ジムでペンチプレスだけやって帰る香具師って何なの

1 ：12/03/03 〜 最終レス ：12/04/24

腕だけじゃなくて
ちゃんと足も鍛えてほしい

2 ：

カメいるか？

3 ：

はい、終了

4 ：

だけどあきらめも必要で
週１回しかトレができないとかいってるのがいるじゃん
急がしいんだったらあきらめてさ
上半身だけ一生懸命やるとかさわりきりが必要だ

5 ：

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6 ：

俺はベンチプレス一切やらない
不自然で効かないから
インクラインもやらない
あれは上に効かないし意味がない
デクラインが上に効くのである

7 ：

ＤＥＡＤＬＩＦＴの方がはるかに重要で実用的

8 ：

また糞10つのノイローゼスレかよ

9 ：

毎回（フラット）ベンチプレスだけ（ベンチメイン、おまけでちょいカール、プルダウン程度）
ってのは部活に入ってない高校生の定番メニュー
いや、大人もいるかｗ
おっさんの常連ベンチ豚はタチが悪い
ベンチ以外の知識もサイズもないくせに、いっぱし上級者トレーニー面して
プルダウンのフォームのどうこうとかベンチ以外まで口出してくる。
通称
ベンチ豚
ベンチプレス・シンドローム（症候群）
奇形
ベンチ中毒者
みせかけマッチョ

10 ：

UFCでもベンチやる奴はいないからなｗ
軍隊でもベンチはやらんし使えない筋肉なんだよ

11 ：

ペンチ

12 ：

>>10
いや、UFCにベンチプレスやってる奴はたくさんいるだろ…
お前がベンチ65キロ位しか挙がらない雑魚だからって嘘はよくないぜ♪

13 ：

>>12
６５も挙がらないんじゃね？
オレ初ベンチですらもっと挙がったけどｗ

14 ：

スクワットよりベンチの方が重い重量扱えるやつって何？
脚弱いなら車いすに乗った方がいいんじゃね？

15 ：

胸は凄いのにスクワットが以上に弱い人がいる

16 ：

関係ないが今日ベンチやってたデブが臭かった
っていうか肥料っていうかとにかく三メートル付近まで接近すると臭う
にでもこびりついてんじゃねーかって思うくらい

17 ：

関係ないがベンチだけして帰るのって
オレがいくジムじゃクソガリしかいないんだがｗ

18 ：

>>15
プロレスラー

19 ：

>>1
ベンチは腕じゃなくて胸だろ
腰怪我してSQもDLも出来ないこっちの歯がゆさも考えろｗ

20 ：

ベンチは胸でぽよよ〜〜〜んと弾くものです
腕はバーベルが飛んで行かないよう掴むわけですね。

21 ：

今日のペンチプレスコーナン製ラジオペンチ×100

22 ：

保守

23 ：

>>9
＞知識もサイズもないくせに、いっぱし上級者トレーニー面して
＞プルダウンのフォームのどうこうとかベンチ以外まで口出してくる。
＞通称
＞ベンチ豚
＞ベンチプレス・シンドローム（症候群）
＞奇形
＞ベンチ中毒者
まんま糞10つだなｗ
しかも何年やっても部活に入ってない高校生以下ｗ
部活に入ってない高校生がウエイトするんだねえｗ
しかも定番だってよｗ

24 ：

香具師ってまだ使う奴いたのかよ

25 ：

肥後もっこす

26 ：

年寄り、素人はベンチしかトレーニングを知らない人意外と多い
デッドや、スクワットは知っててもキツイからやりたくないって事も多い
しかし、ベンチやれば逆三角形の格好良い体になると思ってる奴が多い
また、何処を鍛えているのかさえ解らない素人が多い
ラッドプルで二頭で下げ後半三頭で押してる奴が実に多い
最悪はバーを持って後ろに寝るように体重で引いてる馬鹿も実に多い
ベンチは腕の屈伸運動（しかもハーフベンチ）になってる人が実に多い
そして、大胸筋が肥大しないと毎日ベンチをする始末　もう愚の骨頂
そんな糞素人トレーニー気取りの馬鹿はジムに来ないで欲しいものだ

27 ：

別にベンチだけだろうと良いと思うよ。
それより我がもの顔でベンチを独占してる豚の方が問題だわ。

28 ：

何年もベンチに夢中になってる常連のベンチ豚おっさん連中だろ

29 ：

見た目がもっともよくなるのはベンチだろ（笑）
俺は120kgしかあがらないけど絞ってるから海とかいったらモテモテだわ

30 ：

胸だけマッチョ超キモい
ガリのほうがマシ

31 ：

やっぱ背中だよね

32 ：

今度は背中かよ

33 ：

個人の趣味･自己満足でやってるんだし一点豪華主義で別にいいじゃない
おれが仕事終わってトレセンに行くと何人もウェイとルームでやっているのがいる。
そんで飯を入れないと動けないのでロビーで買ってきた弁当を食って本でも読んでちょっとすごし、ウェイトを行って、プロティンを飲み
ジョグも15キロくらいこなし風呂にも入ってみるとまだそいつら帰らないでやってんだわ
そういうのばっかだよ。熱心だけどいつまでもやってるから混んじゃって

34 ：

分割トレーニングを知らない>>1がアホすぎる。

35 ：

ベンチだけで良いなら、自分なら自宅にバーベルとベンチ台買ってやるな。安上がりだしジムいく手間省けるし周り気にせず集中出来るからな

36 ：

ベンチ豚嫌われすぎだろ

37 ：

>>36
ベンチ豚嫌われすぎ×
ベンチ挙げられないベンチコンプレックスの数大杉〇
ショボい雑魚が口だけで闊歩できる2ちゃんねるならでは

38 ：

そんなことないって　批判する奴の大半はベンチも強い
全体的にパワーの弱い奴がベンチプレッサーになる　近場の市営ジムじゃプレッサーはみんなベンチ以外糞だった

39 ：

>>38
いやそりゃないってｗ
ベンチ負けてるからキチガイみたいになる
スクワットはー、デッドがーとかｗ
全部の重量で全て勝ってりゃそんな発想にはならない
負けて、勝手にコンプレックス植えつけてネットで復讐
これ以外にない

40 ：

寝押し命のイモ虫がバカにされんの当然だろｗ
寝て、反り返って、ちょっと押して、座って、休んで、クッチャべって
延々とその繰り返しｗ
そんなマヌケなスポーツ(笑)が他にあるかよｗｗｗ

41 ：

俺も日曜しか会わないやつに「胸しか鍛えないんですか？」とか言われたことあるわ
分割法知らんのか

42 ：

>>40
↑ほらこれが典型的な例ｗな
勝てばどや顔をされることない
されたとしても心境はこうはならないだろう
特殊なジム以外全国的にベンチで挙がるヤツなんて１２０くらいの区切りだろ？
こんな訳わからん必死に考えたキモい文言をいくら並べ立てたとこで
こんなもんも挙がらないヤツが発狂した文だなって感じだろ
挙がるヤツからしたらさ
１２０くらい挙がればそのジムで上位にはくるだろ
で、１２０ぽっち挙げるくらいで太る必要もない
だからもうあきらめたんだろう、ムリってｗ
他者を攻撃することで自身の問題をすり替える
これって精神疾患の一つらしいよ

43 ：

↑必死すぎて気色悪い。
精神疾患の典型じゃね？

44 ：

>>43
避妊薬さんじゃないですかｗ
ストーカーご苦労様ですｗ

45 ：

寝っころがり大好きの逆ダンゴ虫は
たったの100キロのクリーンさえ出来ないウスノロばっかりだからなｗ
だからバカにされんのｗ

46 ：

>>45
必死に話しすり替えなくていいからさ
結局おまえより挙げるヤツが同じジムにいるんだろ？
それが全て

47 ：

身体能力と全身の力強さが皆無だからね　というか全く考えてない　
ウェイトしかやってなく仮にスムーズな動きできなくても、全身の力がパワリフの市川みたいにめちゃ強けりゃまあ普通に凄い
ベンチに特化して他はお遊び程度とか、ゴミだろどう考えてもｗｗｗ

48 ：

オマエのいう120キロクラスの「ペンチプレスｗ」のちょっと強い(笑)奴等なんざ
立っては100キロすら差せない役立たずのウスノロばっかだよｗ
色々ゴタク並べ立てたところで、それがすべてだ
寝っころがってばっかりの逆ダンゴ虫は立ったらまるで役立たず
単なるウスノロｗ

49 ：

ペンチプレスｗじゃない、本物のスタンド種目の話し出しただけで
すり替え呼ばわりｗ
ウスノロ逆ダンゴ虫には寝っころがりが全てだろうがなｗｗｗ
本当にマヌケな奴等だよ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

50 ：

なに一つ答えられてないな
というより答えられないのか？
気持ち悪いなｗ
いーか？おまえが通うジムにおまえより挙げるヤツがいるか？
と聞いてんだよｗ
クリーンだのねっころがるだの芋虫だの聞いてないんだよｗ
わかる？

51 ：

っつかお前さん方はベンチとかスクワットとかどのくらいの時間かけてやってんの？
俺この間インクラインで低重量→高重量→低重量　てやって１時間くらいだったんだけど

52 ：

スレタイよく見てみろよ、マヌケｗ
オマエみたいに「ペンチプレスｗ」だけが生き甲斐の、ジムによくいるマヌケをバカにするスレだろうが
ウスノロの逆ダンゴ虫はペンチプレスに全てを捧げて、ジムでは終始寝っころがってろｗ
どうせ立ったら役立たずなんだからよｗｗｗ

53 ：

よく聞いてくれｗ
誰もがおまえみたいに酒かっくらってる訳じゃないんだｗ
スレタイに対してオレがなんでそうなのかってレスしたんだ、解決法をな
それでそのオレのレスにレスつけてきたヤツがいるんだよ
頭大丈夫？
つかこの時間帯はまともなヤツいないのかｗ
じゃしょーがないね

54 ：

ベンチだけやるってことは独占するってことだ

55 ：

ペンチだけやるってことは他の大事なことを放棄するってことだ

56 ：

皆さんは知っているでしょうか？
今このスレの９５％以上を独占する書き込みをした人間は
たったの１２０キロも挙げられない現実を！
それどころ驚くなかれ現実には１００キロ程度すらも挙げられない
ベンチ難民でひしめきあう餓鬼であふれかえっているのだ
彼らは一様に精神を蝕まれ屈曲し病気の状態にある
そして彼らが飢餓状態から導きだした答えが
拒否、である
必要性がないと唱えはじめたのである
あまりに強烈な現実の前に精神が崩壊する前に回路を遮断したのである

57 ：

>>2
オオトモよ！大好物だ！
えっほっえっほっ兄貴の布団♪

58 ：

>>20
おいわがいのぉ、ベンヂはのぉ、あらであじぐんじゃいぃ。
えいさこら！

59 ：

いや必要ないっていうかフラットベンチばっかやってると、筋バランスを崩して肩の動きは硬いわ、変な体型になるわでロクな事がねーんだよ
特にアジア人は背中の筋群が発達しずらいし、ベンチだけ強いと前後のバランス崩れまくり　
ジムや競技でベンチプレスばかりの奴はどんな思想を持ってもおかしい鍛え方　球技や陸上の専門家から見れば障害者の方ですか？レベル
初心者プレッサーはパンチ力＝フラットベンチと勘違いしてるのが90％位だろうけど・・その理屈ならボクシングジムにベンチ台が１つや２つあるはずだがｗ　

60 ：

ベンチ＝パンチ力とは思わないがベンチ台くらいあるだろ

61 ：

この病気の特徴としては
コンプレックスを多い隠す隠れ蓑として正当性をもちいます
各種スポーツ、格闘技などをよく用いて重ね合わせ否定に導きます
提示した当の本人はその競技をしてなかったり
たらればで、あたかもそうであるかのように結びます
人体構造を知らなかったり肝心要のトレーナー、コーチなど自体が
未だに古い理論だったりします
つまりなんの意味合いのないことを長々書いているのです
なにより必ずといっていいほど自身の挙重量には一切触れません
暴論を振り回し否定のみです

62 ：

だから便所の落書きにそんな真偽のわからん事書いても仕方ねーだろばか
便所にID付きで動画貼る奴がどこにいるんだ 気持ち悪い

63 ：

最初に。一応、競技ベンチプレッサーや一部のスポーツ選手は例外としとく。
自己流トレの人はベンチばかりやってる
ビギナーだけでなく、何年もベンチばかりやって自己流から卒業できない人もいる
何年もトレやってるのに、ベントオーバーやデッドリフトの意味さえ分からない人もいる。
彼らがベンチ以外をやっても、補強程度にちょろっとしかやらないことが多い。
きちんとトレーニングについて学んだ事がある人はバランスよくやる
胸＝背中＝足のトレーニング比重（重量じゃないよ）はイーブン
自己流トレでベンチばかりしてる人のトレーニング比重は
胸＞＞＞＞＞＞＞＞その他部位

64 ：

何を言ってもダメ
聞く耳もたぬジムのおマヌケがペンチプレッさ〜ｗ

65 ：

背中は胸と違って年数経たないと発達しないからね。
背中凄い人は辛抱強いんだろうね。
悪く言えば背中凄い人は童顔でも結構年取ってる？？

66 ：

ペンチプレッさ＝寝豚ｗ

67 ：

そりゃ、スタンド弱かったらバカにされるよ。

68 ：

体を鍛えるってことを
はき違えたアホがベンチ豚。

69 ：

スクワットだけやって帰る奴
デッドだけやって帰る奴にも同様のことを言え

70 ：

身体障害者ならベンチしかやれないのも理解できるけどな。
健常者でパラリンピック種目しかやらないってｗ
車椅子バスケしかやらない健常者とかいないべ？
つまり、それくらいマヌケなわけだｗｗｗ

71 ：

>>69
それは分割トレーニングだからいいんだよ
スクワットの日、デッドの日、ベンチの日ってあるからさ。
あ、ベンチ豚は分割トレーニングを知らないんだっけ？
ベンチ中毒者は来る日も来る日も毎回ベンチだしな。
体型見れば偏ってるかすぐわかるし。

72 ：

デッドもスクワットも最も苦しい種目のワンツーだから追い込むと他の種目の効率がガタ落ちするからね。

73 ：

あの〜あれやろ、、
あれ、あれ、
ミキティー言うやつ、
名前なんやった？？
あの野郎ベンチonlyやろ。。。

74 ：

庄司かw一応、自重で腕立て、腹筋もやってるらしいぞ。

75 ：

この前テレビで腹筋鍛えるコロコロやってたの見たな

76 ：

あいつ二頭筋と足ガリガリやな。
中山きんにくんはカット無くなってる。

77 ：

ペンチプレスってなんだよｗ
ベンツボプレスだろ？

78 ：

便器プレスです

79 ：

ベンキプレッサー？ｗｗｗ

80 ：

ふー今日もベンチプレスのみを
クソガリに見せつけて帰ってやったぜｗ

81 ：

左右20kgプレートを付けた60kgのストリクトバーベルカ−ルを見せてくれ！

82 ：

本当にあきれるくらいベンチしかしない
奴って居るよなｗデッドやスクワットに
比べるとベンチは怪我のリスクも低いし
楽チンだからハマるんだろうな....

83 ：

確かに毎回ベンチプレスやってる奴っているな。100キロくらい挙げてるから相当なもんだが、身体は細いんだよな。
人と目を合わせず、ただもくもくとベンチプレスのみをする姿はちょっと不気味だ。インクラインくらい、やれよ！と言いたくなるw

84 ：

ベンチは寝っ転がってやるだけあって疲れないよね

85 ：

体格いいけど背中平らな人ってベンチ豚？

86 ：

背中とか足の輪郭しょっぼいのに胸だけプリッとしてる奴ガチでいるからなｗｗｗ
スポーツ格闘技でも日常の力仕事でもたくさん移動するようなアクティブな趣味にしても
デッドスクワットとは有効性が雲泥の差なのに鏡見て一番目立つ胸だけプリプリさせて
力持ち気分とか爆笑ｗｗｗｗｗ

87 ：

市民体育館でトレーニングしてるけど
ベンチ豚はすさまじく多い。
初心者から5年ほどやってるやつらまでさまざま。
皆共通するのは、トレーニング室へ入るや否や、まずベンチへ直行しタオルを置いて確保、
そしてストレッチを始める。
ベンチ以外のトレーニングはその他に入る。
トレーニングメニューは、ベンチプレス＋その他
ベンチプレスにかける時間はやたらと長い。
そしてやたらと仕草が堂々としてる。
俺強いんだぜ！！！！！！！！！！！！！と言いたげだ。
ピチピチしたシャツ着て胸と上腕三頭筋だけは立派に発達してアピールしてるが、
小学生のように細い首、平坦な肩、まな板のような背中、ホウキのような足。
所詮は自己満足だろうが、あまりにも自己流でやってます風な滑稽な体型だ。

88 ：

>ただもくもくとベンチプレスのみをする姿はちょっと
いや、これは別に構わないんだよな。迷惑では無いから。
問題はプレート組んだままお喋りに興じる常連という人種。

89 ：

俺が通ってるジムベンチ2箇所しかないから占領されてるとすげえ萎える

90 ：

ベンチ占領してメシ食ってる香具師って何なの？

91 ：

俺のところはベンチ3台あるが、3台満の場面は珍しくない。
さらに、パワーラックまで使って計4台でベンチしやがる。
しかも一人一人（2〜3人づつ使ってることもあるが）が長い！
とくに常連オッサンはおしゃべりが長い。
はっきり言って俺の通ってる所はパワーラックは一個しかない。
スクワット・デッド・ベントローをやる場所だ。
そこまでベンチに使われると何もできない。
たいがいしてくれベンチ症候群連中！

92 ：

>>90
飛び蹴りして良いよ

93 ：

>>90
普通禁止だろ

94 ：

作り話くせえ

95 ：

盛ってるな

96 ：

話盛るなよ

97 ：

つまりベンチは食べながらでも出来るぐらい楽って事なんじゃないの

98 ：

>>90は公園のベンチの話だろ

99 ：

>>98
なるほど

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