【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】14

1 ：

食事制限を始めた頃に陥りやすい、カロリーの誤解。
「まあまあ高いかな？と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。
荒らし、煽りはスルー推奨。
初心者さんも玄人さんもﾏﾀｰﾘ行きましょう。
前スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】13
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326288529/

2 ：

※「これって何キロカロリー？」などの質問はこちらへどうぞ
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
過去スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】12
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322480229/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】11
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318721991/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】10
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316258094/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】9
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313843187/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】8
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311322470/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】7
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309092504/
【伏兵】カロリーを知って驚愕した物【現る】6
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306140561/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】5
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302534313/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296481794/
【まさかの】カロリーに驚愕！　ｾｶﾝﾄﾞ【伏兵】(実質3)
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289922425/
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】(実質2)
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287470309/
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284891419/

3 ：

寿司は多分コメをたくさん摂るから高カロリーなんだろうな

4 ：

>>1
乙

5 ：

>>1
乙ｶﾚｰ
これも貼っとくかｗ
伝説のメロンクーヘン閣下
http://1kuchi.way-nifty.com/photos/uncategorized/2010/10/20/0005.jpg
http://100curiosity.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2010/12/26/101130_121820.jpg
http://fblg.jp/article/730/sabakan/pc/840436/301619_s.jpg
http://stat001.ameba.jp/user_images/20101221/18/kenrokuentaro/c1/f6/j/t02200391_0480085410931009155.jpg

6 ：

菓子パンの類は書き込み禁止

7 ：

月餅も秋田

8 ：

いまさらだがマヨネーズとソース比べたらマヨネーズのが約６倍カロリー高いな
マヨネーズ５ｇ　３５カロリ(キューピークオーターなら、５ｇ　８．３カロリ)
ソース　　５ｇ　６カロリ
ダイエットでたくさんキャベツ食べようと思ったらソースのがいいかもしれん
朝マヨネーズ飲むマヨラーはダイエット用マヨネーズがいいね

9 ：

ソースより青じそドレッシングの方がカロリー低いよ

10 ：

ピスタチオ、ナッツ類は結構凄いね

11 ：

マヨネーズとか油入りドレッシングとかも古すぎ

12 ：

ダイエットとかする前はカロリー表示気にする事なかったから
何となくイメージで低カロリーと決めつけてるのが多かったな
春雨とかおからとかリンゴとか豆腐とか豆類とかカロリーメイトとかヨーグルトとか

13 ：

>>6
頻出が嫌ならテンプレでも作れよ。
お前を楽しませるためにあるスレじゃないぞ。

14 ：

>>8
そんなん気にしたら何もかけずに食べるのが一番だろ

15 ：

>>13
ここの板を覗いてるような奴は菓子パンに近づくなって言ってんだよ。デブはここまで言わないと分からんのか？w

16 ：

青じそドレッシング一択

17 ：

月餅

18 ：

>>12
豆腐はカロリー低いだろ

19 ：

絹ごし豆腐：56kcal/100g
木綿豆腐：72kcal/100g
おから：111kcal/100g
水分量の差ではあるけど、どっちかといえばおからに注意すべきかな。

20 ：

ドレッシングはやばいよな。
オンオイルのたっぷり野菜ドレッシングっていうやつ上手くて低カロリーだからオススメ。
あとナッツは高カロリーだががめっちゃ出るようになるな

21 ：

減量中に脂質など好んで摂らん
押し入れの中にフルーツグラノーラが眠っているが、これは非常食だ
５０グラムで２００キロカロリーもあるからな

22 ：

ナッツもすごいのか
バナナもすごいぞ

23 ：

バナナいいよな、安いしカロリー高くないし
1日2本食べただけで効果てきめん

24 ：

本物の月餅だな

25 ：

納豆。
１パック100いかないと思い込んでた。。。

26 ：

同じカロリーでも豆腐と菓子じゃ
豆腐は全く身につかないのが不思議

27 ：

徹底してやってる人は豆腐は食うけど
おからや豆は食べないからな。
栄養素の話題になると荒れるから
ここはカロリーだけに的を絞った方がいいけど。

28 ：

>>26
そりゃ糖質や脂質が主な構成要素の菓子類と
タンパク質炭水化物が主な構成要素の豆腐では
血糖値の上がり方から
消化分解に必要なエネルギー
脂肪細胞への取り込まれ方まで
違いがあるからね

29 ：

ファストフード全般だな。
特にマックのポテトに使われているショートニングはやばい。

30 ：

一般的に100gあたり200kcal以上が高い
それ以下なら低いと判断していいんじゃね
量に気を付けるべきだと思うけど

31 ：

マーガリン・ショートニングは毒

32 ：

糖質来るから栄養の話はやめにしよ�K
>>30
まさかの重量的要因からのまさかのカロリーも有りよ

33 ：

その前に絵文字やめろKS

34 ：

別に菓子パンに驚いたというのではないのだが
いかにも脂ぎっているカレーパンやチーズの惣菜パンに２００台のものがあって
あんパンやクリームパンが３００以上というのが
いまいち腑に落ちない
よっぽど糖分量が多いのだろうか

35 ：

>>25
納豆40gでひきわり、小粒ともに80〜90位だぞ

36 ：

>>34
いや単純に重量が違う
糖分より油のほうが高カロリーになるって

37 ：

>>34
あんパンやクリームパンは総重量の半分以上が砂糖（＝炭水化物）だよ
対してカレーパンやチーズパンは三割程度が砂糖で、
脂質はあんパンやクリームパンより五パーセント程多い程度

38 ：

カレーピザまんがおもったよりカロリー無くて好んで食べる。

39 ：

クリームチーズのカロリーの低さが意外だった
100g　332Kcal　原産国アメリカ
明治のミルクココアより低い　100ｇ　約395Kcal
こてこて、こってりのクリームチーズが低カロリーなら
ケーキ食べなくて済むし、安いとこもいい

40 ：

>>36
>>37
ありがと
重量はなかなか計れないから気づかないね
あんパンやクリームパンは脂がない印象があるけど実際５％くらいの差しかないんだ
それじゃカロリーも高くなるなあ
デニッシュあんが６００近くあるのも何となく納得した

41 ：

メイトーのカッテージチーズ（ナチュラルチーズ）
100ｇ　107Kcal
こってりじゃなくて、真っ白、ふわ〜り
食べた感はクリームチーズのほうがあるけど、カロリーで言えば断然こっち
満足感もそれなりに高い

42 ：

>>35
あらっ
うちの１パック納豆80グラムなのです…
単純に量が多いのねｗ

43 ：

コンビニの別売りドレッシング、オイル系だと100kcal超えるんだねえ。ノンオイルに限るわ。

44 ：

大豆はトラップだな
考えてみればあれも「種」なんだからカロリーが低いわけじゃないんだよな

45 ：

大豆も低いほうだろ

46 ：

豆は畑のお肉だからなー

47 ：

貴重なたんぱく源だしなあ−

48 ：

カロリーだけ気にして、蛋白質は脂肪にもなるが肉にもなるけど、
炭水化物と脂質は脂肪にしかなれない、ってことを無視するのは
滑稽なのだけど。もちろんエネルギーにもなる。

49 ：

毎食
猿にさつまいも1本しか与えて無い
しかし実験で、その猿にさつまいもを3本皿に置いたところ1本食べて2本残した
さらに実験で、ハチミツをたっぷりぬったさつまいもを3本置いた所、3本とも食べたのである
この実験から、味付けしたおいしい料理は満腹中枢をマヒさせたくさん食べる傾向にある事が分かった
痩せたい方は味付けせずに食べましょう
味の付いた料理を食べないようにしましょう

50 ：

豆腐一丁と板チョコ１枚って同じ300キロカロリーくらいなんだよな。
でも、豆腐の方が明らかに太らない。
カロリー信仰にがんじからめにならない方が良いと思う。

51 ：

絹ごし豆腐1丁300g〜350g　150kcal〜200kcalだけど？？？？　

52 ：

自分の体の吸収率がどれだけかがわからない以上
ダイエットするのなら、そのカロリーを100％吸収するものとして計算していったほうが良くない？
「豆腐は太りづらいから今日の摂取カロリーをlオーバーしても大丈夫〜」なんてやったら、そっちの方が痩せないと思う

53 ：

>>50
板チョコに味が付いてるからだろうな
豆腐一丁食べたらまずいからもういらないってなって
板チョコ1枚だとおいしいからもっと食べたいって衝動にかられるから
結果→太る

54 ：

>>52
俺もそう思う
１日カロリーを余分に僅か20キロカロリー程度摂り続けたとして年で約1kg肥る分け訳だし
まあ同じカロリーならその時に食べたい方を食べた方がいいね

55 ：

>>50
同じじゃない、豆腐二丁と板チョコ一枚が同じくらいのカロリーなんだよ
そして、定番の豆腐と違って、お菓子は多少カロリーをさば読んでる
（カロリー表記に±20パーセントの誤差が許されているため）
板チョコの方が太るのは当たり前だ
カロリーの割に太らない、なんてことはない
そもそも、カロリー表記って言うのは食品のエネルギー量のことじゃないよ
個々の食品が人体に入った場合、人体がそこから消化吸収によって取り出すことができるエネルギー量を、
専門の機械で長い時間をかけて測定して算出した数値だよ
例えば、人工甘味料にも実は砂糖にも負けないくらいのカロリーがあるが、人体でほとんど消化吸収できないため、消化吸収できない分はカロリー表記に含まれていない
食物繊維（トウモロコシとか）など、として排泄される部分も同様、初めから加味されている
だから、消化吸収が可能な分は、誰でもほぼ百パーセント吸収される
（ごく稀に病気などで消化不良を起こすことはあるが、吸収率が下がることは稀。
腸の途方もない面積と途方もない長さのおかげで、じっくりゆっくり、確実に吸収される）
だから、さらにそこから太りやすさ、痩せやすさを考える必要はないんだよ
数値をそのまま受け入れろ

56 ：

はいはい

57 ：

まあカロリーはあくまで目安として考えておけばいいんじゃないかな
自分を律するための目安な
まあどんだけ自分が節制しようと思っても
伏兵による不意打ちってのがあるからこのスレはありがたいｗ

58 ：

スレタイ嫁ないデブが大杉

59 ：

>>58
そうそう、揚げ物とか菓子パンとか今だに上げてるデブww
カロリー高いの当たり前だろ？

60 ：

えっ！そっち！？

61 ：

ワロタw

62 ：

一番の伏兵は米だな。
旨いおかずに釣られて2杯3杯となるととんでもないことになる。

63 ：

それは旨いオカズが原因なんじゃ

64 ：

旨いおかずを食べなければいい

65 ：

前スレ？で出てたけど、CoCo壱のライス普通盛りが実際には丼超えの量と聞いて驚愕

66 ：

カロリー明記されてる商品は驚愕スレに挙げんなや。パーケージの裏みりゃちゃんと書いてるんだから。
このスレにおいては、カロリーが明記されていないまたはカロリー計算がしづらいようなモノを挙げてけ
でなけりゃ不毛だ

67 ：

>>66
>このスレにおいては、カロリーが明記されていないまたはカロリー計算がしづらいようなモノを挙げてけ
>でなけりゃ不毛だ
例えばどんなもんだよ
まずお前があげてみろ

68 ：

>>62
ご飯２杯とかあり得ないカロリーになるからなあ(´・ω・｀)

69 ：

そう思うならパン食にすればいい

70 ：

http://youtu.be/78JYKX3pzA0?hd=1

71 ：

誤爆

72 ：

完全スレ違いなのは判ってるが、
以前見て驚愕した書き込みが
あったので転記する。
チラシの裏　30枚目@ダイエット板
553 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/01/12(木) 23:16:13.79 ID:IDvNX3Sx
この２年で１０キロ太ったんだけど、

１年で５キロ、
１ヶ月でだいたい0.5キロとして、

１ヶ月で約3500キロカロリー超過、
1日で120キロカロリー『しか』超過していなかったんだなあ。

1日あたり120キロカロリーを抑えれば現状維持だったのか・・・

73 ：

>>66
貴方はこちらに行った方がいいよ
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/

74 ：

１回のドカ食いじゃなくて１日１日の積み重ねだよね
痩せている人はそこが旨いんだと思う

75 ：

ドカ食いした所でいいとこ3000〜4000kcalくらいだろうしな
日頃300kcal節制してれば10日で挽回できるわけだ

76 ：

にんじん、アボカド

77 ：

ドカ食いする理由が分からん
まとめて食わなきゃいいじゃん

78 ：

>>75
ドカ食いしても全部が身につくわけじゃないしな

79 ：

>>77
ドカする理由やきっかけなんてこの世に沢山あるよ

80 ：

大好きな東京ラスクのカロリー・・・知ってしまった。1袋2枚入りで52kcal。
150kcalくらいあると思って、我慢して一度に1袋だけを食べるようにしてたのに
明日から安心して3袋食べちゃうよ〜。むしろ知らない方がよかった〜。

81 ：

>>80
二年で１０キロ増加コースへご案内〜

82 ：

安心して一袋にしとけばいいのに(´・ω・｀)

83 ：

>>72
これ、読んだ時びびったｗ
そして今、またびびったｗ

84 ：

>>77
機械かよ
それだとデブなんてほぼいなくなるな

85 ：

>>72は印刷して壁に貼ってるｗ
どか食いにも、異常レベルがあるからなぁ
自分にとってのどか食いはポテチ一袋だけど、五袋食べちゃう人もいるわけだし
それだとやはり病気レベルだろうから、病院行くかダイエット見直した方がいいと思う

86 ：

そもそも手の届く所に食いもん置くべきじゃないな。とくに菓子類。

87 ：

>>72
これ逆に考えると
１日20分くらい走るだけで２年で10ｋｇ痩せちゃうんだなｗ
もともとガリの人が運動にはまったら大変だ

88 ：

ヘーゼルナッツバター、食う前にググったら32g(大さじ2)あたり190kcalって出てきた。
美味そうだがどうしたもんか…

89 ：

へーぜルナッツバターなんてものはこの世に存在しません！
って信じて生きていきなされ

90 ：

>>87
自分はそっちがすぐに浮かんで毎日歩こうと心に決めた

91 ：

しかし歩くと腹がへるがな

92 ：

同じカロリーでも食事内容によっては
肉の付き方も違ってくるけど
>>72を読むと食べ過ぎに注意しようと思えるから
抑制力にはなるよなw
しかし今日は地震大杉

93 ：

オリーブオイル

94 ：

>>93
オリーブオイルは吸収されないから太らないよ

95 ：

>>94
まじ？

96 ：

>>95
マジな訳ないだろｗ
オリーブオイルは100g/921kcalで、サラダ油なんかと同じだ
体にいいと言われているのは、太らないからじゃないぞ
悪玉コレステロールだけを減らすオレイン酸や、
必須脂肪酸、ポリフェノ−ル、ビタミンEなど栄養素が多く含まれているからだ

97 ：

念のために書いておくと、栄養素は豊富だが、オリーブオイルに痩せるような効果はないからな
何度も書くが、　9　2　1　kcalだ
くれぐれも摂りすぎるなよ

98 ：

スープでオコゲ。
1食100キロカリーだからダイエット中でも大丈夫だと思ったが、よくよく見ると
25gしかない。1グラム4キロカロリーは全然ヘルシーじゃないorz
単に量が少ないだけだった。

99 ：

スープでおこげは愛用している
ごはんを50gくらいとキャベツをひとつかみ追加して休日の昼食にする

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