うつ病の自転車乗り vol.５

1 ：12/04/29 〜 最終レス ：12/06/21

自転車乗りの鬱病対策を教えて下さい。
頑張っては禁句。言ったら殺人未遂です。
自転車乗ると少し楽になるよね。
前スレ　「うつ病の自転車乗り・4」
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1331192491/

2 ：

１乙

3 ：

乙です

4 ：

>>1
乙

5 ：

うつを予防する食事　意外にも居酒屋メニューがぴったり
yahooニュースだけど鬱を馬鹿にしているだろ

6 ：

仕方あるまい、アホーなんだから
健常者のリア充に鬱の苦しみを理解しろと言っても無理な話だ

7 ：

こんな記事を載せるから誤解をうみ生活が苦しくなる

8 ：

ナメた記事だよね。
うつとの関連なんか何も無い。
無理やり捏造したような話。
居酒屋チェーンからカネでももらったんだろ。

9 ：

会社に出勤出来ないが自転車には乗れるｗ
ゆとり＝うつ病ってことでＦＡ？
役立たずのクズはとっととツネｗ

10 ：

まぁアレだ、イキロ

11 ：

最近〜だんだん〜解って〜きた〜
お前らが〜死んでも〜誰も泣かない〜ｗ

12 ：

>>9
IDが見えてまっせ。ｗ

13 ：

>>1乙
毎日、脆く崩れやすい精神状態で仕事して、週末に必死に精神を調整している。
久々の大型連休だから、ゆっくり休んで、たまには遊ぼうと思っていたが、
両親(うつ病の理解0、というか、こいつらに悪化させられた)の、心無い言動で崩れ去った。
もうGW中、何も手に付かない。
せっかくの大調整期間だったのに、これではGWに出勤できるか不安だ。
ギリギリ限界で仕事をしている方がリラックスできる。
正直、二人には、早く死んでほしい。ただの障害物にすぎない。

14 ：

>>1
ttp://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=k3LOKfQ3y2Q

15 ：

>>13
わかる。わかる。ウチも理解しようとすらしない。（悲し

16 ：

>>9
ストレスって意味が理解できないんですよね

17 ：

>>9
キミみたいのが社会にいるってのも迷惑なハナシだ

18 ：

釣られんなよ

19 ：

うつ病患者と馬鹿上司はセットだからな。

20 ：

寝られん。マックでも買ってくるか・・

21 ：

>>19
鬱になる原因はたくさんあるから決め付けるなよ

22 ：

時間が無限に続いて終わりがこない気がして苦しすぎる

23 ：

10年苦しんだうつの原因が発達障害だったことが最近わかった。
そっちの対処をしてるとうつもよくなってきつつあるけど
社会生活を諦めないといけないかもしれない。
救われたんだか詰んだんだかよくわからん。

24 ：

けどネットの時代で良かった
昔の人はホント部屋でじっとしてただけなんだろうな

25 ：

NHKでやってたね、新型って笑える
新型欝＝ニュータイプ！って呼ぼうぜ、
｢ｘｘさん又欠勤ですか？｣
｢あぁ彼ニュータイプだから｣
みたいなかんじで。

26 ：

ガンダム世代ってすでにｵｻｰﾝだけどねw

27 ：

おいらは鬱とPTSDとアスペルがあるんだが、
病院では鬱以外の治療は受けてないよ
アスペルは有用な薬はないし、幼少期の虐待によるPTSD
に効く有効な薬も無いそうだ。(医師談)
病院で鬱の治療・全体的な問題はカウンセリングで解消
ってやっているけれども、正直終わっている・・・

28 ：

新型うつ病ね。
あれ、遊びに行くのは積極的らしいんだが、そんなコンディションで遊んで辛くないのか？
俺、気分転換に沖縄へ釣りに行ったが、落ち込んで集中力も０、楽しいどころか苦しかった。
なんか、働かずに遊んでる事の罪悪感でいっぱいだった。

29 ：

>>28
辛くないから新型なんだ。貴方はオールドタイプだから安心してね

30 ：

気分が落ちてやる気がなくなっている

31 ：

遊んでいても落ち込んでくるから旧型ウツかな。

32 ：

遊べる新型なら楽だろうな

33 ：

ストレスが少ないことなら
調子のいい時は遊べなくはないよな
ただ、遊んでても以前ほど面白くないのと、疲れ方が激しいけど。
調子のいい時に少しは動かなきゃと思って出来ることをしてるのを見て
新型うつだの言われても困る

34 ：

周りからみて新型と思われるはつらいな
無知からくるものだからあきらめるか説明をするしかない

35 ：

GWは荒川CR混んでてストレスたまりそう、

36 ：

>>34
説明しても無理
人に理解してもらおうと思うほどにストレスがたまって行く
（相手の反応がさらに落ち込む原因になる）

37 ：

NHKは見てないが新型うつ病というのは躁状態とは違うの？

38 ：

>>37
違うね
躁だと対象を選ばない気がする

39 ：

新型うつって自己否定のループみたいな感じは無いの？

40 ：

>>37
躁うつ病は全く違う。
躁状態のときは、仕事、遊びに関わらず精力的に出来ると言ってた。(徹夜も気にならない)
鬱状態のときは、何も出来ない、というより生きた屍。
なんでも、躁状態でテンションが上がった分、鬱状態の落ち込みが激しい。
だから、躁状態をコントロールして、余りテンションを上げないようにしてるって。
例えるなら、落差の激しいジェットコースターのようなもの。

41 ：

連投すまん。鬱が酷くてたまたま海外に行く用事があって10日ほど離れたら、日本での人の目とか、義務感とかで自己否定のループから開放されて、すごくのびのび活動的に過ごすことができた。
でも日本に戻ってきたらまた鬱に。
これって新型の部類なんでしょうか、、、

42 ：

いや、それはなんか昔の作家の誰かが同じような事言ってる
少なくとも新型ではないな
誰だったっけな・・・フランスだかイギリスだか行った人

43 ：

>>41
ウツの元が近くにいないか？
逆パターンもあるからむしろ良いことかもね。

44 ：

>>41
実は俺もね少し前に慰安旅行でハワイだったんだけど
調子悪いときで前日までマジでドタキャン考えてたけど
家族に「せっかくの機会だから行ってこい！」って言われて渋々行ったけど
初日以外は気分転換ができてすごく調子良くなって帰ってきた
（さすがに初日はうつだった）
新型だろうがどうでもいいだろ？
ストレスが原因なんだから
医者ですらよくわかってないのに素人の他人がどう思おうが勝手にしろっての

45 ：

>>36
自転車でヒルクライム中と言ったときの反応があれだったな。

46 ：

人を呪わば穴二つでどうこう言ってるやつにすべて返ってきてうつ病になるんじゃないの？

47 ：

>>46
日本語でおｋ

48 ：

一遍死んでみる？

49 ：

人のことをどうこう言ってると言霊になって自分に返ってくるってこと。

50 ：

なるほど
当の本人は気づいていない

51 ：

負のオーラを浴びてもうつになるよ

52 ：

注文していた「ぷろていん・ダイエット」がきました。
晩飯と置き換えてみます。
たしかに腹持ちしますね。
てか、おなか、ゴロゴロいってますが・・大丈夫か。；；
蒸し暑いし、あしたから天気悪そうやし・・
天気や湿度でも憂鬱になりません？

53 ：

>>23
自分が書いたのかと思った。

54 ：

俺、子供の頃から暴力的で、いまは抑えてるけど。仕事はうまくいったりいかなかったり。
酒に溺れて肝臓やばくて断酒してるし。
恋愛も長続きしないし。
弟は知的障害者で年金もらってるし、母親はとっくに死んだけど情緒不安定だったし。
自分も確実に脳に障害があると思う。
病院行って認定してもらったとして、何か道は開けますか？
今は会社で組織での立ち回りがうまくいかなくて、独立して会社やってますが、経営が行き詰まってます。

55 ：

>>54
なにもしないよりはいいと思うけど
医者に見てもらって相談してみたらいいと思うよ

56 ：

>>55
そっかー、、、
兄弟そろってキチガイで、障がい者認定なんて、親に申し訳ないな。
年金もらえない認定されたら、就労支援とかしてくれるのかな。
弟、今は年金もらいつつNPO法人でまたーり働いてるけど、その前は障がい者雇用なのに肉体的にキツイ仕事ばかりさせられて、しかも知的障害者なのに辛く当たられたりしてて、余計おかしくなっていたし。

57 ：

>>56
なんか、精神的につらくなられてるのが、文脈から感じられます。
でも鬱病とかで障害者認定とかおりますかね？
あまり聞いたことないです。
自立支援の認定ならおりますが、病院代が安くなるくらいだったと思います。
就労支援とかはどうなんだろう？
市役所でどこに相談したらいいか聞いてみたらいかがでしょうか。
会社を経営されてるというだけでも立派なことだと思いますよ。
親に申し訳ないとか、そんなことないと思いますよ。

58 ：

障害者手帳なら、うつでも発行される。
税金の控除ぐらいのメリットだけどな。
障害年金は普通無理。

59 ：

>>56
うちは親父もうつ持ち
親父の弟はうつで自殺
少し離れた親戚にも自殺者一人
いとこには発達障害もメンヘラもいるよ
血筋だろうね
弟さんが今マッタリ働けてるのは幸いですね

60 ：

俺も、鬱病で障害者手帳持ってるぞ。
障害者年金は申請可能だけど、若くて受給したら損だって医者が言ってた。
働ける可能性があるなら止した方が良いよ。

61 ：

鬱になって損得を考えたことがなかったので考えてみます

62 ：

時間の感覚がなくなって睡眠がうまくとれないから疲れる
一日中頭がぼーっとした状態になっている
心も体も休まることはない

63 ：

>>62
典型的な症状ですね。
心療内科で薬を処方してもらうのがいいです。
少しラクになります。
そうすると、少し心に余裕ができます。

64 ：

>>63
ありがとう
医者から薬は出してもらって飲んでいるけど生活が不規則なのでだるいです

65 ：

>>64
じぶんも薬呑みながら夜勤とかしてたことがありましたが
しんどかったですね・・。
昼も夜もダルかったです。。

66 ：

死ぬほど頑張って、自転車操業続けるんだ！

67 ：

はいはい。

68 ：

今日は一日ラジオ聴いて過ごした

69 ：

天気悪かったからね
ようやく最近自転車乗れるまでよくなって来たのに、ここんとこの雨で出鼻を挫かれた感じだった
明日は乗るよ！

70 ：

ロード乗りたいがブルホーンクロスにしとくよ。

71 ：

明日は風が強そうだから明後日乗る

72 ：

>>66
昨日７時間自転車に乗ったよ

73 ：

>>72
ツールドフランス並みですね。ｗ

74 ：

目的が無くて乗れてない
この前乗った時の達成感のなさが効いてる。

75 ：

目的はなんでもいいから決めてから乗ってみたらどうかな

76 ：

>>74
ありがとう

77 ：

>>75
レス番を間違えるなんてｗ
GWも休みと思っても雨ばかり、睡眠がおかしくなるだけ。

78 ：

>>77
そんな時はゆっくり休んだらいいぞ＾＾

79 ：

家族に追い込みかけられてきつい
どうにもならないのをわかってて、どうするのとか
もういやだ

80 ：

それはツライですよね。わかるわ〜。

81 ：

>>79
鬱陶しいとは思うけれども
心配してくれる家族がいるだけありがたいと思うよ
自分は孤独に慣れた

82 ：

>>79
家族も一緒に診察室に入ってもらって、医師から話をしてもらうのもありね。

83 ：

俺は妻からバイトでいいから働いてプレッシャーキツいわ
ようやく自転車乗れるようになったばかりなのに
迷惑かけてるの申し訳ないとは思うけど、あんまり急かさないで欲しい（−＿−；）

84 ：

>>83
給料少なくてもいいならマイペースでできる内職とかどうかな

85 ：

>>83
なかなか気楽にやれる仕事もそうそうないですもんね・・。

86 ：

元は外資系で働いてたけど、もうドロップアウトした人間なんで正社員、サラリーマンというのは無理だと承知してます
歳も歳だし、サラリーマンが務まるとは思えない
体使う仕事のほうが向いてるのかなとなんとなく思ってるけど
でも一生フリーターはしんどいな
割り切るべきか・・・

87 ：

ハイスペックだし嫁もいるし羨ましい気もするが。
俺なんてどうするよ・・・

88 ：

ごめんね
気に障る書き方だった
フリーターの人に失礼だった
妻がいるのはありがたいけど、ハイスペックでも何でもないよ

89 ：

>>88
いやそんな感じは受けなかったから大丈夫
俺も歳の無職だ・・・どうすべ・・・

90 ：

3月に身体壊して徐々に精神も壊して以来、今日は久しぶりにまともに自転車乗った
衰えきった自分の身体はともかく、手入れしてなかった自転車も悲鳴あげてたな…
身体の治療は進んでいても気力が回復しない
やるべき事は山ほどあっても何にも手が付かない(´・ω・｀)
自転車に乗って罪悪感に駆られたのは初めてだ

91 ：

>>86
今は心を休めることだけを考えて生活するのが一番早くなおると思うよ

92 ：

>>90
ひとつづつやろうよ
楽しく自転車に乗れるまではお休みしてもいいかもね

93 ：

>>79
>>82に同意

94 ：

久し振りに長距離走ったよ
といっても６０ｋｍ程度だけど、山登り

95 ：

GWなので友人に誘われて山登り。
足潰れた。
でもなんかちょっといい感じ

96 ：

ほんの少しだけど回復していくのを実感できた

97 ：

先日ツールド国東行ってきました。
まったり75kmコースでしたが、普段は友人や子供と走っていたのが
今年は諸事情で1人でスタートすることになったので
途中のエイドで2人位と軽く会話を交わした程度でした。
これが意外に快適で人のペースに合わせる気を使うことなく
マイペースで走るのが良かったのだと思いました。

98 ：

おお！
俺も参加しましたよ
疲れてその後の連休はちょっとつらかった

99 ：

夜寝れなくて薬飲んでるだけだから症状としては軽いんだろうけど
景気が悪くて転落人生、今の職場も来年には部署ごとなくなりそう
全然集中力がなくやる気もでない、休日はぐったり
マイナス思考の塊。。。無職の時に自転車に出会って救われたが
今度無職になったらマジやばい。

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