疲れがとれない・・・・

1 ：09/10/07 〜 最終レス ：12/05/10

３ヶ月前に健康診断にいったんだよ。そしたら医者にこの１年で太りすぎ。運動しないと
やばいよ、といわれて運動はじめたんだよ。ジム通いは退屈ですぐあきちゃったから、
週末にサッカーとかバスケとかはじめたんだよ。
最初は体が動かなかったけど、だんだん体がなれて動くようになってきて昔の感覚がよ
みがえって楽しくなってきたんだよ。体も締まってきてさ。
でもさ、最近からだがしんどいんだよ・・・
疲労が取れない。疲労なんて風呂入って寝れば元気になったのに、いまは疲労が借金の
ように蓄積されて、今はもう背骨の芯からだるい感じがぬけない。何しててもけだるい感じが
とれないんだよ。
どうすればいいんだよ

2 ：

毎日レッドブルを飲む

3 ：

>>2
買ってきて飲んでみた。後味がしゅっぱい。少し元気になった気がした。でも、一本じゃ
足りないや。

4 ：

おれ、カフェインがだめなの忘れてた。体が痒い。　カフェインたっぷりだったよ。レッドブル

5 ：

そりゃ歳だからだよｗ

6 ：

おれも疲れが取れない
だるさが残ってる
どうすりゃいいの？

7 ：

>>6
他人の意見を気にしない生活スタイル・趣味を
拡充すればいいよ　気を使いだから発想に自由がなくなってる

8 ：

○気を使いすぎだから発想に自由がなくなってる

9 ：

クエン酸

10 ：

アミノ酸とクエン酸を運動の前後に摂取。
風呂はシャワーだけで済ませないで湯舟に浸かる。
十分な休養と睡眠。
ただひたすらがむしゃらに運動した時よりはだいぶマシになると思う。
私は今34だけど10年前と比べたらやっぱ疲れが抜けにくくなったことを実感してる。
でも諦めて何もしなかったら老化する一方なので色々努力してるよ。

11 ：

休め
一週間程ゴロゴロすればいい

12 ：

ヒロポンキメテ元気になれ！

13 ：

こ、これはただのビタミン剤じゃ…

14 ：

三十路になったら普段から歩け
車やチャリは持つな

15 ：

>>11
ﾏｼﾞﾚｽすると…
これが一番疲れ取れるよな。

16 ：

ﾏｯｻｰｼﾞ行ってもﾗｸになるのはその時だけ。不眠症で眠剤飲んでも4時間しか眠れない。何も気にせずのんびりしたいなぁ。

17 ：

顔の肌感がなくなっていくのを気のせいか感じる。

18 ：

そうそう。プルプル感、もちもち感が顔からお腹まわりに変わるんだよね。

19 ：

1人は疲れが残る

20 ：

>>10
ふむふむ。アミノ酸にクエン酸ね。
湯船につかるね。勉強になるね。
元気になる方法をもっと教えて。

21 ：

>>10
オレンジジュースでもいいんだよね？　今日、運動の後に飲んだけど、心なしか疲労感が
あんまりない。

22 ：

疲れ過ぎてるんだと思うよ

23 ：

サウナと水風呂を５回ほど繰り返す

24 ：

それは刺激法かいｗ

25 ：

あげ

26 ：

ニンニクの漬物いいよ。スーパーで売ってるでしょ。
夕食のときに一日３〜４個食べてるけど
前より全然疲れが貯まらなくなったよ

27 ：

>>26
俺もそれ、知ってる。かつお梅味が好きで食べてるんだが、最初は
体がポカポカしてきた。
血行が良くなったってことかな？

28 ：

にんにくは体臭が臭くなるよ

29 ：

右の肩や首ばかりが痛むんだが、手や指の使いすぎだろうか・・？

30 ：

　

31 ：

ヒトカラでフリータイムシャウト　→　ｽｷﾘｰ

32 ：

更年期障害？

33 ：

失われた体力なんだから
それを補うよりも
いっそ新築すればいいよ
意外に昔のやり方をそのまま通そうとする人が
多いのにびっくりするんですけど、
（しかもそれを疑問に思ってもいず）
いつまでも算数だけしているよりは
他の方式を自分で発見するのが
大人なのでは・・・？

34 ：

でも20代後半レベルならケアしてれば維持できるって聞くけどなぁ

35 ：

>>29
ＰＣや携帯の使い過ぎでは？

36 ：

肩こりは、
右肩は内臓系の疲れからきて
左肩は精神的に疲れてる時に酷くなる
って整体の先生が言ってたよ
当たってるか知らないけど

37 ：

疲れ過ぎて寝れない(´Д｀)
足がﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝてなってる

38 ：

今日飲んだ薬
デパス、リーゼ、メチコバール、ビタメジン、キューピーコーワゴールドA
補中益気湯、牛車腎気丸、クロレラ
コエンザイムQ10、ネイチャーメイドマルチビタミン、亜鉛

39 ：

コエンザイムQ10は、もし摂取するなら
脂っこい食事の直後でないと意味がないよ。

40 ：

アリナミンを欠かさず飲んでいるが、
あまり効果ないな・・

41 ：

朝も昼も夜も
眠い・ダルい

42 ：

自分より、１０や２０も年は上で、自分より体力ある人の共通点としては
長いこと運動している　という気がする。

43 ：

平日の疲れが土日になって一気に出るから
遊ぶどころじゃない。

44 ：

今さっき起きました

45 ：

通勤時間が往復４時間近いので、休日は
一気に疲れが出る

46 ：

通勤時間は大きいと思う。片道１時間４０分だけど、毎朝、起きるのがやっと。
会社に着いてもグッタリしている。

47 ：

立ちっぱなしの時間が多いほど疲れは増幅されるからね〜
引っ越せない事情ある人は、休日なんか体を休ませるだけで終わってしまいそう。

48 ：

都心の人込みを歩くだけで疲弊し切ってしまう

49 ：

都心でクタクタになって、ローカル線で１時間座って帰ったら
地元に駅についた頃にはずいぶん体力回復してた。
重い荷物荷台に預けたり、座ったり、寝たりすると全然違う。

50 ：

時間かけてでも座って通勤出来るほうが、疲れは少ないよね。

51 ：

謙虚 大事だよ

52 ：

>>46
引っ越しなよ。
せめて1時間30分のところにでもｗ

53 ：

アリナミンＥＸというのを飲んでいるんだが、
なかなか効果が見られないな。

54 ：

３０分昼寝がいいよ

55 ：

強壮剤とかは常用すると効かなくなるね
ここぞという時のモアストレッチ錠は最強
あと、肩凝りとかにはファイテンね

56 ：

肩凝り、めまい、頭痛、倦怠感、ほてり…その他色々な症状が出るのだが、
内科的に異常ナシだから、メンタルクリニックを紹介され精神安定剤を飲んでる
これがかなり効いてくるから不思議

57 ：

自律神経失調なら、精神安定剤でかなり効いてくるはず。
弛緩作用があるから、肩凝りにも応用される。

58 ：

上体は解した方がよい
手首回してから腕や首ごとブラブラするだけでも効く

59 ：

>>58
肩を両方思いきり挙げて、一気に脱力するのも良いみたいだね。

60 ：

>>56
それ、典型的な自律神経失調の症状じゃね？
特に、今頃の季節の変わり目はヤバいね

61 ：

電気マッサージ器で首筋をマッサージすると、血行が少しは
改善されてくるよ。
マッサージチェアでもいいけど、一般家庭には置くのに難儀するしね。

62 ：

L-アルギニン摂取しよう。
効果はぐぐればいい。

63 ：

>>61
間違えて股間に当ててしまいそうだなぁ

64 ：

コリホグスっていう薬、筋弛緩作用があって
割と効くよ。

65 ：

>>58
>>59
いいね。

66 ：

目の疲れ、つまりパソコンの画面の見すぎから
頭痛や肩凝りが慢性化しているんで
業務外は控えようかと思っている

67 ：

サプリとか薬って次から次へと出てくるから、なんかどれがいいかわからん。ブラシボー以上の効果があるのか

68 ：

>>60
精神安定剤が一番効くよ。
多分に心の緊張とかが影響しているから。

69 ：

パソコンの前で座りっ放しの仕事で、慢性の腰痛が辛い（同じ姿勢が続くとダルくなってくる）。
整体や針治療を試しても翌日には効果が切れてる。一年以上、朝起きたら腕立て伏せと腹筋で体をほぐしてたら、細マッチョ体型になってきたけど腰痛は治らん。
フェイタスの温感シップでごまかしてたら、明らかに効き目が薄くなってきたよ。薬の効果って怖いな。

70 ：

＞腹筋腕立て
節子それ"ほぐす"ちゃう、"あっためる"や

71 ：

>>70
え？腹筋腕立てじゃ、ほぐせないの？
高校の頃、肩凝りは腕立て、腰痛は腹筋で治るって誰かに言われたことを思い出して、この一年以上続けてたよ…orz

72 ：

筋トレは十分な回復挟まないと意味なす
それに深部の筋肉は筋トレよりストレッチの方が鍛えられる
凝って血液通ってない筋肉に鞭打ってどーすんの

73 ：

＞深部の筋肉は筋トレよりストレッチの方が鍛えられる
ソースちょうだい

74 ：

腹筋のストレッチやっていたら、腰を傷めたよ

75 ：

入念にストレッチして牛飲んで10時前に寝ると楽になるよ
あとすこし暑くて寝汗かくくらい布団かけるといい　朝すっきり
やってみ

76 ：

>>75
有難う！
10時に寝るのは厳しいかも知れないけど、近づけてみるよ。
俺の場合、ネットのやり過ぎで目が疲れているってのもあるから
寝ても肩凝りや背中の痛みが消えないんだ。
もっと労らないと…と思っている。

77 ：

>>68
筋弛緩作用のある精神安定剤、デパスとか効くらしいよ。

78 ：

自分は臀部と腿裏と内股を鍛えたら腰痛が良くなった。
元々垂れ尻を上げようと思って始めたけど意外な効果がｗ
筋トレとウォーキング週３〜４くらいで結構ラフにやってる。
膝抱えストレッチは毎朝。これが一番効果あるかも。
腰痛は中学生の頃からだが、今思えば自転車で往復40分坂道有りの
高校生の頃は痛まなかった…明らかに運動不足ｗ
ただ腰痛の原因は人それぞれだから、専門医に相談してからをお勧めするよ。
胃腸その他の内臓疾患やストレスが腰痛で現れる事もあるし。
お大事にね。

79 ：

>>78
俺もまさにそれだったわ
立つにしろ前かがみにしろ腰だけで支えるように癖がついちゃってて。
腰周りの筋肉もちゃんと使わないとだめなんだよね。
>>７８のプラス腰のすぐうえの背筋も鍛えたわ。

80 ：

>>79
＞腰だけで支えるように癖がついちゃってて。
そうそう、それが良くないんだよね〜…。背面の筋肉が衰えてたら腹筋しても余計に腰を痛めてしまう。
そんで筋トレは回復期に再度負荷をかけるのが効果的どうのこうの。
目の疲れには半身浴か蒸しタオルがマジでおすすめ。
タオル固く絞ってレンジで30〜40秒チン。
目にかぶせる。やけどに注意。
体を労りながら無理なくがんばろうず。働き盛りだもん。

81 ：

眼精疲労には俺も辟易しているんだが、蒸しタオルはかなりいいね。
眼精疲労が原因で肩や腰まで痛み出したり、吐き気がしたり…一時期かなり
キツかったから。

82 ：

眼精疲労は、立派な現代病だよな？
ビタミン剤を飲んでるけど、限界を感じる。

83 ：

>>73
ソースっていうか、普段使ってて鍛えられないんだから
別方向に働く筋肉なんよ。うまく言えないけども
単純な動きの筋トレで鍛えられるのは20数種類しか無いし
動かす範囲が増えれば、そのぶん多くの筋肉が動くのは想像つくっしょ

84 ：

>>82
心が緊張すると体も緊張するから、ビタミン剤よりも
心身両面からほぐす効果のある、安定剤のほうがいいよ。
飲む時間帯には注意だけどな。

85 ：

デパスのスレを見てきたが、確かに凝りには効くみたいだね

86 ：

２０分以上の半身浴と、発酵黒ニンニク。効くよ。

87 ：

＜医　師　の　性　格　傾　向＞　
◆医師は非常にプライドが高い。そのプライドはもはや病的レベルに達している。さらにドクターハラスメントという用語に代表されるように、
実際の医療の現場では、その地位を利用し、医師が患者に対して平気で暴言を吐くことが常態化しているのが現状である（これは医師の言動のみでなく、医師の態度も含む）
これはもともと医師になる人間というのは、傲慢且つ横柄でネクラな性格が多く、そして嫉妬深く自己中心的な人間であると同時に、人を人とも思わないサイコパス的な気質の持ち主が
医師になっていることも大きく関係していると言えよう。
＜医　学　部　入　試　・　医　師　国　家　試　験　の　実　態＞
◆思考力ゼロでも、応用力ゼロでも、ただ慢性的に暗記中心の単純作業を繰り返し、マニアックにペーパー試験さえできれば
医師になれてしまうのが現在のシステムである。たとえ人間性が極端に悪くとも、サイコパス的気質であっても、悪徳な金儲け至上主義者であっても、
いとも簡単に医師になれてしまう現在のシステム、これが現在の医学部入試及び医師免許付与制度なのである。まさに欠陥だらけの医師養成システムと言えるだろう。
さらに医師の８割以上は一般常識、社会常識が大きく欠落している。これは彼らの性格や生育環境などとはべつに、医師という先生商売に長く身を置くことで、
世間一般の感覚、世間一般の常識というものを実社会で学んでこなかったことが大きな原因と言える。まさに医師とはカタワ集団である。

88 ：

＜医 師 の 社 会 性＞
◆医師の８割以上はコミュニケーション能力が極端に低い。患者とコミュニケーションを満足にとれる医師は極めて少ない。
彼らは医師免許がなければ、一般社会で働く事も出来ないのである。つまり生きていけないのである。おそらく一般企業の入社試験においても不採用であろう。
せいぜいブラック企業での就職が関の山である。そのくらい医師はコミュニケーション能力や対人関係能力が低いのである。
＜医 師 の 実 際 の 技 能 ・ 技 術＞
◆医師は疾患を治すことはできない。治す素振りはするが、実際には病気を治してはいない。やっている事といえば、儲け主義に走り、自己の能力を詐称し、
無意味な医療を施して患者から金を巻き上げているに過ぎない。今も昔も医師とは、騙しのテクニックに優れた者ほど大きな儲けを出すのである。　
もう一度言う。医師は病気を治すことはできないばかりか、まともな診断すらもできない医師は実は多い。その事は医師自身が一番よく知っているはずである。
＜医　師　会　の　構　造＞
◆医師のプライドの高さは戦前から有名であり、そのプライドの高さは、もはや尋常ではないことは上記でも指摘したが、そういった異常気質の人間の集合であるため、
当然、医師の閉鎖的世界が出来上がってしまうのである。さらに彼らは傲慢であるだけでなく頭も悪く、しかも病気をも治す事もできないのである。
それ故、自己の心理的平衡感覚を保つために、医師はプライドを高くせざるを得ない心理状況に追い込まれていくのかもしれない。
しかしこれは患者側からすれば迷惑な話である。もはや医師の存在は、ある局面においては社会的に害悪であるといえる。

89 ：

〜意外と知られていない事実〜
�@医者は【病気の診断】はできるが、病気を治すことはできない。
�A多かれ少なかれ、病院に行くと無用な医療行為を施され、寿命が縮まるか（5年は縮
まる）、又は殺される。
�B仮に医者が存在しなくても、平均寿命は変わらない（平均寿命の伸びは、医学の進歩
ではなく食生活の改善によるもの）
�C医者が余計な医療行為をするために、皮肉にも国民の健康は医者により奪われている
。（病人の再生産、二次ガンなど）
�Dそもそも病院に行って治る病気は、病院に行かなくても自然治癒力によって治る。そ
のほうが治りが早い。
�E医師会はマスコミを使い、過剰に病気の宣伝をしていることは多くの人は全く気づい
ていない。
�F健康で長生きしたければ、病院に行かないことである。早く死にたい場合は、病院に
行く事を習慣化すべし。

90 ：

眼精疲労にはモアストレッチ錠

91 ：

（平均的な医師の実像）
態度・・・・・・プライド高く常に上から目線。敬語は使わない。俺様は医者だ！という偉そうな態度。
思考力・・・・・極めて低い　人生における思考力、他者に対する想像力、問題解決能力は極端に低い。まさに奇形。
性格・・・・・・自己中心的で思いやりがない。　考えてる事は自分の保身の事ばかり。冷酷非道。ミスで人を殺しても罪の意識はまったくない。
記憶力・・・・・・記憶力のみは人一倍良好。記憶力だけは確かに軒並み優れている。
知能指数・・・・・・・普通に毛が生えた程度。　大してよくない。　ＩＱ100〜110の間。
技術・・・・・・・・・ない。ごく一部の診療科を省くと、ほとんど技術はない。ゼロ。
治癒率・・・・・・・・・・治せない。医者が居ても居なくてもほとんど同じ。治す事はできない。意味なし。
性格・・・・・・・・・・・かなり悪い。医師免許を省けは、付き合う価値ゼロ。最悪な性格で嫌な気分になること間違いなし。
金・・・・・・・・・・・・持っている人は持っているが、持っていない人は持っていない。平均年収1100万円。
寿命・・・・・・・・・・・・・医者はわりと早く死ぬ
全体的能力・・・・・・・・・記憶力を省けはすべて平均以下。

92 ：

＜実は医師の犯罪は多い＞　　　　　　　　　　　　　　　　
医師の犯罪が意外に多いことはあまり知られていない。
特に性犯罪が群を抜いている。しかし被害者との間で示談で済まされたり、
犯罪傾向が進んでいないなどの理由から簡易な書類送検で済まされることも多く、
新聞に掲載されない事件を含めると、これは膨大な数に上る。（2010年時点）
その犯罪形態は様々で、住居不法侵入・・・未成年との行などが圧倒的な
数を占める。
次に多い犯罪形態が＜殺人＞である。薬物を使った薬殺などの一般殺人も多く行われて
いる。 さらにリピーター医師による殺人も含めると、年間にして殺人件数は数百人を毎年越える。
現状ではリピーター医師の殺人も「ただの医療事故・医療ミス」としか処罰されないため、
一般殺人罪としてカウントされてはいない。しかし未必の故意によって殺人を犯している点、
そしてそれを作為的に医療ミスとして正当化している点を踏まえると、 非常に悪質であり殺人罪となんら変わらないと言える。

93 ：

以上、歌謡ロッカーがお届けしていたしましたww

94 ：

背中をほぐす為の簡単なストレッチをしたら背中が筋肉痛になってﾜﾛﾀｗ
ﾜﾛﾀ……

95 ：

肩の外側とか脇とかは加減間違えやすいね
手指や首を先にほぐすと怪我減るらしいよ

96 ：

age

97 ：

39歳。
昼も夜もWワークで、両方肉体労働。
座骨神経痛になったぽい。(Ｔ＿Ｔ)
2日ゆっくりしたら、大分疲れ取れた。
オナヌ二回したけど。

98 ：

>>97
オナヌは適度にやれば、健康に害はないよ

99 ：

オナヌはやってもやらなくても、疲れるのは同じ

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