なのに眠気がするし体がだるい・・・
でも眠れない。。
眠りに効果的な薬とかあれば教えてほしいし
同じ不眠で悩む人たちとの情報交換出来ればと思い
スレッドたててみました
よろしく
鮫洲ﾀｰﾐﾅﾙ
横浜
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金沢文庫
横須賀中央
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三崎口
ﾀﾞｧｼﾒﾏｰｽ
漏れはハルシオンとレンドルミン処方してもらってるが、
他ｽﾚでハルシオンは良くないという意見があったな。
グルグル言ってます（＾＾；
睡眠不足にも関わらず翌日も寝れない・・・・
でも昔、睡眠薬を服用していた事があるのですが、薬に頼りだすと
目覚めが悪いという副作用と薬が無くなったらという不安で
あまり良い結果にはならない事がわかりました。睡眠薬や入眠剤や
安定剤って、普段は寝れるけど疲れが溜まっている休日前なんかに
使うほうが良いみたいです。
今はアロマオイルを使ってます。ただ同じ種類のオイルを使い続けると
効果がなくなります。私はマジョラムとクラリセージとフランキンセンスを
交互に使うようにはしていますが・・・・・
ここ一ヶ月、また眠れないのです・・・・
レタスを沢山食べると眠れるらしいのですが、どなたか詳細ご存知ありませんか？
前にTVでも特集をやっていたようなのですが・・・・
ヒーリングCDも最初は効くのですが、段々効果がなくなります・・・とほほ
1です。
薬に頼りたいけど僕も不安です・・・
精神的なものが多いと思ってるのですが。。。
まわりは休日は１２時間も熟睡したなんて聞くと
正直、羨ましいですね。
いいっていうかスゲエって感じらしいぞ。俺の友達の女の子がいってるんだがなんかもう治療が気持ちよすぎてよだれが垂れてくるらしい。
その子から紹介されて何人かそこにいったらしいが全員一回の治療で頭痛から肩こりまでほぼ治ったって。
場所はまだ知らんのでまた聞いとく。
慣れると一分かかりません。
慣れると疲れも残りません。
まー、根本的な悩みとか不安とかストレスを抱えてる方はそちらを解決すべきですね。
マジレス
騙されたと思って1ヶ月だけ養命酒のんでみたら？
効果あったよ
香りと風味でリラックスできる
そばアレルギーの人には毒だけど
ttp://blog.livedoor.jp/rxl16524/
お酒を飲む ココアを飲む
寝る前に携帯、ｐCをいじらない
が有名では。
レンドルミン
眠剤＋アロマ＋マッサージやヨガで体をほぐすといい感じ。
アロマはその日の気分に合わせて
オイルをティッシュに落として枕元に置いとく。
とにかく自分で足裏マッサージやったりアロマやったりしてるけど眠れない…
酒はかなりリスキー。確かに軽度の不眠に短期的には効く。けど、通院モノの不眠にうかつに酒なんか勧めるのは傷害罪に匹敵する。
慢性的に不眠の人、酒だけはやめとけ！酒に頼れば頼っただけ不眠が亢進するよ。行き着く先は、酔うためだけに飲む→酒は酔うためだけに飲むものと心にインプット→酔いを色々な場面で使うようになる→アルコール依存…これしかない。
あれは、よくある抗アレルギー薬や鼻炎薬やなんかで眠くなってしまう“副作用”を逆手にとった薬。いわば、副作用だけを期待して作られた薬。
だから、割と安全。けど、効きは弱い方だし、体が慣れやすくて連用すると効きにくくなる。
因みに、乱用してもラリらないし相当飲んでもないよ。初めパッ、パッ、とフラッシュ見えるけど、体にすごい不快感あって、ただの金のムダです。
そろそろゴールかなうへへ・・・
と３ヶ月以上前の書き込みにレスする自分…
眠いのに
騙されたと思ってくるみ食べてみ
かなり眠くなるよ
中国でくるみは漢方に使われてるらしい
あとレタスの芯は有名だ
不眠症といっても
睡眠時間を決めるのは体質である。
つま―り？
基本なんてナシです。
自分の睡眠時間が
４時間３時間でも、
寝た―^^とかんじれば、それで十分なのです。
人間はかならず寝るように作られています。
例えば？
大事な打ち合わせがあるなど、
もうすぐで仕事だ―となると絶対寝てならない！
そんなとき、寝ていたくなる！
そりてまた寝れるものなんです。
寝よう、寝なければ！
な、ときほどプレッシャーになるもんなんです。
基本基準をつくってしまわいことが！？大切なことなんです。
例えば寝不足でも
寝れなくて、
次の日頭が痛いとか苛々したりだとか
感じていたら、
医者と相談してみて！
自分の体質外かもしれんし
眠りをおこさせる薬で、自分の体質制限で目覚めるべきじょ。
マイスリ―←が
効果的かみょ？
医者と相談してみにゃ～よ（前に一度つこうてみちゃが良かばってんね）←とか？
依存度は医者の指示どう―り
使用してれば。
ナシび。
↑
薬局でお求めダメ
寝れないー。隣でねている夫が憎い…
あ、余談ですが、タマネギの切れ端（よーく臭うやつ）を枕元に置くのは意外と効きます。
でもカフェインの不眠には効かないけど…（；；）
ドリエルは体調崩しました。合わないとなかなかしんどいです。
自己暗示程度な気がする。
はじめまして。私も睡眠障害です。
私の場合はレンドルミンが合わなくてハルシオンに変えました。
2錠飲んでも1時間くらいで起きてしまいます。
全く眠れないわけでは無いのですが、私は睡眠が足りない状態が続くと記憶や、言語に障害が出るので困っています。
脳波だけは常に半分寝てる状態と病院で言われました。
睡眠障害と鬱が同じ時期から発症して、3年前からです。
ノイローゼの症状は14年前からあります。
今は先物のトレーダーをしているのですが、トレードをする日より、集計や統計を取ったりして頭を使う日が特に眠れません。
今回の睡眠障害も1ヶ月以上になるので記憶が飛んだり、自分の言いたい事が出なくなってきました。
ハルシオンって何錠くらいまで飲んでも良いんでしょうか？処方されたとき今回は2錠から始めてと言われたのですが。
目の前の箱で、「ハルシオン」でググってみたらいいのに。
って３ヶ月も前のにレスする私。
今はレンドルミン飲んでます。
意識がなくなるのに１時間かかるけど、
夜中目が覚めないし、意識がなくなるだけ良いかなと。
3ヶ月は経ってないぞｗ
先物トレーダーかあ。それって仕事と関係あるのかもね。
自分株専業だけどやっぱり不眠症。
取引自体は単純作業で頭使わないけどでも精神的にかなりきついもんだよ。
株が好きでやってるけどそれでもどうしようもない。
好きだからやめるつもりないけど、でもやめないと治らないんだろうなと思う毎日。
良いものはないでしょうか？
次の日は休みだから問題なないけど
たっぷり眠りたいのに・・・
眠りにつく時には次の日休みって言う自覚はないのに。
夜中に目が覚めて、ああやすみだから目を覚ますのかって
いう感じで仕方なく受け入れている感じです。
眠剤飲んでもボーとした感じが強いだけで同じ症状。
不思議だなぁ。
取り除くことや、日中の動きにも不眠は左右
するのではなかろうか。
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執事が２人
（板尾）逸次が３匹
羊が４ひき
非通知が５回
ひつ爺が６人
ひつじが…
転職するのですが、経理事務でPCを使うか、小売で体を動かすか悩んでます。
経理をしてみたいのですが、PC使うと眠れなさそうで…
新しい人間関係も怖いです
まだ小６なのに平日の睡眠時間は5,6時間程度です。
早く寝ても３時頃には目が覚めてしまいます。
今日みたいな休みの日に限って遅くまで起きてしまいます。
どうしよう・・・
小売で体動かして、疲れて寝る作戦は、
止めた方がいいよ。疲れ過ぎて
逆に寝れ無くなった。
<63
俺か？小3から睡眠4時間だったぉ。
何時も目の下ｸﾏ作ってた。
布団入ったら好きな音楽小さくかけて
(俺はラジオだったけど)本読めばいいよ。
星新一みたいな短編がいいよ。
字が小さいやつがええ。
>>66ちゃんはいいこいいこ。マンマと一緒に眠りましょう。
ぎゅっとして。
ttp://mbga.jp/AFmbb.Fjcg247915/
寝れる方が本当に羨ましい…
デパス飲むと眠気が覚めるな。一番効くのはマイスリーでも次の日記憶ない。ハルシオンやアモバンは最初のうちは聞く。ロヒプノールは次の日絶対起きれない。
さて何時に眠れるか？
市販薬だし期待せずに飲んだのですが ２時間後に一気に眠くなる感じです。
私はマイスリーからこれにかえました。
個人差あるでしょうが不眠で悩んでる人は一度試してみるのもいいかも。
過去に飲んだ睡眠薬。
アモバン、エバミール、ロラメット、ドラール、ベンザリン。精神安定剤はデパスとコンスタン。
パキシルという効うつ剤も飲んでる。
ハルシオンは飲んだ後に、
何かを食べると寝付きが倍になる。
ただ太る。
2時間しか寝れなかったわたしが6時間も寝る事になった
実況生中継
http://203.131.199.132:8190/ibiki.m3u
数日仕事の悩みで眠れない日々か続いてスゴい辛かった．．．．眠っても悪夢で飛び起きてそのまま眠れなくて朝．．．
睡眠摂ってないと頭痛酷いわ、身体重いわ異常にイライラする。ピークに達してこのスレ読んだ。
前レスのレスタミン買って飲んだら眠れた。ぐっすりとはいかなかったが．．．。スリープエイドも注文した。よく眠れるといいな。
飲まない日は中途覚醒になる。
完全に睡眠薬依存症になってしまったのでしょうか？？
詳しい方、教えて下さい。
→http://www.canvasdoll.com/
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,. ´ ｀ヽ.
／￣｀ヽ / , ‐ 、 , ‐'.
/, ⌒ヽ i ｜ ｀⌒ ⌒ｉ
{ { ､__ノ ,ﾉ |^v=｢ ｀H´首}
い､ __ノ}:ｰｧ! ヽ＿_ハ__,ｲ‐.､
,ゝ､ ,ｲ.:｜{`┐ ,. -‐～ｰ〈:.:. :.＼
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/ :, -‐ァ´| ＿｣丿: : !{／ｉヽ.:.::/: :ｌ/.:.:.:l/.:. : :′
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マイスリー飲んで就寝。
３ヶ月続けてますが、何か薬残っている感じ。
寝るのは１０時頃、目が覚めるのは５時頃。
調べたら肝臓にかなり悪いみたいね。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1247840931/1
でも、「眠れないのは精神病の始まりかもしれません」ともよく言われる。
結局、「眠れなかったら病院で診てもらうべきだ」ということだろう。
入眠に難がある人、二度寝がうまくいかない人におすすめ。
・ワイス博士の瞑想法 (瞑想CDブック) \1470（書店ならどこでも）
・ワイス博士の前世療法 (瞑想CDブック) \1470（書店ならどこでも）
・ヘミシンクのCD (例)Deep 10 Relaxation日本語版\1900(プレインズっていうネットの店)
・7日間で人生を変えよう(CD付)ポール マッケンナ\1880（書店ならどこでも）
素質がある一部の人は、過去世とか守護霊さんが見られる。
効かない人もいると思うけど、下手な薬より効くし、値段もそんなに高くないからお試しあれ。
もう一週間以上こんな感じだ。
前飲んでいた漢方薬を探してみるかな。
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