太る方法をガチで教えてください

1 ：11/06/19

スペックは
16歳男
身長164cm、体重49キロ
少し痩せてるので、がっしりした体格にしたいです
お願いします

2 ：11/06/19

筋トレ
１日２食
食ったらすぐ寝る

3 ：11/06/19

すいません
書き忘れたのですが、自律神経失調症で現在薬飲んでます

4 ：11/06/19

漢方の専門医は、いいですよ
保険適応ですから　予算安心
自律神経のことも　体質改善のこと訴えれば　自分の状態にあう漢方薬出してくれるよ
漢方薬は、合ってれば美味しいと感じ、飲みにくいのは合わない。
味が悪くなったら、効いた証拠。
そしたらまた診察受ければ漢方薬を変えてくれるよ
オーダーメイドの薬だよ
体質に合ったの見つけてくれるから
消化吸収とか、腸内環境がよくないんじゃないかしら？
私　今、元気なくなって、思考が回転しなくなり、仕事ミスが続き、燃え尽き落ち込み　の時に　精神科でダメで、自分で探した漢方医で当たって　漢方で底上げしてる最中です
漢方は、気長に常時飲むってのは、間違いで　効くのが漢方なんだって　効くのをみつけられないのは　ダメな漢方医
漢方医も一考してみてください！

5 ：11/06/20

ルーク、寝る前に揚げ物をたらふく食べるのじゃ
無論、おやつはポテトチップスにしなさい。

6 ：11/06/20

１日５食
常に腹八文目の状態をつくる

7 ：11/06/20

ドグマチール服用

8 ：11/06/20

できるだけ噛まずに飲む。
カロリーの高い油もの、カツやポテトチップ、マヨネーズなどを食べる。
間食を積極的にする。
食後３０分は出来るだけ横になる。
夜寝る前に食事をする。
運動は控えめにする。

9 ：11/06/20

ありがとうございます
自分は、胃があまり強くなくて3食はモリモリ食べれるのですが、マヨネーズ
やポテチなどお菓子が大嫌いなのが原因でしょうか
後、寝る前に20回ほど腕立て伏せしてますが意味ないでしょうか

10 ：11/06/20

吐いてもいいから、たまにドカ喰いする。そうやって胃の大きさを広げる。
すると、空腹感を感じやすくなる。

11 ：11/06/20

寝る前の腕立て２０回じゃ体力維持しか効果ない
せめて20回3セットだな
あとスクワットやれ

12 ：11/06/20

昼夜二郎一週間通うはどう？

13 ：11/06/20

間食に菓子パン、とくに、メロンパンやデニッシュは高カロリー

14 ：11/06/21

筋トレしてプロテイン飲む
デブじゃなくて細マッチョ目指せ

15 ：11/06/21

生まれつき赤筋の比率が異常に多いらしく、持久力はついても太くなることは無い。
こういうタイプはドーピングしか方法はないのでしょうか。

16 ：11/06/21

あー、俺が高校の頃それ位やった。165cmで45kgだった、心配せんでも年とりゃ太る。運動して筋肉で太らせるのが健康には良いけど、余程の目的意識なけりゃ続かんし。
体育の授業プラス自主トレってしんどいしなあ。脂肪でピザるよりはマシだし大学入ってからスポーツ始めるとかガテン系バイトしてりゃ大丈夫。

17 ：11/06/22

ラーメンのスープは全部飲み干す事！
特に、こってり系で出来ればバターをトッピングされた方が効果的
ライスは必ず食べる様に
チャーハンとギョーザが有れば、なお良い

18 ：11/06/22

間違っても、黒烏龍茶とか飲むなよ！

19 ：11/06/22

三食フルに食えば筋肉つくよ

20 ：11/06/28

食欲を強くすることが重要
食欲を強くするには、緊張をなくすこと

21 ：11/06/28

>>20
緊張をなくす方法ってありますか？

22 ：11/06/28

ヨガでもやったら

23 ：11/06/29

胃弱で自律神経失調症なら、少量のドグマチールも出してもらいなよ。
食欲が出てすぐに太れるから。

24 ：11/06/29

ありがとう
医者に聞いて見る
ところで食欲出すために毎朝30分歩いたり走ったりしてんだけど効果あるか？

25 ：11/06/30

エビオスわかもと飲んでないのにここに来てる時点で痩せたまま決定

26 ：11/07/02

後、特に暴飲暴食したわけでもないのにたまに胃の具合が悪くなるのですが
これは失調症が原因ですか？

27 ：11/07/04

自律神経失調症の影響か機能性胃腸症じゃないかな？
病院で消化管運動機能改善薬や抗不安薬出してもらえば、ある程度改善するよ。

28 ：11/07/31

>>1
多分生まれつき消化吸収が良くないんだと思う、オレと同じ
そういう奴は消化酵素を補ってやるといい
お手軽なのは消化促進系の胃腸薬を飲む
具体的にオレがやってる方法を教えると、
ジムでガッツリ筋トレしたあと、プロテイン+牛+新三共胃腸薬
翌朝起きると筋肉が成長してるのがわかる
これが普通の人の感覚なんだなと感動するぞ
まあ、オレも2chで教えてもらったんだけどな、感謝してる

29 ：11/08/02

>>28
ありがとう
牛は無理だけどやってみるわ
けど筋トレしたら身長伸びなくなるって聞いたけど本当？

30 ：11/08/02

>>29
筋トレ後のプロテイン＋牛がガチ
筋トレ後30分以内に飲めよ

31 ：11/08/02

筋トレ後だと牛は吸収遅いからダメなんじゃなかった？

32 ：11/08/06

体重増やしたい人は、摂取カロリー＞消費カロリーを維持すればいい
プロテインや筋トレも大事だけど、しっかり休むことが大事
デブ見てみればわかると思うけど、デブはとにかく動かないしｗ

33 ：11/08/25

ちなみに男でウエスト55以下って痩せてますか？

34 ：11/08/25

韓国人、在日の逆をすれば太るよ。

35 ：11/08/25

>>29
アスリートを見ればわかる
彼らは学生時代から激しいトレーニングを積んでいるにも関わらず、身長はあるでしょ？
そもそも骨の成長を遮る程の筋肉なんてあるわけないよ

36 ：11/08/26

>>35
いや、それほどの筋トレはしてないって事だよ

37 ：11/08/26

>>35は知ったかだな
何も分かってない

38 ：11/09/15

>>1は報告をしる！

39 ：11/09/20

>>38
全然変わりありません
チョコレートを食べるといいと聞いたのですが意味なしです
3日も続きません (′・ω・`)

40 ：11/09/20

つーか単に脂肪太りでいいの？それとも筋肉ムキムキ状態になりたいの？？

41 ：11/09/25

>1
いいねえ、モデルさんみたい。

42 ：11/09/27

>>40
人並みの体重になれればいいです
>>41
もう5〜6cm身長高ければね･･･

43 ：11/10/17

18歳の時は、177�p55�sで、太りたかったのに、
38歳の今では、身長同じで88�sのデブ。
若いうちは気にしなくてオッケー。
筋トレとチャリ通して、筋肉だけつけときゃいい。

44 ：11/10/17

惣菜パンを一杯食べる。
ココイチで400g以上頼み、必ずチーズをトッピングする。
休みの日はビールを大量に飲んでゴロゴロする。
極力、歩かない。

45 ：11/10/17

腹だけ出てて手足の細い地獄の餓鬼体型になりたいの？
それとも手足も太い堅太りになりたいの？

46 ：11/11/17

太るにしろ痩せるにしろネガティブなやり方は絶対に続かない
食べないで痩せようとか無理に食べて太ろうとか
運動すればいいんだよ
そうすれば必要な体型を体が作ってくれるから

47 ：11/11/17

詳しく

48 ：11/11/19

ジムで筋肥大メニューのトレーニング＋毎日3000キロカロリー摂取
これで月2〜3キロずつ増えてるよ

49 ：11/11/22

何を食ってるの？

50 ：11/11/22

>>49
朝は松屋、昼は弁当屋の弁当、夜は自炊
朝と昼で1700キロカロリー取って、飲み物や間食でカロリー補って夕食で調整

51 ：11/11/22

なるほど
ちなみに間食と飲み物って何を摂取してます？
お菓子とかジュース？

52 ：11/11/23

>>51
コーラや菓子パン、家にいるならプロテイン

53 ：11/11/23

プロテインスレだと国産のプロテインは例外なくカス(主にコスパ的な意味で)と言われてるけど、やっぱアメリカ産のチャンピオンとかの飲んでますか？

54 ：11/11/24

>>53
国産だよ。細かいことは気にしてない。

55 ：11/11/30

いや、でもやはり脂肪で体重増やすんじゃなくて筋肉で増やした方がいいかな
週5回筋トレで腕立て伏せ15回×3セットとかどうですかね。

56 ：11/12/01

まず脂肪を付けないと筋肉は付かない
ビルダーのオンとオフを比べるとよく分かる

57 ：11/12/01

アツアツご飯に
バター醤油
3日で顔丸くなる

58 ：11/12/01

>>56
体脂肪率は５％以下です･･
僕は体質的に太れないので筋肉で増やそうと思ったのですが無理ですかね？

59 ：11/12/01

>>58
無理とは言い切れないけど、非常に効率が悪くかなりの長期間の努継続的な努力が必要になると思います。
材料がほとんどない状態で工場を稼働しても出来上がる製品は僅かといった感じです。

60 ：11/12/02

>>59
ではガリは筋肥大無理だと･･
体脂肪率20％のデブはうらやましい

61 ：11/12/03

うん、ガリが筋肥大は無理と思っても差し支えない
ボディビルダーのオン時とオフ時を特集した記事なんかを参考にするといい
大きな筋肉付けたいならまず脂肪を付けなければならない
お相撲さんの生活も参考になるよ
彼らはまさに筋肉達磨だからね

62 ：11/12/03

>>61
アホ
筋肉をつけるためにはオーバーカロリーにしなきゃいけないから、
筋肉と「同時」に脂肪が増えちゃうだけな

63 ：11/12/04

カロリー高くて腹が膨れない食べ物はありますか？
カロリー高いの食べるとすぐ腹が膨れて結局あまり食べられなくなるので
なるべく腹が膨れなくて、かつカロリーが高いのが理想なんですが・・・
よろしくお願いします。

64 ：11/12/04

>>62
お前トレーニング理論分かってないな〜

65 ：11/12/04

>>63
カロリーメイトで作るお粥とかオススメ
あとドリンクタイプのカロリーメイトもいいね

66 ：11/12/04

>>64
説明できないのかよｗｗ
くそワロタｗｗｗ

67 ：11/12/04

>>64
ちなみにビルダーは脂肪を気にせず筋肉を増やし、その後筋肉をキープしながら脂肪だけ落とすんだぞ
脂肪を先につけるとかいったらオマエ赤っ恥書くぞｗｗｗ

68 ：11/12/04

>>63
板チョコ。安価だし添加物もあんまり入ってないからお勧め。

69 ：11/12/05

>>67
はいはい、ネットで集めた情報すごいね〜

70 ：11/12/05

摂取カロリーが多ければ太るって言ってる人いるけど
ギャル曽根とか大食いの人が太らないのは何故？

71 ：11/12/05

ギャル曽根は一日十回はするって昔ラジオで言ってた
単純に胃が大きめってのは当然あるだろうけど、おそらく消化器官の機能や働きが常人より遥かに活発なんじゃないかな
消化酵素なんかの関係もあるかも
要は生まれ持った体質だよね

72 ：11/12/05

あざーす

73 ：11/12/05

食いすぎたら下痢する

74 ：11/12/05

毎日山岡家

75 ：11/12/05

>>74
何所のラーメン？

76 ：11/12/05

>>73
多分その辺が常人と大食い選手の違いなんだろうな
消化能力が圧倒的に高い
大食い選手に痩せ型が多いのも、異常な基礎代謝の高さが関係してるのかも

77 ：11/12/15

太るには運動
痩せるには食事制限
だから運動しなさい

78 ：11/12/15

具体的にどんな運動？

79 ：11/12/15

>>78
立った姿勢から
膝を曲げずに、床に手首をつけられるようになりなさい
簡単に言えば、立位前屈です
その他の事は何もしなくていいよ
ネットで調べれば
駄目な前屈とか、良い前屈とかあるけど
気にしないで
闇雲に自分なりに
前屈１０〜２０センチ出来るようになりなさい

80 ：11/12/15

前屈ってそんな万能運動だったのか
身体が柔軟なのに越したこたぁ無いし、やってみるよ

81 ：11/12/15

痛いけど
頑張ってね

82 ：11/12/16

>>79
余裕で手首以上いけるけど太れないぞｗ

83 ：11/12/16

それは、病院行った方がいいな

84 ：11/12/16

>>83
検査も異常なしなｗ
どんな迷信信じてるんだよｗ

85 ：11/12/16

>>84
身体は柔軟
病院行っても異常なし
ならば
それがあなたの適性体重なんだよ
これ以上、なす術無し
諦めろ

86 ：11/12/17

>>85
筋トレしたら10キロ増えたぞ
俺が言いたいのは柔軟だけには何の意味もないってこと

87 ：11/12/17

何の意味も無いのか
へぇ

88 ：11/12/17

言い切りやがったな

89 ：11/12/17

身体は小学校時代から柔らかい。
筋トレするまでは体重が増えることはなかった。
ソースすらだせないカスのいうこと真に受けるなやｗｗｗ

90 ：11/12/17

お、おう

91 ：11/12/17

>>89
なんの筋トレしてたか知らんけど
筋トレした事によって
異常な身体の動きするんだから
筋トレによってあなたの身体は
さらに柔軟になってるよ
逆に言えば
ストレッチも筋トレに入るけどね
硬い体を引き寄せたり
伸ばしたりするのに
普段使わないような力使うんだから

92 ：11/12/18

>>89は中学生だから構っても無駄

93 ：11/12/18

いやいや、はたから見たら俺の方がキチガイ地味てる事言ってると思うが
前屈だろ？
太ると言われてる抗うつ剤とか
ステロイドとか勧めてるわけじゃ無いし
別に、良くね？って感じなんだけどな

94 ：11/12/18

ソースまだ・？

95 ：11/12/18

>>94
今すぐその場で、前屈してみりゃわかるよ

96 ：11/12/18

>>95
足が伸ばせないよぉ

97 ：11/12/18

>>95
手のひらつけて肘が曲がるまで前屈できるよ
身体はすげえ柔らかい

98 ：11/12/19

カロリーが高い食べ物は脂質も高いんですか？

99 ：11/12/19

そんなモン気にするな。
ほっときゃそのうちイヤでも太る。
オイラ16のとき170センチ　49キロ
いま39歳170センチ　82キロ
酒飲んで締めにラーメン食ってりゃすぐだよ。

100 ：11/12/19

はいはい

101 ：11/12/20

>>97
身長体重教えて貰える？

102 ：11/12/20

いやです

103 ：11/12/20

>>101
174センチ52キロ

104 ：11/12/20

標準体重満たしてて
それ以上に太りたいってわけじゃないなら
まあいいけど

105 ：11/12/22

>>103
ほっそ！！

106 ：11/12/24

何も欠陥が無いのに
太れないというのであれば
キツいかも知れないが
それが、あなたの標準体重だというしかないわ

107 ：11/12/25

>>106
いや、筋トレしたら10キロ太れたよ
174センチ52キロは筋トレ前の数字な
筋トレ以外は何も変えてない

108 ：11/12/26

柔軟なのに、その程度ってのがね…

109 ：11/12/26

>>107
174の62だとして細過ぎだから(笑)

110 ：11/12/26

>>109
女ウケは今くらいがベストだからこれでいいんだよw

111 ：11/12/26

ま、本人が満足してるならそれが一番だわな(笑)
だとしたらなぜこのスレを見てるのか疑問ではあるが

112 ：11/12/27

>>111
教える側だバカ

113 ：11/12/27

プロテインなんて
飲むヤツは馬鹿だよ

114 ：11/12/27

>>112
教える側(笑)
カッケー！

115 ：11/12/27

ここの住人は、何キロ増量したいの？

116 ：11/12/27

40

117 ：11/12/27

それは、別人になるわ

118 ：11/12/28

別人になりたいんだ

119 ：11/12/28

前屈しなさい

120 ：11/12/29

分かりました

121 ：12/01/01

今年の目標をみんな書こうか！
俺はプラス１５キロ！

122 ：12/01/02

ぉれも
１５ｷﾛぐらい

123 ：12/01/02

筋トレしてりゃ、身長−体重＝90位が一番かっこいいと聞いたことがある。
あくまで筋トレしてる男目線な。
女目線や女みたいにヒョロい最近の若者目線なら身長−体重＝110位だろうな。

124 ：12/01/02

今年は太れる！

125 ：12/01/04

今年は10キロ増やします

126 ：12/01/04

頑張れ
去年はどうだったの？

127 ：12/01/05

去年４月の健康診断で１７９センチ６６キロ
１０月の健康診断で６８キロ
今は７１キロ

128 ：12/01/07

>>127　まだデブとは言えないが。。。
足腰や背中の筋肉が増えてウエストは変わらず、という意味で増量したのか？
それとも、無駄に腹に脂肪を貯めて増量したのか、この差は大きいと思う。

129 ：12/01/07

腹だけ出て手足細い地獄の餓鬼体型は醜い

130 ：12/01/07

それ自分です…

131 ：12/01/07

>>128
ヨガはじめたら太るようになりました
食生活は全く変えていません
朝は大概抜きの
基本１日２食です
これだけ体重増えたのですが
どこがどう増えたのか
全然わかんない
ほんとに満遍なく肉が増えてるんかな？って思ってます。

132 ：12/01/08

3Dモデル作って見てみたい

133 ：12/01/08

曙みたいな体になりたい

134 ：12/01/10

朝７１キロ！

135 ：12/01/10

リバウンドを利用すれば筋肉でも脂肪でも使い別けられるんでないか？太る

136 ：12/01/10

リバウンドなんて
このスレ住人には都市伝説

137 ：12/01/11

今朝７２キロ順調

138 ：12/01/11

みんないいな・・・・・
俺なんて、177cmの47�sだぞ。
男として欠陥品だろこれ・・・・・・・・・

139 ：12/01/11

>>138
あなたは猫背（円背）か反り腰
どちらかと言われればどちら？

140 ：12/01/11

風呂前素っ裸７１．７キロ
まあまあ

141 ：12/01/12

朝大便後７１．０

142 ：12/01/12

朝食ウイダーゼリー一個

143 ：12/01/12

Twitterでつぶやいてろ

144 ：12/01/12

帰宅７１．０

145 ：12/01/12

鯖
味噌汁
ご飯２杯
７２．４キロ

146 ：12/01/12

>>139
猫背。

147 ：12/01/13

ショック
朝大便後70．4キロ

148 ：12/01/13

朝ウィダゼリー一個
昼松屋牛丼野菜セット大森
夕飯鍋後
鍋73．5キロ〜(^o^)／
好調

149 ：12/01/14

朝何故か大便出ず
７１．７キロ

150 ：12/01/14

朝ウィダゼリーのみ

151 ：12/01/14

今７２ちょうど

152 ：12/01/15

ステーキとコーラと ご飯とついでにピザを毎日食え

153 ：12/01/15

風呂前７１５０
まあサウナ入ったし
仕方ないか

154 ：12/01/15

>>152
無駄

155 ：12/01/16

夕飯後7290

156 ：12/01/18

昼後７１２０

157 ：12/01/20

風呂前素っ裸７１７０

158 ：12/01/21

風呂前素っ裸７１５０
サウナ

159 ：12/01/22

朝7050不調

160 ：12/01/22

晩飯後７１５０
いまいちだな
でもは７０割らなくなってきた

161 ：12/01/23

何で太れないんですか？

162 ：12/01/23

代謝が良すぎるか
吸収が悪いかだな
後者だと思う
昼飯後７１５０

163 ：12/01/24

風呂素っ裸7250
起きたら７１５０ぐらいかな

164 ：12/01/24

予想通り朝７１５０だった

165 ：12/01/25

>>161
消化酵素が少ないから。相撲でもそうだが子錦みたいな
太り方ができる日本人はそうそういない。

166 ：12/01/26

朝７１２０

167 ：12/01/26

>>165
その消化酵素を増やす方法はありますか？

168 ：12/01/27

朝ゼリーのみ昼7250

169 ：12/01/28

夜素っ裸7250だた
朝わかんね

170 ：12/01/28

昼飯後7290

171 ：12/01/28

みんなもヨガやろうよ
風呂前素っ裸
７２３０
風呂前にサウナ入ったから順調と言えよう
明日の朝は７１３０くらいと予想

172 ：12/01/29

朝７１３０でした

173 ：12/01/29

もしかして７１割らなくなってきたかな…

174 ：12/01/29

夜７２２０

175 ：12/01/30

朝７１３０

176 ：12/01/30

やばい
風呂前素っ裸
７１５０
今日は割と食べたんだがな
なんで？
朝７１割るか？

177 ：12/01/31

朝ゼリー１個で
排泄後７１５０だった
昨日の夜は計測ミスかな？

178 ：12/02/01

夜風呂前素っ裸7280好調

179 ：12/02/02

晩飯後７２２０

180 ：12/02/04

昼飯後7220

181 ：12/02/05

風呂前計ったけど忘れた
おそらく７２２０ぐらいだった

182 ：12/02/05

７１の底が固くなった気がする

183 ：12/02/07

夜7250
胃腸が変わってきたような気がする
起床時7160と予想

184 ：12/02/09

夜7330

185 ：12/02/11

朝7220
まあまあかな

186 ：12/02/12

食べる量で「胃が小さくなる」ってホント？

187 ：12/02/12

朝7219

188 ：12/02/12

>>186
大きくはなりそうだが

189 ：12/02/18

朝7150

190 ：12/02/18

今夜のめちゃイケは矢部のデブエット完結編だってさ

191 ：12/02/18

何それ

192 ：12/02/20

夜7230

193 ：12/02/20

急には太れないな
しかし確実に
７１は割らなく成ったよ

194 ：12/02/20

逆流性食道炎になって胃薬のみ始めたらみるみる痩せていく・・・
177/62の美容体重をキープしたいんだけど、
なんかだるいな・・・と思うと60切りそうになっててキツイ
デブにはなりたくないけど、何とか体重維持したいよ

195 ：12/02/20

いいじゃん

196 ：12/02/21

体質やと思いますよ。
私は逆に痩せたいです。
人より食べる量少ないけど肥満体です。
痩せる人が羨ましいです。

197 ：12/02/21

スレ違いです
豚は豚のスレへいってください

198 ：12/02/23

過疎てるね
昼7150でした。

199 ：12/02/24

やっと太ってきたと思ったら下痢するんだよな・・・

200 ：12/02/25

マジレスすると、一か月１日１食（夜だけ食べる形）に抑えてみろ。それで一か月終えたら馬鹿食い。これで体重マジで増える。ちなみに２か月で６ｋｇ増えた。ただ肉は食うな。俺は肉食うと痩せた。ガチで。
友人から「がりがり」と言われつつも「食う量半端なくて気持ち悪い。」と言われ、女の子に「そんなに食べてなんで太らないの？むかつく」と言われた俺。

201 ：12/02/25

>>200
最小値と最大値ぐらい言ってよ

202 ：12/02/25

痩せやすいか太りやすいかは、体質と遺伝が大きいな
あと朝食べないで昼食べて、夜は寝る前に食べれば太るな

203 ：12/02/25

3食人並み以上に食えば太るよ
俺は食えないから太らない、他の人と比べると7割くらいしかくってねぇわ

204 ：12/02/25

食えば太るって簡単に言うけど
胃腸が弱いと食べる事もできないんだけどな・・・

205 ：12/02/25

>>203-204
まさにそうだ。胃腸がもっと丈夫ならねえ・・・。
最近は鬱でリフレックスという抗うつ剤を飲み始めたんだけど、これがなんだか
すさまじい食欲＋いくらたべてもやってこない満腹感で、底なしの胃袋状態。
生まれて初めて、デブの大食らいの人の気持ちを味わったようだ。
しかしいくら食べても満腹感が来ないのだけは気持ち悪い。夜中になっても
食べることばかり考えてるし、コンビニに買いに走りたくなるし。
気分的に辛いし、身体がおかしくなりそうなのでほかの薬に変えてもらおうかと思ってる。
主治医からは「太る人が多い薬」と言われてたけど、太るんならもっと自然に太りたいし。

206 ：12/02/27

成人病に気つけて！！
夜7150でした

207 ：12/02/27

食べると具合悪くなるし・・・
食べないと体重減るし・・・
どうすりゃいいのよ

208 ：12/02/27

夜７２８０ぐらい

209 ：12/02/27

薬局に行って胃腸が弱いんだけど太りたいと率直に言って健胃剤を購入する
４回食にする。焦って油っぽいものや甘い物をとらず炭水化物中心で。
ウェイトトレーニングは二日おきに。三ヶ月で答えを出す意気込みで。
三ヶ月経って変化がなければ食事とトレーニングメニューを見直し。

210 ：12/02/27

４回食は最初は辛いけど慣れれば胃が大きくなる感じ。
体重が増えてきた頃に目指すガッチリした身体ではなく単なるデブに
なるのでは？と不安を憶えるがそのあとに筋肥大は起こる。
目指す身体に近くなったら三回食に戻す。

211 ：12/02/28

沢山食べても皮下脂肪が付かない体質だとお腹ポッコリか下痢かってところだな
皮下脂肪を付けやすい体質にする事が重要
だから女性ホルモンを増やす事
プルエリアやザクロ辺り
女性ホルモン剤に手を出すのはさすがに抵抗ある
後は骨格が貧相ならどうにもならない

212 ：12/02/28

>>70
吐いてるから太らないんだよ。
ギャル曽根は知らんがフードファイターの多くが食後に吐いてるのはもう常識。

213 ：12/02/28

>>211
そうなんだよね。骨格ばかりはどうにもならない
骨格を生かした自分らしい身体作りをするしかないね
誰かを理想にしても無理で。

214 ：12/02/28

>>212
そんな常識初めて聞いたわ、ソースは？

215 ：12/02/28

悪いけど無駄な努力

216 ：12/02/29

風呂上がり素っ裸７２５０
チップスターが無性に食いたい

217 ：12/02/29

>>214
http://reymaryya.seesaa.net/article/196285313.html
http://sooda.jp/qa/21957

218 ：12/02/29

ギャル曽根は長距離の選手なので、もともと大食い（といっても常人の２倍程度）で体型維持は出来ていたはず
ただし、現役選手を引退した今、たいして運動もせず、テレビで見せるような度の過ぎた大食い（常人の１０倍）をしてたら、
そりゃカロリー過多か下痢続きで体調を壊すわな

219 ：12/02/29

何人かのフードファイターは特異体質で
消化はするけど吸収は悪いみたいだよ

220 ：12/02/29

元フードファイターの女性「大食いタレントは摂食障害で本当は食後に激しく嘔吐している」
http://siki420.blog45.fc2.com/blog-entry-1492.html
フードファイターの体
http://puffer.c.yimg.jp/?prop=search_image&url=http%3A%2F%2Flivedoor.blogimg.jp%2Finsidears%2Fimgs%2Fc%2F2%2Fc2ceaf29.jpg&sig=11qc2i692&mob=true&x=320&y=418
http://puffer.c.yimg.jp/?prop=search_image&url=http%3A%2F%2Fwww.takeru-kobayashi.com%2Fblog%2F20070125-1.jpg&sig=11j9udrfi&mob=true&x=320&y=418
http://puffer.c.yimg.jp/?prop=search_image&url=http%3A%2F%2Fwww.takeru-kobayashi.com%2Fblog%2F20060824-2.jpg&sig=11jijlbj8&mob=true&x=320&y=418
http://bystonwell.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2010/07/05/photo.jpg

221 ：12/02/29

小林か‥‥‥
ステロイドだな。

222 ：12/02/29

小林くんは、あんなに筋肉でカチカチになったら、お腹が膨らまなくて、大食いには不向きになると思うけど。
大食いは痩せてるマラソンランナータイプが一番いいと思う

223 ：12/02/29

脂肪細胞が少ないのもあるだろうな

224 ：12/03/01

褐色脂肪細胞が多くて、食べた量のうちのかなりが、体温上昇で消費されてしまうやつも、太れない奴の特徴

225 ：12/03/01

食べても太れないのは病気なの？

226 ：12/03/01

>>225　病気じゃないよ、健康だよ、極端なガリなら別だけど
太るほど食べてしまう方がビョーキ

227 ：12/03/01

夜７２５０

228 ：12/03/02

>>221
小林くんって最初大食いの番組で見た時凄いハンサム　と思った
なんでこんなに顔が良い人が大食いの番組出ているんだろうと
あの顔がすばらしく素敵な時に芸能界に入っていればタレントとして
売れたと思う

229 ：12/03/02

Ｔゾーンや頭皮に脂が沢山出てる人が多い。
脂質の消化吸収代謝が悪いんだろうな

230 ：12/03/03

小林は確かにかなりのイケメンだよな
今のボディと、マッチしないくらい

231 ：12/03/03

>>1
その意味で「スペック」を使うやつは正直嫌いだけど、まあいいや、今回は許す
代謝を下げればいいんじゃないかな？

232 ：12/03/04

>>1
断食＋少食で代謝を下げれば太りやすい体になるよ。
私は以前は一日三食で全然太らなかったけど、
長期間、一日一食＋週末断食のような生活をしていたら、
一日一食でも痩せない体になってしまった。
断食＋少食によって胃腸の調子が良くなり、栄養の吸収率が高まるらしい。

233 ：12/03/04

>>232
断食の時期と
老化で代謝が落ちる時期が重なっただけだろうな

234 ：12/03/05

結局、運動して、心肺能力を高めていないと、燃費が良すぎる身体になってしまうのか。
余分な脂肪を燃やす、褐色脂肪が健在な人は、ずっと痩せてて太れないという話は聞く

235 ：12/03/06

>>232さんは断食＋少食を割と長く続けていたんじゃない？
栄養の吸収が高まって太り易くなるのは、身体が危機感を覚えて、入ってくる栄養分の量に合わせて命を繋ぐんだよね。
生命って凄いね。順応性っつうか。

236 ：12/03/06

夜７３３０！

237 ：12/03/06

22時以降、寝る直前に、ピザ食う。４０代以上ならこれで太れる。

238 ：12/03/07

>>237
40代でそんなことしたら手足細くて腹だけ出てる餓鬼体型にしかならない。

239 ：12/03/08

昆虫体型ともいう
普段その人がどんな食生活をして、どのように働いているのかを体型は物語る

240 ：12/03/12

はんぷてぃーだんぷてぃー

241 ：12/03/18

ダメ
７２１０
伸び悩んでいる

242 ：12/03/26

７１００は割らなくなったが
伸び悩み気味

243 ：12/03/26

飯の後にエビオスを飲むといいよ
高いプロテインは要らないよ

244 ：12/03/26

エビオス安いよね
でもコンチーム飲んでる

245 ：12/03/27

何食っても太らなかったのがオナ禁半月目で3キロ太った。まあ誤差だろうけど

246 ：12/03/27

オナったら脂肪燃焼するから
ちょっとは関係あると思うよ

247 ：12/03/27

風呂前素っ裸
7330だった

248 ：12/03/27

なんだかんだで
緩やかに増えてるよな

249 ：12/03/28

肩や腕。胸に肉が欲しい。
169センチ50キロ。
ピークは61キロだったが見た目はガリだった。

250 ：12/03/28

61じゃ
やっぱりガリだよね

251 ：12/03/29

169.5 54Kg BMI18.8 の男です
60Kgくらいまで体重を増やしたいのですがなかなか全然体重変わらないですw
どうすれば良いでしょうか？

252 ：12/03/30

油物食べてもお腹下さない胃腸が丈夫な人向けだと思うけど
テレビで渡辺直美が
「豚のバラ肉の塊をフライパンで焼いて塩コショウしたのが
凄く美味しくてハマり、毎日仕事から帰ってから作って食べてる。
太った原因の１つです」と言ってたよ。
映像では１つや２つじゃなく小さめのフライパンに５個位の塊があった。
あれ毎晩食べたら太るわ、って思った。
チャレンジしてみたら？