1read 100read
2012年4月ウエイトトレ186: ●筋肉痛報告筋スレ (113)
TOP カテ一覧 スレ一覧 2ch元 削除依頼 ▼
ベンチって意味あんの?2発目 (639)
【トレ閑話】ゆかいな仲間達VOL.11【雑談好き】 (834)
腕相撲で負けました 02 (823)
レスタト◆トレ14年/プロホ使用/Big3は400kg弱◆2 (162)
成長期過ぎてから肩幅増やす方法 (795)
【アイハーブ】iHerbでボディビルライフ 5 (953)
●筋肉痛報告筋スレ
- 1 :10/09/19 〜 最終レス :12/04/22
- 大円筋が痙攣してる・・
- 2 :
- ミネラル足りてないんだろ
- 3 :
- 毎度ケツと大胸筋の筋肉痛がハンパないわ
だがそれがたまらない
- 4 :
- 毎度毎度チン肉痛がとれない・・・orz
- 5 :
- ところでスレタイ間違えたゴメンな
- 6 :
- 90°腕立て伏せで肩が凄いキテるぜ
- 7 :
- 筋肉痛じゃなくて筋疲労なんだが、誰かが俺の後背筋を触っている様な感じがする
ソフトタッチで気持ち良いやら悪いやら
- 8 :
- それおれだ
ごめん
- 9 :
- お前ら筋肉痛は?
- 10 :
- 昨日半年ぶりくらいでランジやったんだけど朝起きたらケツ筋がハンパじゃない筋肉痛でワロタ
ランジすげー
- 11 :
- 昨日、一週間ぶりにダンベルベンチとディップス、
プルオーバーにダンベルトライセプスライイングを連続でやったら、
今日は朝から三頭筋と大胸筋が酷い筋肉痛だぜ…
プロテインで筋組織を補修するか…
- 12 :
- お前ら筋肉痛は?
- 13 :
- GVT半端じゃない
痛すぎて狂牛病に罹った牛みてぇに脚がプルプルする
- 14 :
- お前ら筋肉痛は?
- 15 :
- カーフとか前腕の筋肉痛ってしつこくね
中々回復しない
- 16 :
- ダルさばかりで筋肉痛までこない
- 17 :
- ふう。明日は筋肉痛かな
- 18 :
- サムレスでトップサイドデッドやったら背中痛いわ・・・
- 19 :
- レッグプレスでカーフレイズやったら筋肉痛ひどすぎワロタw
- 20 :
- GVTなんて、俺にはできない。途中であきらめる
それでも筋痛必至
- 21 :
- 三角筋、胸筋がやばい
背中を掻こうと腕を後ろに回すといでででで
- 22 :
- 筋肉痛あげ
- 23 :
- 昨日背中トレ 今日は家でごろごろ 体全体が重い
- 24 :
- 今日のが体全体が痛い
- 25 :
- フクラハギがいたいなり・・
- 26 :
- 昨日ディップスやり込んだら大胸筋と上腕三頭筋が猛烈に筋肉痛だわ
ディップス大好き
- 27 :
- 筋肉Uだからサボった
- 28 :
- お前ら筋肉は?
- 29 :
- 筋肉痛は筋肥大には関係ないってことだけど
俺的にはきっちり追い込めたかどうかのバロメーターにはなると思ってる
てことで今日は大胸筋が痛くて気持ちいい
- 30 :
- 筋肉痛あげ
ケツの上あたりが痛い
- 31 :
- アッー
- 32 :
- 懐かしのスカイウォーカーやったら膝の後ろから
ふくらはぎにかけて筋肉痛で痛いんだけど
筋肉痛治るまで運動やめた方いいんだろうか?
筋肉痛治るまでやめろと言う人と続けなきゃ筋肉にならないって
人いてどっち信じていいかわからないんだけど。
- 33 :
- スカイウォーカーなんて気にせずやれ
- 34 :
- 軽めのトレーニングを休みほとんど入れずにトレーニングしてるけど
筋肉はついてきたけどな
- 35 :
- 今日の日経に筋肉痛特集されて筋肉痛にまつわる概念
けっこう否定されてるぞ
- 36 :
- >>35
詳しく
- 37 :
- 筋肉痛=筋線維の損傷だからね。
筋肉痛が筋肥大の入り口だよ。
- 38 :
- 軽い重量の高回数で出る筋肉痛でも肥大に関わる?
- 39 :
- 上腕と肩と背中と腰と尻が痛い
- 40 :
- 昨日デッドやったから、みぞおちから僧帽広背起立大臀ハムまでみっちり筋肉痛だ
僧帽がパンプしてるからか頭痛までしてきた。バファリン飲も
- 41 :
- 全身筋肉痛になったら夜中に体が熱くて寝られなかった。筋肉痛最悪
- 42 :
- 筋肉痛って楽しいよな〜
- 43 :
- この連休、久々に激しく正常位でSEXしたから腹筋が筋肉痛だわw
- 44 :
- test
- 45 :
- 足やったけど腿裏しか筋肉痛になってない
自分でやったつもりなんだけどやっぱまだまだ甘いな
もっと筋肉痛になりたい
- 46 :
- 雪掻きしたら左肩痛い件
- 47 :
- 全身が筋肉痛
最悪だ
- 48 :
- 背筋・上腕二頭、三頭が
筋肉痛です。一つの
指標としてはいい痛さかな〜
- 49 :
- 広背筋を中心に背中全体。
広背筋をターゲットにしたハーフのデッドリフトを取り入れてから
上背部にとても気持ちいい筋肉痛がきます。
- 50 :
- 腹筋とケツ筋が痛い件
- 51 :
- 背中、前腕いて〜
- 52 :
- 運動不足だと、一日おいて筋肉痛がくるとよくいうが、俺がいつもそうだから悩んでいる。
トレ歴3年、38才。169センチ69キロ、懸垂15回、ベンチ105キロ。
トレ頻度で遅れをとってしまう。
みんなはトレ翌日に筋肉痛になるか?
- 53 :
- >>52
35歳、なります
- 54 :
- 今年40歳
早い時は6時間後とかくるよ
- 55 :
- 部位によって筋肉痛になるまでの時間が違うな
- 56 :
- 引っ越しのバイト行ったら全身筋肉痛じゃー
やべー。オナヌーが最強にきもちい
- 57 :
- 自分はどの部位でも翌日の夜が筋肉痛のピークかな
でも痛みが引くまでの時間に違いがある、広背筋とケツ筋が治りづらい
- 58 :
- 引越のバイトはききますよね!
- 59 :
- ケツ筋はあと引くね。
- 60 :
- このスレ全員ドMにみえる
- 61 :
- ?
- 62 :
- 筋肉痛が尋常じゃないくらい痛いので初めてここに来ました。二の腕と胸が腕を曲げているときは痛くないのですが、伸ばそうとすると半端なく痛みます。なにか直す方法はありますか?あと腕を上げようとしても痛みます。
- 63 :
- >>62
医者にけ。
- 64 :
- ちょっとリレーで踏ん張ったら太ももからケツから腰から全部痛くなった。
いてええ
- 65 :
- 筋肉痛になると躁鬱になるよね
- 66 :
- 一昨日、1年ぶりにインナーサイ(大腿内転筋)のマシンやったんだが、今日は内股が猛烈に筋肉痛!!
マジに痛い…
- 67 :
- 一昨日バックプレスをやりこんだから三角筋前部と三頭筋下部が筋肉痛
- 68 :
- 基本的に毎回やった部位は筋肉痛になる。
ならなかったら筋肉への刺激が足りない。
超回復はない。
筋肉痛は効果のあるトレーニングをしているかの目安です。
- 69 :
- 行ってきた。明日多分筋肉つう
- 70 :
- 筋肉痛4日続くとさすがに鬱になる
追い込みすぎかね
- 71 :
- 二頭筋って筋肉痛になりにくい?
たまにしかならないんだよなぁ
- 72 :
- 脚が痛すぎて歩けない。
スクワット→3〜10発×10Set
EX→20RM×100発レストポーズインターバル10秒
Legカール→10RM×50発レストポーズ
Legプレス20RM×100発レストポーズ
スティフレッグDL10RM×20レストポーズ
フロントスクワット10分
痛さレベルが怪我越えてる
- 73 :
- >>72
ちゃんと体重の3倍でやってるのか?
- 74 :
- >>73
2.5倍ではやった、勿論フルスクワットな。
- 75 :
- >>74
本当なら日本有数のレベルじゃね?
- 76 :
- >>75
あぁ、ジャパンオープン出るよ。
新階級の日本記録狙ってる
- 77 :
- >>76
そんな人がこんな過疎スレに来るとは・・・
頑張ってね
- 78 :
- >>77
筋肉痛がひど過ぎるときにたまたまスレ見付けて書いてみた。
ありがとう、大会まで二ヶ月頑張ります
- 79 :
- マルチミネラルがなくなってた・・明日猛烈に筋肉痛になったらなく
- 80 :
-
- 81 :
- ___
| |
| ド |
| ラ |
| ゴ |
,,,. |ン | ,'"';,
、''゙゙;、). | | 、''゙゙;、),、
゙''!リ'' i二二二二!゙''l!リ'''゙
‖ `i二二二!´ ‖
昌 |: ̄ ̄ ̄ ̄:| 昌
| ̄:|_|;;;l"二二゙゙l;;|_| ̄:|
| :|::::::| |;;;;;;;;;;| |::::| :|
| :|::::::|┌─┐|::::| :|
./゙゙└‐┴ ┴l,,,,,,,,,,l┴┴‐┘゙゙゙゙\
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
 ̄|三|三三|三三三三|三三|三| ̄
| |::: |: : : : |:: | |
| |::: |: : : : |:: | |
/_|::: |: : : :.|:: :|_ヽ
_|___|;;;;;;;;;;|,;,;,,,,,,,,,,,,,,,;,;,|;;;;;;;;;;|___|_
l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l
- 82 :
- ___
| |
| ド |
| ラ |
| ゴ |
,,,. |ン | ,'"';,
、''゙゙;、). | | 、''゙゙;、),、
゙''!リ'' i二二二二!゙''l!リ'''゙
‖ `i二二二!´ ‖
昌 |: ̄ ̄ ̄ ̄:| 昌
| ̄:|_|;;;l"二二゙゙l;;|_| ̄:|
| :|::::::| |;;;;;;;;;;| |::::| :|
| :|::::::|┌─┐|::::| :|
./゙゙└‐┴ ┴l,,,,,,,,,,l┴┴‐┘゙゙゙゙\
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
 ̄|三|三三|三三三三|三三|三| ̄
| |::: |: : : : |:: | |
| |::: |: : : : |:: | |
/_|::: |: : : :.|:: :|_ヽ
_|___|;;;;;;;;;;|,;,;,,,,,,,,,,,,,,,;,;,|;;;;;;;;;;|___|_
l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l
- 83 :
- ___
| |
| ド |
| ラ |
| ゴ |
,,,. | ン | ,'"';,
、''゙゙;、). | | 、''゙゙;、),、
゙''!リ'' i二二二二!゙''l!リ'''゙
‖ `i二二二!´ ‖
昌 |: ̄ ̄ ̄ ̄:| 昌
| ̄:|_|;;;l"二二゙゙l;;|_| ̄:|
| :|::::::| |;;;;;;;;;;| |::::| :|
| :|::::::|┌─┐|::::| :|
./゙゙└‐┴ ┴l,,,,,,,,,,l┴┴‐┘゙゙゙゙\
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
 ̄|三|三三|三三三三|三三|三| ̄
| |::: |: : : : |:: | |
| |::: |: : : : |:: | |
/_|::: |: : : :.|:: :|_ヽ
_|___|;;;;;;;;;;|,;,;,,,,,,,,,,,,,,,;,;,|;;;;;;;;;;|___|_
l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l
- 84 :
- ヒートショックプロテイン入浴法どうよ?
- 85 :
- 温冷浴効きますね
トレ翌朝の起きられない程の痛み、疲れが軽減されました
- 86 :
- 部位にもよるかもしれんが、おまえら筋肉痛どんぐらいで治る?
あと筋肉痛のときその部位トレしてる?
俺最近筋肉痛の治りが遅くてスクワットで追い込むと、下手したら一週間近くかかるんだが…
- 87 :
- 背中とケツが痛い
体の裏側に筋肉痛くるとちょっと満足感出るよね
- 88 :
- ヽ(`Д´)ノアゲ
- 89 :
- >>86
しっかり痛いのは1日
にぶーく痛みが残るのがもう1日
パフォーマンス完全回復はさらに2日後
しっかり追い込んだあとはこんなかんじかな
@20代前半
- 90 :
- >>89
早すぎワロタ
サプリメントとか休養方法とか教えてください
- 91 :
- 痛くて腕が曲がらない
- 92 :
- あげ
- 93 :
- 肩と背中と腰とふくらはぎ
あと総指伸筋のあたりが悲鳴を上げている
指倒立と
フロアやりすぎたからか
誰か治し方教えて
kk生ブレイカー
- 94 :
- 僧帽筋の筋肉痛は苦痛以外の何物でもない
- 95 :
- ケツの筋肉痛はきもちいい
- 96 :
- 2ヶ月同じ重量同じメニューだけど毎回筋肉痛
モットカロリー採ったほうがいいのかな?
- 97 :
- 筋肉痛はトレの次の日かその次の日の朝なったりするけど
飯食ったらだいぶ緩和する
筋肉痛ばかりの奴は飯が足りてないんだろう
筋肉痛は多分異化するときに発生すると思う
筋肉痛は栄養が足りてない奴がなると思う
- 98 :
- 下半身やって翌日筋肉痛にならなかったときの絶望感っていったらないわ
いつもならしゃがむとなんともいえない股関節と大臀筋の筋肉痛があるのに
昨日トレして今日なかったわ・・・
ちょっとrep数と負荷かえたんだよな
すっごく悲しいですっ
- 99 :
- 筋肉痛と筋肥大、筋力にはあまり関連は無いし
マゾヒストでもない限り筋肉痛を求めてトレするのはナンセンスだよ。
- 100read 1read
- 1read 100read
TOP カテ一覧 スレ一覧 2ch元 削除依頼 ▲
【フォームを】デッドリフト22【意識して】 (199)
【一言余計な長髪】ゴールドジム原宿4【客こない】 (565)
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★09reps (106)
スクワット始めました22 (625)
【大阪】ゴールドジム中之島 その3【堂島】 (220)
鍛えて筋肉ついて何か変わったことある? (205)
--log9.info------------------
SMAP vs AKB48 、どっちが歌うまいのか? (225)
紅白歌合戦、大トリSMAPの大ブレーキで紅組優勝 (118)
中居がイジメに加担して笑顔がテーマの27時間テレビ (119)
中居正広がフジテレビで少女時代のパロディを決行 (157)
草g剛 1 (295)
草なぎ剛が新大久保の犬鍋専門店に通っているらしい (458)
いつから木村拓哉ってスマのリーダーなの? (183)
■SMAP北京公演、スタンド席の半数は空席ざまあww (519)
【悲しくて】(゚ー゚)part2【眠れない】 (126)
鈴井貴之、SMAPの生歌に「ヒドくないですか?」 (606)
SMAPの全盛期を超えるのは不可能 (585)
SMAPは事務所の色々なことを変えてきたよね (136)
中居正広、27時間テレビで「佐野、画に入るな」を連呼 (151)
丸山隆平について語る【4】 (958)
【ブツブツ】大倉忠義アンチ総合2【出っ歯】 (906)
Sexy Zoneファンスレ 【8】 (975)
--log55.com------------------
☆さえぴぃのトップ目とったんで! #4
NMB48★5962
【ゲーム】NMB48の麻雀てっぺんとったんで!☆19
NMB48公演当落報告スレ☆194
【NMB48卒業生】門脇佳奈子応援スレPart58【かなきち】
【NMB48】横野すみれ応援スレ☆13【すーちゃん】
【NMB48】大田莉央奈 応援スレ☆8【りいちゃん】
NMB48本スレ対策室
-