唾恐怖（唾液恐怖症）

1 ：09/11/06 〜 最終レス ：12/07/03

唾を飲み込む音が人に伝わり、嫌がられていると感じる症状
この症状に苦しめられてる方、治った方が書き込むスレ
>>980踏んだ人
次スレお願いします

2 ：

２GETO

3 ：

治った人とかいるんだろうか・・・？

4 ：

これ１０年以上続いてるわ…
地獄だね

5 ：

僕も唾飲み込む癖があります。
たぶん時々聞こえてるだろうね。
でも全然気にしない(・ε・)

6 ：

>>5
本人は気にしたくもないのに気にしてしまうのがこの病気であって、
気にしていないという時点でこの病気ではない気が…
でも、前向きな考えで良いと思います。

7 ：

これになったもう治らないんですかね(;_;)
中２から恐怖症で今中３です。
授業も当てられる前に唾液飲み込まなきゃみたいな気があり
集中できません･･･
人と話してても唾液が出てくるのが気になって･･･

8 ：

そんな病気あったんだ！？私は高校の時人に指摘されて以来唾飲むの怖い
歯医者とか本当地獄

9 ：

色々調べててわかったことをここに書き込みます。
これは唾液恐怖症といわれてますが的確に言うと
強迫性障害　唾恐怖というものに分類します。
ぐぐれば結構いっぱい出てきますよ
私もこの病気に悩まされて3年になりますがかなりやばい状況ですね；

10 ：

え？
嚥下（えんげ）障害とか呑気症（どんきしょう）じゃなくて？
身体板に2スレほどあるよ

11 ：

それとは違うな。
唾恐怖症は喉の機能は正常だし、空気も飲み込まない。
これは、唾を飲み込む時の音が気になる精神病だよ。

12 ：

そうなんですか？
それはすみませんでした；
でも唾恐怖も飲み込む音が気になる症状もあってますし
同じだと思いますが．．．

13 ：

確かに気になるという点では同じだな

14 ：

そうそう、ちょっと気付いたことを書き込みますね！
私唾液じゃなくても液体類はごくんって音がしちゃうのですけど
よくよく考えてみたら唾液を多く飲み込んじゃうからなるんじゃないかと思って
小まめ（？にちょっとずつのみ込みましたら音がしませんでした。
ちょっと音がならなくなるのはコツがいりますが
ためしにやってみては！！

15 ：

すいません熱くなりますた
気にせんといて下さい

16 ：

>>7
私は高校時代から何年も続いてますが、国語・英語などの時間に
教科書を音読しなきゃいけないのが死ぬほど苦痛でした。
中学生からだと大変ですね…お気持ちお察しします。
>>8
歯医者は地獄ですね…あとは静かな所。
車の免許取る時が最悪だったなーあの密室は地獄でした
>>9、12
タイトルに両方書いてある気が…同じ意味ではないかと
SADの一種ですね
>>10
それらの症状とは確実に違いますね
これ酷くなると唾が溜まってなくても体が勝手に唾飲み込もうとするんですよね…。
話してると中途とかで急に強制的に飲み込むから、相手に変に思われて最悪。
仕事とかで、大勢の前でのプレゼントとかはもう地獄です。
でも、同じ症状の人がいるっていうのはなんか励みになります。

17 ：

16です。
>>7
そういえば、私も中２からでした…
時期が全く同じですね。
高校生からは違うSADでした…何かは言えませんが…。
こっちはほぼ治りましたが、でも一回かかると治ってからも「再発しないかなー」とか
心配になりますよね…。
それにしてもこっちは治りませんねー。
何とかならんものか…

18 ：

>>16
「プレゼント」じゃなくて「プレゼン」ですね。
たびたび申し訳ない。

19 ：

唾恐怖でも、
対人恐怖症や身体表現性障害ってのもあり得るな。

20 ：

医者には抗鬱剤とか抗不安剤とか処方されてますが、全然効きません…
何とか治す方法ないものか…
そんなものありえないでしょうけど、
これようの特効薬とかあればいくら出してでも欲しいぐらいだ

21 ：

授業中の静かな教室
地獄

22 ：

もう随分前ですが、学生時代は定期試験が嫌だったなー…
普通の授業は先生が話してるからまだ大丈夫だったんですが、
テスト中はシーンとしてますからね
社会人になってからはやっぱりプレゼンが地獄かな…

23 ：

この病気の人は営業や事務の仕事はやめた方がいいです。

24 ：

　

25 ：

治す方法ないものかねー・・・

26 ：

僕は中にからで今高1です。どうしても唾がたまってしまい…。
とくに嫌なのが、授業で指名された時は地獄です。あと定期テストだと、
なんか飲みたくもないのに勝手にのどが動くんです。それを我慢しようとすると、
余計に飲みたくなります。耐えきれなくて飲むと音がしてしまいます。
飲みたくなるのを、まぎれさせる方法など知っている方いましたら、
教えてください。

27 ：

すみません　中にじゃなくて中2でした

28 ：

唾恐怖専用のスレができたんですね。私は唾恐怖3年目です。
大学に入りストレスが増え、発症しました。
他の病気持ちもあり今は中退しましたが、以前治らず･･･
森田療法は"あるがままを受け入れる"という治療らしいですが
それが難しいんですよね。唾なんて生理現象なのにorz

29 ：

>>16です。
>>26
なんか中２からの方多いですね…
ホントこれにかかると大変ですよね…
私も書きましたが、酷くなってくると「勝手に飲み込もうとする」んですよね…
これが厄介極まりない。指名されて教科書とか音読してる途中にこれになると最悪。
私は学生時代はとにかく音を立てないように飲み込むことを練習してました。
もう気になっちゃうのは諦めてました。
１０年以上経ちましたが未だに治ってません。
社会人になってからは教室のように静かな場所にいることが少なくなったので
多少は楽になりました。職種にもよるでしょうけど…。
「教室」っていう空間がとにかく地獄ですよね…。
上にも書き込みありましたが、抗不安剤、抗鬱剤などは効かないですね…。
もうお手上げ状態です。
私も治った方がいるならどうやったのか教えて欲しいです。切実に。

30 ：

これ自分だけじゃなかったんだ…
私は中学の時これですごく辛かった
今は学生じゃないから大丈夫だけど
静かなところはちょっと気にしちゃう

31 ：

これからも死ぬまでなおらなそう………
学生が終われば、とりあえずあの静かで指名される緊張を感じる地獄の
教室はおわるから頑張るか

32 ：

蟻地獄。授業に全然身が入らずどんじりに成績が下がり、ついに学校にいけなくなって退学。　
引きこもり８年。　
人生詰んできた。　

33 ：

皆さん会社の飲み会とかどうしてますか？
毎回、苦痛で本当イヤです…

34 ：

唾もそうだけど
飲み会とかって、ビール飲む音もすごく大きくなってしまって気が気じゃない
どうして皆あんなに静かに飲み物が飲めるんだろう…

35 ：

自分の場合唾をうまく飲み込めなくて吐き気がもよおしてくるのですが似た症状なのだろうか。
音は気にならないんだけど・・たまに食事も喉を通らない

36 ：

私のせいでゴクゴク飲食するのが母に移ってしまい申し訳ない気持ちで一杯です…
16年この症状に苦しんでます。
それまでどうやって普通に飲み込んでいたか考えるほど意識してしまい、家族以外、人前で食べれないなんて私の将来真っ暗だ…

37 ：

ここの書き込みみてたら、また唾がぶり返してきた。

38 ：

毎朝ノイローゼ。ストレス。
身内に似た症状がいる事ほどきつい事はない。
いい年して自意識過剰なのがむかつく。
お前のせいで病気悪化だよくそ…たまに盗み聞きされてるし
発狂しそうな位腹立ってる

39 ：

愚痴ばかりなんだな。　
釈迦みたいに徹底的に悩むことだ。あれももとはヘタレが一変したものだからな。　

40 ：

こんなスレあったんだ…
ていうかこの症状って自分だけじゃなかったんだ。
以下汚い話になるので苦手な方読まないで下さい

自分は気になり出したのは高校の時からで、自分の場合は呑みこんで音を立てるのがいやで
ギリギリまで呑みこまないよう口に唾をためてしまう
（それでも何度かひきつけのようにごくっと呑みこもうと喉が動くんだけど、呑みこまない）
そしたら音を立てないで普通の人みたいにしてられるんだけど
いきなり話しかけられると口の中が唾液でいっぱいで頬を膨らませるくらいになってて
返事ができなくなる。
こないだ他人と映画を見る機会があって、静かめの映画だったから呑みこむ音を立てられなくて
口に唾たまって、頬ふくらませて貯めてたらいきなり話しかけられて返事ができずorz
めちゃくちゃ気まずい感じになった・・・
こんなふうになるくらいなら音たててる方がマシかもしれない
呑みこめないのが癖になりつつあって、この方がやばい。

41 ：

僕も飲み込めないので　頬が膨らむほどためてしまいます。

42 ：

俺も顎がクタクタになるまで唾をため込んでる
これ一気にゴクリすると息や口内が有毒ガス化になるね

43 ：

>>34
飲み物を飲み込む時は少しいつも飲んでいる感じより
少し少なめにして飲んでみてはいかがでしょうか？
すこしはましになりますよ

44 ：

付き合い始めのころ、彼氏ととなりで寝てたら、隣でゴクゴクなってて気になって眠れなかった。
この病気だったのかな？

45 ：

はじめまして。高校1年生のなみです。
今日初めて唾恐怖のあるということを知り、同じような方たちがいるということが分かり、今ものすごく安心しています。
私は中学3年のときから呑気症でたまに唾を飲んでたんですが、高校に入ってから症状がものすごく悪くなってしまって、授業中には1時間に10回くらい唾を飲み込んでしまうようになってしまいました・・・
そのせいで、周りの人を毎日イライラさせています。
今、私に毎日起こっていることを書かせてもらいます。
授業中に黒板の文字を書こうと思って前を見たら、左前の人が貧乏ゆすりを始めます。
多分、今ではもう私の顔が見えたらイライラするようになってしまっているのだと思いますが・・・
そして、隣の人は1時間ずっと(1日中)私の側に頬杖をついています。
これは教室移動の授業や、ゲームセンターなどでも隣の人には必ず頬杖をつかれます。
それからものを乱暴に置かれるようなこともたくさんあります。
今一番私にイライラしている女子の人は、授業で私の斜め後ろの席になったときだけ1時間ずっとボールペンを鳴らす？(カチッカチッと)したり、バンっと筆箱を置いたりします。
そして、隣の席になる授業のときには、ペン鳴らし、舌打ち、貧乏ゆすり、頬杖つき、あと用もないのにパソコンのキーボードをバンバンと2時間ずっと叩き続けています。
それがものすごく怖くて、毎回泣きそうになりながら授業を受けています・・・
その人は、今では同じ教室に私がいるだけでペン鳴らしをしてます(こっちをにらみながら)。
私はもう、かなりの重症なんだと思うのですが、同じように重症なかたはいらっしゃいますか？
毎日が本当に辛いです・・・
長文本当にすみませんでした！

46 ：

>>45
君がなにか悪いことでもしたか？
そんなカスども気にすることはない
むしろぶちぐらいの気持ちで睨めつけるべき
今は気が弱い人間が虐げられる時代
いやな時代だな

47 ：

マジレスするとそれはまだ重症っていうほどのレベルじゃない
自分からしたら例えるとまだかかりはじめの風邪ってくらい
アドバイスにならないけどまだ高校生だったり中学生の人は悪化する前に学校やめたほうがいい
一度一定の段階まで悪化したら絶対に間違いなく治らないから
そのうち対人恐怖、パニック障害になって唾も喉が勝手に動くようになって自分の意思で飲み込めなくなる
大学行こうが専門行こうが会社入ろうがもう人生終了
まだ治る余地があるなら治療に専念したほうがいいよ

48 ：

溜まった唾をティッシュに出して何とか回避しようとしてた時がありました。
結局音が出て余計に回りに迷惑をかけたような気がしたものでした。
幸いながら数ヶ月で気にならなくなったけど授業中は本気でひどいもの。
(>>47さんから言うとまだかかりはじめの風邪のまだ前ぐらいだったけど)

49 ：

>>45
私も高校一年生なんだが
授業中は極力飲み込まないようにして授業が終わったら
トイレで吐き出してるよ
溜め込みすぎてきつくなってきたらタオルに吐き出す。
でもやっぱりきつくて大変だね．．．
以前不登校になった事があるからまた不登校になりそうで怖い

50 ：

死にたい

51 ：

唾を溜められるならまだ治る可能性あるよ。
自分はもう喉に癖がついてる？せいか勝手に飲み込んじゃう。
親が気遣って聞こえてないふりしてくれる。
でも友人からは気味悪がられたから、聞こえてるんだろうな。

52 ：

唾恐怖、視線恐怖、表情恐怖は神経症　
神経症なら精神科か心理療法だが、さて治せるかな　

53 ：

みなさん、アドバイスを本当にありがとうございます！
中学生のときには授業中に唾をためることができていたんですが、高校生になると授業で発言することも多くなったりして唾を飲み込まないといけないときが多くなってしまい、
初めのうちは自分の意思で飲み込んだりできていたんですが、だんだん勝手に飲みこむようになってしまい、7カ月ほどたった今では唾がたまっていなくても飲んでしまいます・・・
5月ごろに、テストのときに唾を飲み込むことをどうしても止めることができずに、先生に疑われて3分間ほど机から30センチ近くまできてずっとみられていたこともあります。
それは怖そうな男の先生で、ものすごく怖くなって少しの間？(あまり覚えていませんが)5秒に1回飲み込むというほど唾の飲み込みが止まらなくなってしまい、息がうまくできなくて苦しい思いをしたこともあります・・・
それ以来テストのときは緊張してしまい、いつもよりも唾を飲み込むようになってしまい、今ではほぼすべての先生にカンニング等を疑われるようになってしまいました。
昔、親に隣の人の行動？態度が怖くて毎日が辛いと相談したことがあるんです。
でも「自分が気にしすぎているだけよ！」と言われたので、視線についていろいろ調べてわき見症などがあることを知ったんですが、
周りの人の行動？がどれも私が受けているものとは違い、結局何が原因か分からず外出がすごく怖くなって今は学校以外はほぼ外出できません。引きこもり状態です・・・
これは治る病気なのでしょうか？
長文で分かりにくくてすみませんでした！

54 ：

>>53
一度メンタルクリニックに相談してみた方がいいかもしれない
そのままじゃ勉強も、たとえば彼氏を作るとかそういうこともまともに手につかないよね
自分も唾恐怖で、さらに赤面症があったので勉強も対人関係もおろそかになって
かなり落ちこぼれ+引き籠ったままに長年過ごしてしまい、今かなり詰んだ状態。
なみさんまだ高１なんだし、自分みたいな風になってほしくない。
もしメンタルクリニックに行くことにご両親の理解が得られないなら、ネット上でもメンタル系の相談するとこもあるし
一度専門家にSOS出してみるのもいいかもしれない…
Dr林のとことか、唾恐怖は専門外なのかもしれないけど、でも精神科の先生なんだから
何らかのアドバイスくれるかもしれんし。そういうとこで
このスレに書いたようなことメールして相談してみるとか。
少しでも軽減すること祈ってます。

55 ：

>>53
たしかにメンタルクリニックに相談してみるのも
良さそうだけど下手な所に行くと間違いなく後悔するよ
行く時はその病院の評判（？で決めた方がよろし
私の場合一番この病気に効いたと思うのは薬じゃなくって
自然の中で一人になった時ぐらいかな
ばかかと思うかもしれないがよくわからない薬を飲むより自然の中で
ほっと一息付いた方がよっぽど効果あると思うよ

56 ：

>>54
53ではありませんが、Dr林を見てみました。
こういうサイトを利用するというのも1つの手ですね。
そもそも唾恐怖を知っている医者っているのかな？
きっと神経症の一種というくくりなんだろうな。
息の仕方を気にすると息がしづらくなる
瞬きの仕方を気にすると瞬きが出来なくなるetc
ただの気にしすぎなんだろうけど･･･。
いっそゴクゴクブームでも起きろ！

57 ：

みなさんありがとうございます！
近いうちにネットのメンタルクリニックに相談してみようと思います。
唾恐怖のことを話すことができて、精神的にもとても安心できました。
本当にありがとうございました！

58 ：

>>56
不眠症とか鬱病なんかはポピュラーな精神病だけど
この病気の事ってほとんどの精神科医が知らない病気だと思う。
その昔（15年ぐらい前）、みのもんたが司会していた「おもいっきりテレビ」という
番組の健康コーナー（？）でこの病気の事がとりあげられていたけど
芸能人で口の中にいっぱい唾ため込んで記者会見した人がいたみたい。
その芸能人の名前はわからないけど…。　

59 ：

しょっちゅう唾飲み込んでたら一部の友達に伝染して
軽くゴクゴクブームになってしまった＼(^o^)／みんなごめんね

60 ：

>>58
芸能人でこの病気は辛いだろうね。
SMAPの中居や山Pもこれっぽいと聞いたことある。
本当かは分からないが、隠れ唾恐怖の人多いのかも。

61 ：

まったくこれ静かな授業中とか、テストの時とか大変なんだよな・・・
周りを人に囲まれてるって時点でリラックスできないし

62 ：

ドライマウスになるように生活すれば治るんじゃね？とか思って調べてみたけど
ちょっと無理そうだった。
水分の摂取量を減らしたら唾の量も減るだろうか…。

63 ：

唾液に影響が出るようにするとまず体を壊す
気にしなければ出ない　出ないようにするんじゃなくて気にしないようにすればおｋ

64 ：

気にしないようにするのが一番難しい

65 ：

うむ、気にしないように気にしてしまいます…

66 ：

嫌なデイケア頑張って通ってサラダの盛りわけができるようになった。

67 ：

気にしなくてもでます。なにかに集中していても気がつくと
たまっておます。授業やだ　とてもつらい　指名するな

68 ：

それは　病気　です
他すれ　推奨

69 ：

パブロフの犬を利用して逆のこと出来ないかな？
"ある音を聞くと唾が止まる"って自己催眠をかけるとかさ。

70 ：

指名するな

71 ：

この病気？のおかげで、ネガティブ脳思考になりました
ありがとうございます

72 ：

この病気にありがとうなんて自分は思いません。
今高1なんですが、この病気のせいで友達が一人もいません。
それに性格もくらくなってしまい…。なんかでペアとかでやるときはいつも
一人です。まあ　悪口やいじめとかはないのでまだそれだけでもいいと
思わないといけないかな。

73 ：

唾を大量に飲むからかわからないが、最近毎日腹が痛くなる。
それともこの病気に対する過剰のストレスか？

74 ：

それはストレスです
唾液がたまるのはつらいだろうけど
これが友達ができない理由の全てでは無いと思います

75 ：

一人で居るときは唾が溜まっても耐えられるけど、他人と喋るときに唾が止まらなくなるのが辛すぎる。
飲み込むたびに何度も会話が中断して変な空気になる。

76 ：

>>72
自分がもう一人居るとは．．．
自分も友達は一人も居ないがなんとかやってる
共に頑張ろう！
早く冬休みにならないかな〜

77 ：

あと4日行けば冬休み！！！！！！！！！！
せめてこの間だけでもこの病気のこときにしないでいたい。
音を気にせずに飲める！！！！！！！！！
でもそれが終わるとまた…。
もう考えてるときりがない。でも考えてしまう。学校ほどストレス
たまるとこはない。ストレスも唾も緊張もたまる。はぁ…。

78 ：

医者行けば。
　
行っても何もわからないでしょうけどね。　
　
でも相談料という相手の時間使用料はちゃんと払えよ　(笑)

79 ：

>>78
ものすごく悩んでいる人にその言い方はなくない？
ひどい言い方だよ

80 ：

医者に行けばいいけど、医者に見てもらっても治らないといいたいんじゃない？

81 ：

ヘッドフォンで音楽聴いてると症状が著しくなる人居ません？
やっぱりｺﾞｸｯて自分にも大きく聞こえるからかな

82 ：

バイトしてる方、どんなバイトしてますか？
販売や接客は無理ですよね…。今不景気だから職がないorz

83 ：

>>82
バイトはしてないがやるならゲーセンかパRがお勧め

84 ：

NHKでやっていました。人間に育てられたゾウ♀が産んだきり子育てをしないのですが、こういうことと同じで、簡単には治らないんだよね。

85 ：

人前で咳や鼻を吸う？行為ができなくなった
顎の下も何やら膨らんでるし悪くなっていく一方だ

86 ：

>>75
わかるよ…
会話の途中で唾を飲んじゃうからへんな感じになるんだよね
なんでみんな途切れず喋れるんだろう
延々と話し続けるTV通販の人とか見たら違う人間すぎて羨ましくてたまらない

87 ：

こんにちわ、唾恐怖と調べていたここの掲示板を見つけたのでかきさしてもらいます。
本当にその辛さ分かります(>＿<)読めば読むほどすごく同感できました。
周りの些細な行動も全部自分に対してしているんだと思って唾を飲み込むこと気にしてしまいますよね
私も人が首をちょっとかしげたりため息をつくだけで唾の音に対してしているんだと思ってびくびくしていました
そのため中学三年間は気になるどころかまったく唾を飲み込めなくなり、常に唾が口にたまって口をあけることがきない状態でした。
話しかけられても「うん」しかいえなかったですね
しかし今、私は直りました。授業中も静かなときも飲み込めるようになったのです。
私は唾恐怖にかかっていたとき唾を飲み込む音が人を不愉快にさせていると頭ごなしに決め付け、自分でどんどんだめにしていました
だけどこのままだと高校になんかいけないと思い、家族、友達に打ち明けてみたのです。
それまでは気持ち悪がられると思って話す勇気がなかったのですが
実際に話すとそんなことはなかったですよ
だからまずは話せる人に今の症状・辛い気持ちを話されてみてはいかがですか
絶対に1人で悩んでいても変わることはないものだと思います
そして練習ができるようであれば一緒に唾を飲み込む練習をしてみてください
唾恐怖は治らないものじゃありません。治すことができます！！
今は日常生活が本当にしんどいと思うけど希望をもってがんばってくださいね
それでは長々と失礼しました。

88 ：

また失礼します
一つ言い忘れてたんだけど唾を飲み込むことを意識しているだけで
唾を飲み込むことはみんなにある当たり前のことです
唾を飲み込むことを恐れないでくださいね
でもひとつ質問したいんですけど…
（ちょっと汚いかもしれないけど）
私は唾恐怖に一回なってからすごく息が臭くなりました。尋常じゃないくらいです（>＿<）
正直今そのせいで人としゃべることができなくて悩んでいます
みなさんは口臭気になられませんか？
私キシリトールのガムをばれてるかもしれないけど
４時間でも５時間でもずっと口に含んでいます
ばれないようにときどきかんで
それでちょっとは違うかなと思って（>＿<）
でも試験での面接のときとかすごく困りました。
これって治すことができるんですかね…
もう人とかかわることが億劫になってしまいました

89 ：

すべらない話見てて思ったんだけど
みんな喋ってる途中に唾飲み込んでるね。
〜なんすよ。(ゴク)ほんでね…
という感じ。あまり気にならなかった。
唾を飲み込むことは人間にとってごく当たり前なんだよね。

90 ：

>>89
思った。
特に緊張してるのか田村はすごかった。
こうやって見ると当たり前のことなのかな

91 ：

少し前(４５、５３、５７)に書きこみさせていただいたなみです。
何回も書きこみすみません！
親に精神科に連れて行ってもらうには何と言ったらいいでしょうか・・・
「唾が多くて困ってる」などでは無理なように思えてしまい、
かといって今の状況を全部伝える勇気もありません。
冬休み中には病院に行ってみて、学校が始まるまでに唾を飲み込まないようにしたいと思っているので、時間がある方、優しい方、
どうかコメントをお願いします！

92 ：

唾が多くて困ってるって言っても親には意味わかんないかもしれないから
>>45に書いてるように、授業中他の人の行動が気になって勉強に手がつかない、
唾を呑みこむことすらできなくなってきて息ができなくなるとか、
あくまで唾を呑みこめないことは症状の一環として説明したらわかりやすいんじゃないかな？
あとこれは自分の経験だけど、精神科って言葉は親がびっくりするから
メンタルクリニックって言うとちょっとインパクトは軽くなる気がする。
メンタルクリニックとかで相談してみたいって言ってみたらどうかな…とも思ったり。
あと、病院によって良い先生とそうじゃない先生があるみたいだから
できれば評判の良い病院を探して、
万一かかった病院がいまひとつだなと思ったら違う病院を探してもいいし、
とにかくその辛さが少しでも軽減するよう努力してほしい。
本当高校の頃の自分を見るようで、じかに助けてあげられないのが辛いけど…がんばって。

93 ：

ごめん書き忘れだけど、あともし受診できるようになったら
言いたいことって緊張して言えなかったりしちゃうから、
症状を全部紙に書くとかＰＣで打ってプリントアウトして持っていくのもいいと思う。
といっても私が最初にかかったクリニックでは、あまり読んでもらえませんでしたがｗ
でも口であやふやに言うよりは伝わりやすいものがあると思うよ。

94 ：

92・93さん、アドバイスを本当にありがとうございます!
そうですね！
「なんか唾飲み込むこととか多くて、それで周りの人の行動が気になっちゃって授業とかに集中できない感じだから、近いうちにメンタルクリニックに行きたいんだけど・・・」
と言ってみます。
一様先生に話したいことを携帯のメモに書いているんですが、やはり紙の方がいいですよね。
愚痴のようなことをたくさん話すと、先生にイヤがられてしまうと書いてあるのを見たこともあるので、
45、53に書かせてもらったことは話せないなと思うので、唾がたくさん出る、勝手に飲んでしまう、周りの人の行動が気になるとだけ言った方がよさそうなのでは?と思うのですが、どうでしょうか?

95 ：

メンタルクリニックに行けば治るものなの？

96 ：

治りはしなくても軽減したらいいよね

97 ：

test

98 ：

もし、唾を飲み込む音を小さくできる方法を知っている方がいたら教えてもらえませんか？

99 ：

>>98
唾液を飲み込む音を小さくしたいのならとにかく
たまる前に早く飲み込むか、
ある程度たまってしまったら自分が実践してるのは
奥歯をぎゅっとすり合わせながら飲み込む方法だけかな。
（↑はちゃんと音がなってないかはわかりません）

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