漏斗胸を目立たなくするための筋トレ２

1 ：10/08/11 〜 最終レス ：12/04/17

漏斗胸トレーニー専用スレ

2 ：

ググったら大変なんだな

3 ：

軽度から重度まで

4 ：

漏斗だからあげとく

5 ：

頼む 伸びてくれっ

6 ：

漏斗は痩せ型が目立つからまずは体重を増やすのはどうだい

7 ：

たしかに太った漏斗の画像って見たことないな
構造的に無理があるんじゃね？無理して太ろうとすると内臓に負担かかるとか

8 ：

ばかぷり

9 ：

とにかく大胸筋を鍛えれば目立たなくはなるよな

10 ：

>>9
前スレに誰か書いてたけど筋肉は骨格にそってつくから
いくら鍛えても変わらないと筋トレ歴２年の俺が言ってみる

11 ：

マジかよ
一ヶ月やってきたの無駄だったんや・・・

12 ：

うーんどうかな〜
確かに大胸筋は発達しにくいけどトレーニングはしたほうがいいよ
トレする前は海で脱ぐとか無理だったけど今はガンガン脱ぐし
胸の凹みは目立たなくなるよ
むしろ筋肉で女も寄ってくるし

13 ：

765 ：病弱名無しさん：2010/09/03(金) 21:39:17 ID:1MwXl63F0
すいません。これは漏斗ですか？
http://imepita.jp/20100903/777120
このくらいの場合筋トレ効果ある？

14 ：

＞＞１３
筋トレするべき
俺より軽度だし、真面目にトレすれば殆どわからなくなるとおも
ただし直ぐに結果を求めないで２年は頑張るべし
得にベンチプレスは胸をキチンと張らないと漏斗は胸が育たないので頑張って

15 ：

>>14
サンクス

16 ：

>>12
ありがとう
俺も2年は続けてみるよ

17 ：

>>14
家ではどんな筋トレしてた？

18 ：

>>17
家ではトレはしてないです
漏斗が一番気になる胸の筋肉を大きくするにはバーベルとかダンベルまたはマシンを使うしかないので
漏斗だからといって他の人とトレの方法は一緒です。筋肥大には高重量を扱うしか方法はないですよ

19 ：

みなさん彼女はいる？
のときどうしてる？

20 ：

みなさん腹筋われますか？

21 ：

>>20
割れますよ

22 ：

みんな筋トレしてますか？
少しはマシになりますか？

23 ：

腕立てとプロテインで少しはマシになるかな？

24 ：

腕立てくらいじゃダメかな…人一倍頑張らないと。筋肥大するトレーニングをしよう

25 ：

腹筋ってどのくらい、どんなトレしたら割れる？

26 ：

イアンソープのライバルだった人は漏斗だね
ムキムキなのに漏斗直ってなかった
諦めようぜ

27 ：

>>26
水泳には凹みが有効に働いてたんだってよ。だから凹みのままにしてた

28 ：

>>27
故意に凹みだけ残して鍛えることは不可能なんじゃ？
はぁ無理なのか・・・

29 ：

>>9
ところが大胸筋がつきにくい
ベンチ１００上がるようになっても普通人の８０しか上がらない奴らの方が大胸筋ある

30 ：

AV見ても漏斗気味の女優を見つけてしまうよ

31 ：

イアンソープのライバルだった人は、あれって軽度、中度…？

32 ：

中度じゃないかな？

33 ：

http://bf-1.com/BF1EFit/wp-content/uploads/2009/03/ccc2.jpg
鍛えれば服着たらごまかせるね

34 ：

>>31
それだれだっけ・・・
名前を失念

35 ：

ぴーたーばんでんほーへんばんど
だっけ？

36 ：

中度？でも、あそこまで鍛えれるのはすごいな

37 ：

やっぱ俺らみたいなんがベンチやるときはフル稼働域じゃなくて拳一個分くらい手前で下ろし止めたほうが肩痛くないし胸に効くね

38 ：

今大学２年で、実は高２のときに漏斗胸の手術をして、約１年間はよかったけど、それからだんだんまた漏斗胸が目立ってきて、今は周りの人に裸を見せたくない。
手術しても無意味なんかな。。。
一応手術前は１６５センチ４４キロぐらいだった。
手術後、徐々に筋トレ、プロテインを飲んで、なんとか今は５２キロまできた。
しかし、お尻や鳩尾の下あたりいらんとこに肉がついてな。。。
胸筋も全体についたんじゃなく端だけｗ
胸に肉がつけばな〜。。。
ちなみに身長は２センチほど伸びたぐらい。
鳩尾がそこそこ凹んでいて、腹の上が出てる・・・。
肋骨が出てる。

39 ：

>>38
女性で漏斗は辛いね

40 ：

自宅でやるなら
http://www.youtube.com/watch?v=nQAh7m4xsMo
こういうのはどうだろうか？
俺が現在やってるのは↓の似たようなやつなのだが良さは実感できる
http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE　
事前に軽めの運動をしておくと筋肉が疲れやすくて
楽に筋疲労を起こせる、っていうのがキモの手法だと思う

41 ：

俺家庭用ベンチとダンベル15キロ買ったわw
無駄な努力かもしんないけど限界までやってみるわ。

42 ：

考えるんだ
ピーターは漏斗でもオリンピックの水泳という舞台に立てたんだ
あまり気にすることはない、と

43 ：

ジムでベンチの補助してもらう度に毎回思う
凹みばれてるんじゃないか、って

44 ：

俺もがんばってみる・・・

45 ：

>>40の腹筋動画いいね
効果でてきた？？

46 ：

ベンチプレスだけじゃなくて上半身をトータルに鍛えたほうがいいと思う
既レスにもあるように２年ってサイクルで考えるとベンチだけだと必ず限界あるんで
肩、腕、背中とトータルでやっていけば全体の肉付きが変わってくるのでより目立たなくなると思う。

47 ：

それはもちろん

48 ：

確かに全体的に付けるってのは大事だよね。

49 ：

ダンベルベンチ30kg10レップスを達成したんで記念の漏斗あるある
漏斗を知らない子供の頃は
へっこみよりも下部のでっぱり気にしがち

50 ：

筋肉ついて自信つくという効果はあるけど
漏斗が目立たなくなるというのは嘘
筋肉がつくと逆に目立つようになるよ
筋肉は骨格に沿ってしかつかない
周りが肥大して凹みには筋肉つかないんだから目立つのは当たり前
誤った認識、期待を持たせるようなスレタイはやめた方がいい

51 ：

俺こんな感じだけど軽度？
かなりコンプレックスでこれ補正するために始めたようなもんだけど
http://imepita.jp/20101023/014340

52 ：

へぇ
一口に漏斗っていってもいろんなタイプの漏斗があるのね
俺とは全く違う体つき
見たかんじ君は軽度だよ
肌キレイだし良いんじゃないかな

53 ：

>>51
筋トレ頑張ったね
真ん中が凹んでるの？左よりにも見える

54 ：

>>51
確かに凹んでる（軽度かな？）が
鍛えてるのわかるし
脱いでも全然恥ずかしくないレベルだな

55 ：

>>50の言うとおり凹みには筋肉つかないが
>>51ぐらいの軽度なら筋トレする価値はあるという事だな

56 ：

むしろ大胸筋の厚みが強調されてる感すらある。

57 ：

>>56
高低差あるぶん有利だったりしてなｗ

58 ：

>>51
漏斗なのか？軽度なのか？まぁ、普通にカッコいい。
うらやましいぜ。　どのくらい鍛えたの？

59 ：

>>58
休日に週1回2時間みっちり
平日は週2〜3回1時間程度

60 ：

>>59
ジムで？　家では何かやってた？

61 ：

家では何もやらず
5年以上継続はしてる

62 ：

医者に診てもらった俺と同じくらいだから中度だね。ここまで鍛えるのは凄い努力だよ。

63 ：

もう1枚あるけどこっちのが酷さがわかるかも
http://imepita.jp/20101023/414930

64 ：

写り具合でだいぶ変わるよね

65 ：

>>63
今まで周りから何か言われたりしたことある？

66 ：

ないけど気を使ってんじゃない？

67 ：

>>63
ベンチ何キロ？

68 ：

60kg10 回×その時の気分次第
50kg15〜20回×その時の気分次第

69 ：

>>68
彼女はいるの？

70 ：

>>68
何人ぐらいと付き合った？

71 ：

丸みをおびている奴はまだましだけど
ペラペラの奴は残念だけどあーはならんぞ

72 ：

>>70
いい加減にしろや質問厨
ホモかよ

73 ：

>>63さんみたいに頑張るぞ！

74 ：

今日も筋トレ

75 ：

俺手術するわNuss法でｗｗ

76 ：

なんだ語尾のww←は
笑い何処一切ないんだがww

77 ：

ぐだぐだ言ってないでさっさと手術すればいいのにって事だと予想

78 ：

2キロ太った

79 ：

貧チャンかわいい
超かわゆす
どこのRQかモデルですか三人でてる
ttp://www.youtube.com/watch?v=3Ap4gKdk-v8
ttp://www.youtube.com/watch?v=icFMoB_FYTw　
ttp://www.youtube.com/watch?v=F-bVkRQK2dg
ttp://www.youtube.com/watch?v=70kaCZHC1HI
ttp://www.youtube.com/watch?v=QPIFZgMAfjU
ttp://www.youtube.com/watch?v=IXQywEtYbqw　
ttp://www.youtube.com/watch?v=NuMJUup5_sc
ttp://www.youtube.com/watch?v=O5XO3v1sP50
ttp://www.youtube.com/watch?v=AoIwTcnaX0s
ttp://www.youtube.com/watch?v=eOiYnY_0Q2g
ttp://www.youtube.com/watch?v=EkIP1fPDVco
ttp://www.youtube.com/watch?v=8d1xMWEY0ac
ttp://www.youtube.com/watch?v=NaL9e1PFKpk
ttp://www.youtube.com/watch?v=aWKQASGIWzI
ttp://www.youtube.com/watch?v=t8Tk8YqmJDE
ttp://www.youtube.com/watch?v=KMFAhaEIq00
ttp://www.youtube.com/watch?v=KCxgcKxIXec
ttp://www.youtube.com/watch?v=7pB1b9d6tFQ

80 ：

超重度の俺がナス法手術後筋トレ開始！
まぁ少しは見栄えがよくなりました。
http://imepita.jp/20101116/642100

81 ：

かっこいい！

82 ：

血の滲むような努力だったよ。

83 ：

やったな
俺 手術してないけど頑張る

84 ：

>>80
いい体になったじゃん！ぜんぜん違和感ないよ。
これは相当な苦労したなぁ〜

85 ：

>>80
かっこいいね。横から見ても違和感なさそう。

86 ：

Nussの手術痕てそんな感じに残るのか

87 ：

真ん中だけ付かない
助けてくれ

88 ：

漏斗って筋肉つきづらいんだろ？
ムキムキになるの無理なんかな?
腹筋ぼこぼこに割れてて腕とか丸太みたいで胸筋はブロックみたいなんにあこがれるんだけど…

89 ：

ちょっと前にムキムキな人見たよ。どのスレかは忘れた…

90 ：

＞漏斗って筋肉つきづらいんだろ？
＞ムキムキになるの無理なんかな?
こういうメンタリティじゃ体つきや体質以前の問題だろ

91 ：

胸には筋肉付きづらい
てか痩せ型だから見た目ヤバいな
腕も長いし近視だし、マルファンじゃねぇのかこれ

92 ：

太った漏斗の人の画像ってあんまり見たことない
体質的にあんまりいないと思うけど
漏斗のまま太ったらどうなるのか知りたい
もしあったら見せてください

93 ：

>>80
どこで手術した？松山？
松山以外だったら答えなくていいです

94 ：

>>93
どゆこと？

95 ：

金属板が入ってるうちはまあいいんだよね
問題は抜いてから

96 ：

そうだな
俺戻ってきたわ

97 ：

バー入ってる間に筋トレしたらずれたりして危なくない？

98 ：

胸がえぐれててキモいからもう死ぬしかない

99 ：

横からみた姿は餓鬼そのもの

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