【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part30

1 ：12/01/23

■西式・渡辺式・甲田式限定スレッドです。
■先祖供養などの話題を楽しみたい方はすみやかに該当スレッドへ移動願います。
西式健康法
http://www.nishikai.net/japan/
甲田光雄先生
http://www.nishikai.net/japan/koda/kodaprf.html
山田健康センター
http://yamada-kenko-center.com/
書籍購入
http://www.amazon.co.jp/gp/search/ref=nb_ss_b/250-8721554-4053040?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=%8Db%93c+%8C%F5%97Y+&Go.x=10&Go.y=10
西会本部　　東京都荒川区東日暮里5-41-12/tel　03-3802-5911
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甲田医院　　大阪府八尾市桜ヶ丘2-228/tel　0729-22-5300
西会支部一覧
http://www.nishikai.net/japan/nishikai/address.html
西式健康法に基づいた柿の葉茶
http://item.rakuten.co.jp/shizenkan/7379/
http://www.watasuge.jp/item/1174kakitea.html
株式会社三保製薬研究所(スイマグ)　　静岡県清水市中河内1513/tel　0543-96-3321
mihoseiyaku@po4.across.or.jp
一日二食健康法
http://www.2shock.net/
食べない生き方
http://inedia.jp/
☆前スレ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part29
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1320270709/

2 ：12/01/23

【栗山式】
・栗山毅一（96）
・牛山清人（94）
・メイ牛山（96）
【甲田式】
・甲田光雄（84）
・広畑文子（82）
【西式】
・西勝造（75）
・西大助（77）
西勝造先生は、人寿240歳説を唱え、自らも120歳まで寿を保つと公言しておられた。
西式によって産まれ、結婚し、生活するならば、120歳を平均寿命とし、240歳まで生きる事ができるという。

3 ：12/01/24

痴呆や老害を見てると、長生きするのもどうかと・・。

4 ：12/01/24

ストレート・エッジだから、酒、煙草、ドラッグ、フリーはしない

5 ：12/01/24

えっ？ストレート・？

6 ：12/01/25

西式は長生きしないから大丈夫だよw

7 ：12/01/25

また落ちそうだなw
西・甲田式は難病患者向けと見切りをつけられてしまったかな。

8 ：12/01/25

ダイエット食品や、ダイエット器具付ＤＶＤなど買わず、
体重が落とせるのだから、甲田式は安いね。

9 ：12/01/26

食品の内部被爆防ぐには海藻がいいらしい。
めかぶや昆布、ワカメお腹で膨張するのかお腹もあまり減らなくて良いね。

10 ：12/01/26

オナ禁、不食で神になろうぜ
http://unkar.org/r/alone/1181036385
506 ：名前は誰も知らない：2007/09/22(土) 18:58:09 ID:Tp3HMLG/0
>>495
これだけだと信じてる人にはあまりに気の毒なので,
取り急ぎ補足すると・・・
甲田式の玄米菜食ってのは思想としては聞こえはいいけど、
体への悪影響もある食べ物なんですよね。
植物だって生き物ですから動物に食べられたくないので、
特に表皮や殻に微毒を持ってるわけです。
（先進国の農薬は，ほとんど残留しないので，この微毒に比べれば大丈夫かと）
それでも動物は肝臓で解毒できるから食べるわけですけど、
その分で疲れた内臓を休めるために睡眠時間は長めに必要になるでしょうね。。
まとめると、甲田式の『小食』という思想は良い方向（いずれは断食に繋がってくるかも・・）
だけど薦める食べ物の選定が少し甘かった、というところでしょうか。
短期的には病気に効くみたいですけどね。
狂信するパッケージとしては甲田式よりナチュラルハイジーンあたりが順当じゃないかな。
玄米やクルミみたいなアクの強い食品を避けるように改良して、
知識が付き次第、酵素栄養学や血液型ダイエットのノウハウも取り入れれば良いかと。

11 ：12/01/26

507 ：サウザー：2007/09/22(土) 22:21:52 ID:GLakA2ol0
５０６＜
補足ありがとう。 確かに言葉が足りませんでしたね。 でも良い機会なんで、健康法を切っていこうかな。
＞食べ物の選定が少し甘かった。（甲田）
これについて甲田は、【何も知らない】の方が正しいと思う。 あまりに食物についての知識が無さ過ぎる上に、経験でしか物を語ってない。
多分医学の範囲ではない＝人体・自然の神秘なんだと思ってるんだろうな。 日本の医者にありがちな事だよ。世界でも器具以外の面で最低レベルに近いのにな。
この人は勉強すらしていないと思う。
＞ナチュラルハイジーン
長期×
短期○
対処×
続けると、確実に低血圧症+生理不順は出るだろうな。 これも医学が根底にあるのかな？と思えるくらい【間違った常識が多かった】
やはりこれも、短期間のみでしか使えない。 晩年には、腎臓障害が確実に出るだろうな。脾臓も障害が出る。
・血液型ダイエット
長期×
短期×
対処×
これは見てすぐ笑った。 と、言うか、こんな物信じる人いるのか・・？って思うくらい酷い。
考案者は、ほんの少しの食の知識と、ほんの少しの歴史を知ってるだけだろ。 それ以外の使える知識０。
健康法ワースト１を進呈しても良い位だよ。 何をどう考えたらこんな結論になるの？ｗジャムスおばさんと一緒かな？
参考になる要素は無いだろ。
・酵素栄養学
長期×
短期×
対処○
微妙。ただ、対処療法としてはいいだろうな。 例えば、毒を体内に入れた場合でも、その毒を取り除ける毒を取れば良い訳だ。
毒を持って、毒を制す。 どーしよーも無い時だけは良いかと。 ただ長期はひどい結果になる。
こう見ると、面白い共通点が出てくるなぁ。 良い勉強になるわ。

12 ：12/01/26

>>8
栄養失調で痩せてるだけやん
そんなんだったらダイエットしないほうがまし

13 ：12/01/26

肥満がいいんか？

14 ：12/01/26

頭悪いなお前

15 ：12/01/26

みんな腸麻痺は治った？

16 ：12/01/26

腹7分目は難しいな。
物足りなくてつい食べてしまう。

17 ：12/01/26

栄養が足りてないんだろ

18 ：12/01/26

油分ってとらないとだめ？
ごま油かなんかを玄米クリームにいれてみようと思うんだけど。

19 ：12/01/27

同一カロリーなら１日二食より三食の方が良くないか？

20 ：12/01/27

当然

21 ：12/01/27

ＩＴスペシャリストの語る芸術というブログを読め
少食について書かれてる

22 ：12/01/27

読んだ
ｷﾁｶﾞｲだった
読まなきゃよかったわ

23 ：12/01/27

>>22
どこがキチガイ？
具体的に教えてもらおうか？

24 ：12/01/27

伸びなくなったなこのスレもw
時代に淘汰されてしまう健康法なのか。

25 ：12/01/27

森美智代の著書に批判的な「silvermoon」＝「ITスペシャリストが語る芸術」
http://p.tl/PA1k　　425 人中、398人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0 敢えて補足させていただきます, 2009/2/20　　By silvermoon - レビューをすべて見る(トップ500レビュアー)
レビュー対象商品: 「食べること、やめました」―1日青汁1杯だけで元気に13年 (単行本)
公平を期すために、敢えて嫌われるかもしれないことを書くが、ご容赦願いたい。脊髄小脳変性症という難病を、断食、少食を中心とした
西式・甲田療法で完治させたのは事実のようで、これは確かに素晴らしいことだと思う。
だが、著者の森さんの言う「青汁１杯」を、よくある、粉末青汁を溶いたコップ１杯（180cc前後）の青汁だと勝手に思い込んではいけない。
相当な量の高品質な野菜をミキサーにかけて作った青汁で、１杯は１杯でも、どんぶり１杯である。また、サプリメントもかなり摂取している様子である。
別に、どんな青汁をどれだけ飲もうが文句を言う気はないが、著者が付けたタイトルかどうかはともかく、これで「食べること、やめました」なんて言ったら、
野菜に対する冒涜であろう。甲田光雄さんも、動物や魚介類はもちろんだが、穀物野菜も生命を持っており、これを食べるということは、
その生命をもらうことであると著書に書かれていたはずだ。
私自身、少食、菜食には大賛成である。しかし、難病を治したいという場合は別として、あまりに極端な絶食や、青汁にこだわる必要もないと考える。
これだけ大量の野菜とサプリを摂るのであれば、普通に少食を実践すれば良いと思った。

26 ：12/01/27

>>18
ごま油入れるとコクが出て美味しくなる
入れてもいいと思う

27 ：12/01/27

最初の投稿: 2009/03/17 10:33:38:JST
教会の丁稚さんのコメント:
こういう冷静な評価を書いてくださるととてもありがたい。代替療法関係のレビュアーは、往々にして冷静さを失い、「信者」になってしまうので、
正しい内容が分からずに、高評価でも本当に買うだけの価値がある本か分からないものですから。
青汁一杯で生きられるわけがないと疑問でしたが、液体換算でどんぶり一杯なら、まあ何とか
なるのかも知れませんね。確かにタイトルに問題ありです。研究資料として読むために、一冊買い求めようかと思います。
投稿日: 2011/03/08 14:05:31:JST
haciさんのコメント:
よく解らないのですが、「敢えて補足させていただきます」っておっしゃってる方は、森さんの身近にいる方ですか？森さんの生活を実際見ていて、
そして「青汁はどんぶり一杯、これだけ大量のサプリ」って、見てるから、言ってるのですか？食べないって言ってるのもほんと？って思うけど、、、
人のことなのに、かなり食ってるって言う人も、「あんた彼女のなんなのさ？」なのです。そこら辺の説明がないと、言ってることが本当かどうか疑われます。
難病が治ったのは、やっぱり奇跡みたいなスゴイ事だろうし、そんな奇跡があるなら、ほとんど食べない（少し飲むけど）もあるのかもって思います。
霊的なことは、ちょっと拒否感でてきますが。

28 ：12/01/27

>>19
判断食のための2食だから3食より2食がいい

29 ：12/01/27

投稿日: 2011/07/28 20:24:38:JST　　　siotaさんのコメント:
silvermoonさんみたいな方はネット上でよく見かけますが、野菜と動物を一緒にしてはいけないと思います。
たいていの人は自然に野菜と動物を区別しています。命をもっている、なんていうのは物事の大大前提
であって、石ころだって雲だって惑星だって恒星だって命そのものです。
なぜ植物を食べるときは抵抗を感じないのに動物を食べるときは抵抗を感じるのか。それは、人間にとって
「許された食べ物」が植物であるからです。といっても、肉食が許されないと言っているのではありません。
肉食をすればそれ相応の影響が人体にあらわれ、それは人体にとって必ずしも良いものではないというだけです。
食べることやめました、の食べることという表現につっかかっているのも非常に浅はかというか、このコメント欄にもいる「皮肉屋」とそっくりです。
普通に一日三食、肉も魚も野菜もデザートもお酒もという人に比べたら「食べることをやめた」と言っても言い過ぎではない。
そういう面を見ずに、言葉尻だけとらえて屁理屈をこいているようでは、この著者の方が日々感じているだろう感謝の気持ちとか生きる喜びといったもの
は到底理解出来ないと思います。
前の投稿への返答(返答日時: 2011/08/27 13:07:31:JST )　　　　beyondさんのコメント:
本当に仰るとうりです。生かされることに感謝し、一木一草に神宿る。ことを信じありがたく食べ物をいただくという心が
　あれば　森さんのような徹底した食葉できなくても、生き方と健康の改善できるでしょう。タイトルに文句を付けるなんて、小さいちいさい。

30 ：12/01/28

糖質を多くとると血糖値が乱高下するためか気持ちも躁鬱が激しくなったりするな。
精神の安定には糖質の取りすぎに注意だな。

31 ：12/01/28

俺は糖分を沢山摂取するとテンション上がってハイになる。

32 ：12/01/28

>>30
糖質を多く取って血糖値が乱高下するようなおまいさんの体質は糖尿病予備軍決定。
おやつなしの腹7分目で安定するだろ。

33 ：12/01/29

断食は２，３日は気持ちよく出来るが４，５日たつと肝臓がいたみだすんだがどうしてだろ？

34 ：12/01/29

玄米半合を粉の状態でそのまま食べるって甲田先生の本にあった
玄米をどうやって粉にするの？
ミキサーにかけるの？

35 ：12/01/29

コーンポタージュと果物ってどちらが消化によいのかな？
「午前中は胃腸に負担がかからないものを」という
ナチュラルハイジーンに近いものを実践してみようと思う。
「午前中は水のみ1.5L」という生活を続けたら
だいたい1週間ぐらいで熱出てダウンするので。

36 ：12/01/29

子供が腹が減ったというのを決して許してはならない byＩＴスペシャリスト

37 ：12/01/29

>>34
ミキサーにかけるんだよ

38 ：12/01/29

>>35
たぶん果物

39 ：12/01/29

ＩＴスペシャリストは歩くのがかなり速いらしい
道でもガンガン人を追い抜いてるそうだ

40 ：12/01/29

>>33
わからない、ごめん

41 ：12/01/29

生玄米は水に浸けて柔らかくして食べる方法もある。
でも効果は感じられなかったな。
生玄米食べて効果あった人いる？

42 ：12/01/29

西式掲示板に一人いたよ
記憶力や集中力が上がって司法試験に合格したと書いていたよ
もっとも生菜食やってたので、ただ生玄米を他のおかずと一緒に食べたのとは違う

43 ：12/01/29

>>42
でもそれは生野菜のお陰であって生玄米の効用とは限らないよね。

44 ：12/01/29

そうかもね
でも甲田先生は生玄米を絶賛してた。腸の環境や運動改善にいいらしい。
普通の人が一番実感するのは便秘の解消かもね

45 ：12/01/29

甲田先生的には、野菜ジュースを絞ったらカスを捨てるってことなんだけど、
世界一受けたい授業で絞りかすごと摂取するのが良くて、そのためには、
ジューサーじゃなくてミキサーを使いなさいって言ってた
どっちが正しい？

46 ：12/01/29

>>45
甲田先生によると…
・農薬の重金属がかすの方に行く
・ミキサーで野菜ジュースを作る時に水を入れると野菜が酸化する
それから甲田先生の本にはファイトケミカルに関する記述はなかったと思う。
甲田療法にはファイトケミカルの摂取という観点はないようだ。
だから甲田式と白澤式はどうしても矛盾してしまう。

47 ：12/01/29

一長一短あるね。
野菜汁は手間だし腹持ちが良く少食しやすいので野菜をよく噛んで食べるようにしてる。
これも一長一短あるけどね。

48 ：12/01/29

1日2食にしてから体調がとても良い。
ご飯も美味しい。

49 ：12/01/30

食事の回数より一食の量を減らすと体調良くなるよ。
動脈効果の最大原因の食後血糖値を抑えるしね。
誰もあまり言わないけど食の大きなポイント。

50 ：12/01/30

６食ダイエットをテレビで実験していたけど、リアル生活では実行が難しいねえ
もっとも、ダイエットよりも健康のための食事を考えたいので、６食ダイエットは
どうでもいいわけだけど・・・
自分は、風邪ひくと長くて、１日の休暇で済まない
たいていは３日〜ひどくなると１週間も風邪でダウン
そのほとんどが粘膜系をセットでやられるのが長期化の原因
ある時、病気の時には栄養をつけないで食事を意識的に抜いた
体感的に、疲労やストレスがベースにあっての風邪なので、食べないほうが
治りが早いことを知ったため
熱い濃いお茶をチビチビ飲んで水分補給しつつ、食事は一切抜く
これやると、高熱は引き、胃の粘膜系が回復するのか楽になる
と同時に、断食の症状でよく聞く「臭い息」「黒くて臭い」・・・などが
出てきて、憑き物が落ちたように回復に向かうことを知った

51 ：12/01/30

まずは一度の食事を半分位にしてみる。
弁当なら二回に分けて半分だけ食べる。
おにぎり、パン、お惣菜でも半分ずつ二回で食べる。
次の食事まで空腹が辛い時は果物、野菜汁、豆、トマト、海藻など間食品を決め少量食べる。
１日を通して血糖値は安定し体に負担のない食事法。
よく噛む事がポイント。

52 ：12/01/30

>>51
甲田療法と正反対の食事法ですね。

53 ：12/01/30

>>49
試したけど二食で普通食の方が俺の身体に合ってるみたい。

54 ：12/01/30

>>52
１日一食や長時間食べないと体調も波があり過食しがちだった。
食べないでいるより少食で済ますことが難しい。
>>53
慣れるまでは時間かかるよ。
今ので調子良ければそれでいいのでは。

55 ：12/01/30

今日、父親が入院したので病院に見舞いに行った。
看護婦さんが、「身内の方ですか？」と聞くので、息子です、というと
「お孫さんかと思った」と言って驚いてた。
やっぱ甲田式はすごいなあ。

56 ：12/01/31

お肌つやつやですね・・・

57 ：12/01/31

今夜21時から4ch で１日5食で楽々10キロ減、180キロ減などの内容が放送されるね。
興味深いから観てみるかな。

58 ：12/01/31

友達はいてはならない by ＩＴスペシャリスト

59 ：12/01/31

ご飯、食べると調子悪い…また身体が断食求めてる。

60 ：12/01/31

少食で髪質良くなりますか？ バサバサしてかなり傷んでる

61 ：12/01/31

>>60
少食で髪質は確実に良くなります。
サンプラザ中野さんの髪質を見れば分かると思います。

62 ：12/01/31

サンプラザ中野くん（笑）

63 ：12/01/31

小食というより、パン食にしてから一気に剥げが進行した

64 ：12/01/31

時が流れたなと思う。ただし周りが。私は変わらない。 by ＩＴスペシャリスト

65 ：12/01/31

小食一遍倒しじゃなくて、いろんなことを試してみるのがいいと思う。
自分は、小食、断食、坐禅、太極拳、気功、ジョギング、筋トレを一通りやってみた。
　断食　２Week
　太極拳　1年
　気功　3年
　筋トレ　1年
　坐禅　1年　小食　２年　ジョギング　4か月　（現在）
時系列に並べるとこんな感じで、今はジョギングに嵌ってるが、坐禅と小食を併用。
　坐禅や気功は快感や感受性を掴むのに優れている。
　ジョギングはバイタリティーと充実感を掴むのに優れている。
　ジョギングを1時間やって、坐禅を45分やると、身体のエネルギーレベルが高まると
　同時に感性が高まり非常にいいと思う。
　人は癌で死ぬのではなく、悪化した癌によって死ぬ。感受性が鋭ければ、まだ小さな
異変のうちに病気を退治できる。体力のある人でも、感性（察知力）が鈍ければ脆い。

66 ：12/01/31

>>55
お前の親父が老けすぎなんだろ

67 ：12/01/31

甲田式やってる人って、みなさん断食道場とかの経験者？

68 ：12/02/01

道場まで行く人は少ないでしょう
自宅断食した人はそれなりにいるかも

69 ：12/02/01

>>65
もともとの気力が凄いですね・・・
なかなか坐禅までやる人は珍しい・・・・・

70 ：12/02/01

断食道場行ったが近くの店で食べ物買って食べてたわ。

71 ：12/02/01

甲田先生って野菜ジュースのせいで胃に穴空いちゃったって聞いたけど違うの？

72 ：12/02/01

厳格な青泥のみ食べて胃がかなり悪くなったらしい
穴が開いたかどうかは知らない
野菜ジュースではない

73 ：12/02/01

青泥って胃に悪いの？

74 ：12/02/01

最初は目からウロコ的な感じだったけど、
知れば知るほどただのトンデモ健康法だった
断食して倦怠感や食欲が異常に強かったり・・・
そりゃ過度の栄養失調なんだから当然だけど

75 ：12/02/01

カゴメ野菜ジュース200cc
玄米クリーム600g（粉100g+水500cc）
（味付けは塩5〜8gぐらい、たまにごま油大さじ1）
豆腐150g
スピルリナとエビオス10錠ずつ
これを昼と夜で食べています。
問題は満腹感の持続が短いことなんですが、どう改善するべきでしょうか。

76 ：12/02/01

>>75
咀嚼が足りないのでは？
玄米クリームは満腹感あるけど、あまり噛む必要ないから唾液の分泌が少ないように思う。
玄米粉にしてよく噛んで食べる習慣を身につけたらどう？
それと納豆と沢庵などを加えてもいいと思う

77 ：12/02/01

塩5〜8gって血圧すごい事になりそう

78 ：12/02/01

食を慎むとなぜ運が良くなるかを古代の聖典で解く
http://t.co/wROQhhri

79 ：12/02/01

キャベツや海藻はカロリーが低く腹持ちが良いのでオススメだよ。

80 ：12/02/01

>>75
玄米クリームを少し増やす
白身魚を食べる
自分は白身魚を昼と夜に食べるように指導された

81 ：12/02/01

>>73
胃には刺激が強すぎる

82 ：12/02/01

最近鬱ぽいんですがそういう場合は少食て危険ですかね？
食欲はあります

83 ：12/02/01

ウツっぽい人は運動するといいよ
できればエアロビみたいな音楽に合わせて動くようなの

84 ：12/02/01

鬱ってのは脳機能の低下だから、身体を使って治すのがいいとおもうよ。
今なら雪山登山とか、寒中水泳とか、すこし危険なことか、激しく体力を
使うことがいい。
　断食や小食はどうだろ？　上手くいく場合もあるが、どちらかというと
脳が正常な場合にやる方が好いと思う。

85 ：12/02/01

１食で玄米粉１００ｇって結構多くないか。
俺は６０ｇでお腹いっぱいになる。人の腹はそれぞれか。

86 ：12/02/01

人それぞれだよ

87 ：12/02/02

鬱には動物性食品も適度に食べた方がいいよ。
あと筋トレがいい。

88 ：12/02/02

筋トレは若いときからやって来なかった人間が、年齢いってから
突如として始めると危険極まりないんじゃないかな

89 ：12/02/02

鬱はセロトニン不足。
ウォーキング、筋トレ、日光浴すればセロトニンが増える
食べ物だと魚、肉の動物性食品

90 ：12/02/02

会社生活がデスクワークで、深夜残業が常習化している場合、
職場の人間関係が固定的で閉鎖的な環境がベースにあると
かなりの確率でセロトニン欠乏症状が発現する

91 ：12/02/02

玄米粉を水で溶く。
米粉だけだと粘りが出ないので、全粒小麦粉を混ぜる。
フライパンで焼く。
おこげがカリカリしてウマーだぬ。
これに練りゴマを塗るとさらにウマーだ。
我ながら貧しい食生活だな、とは思うが。

92 ：12/02/02

＞８８
　自分は若い時運動まったくやってこないで、いきなり筋トレ始めた。
危険はなかったが、効果もあまりなかった。　ジョギングは効果が大きかった。
年寄りは有酸素運動系がいいと思うよ。特に鬱とかの場合は、循環器系が衰えて
それが原因で、脳の機能が低下しているのではないかな。

93 ：12/02/02

酢漬け大豆は健康効果ある？
生の大豆は消化に悪いと聞くけど。
酢に浸けてあるからまだいいのかな。

94 ：12/02/02

>>91
美味しそうですねｗ
途上国では、そのようなものが主食ですからね。
日本人は食べ過ぎかも？

95 ：12/02/02

間違いなく食べ過ぎ

96 ：12/02/02

玄米粉を水で溶いて薄くフライパンで焼くとカリカリせんべえで美味いよね
でもこれやるといくらでも食べられるのでかなりカロリー高くなる　不思議だ

97 ：12/02/02

断食は定期的にしてる、みんな？

98 ：12/02/02

【政治】低所得者ほど生活習慣に問題＝野菜食べず、運動しない―初調査で判明・厚労省★３
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1328027288/
このスレの住人は、高所得者ですか？

99 ：12/02/02

草食的な健康より、強く明るく頼りがいのある逞しさが欲しい。
菜食や少食では難しいよな。

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ナンバーズ4 Part357〜ナンバーズ4で逝こう〜
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