チラシの裏　2枚目@ウエイトトレ板

1 ：12/03/24 〜 最終レス ：12/04/25

チラシの裏　2枚目@ウエイトトレ板
前スレ
チラシの裏　1枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326258232/

2 ：

我R対ケツ！

3 ：

愛、覚えていますか

4 ：

http://storage12.pho.to/images/2/6B/1199CB7A-83D4-4547-A829-621E5CA4A77B.jpg

5 ：

前スレ終了上げ

6 ：

おはよう、今日はブルーマンデー、気分が乗らない
でも帰りにトレするから、トレするために会社に行こう

7 ：

水練りカゼインをチンして固めておやつにしようと思ったら、予想に反してサラサラになった。
ホエイだと固まるんだよね。

8 ：

晩飯は松屋の牛カルビ丼、少し辛めのタレが旨かった、牛丼以外の晩飯メニューが出来たｗｗ

9 ：

何か質問スレがゴミスレ化しているな、もう少し落ち着いて嵐をスルーすることが出来ればなあ

10 ：

牛丼ライト食べてきた
豆腐があったかくておいしかったー

11 ：

朝早く目が覚めて眠れない、昨日スクワットしたからかな？昼間に眠気が来なければいいけども

12 ：

丁寧なダンベルベンチ覚えれば大胸筋上部の為にインクラインベンチ買うのがアホくさい。
特に４５°くらいにしかならない安物。９０°になる奴なら他の種目も出来るから買う価値はあるけど、上部鍛えたいだけならフラットで必要十分。

13 ：

派遣会社に電話したったわｗｗｗｗｗ
明後日、登録説明会ｗ
つーか職務経歴書持参とか知らんかったですしお寿司ｗｗｗｗ
てことで職務経歴書かくわｗｗ書けることほぼないけどなｗｗｗｗｗｗｗ

14 ：

すき家の50円引きセール、おろし牛丼＋サラダセットが有ったので食った、しばらくはおろし牛丼食うことになりそうだｗｗ

15 ：

何でまた質問スレが２つ立っているんだ？
変なのがうじゃうじゃ湧き出ていて質問どころでは無くなっているだろ、困ったもんだな

16 ：

ここのところいろんなことに完全に燃え尽きてる。モチベーション上げたいなぁ。

17 ：

おれもモチベ下がり気味だったけど、近場でパワリフ大会が開催される事が分かって一気に回復したよ。
田舎の低レベルな大会だけど、俺にはちょうど良いしなw

18 ：

おはよう、今日は胸のトレの日、がんばってトレしよう、牛丼も食べなくちゃｗ

19 ：

今日も晩飯に牛丼食ってきた、このスレにくるには毎日牛丼食わないといけないからねｗｗｗ

20 ：

オモシロイスレガナイ

21 ：

異動が決まって身辺整理中、トレする時間がとれるかな？
少し不安だなｗ

22 ：

ついさっき便意をもよおしてトイレでをした
そしたらブツが通る時尻の穴が少し痛かったのだ
便器を見たら幅6�pくらい長さは40�pオーバーの見事なだった
あまりに珍しい太さ長さにびっくりして写真を撮ろうと思ったけど辞めた

23 ：

最近、毎日そんな感じの極太ばっかりだぜ。しかもｽﾎﾟｰﾝ！と出る。紙に付かない。前まで下痢気味だったのに何が起きた。

24 ：

毎朝食物繊維の入ったオールブラン食ってるから俺もすごく量が出るｗ

25 ：

凄まじい水下痢に襲われている。
オナラも尋常ならざる回数＆悪臭。
どうしてこうなった…

26 ：

最近週3日の仕事始めた人の書き込みがないな、ちゃんと仕事とトレ続いているのかな？

27 ：

昨日胸のトレしたので朝起きたら胸が張って何か得している気分ｗ

28 ：

５４０Zが届いた、これからチャンプのケースに小分けしなくちゃ、ワクワクｗｗ

29 ：

５４０Zの小分けが大変だ、誰か良い方法教えてくれ、５４０の大変さが解ったｗｗｗ

30 ：

朝から激しい腹痛を伴う下痢…

31 ：

外出前のトレーニング終わり
外で何食べようかなあ、チキンステーキにするかな

32 ：

今日は雨が降っているから外出が面倒だな、しかし、晩飯は食わないといけないから近くの松屋で何か食べよう

33 ：

某スレで誰かが言ってたプロティンヨーグルトを試してみる。
明治ブルガリアン180gに１スクープ。
悪くはない。水溶きよりはもの食った気になるし。

34 ：

それって以前流行った粉ミルクをヨーグルトに混ぜるのと一緒の発想のやつでしょ
カルシウム過多にならないように摂取量をちゃんと考える必要があるよ
まあ、プロテイン取るくらいだから激しい運動をして骨に刺激を与えていれば問題は無いけれどもね

35 ：

おはよう、今日は背中の日、ここに書き込んで置かないとどうしてもトレサボってしまうｗｗ

36 ：

YO-2が良くなってきたので久々にデッド150�s…
…どちくしょぉぉぉぉ〜!!

37 ：

晩飯はもちろん牛丼、サラダ付きだ、健康診断が近々あるが、牛丼ばかりで大丈夫かなｗｗ

38 ：

やべぇ、減量始めたばっかなのにイベントでラーメン3杯食ったら昨日より1.3キロ増えてたｗ
食った分の増加だけだろうけど、うち脂肪としてどの位吸収されんだろｗ
明日からがんばっぺ

39 ：

眠いな、もう寝るかな、昼寝をしたから眠れるかなｗ
成長ホルモン出るようにがんばって早寝しよう

40 ：

おはよう、今日から異動で新しい職場に成った、トレする時間が確保できるか心配だな
プロテインを堂々と飲めるような環境か不安だなｗｗ

41 ：

100均の水筒マジオヌヌメ

42 ：

別にコソコソ飲んでもいいんじやね？

43 ：

ミニ焼酎の容器も地味に使える。
小型シェイカーとして使えるし、粉喰いにも適している。

44 ：

今日は足のトレの日、新年度が始まって少ししんどいけどトレだけはがんばろうｗ

45 ：

もうね、亜鉛とアルギニンとタウリンだけじゃ飽きたらないからクレアチンとカフェインとチロシンも買っちゃうんだ
ケミカルマシーンにオレはなる！

46 ：

クレアチン買うならコンクリート一択、モノは効く人と効かない人がはっきり出る
カフェインはカフェモカで試してみて効いているようであれば個人輸入
飲み過ぎるとすぐに致死量に成るから注意が必要、あとトレ後に気分が落ち込む事があるよ
チロシンは俺は体感が無かったな
プロがやっているトレのビデオを見るのもモチベーションアップに効くから一つの手だよ

47 ：

カフェイン苦手なんだけどプロテインのチョコ味ってココアとか多少入ってる？それとも人工的なフレーバーだからカフェイン0かな？

48 ：

メーカによるよ、有る所はココアのカフェインの話が出ていたけど個人輸入した物までは解らない
メーカに聞くのが一番だけど、多少は入っていると考えて他のフレーバーを選べば良いのではないの？

49 ：

そうだよね
皆がチョコ美味いって言うから羨ましくなってきたんだ
気になるやつだけ問い合わせてみるよ

50 ：

昨日は中央線が止まっていて帰ってくるのに1時間以上余計に時間がかかった、雨でびしょ濡れだったので
牛丼家に入るのを躊躇してしまって牛丼食えなかった、今日は飲み会だし、牛丼食えない日が2日続く事になるな
タンパク質不足に成りそうだ、プロテイン多めに飲まなくちゃｗ

51 ：

ベジタリアンの集う飲み会なのかよぅ。

52 ：

飲んでるだけで全然食べないタイプなのかも。たまにいる。

53 ：

昨日の飲み会は肉がほとんど無かった、やっぱりタンパク質不足、飲み会後に家に帰ってからプロテイン飲んで寝た
で、夜中２時に目が覚めてしまったのでまたプロテイン飲んでそれで安心して熟睡出来た
今日は昨日の分を取り返すので昼と晩は牛丼にしたｗ

54 ：

タンパク質の不足する飲み会かぁ。
個人的には山菜や漬物でちびちびやるのも嫌いでは無いが。

55 ：

やっぱり普通の人の飲み会ではコースで出てくるのはサラダと刺身２切れ、肉一切れ、ご飯、締めのアイスクリーム
位でタンパク質が不足するよね、唐揚げは油が多いし、酒飲むと余り食べないしで飲み会は困るよね

56 ：

飲み会は諦める。酒とタンパク質じゃ肝臓さんに悪いｗ
開き直って普通に飲んで帰る。

57 ：

東京は花見の季節だし、新入社員も入って来るから、飲み会が続くね
酒飲むんだからタンパク質重視は諦めるしかないな

58 ：

純脂肪で6kg落としたい二ヶ月で。
腹筋が見たい！夏までに！

59 ：

3�s/月か。楽勝過ぎね？

60 ：

減量するなら食事を減らすのが一番早い、で食事量が減るとタンパク質が十分取れないので
足りない分をプロテインパウダーで補う事だね

61 ：

不動産屋の変な営業に部屋に入られた、むかつくぜ、相手は体重１００kgくらい有るでかいやつだった
もっと体重増やして、マッチョに成らないと押し返すことも出来ない、ずっと粘られた怠かったぜ

62 ：

>>59 純脂肪でだよ？43200kcalだよ？
泣いちゃうね。

63 ：

>>58
晩飯はキャベツを主食にするといいぞ。
ただし、寝る前のプロティンを欠かすと筋肉も持って行かれる。

64 ：

>>62
励ますつもりで書いたんだが泣かせてしまったかw
一日あたり約700ｷﾛｶﾛ。有酸素で300食事で400。
たいした事ないってw

65 ：

そうゆわれると簡単そうな希ガスw
食事で1900kcalプロテイン込み
基礎代謝が1990kcal/day
トレーニングは週6で筋力維持プラスランニング30分
有酸素の消費が450くらいか。筋力トレーニングの消費はわからんが、生活消費も含めて300くらいは見れるだろう。
理屈上では成功するはずなんだけど、鏡に映る贅肉をみると不安になる。

66 ：

個人的に、減量の最大の敵は風邪。
風邪さえひかなきゃサクっと減量出来るはずなんだが。
悪化させると仕事なんないからね。

67 ：

ゴールドのプロテインバー、なんだありゃ。
よくこんなもの販売できたな。
食い物じゃねぇ
オエー

68 ：

>>67
ゴールドのアルギニン、昔飲んだがあっちもすごい、アルギニンの不味さを
人工甘味料でごまかそうとしてごまかせないひどい物だった
今はNOWのカプセルにして不味さを感じないで済んでいるｗｗ

69 ：

6月の市民総体(100m)に向けてトレ開始。
アップはごく緩い坂をジョグで下って歩いて登っての繰り返し。
この時点ですでに大腿の筋線維損傷の手ごたえwもやーんとした独特の脱力感。
ほんと筋トレとランでは筋肉の使い方が違うだなー。
あとは8割ダッシュ数本。今年こそ12秒台だすぞ。

70 ：

最近画像アップって言うのが流行っているのか？
でもやり方が分からない、誰か簡単にアップできるとこ教えてくれｗｗ

71 ：

>>69
足遅すぎだろｗ100m13秒台とか中学生レベル
もも上げも流しもバタバタ走ってるのが目に浮かぶｗ
試合で豪快に転んで笑い取って来いｗ
>>70
携帯がお手軽

72 ：

>>71
まぁ、スーパーアスリートの集うウ板では雑魚以下のレベルですなw
因みに、13秒前半なら、どの年代でもそこそこ速いほうだよ。
陸上選手は別として。
つか、試合ってなんだよw

73 ：

吉野家で牛丼祭りしてるけど、ここでは余り盛り上がっていないね、いつもは牛丼の話ばかりなのにねｗｗ

74 ：

質問スレの雰囲気が悪いな、書き込みをしてみたがどうもだめだな
嵐が居座って罵倒しあっているな、困ったねえ

75 ：

スーパーアスリートっていうけど、ウエイト板って半分以上がほら吹きだからな。極端な奴だと体重６０キロでフロントプレス９０キロが居たり、ワンロー８０キロで雑魚扱いとかｗ
たけぽんみたいなガチに凄い奴もいるけど、○○キロ目指すスレ以外なら基本的に扱う重量は話半分くらいに思っとけばちょうどいい。デッド２００とかあんまり見た事ねーよｗ
やる奴はいるけどビルダークラスが身体が縦も横もデカイ奴だ。せいぜい１５０前後が一番多いだろ。

76 ：

>>75
内のジムでも体重６３kgでスクワット１６０kgやってるとすごいと言われていたからな
２ｃｈはほら吹きが多いわな、そんなのは脳内で嵐をしているんだろうなｗｗ

77 ：

>>76
ゴールドとかなら違うだろうけど、ベンチ１００自体がまず少ない。吉田ですら五年で１００あげたらまぁ合格って言ってんのに三か月で１００挙げなきゃおかしいとかアホかと。
実際俺でも二年かかった。

78 ：

ふむ。俺はなんとか合格かw
90�`あたりまでは順調だったんだけどねー。
地道に続けるのは嫌いじゃないけど、
スロトレに手を出してMAXガタ落ち、しばらく戻らなかった時は流石に辛かったなぁ。

79 ：

夕方６時少し前に吉野家で牛丼食ってきた、他に客がいなくて本当にセール中なのか不思議に思ったぞｗｗ
吉野家大丈夫なのか？

80 ：

100m13秒台は遅くないな。
しかも前半なら尚更。
この板の平均は15秒か下手すると16秒台もあり得る。

81 ：

>>80
一般人だと
100m14秒台は男子なら普通女子なら16秒台で普通
高校生以上になると運動部の連中だと男子
11秒台後半女子で13台後半が普通が
2011年度の体力測定の結果

82 ：

>>81
日本の未来は明るいなオイ。

83 ：

あーやっとﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽの停滞打破できた。他の人らに比べたらｶｽみてーな重量だけど、うれしいわ。

84 ：

ショルプレでMAX測定とか恐ろしい事してないよね…？

85 ：

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　？　？　？　？　？　？　な　ぜ　カ　メ　は　馬　場　さ　ん　に　嫉　妬　し　続　け　る　の　か　？　？　？　？ ？
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
　1.　�@イケメン　�A年収900万　�B暖かい家庭　�Cぶれない信念
　　　自分に無い物の全てを持ち、それに我慢ならない。
　２．セレブであるが故の自宅でのホームジムとチャンプも通うジムの両立に嫉妬。（カメは特に何も無し）
　３．ボディビルとそれに伴う大会出場の充実ぶりに嫉妬。（カメは雑誌を買って読むだけ）
　４．ブログのアクセス数1日1500人という人気に嫉妬。（カメは特に何も無し）
　５．馬場さんの身長166cmに嫉妬。（カメは155cmであるが故にコンプは半端ではない）
　６．馬場さんの信念が耳に痛いから２chで叩くことしかできない。
これら複数の要素が混合して何年も嫉妬し続けてしまうのである。( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ♪
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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馬場氏に対する粘着ストーカー男、通称“カメ”とは、
コンテストで馬場氏を始めて見たのがきっかけで、 何を血迷ったか、
馬場氏を自分と同類のしゃぶりのホモと勘違いし、
出待ちの末、興奮の余り、震えながら交際を申し出たのである。
良識のある馬場氏に丁重に断られた“カメ”は、
それ以来、チャネラーとして2ちゃんに書き込みを続けながら、
毎夜、鼻息を荒げ馬場氏を想いマラシゴキにふけっている。
このドチビは、馬場氏より身長が低いことを根に持ち、
自分の正体が知れていないことをいいことに、馬場氏を冒涜し続けている。
カメは馬場氏よりもずっと年上のジジイにも拘らず、
馬場氏をジジイ呼ばわりして、自分を慰めている。
人生の全てが自慰行為である。
夜間清掃のバイトを終えたカメは午前3時にアパートに帰宅し、
馬場氏のブログを血眼になって熟読し、揚げ足の端緒を模索して、
2ちゃんに連投するという生活を続けている社会のゴミである。
存在そのものが悪臭を放っている。
---------------------------------------------------------------------
16 ：無記無記名：2007/11/26(月) 23:22:51 ID:dECDGZp/:
チビは糞でも食っていろ。
ドチビ
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このカメの発言の日付を見てほしい。5年前である。
現在も毎日同じことを書き込んでいる。
いったいこの糞ヤロウの執着心・粘着度はどこからくるのであろう。
こいつの人生ほど糞にたとえることさえもとるものはない。
この糞ヤロウを何としてもリアルで探し出せ。

86 ：

今日は午後から雨という天気予報を聞いて自転車で通勤するの止めたのに電車で通勤したのに
家帰ってきてから雨が降り出した、天気予報の馬鹿ｗｗ

87 ：

おはよう、今日の天気は晴れ、帰りに吉野家寄って、牛丼食って、味噌汁無料券使うんだｗ

88 ：

三鷹の吉野家ではセールが継続中、安くなっているからみんな急げ

89 ：

すき家派の俺は今日も中盛りサラダセット

90 ：

スキ家はテーマソングがウザい。
中卯の謎歌よりはマシだけど。

91 ：

トレーニーには牛丼が欠かせないのか?んじゃ俺も食わねば!

92 ：

ベンチプレス大っ嫌い。

93 ：

吉野家の牛丼は美味しいね、肉質にこだわっているって言うけど、ホントに肉が安定して旨い
松屋だと、セールの時なんか特にスジ肉があって、食いにくいんだよねｗ

94 ：

三鷹の吉野家情報の通り２８０円で牛丼並が食えたよ、その割には店は空いていた、明日はみんなで
セールの牛丼を食いに行こうｗ

95 ：

トッピングを卵にするか豆腐それともチーズにするか悩んでしまう

96 ：

おから蒟蒻を崩して、野菜生活（紫）に投入、煮詰める。
紫で気色悪い事になるかと思いきや、ジンギスカンみたいな色合いになってけっこう食欲をそそる。
味は当然甘味で、肉にはほど遠いのだが、見た目と食感でけっこう肉食ってる気分になる。
なにかを加えて焼肉のタレ味っぽくすれば、ハイレベルな肉もどき料理になりうる。

97 ：

http://www.dumpr.net/static/102/8ca7d6e716acaed7_m.jpg

98 ：

昨日は雨で外に出たくなかったけど、今日は快晴、気分が良いね
吉野家に牛丼食いに行こうｗ

99 ：

そういえば吉野家の50円引き券もらったんだっけ、使わなくちゃもったいないなｗ

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