チューブ・トレーニングについて10

1 ：09/05/13 〜 最終レス ：12/04/19

チューブ・トレーニングについて語るスレです
Life Line USA
http://www.lifelineusa.com/
セラバンド
http://www.sunward-kk.com/supporter/dm/theraband.html
RB JAPAN.COM
http://www.rbjapan.com/tube.html
サムソンケーブルのホームジムセット
http://www.leviticus11.com/BuildAGym.htm
武道版チューブトレーニング
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1148875203/l50
ＴＨＥ・鍛錬道 -　（チューブ愛好家ｶｼﾞｰﾀのHP）
http://blog.livedoor.jp/tetuwanmatomu/
チューブトレーニングのebook (みんなの山田御大のHP)
http://www.tubetrain.net/tube.html

2 ：

糞スレ

3 ：

何で過去スレ貼らねーんだよクズ
立て直せ

4 ：

今日ライフラインから広告が届いた
ボビーも老けたなぁっていうのが第一印象だったよ
ところで、PPU3のパッド?グリップじゃないほうの奴って単品で買えないのかね?

5 ：

昔はPPUのハンドル単品で買えたのに今は買えなくなってるな。

6 ：

>>5なんか軒並みセットのみって感じになっちゃってるわ

7 ：

ついにもっと効果的なPPU2のやり方を発見した
自信を持ってお勧めする
まず1セット目に12回ぐらいできる強度に設定する
この強度は変更しない
そして1セットやったら1分空けて2セット目をやる
45秒ぐらいで体勢を作り始めれば丁度1分ぐらいになる
同じ要領でもう1セットの計3セットやる
そして1セット目の強度が物足りなくなっても12回でやめる
そして今度は2セット目以降のインターバルを短くする
強度を上げるのではなく間隔を縮める
つまり2セット目3セット目が本トレになる
そして間隔が30秒でも3セット目が余裕で10回できるぐらいになったら強度を上げる
こうすれば同じ強度で長くトレーニングできて経済的である
あれこれ試行錯誤したがこのやり方がもっとも効いた
とにかくパンプが半端ではない
30秒サイクルに入ったらパンパンである
ちなみに1番効かなかったのが高負荷低回数だった
これはPPU2には適してないと思う

8 ：

PPU2グリーン6本の回数がノビない…
パーシャルでも6回が限界です。

9 ：

>>7
「10秒運動、30秒休息のインターバルトレーニング」ってやつに近いな

10 ：

グリーンチューブが切れましたよ
パッドから外そうと引っ張ったらぶちって
トレ中に切れなくてよかった

11 ：

>>10
使用期間はどのくらいでしたか？
かなり反動ありました？

12 ：

>>11使用期間はどうだろ？1年未満かな
原因は多分TNTハンドルのバリでチューブに傷がついたからだと思う
反動は一切なく、あっさりぶちってちぎれた

13 ：

姿勢はお尻を挙げ山なりし、腹筋背筋をしめその状態を維持したままやると良い
／⌒<〇　→　／⌒|〇

14 ：

一年持たないで切れちゃうのか…
たしかにppuでもtntでも、チューブはフックしてる部分から劣化しますもんね。

15 ：

ゴムなんだからキズや直射日光には弱いでしょ
そのあたりに注意すれば寿命はもっとあるんじゃないか？
過去スレじゃ数年使ってる人もいたし

16 ：

経年劣化でチューブの出っ張ったプラグのところが擦り切れて
いきなり切れたことなら俺もある。

17 ：

チューブでスロトレとかってあんまり意味ないですかね?
ネガの時に徐々に負荷が軽くなって血流制限効果が弱いような気がするんですが

18 ：

チューブの負荷って実際どんなもんなんでしょうか？
家トレの強い味方になってくれそうなら購入を考えているのですが

19 ：

>>16
ゆーとぴあになった？

20 ：

チェスエキパンのグリーンチューブ3本とも切れたワロタ
･･･('A`)

21 ：

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1215388740/

22 ：

質問です。
ライフラインのチューブはどうやって購入するんですか？
RB JAPAN.COMはもうチューブをあつかってないみたいだし、
ライフライン本社のページからだと
日本の住所の都市名などを記入する場所が文字化けしちゃって頼めません。
やり方知っている人がいたらどうか教えてください。

23 ：

チューブだけ？　それとも本体も？

24 ：

両方買うつもりですです。
パワーュアップの２か３、それとエキストラチューブの購入を考えています。
長く続けたいのでエキストラチューブの購入方法も知りたいんです。

25 ：

>>24
アニマルネットワークしかない。

26 ：

アメリカ直接行って買って来るのが一番いいよ。
出来立てのいきがいいチューブが買える。

27 ：

>>25
ありがとうございます。
アニマルネットワークでググッたら出ました。
早速注文して、トレーニングに励みたいと思います。

28 ：

>>24
アメリカまで行く金なんてねえです……

29 ：

>>27
もう遅いかもしれないけど最近よくヤフオクで安くでてるよ

30 ：

まぁゴム製品だからね、オクで安く買うのも手だし、
新品を買うのもわかる

31 ：

アニマルだとPPU2はなくてPPU3の取り扱いみたいね
てか、なんか微妙なのがいっぱい入荷してるな…

32 ：

ていうかＰＰＵ２なんて、日本ではもうどこにも売ってないけど

33 ：

lifelineのサイトにもPPU2無くなってるしな

34 ：

PUBを使ってPPU2やろうとしたら腕が内側に引っ張られてできね

35 ：

ＰＰＵ３を買ったから、２を売ろうと思ったら、100円と言われた！
どこか、高く買ってくれるところない？

36 ：

誰に言われたんだ。チューブは２も３も同じものだから、チューブ付きなら
１００円てことはないだろう。
悪くてもチューブが消耗してなければ千円くらいでは売れると思うけどね。

37 ：

普通に中古品を売る店だ。

38 ：

はっきり言って、その辺にある中古品買い取りの店だと、筋トレ商品は売っても安い。
どこか良い値段で買い取りしてくれるところない？

39 ：

やふおく

40 ：

いや、すぐに売りたいんだよね。
ヤフオクだと時間がかかる。

41 ：

んじゃあリサイクルショップにでも売れば

42 ：

リサイクルだと100円なんだよね。
安すぎだよな。
有り得ん！
ふざけんな！

43 ：

良い値段っていっても、中古ＰＰＵ２ならオクでどうにか３千円くらい
それ以外なら千円以下ってとこじゃないの。　手間の割りにってレベルじゃないかな

44 ：

俺に1000円で売ってくれ

45 ：

仕方ないから、ヤフオクか楽オクに出す事にする。
本体＋グリーンチューブで出す予定。

46 ：

いつのまにかチェストエキスパンダーのチューブの種類が増えてるな
R1〜R9まであるわ

47 ：

ＰＰＵのブルーくれ！！！

48 ：

鞭打ちになってトレが出来なくなりました

49 ：

PPU3
左右計6本
○マゼンタ(初〜中級者向け)強度40lbs(18kg)=R4：体感強度24lbs(11kg)/1本当たり※参考：PPU3本体初期付属チューブ
○レッド(中上級者向け)強度60lbs(27kg)=R6：体感強度36lbs(16kg)/1本当たり
○グリーン(上級者向け)強度80lbs(36kg)=R8：体感強度48lbs(22kg)/1本当たり
○ブルー（超上級者向け)強度90lbs(41kg)=R9：体感強度54lbs(24kg)/1本当たり

50 ：

TNTパワーケーブル
1〜3本
○マゼンタ(初〜中級者向け)強度40lbs(18kg)=R4：体感強度24lbs(11kg)/1本当たり※TNTパワーケーブル本体初期付属チューブ
○イエロー(中〜上級者向け)強度70lbs(32kg)=R7：体感強度42lbs(19kg)/1本当たり
○ブラック(上〜超上級者向け)強度100lbs(45kg)=R10：体感強度60lbs(27kg)/1本当たり

51 ：

01,Aichi
02,Akita
03,Aomori
04,Chiba
05,Ehime
06,Fukui
07,Fukuoka
08,Fukushima
09,Gifu
10,Gunma
11,Hiroshima
12,Hokkaido
13,Hyogo
14,Ibaraki
15,Ishikawa
16,Iwate
17,Kagawa
18,Kagoshima
19,Kanagawa
20,Kochi
21,Kumamoto
22,Kyoto
23,Mie
24,Miyagi
25,Miyazaki
26,Nagano
27,Nagasaki
28,Nara
29,Niigata,
30,Oita
31,Okayama
32,Okinawa
33,Osaka
34,Saga
35,Saitama
36,Shiga
37,Shimane
38,Shizuoka
39,Tochigi
40,Tokushima
41,Tokyo
42,Tottori
43,Toyama
44,Wakayama
45,Yamagata
46,Yamaguchi
47,Yamanashi

52 ：

ＴＮＴケーブルのブラックくれ！！！！！
ハンドル付きで

53 ：

俺に最強のチューブをくれ！！！！

54 ：

ライフラインってアニマルでしか買えないのがネックなんだよなぁ。

55 ：

>>54
ついにアニマルがライフライン本社を訪れたようだが正規代理店契約したのか？

56 ：

アニマルの店長
アメリカのライフライン本社に見学行ったんだな
アニマルはたけーよ

57 ：

>>53

58 ：

チューブトレにアニマルは関係無いでしょ
てっかアニマルって何？

59 ：

アニマルネットワークというペットショップのこと。
店長は、２ｃｈのペット大好き板やウェイトレ板では悪名高い。
http://www.animalnetwork.jp/
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/pet/1214825275/l50
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245401311/l50

60 ：

なんでペットショップが関係あるの？ スレ違い

61 ：

いや、そこでライフラインのチューブ売ってるのよ
ペットショップだけど

62 ：

>>60
ちょっと前のレスくらい見ろよカス

63 ：

シーテッドロウをPPUでやったら結構効いた
ワンハンドロウよりもいい感じ

64 ：

加重懸垂やると自重懸垂の回数が増えるが、
PPU2やっても自重腕立ての回数が増えないのは不思議だ

65 ：

早く俺にＴＮＴのブラックくれよ
ハンドル付きで

66 ：

お前らもっとチューブトレしろや さがってんだよ

67 ：

人いなくなったねぇ
もうレスしないだけ？
ねえ教えて
盛んになろうよ
既出ばっかりでいいじゃん

68 ：

語ることがないのがいいところなんじゃないかな
黙々と淡々と続けられる

69 ：

ＴＲＸの替わりにアニマルで売ってるジャングルジム
買おうと思ってるんだがどう？

70 ：

>>65！！！！！

71 ：

これって
うまく使えば寝ころびながら
スクワット風の事できますか？

72 ：

以前ライフライン扱ってた横山さんは止めちゃったの？

73 ：

>>71
寝転んで鍛えるとか糞ｗ
重いバーベルに通してやると良い
>>72
そこがＲＢ ＪＡＰＡＮ
もう潰れてるのに検索ヒットするよな

74 ：

チューブの延長でエキスパンダー買っちゃったｗｗｗ
ガンガン鍛えてやるぞ体幹筋

75 ：

PPU2でのュアップの回数がなかなか延びません。
何か良い方法はありますかね?
今はグリーン6本で6回が限界です。
限界×3セットを週三でやってます。

76 ：

さすがに週３はやりすぎ

77 ：

>>76
やっぱりそうですかね？
ちょっと頻度を減らしてみます。

78 ：

ヤフオクは入門モデルばかり

79 ：

>>62

80 ：

>>75
無尽蔵に記録が伸びたら人間じゃねーだろ
誰でも必ずどっかで止まるんだよ
お前の限界がそこだったというだけのことさ
逆に言うとそこまで来れば十分すごいけどな
あとは維持しつつちょこっと伸びる程度でいいと思う
誰しもがそうだからな

81 ：

安くて負荷があるやつないの？
オススメを教えて
筋肉の友よ

82 ：

>>78
ヤフオクでもグリーンや黒のチューブ付けて売っているようだよ。
>>81
自転車のタイヤチューブ買って使ったらどうだ。

83 ：

>>82
黒とかどこにある
最強レベルしかいらない

84 ：

GUCCIのチューブがヒットしたｗ
いらねー！！！

85 ：

どういう目的でチューブ使ってんの？

86 ：

チューブトレ良さそうだな。くそ重いダンベル買わなくて済みそう。

87 ：

ウエイトトレーニングの下地がないとチューブ
で効かせるのは難しいと思うがなあ

88 ：

>>83
お前PPU持ってんの？
黒買ってもどうせ1回もできねーよ

89 ：

>>88
残念ながら
お前みたいな雑魚とは違うんだよｗ

90 ：

>>88
PPUに黒はないよ。黒があるのはＴＮＴ。
ＰＰＵは、普通はR8のグリーンまでしかない。
アニマルは旧モデルのPowePushUp１用のチューブをR9として売っているけど、
付けられるというだけで、これは元々ＰＰＵ２や３用でないので付けても負荷は
軽くなる。
チューブは２倍の長さで負荷が(80labよ90labになるという特性があるので、
PPU３に長い１用の青チューブ付けても３用の緑チューブよりも本当は軽い。　
物性計算上、あの青チューブはＲ７．４の負荷しかないんだよね。

91 ：

黒チューブは、真っ黒になるまで使いこなした者だけがら得られる幻のチューブ

92 ：

筋肉マンに質問します。
チューブトレーニングに用いるチューブはどこの製品がオススメですか。

93 ：

>>92
初めての人はセラバンド/セラチューブが良い。
http://www.3123.jp/health/theraband/
郊外型のスポーツショップなら、殆どの店で買える。
または、ホームセンターのスポーツ用品売場で置く店もある。
店が面倒ならアマゾンや楽天でも買える。
そして必要に合わせて、バンドは８段階チューブは６段階の強度から選べる。
基本的なトレーニング方法は同封の説明書に書いてあるし、ネットで情報を集めても良い。

94 ：

山田御代のコマンドーＤＶＤってどうなんでしょうかね？

95 ：

>>90
PPU2のグリーンとブルー(PPU1用)を両方持っていますが、グリーン3本(3×2)は10回出来ますがブルー3本は1回しかできません。
ブルーの方が全然強度が高いですよ。
PPU3は使ったことがないので判りませんが。

96 ：

>>95
PPU2は、中央のホルダーの間の隙間は２では、２２〜２３cmくらいの
ようですね。　PPU3では、２段階の強さにセットできて狭くして強くなる
位置(隙間)が5.2cmくらい、広くして弱くなる位置(隙間)が２と同じ22〜23ｃｍくらい
のようです。
それで、ＰＰＵ１用のケーブルは５６ｃｍに対して、ＰＰＵ２，３用の
ケーブルは23cm掛ける２で有効幅が４６ｃｍになります。
チューブは２倍の長さになったときに、Ｒ？０labsになるように
設計されていますので、設計加重に１０ボンドの違いがあっても、長さが
１８％も長いPPU1用のチューブは加重が基本的にかなり不利になるんですよ。
使われている人の手の長さによる伸縮幅と、ＰＰＵ２のホルダー位置でさらに
長い位置から使われてることによる原因でしょうか。

97 ：

？？？
俺ブルーチューブもってないから使ったことないけど、
それぞれを二倍に伸ばした場合に表記された負荷になるんだよね？>96の数値を元に考えると
二倍伸長時ブルーチューブの長さ
→56cm×2＝112cm
二倍伸長時PPU2グリーンの長さ
→チューブ(23cm＋23cm)×2＋パッド23cm＝115cm
なので使用時に想定された負荷を得るのに必要な長さの差は3cm(片側1.5cm)
ブルーの方が負荷が低いってのは考えられないんだが…
てかブルーチューブはチューブの両端にハンドルつけて使うんだよね？

98 ：

スマソ>>96はPPU3の場合か、申し訳ない
PPU3グリーン位置強を二倍に伸ばす
→(23cm＋23cm)×2＋5cm＝97cm、ブルー2倍との差15cm(片側7.5cm)か、けっこうあるな…
それぞれのチューブ(＋パッド)をPPU2の想定負荷の長さ115cmまで伸ばした場合、
負荷の強さは、PPU3グリーン位置強>ブルー>PPU2＆3位置弱、てこと？
グリーンを2倍＋15cm伸ばしたらブルーよりも負荷が強くなるの？

99 ：

>>98
ちょっと考えればすぐわかると思うのだが、ゴムのばね定数などから、
チューブ１本あたりの負荷は、
1. PPU1 R9 Blue 90labs/56cm = 1.60 lbs/cm
2. PPU2=3 R8 Green 80labs/46cm =1.73 lbs/cm
になる。伸ばす長さが同じならば、PPU2=3用のグリーンのほうが
１センチにつき０．１３ボンド×３本＝０．３９ポンド負荷が強いことになる。
ＰＰＵ３使っているのなら、強設定のホルダー位置にしてれば短い分、
さらに56cm-(23cm*2+5cm)=5cm で、５ｃｍ分　5*0.39lbs= 1.7　lbsも、
加算される。
>>95さんは、ＰＰＵ２で設定ホルダー位置が長いから、伸ばす負荷の差から
設定の長さの違い(1.6 lbs/cm *3本*12cm) 分の差がでたのだろうね。
PPUは腕の長さが短いとゴムの伸ばす長さも短くなり負荷は軽くなる、
設定のホルダー位置の違いが大きく影響する。
ＰＰＵ３は、２のホルダー位置に、さらに強位置の設定ができるように
なっているから、いまさらＰＰＵ１用のＲ９ブルーチューブ購入しても、
グリーンよりも弱くて、ホルダー位置で設定の強さ変えられない
から購入する意味は全くない。

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