冷え性！！治したい (つД｀) パート11

1 ：11/02/08 〜 最終レス ：12/06/30

対策考えませんか？ 引き続き情報求む。
前スレ
冷え性！！治したい (つД｀) パート10
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265860812/
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パート 9　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1232556160/
パート 8　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1205050937/
パート 7　http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1189435284/
パート 6　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1169080465/
パート 5　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1154597276/
パート 4　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1132917638/
パート 3　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1110949379/
パート 2　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1078701028/
パート 1　http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1064246538/

2 ：

1乙
家にいるときは
絹　綿の５本指　化繊ｘ２　毛の靴下で
ウォーマーに　ヒートテック的なレギンス
フリースの　ネル地で外は風を通さない仕様のを
穿いている
上は薄物の下着を６枚重ねた上にタートルきて
フリースきて　ジャンバーを２枚きてます
一度冷えると自力で暖かくならないので冷やさないのが対策です

3 ：

暖房（温度含め）等がわからないからあれだけど
それだけの装備なら何故カイロを使わないのか不思議

4 ：

前スレ落ちにつきage

5 ：

手の冷えはツボ押しで嘘みたくマシになるが、足だけはダメだ。

6 ：

深呼吸 (息を大きく吸って、30秒ぐらいかけて吐き出す) を
5分位してたら手足がポカポカしてきた！

7 ：

ショーツにカイロ

8 ：

お灸

9 ：

冷房がきつい、今のうちになんとかしなければたまに水泳します。

10 ：

食事を始めると体が冷えてくる？のか、
寒くなってくるんだけど同じような人いる？

11 ：

クスワット

12 ：

膝が痛くて・・・

13 ：

>10
食べた後30分くらい冷える
血流がわるいか偏ってるのが冷えの原因だと気づいたので
歩いたり出来るだけ細かく動くようになったら
冷えがだいぶ軽減したよ
食事は腹八分目にすればあまり冷えない
腹一杯食べると結構冷える

14 ：

普通食事すると血糖値上がって体温上がるんだけどね。
たぶん消化吸収の為に胃腸に血流が集中しちゃってると思われる。
腹八分目＋よく噛んで食べる、あとは わかもと とかの消化剤突っ込むのも有効かもね。

15 ：

冬なのに職場のエアコンの送風があたるとクーラー病になる。皆さんの職場では送風出てますか？

16 ：

花粉症の人いる？
冷え性と関係無くもないみたいだけど…

17 ：

いるよん。体温と免疫は関係あるから花粉症との関係もあると思う。
自分は食生活を変えて、平熱36度から36.5に上げたけど、今年は
まだ花粉症の症状が出てない。

18 ：

少しずつあったかくなってきた…この冬は辛かった。

19 ：

ツムラの薬用酒って効くかな？

20 ：

この時期はきついけど水分補給も忘れずにね
水分補給しないで運動だけしても暖かくならなりにくいというか気絶してしまう
あと塩分も取らないと水だけじゃ冷えるよ

21 ：

どれほど汗かいたかにもよるけど、基本的には塩はあまり摂取しない方が良いです。
人間は元々調味料から摂取する塩分は一切必要ないようになってます。
野菜や肉や魚などの自然な塩分だけで良いんです。
塩を取らないと冷えるうんぬんより、取り過ぎによる癌、高血圧に注意すべきです。
日本人のほとんどが塩分取り過ぎですから。

22 ：

風呂入るとき以外は常に厚い靴下二枚はいてる
あと最近気になるのは鼻の冷え

23 ：

塩はたっぷり摂ろう。

24 ：

冬場はマウスが冷たくて手が冷え冷えだよ

25 ：

今年は家の中でレッグウォーマーに本当お世話になりました
なぜ今まで買わなかったのか不思議なくらい
今まではタイツやハイソックス、レギンス等の重ね履きが多かったけど
レッグウォーマーなら締め付けられる感じがなくてよかった
ちょっと外に出る時も少しずらして足元から見えない様にすればよかったし
まだ寒さは続くけど、自分はこれからは冷えより花粉対策重視だな

26 ：

この前暖かかったのに次の日寒くなったから
体温調節が上手くいかなくなってなんか寒くて調子悪い

27 ：

冷え性に効くツボ：
三陰交　内くるぶしの頂点から親指を除く指3-4本上の高さ
湧泉　足の裏。指を曲げた時にできるくぼみの中。
気端 足の指先
ttp://www.ou-hari.com/hiesyo.html
女膝　かかとの真後ろ。足の甲の茶色と足裏の白色の境目

28 ：

>>17
自分もここ数年夏も冷たい物なるべく摂らないようにしたり
体冷やさない様にしてたからなのか今の所症状出てないんだよね
杉もだけど檜、ドングリ、イネ科も持ってるから未だどうなるかわかんないけど
＠東京

29 ：

>>28
自分も今年は全く症状でてない。＠福岡
今迄ヨーグルトやお茶など色々試して全く効果なかったのに。
もっと早くから冷え性対策をすればよかったと思ってる。

30 ：

震度５強の地震で、部屋の中の本やＣＤは派手にぶちまけられたのに、
ベランダに干してあった、浅いトレイに入れておいた乾燥生姜は
まったくトレイの中から落ちてなかった。不思議だ。
地震が終わったあと、ああ、生姜は今の揺れで全部吹っ飛んで、
また一から乾燥させるのか・・・と思ってたのに。
とりあえず助かった生姜で体を温めて、停電と余震に備えることにする。

31 ：

あんたおもろいなｗ

32 ：

うむ。

33 ：

乾燥生姜、放射能に気を付けれ

34 ：

１１日の地震の直後に、すぐミキサーで粉にしたから大丈夫だよ。
確かに心配だからもう当分作らないけど・・・。

35 ：

両手を上にあげる伸び伸びストレッチがいいと、テレビで言ってたよ
偶然、私も最近やってて、血流が良くなったのか踵のカサカサが改善して、肌の手触りも良くなってきた
冷えには血の滞りが大敵だからね

36 ：

昨日アップロードしました（本人）
http://www.geocities.jp/aburamame/shitsuon/index.html
効いたらひろめてください
みんながんがれ

37 ：

IKKOさんが「やわらか湯たんぽ」の足用を紹介してた。
末端型にはそそられる。
ちょっと高いけど…。

38 ：

貼るカイロがなくなったから買いに行ったら根こそぎなくなってたｏｒｚ
明日からどうすればいいんだ・・・。

39 ：

だいぶ良くなってたのに地震来てから また冷え冷えになったよ
ずーっと地震酔いもしてるし 恐るべしストレス（´・ω・｀）

40 ：

被災者と共に耐えるよ
じきに暖かくなるのは間違いないから

41 ：

なんかまた冬に戻っちゃったね

42 ：

＞38
湯たんぽでいいやん。
ないなら耐熱タイプのペットボトルを使うでもよいかと。

43 ：

今更？ユニクロのルームシューズがあったかい
これ履いたまま眠りたいよ

44 ：

被災地に送ってるからカイロが品薄だ。

45 ：

ごめんね　（´・ω・｀）
あ、揺れてる…

46 ：

謝る必要などないづら

47 ：

なぁ、みんな聞いてくれ。
俺は被災者の人たちには心から同情しているし、早く復興
してほしいと切に願っている。
だが、電気や灯油は使いまくってしまっている。
寒いものは寒いし、電気もいつも通り使わないと、不便で
しょうがないんだ。
節電しなきゃ、なんていう風に思うことは思うが、行動が
伴わないんだ。
言うは易く行うは難し、ということかもしれん。
こんな俺は最低だろうか？

48 ：

>>47
人間のクズ。

49 ：

じきにあったかくなるのわかってるから、暖房無しで耐えられる。
「言うは易し行うは難し」はこの程度のことには当てはまらんわ。

50 ：

震災と津波と原発のストレスで冷え性になった
どれだけ温めても体中ガクガクブルブル震えた
ストレスで冷えるって聞いたことあったけど本当なんだね
肉体的にも精神的にも限界だったから仕事休んで三日間寝込んだら
ストレスが軽くなったのか少し楽になった
心と体って繋がっているんだね

51 ：

そだよ
おだいじに

52 ：

お腹に手を当てて、おヘソから下が冷たいと要注意って言うけど…
ストレッチやウォーキングで、ヘソから下が冷たくならなくなった！
生姜とか色々あるけど、やっぱ結局は運動なんだね…

53 ：

足先（とくに足指）がいくら靴下履いても冷たくて冷たくて…
女性に多いって言われてるけど男で冷え性になってしまった。
例えるなら、いつも氷の上を歩いてるみたい。
触ってみると遺体のように白くて冷たくなってる。
病院いくべきだよな。

54 ：

>>53
あまり期待せんほうがいいよ。
西洋医学は基本的には冷え性には無知、無対策。
運動する方がマシ。

55 ：

女性に多いのは基本的に筋力が少ないから。
だから筋力を増やせば冷え性は改善する可能性は高いぞ

56 ：

女は鍛えても、男ほど筋肉つかないからねえ
しょうがない麺もある

57 ：

男だけど、背中と足が冷える
低体温じゃないんだが、バリバリのインドア派だから、筋力不足なのかねぇ

58 ：

足先の末端冷え性だけと、確かに普段から足先冷たいのは辛いが、
家にいるときは熱いお湯張って足入れると気持ちよすぎて幸せ
足湯とかも最高
これは足先冷え性の人でないと味わえない快感だろうな
しかし足の指からつま先、
血が巡ってないんじゃないかってほど白くて冷たい…

59 ：

女は月のモノのせいで、男よか鉄分が不足してるから
冷え性になりやすいってのも聞いたことあるな。

60 ：

鉄分ということは貧血が原因の場合もあるのかー
貧血もきついのは大変だもんな

61 ：

暖かくなってきたから油断した
お腹冷えたみたいで痛いよ…

62 ：

知らぬ間に体を冷やして鬱になったのか？
ストレスがあって冷え症が悪化して鬱になったのか、どちらだろう？
だいぶ良くなったけど、すぐ風邪ひく。

63 ：

>>62
すぐ風邪ひくのは全然あたためかたが足りないからだよ
季節にあわせるんじゃなくて自分の体調にあわせて厚着すべきだとおもう
今でも電気毛布maxにして寝てるわ

64 ：

低体温の人は風邪ひきやすいそうな
温度が低いと免疫の働きが弱るからね

65 ：

国会による立法をせずにネットの遮断を導入されたのは日本だけ。
さすがは公務員が勝手に法律を作りまくっている国だ。
最高裁判所の裁判官を公務員が選ぶのも日本だけ。

66 ：

体温は高いのに、背中とが冷えるのは、冷え性の一種なんだろうか？
内蔵型かと思っては見たんだが、腹や腰が冷えた感じはあまりしないし…

67 ：

冷えとりをマーマーマガジンでみて、はじめてみた。
ひたすら眠いけど。

68 ：

上は半袖だけど下は長ずぼん＆冬用靴下

69 ：

ぶあついヒートテック的な素材の靴下をはいてると一見あたたまってるようで
実は通気悪いから冷えてるってことあるよね？　服の素材の観点から考えないと
いけないんじゃないかと最近おもってる

70 ：

動くときはヒートテックが断然暖かいけど
じっとPCとかしてるなら綿下着のほうが暖かいってなんかで読んで目ウロコ。

71 ：

あの発熱素材の奴も、ある程度高級（高性能）じゃないと、少し多く汗を掻くだけで許容量オーバーで逆に冷えるんだぜ
安物だと、ジッとしてるわけじゃないけど、そんなに動くつもりはない、ってレベルの人にしか合わない
背中が冷える、冷房が不快、でも平熱は高い、なんてのは所謂、新世代型冷え性なのかね
自律神経の関係らしいけど、他のタイプの冷え性と違って、どうやって治すのか書いてNEEEE

72 ：

腰から下が急激に冷えているんだよね
手でさわるとお腹に比べて、尻とふとももの外側はひんやりしてる

73 ：

>>72
尾てい骨のへんにカイロはると
下半身全体が温まる気がする
でももうカイロ品薄になるよね。買い足りない。
冷えで血流が悪いのか、指先からの採血に失敗。
ちょっと出てすぐ止まっちゃって、検査紙に
きちんと染み込まなかった。なんかショック。

74 ：

この時期だとまだヒートテックはいて寝た方が冷えないから疲れが取れる

75 ：

>>73
採血、指中に針刺しまくって採取した経験あり。
検査紙３枚のために、針を８つ消費した。
ほんとゴメンナサイとしか…。

76 ：

寝る時足の裏が熱い…

77 ：

うちの会社、クールビズしながら、冷房で23℃設定とか、25℃設定とか、何百人いるから、外から帰ってくる人もいるし、上げてくれとも言えない。クールビズの意味わかる常識のある人いないのかな。節電の話聞くと笑うよ。内勤はたまらんよ。

78 ：

クールビズするなら28度にしろよ、30度ぐらいなら余裕だろ、と何度思ったか
35度とかになりゃキツイが、世の中デブが多いんだと思うことにしてる

79 ：

クールビズの意味わからないみたい。まだ世間で噂される私服なら上着も
工夫できるのだが。
まだ5月だぞ。4月から冷房いれやがって。意味ないよな。

80 ：

ジーンズも実際は暖かいしな
つーか、冷え性になる前ですら扇風機で十分だった俺からすれば、エアコン依存社会は怖すぎる
喉は渇くし、外との温度差で体調は崩すしでいいこと無いわ

81 ：

>>79
5月で冷房とか必要性皆無だろｗ
猛暑日ですって言われて初めて必要になるレベルだってのに・・・
しかし、寒いのは衣服で調整できるとか言うデブいるけど、冷房そのものがダメだから、衣服じゃ調整できないんだよなぁ

82 ：

ふくらはぎは冷たいのに足の裏が熱い

83 ：

関東住みだが室温23度で
マシュマロ靴下重ね履き+長T+膝掛け使用で
羽織り物が欲しい俺は
沖縄に移住した方がいいのかorz

84 ：

夢だよね。ハワイとか、都会と違って日影は湿度低いから、冷房もあまり必要ないし、冷房ってなんか体に優しくないよね。

85 ：

>>83
そこまででは無いが、俺も室温23度なら、下は暖かいシャカシャカのズボン、上はヒートテックと綿100％のTシャツ2枚に、トレーナー着てるわ
さすがに晴れの屋外ならGパンにTシャツ2枚になるけど

86 ：

暑い夏に出社して温度差に苦しむね。

87 ：

夏の間に運動して、冷えを治さないとな
一日中、動くことなく座り仕事してるのが一番の原因だろうし
体温高いのに、基礎代謝低いのかなぁ

88 ：

>>83
最近自分がどのくらいで寒さを感じるか寒さを感じた時温度計を記録してんだけど
おれの場合２２度で寒い。２４度でちょうどよいことが判明した
ちなみにマシュマロ靴下は原理的なことはわからないけど却って足先が冷える
足湯専用バケツが５００円ぐらいで売ってるから足先の冷えを感じたら足湯するのまじおすすめ

89 ：

エアコンの温度設定低くするのも問題だけど
自分の自律神経正常に戻すのが一番の問題
何とかならんかなぁ　　はぁ…（´・ω・｀）

90 ：

手足の冷えがひどくて、母に「壊死するよ」と脅される
夏場の冷房は他の人より早く効くから、周りに合わせるのはつらい
アトピーが悪化するから南方にも住めないし
体質改善っていうけど、実際どうすればよいものか…

91 ：

人それぞれ症状が違うから、コレって言うのがあるとすれば「運動」ぐらいじゃね？

92 ：

エアコンの場合、設定温度はエアコン内での温度だから、冷房の場合、エアコンより低い場所は2、3℃低いでしょう。
あと3ヶ月なんとかしのぎたいな。これから、外との温度差が大きいほど、こたえるな。

93 ：

ここの人に冷え取り健康法は不評なの？
最近始めたけど、すごく調子いいよ。

94 ：

>>93
kwsk
参考サイト等あれば

95 ：

冷え性で暑がりだす（・ω・｀）
毎年夏バテするだす
困ったもんだす

96 ：

肘から下、膝から下と肩〜頭部全体が冷えて痛い
寒いっていう感覚じゃなくて痛い
冷えたままほっとくとひどい頭痛もする
温めると治まるけど、厚着したり部屋の温度上げると変な汗をかくから嫌だ…
自律神経がおかしいのかと思ってたけど冷え症か

97 ：

食生活改善する事にしました、ｲﾝｽﾀﾝﾄ、レトルトもう止めようと思って。
しかし、贅沢豪華な健康食毎日食べてた子供の頃から末端冷え性だったのに、治るかわかんない
自律神経系なんとかしないとヤバイですｗ
酵素摂ればいいかなと思って、原液飲んだら最悪だったんで、地道生野菜ジュース生活してみます

98 ：

きっちり８時間寝たら冷えがなくなってきた気がする
眠いから何年も体温があがらなかったのか
ナポレオン４時間睡眠とか短眠とか６時間でじゅうぶんとか嘘かいてある本を何年も
信じて冷えで悩んでた自分が馬鹿みたいだわ。あの手の似非科学本かいてるやつばいいのに

99 ：

冷えからくる頭痛が酷くてちょっと横になったりして、30分くらい眠ると頭痛が治って身体も温まってる
睡眠も冷えと関係あるのかねー

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