかった。

149 ：11/05/25

砂糖の精製過程見たら、多すぎワロタ
より多いんじゃないか

150 ：11/05/26

お前のレスにワロタ

151 ：11/05/26

>>143
またお前か。
お前Part2の213、548、839、970にも書き込んでいたよな。
http://logsoku.com/thread/toki.2ch.net/body/1246938740/213
http://logsoku.com/thread/toki.2ch.net/body/1246938740/548
http://logsoku.com/thread/toki.2ch.net/body/1246938740/839
http://logsoku.com/thread/toki.2ch.net/body/1246938740/970
毎回似たような文章しか書けないのかねぇ。
お前のような荒らしを防ぐために予め>>1に
「白砂糖をやめるつもりがない方の書き込みはご遠慮下さい」
と書いておいたのに、やっぱり現れたな。

152 ：11/05/26

しっ、そんな変な人の相手しちゃいけません

153 ：11/05/27

>>151
その程度の煽りくらいスルーしろやカス

154 ：11/05/27

砂糖摂ってイラついちゃってんのか

155 ：11/05/27

>>151
お前おかしいわ
砂糖とりすぎだろ

156 ：11/05/27

>>143
毎回似たような文章しか書けないんですね。分かります。
http://logsoku.com/thread/toki.2ch.net/body/1246938740/213
http://logsoku.com/thread/toki.2ch.net/body/1246938740/548
http://logsoku.com/thread/toki.2ch.net/body/1246938740/839
http://logsoku.com/thread/toki.2ch.net/body/1246938740/970

157 ：11/05/27

>>143よりお前の方がウザイ

158 ：11/05/27

>>156
砂糖摂ってイラついちゃってんのか

159 ：11/05/28

せっかく砂糖禁・減してるのに市販のパン食ってたら意味ないぞ
昔甘くなけりゃいいと思って総菜パンとか食パン食ってたのをやめたら禁砂糖の効果を感じれたよ

160 ：11/05/29

>>2に書いてあること間違ってない？
砂糖はブドウ糖と果糖がくっついてるんだから、ブドウ糖のGI値を100とすると砂糖のGI値は60位じゃないの？

161 ：11/05/30

スレチだったらごめんなさい。
皆さんお料理するときはどうしてますか？
レシピを見ても砂糖使うものばかりで・・・

162 ：11/05/30

>>161
黒砂糖やてんさい使う（´・ω・｀）
メープルも
マクロビレシピとか
Veganレシピ見るといいお
砂糖使わないとなると
食習慣変えるほうが早い

163 ：11/05/30

ラカンカ買ってくるといいよ

164 ：11/05/31

食べたくないものが本物の食料ってことか・・・(ToT)/~~~
豆を水でふやかしたもの(豆豆腐)、芋類、野草、山菜、自生種、湧き水
もっと、もっと、っていうのが禁断症状か・・・(゜o゜)

165 ：11/05/31

>>160
>>2にブドウ糖と砂糖の違いが書いてあるようには見えないが。

166 ：11/06/01

砂糖に限らず血糖値が上がると
交感神経が刺激される
だからイライラする

167 ：11/06/01

はいはい

168 ：11/06/01

根本的に間違ってる
>>166
みたいなのもいるんだな、いまだにこのスレに

169 ：11/06/01

>>165
え？
どう言うこと？

170 ：11/06/03

禁止して甘いものがほしくなったときにちょびっとだけ舐める黒砂糖の旨さは異常

171 ：11/06/06

>>168
どうまちがってるの？
わからないから教えて〜

172 ：11/06/06

インスリンがドバッと出て
血糖値が一気に下がるのって完全にガセだよなｗ
ＮＨＫの東大での血糖値測定の番組みたけど
オレンジジュース飲んでも一気に上がるわけでもなく
一気に下がるわけでもなかった

173 ：11/06/06

反動性低血糖や機能性低血糖は普通の人じゃ起きないし
それよりも糖反射のほうが万人に起こる現象

174 ：11/06/06

ひとりでお話ししてるんですね

175 ：11/06/08

これは酷い

176 ：11/06/10

このスレ的には１００％りんごジュースとかどうなの？
俺は１日１リットル近く数年飲んでる、運動してるってのもあるんだが、食事もけっこう菜食なんだが、
それでも肉的な脂分が目に回ってくる体質でりんごジュースのむと胃も目もキレイにすっきりする。水ではそこまですっきりしない
お菓子食べる習慣はないけど、コーヒー牛５００ｍｌ飲むと直後に目が浮腫む。なんでも目にくる体質なんだよ
オナ禁しても目が変わるし、たばこたまに吸うと直後から目がシボンで数日細くなる。目がバロメーターなんだよな

177 ：11/06/10

正直スレ違い感が否めない。白砂糖の摂取と関係ないし
一日一？なら、そういう健康法として別スレ立てるレベルでは

178 ：11/06/10

>>177
ごめんね、君のような人の為にわかりやすく陽訳して書き直すよ。
ようはこのスレ的には100%果物ジュースはしろ砂糖の害と同列に敬遠しているのか？
っていう意味だよ。
ごめんね混乱させて、君のような人にも配慮した文を書かないとね。

179 ：11/06/11

>>178
>>2

180 ：11/06/11

砂糖とりすぎると汗かきになるかな？

181 ：11/06/11

汗かきとは関係ないと思うけど、砂糖取りすぎると直後から顔、とくにまぶたが浮腫む
ここ数日間いろいろ検証したけど、やっぱり砂糖やめる。
ただ俺は１００％りんごジュースをたくさんの水で薄めて飲もうと思う。

182 ：11/06/12

砂糖といっしょにムダに改行するのもやめたほうがいいよ

183 ：11/06/12

>>179
>>2のソースは？
間違いも指摘されてるよ

184 ：11/06/12

どこに？

185 ：11/06/12

>>2
−０，１をー１００のように受け取るタイプですねわかります

186 ：11/06/12

>>184
GI値の話だよ

187 ：11/06/13

どこに、って聞いてるのに…

188 ：11/06/13

私の胸の中です

189 ：11/06/16

>>185
語彙力がないんですね。分かります。

190 ：11/06/16

>>189
毎度毎度つられる馬鹿だな

191 ：11/06/17

砂糖とりすぎると浮腫むんだね
知らんかった
顔アンパンマンだし花粉症改善も期待して砂糖断ちしてみる

192 ：11/06/18

５月上旬から自然と甘いものを受け付けなくなった
太ももが細くなった
ミスドの新商品とか二度と食べないのかなぁ

193 ：11/06/19

禁白砂糖に何度も失敗してたけど、今回は本当に止めれそう。炭酸飲料、砂糖入りミルクティーを試しに飲んだら、あまりにも気色悪い味と甘みで一口だけ飲んで捨ててしまった。
失敗されてる方も多いと思いますが、あきらめないで再挑戦してみてください。味覚と体質が必ず変わってきます。

194 ：11/06/19

↑オメ！すごいね
自分も基本砂糖避けてるけど何回か連続で砂糖とってしまうとなんかもういいやってなって毎日摂取してしまうようになる。
自分は今みたいに湿度が高い時期に砂糖とると頭痛がひどくなる　

195 ：11/06/19

お前は砂糖を意識しすぎなんだよ

196 ：11/06/19

砂糖は使いようによっては最悪だけど
使いようによっては病気を治す事もできる最強の薬
　

197 ：11/06/19

パイの実を食いまくったら、鬱っぽくなったけど砂糖のせい？

198 ：11/06/19

うん　そうだとおもう

199 ：11/06/20

>>197
バカ？

200 ：11/06/21

白い悪魔　白砂糖

201 ：11/06/21

今更ながら
>>198
やっぱりですか
>>199
なんで？

202 ：11/06/21

砂糖が脳と身体に及ぼす影響。過剰摂取を防ぐためのテクニックも紹介。 : ギズモード・ジャパン
http://www.gizmodo.jp/2011/06/brain_and_body.html

203 ：11/06/22

パイの実は酸化しきった油も豊富だからな
砂糖だけじゃない

204 ：11/06/22

例えば砂糖の代わりに人参を使ってもなんの意味も無いのに・・・
ここの人たちはなんで砂糖を嫌うのか・・・

205 ：11/06/22

>>204 砂糖の代わりに人参を使っても何の意味もないよ？

206 ：11/06/22

>>205
うん

207 ：11/06/22

部活帰りの学生がアイスと炭酸飲料とお菓子を買って、アイスを旨そうにかぶりついてた。
これだけ甘い物ばかり食べて、どんな肌してるんだろう？と思い見てみたところ、恐ろしい程のニキビまみれで全クレーター状態になってた。
松井選手もクレーターでほくろが多いし、やはり甘い物を好むのかな。どちらにしろ白砂糖は怖いわ。

208 ：11/06/23

松井秀喜は牛飲みすぎで肌が汚いんだろう。
ニキビ薬CMに出てた眞鍋かをりも牛飲む過ぎて肌が汚い。

209 ：11/06/27

そんなに白砂糖だけ警戒するなよ・・・
ブドウ糖や、果糖だってあるのに・・・

210 ：11/06/27

白砂糖以外は、各人の最良で決めたらええがな
あんたが、ブドウ糖や果糖だけ避けていて白砂糖はバンバン摂るよっていうなら話は別だけど
自分は、白砂糖ブドウ糖果糖人工甘味料全部やめてる。使ってるのは味醂くらい。

211 ：11/06/28

他の炭水化物はどれくらい制限してる？

212 ：11/07/01

みんな調子どう？ 俺は今日から一週間やってみる

213 ：11/07/01

49 ：ビタミン774mg：2007/07/30(月) 17:49:51 ID:wMMJUO6n
パニック障害で電車、バスが怖くて乗れなかったけど、治りました。
サプリメントより効いたのは、甘いものをやめた事です。
すごく甘党で、菓子パン、マフィン、焼き菓子とか大好きで
よく食べてました。
ある時甘いものを食べなかった時期があって、症状が軽くなったので
関係してると思い、辛かったけど段々やめていきました。
慣れてくると食べたくなくなって、そうしているうちに
不安感、緊張感が少なくなってきました。
１〜２週間でも効果はあると思う。
痴呆になる人は若い頃、甘党だった人が多いらしいので、
脳と甘いものは関係あると思う。

214 ：11/07/01

ひとつだけ言えること
このスレの住人は勝ち組への切符を
手に入れてるってこと
蹴落としたい人には白砂糖たっぷり含んだお菓子
をわんさか買ってあげようｗｗｗ

215 ：11/07/01

限度の問題だとおもうんだけどな、甘い物だって少しだけ食べればいいのに
あればあるだけ食べちゃうから悪い、意思の問題でもある

216 ：11/07/01

ビタミンB群を補給すれば緩和される問題なんじゃないの？

217 ：11/07/01

あと、ドライアイにも効く？

218 ：11/07/02

効くよ
砂糖とってもすぐ反応がある人、ない人個人差あるからね
自分は健康と思ってても身体にはダメージいってますからね
砂糖は禁止くらいがちょうどいいです。

219 ：11/07/03

甘いカフェオーレをコップ２杯飲んで
そのあと２時間効率よく仕事で来たらたいしたもんだ
３時間耐えられたらたいしたもんだ
その間運動とかひとっ風呂したらいけないという条件付でね

220 ：11/07/04

たしかにそれはきついな
キャンディーバー症候群ってやつだな
パイロットは気をつけてるだろうな
でもトラックの運転手とか知らないだろこれＷ
実際これで事故ってる人相当いるだろうよ

221 ：11/07/05

砂糖も悪いけどカフェインも長距離運転には向かないって
こないだ、何かの番組でやってた。
コーヒーを飲んで目を覚ましたような気になるのは危険だとか。
クエン酸で疲労回復するのが良いんだとさ。

222 ：11/07/07

クエン酸に疲労回復効果は無いよ

223 ：11/07/10

クエン酸回路もしらんのか
http://kuensan.jp/k25.htm

224 ：11/07/10

疲労回復が何を意味するのか分かってなかったのでは

225 ：11/07/11

クエン酸とったからクエン酸回路が活性化するわけじゃねーよ
そんな胡散臭いサイト信じちゃってるけどさ（笑）
運動後のグリコーゲンチャージにカーボ＋クエン酸が効果的なのはしられてるが

226 ：11/07/11

サトウキビは？

227 ：11/07/11

>>225
そこのサイトには、「クエン酸を摂ったら」クエン酸回路が活性化するとは書いてない
何を言ってるんだ？

228 ：11/07/11

読解力のない馬鹿かよ（笑）

229 ：11/07/11

ところで私事ではありますが二週間くらいかな、砂糖を減らしたら、
ずっと詰まりがちだった鼻の通りが良くなって、顔のくすみが薄れてきた。
今日、鏡を見て自分で驚いた。
甘い物を多く食べるような人はマジおすすめ。

230 ：11/07/12

くすみが薄れるのはイイですねぇ
最近暑くて甘いジュース飲んでしまう。。。　果物で乗り切るか

231 ：11/07/14

>>230
果物でも大して変わらないよ
結局ブドウ糖と果糖を摂ることになるのに

232 ：11/07/14

>>227
このバカは何を言ってるんだ

233 ：11/07/14

>>223
お前馬鹿すぎる

234 ：11/07/14

【猛暑】「ペットボトル症候群」に注意呼びかけ　５００ｍｌのジュースで角砂糖１３個分
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1310573112/
血糖値の急上昇で倒れる

235 ：11/07/14

20年来のつらさがほぼ消えたことについて　http://anond.hatelabo.jp/20090401200113

236 ：11/07/14

235さん
ご自分の改善点もしっかり理解して見事成功しているのを読んで、良かったですねとともに、かなりの頭の良さを感じました。

237 ：11/07/14

うけるｗ

238 ：11/07/15

今まで朝食抜き健康法とか一日１・５〜１食やってたんだけど自分の場合これが砂糖に依存させる原因だった見たい。
朝食復活して朝食にかならずご飯食べるようにしたらぜんぜん甘いものほしくなくなった、
もうすぐ３カ月達成！　凄く身体の調子がイイです。

239 ：11/07/19

振り返ってみると今まで変なダイエットばかりやってた。
一日一食でドカ食いしちゃったり、米食べると太りそうで怖くて
パンばかり食べたり。夕食摂らずにダイエット飲料とか。
この変なダイエット中は、栄養バランスがおかしかったせいか
常に甘いものが食べたくて、一日の総カロリー以内ならいいだろうと
毎日菓子パンやチョコやジュースを摂りまくってた。
そのせいで肌荒れ、冷え性、ＰＭＳ、生理痛、肩こり、倦怠感
憂鬱、イライラ、不眠等で毎日最悪だった。今思うと当たり前だけど
いくら栄養があるおかずを食べても全く体に効果が出なかった。
思い切ってダイエット中止して砂糖を出来る限り摂らないようにし
三食きちんとご飯を食べだしたら、痩せはしないけど太らなくなった。
むくみがなくなったから体重は変わらないけど見た目は細くなり
肌荒れも改善。ちなみにＰＭＳは半減し生理痛は凄い軽くなった。
砂糖減は何度も失敗してきたけどダイエット辞めることで成功した。
普段の甘味は果物か豆飲料程度で、デザート類は月に２〜３回。
甘いもの食べたいと思った時でもチョコ一粒で満足出来るようになった。
特に女性でＰＭＳや生理痛酷い人には砂糖を減らす食生活を薦めたい。

240 ：11/07/20

明日から絶対に白砂糖が入ったお菓子やパン、インスタント食品を止めます。

241 ：11/07/20

>>240
炭水化物とらないってことだよな

242 ：11/07/21

>>241
炭水化物不足になると甘い物が異常にほしくなるそうなので、ご飯は食べます。本当は玄米がいいんでしょうけどね。

243 ：11/07/21

>>242
は？
意味が分からない

244 ：11/07/21

>>243
お前が意味わかんねーよ馬鹿
スレのレベル下がるから消えろ

245 ：11/07/21

>>235のリンク先に
・性欲亢進
ってあるけど、これは良くないことなの？異常な位の性欲なのかな？

246 ：11/07/21

>>244
何言ってるんですか？
砂糖を減らしてもその分ご飯を食べたら何の意味もねーだろーが
炭水化物不足を狙うスレだろここは
お前が帰れよ

247 ：11/07/21

>>246

248 ：11/07/21

しむらスレタイ

249 ：11/07/21

まさか、白砂糖さえ減らせば他の炭水化物はとってもいいなんて考えてるやつがいるの？
スレのレベルが下がるから帰れよ

250 ：11/07/21

>>249

251 ：11/07/21

曲解馬鹿は消えろゴミ

252 ：11/07/21

しむらテンプレ

253 ：11/07/21

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306663889/
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310112928/

254 ：11/07/21

白砂糖はカロリー以外の栄養素を全く含んでいない。
精製過程で元々持っていた栄養を全て奪われている。
白米は栄養のかなりの部分を奪われてはいるが皆無ではない。
また、消化吸収のスピードもゆっくりであり、
白砂糖のように急速に吸収されて身体に負担をかけたりしない。
理想は玄米であろう。
白砂糖と穀物を「炭水化物」という言葉でひとくくりにまとめてしまうことは、
乱暴極まりない危険な行為だと思う。

255 ：11/07/21

>>254
GI値は白米の方が白砂糖より高いんだぜ
http://ww6.tiki.ne.jp/~meiwa/page015.html
ほんとに消化が緩やかなの？

256 ：11/07/21

>>254
http://blogs.dion.ne.jp/doramao/archives/7623445.html
ここにもあった
これは一体どういうことなの・・・？

257 ：11/07/22

果糖ブドウ糖液糖も危険なんですね。知らずにこれらが含まれた製品を飲んでたので調べて良かったです。
今まで脳がおかしくて、頭が冴えなかった理由がわかりました。今から少しづつですが、細胞を修復していきたいと思います。頑張ります。

258 ：11/07/22

過剰な期待しすぎだ

259 ：11/07/22

>>257
こいつやべえ

260 ：11/07/22

>>235の真似してたんぱく質中心の生活にしたら甘いもの欲しくなくなった

261 ：11/07/23

急に甘い物が食べたくなったので、無調整豆を飲んだら落ち着きました。

262 ：11/07/23

>>254は何処に行った？

263 ：11/07/23

254はここにおます。
GI値については驚愕。俺が不勉強であった訳だ。
それでも白砂糖と穀物を「炭水化物」という言葉でひとくくりにまとめてしまうのは
GI値にかかわらず危険でよくないとは思うが。

264 ：11/07/23

血糖の急上昇とかミネラル泥棒とか言われるけどそれが正しいのか全くわからん。
ミネラルとかほかで補えばええやんて思うし。
理論は分からんけどとにかく白砂糖抜くと翌々日くらいから朝起きるのがちょっと楽になり肌の調子がちょっと良くなり、目がいつもよりちょっと空くようになり
下痢が収まる。　７日以上断つと確実に効果を感じる。　メンタル面でもなんか楽になる。
やっぱ砂糖って身体に負担やんってなるねん。
でもご飯（白米だろうが玄米だろうが）とかじゃがいもとか食っても全然砂糖みたいな症状でねーんだわ

265 ：11/07/23

>>263
病的なほど白砂糖を気にするのにそれよりもGI値が高く、かつ食べる量も多い白米がノーマークなのはおかしいと思ってね
>>254を書きなおしてよ
白砂糖のように体に負担がかからない？
消化吸収がゆっくり？
確かに玄米よりは砂糖のGI値は高い
でも他にもっとGI値の高い炭水化物なんていっぱいあるじゃん
ビタミンB１だって大した量が含まれてるわけでもあるまいに

266 ：11/07/23

>>263
穀物の中にもピンキリあるのに
なんであんたこそ「穀物」でひとくくりにしてるの？

267 ：11/07/23

>>265
白砂糖が体に負担をかけるのは明らかだと思うので、その辺は書き直す気はないよ。
訂正は>>255,256の指摘やそのレスだけで不足と思われるならお好きにどうぞ。
>>266
ここが禁白砂糖マラソンスレだからです。
穀物をあれこれ区別したいならスレ違いにならない程度にお好きにどうぞ。

268 ：11/07/23

>>267
明らかって何？
どう明らかになってるの？

269 ：11/07/23

>>2の血糖値の話はおかしいってことは指摘したよね
ビタミンB1やカルシウムだって微々たるもんで、サプリメントはおろか他の食べ物で十分すぎるほど補える
砂糖をとりたくないなら好きにすればいいと思うけど、間違った理論武装はやめて
ちゃんと正しい情報を与えたうえで、各自に判断させるべき

270 ：11/07/23

確かに血糖値のとこは変えた方が良いかもしれん

271 ：11/07/23

役に立つ情報しか眼中に入れません

272 ：11/07/24

たんぱく質だけとってればいいと思うよ

273 ：11/07/24

昨日夜砂糖0でない炭酸思いっきり飲んだら翌朝寝起き悪いし今も怠い

274 ：11/07/24

急に菓子パンが食べたくなったので、パインを食べました。甘い物がほしくなったら、とりあえず果物か豆ですね。

275 ：11/07/24

>>274
パイナップルのGI値は66で
白砂糖のGI値は65です
血糖値の上昇速度はあまり変わらないです

276 ：11/07/24

はいはい

277 ：11/07/24

>>275
血糖値の問題じゃねーんだよ

278 ：11/07/24

>>277
>>2を読め
血糖値の急上昇は問題の一つだろ
いい加減にしろ！

279 ：11/07/24

>>278
２が正しい根拠は？　果物と砂糖はまったく別。　適度に果物とっても砂糖のような害はない。　これは事実。

280 ：11/07/24

>>279
血糖値はパインの方が急に上がるだろ
いい加減にしろ！

281 ：11/07/24

>>280
ＧＩ値の高さなんか砂糖の害の原因じゃねーだろ
ＧＩ値が高い白米、じゃがいも、にんじんなんかで体調が悪くなんかなんねーよ

282 ：11/07/24

>>281
じゃあ>>2に書いてることは間違いってこと？

283 ：11/07/24

おれは間違っていると思う。　だが２をかいたのは俺じゃないからなんとも言えない。
血糖値は食材云々より一回の食事で大量に食べることがよくない。
一日３食腹七分目くらいが健康に良いだろうな　

284 ：11/07/24

>>283
じゃあ、いったいなんで砂糖はダメなの？
ビタミンカルシウムなんて簡単に取れるよね？

285 ：11/07/24

ＧＩが高い食品が問題といより、
ＧＩ低くても脂質の摂取量が多いとそっちのほうがすい臓に負担かかるだろ
インスリンの分泌量がドバドバ長時間出る羽目になる→糖尿リスクＵｐ

286 ：11/07/24

ＧＩが高い食品が問題といより、
ＧＩ低くても脂質の摂取量が多いとそっちのほうがすい臓に負担かかるだろ
高脂肪＆炭水化物摂取だと中々血糖値が下がらないため、インスリンが長時間出続けて
結果的に膵臓に負担が大きい→糖尿リスクＵｐ」

287 ：11/07/24

>>286
要するに小食を守っていれば大丈夫ということだな。

288 ：11/07/24

>>284
おれは砂糖摂取するととにかく胃腸に来るんだわ　胃腸へのダメージこそ最大の害だと思われる。
なんで胃腸に悪いのかは分からん。　
糖反射という理論がそれに該当するのだろうか？
胃腸とくに腸にダメージがいくとあらゆる疾病のひきがねになる。　
弱った胃腸では米だろうが肉魚だろうが野菜だろうが豆だろうがすべて害になる。
胃腸でしっかり吸収できなければ老廃物が増え老廃物の処理をする腎臓・肝臓その他の臓器の負担になるのは言うまでもない。

289 ：11/07/24

>>288
気のせいじゃない？

290 ：11/07/24

>>289
おまえは何故ここにいるんだ？　砂糖の害を感じないなら砂糖を食べればいいだろ？　
おれは砂糖を抜いてアトピーが治り、喘息なども治った。　ネットで調べればそういう人はいくらでもいる。
今でも調子に乗ってジュースやアイス、シュークリームなんかを連続で食べると気管支がヒューヒューなるし、
背中に無数のブツブツができるんだ　
あと寝起きは格段に違う。

291 ：11/07/24

>>289
気のせいといわれてもあきらかに食欲が落ち、翌日に下痢傾向になる。
振り返ってみたらあー昨日食っちまったなってことが何回もある。
社会人だし完全に禁止することなどできないからなぁ。

292 ：11/07/24

>>288
砂糖が胃粘膜によくないのは常識
胃が元気、砂糖の量が少なければ問題ないレベル
普通の人間ならな

293 ：11/07/24

>>291
そんなこと言われても困るな
何か客観的に証明できる物があればいいんだけどね

294 ：11/07/24

>>290
>今でも調子に乗ってジュースやアイス、シュークリームなんかを連続で食べると気管支がヒューヒューなるし
それらの食品には砂糖以外にもいろんな添加物が入ってるわけだが、それについて君はどう思ってるの？

295 ：11/07/24

>>294
コーヒー、紅茶で実験したことあるよ　無糖だと症状がでないから。
もちろん添加物の影響もあるだろうけどね　結局総合的に胃腸を弱らす行為が不調を引き起こすわけだから。

296 ：11/07/24

>>293
君は砂糖の害を感じたことはない人かな？　白砂糖の害に単純に疑問をもってるだけなのか？

297 ：11/07/24

>>294
ささみや白身魚などの低脂肪のおかずにすると明らかに体調いいわ
内臓負担少ないからなのか？

298 ：11/07/24

外食だと食べる物ないね。

299 ：11/07/24

>>275は本当だろうか？
空腹時にパイナップルを一個丸々食べても身体に異常はおきないが、濃い目の砂糖水をコ
ップ一杯飲んだらてきめんに不調に陥った。血の気が一気に引き、ひんやりして来んの。

300 ：11/07/24

プラシーボじゃね

301 ：11/07/24

>>299
ＧＩ値に偽りはないだろう
血糖値の急上昇とかいうのが害なら白米やじゃがいもなんて９０くらいだぞ
でもおもっきし空腹時におにぎりやポテト食べても体調悪くなったことないや　
砂糖を常食してると食事のたびに眠くなるし、なんか血の気が引く感じがするの分かるわ。

302 ：11/07/24

GI値とインスリン分泌量は比例しないからな
砂糖はインスリンドバッと出るんじゃないの
>>299の
＞血の気が一気に引き、ひんやり
って症状は低血糖の症状だろうし

303 ：11/07/27

缶コーヒーを飲むと「逆に眠くなる」ことが判明
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1311586916/
医学博士の姫野友美氏によると、缶コーヒーのなかでも砂糖の入ってるものは、
かえって眠気を催したり、集中力を低下させたりする危険があるというのです。

304 ：11/07/27

姫野ｗ
うさんくせーババァじゃんｗｗ

305 ：11/07/27

缶コーヒーを飲むメリットって一つもないと思うんだが

306 ：11/07/27

今の時期だとポカリとかの糖分も駄目ですか？

307 ：11/07/27

君の自由

308 ：11/07/29

おまえなんか蟻に食われろ

309 ：11/07/30

馬鹿なレス

310 ：11/07/31

馬鹿だな。

311 ：11/07/31

最近、砂糖を控えているけど、口の中がさっぱりして口臭がなくなってきた。
また、疲れにくくなった。とうとう、パルスイート買ってしまった…。

312 ：11/07/31

砂糖断ち出来る人尊敬する。今日もクッキー1箱ペロリと空けてしまった…
明日からここ参考にしてがんばろう。

313 ：11/08/01

外食の味付けも味が濃いから
白砂糖たくさん入ってるから気をつけろ。

314 ：11/08/01

白砂糖避けたいのに、嫁がお菓子を買ってくる。
しかも仕事のかばんにこっそり入れておく。
性格的に、捨てるのはできないし、人にあげるのも難しい。
どうすりゃいいんだ・・・。

315 ：11/08/02

ウチは職場に置いておくと、いつの間にか無くなってる

316 ：11/08/02

お菓子じゃなくて　毒　だとおもえばいい

317 ：11/08/02

白砂糖断ち始めてから
気分もいいし、体も軽い。

318 ：11/08/02

>>314
白砂糖断ちする理由は？

319 ：11/08/03

体調がすこぶるいい。

320 ：11/08/03

肉控え目　アルコール控え目　砂糖断ち　するとまじでぜんぜん疲れねーお

321 ：11/08/04

砂糖断ちしてる人は完全に断ってるの？
砂糖って何かにつけて入ってるよね。

322 ：11/08/04

そんな神経質になってたらストレスたまるわ

323 ：11/08/04

んだな。

324 ：11/08/05

今の時期冷たくて甘いものほしくなるんだけどみんなは何でしのいでるの？
早朝に冷たいカフェオレ飲みたくてたまらん　飲むとやっぱり体だるくしな・・・

325 ：11/08/05

砂糖を控えはじめて1週間。今日から完全にお菓子をやめて砂糖絶ちしたけど、砂糖の
代わりにパルスイート使ってる。そして、飲み物はコカコーラゼロやペプシネックス、
いろはす、緑茶なんかを飲んでる。飴玉は砂糖0のやつを。
ちょっと、人工甘味料取りすぎかな…。虫歯対策でやっているから仕方ないけど。
でも、体臭が少なくなった気がする。

326 ：11/08/05

缶コーヒーはワンダのゼロマックスやBOSSのハーフ&ハーフなどが砂糖使ってない。
カフェオレなんかは牛の甘みがあるから砂糖なくてもいいよね。

327 ：11/08/06

人工甘味料のほうが砂糖より別な意味で害あるよ。

328 ：11/08/06

今の市販品で使われてる人工甘味料にこれといった健康被害はないだろ
長期的に取り続けると害する危険性が０ではない、というレベル

329 ：11/08/07

缶コーヒーって砂糖の有無に関わらず体に悪そうな味がする
夏場は麦茶専門だな

330 ：11/08/07

砂糖断って人工甘味料って…
ヘタレ過ぎる。

331 ：11/08/07

ヘタレとか意味不明
他人の嗜好にとやかく言う奴はリアルでも嫌われてる

332 ：11/08/07

涙ふけよ
顔真っ赤だぞ

333 ：11/08/07

砂糖が嫌いで食べないのではないからね。甘いのは好きだから。
それに、プレーンのヨーグルトなんか甘味料なしではきつい。コーヒーも。

334 ：11/08/08

>>331
同意

335 ：11/08/08

周りでコーラゼロとか飲んでるのは大抵デブ
あいつらは甘けりゃ何でもいいみたい

336 ：11/08/08

プレーンのヨーグルトもコーヒーも
甘味なんか無くても美味いぞ。
慣れたら美味くなるから砂糖断食頑張ってくれ。

337 ：11/08/09

朝昼晩お米食えば甘いものなんか容易にやめられる。　それで欲する分はたまに食えばいい

338 ：11/08/09

子供の頃から甘い味に慣らされているとなんでも甘くないと
気が済まなくなるんだろうな

339 ：11/08/09

要するに甘えん坊なんだろ。

340 ：11/08/10

甘党は砂糖中毒？砂糖になみの依存性があることが明らかに
http://gigazine.net/news/20081215_sugar_addict/
>>1に追加で

341 ：11/08/11

甘く冷たいアイスの誘惑に負けそうです。

342 ：11/08/11

>>341
週一くらいならおｋだろ

343 ：11/08/12

辛いのは最初の三日だよ　
俺はとにかく落ち着きがでた

344 ：11/08/13

断食博士の甲田光男著「白砂糖の害は恐ろしい」より
二十分間の入浴・駆け足・自転車乗り・重量あげ・棒ふり・円盤投げなど
を実行して、よく発汗したときにビールや甘いものを我慢して塩を摂取
しまくるとうまくいくらしいよ。

345 ：11/08/13

tryしまつ。

346 ：11/08/15

>>330
ここのクズ共は白砂糖絶つ程度の能無しばっかだよ
野菜とか米とかパン食べてるクズ共なんだろうなあ

347 ：11/08/15

あとカルシウムも必要だよな

348 ：11/08/15

白砂糖を制限するだけで
こんなに体が変わるとは。
糖質制限したらもっと体が変わるだろ。

349 ：11/08/17

あんまり精白していない、キビ糖とかもダメなんですか？
お菓子とか自分で作った時に、甜菜糖は甘さが少なくてやっぱりさびしい。
かといって黒砂糖だと、明らかに違う味になっちゃうので･･･。

350 ：11/08/17

自分で決めればおｋ

351 ：11/08/18

>>346
なんでこんなに酷いのかね

352 ：11/08/18

「白砂糖の害」
これ、放送できないんですよ。
だって、白砂糖の入ったものを扱った食品の多さ、ご存知ですか？
缶コーヒーやジュースなどの飲料メーカー、お菓子などの食品メーカー、惣菜メーカー、
菓子パンなどの　製パンメーカー、ドーナツやシェイクなどのファーストフードメーカー、
アイスクリームなどのメーカー。。。。
どうです？巨大な市場でしょ。
どれも大きなスポンサーで、大切な資金源ですよ。
先日、ＮＨＫのためしてガッテンで腎臓が弱ると動脈硬化を引き起こすという放送をしていました。
そこでは、脂分や糖分の過剰摂取によって、腎臓のろ過機能が落ちることで
「レニン・アンジオテンシン・アルドステロン・システム」という一連の生体システムが働いて
動脈硬化が進行することが説明されました。
・・・・で、予防策は・・・・というところで
食事療法が出ていましたが、塩分やたんぱく質のことを言ってました。
私は思わず「はあ？」と思ってしまいました。
だって、脂分と糖分の過剰摂取によって　腎臓のろ過機能が落ちるんでしょ。
それを落ちないようにするには、脂と糖に気をつけるのが　一番先でしょ？
何を言っているんだい？ＮＨＫ？
ＮＨＫまで、糖分の過剰摂取の害を言わないなんて、一体どういうことでしょう。
日本人を　みんな　病人にしたいのでしょうか？
医療業界が儲かって、スポンサーが増えますか？
日本のマスコミは　市場経済優先であることを知っておかないと
自分の体さえ　守れないのではないでしょうか？

353 ：11/08/20

ステビアは自然の甘味だからおkですかね？

354 ：11/08/20

砂糖も自然っちゃ自然だよね

355 ：11/08/20

サトウキビやサトウダイコンの段階では自然だな

356 ：11/08/23

白砂糖止めたら湿疹の痒み減ってきたわ。
やっぱり白砂糖って体に悪いんだな。

357 ：11/08/24

菓子パンとかアイスとか砂糖入りのもの食べたらその日１日狂ったように食べる。
食べても食べても満足出来ないし、物事に集中できない。
砂糖避けたら満腹・満足出来る！血糖値ってすごいね。急上昇に気を付けます。

358 ：11/08/25

低GI食品食べようぜ。

359 ：11/08/25

ライ麦パン売ってる店を見つけたので小麦粉パンから乗り換えてみる

360 ：11/08/25

砂糖は食べてないけど、ポテトチップスやコーヒーは飲んでる。

361 ：11/08/26

砂糖の中毒性ってコワイ…タバコやめれたのに砂糖はやめれない
うつな性格治したいから今日から砂糖断ち頑張る！

362 ：11/08/26

>>356
ほんと、あせもが例年より辛くない。
以前は自分で買ってまでもお菓子食べてたけど、
今はたまに出先で自分用に出されたものを
失礼ないようにいただく程度。
それだけで便秘知らずになった。
解毒がうまく回りだしてる模様。
甘味は毒という意識形成に成功したと思う。

363 ：11/08/26

全く関係ないかもしれないが砂糖止めて顔の脂が減った感じする

364 ：11/08/26

とにかく砂糖＝猛毒という意識が大事
家でも会社でも外出先でも甘い食べ物・飲み物は
一切口にしない・もらわないようにしてる
たとえ同僚のみやげでも
一応もらうがその場で食べず、ばれないように捨ててる

365 ：11/08/27

>>360
ポテトチップスにも砂糖は入ってる

366 ：11/08/27

ドライフルーツ（揚げてないやつ）はいいな、腹持ちよくて。
レーズンとか大好き、ヨーグルトで少しふやかしてライ麦パンと一緒に食う。
ジャンクや肉魚酒煙草やめて半年、白砂糖避けて1ヶ月だが体調が別人のようだ。
あの日中の憂鬱はなんだったんだ…

367 ：11/08/27

>>366
魚もやめちゃったの？
自分は大豆アレルギーがあるので、肉は断っても魚は断てない。
豆類食べられるといいんだけどなー。好きだから。
タンパク質ちゃんと摂ると甘いもの食べなくても満足できるよ。

368 ：11/08/28

>>367
肉魚はまるごとやめた。でも完全ではなくて月一の会食とかでは２，３口食べてる。
菜食主義は怪しまれるからねえw
タンパク質は基本ナッツ系(アーモンドと松の実ベース)でとってる。
だからどうしても脂肪とセットになるので始めのうちは一日総摂取カロリーは計算してた。
今は胃袋が縮んだのかナッツ類は食いたいだけ食っても問題なし。
一時期たんぱく質でお腹膨らまそうと煎り大豆とか空豆食って炭水化物カットも
試みたんだが、どうも調子がでなくて俺は保留にした。
白飯が腹の中に入って処理される感と、砂糖を食って脳に直接ガツンと来る感じ
はまるで別モンだなとは思う。
しかし、好きな食べ物がレルギーというのは辛かろうな。

369 ：11/08/28

なんでそうやって極端なことばかりしたがるのか・・・

370 ：11/08/29

依存の話で言えば、減らすより断ってしまったほうが楽

371 ：11/08/29

人間は、人によって体質が異なり、
ある人には、三温糖が健康によく、白糖は健康に悪い。
白糖で問題ない人がいれば、○○糖が身体に悪い。

372 ：11/08/29

明らかに不快な自覚症状を感じ始めたから（甘いもの摂りすぎてる自覚もあり）、最近砂糖を断ってます。
なんか些細なことで動揺する事がなくなったような気がする。メンタル的に絶対影響してると思う

373 ：11/08/29

最近ようやくヨーグルト無糖でおいしいと思えるようになってきた
砂糖やめてから丼ものやカレー以外ではほとんど食わなかった白米が食えるようになってきた　米ってうめぇーのなｗ

374 ：11/08/29

いったい今までどんな食生活してたんだ

375 ：11/08/30

砂糖やめてからｓｌぺ

376 ：11/08/30

ミスったすまん
砂糖やめて半年たつが胃腸のムカムカが完全に治った
もともと酒好きなんだが3年くらいまえから酔っぱらう前に胃腸が気持ち悪くなって吐いてしまう状態で酒が飲めなくなっていたが
最近また気持ちよく飲めるようになってきた

377 ：11/08/30

砂糖断ちしてから抜け毛が減ってきた。
もう少ししたらボーボー毛になるかも。

378 ：11/08/30

>>376
それ、酒飲んでるとそのうちぶり返すよ

379 ：11/08/30

砂糖よりもアルコールのほうが胃腸のダメージ大きいと思う

380 ：11/08/31

>>377
で、ハリみたいなのが出るよね。

381 ：11/09/01

［成功する人は缶コーヒーは飲まない］という本読んでるけど、目から鱗だわ
なかなか砂糖控えるの難しかったけど、今回は行けそうな気がする

382 ：11/09/01

砂糖の害って、血糖値の急激な上昇以外何があるの？
このスレ読み返してもよくわからんのだが。
あと禁砂糖するなら禁白米とかもやりなよ思うんだがこれもおかしいのだろうか

383 ：11/09/01

>>382
まず、血糖値が上昇すると、インシュリンが分泌されるけれど、そのときに大量の
ビタミンが消費される。おのずと、ビタミン不足になり、老けやすくなったり
骨がもろくなる。
また、虫歯菌の最大の好物であり、増殖の源が砂糖。果糖もブドウ糖も虫歯菌の
エサにはなるけれど砂糖ほどの増殖力はない。虫歯菌が歯垢（プラーク）を作り
その中で様々な細菌が繁殖し歯周病になったりする。
また、砂糖を大量にとるとインシュリンが過剰分泌され低血糖症になる。やる気が
なくなったり鬱病的な症状が出る。
また、ペットボトル症候群など。

384 ：11/09/02

うつ病治るかな。

385 ：11/09/07

糖分摂ると視力落ちやすいのかな

386 ：11/09/07

>>385
昔から甘党だけど視力は良くて、両目1.5だよ。

387 ：11/09/07

糖尿病網膜症なんてのがあるそうだ。
糖尿病がひどくなると失明したり足が腐って切断しないといけなくなるとか。
砂糖マジ怖すぎだろ…

388 ：11/09/16

こんなスレがあったとは、、
糖分＆カフェイン摂取直後のハイな感じに完全に中毒になってました。
それはそれは酷い鬱を患いまして、自己流で砂糖を減らすよう心がけましたが、まさか砂糖を完全に断つまで行く人々がいるとは！
肉の油も身体の冷えと相乗効果で良くないですね。
自分の場合、砂糖を断ちこそしませんでしたが、運動して多少筋肉をつけて代謝を心がけかなり改善しましたが
時々糖分を取り過ぎると、気分の激しい上下に見舞われます。
断つまでいってみるかなぁ、、
断った後のシュガーハイは凄いんだろうなぁとか考える時点でかなりのジャンキーですよね、、

389 ：11/09/16

自分はアルコールに弱くて、殆ど飲めません。
代謝能力の差が砂糖にもあるのかも知れませんね。
かなり摂取しても平気な人は確かにいますし。

390 ：11/09/23

>>388
低血糖症じゃないか？

391 ：11/09/26

勇者はすべての魔力を解き放った！！
勇者は肉食断ちをした！
勇者の気力が回復した！
勇者は砂糖断ちをした！
勇者のテンションが上がった！
勇者は自慰をやめ、瞑想した！
勇者の体力値が上がった！ＩＱが上がった！
勇者はレベルが９９になった！
彼女ができた！出世した！３億当たった！

392 ：11/09/26

>>391
ちょっと勇者になってくる

393 ：11/09/27

>>391
半月程度の断食して、一切の動物性食品、白砂糖を止めて、体を鍛えればマジで宝くじ当たると思う。3億は無理かもしれないけど

394 ：11/09/28

よし厳しい禅寺の小僧をハイヤーしてくるか

395 ：11/09/28

>>391
お前統失だろ
砂糖だけに

396 ：11/09/29

慢性的な下痢を直すために砂糖を断ってるんですがかなり調子いいです。
顔のむくみとか腹回りがすっきりしてきました。　体力もついてきました。
７日目前に初めてプレーンヨーグルト食ってみたんですが下痢しませんでした
砂糖はやっぱり怖いです。

397 ：11/10/07

甘い物は脳に悪いは必読書

398 ：11/10/08

今まで甘いもの無意識にバリボリ食べてたんだけど
ここまで害があったとは

399 ：11/10/10

どんなものもバリボリ食べたら害だろ、砂糖に限らず。

400 ：11/10/10

>>399
どんなものを食べるにしても砂糖入りのものは避けた方がいいねっていう話

401 ：11/10/10

みんなさ〜
パルスイートとか０カロリーの人工甘味料
舐めたことある？
舐めてみ

402 ：11/10/10

みんなさ
ラカントとか０カロリーの人工甘味料
舐めたことある？
舐めてみ

403 ：11/10/10

甘党で間食大好きだったけど
頑張って1か月くらい砂糖断ちしたら
スーパーサイヤ人みたいになってきた
筋トレしたら筋肉モリモリになってきた

404 ：11/10/11

やばい
ショートケーキを出されたから食べてしまった
反省

405 ：11/10/19

飴舐めちゃったよ。
リセットだ。

406 ：11/10/20

　今日で5日目。
　少し慣れてきた。

407 ：11/10/23

恐ろしい砂糖
http://news.nifty.com/cs/item/detail/biranger-20111022-24560/1.htm

408 ：11/10/23

砂糖がやめられない
代わりにおにぎり食べてるけど無性にお菓子が食いたくなる

409 ：11/10/23

　一週間達成！
　お菓子が止められなくて苦しんでいる方は果物を取ると良いですよ。
　私はバナナとみかんを食べてます。

410 ：11/10/23

シュガーレスの飴もいいよ。キシリクリスタルとか。
あと、パルスイートなどの甘味料も。まあ、人工甘味料は不安があるのは仕方ない
けど、糖尿病や虫歯になるリスクを考えれば…。
あとは、ナッツ系。

411 ：11/10/23

>>408
砂糖もタバコと同じで、摂取するとより摂取したくなるんだよ
どっかで「やーめた」と言っちゃうとだんだん食べる必要を感じなくなるよ

412 ：11/10/23

　間食でつい食べたりすることが多いですよね。
　出来れば間食自体を止めるのが一番ですけど
　どうしても我慢できなければ上記で出てる果物や
　飴玉、ナッツ系やチーズ等を食べると言いそうです。
　タンパク質豊富な物が良いらしいです。

413 ：11/10/27

ここでは低GI食品がおすすめですか？

414 ：11/10/28

今日あんパン食べてしまいました
ごめんなさい

415 ：11/10/29

甘い物食いたいわ。

416 ：11/10/29

チョコパン食べてしまったよ。
ごめんなさい。

417 ：11/10/30

サラダ、酢昆布、ピスタチオ、豆腐なんかを
食べたら、そっちのほうがおいしくて
甘い物なんかいらんし食べたくないわい！＾＾
昔は甘党だったが、今考えると
饅頭とかドーナツとかの甘さは異常と言う他は無い。
あんなもの、金輪際食べない。
民放がスイーツ特集とか連日バンバンやってるの見ると
やっぱりテレビは洗脳装置で、内部に反日工作員が居て、
日本人を駄目にするためにわざとやってると思う。
「視聴者の方に焼肉割引」「女性に人気の甘いもの…」
「最近はスイーツ男子が増殖」「牛〜〜に相談だ♪」
「キムチ丼、キムチアイスクリーム…」「杉本彩、美容に肉」
全部、ぜーんぶ、日本解体工作プロパガンダだ！

418 ：11/10/30

自分の周りだけでもちょっとずつ啓蒙していこうぜ

419 ：11/11/01

自分さえ…

420 ：11/11/02

アイスとたい焼き食べた数時間後にいきなりイライラしたんだけど、これは砂糖のせいかな？過剰に思い過ぎかしら…

421 ：11/11/05

ラカントに変えたら少し味に癖があった
お腹がゆるくなった

422 ：11/11/05

昨日は菓子パンや饅頭をもらって全部食ったら
夜中に体中がカユくて困ったよ。

423 ：11/11/08

ご飯食べた後、ケーキとか白砂糖を使った甘いものを食べた瞬間、空腹だなぁって
一瞬感じるんだけど、なんでだろ？毎回。
脳が感じてるみたいな、。
血糖値って上がって下がる時、そんなに早く下がるもの？

424 ：11/11/08

何となくわかるかも、バランスのいい食事を食べた後は満足感があるんだけど
ジャンクフードとかを腹一杯食べても微妙に物足りなさが残るというか
何なんだろうねアレ

425 ：11/11/09

白砂糖止めたらアトピー治るかな？

426 ：11/11/11

ここ2日、甘いもの断ったらアトピーの痒みが嘘のように
消失してる。続けよう。
・・・・・・・・・・・・ﾃﾞﾓ　ﾁｮｺﾚｰﾄ　ﾀﾍﾞﾀｲ

427 ：11/11/15

アトピーはかなり関係あるようだよ
自分の場合も砂糖の入った菓子とかパンとか食べると悪化する

428 ：11/11/15

アトピーじゃない自分でも、全身痒くなる。ドーナツ４つ食べた。
頭かいーーー！
二度と食べないと思うけど、砂糖の中毒性にやられて…

429 ：11/11/15

情けないやからよ

430 ：11/11/15

>>426
白砂糖不使用のチョコレートを食べればいいじゃん。
・ベリーのチョコレート
・ロッスのチョコレート
・アンバーリンの砂糖不使用のホワイトチョコレートバー
・ラ・ヌーバのチョコレートバー、シーシェルチョコレート、アソートチョコレート、チョコレートマシュマロ
・Balanceのホワイト、ミルク、へーゼルナッツ、52%カカオ、72%カカオ
・カバリアのノンシュガーチョコレート
・Peple Treeのフェアトレード・チョコレートのミルク、オレンジ、ヘーゼルナッツ
・ララバーのジョコラート・チョコレート
・ラヴィングアースのローチョコレート
・ゴールデンビーンのローチョコレート

431 ：11/11/18

きび砂糖は？

432 ：11/11/23

干し芋うめぇ！

433 ：11/11/24

>>428いくら糖分摂取してもいい人ってやっぱり処理能力が凄いんだろうな

434 ：11/11/26

スレ治ってた
毎日必ず一個アイスを食う生活から砂糖禁して7日間　たった一週間だけど調子イイ！
身体が超軽い！　毎日みかんを砂糖の代用にしてる

435 ：11/11/27

白砂糖も当然だが、アスパルテームやスクラロースもちょうヤバいぞ！
疑惑の人工甘味料
ttp://www.thinker-japan.com/aspaltame.html
＞アスパルテームの大部分を構成するフェニルアラニンとアスパラギン酸は、
自然の食物の中にも存在するアミノ酸ですが、単体で摂取すると両方とも脳細胞（ニューロン）を
興奮させすぎて死に至らしめる興奮性毒であることが判明しているのです。
＞米・ノースイースタン・オハイオ医科大学のラルフ・G・ウォルトン医学博士（精神分析医）が
アスパルテームをめぐる論文のすべてを検証しました。
そのうち、アスパルテーム製造企業から研究費を出資された研究機関の74論文すべてが、
「アスパルテームは安全である」と結論しているのに対し、その他の独立研究機関の90論文のうち83論文が「アスパルテームは脳腫瘍などの致命的な健康被害をもたらす危険性がある」と結論しています。
また、「安全であると」結論した独立機関7つの研究のうち6つはＦＤＡによって行われたもので、
これらの実験に関わった多くのＦＤＡの職員は、実験の直後にアスパルテーム製造企業に職を得ています。
これは、政治と企業の癒着−“天下り”以外の何物でもありません。

436 ：11/11/27

なんでも過剰に受けとるんだな
まぁド素人だからしゃーないかｗ

437 ：11/11/30

全粒粉はどうなんだろう？
お菓子作りにはまって砂糖絶ちｵﾜﾀ＼(^o^)／から
なんとかマクロビなんかを参考にして栄養摂取もかねた代物をつくろうと目論んでいるんだけど

438 ：11/11/30

全粒粉クッキーうまいよ　そば茶入れたり
マフィンなんかもくるみやバナナでおいしくできる
甘味料は粗製糖使ってる〜
栄養はよくわからんが便通は良くなった　きがす

439 ：11/12/06

>>438
レスTHX
そば茶もおいしそう
便通が良くなるってそれだけでもプラスだよね
試しにレーズン入り砂糖無しスコーン焼いたらレーズンの甘みだけで充分いけた
砂糖無しソーダブレッドで菓子パン問題も解決しそう
実践していく内に製菓の歴史を逆行している気分になるw
2、3日砂糖取らないだけで結構顔がスッキリする

440 ：11/12/09

砂糖を摂ると老化が早くなるってホント？

441 ：11/12/11

>>439
レーズンスコーンつくった
少しメープルシロップ入れて、オートミールと全粒粉もいれた
もったりまろやかになってしまった。もっとザクザクしたのが食べたかったんだけど
しかしお菓子づくりは楽しいのう

442 ：11/12/13

175

443 ：11/12/13

小さめ

444 ：11/12/13

s
t
-
t
a
k
a
i
@
e
z
w
e
b
.
n
e
.
j
p

445 ：11/12/27

グラニュー糖って摂っても大丈夫？

446 ：11/12/27

糖質制限すると最高のアンチエイジング

447 ：11/12/30

>>446
糖質制限がどのくらいのアンチエイジングになるんだろ

448 ：11/12/31

醤油を薄めて飲んだら甘いもの食べたくなくなった。
なんでだろう？

449 ：11/12/31

醤油は飲み物ではありましぇん

450 ：12/01/17

砂糖取るとすぐ血液ドロドロになるのを実感する
目が疲れて頭が重くなって顔が痒くなる
でも朝はコーヒーと一緒にチョコが食べたいお

451 ：12/01/18

年末年始にとうとう砂糖漬けになってしまった。
いろいろ一気に食べてしまった。
そしたらたちまち指先に穴が開き始めたよ…。
皮がむけてどんどん深くなっていく痛いの、すごく。
で、砂糖やめてたらさーっと治ってく。
過剰摂取は本当に恐ろしいです。

452 ：12/01/25

白砂糖を摂取するとどんどんマイナス思考になるのがわかった。
食べすぎは良くないね。

453 ：12/01/26

　白砂糖を完全には断てなくてもお菓子断ちで極力避ける
　事は出来るね。
　今日でお菓子を断って18日目。

454 ：12/01/26

お菓子ジュースをやめるだけで体感違うもんなあ。
食前牛もやってるけどがスルッと出る

455 ：12/01/26

>>453
そうだね。お菓子辞めるだけで違うかも。
食べてみると大量に白砂糖が使われてるのがわかるし。
でもアイスがどうしても辞められなくて困る…

456 ：12/01/26

>>453です。
今日で19日目。でもお菓子食べたい欲求は消えません…
「1週間に1日はＯＫ」とかもう少し緩くしようかな…
久々にミスドが食べたいです…

457 ：12/01/28

きび砂糖も入れてあげてください。

458 ：12/01/29

>>453です。
結局、金曜日にお菓子を好きなだけ食べてしまいました…
　
今日も誘惑に負け食べてしまい、自己嫌悪です。
しかし、このまま終わるつもりはありません。次は1カ月を目標に頑張ります。

459 ：12/02/01

年末年始からお菓子の間食が止められなくなって(1日にチョコ2箱など)、味覚と便秘がひどくなったのを自覚して、今日で砂糖断ち5日目
ロールケーキを頂いてしまった
頂き物は食べないと失礼かなと思って一切れ食べたんだけど、胃がすごく疲れてびっくり
美味しい、とも思えなかった
食べてしまった事はいけないことだけど、「美味しくなかった」って思えたから良かったかもしれない
前みたいな依存状態には戻らなさそう

460 ：12/02/02

以前はアホみたいにお菓子とか食ってたのに
しばらく断ってから食うとおいしく感じないね。
我慢出来ない人は断ち方が極端だったりしない？

461 ：12/02/03

水あめはどうだろう？
ブドウ糖、麦芽糖､デキストリンが混合してる

462 ：12/02/04

料理に糖類を入れるのやめたり、お菓子を食べたりをやめた程度で
ケチャップとかは使ってるけど、
その程度でも体がというか、血液軽いwみたいなことになってる。
あと関節が硬くならない。
あと変わったのは風呂浸かった時の汗の量が若い時並に大量になった。
最近は熱めのお風呂に毎日浸かっても汗かかない始末だったのに。
内蔵もすっきりしてる感。
みんなもこんな感じ？
わたしは相当の依存してたんだな…一日一個スニッカーズみたいな生活だったから。

463 ：12/02/04

炎症がおきにくいよね。

464 ：12/02/06

お菓子食べると、内臓が特に胃腸がむくんだ感じというか、
膨張してる感じがする。
今なるべく甘いものを取らないようにしてるけど、
ポテチっていいかな。材料みたらシンプルだった。
脂が心配だけど、たまに食べたい。

465 ：12/02/06

なんでそうやって体に悪い物ばっかり食べたがるのか・・・？

466 ：12/02/06

>>464
たまにならいんじゃないかね

467 ：12/02/06

ほんとうに　たまに　でガマンできるならね

468 ：12/02/06

【USA】砂糖はたばこ・酒と同じ「毒」　課税提唱に業界が反発
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1328523323/

469 ：12/02/07

>>464
ほぼすべての市販のポテチには発がん物質が入ってるから
あんまり食べ過ぎない方がいいよ、うん。

470 ：12/02/08

チンして作ればいいじゃない

471 ：12/02/08

>>469
え、マジですか。
もともとお菓子でもスナック菓子は避けてたんですが、
砂糖なしで満足できるものと思ったもので。
やっぱりもう買いません。ありがとう。

472 ：12/02/09

『コカ・コーラZERO』や『ペプシNEX』などのカロリーゼロは、
ダイエットをしている人たちの強い味方だ。
カロリーを抑えつつも、コーラ独特の風味を壊さずに爽快感を得られるのは非常に嬉しい。
しかし、その『コカ・コーラZERO』や『ペプシNEX』に砂糖を入れると激ウマなのをご存知だろうか？
砂糖やハチミツを入れてかき混ぜることにより、
なんともいえないマロヤカで超美味しい新感覚コーラに変身するのである。

473 ：12/02/12

友チョコを頂いて、食べてしまいました。
ごめんなさい。
美味しゅうございました；；

474 ：12/02/13

お菓子断ちができない

475 ：12/02/13

米をちゃんと食べていればお菓子に対する欲望はなくなるはず。

476 ：12/02/14

>>475
特に甘いお菓子…米全く食べないよりは欲はなくなるけど、やっぱりだめだ
家になきゃないで我慢できるけど、あると我慢できないー
セロトニンが分泌されるのを脳が記憶しててるからか一口食べるとどんどん食べたくなる始末。

477 ：12/02/14

家に置かなきゃいいんだよ

478 ：12/02/14

>>477
買ってこなくても実家なんで何かしらあるんです。一人暮らししたらいんだけどね(>_<)
自分の意志のみですね。

479 ：12/02/17

自分のやった中で一番効いたのは「擬似摂食障害ダイエット」。
摂食障害や拒食症を意識的に起こす。
食べ物がCMで流れてても大好物なのに
｢気持ち悪い、こんな油っぽい甘ったるいもの吐き気する｣
｢甘いもの見ると気持ち悪くなる、受付ない〜｣
｢マックのハンバーグってミミズの餌、カエル説もあるよねオエッ｣
とか追い込みまくってたら本当にそうなっちゃった。
元々メンタル弱かったり洗脳されやすいタイプはまんまと取り込まれるよ。

480 ：12/02/22

今日からはじめてみます！

481 ：12/02/23

始めてみるけどすぐ誕生日がくるｗ
最初は数日おきに食べるゆるい感じでいっか

482 ：12/02/24

>>477
今置いてあるお菓子を全部食って明日から砂糖摂らないようにしようと決意したら親が新しいの補充しやがったｗｗｗ
余計なことすんなよｗｗｗｗｗ

483 ：12/02/25

米と砂糖やめた
イライラしなくなった

484 ：12/02/25

炭水化物減らしすぎるとそれも危ないよ

485 ：12/02/25

>>484
詳しくお願いします

486 ：12/02/26

アメリカでは砂糖に税金を導入するという流れがあるようです。
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2855235/8404740

487 ：12/02/26

実際に砂糖製品一掃すれば良いのにな
一時期だけやってどれだけ病人が減るかとか実験してみたらどうだろう

488 ：12/02/26

白砂糖と米などの主食止めたら
抜け毛が減ってしっかりした毛が生えてきたわ。
このスレに感謝。

489 ：12/02/26

体と頭がてきぱき動く
洗い物を放置することが減った

490 ：12/02/29

アトピーなんだけど治りますかね？

491 ：12/03/01

>>488
俺も同じ。
食べないのに逆にお腹が空かなくなった。

492 ：12/03/01

糖質を分解するために大量のビタミンが消費されてビタミン不足
だったのが解消されたからかもしれない
でも、主食を減らしすぎると身体活動に必要なエネルギー不足になる
から気を付けた方がいいよ、特に脳のエネルギー不足状態が長くなると
危ないからね

493 ：12/03/01

米じゃなくても炭水化物は取れるから心配無用

494 ：12/03/01

主食

495 ：12/03/02

食べ物がある部屋にいると食べ物を食べたくなり食ってしまう
自室に食べ物をおかずに引きこもると食べずにいられるし食べたくならない
しかし自室は暖房がなく寒い…どうすれば良いんだ…

496 ：12/03/02

湯たんぽお勧め

497 ：12/03/03

続けてると代謝が上がるからか冷え性も治ったよ。

498 ：12/03/03

湯たんぽのこと？

499 ：12/03/04

いいえ、禁砂糖の事です。

500 ：12/03/04

煎餅にも砂糖入ってるんだな

501 ：12/03/06

砂糖を止めて22日目だけど、朝の目覚めがいい。睡眠時間が少なくても疲れない。
日中に眠くならない。長時間ネットやっても以前のように目が痛くならない。
首も肩も背中も凝らない。プラシーボだと言う人もいるかもしれないけど、
プラシーボならプラシーボでもいい。だって調子いいんだもん！

502 ：12/03/07

ビタミン不足が解消されたんだろうね

503 ：12/03/07

>>502
同意。そうとしか思えない。
お菓子毎日食べたりすると疲れ目かすみ目
あとひどいのがドライアイ。
数日控えるだけですごい改善する。

504 ：12/03/07

ここ２、３日また、砂糖をやめているんだけど、確かに調子は良いな。
歯に歯垢が着きにくい。なかなか続かないんだけど・・・

505 ：12/03/07

チョコ1個食っただけで気分悪くなった…

506 ：12/03/07

いい傾向ですね。
わたしは少しずつ白砂糖を減らしてますが
もらい物なんかがあったりして
なかなか続きません。
目指せ南雲ドクター。

507 ：12/03/08

食べたことがないお菓子だと、どんな味するのかが知りたくて1個だけ食っちまうんだよ
でも甘ったるくてその都度気分悪くなってくるんだよなｗ

508 ：12/03/09

今日からスタート。
だけどさっき、きび砂糖を使ったベーグルと、
黒砂糖と黒ごまきな粉を使ったクッキーを作って
ちょっとつまんでしまった。
家族のおやつなんだけど我慢できなかった。
まあ白砂糖よりはマシだよね。。
明日からきび砂糖、黒砂糖も徐々に減らしたい。

509 ：12/03/09

毎日ケーキ、菓子パン、和菓子を食べてたけど、今はお土産や外食時だけって決めて減らしてる。何故か充実感があり幸せを感じる。毎日機嫌が良くなるんだよね。

510 ：12/03/10

始めて三日目だけど、気持ちの落ち込みが少なくなった。記憶の混乱も多少マシになった気がするし、寝つきと目覚めが良い。あと全然オナヌーしたくならない。砂糖ってヤバかったんだな。もう少し続けてみるか。

511 ：12/03/11

家にいるとどうしてもダメだ
今日もお菓子の食い過ぎで吐き気がする
砂糖をやめるにはもう、日中は家出する以外に方法がないか…

512 ：12/03/11

>>511
家にいると一日中ちょこちょこ食べちゃうから出かけるようにしてる
でも金欠痛い

513 ：12/03/11

三日目。
今日はなぜか髪さらさら肌つやつやでいい感じ。

514 ：12/03/13

滑舌が良くなったし、やたら眠かったのが治った。今まで大量に食べてたから、減らしただけでかなり効果が出る。

515 ：12/03/13

お菓子とかジュースを絶って3ヶ月。
体が軽くなって疲れにくくなったのはいいんだけど
以前よりイライラが募るようになってしまったぞ…
ストレス感じるほど我慢してやってるわけじゃないんだけどな。

516 ：12/03/14

自分の性格からして、完璧に断つのは不可能なので、気持ち減らしていくことにした。コーヒーには砂糖入れない。市販のジュースは買わない。お菓子はどうしても我慢できなくなったら少しだけ。
今までは毎日のようにチョコやケーキをモリモリ欲望の赴くまま食べていたけど、案外いけるかも。
まぁ、始めてまだ３日目だが。
でも、あまりイライラしなくなったし、今日は帰宅後に大嫌いな掃除洗濯をルンルンとやり始めた自分に驚いた。
たぶん、プラシーボとか効きやすいタイプなんだと思う。

517 ：12/03/16

甘いものが食べたくて仕方がない人は、単なる砂糖中毒じゃなく
ビタミン不足（ビタミンC）か、低血糖症になってる可能性がある
アトピー患者のビタミン不足はいつも指摘されてるよね
ストレスためやすい人が甘い物食べたがるのは、ビタミンCの量が少ないから
「甘い物　ビタミンC」でググってみるといい
食べても食べても食欲がおさまらない人は、栄養不足
大量に食べてカロリー摂取してても、ビタミン、ミネラルといった他の栄養不足だからそうなる
栄養が満たされない限り、食欲はおさまらない

518 ：12/03/16

糖質の分解にビタミン（ＣよりＢ系）が大量消費されてビタミン不足になって
いるとずっといってるんだが・・・

519 ：12/03/16

本当しなくなった。糖分と性欲って、どんな関係があるんだろう。いいのか悪いのか・・・。

520 ：12/03/18

晩飯の糖質抜くと翌朝から快調だ。

521 ：12/03/21

医者から甘いもの禁止令出た。これでダメだったら投薬にするということで。

522 ：12/03/22

ちょっとと思って白砂糖の入ったお菓子を食べると、もう止まらない。
一袋たいらげて、なんかいろいろなことがどうでもよくなり暴飲暴食。
ちょっとだけ、それが間違い。

523 ：12/03/23

>>522
俺もだわ
もう全部食べるか一つも食べないかの二択しかないんだが、家に置いてあるとつい食ってしまう
で、結局一箱丸ごと、ということに…

524 ：12/03/24

白砂糖は極陰性で体が冷える→体に悪いことをもっとしたくなる→さらに冷える
白砂糖は神経を狂わせるね

525 ：12/03/24

元々アレルギー持ちで甘い物食ったら湿疹出てたんだけど、今は大分良くなってるし、気にせず食ってた。好きだから
菓子屋に勤めたら十何年ぶりかで背中に大量の湿疹
手にも出てる
背中痒くて仕方ない。良い機会だし禁砂糖やってみる
砂糖は関係ないけど菓子屋も辞めるし、今度は菓子食べなくて良いとこにする
味覚えるために普段食べない物も買ったし貰ったからなー

526 ：12/03/25

ところで、タバコには砂糖が添加されていることを、ご存知でしょうか。
砂糖の添加は甘味料だけかと思えば、防腐剤、保存料、増量剤などの効果を狙って、
今やありとあらゆる食品に砂糖が添加されています。
たばこの場合、香と味、そして燃焼促進剤として砂糖が添加されています。
従って、タバコを吸うと、必然的に砂糖を取り入れることになります。 　
では、砂糖が添加されていないタバコはないのかと言うと、
聞くところによれば、旧ソ連や旧東ヨーロッパ諸国、中国などのたばこ、
北米インディアンのタバコは、空気乾燥され、砂糖が添加されていなかったようです。
そしてこれらの国々では、肺がんと喫煙の因果関係は認められないようです。
北米インディアンは伝統的に喫煙の習慣をもっていたが、
彼らの間にがんは存在していません。
砂糖が添加されたタバコとされないタバコとでは、
科学的にそのような違いがあるのでしょうか。
イギリスのパッシィ博士は、
糖分含有率の違いによってタバコが質的にどのように変わるのかを調査した。
すると、砂糖含有率の低いタバコの煙は、弱酸性かアルカリ性、
砂糖含有率の高いタバコの煙は酸性、という違いがあることが分かりました。
一般に、空気乾燥されたタバコは糖分含有率が低く、
機械乾燥のタバコでは糖分含有率だと高くなる
（砂糖無添加の場合でも、タバコにはいくらか糖分が含まれるようだ）。
このことから、おそらく、喫煙は肺がんの真犯人ではないようです。
砂糖添加たばこを吸う喫煙ではそのリスクが高くなる、というのが真相のようです。

527 ：12/03/25

ホントかよ
ソース呉れ

528 ：12/03/28

最悪だ
手作りクッキー売ってる店で裏の表示みたら砂糖不使用のあったから買って食ったら砂糖不使用とは思えない程美味くて。
ハチミツも表示ないし、不思議だなーと思って聞いたら「表示されてないけど入っています」だと
ふざけんな
話変わって、明治から砂糖不使用のチョコ出てるね
マルチトースが入ってる。普通にチョコだ
買いだめするかな

529 ：12/03/28

そうまでしてお菓子が食べたいか

530 ：12/03/28

もらいもののケーキも買い置きチョコも断って無念無想中（横で家族が食ってる）
まだ5日目なのに、驚くほど体が軽くなって調子がいい
日中の強烈な眠気も襲ってこない、これはすごい
白砂糖のせいでどんだけエネルギーロスしてたんだろうな

531 ：12/03/28

高カロリー大好きな人や、大酒飲みの友達はみんな老けてる。だから甘い物は辞めようと思う。

532 ：12/03/29

がんばるおっ

533 ：12/03/29

>>531
このスレ、酒は関係なくね？

534 ：12/03/29

質素な食生活を続けてると何がおいしいかっていう基準も変わってくるんじゃないかな
ケーキは生クリームや牛、卵なんかを使ってるのからおれはだめだ
胸焼けで二時間くらい気持ち悪くなる
長いこと野菜果物穀物中心のビーガン的な食生活を送ってたら人工的な物はどれも受け付けんくなってきた
酒やタバコもやめたのもあるだろうけど体が敏感になってるので無理に食っても気持ち悪くなる
逆に言えば体が体にいい物か悪い物か教えてくれるセンサーのような役目を果たしてる
ポテチとかの駄菓子全般とかインスタント食品もくど過ぎて無理
食べ物だけじゃなく様々な人工的な物、たとえば医薬品や化粧品、清涼飲料水なんかも受け付けんくなってきた
外食も何が入っているか分からんので基本的にパス
水と自分家で作った野菜だけでじゅうぶん　というかそれが一番美味しい

535 ：12/03/29

生理前なのに食べちゃった・・・
生理痛ひどくなるんだよなあ

536 ：12/03/29

人工甘味料は砂糖より身体に悪そうだ
そもそも味が不味くて食えたもんじゃない

537 ：12/03/29

<<534 わかります。あほみたいに甘い物食べまくってたけど、止めた今はケーキとか美味しく感じない。