【断食】レモネードダイエット1【復食】

1 ：09/05/07 〜 最終レス ：12/05/25

レモネードダイエット
マスタークレンズ
レモンクレンズとも言う。
ダイエットというよりデトックスかも。
でも痩せるよ。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/
経験者も未経験者もよっといで！
デトックスしてダイエットしよう！
情報交換お願いします。
荒し・スレチは徹底スルーで。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/
ここをよく読んで質問なりしましょうね。
基本的なことはなるべく自分で調べよう。
mixiにもマスタークレンズコミュあるから活用しよう！

2 ：

ビヨンセが役作りで二週間くらいの期間で確か
10�sくらい痩せたよね。

3 ：

このダイエットで去年の秋に
12日間断食、ソルトウォーターも飲みました。
その後回復食を食べ
51キロ〜47キロになった。
しかし、今現在51.5キロ
しっかり戻りました・・・。

4 ：

age

5 ：

>>2ダンスしたり、筋肉ついて代謝がいいからじゃないのか？

6 ：

前スレ>>67、>>76です。
>>1乙 ＆ ありがとう！

7 ：

↑あ、ごめん前スレではないかｗｗ
断食スレの>>67、>>76ですｗ

8 ：

これ一週間やって１キロへりましたがリバりました。今は無理のない和食メニューで頑張ってます

9 ：

リバしました
今はレコダイやってます
ちょこっとリセットならいいかもしれないけど、大幅減量には向いてないのかな…
知人はこれやったあともキープできてます

10 ：

意思の強さの問題。
復食で気ぃ抜いてバクバク食べてればリバるよね勿論。
ちゃんと断食から復食までのプロセス踏んでMC終了後も食生活きちんとしないと。
私は10キロ落として２〜３キロは戻ったけどマイナス７キロはキープしてる。

11 ：

今日からやってみます。
復食が大事なんですね・・・

12 ：

これってレモネードに変わる飲み物ってないかな？できれば市販で…ｗ
断食に逃げるだけあってなかなか腰が重いんだよね…

13 ：

復食はクリアできたけど
やっぱり、その後も食べる量を減らさないとだめでした。
でも、一生1000�iぐらいしか食べないのは辛い。
やはり、運動もやりながらじゃないとキープは無理そう。

14 ：

今日から始めます！とりあえず一週間

15 ：

今日から始めてます。
何をやっても続かないしリバウンドくりかえして自分が嫌になってきました。
1日レモネードと水・番茶で過ごせたのでいけそうです。
また途中で辞めたりしたら・・・マジだめだと思ってます。
ぽっちゃり好きな彼氏に「痩せたら？」と言われて・・・
もうぽちゃをとうに超えちゃってたんです・・・
痩せなかったら彼とも別れようと思います。最近外で遊んでくれずに家デートばかりなのは
きっと私がピザったせいです。
人生で最後のダイエットにしたいです。なので復食も慎重にやろうと思ってます。
とりあえず1日できたので3日を目指します。
152･5センチ・56.8キロ

16 ：

>>12みたいな奴って何なの？ｗ

17 ：

12日目。順調

18 ：

ここにきて風邪を引きました･･･
軽めなら薬飲まずに続けようと思ったのですが
仕事に影響出るほどこじらせてしまったので
薬飲んでしまいました。治してからまた再開します。
ちなみに体重は今のところ変わってません。

19 ：

胃の中のものってどれぐらいでなくなりますか？
ソルトウォーターフラッシュやりたいんですけど胃を空にしないといけないそうなので…

20 ：

HPは読みました？
ほとんど空っぽの状態→朝です。
貴方が普通に朝起きて夜に寝る生活だとしたらですが。
あと、始めるなら20-21時以降は食べない方がいいですね。
2日からはレモネードと水分だけですのでほとんど空っぽになるでしょう。

21 ：

始める前は野菜中心の生活。
前日は18時以降は食べたらいけない。
夜はノンカフェインのハーブティー飲む。
朝塩水一気。

22 ：

これは死ぬな

23 ：

試しに明日やってみるｗ

24 ：

朝の塩水やべーｗ
お腹ぺったんこｗｗ

25 ：

これ７日で５ｋｇ減ったｗｗｗ

26 ：

塩水つらくてたまらん(´･ω･`)
みんなちゃんと１リットル一気出来てる？

27 ：

携帯厨だから>>1が読めない…
ググッてもわからん…
塩水って？

28 ：

>>27
携帯でも検索すればやり方載ってる関連ブログとか沢山あるよ

29 ：

>>26
明日やる予定。
何度かやってますが800ｃｃぐらいしか飲めない。
でもフラッシュ（だっけ？）するのでOK。

30 ：

>>29
レスありがとう
700しか飲めないorz
今日練習でやってみたけど、フラッシュ３時間で３回。なんか不安。
明後日から本格的にやってみる予定です。
お塩良いやつにして、量も自分なりに調整してみる

31 ：

本日ｓｗをやったんだけど
失敗しました・・・。
多分塩の量が少なかったようです。
おしっこしか出ない。
食欲と戦いつつ明日またやります。

32 ：

連投ｽﾏｿ
レモネードｳﾏ〜

33 ：

明日からいよいよチャレンジするべく、今から買い物行ってきまｗ
ちょうど生理も終わったからモチベーションも↑
経過を報告しま。
塩水はストローで乗り切る。

34 ：

>33
一緒にがんばりましょう。
今日一日普通に過ごせました。
しかし、現在お腹がすいています。
一口でも物を口にした時点で終了だと思うので我慢。
明日、SWF上手にできるといいなー。
レモン20個、冷蔵庫に冷やしてあります。
明日も楽しみ。

35 ：

私も今日からスタートしました。
しかし、FLASHせず。
失敗した原因で考えられるのは、夜ご飯を７時に食べて朝３時45分に塩水飲んだからまだ消化されていなかったのか、または蒸留水の代わりのミネラルウォーターがアルカリイオン水だったから吸収されやすかったのか、かな。
明日は成功するといいな。

36 ：

>>34
おお！心強いです。
一緒に復食の成功まで頑張りましょう。
さっき塩水一気
ストロー飲みやすかったです。
成功しないと体に吸収されて浮腫むのが嫌だ
>>35
あたしも今日からです。
食欲に負けずに頑張りましょう〜。
報告お待ちしてますっ！
間８時間なら充分のような気がしますが…やっぱり難しいですね。
私も成功するか不安(´･ω･`)

37 ：

今日はフラッシュしました。
前にした時よりは回数が少ない気がしましたが
良しとします。
Wii　ｆｉｔで有酸素運動をしました←気休め？
まだまだ2日目なので気を抜かないようにがんばります。
ライムも買ってきました。味変わるかな。

38 ：

１日目は1.4キロ減です(`･ω･)
空腹はないんですが、何か口に入れたくて仕方ないです。
明日も頑張れるかなーSWFは成功しました。明日もあれを飲むのかと思うと少し憂鬱が。
ともあれ体脂肪率の１％程減ったのでヨシとします！

39 ：

>>38
1.4キロ減おめでとう。
よかったら身長と体重を教えていただけますか？
自分は始める前に体重を量るのを忘れたので
2日目（今日）が基準になります。
排卵期〜生理前なので多分そんなには減ってない気がします。
ちょっと、足のむくみと体温が低くなっているのか寒いです。

40 ：

>>39
164/60
です！始める前は61.4キロです。
私は舌が真っ白で口の中が少し酸っぱいです。
(´･ω･`)
誘惑いっぱいで、少し不安ですが明日も頑張ります。野菜を貪り食いたいですｗ

41 ：

あ

42 ：

>>35です。
今FLASH待機中です。
塩水飲んでる最中におならがプスプス出たのですが…まだ来ません。
塩水よりもレモネードの味が苦手です。
昨日は１杯半しか飲めませんでした。
体重は昨日より800g減でした。
>>36
お互いに頑張りましょう。何かいい方法があれば教えて下さい。
ところで皆さん何日間やる予定ですか？
私は10日間を予定しています。

43 ：

結局今日もFLASHせず。
明日FLASHしなかったら塩水はしばらく止めて、レモネードだけにする。
塩水が吸収されちゃってるんじゃ健康に悪そうだし。

44 ：

毎回マスタークレンズ始めるとやたら早起きになる。
２時に寝たのに７時前に目が覚めた！いつも１２時間ぐらい寝るのに(笑)
スッと目が覚めて気分が良い！

45 ：

>>43
失敗すると、体に吸収されて寧ろ体重が増えるから萎えますよね(´･ω･`)
私もドキドキしながらやってます。
今日はお休みで早起き出来なかったのでSWFもお休みしましたｗ
土曜日の夜、上司と食事に行くことになってしまったので私は２日目の今日で終えて明日復食します。日曜日か月曜日から５日ぐらい、またやろうかなと思ってますが。
復食こぇえええっ(ﾟДﾟ)

46 ：

>>45
私は前やった時、復食4日目にマックを食べてしまいました。
ありえませんよねw
先ほどレモネードダイエットでググって再確認したら
舌の白いものがピンクになったら終了と書いてあって
いつまで白いんだろうと興味が出てきました。
前回は10日間の絶食で終了しました。
今回はピンクになるまでがんばろうかな・・・。
でも早くご飯食べたい気持ちもあるし。

47 ：

塩水はやっぱり蒸留水じゃなきゃダメだろうか
水道水はマズイよね

48 ：

今日は前日より0.4キロ減でした!!
上司との食事に向けて、明日復食です。
２日間で1.8キロ減です。
復食も報告致します

49 ：

>>46
たっぷり時間のとれるときに舌がピンクになるまでやってみたいですｗ
>>47
クリスタルカイザーでやってますｗ
水道水の場合、カルキ抜いて沸騰させて飲んでますが、私は問題なく出ます

50 ：

>>49
詳しくどうもです
クリスタルガイザーか沸騰させた水道水、マネさせてもらいます
ありがとう

51 ：

風邪はとっくに治ってたのに…
グズグズしてました。
これじゃイカンとレモンとメープルシロップまとめ買いｗ
さあやらなきゃ勿体無いぞ!と自分奮い立たせてｗ
今からハーブティー飲んで寝ます！
明日から改めて頑張るぞ！

52 ：

>>51
グズグズは自分の敵ですぞw
今日で4日目SWFは成功しました。
初日に体重を量り忘れたことを後悔しています。
今何人の人が参加しているんだろう。
33さん、復食の経過教えてくださいね。
食べだしたら止まらなくなりそうで怖い。

53 ：

メイプルシロップって高いね。。。

54 ：

>>53
高いよね。
最初は店頭で買ってたけど
ネットでまとめて買ったよ。
ネットのほうが割安だった。
4日目にして生理前のためか
異常な食欲がわいています。
食べちゃえという声と今やめたらすべて無駄だぜという声w
辛いぞ〜〜〜〜〜〜〜。
そして明日から週末。
ふと、負けそうになる自分・・・。かなりヤバイ。
このまま食べちゃったら過食に絶対なる。我慢しないと！

55 ：

低血糖でフラフラする＼(^O^)／
さて、邪道な本日復食のご報告
◆朝→自家製100％キウイジュース
…かなり濃く感じたので水で薄めました。
◆昼→自家製林檎ヨーグルトジュース
…かなり胃にもたれました。
◆夕→玉葱とキャベツの豆スープ
…かなり固形物がしんどかったのでミキサーにかけました
口寂しくなったらハーブティ飲んでました。
体重は始める前より２キロ減です。
正直、やめたくなかったです。だってキツかったジーンズかなり余裕に入ったんだもの(´･ω･`)
ってことで次は５日目指して日曜日か月曜日あたりに始めたいと思います。
みんな頑張れ〜。
ロムりつつ、はじめたらまた来ます。
長文スマソ

56 ：

>>55
複食報告ありがとうございます。
自分は夕方耐えられなくなり
メープルシロップを大匙１ぐらいなめました←邪道ですね。
舌がスッパイというか嫌です。

57 ：

本日5日目SWF成功。
生理になりました（予定通り）
今日までにしようかと頭の片隅にうかんできましたが
冷蔵庫に12個のレモンが！！
おまけにライムも3個・・・。
レモネードあんまり飲まないのでなかなか減らないんですが。
もったいないのでなくなるまではやります。
人いなくなっちゃった・・・。

58 ：

レモンくれ(ﾟДﾟ)
ロムってますｗ
ageないから過疎るのかしら。
早く再開したいですｗ
>>57
5日目体重の変化どうですかー？

59 ：

>>58
初日は計り忘れたので正確ではないですが
2日目から今日まで2キロ減ってます。初日からだと2.5〜3キロ弱かな。
あんまり減ってないですね。
でも、生理前だったのを考えるとそれぐらいかなとw
昨日、レモネード無理やり飲みまくりましたｗｗ
そのせいか、あまりお腹空いたとか思いませんでした。
終わったら何を食べようかと考えるようになりました。

60 ：

数年前初代スレ立てたの私です。
立てっぱなしだったけど。

61 ：

今日から始めます。

62 ：

今日から始めます。
飲めるか気になっていたレモネードはモロ好みで飲み過ぎそう。

63 ：

>>61-62
がんばってください！
私は今日で8日目。
レモンが明日で無くなりそうなので
明日でストップするか10日までやるか迷っています。
書き込みが私以外ないのでさみしくてw
昨日は書き込みしませんでした。

64 ：

明日から始めます　唐辛子入れなくても効果があるようなキガス

65 ：

やってみる

66 ：

レモンとメイプル用意した
私も今日から頑張ります

67 ：

合計300CCになるように作っても、レモンのすっぱい感じはなくて
飲みやすいね

68 ：

明日からやります
メープルシロップ、アメリカ産買っちゃったorz

69 ：

本日3日目。2日間で1kg減。
スタートは163cm52kg。
そろそろ生理が始まる予定。
食べ物見て、美味しそ〜うとは思うけど、
来週には食べられると思うと平気。
ただ、フラフラするよ。

70 ：

今日で10日目。
SWFは今日はなし。
レモンの買い置きがなくなったので
今日から回複食にします。
昨日から運動を始めました。
普段運動不足なためか
疲れが出てボーっとして動きたくないという感じ。
食欲はなし。
さっき、オレンジを半分絞って薄めて飲みました。
胃が熱い。

71 ：

SWFがどうしても上手くいかない
塩を小さじ３杯位入れてみても大丈夫かなぁ

72 ：

>>35
>>42 です。
今日はお休みなので、再度SWFチャレンジ。
しかし今日もFLASHせず。
どうやら私はFLASH出来ないようです。
塩水飲んでる瞬間から後頭部っていうか首の上らへんが変な感覚になるんだけど、皆さんはそういう事ありますか？

73 ：

>>72です。
やっとやっとFLASH出来ました〜
嬉しい。
でも、今日もFLASH無しかぁ…と思って、諦めてごはん食べちゃった後に来た。
レモネードは会社の皆に大反対されて今はやってません。
仕事柄、食べてないのがバレちゃうのが嫌だ。

74 ：

>>73
レモネード反対されるというか
自分もやってなかったら心配して止めると思います。
一日ぐらいならごまかせるけどしばらくずっとですもんね。
複食始めてます。
今日は、恐ろしいことに「もなか」食べちゃった・・・。
食べる前は親指ぐらいだけ食べるつもりが
おいしくて全部食べてしまった。
食べている途中、お腹がなりまくってました。
復食、何食べればいいのか悩みます。
ある意味、レモネードだけでいい日々のほうが楽です。

75 ：

塩水明日やってみようと思うのですが、天然塩が雪塩しかありません。
通常の塩の３倍使って普通の塩と同じ量になる塩なのですが、
この場合、小さじ２で作るのがいいのか、小さじ６で作るのがいいのか
どちらだと思われますか？

76 ：

前にSWFを失敗してすごくムクんだのでなかなかできない。。

77 ：

塩って重要かも。
２回失敗したから塩変えてみたら成功した。
どこかのレモネードダイエットのサイトには「ヨウ素の含まれてない塩」って書いてあった。
最初に使った塩にも表示にはヨウ素とは書いてなかったから買ったんだけどね。

78 ：

>>75ですが
適当に入れてやってみました
恐らく成功
ただ１リットルはきついですね
慣れるのかな…

79 ：

私は塩水500mlでやってます。
自分は1lと効果あんまり変わらないよ。

80 ：

これ数年前にやりました
本来はヨガやってる人たちの中で流行ったデトックスなので
水もレモンもメープルシロップも塩もきちんとしたものを用意するのがいいですよ
レモンは国産無農薬レモンの低温圧縮絞り汁　
シタデールのメープルシロップ　ゲランドの塩　など
でもヨガやってないでこれだけやるとどうなんだろう？
ずっとしゃべらないと口元弛みますよね
あんな感じで内筋や横行結腸が弛んでますます太りやすくなるんじゃ…

81 ：

これ7日間やったあとに、復食の流れで
7日間脂肪燃焼スープやろうと思う。
リバが恐ろしい……

82 ：

久し振りに明日からやろうかな。
１週間は準備期間にして、そこから３週間ぐらいの予定。
楽しみ！

83 ：

>>79
５００ｍｌでお塩どれくらいいれてますか？

84 ：

いつもの海塩がちょうど無くなったので
粗塩水を飲んだら気持ち悪くなってきた。
ずっと口の中がしょっぱいし。
吐きそう。
塩は大事ですよ。
ちゃんとした塩買って来よう。

85 ：

84ですが
無事に成功しました。
しかし、喉が渇いて仕方ありません。

86 ：

これって博多の塩！で大丈夫かな？

87 ：

今日から挑戦。
今まで水分ろくに取ってなかったから体重増えた。
でも水分だからこれから減ると信じて頑張る。
SWFも成功したし、最低３日、やるぞ！

88 ：

１２時間たってＳＷＦきたんですが
がんばって続けて行きたいと思います
目標５５ｋｇ！

89 ：

まじかよ

90 ：

SWFだけ体験したくて挑戦中なんだが、吐きそう…
水道(井戸水？)の湯ざましにローズソルト入れてストローで飲んだけど、途中でえづいてしまう。
みんなは吐き気しないんか〜？

91 ：

>>90
途中吐きたくなるけど
一気に行く
これしかない

92 ：

SWF効果あった人は寝起きすぐ一番に飲んでる？
いつも朝にジョギングするんだけど、ジョギング前と後どっちに飲めばいいかな…
ジョギング前になんか飲まないと駄目だから水飲むんだけど、それからSWFじゃ効果ないですかね？

93 ：

>>92
朝一で飲んでしばらくトイレの番人
終わってからジョギングがいいと思うよ

94 ：

>>90>>91
一気した後冷たい水をコップ1杯飲むと少し楽になりますよ。
>>92
ジョギングの後にSWFがｵﾇﾇﾒ。
なぜなら前に飲んじゃうと走っている最中に･･･座qxｗｃでｒｖｆｔ･･･
な事になりかねないからｗｗｗ

95 ：

前日断食するとえづかずにのめるよ

96 ：

>>93
>>94
おあーどっちにすべきか迷うｗｗｗｗ
でも走ってる途中に噴射したら困るよな(´･ω･)
朝イチな方が内蔵が動いてないとこに入れるから効果はありそうだよな(´･ω･)
とりあえず両方試してみる

97 ：

>>96
もしかして塩水合計２Ｌ？
だとしたら勇者だ

98 ：

普段下剤愛用しているけれど朝一塩水効くかな?

99 ：

四日目にして、天気のせいか暑さのせいかまともに歩けなくてダウン＼(^o^)／
夏で外歩くときこれはきついな
中止しようと思うんだけど、レモネード中止して、SWFだけ毎朝行ってもちゃんとSWF成功すると思いますか？
しかしこれはめっちゃ眠くなるな…寝てもなんか体がだるい

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