【長時間】ロングスリーパー集まれ!　6【睡眠】

1 ：11/05/25 〜 最終レス ：12/07/03

長時間睡眠(ロングスリープ、ロンスリ)は時として病気の可能性があります
・日中眠くて仕方ない　何時間寝ても眠い→睡眠時無呼吸症・ナルコレプシー・特発性過眠・慢性疲労症候群
・夜寝れなくて変な時間に寝てしまう 　　 →リズム障害 　睡眠専門外来へ
・何時間寝ても倦怠感がある　　　　　 　　→内分泌系疾患　自律神経系疾患　内分泌内科へ
・寝ても疲れがとれずやる気がでない　　→うつ病 　心療内科・精神科へ
睡眠障害専門病院検索
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/2501.html
●今まではこんなに寝てなかったという人は特に注意です。
また、内科で「自律神経失調症」と診断されたら要注意、
心療内科を受診してみましょう、病気が隠れている可能性大です。
●治療経過や効果などの書き込み歓迎します。
●メンタル的な内容でも長時間睡眠の自慢でもなんでもOKですが、思いやりを持って書き込みましょう。
◆過去スレ◆
【長時間】ロングスリーパー集まれ!　5【睡眠】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1245574045/
【長時間】ロングスリーパー集まれ!　4【睡眠】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1209023448/
【長時間】ロングスリーパー集まれ!　3【睡眠】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1159259931/
【長時間】ロングスリーパー集まれ！2【睡眠】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1136330799/
【睡眠】ロングスリーパー集まれ！【９時間】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1099643544/
◆関連スレ◆
過眠(過剰睡眠)からの回復相談5
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1229167472/l50x
【睡眠】いくら寝ても眠い part5【過眠】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1244431833/l50x
ナルコレプシー7睡目【何故か突然眠る】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1207920510/

2 ：

俺は妄想が好きで何回も寝てしまう
寝る前と寝起きの妄想モードは最高なんだよなあ〜
ぼーっとするのも好きだし、人間観察も好き！
嫌いなものは･･･現実かな。

3 ：

やっぱそういう無気力人間の病気なんだろうな。
寝る間を惜しんで活動する人間は掛からないつーか。。

4 ：

ロングとショートを繰り返すってのは何か異常があるのかな？
ロング期は12時間以上寝ても眠たい、やる気も出ない
ショート時はへとへとでも4時間寝ると目が覚めて疲れも残らない

5 ：

土日はずっと寝てる

6 ：

今日は昼じゅう眠ってた

7 ：

>>3
ロンスリだから無気力がちになるんじゃない？
無気力になることぐらい誰にでも多々あるだろうし
なに言ってるのん
ロンスリの人間もロンスリというハンデを抱えながら
なんの保障も貰えず寝る間を惜しんで働いているでしょが

8 ：

ロングスリーパーというけれど具体的にはだいた何時間ぐらいが基準なんだ？もちろん個人差はあるだろうが。
ちなみに俺は最低でも8時間は寝ないと眠くてしょうがないんだがこれはどうなんだろう

9 ：

9時間以上がロンスリと聞くけど

10 ：

眠い

11 ：

>>8
9時間以上
でも流石に毎日15時間とかざらに寝ちゃう人は何か病気を疑った方がいいけど
自分は7時間、8時間で目覚めちゃう事が結構あるんだが、明らかに足りないんだよね
その日は日中眠くて仕方ないし、しょちゅう頭痛くなったりする(寝たら治る)
>>10
寝なさい
自分も寝ます

12 ：

せっかくの日曜なのに14時間も寝ちゃった・・orz
が、まだまだ寝れる気がする。
ロンスリじゃない人って、こんなに長時間寝ようと思っても寝れないもの？

13 ：

寝れないみたいだよ
寝過ぎるときついって

14 ：

1日10時間は寝ないとだめでしたが、
「ＤＨＡ−ＥＰＡ」を規定量の2倍飲みを1週間続けたら改善しました。
たぶん不飽和脂肪酸が不足してたんでしょう。
今は1日8時間睡眠で日中の眠気が無いのがうれしいです。

15 ：

最低でも9時間、できれば10時間寝なければ、日中ぼーっとして眠い
だから平日は常に睡眠不足
昨日は午後から夜まで出かけて疲れたから、15時間寝ちゃった

16 ：

長時間寝ると肉体系の疲労は取れるけど
別の疲労がたまってく感じ
両方の良い所で折り合いをつけるしか無い

17 ：

一日中寝ちゃった時の絶望間
睡眠一けた台とかたまに12時間程度なら健常者っぽい

18 ：

寝すぎて学校に行けなかったぜ……orz

19 ：

この頃、寝ても疲れが抜けないな
長時間PCの前で作業してるからかね

20 ：

今年就職した長男が、週休二日の休日に30時間も寝ている。
その間食事もしなければ、トイレにも行かない。
大学時代も朝帰りで26時間位寝ていた事も有ったが、30時間は長過ぎるよね。
普段は普通に6〜7時間の睡眠で足りてるみたい。
ロングスリーパーの皆さんに質問
こんな長男は医者に行かせた方が良い？

21 ：

>>20
よくあるよ。
実際は日常の6〜7時間では足りていないという事。
睡眠負債を週末で返す典型的なパターン。
医者に行かせる行かせないはわからない。
医者に問い詰めたことあるよ。
「1日10〜12時間寝る必要のあるロングスリーパーの人達は実際どうやって社会生活を送っているの？」
医者は「休みの日に寝て調整するしかないですね」
としか言わなかった。
>>7
あんた強いなー。
ロンスリはハンデ過ぎる。
リーマンのとき、トイレに篭って15分仮眠したりしてた。
それでも月2〜3回は遅刻してた駄目リーマンだったな。

22 ：

仕事で運転中に直前で赤信号
やった！と喜んで10数秒寝る
こんなことやってたなあ

23 ：

それは危ないｗ

24 ：

止まって寝るんだから危なくないよw
青になったらちゃんと後続が教えてくれるし

25 ：

ショートスリーパーです
一日4時間くらいしか寝られません。
一度起きたら、導入剤でも飲まない限り、寝られません。
おかげでいつも疲れが取れずボーとしてます。
いい導入剤を紹介してください（長く効くやつ）
ここですれ違いなら、誘導よろしくです

26 ：

それはショートスリーパーではなく不眠症では？

27 ：

>>26
でも寝付きはいいんですよ。
12時くらいに寝床に入って、5分もしないうちに寝ても、起きるのは朝4時とかで・・・
頭はすっきりしているんですが、体（特に目）が疲れたままです。
変に頭がすっきりして、二度寝ができないんですよねぇ
酒をしこたま飲んでもダメです
ちなみに、40半ば、男です

28 ：

そのあと2度寝したらこんどは起きられなくなるのが俺
どんなに疲れてても酒飲んで泥酔してても
3−4時間で目が覚めてしまう

29 ：

>>27
早朝覚醒じゃない？

30 ：

>>29
早朝覚醒でぐぐったら、どうやら該当しそうです。
ありがとうございました

31 ：

不眠症は、症状によって大きく4種類に分けられる。
入眠障害
寝つきが悪く、なかなか眠れない。寝つきに30分〜1時間以上かかる場合と定義されている。
中途覚醒
朝起きる時間までに、何度も目が覚める。中高年に多い。
早朝覚醒
朝早く目覚めてしまい、再度眠ることが出来ない。
熟眠障害
十分に睡眠時間はとっているが、眠りが浅く、熟眠感が得られない。

32 ：

ショートスリーパーってのは、体質的に短い睡眠で問題無い人のことらしいから、
体に悪影響が出ている>>25はただの不眠症

33 ：

ランニングが効果あるか体験談ある？
疲れてないから眠りが浅くてロングスリープしてるのか
疲れすぎててロングスリープしてるのか
で結構変わりそうで、試して今より悪化したら目もあてられんので
興味あってもためしてないんだ

34 ：

適度な運動はなんだかんだで体にいいよ
慣れるまで少し調子狂うだろうけど
でもロンスリはロンスリのままだろうけどね

35 ：

忙しすぎて毎日４、５時間くらいしか寝れない生活送ってたら
時間があっても寝れない体質になってしまって
体調も崩してしまったけど
今日久しぶりに１２時間越え睡眠とれたらすこぶる調子がいい
やっぱりたくさん睡眠とらないとダメな体なんだな
寝れないのきつかったから眠れるようになってよかった

36 ：

>>33
体力はつけた方がいいかもな
寝てるだけでもかなり体力が要るらしいので
老人がやたら早起きなのは、体力がなくて長時間眠っていられないからって聞いた事あるし
(早寝してる人は省く)
俺の場合クタクタな日はすぐ寝付けるんだけど、早朝とかに目覚めちゃって熟睡できないわ

37 ：

15時間ぐらい寝たら背骨が痛すぎて翌日眠いのに寝付けなくなる
長時間寝ても背骨に負担のかからない寝方ってあるのかな

38 ：

布団が硬すぎるんじゃね
それか厚さが足りてないか

39 ：

昔あった超圧縮なんちゃらスリーパーってスレはどこに行ってしまったんよ

40 ：

>>38
たぶん厚さが足りてないんだと思う
布団の厚さ確認したら思わず「うっすｗｗ」と言ってしまったｗｗｗｗ

41 ：

今年になって4回目の遅刻
疲れやすいのに休むの忘れてたわ…
これでしばらくは気が引き締まるとよいのだが…

42 ：

楽になりたいじぇ

43 ：

眠い
風呂は入ったご飯も食べた
このまま朝まで12時間寝たい
明日までの課題やっておかなかった自分が憎い

44 ：

今朝４時に寝て今起きた･･･
夕食食べたら明日の７時まで寝て仕事。
休みが暇だと生活のリズムが狂う

45 ：

でも休みにたっぷり寝て充電しとかんとね

46 ：

寝だめは基本的に出来ない
おまけに別の寝疲れがたまる

47 ：

休みの日はとにかく寝ておかないと、次の１週間が辛くてどうしようもない。
あのしんどさなら寝疲れの方がよっぽどマシ。５日は続かないしねｗ

48 ：

休みの日は寝貯めっていうより睡眠不足返済な感じだよね

49 ：

同意

50 ：

いや、本能というか快楽的に寝てしまうんだよ……俺の場合わな、これが

51 ：

毎日仕事がきついと睡眠って言うより気絶したように眠りこける

52 ：

ロンスリの有名人って他に誰がいる？
アインシュタイン
マライア・キャリー
水木しげる
小柴昌俊

53 ：

土日なら夢を全く見ずに48時間寝れる
起きた時は時を越えた気分だぜ

54 ：

自分の周りだけかもしれないけど長眠者ってストレス抱え込むタイプの人が多い気がする
いっつも妻や上司に愚痴られても文句言わない人みたいな

55 ：

ACニールセンの調査見たらオーストラリア人は3割が毎日9時間以上寝てるらしい
日本人は世界最短
もしかして俺達がおかしいんじゃなくて他の日本人がおかしいんじゃないか

56 ：

寝ている＝サボり
この考えが有るからじゃないか？
あとは、日本みたいに暑かった場合は無理して勉強や仕事をせずに家で休むとか、
日本みたいに休んだり何もしていないヤツは怠けているという考え方じゃないとか、
そういう根本的な考え方の違いが出ているんじゃないか？

57 ：

誰もおかしくなんかないさ
ただ俺が日中だろうと眠い事と、
それが仕事場ではよく思われないという事だけは紛れも無い事実…

58 ：

睡眠相後退症候群。
薬使ってなんとか普通の生活に戻して1年目。
木曜：1日寝て仕事素っ飛ばす
金曜：同じく
土日：昼に起きるも夜寝れない
月曜：仕事飛ばす。起きたら夜中
今日：朝会社から電話。出て会社行く事伝えるも寝てしまい、今起床
会社首になりそう。しにたい。

59 ：

射精したり電車に乗る（普段もっぱら車移動）とロンスリ傾向になるなぁ
体力的疲労と精神的疲労両方関連ありって感じ

60 ：

>>59
おまえ日本語大丈夫か？
馬鹿だろ。

61 ：

>>59の言いたいこと、普通に分かるけどなあ
普段車通勤だと電車通勤はストレスかかるし
言うまでもなく射精は体に負荷かかるし
最近ロングスリープすらできないや・・・
気温が上がると生活も仕事も睡眠も全てが崩壊する
寒い国や地域に移住したい。いっぱい寝たい

62 ：

俺はロングスリーパーにある条件は、気温が低い、そしてオナをしていない時なんだが、
オナをした時って疲れているのになんで寝れないんだろうな

63 ：

なんでーとか射精の話になるんだ、キモすぎ
あと、おまえらの日本語わからんぞ

64 ：

個人差はあるが、男の射精後って女の生理中と同じように体がダルくなるんよ
朝から抜く奴とか信じられん

65 ：

俺はーしないと寝れないんだよな
射精後は副交感神経が優位になると聞いて納得した

66 ：

射精による体力的消耗は個人差も大きいかと思うよ。
思うにやっぱりプロレスラーみたいな体格をした体力みなぎっている人は抜かず三発とか楽勝な絶倫がいたりで射精で疲れるなんて感覚はあまり無いかと想像される。
片やアンガールズみたいな貧弱な体格だと射精なんて多くても休日前日夜の週一程度で一発出したら終わり。
ま、基本的に射精は疲れるから睡眠時間は延びると思われる

67 ：

>>66
だからキモイだよカスども

68 ：

ID:fTj5bsRWP
何こいつ

69 ：

>>68
おまえら会社でイカ臭いだろ、カス
いい加減まともな会話しろボケ

70 ：

寝すぎて頭おかしくなったんだな
かわいそうに(笑)

71 ：

>>70
おまえ夢精しすぎでおかしくなったんだ、
キモイな（笑）

72 ：

目糞鼻糞

73 ：

>>72
テメーキモイんだよ、出て行けよ。カス

74 ：

黙ってNGIDにしろよ

75 ：

>>74
黙ってマスターベーションするなよ

76 ：

今からマスターベーションします

77 ：

救急車うるせぇ

78 ：

普段も10時間以上は寝ないときついんだけど、更に非24時間睡眠覚醒症候群と診断された。
本当どうすりゃいいのさ

79 ：

おまいら安心しろ。年をとると自然に睡眠時間は短くなる。
俺も昔は１日16時間寝なくちゃ眠気が取れなかったが
今は9時間も寝ればスッキリだ

80 ：

>>79
それネタだろ、小学生でも生活に困るぞ

81 ：

週末だ
やっと安心して眠れる

82 ：

>>79
ちなみに今おいくつですか？

83 ：

持って生まれた体質もあるなと

84 ：

眠らない体が欲しい！

85 ：

銀河鉄道999に乗って機械の体を手に入れろ

86 ：

>>84
想う事は一緒なんだな
眠らないでも疲れない体があったら…
いや極端すぎるから、せめて普通の体で頼む

87 ：

サマータイムのせいで睡眠時間が短くなった上、
途中で起きなければならなくなって、超つらい。
頭痛がひどくなった。
目がショボショボする。
強烈な眠気があるのに、今日は昼寝出来るのに、眠れない。
朝、いつもより早く起きなくちゃ、起きてなくちゃ、と思うから、睡眠が浅い。
ﾁｸｼｮｰ

88 ：

睡眠で大事なのは”時間”じゃなく”質”だから"quality of sleeping"に拘れよ
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1310125228/l50

89 ：

いや慣れだろ

90 ：

10時間寝た
けっこうスッキリ

91 ：

寝るのにも体力がいるって絶対うそでしょ
金曜夜にはヘトヘトで動く気力がなくてそのまま土日全部寝てしまう
今起きたし金曜夜から今までで25時間寝てるけどやっと疲れ取れたーって感じだし

92 ：

>>91
本当だよ、冬眠とか違うし、
冬眠も体力使うから熊は食いだめするんだよ。

93 ：

>>90
それがあなたの本当の睡眠時間かもしれない。

94 ：

まじか…

95 ：

あんなに寝たのにまたご飯食べた後寝てしまった
もうだめだ

96 ：

>>93
普通は睡眠負債があるので、１，２週間くらいすりと少し睡眠時間減るよ。
であなたの前の普段の睡眠時間と今の睡眠時間は何時間なの？

97 ：

>>91
寝すぎると疲れない？寝れないよりはマシだけど

98 ：

好きなだけ寝るのが実は１番健康
日本人は働き過ぎ
怠け者が多いイタリアに生まれたかった

99 ：

>>97
寝すぎて疲れるのはよくわからない
寝すぎて眠いことは多々
一番気持ちよく起きれるのは14時間睡眠かな〜
そんなんじゃ仕事できないけど…

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