腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ30

1 ：2012/12/10 〜 最終レス ：2013/01/16

腰痛持ちの方々、対処法を打ち明け合いましょう。
過去スレで紹介されてたサイト。
質問する前に目を通してみてください。
腰痛ナビ
ttp://www.lumbar.jp/02.htm
腰痛虎の巻
ttp://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/
腸腰筋
ttp://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html
前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ29
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345811737/

2 ：

2ゲット

3 ：

いつおつ

4 ：

ハムストリングスのストレッチ
効果がわかりやすい
http://www3.hp-ez.com/hp/kmymtks5/page1

5 ：

またおまえか

6 ：

筋トレが基本
接骨院に言っても意味ない

7 ：

そっち系を信じない方には馬鹿げた話ですがさせて下さい。
知人に腰が悪いのはお墓を大事にしていないからと言われました。
私は事情で父方のお墓をお参りすることが出来ません。
その日父方の祖母の事を思いめそめそ泣きました。
翌日からしびれを伴っていた腰痛が少し楽になりました
おかしな話しかもしれませんが腰が痛すぎて神様にお願いしたいくらいツライときはご先祖様のと墓の事思い出してみて下さい。

8 ：

定期的にお寺に説法を聞きに行き、祥月命日にもお墓参りに行き
盆暮れ正月には欠かさずお墓参りにお寺さんと
先祖代々熱心な仏教徒だけど腰痛持ちですわ
そっち系は信じてるし実際子供の頃からいろんな体験してるから
障りがあるのも知ってるけど多くの人は機能的な問題だよ
なんでもかんでも結びつけるのは逆によくない
よくも悪くも振り回されることになる
でもご先祖様を大事にするのはいいことだね

9 ：

痛みに対する感受性はメンタルの状態に左右される。
墓参りなどで「自分はすべき事をやっている」と
実感できるなら腰の痛みに対しても有効と言うこと。
どんどんやるべきだ。

10 ：

そっち系の話はそっち系のスレでやれ

11 ：

今日も昨日も何もする気にならないくらい腰が痛かった
痛みが引かないうちは筋トレしない方がいいとか言ってたら
一生このままな気がしてきたわ

12 ：

自分はヘルニア（再発）の痛み引くのに三ヶ月かかった。

13 ：

>>7
そういう腰痛で悩んでいる人の心のすきにつけ込んで勧誘するやつは最低だな。
しかも、「先祖を大事にすること」は正しいことだから否定しにくい。正しいことを言いながら悪い方向に導く。実に巧妙だ。
でも、困ったことに整体とかヨガとかもそういう系に引っ張り込むにはうってつけの場所なんだよな。
例：貴乃花の整体師や地下鉄サリン事件を起こしたオウム真理教など。

14 ：

柔軟したのに筋トレしたのになどなど腰痛改善したのに治らないって人は
どのくらい頑張ったのかわからないからなんとも言えないよね
数日頑張っただけでこれは効果ないとか言われたりしても困っちゃうよね
効率の悪いやり方で数ヶ月頑張って効果ないとか言われても困っちゃうよね
ストレス発散したけど効果ないとか言われてもほんとに発散できてるのかわからないから困っちゃうよね

15 ：

痛くて動けない。
立って歩くものやっとでトイレに行くのも一苦労。
ご先祖様でも何でもいいからいますぐ治してほしい。
これからはちゃんと墓参りにも行くから。

16 ：

ご先祖様？
ご先祖様のせいで何々が悪くなる、うまく行かないって人は、
心底わがままで自分勝手な人なんだろうなあ。
自分がちやほやしてもらえないからって、
自分の子供やその子孫がうまく行かないことを望む人がいるだなんて信じられない。
ご先祖様は、無条件ですべてうまく行くように見守ってくれているよ。

17 ：

整形外科で、コンドナールの注射を勧められたのですが効きますか?椎間板ヘルニアです。半年位たちますが、今はウオーキングや筋トレしています。

18 ：

ご先祖様の話は>>13からの流れの冗談だよ。
でもこんだけ痛いと何かそういった者にすがりたくなるんだよ。
本来なら「鎮まれ俺の炎症」ってお願いするべきなんだろうけどね。
無職で無保険だから病院行けない。
自業自得だね。
気休めにバンテリン塗ってるんだけど、効いてるのかなぁ。

19 ：

ご先祖様は治してはくれない。
だが命の流れに敏感であることは、物事の因果関係を突き止める
インスピレーションを与えてくれるものだ。助けとはそれだ。

20 ：

また治らなくても是。
命の始まりと終わりを認識し感謝しているなら、
その中でも些細な生きがいを見つけ生きていけるものだ。

21 ：

>>14
そりゃもう何年も何年も、とってもとっても頑張りますた
筋力の弱りや血行不良が原因でなければ、効果覿面って訳には行かないよ
しっかりした筋肉と柔軟性は、あった方が良いのは間違い無いけどね

22 ：

家庭の医学で赤ちゃんポーズやってる。

23 ：

腰痛仕事は
人生終わり

24 ：

>>21
柔軟や筋トレで *必ず* 腰痛が治るなら
整形外科医は「どうやれば直るかは分かりません」って言わないよね。

25 ：

Air氏

26 ：

自分で靴下もはけない状態で、よくあんな無茶なスケジュールを立てるなあ＞梅沢富美男
座長が倒れたら代りがいない事を分っていながら、あんな舞台を始めるのは
プロ根性と言うより蛮勇ではないのか

27 ：

介護で相手を持ち上げた時に腰を痛めました。
最初は大して痛くなかったのに、仕事を続けて悪化した今では、
１，２キロ歩くだけで痛みが出てきます。
歩くことは腰にいいと聞きますが、ちょっと歩いただけで痛むなら、自分の場合は
あまり歩かない方がいいですよね？

28 ：

>>27
うん。
腰痛は体のアンバランスから起きてる。
アンバランスとは偏り。どこかの筋出力が強すぎてどこかの筋出力が弱すぎるから。
適正に緩和、増強が求められる。増強は簡単だが、緩和が難しい。
表裏同時に適正な筋出力を追求する理学療法としてPNFという手技療法がありますが、
検索をお勧めします。
他動で治療を求めるなら、専属のPNFトレーナーをつけるのが一番いい。
もうそうなるとプロスポーツの領域になってしまいますが。

29 ：

>>27
1〜2kmも歩けるなら歩くといいんじゃないかな
歩かないほうがいいのは5mも歩けないようなとき

30 ：

追加
俺は5分立ってるだけでひどく痛むんだけど、歩くのは10分くらい可能だから毎日散歩してるよ。よかれと信じて。

31 ：

痛いときは動くなって言われたよ
悪化するからっていわれたから、横になって足を浮かせて腹筋に力入れたり筋トレのつもりをしている。

32 ：

ちょっと変な話ですが、腰痛持ちの方って、夫婦生活はどうですか？

33 ：

俺は腰痛おもくて精力減ったけど
まわりの人は精力とは影響ないらしい

34 ：

そうなんですか。
減らない人って、普通にできるんですか？
彼氏が腰痛持ちなんですが、減らないらしくどうしたものかと。
急に発作(痛み)が出たら周りはどうしたらいいのか不安で。

35 ：

「欲」はそのままに「力」だけ落ちて悲しい事に

36 ：

骨粗鬆症による腰痛は毎日牛R５００ｍｌ飲むと２年で治る。

37 ：

コルセットしたらだいぶ楽になった。

38 ：

良かったね
動けるようになったらコルセットに頼らず運動して
徐々に筋肉鍛えるといいよ

39 ：

頭痛もちと腰痛の関係
あるかな？

40 ：

仰向けに真っ直ぐ寝るとふと目が覚めた時に腰が折れるんじゃないかって激痛が走ってるんだけど、
真っ直ぐ寝るのって腰に悪いの？
仰向けでもそのまま足を曲げて腰の辺りが反らなくなると痛まない。

41 ：

マットが悪くて腰が沈んでるんじゃない？

42 ：

背骨がずれてるとそうなる
片膝を反対の股の上跨いで床に付けるストレッチやって
ボキボキと腰の位置修正すると痛くなくなる
でもやり過ぎると逆に腰傷める

43 ：

>>39
首の骨が曲がってるとバランスを取るために背骨も曲がって
腰痛の原因になると聞いたことがあるな。筋肉も同様

44 ：

芸能人のアルバイト経験の話で こしが痛くなりそうなバイトですぐに逃げ出したとか
言ってたけど 良いけつだんだと思ったね。貧乏人だと無理して体を犠牲にしてまでもやるからな

45 ：

慢性的な腰痛があるからどこから痛み止め飲んでいいか線引き分からない。
なるべく飲まないように心掛けているけど…。

46 ：

ロキソニンとかボルタレンのような単純な痛み止めは
眠れない時だけ飲むようにしてる
（日中はどんなに痛くても我慢）

47 ：

ロキソニンは湿布も効くよ。
皮下浸透で局部に効くから他の部分に薬の影響が出にくい。

48 ：

>>47
強い湿布も胃の弱い人には禁忌。（胃潰瘍になりやすい人とか）
サロンパス程度なら良いだろうが。
内科医、整形外科医に聞いたから間違いない。
ネットでくぐっても分かると思うよ。

49 ：

胃潰瘍治療中にボルタレン座薬クレクレしたら拒否られたなー
モーラスで我慢しとけってさ

50 ：

モーラスも膏薬にしては変な副作用無かった？

51 ：

光線過敏症つまり塗ったところに日光を浴びると肌が荒れるらしい
腰ならあまり関係ないな

52 ：

俺もロキソニンはほとんどのまないようにしてる。
効いて痛みは和らぐけど、胃が痛む。
抜歯後の痛み止めにも使われる結構強い薬なんだよね。
いつも処方されて、薬箱にたくさん貯まってしまった。

53 ：

自分はひどい偏頭痛がしてググッたら同じ症状の人が何人かいた
モーラス貼るの止めると頭痛も引いてまた湿布貼ると酷い頭痛になる
製薬会社の副作用情報には書いてないんだよね頭痛は

54 ：

まったく治る気がしない

55 ：

コルセットの使用で使わなくなる筋肉ってどこ？
腹筋？
コルセットするとかなり痛みがなくなるから、なるべく装着して、それで使わなくなった筋肉は
筋トレで補おうかと思って。

56 ：

大腰筋と腸腰筋じゃね？

57 ：

肋骨を緩めたら大分ラク
肋骨だわ鍵は
体幹が硬ければ重心が前に来ない

58 ：

生まれて初めての腰痛
今日、タイヤ交換やってる最中に、バシっと変な電気みたいなのが腰に走って
その後、１5分間、直立不動状態・・　　しゃがめないし、歩けない状態
まじ、びっくりした・・・　ジャッキ上げた状態だったし、ひさびさのリアル涙目・・

59 ：

やってしまったか
明日報告お願い

60 ：

１週間は安静だな

61 ：

一回やってしまうとマジで一生つきまとってくるぞ

62 ：

２０分後なんとか動けるようになって、とりあえずタイヤはめてその場はなんとかなった
その後、前かがみはできない、くしゃみでズキンとくる状況は続く・・　何もしなければ痛くない
風呂入ったら楽になった。　1晩ねると治ると気楽に考えたが、寝返りで痛くて寝れないｗｗ
今日は、かなりマシになったけど寝不足で頭重いから、会社お休み　
午後にお医者に行く(´･ω･`)

63 ：

いま整形外科行ってきた。
延ばし器掛けられ、電気掛けられ




悪化したorz

64 ：

自分が通ってる整形外科の先生はすごくざっくばらんな人で
けん引はぶっちゃけ効くとは思ってないと言っているw
でも患者さんのなかには効くと言う人もいるんだけどね、だって
ちなみに自分は首が悪くて昔けん引で余計具合が悪くなった
なので絶対やりたくないしやらない

65 ：

左腰が痛くてさ、場所はヘソの裏あたり。
最近は、お尻や太ももも痛くなってきた。同じ左側。
それとともに左半身の筋力が衰えてきた。

先日ベッドで、仰向けで膀胱の左を触ったら、
結構大きなシコリがあった。腰痛と関係あるのかな？

66 ：

腰引っ張る奴はね
機械任せじゃ物足りないから自分でウーンって引っ張ると気持ちいいよ
アゴに引っ掛けるのは婆さん使った後とか気持ち悪いので遠慮するけど

67 ：

ぶら下がりの器具買ってついでに懸垂できるようになろうぜ、物干しにもなるんだぜ

68 ：

もうかれこれ2週間ほどご飯の時に10分ほど座ってるのも辛い
一生こんなもんだと思うと泣けてくるな

69 ：

>>68
自分も同じ経験があるけど、いずれ治まるよ。

70 ：

ぶら下がり健康器持ってるけど、ただぶら下がったり懸垂するだけじゃ特に何も感じない
多分足首に重りでも付ければ少しは変わると思うけど、試した事無い

71 ：

早い話が、五十肩の腰版じゃろ　(´･∀･`)
病院行ったら、アホみたいにまたされそうだったから
キャンセルして帰ってきた　どーせ病院で治せるようなもんじゃないだろうし
風呂入って寝る

72 ：

ヘルニアの表面化じゃね？

73 ：

風呂で腰温めて湯船の中でゆっくり腹筋してるけど
結構筋肉使ってる感じがするわ

74 ：

>>70
まじか？めっちゃ伸びてる感じで気持ちいいんだけど
症状にもよるのか

75 ：

プロテック�Uやってみたいなあ

76 ：

>>63
強くやり過ぎたか、急性期が過ぎていなかったかかな
内臓とか全然別の原因なら、多分良くも悪くもならない

77 ：

>>74
ぶら下がるのに結構な筋力使うから、腰の辺りに力が入らない様意識しても
全身力抜いてだらーとなれるわけじゃないのがでかいかなぁ

78 ：

一分まえかがみになるだけで腰が痛む
ずれかな？

79 ：

質問
高齢男性でヘルニアに似た症状の腰痛（右足のしびれ、足を地面につけると痛い）があるのにＭＲＩ＋レントゲン検査じゃ異常無し
痛み止め処方されるも効果無し
どういった病名が考えられるんでしょうか？

80 ：

軽い脳梗塞とか
微小脳梗塞だとMRIやCTにも写らない
自分は両方あるからはっきり違い判らんけど

81 ：

あと高齢なら糖尿も疑ったほうがいいかな
高血糖だと痺れるし血糖値下がってくると麻痺してた神経が回復して
痛みを感じるようになる

82 ：

既に>>80さんがレスしてたけどｗ、自分も同じ意見かな
>>79
腰より足の方の症状がメインなら糖尿の症状でもしびれは出るみたい
あとは下肢の血管系でなんかあったよな〜ってググったら閉塞性動脈硬化症ってのがあった
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%96%89%E5%A1%9E%E6%80%A7%E5%8B%95%E8%84%88%E7%A1%AC%E5%8C%96%E7%97%87
内臓系の疾患の疑いもあるから
整形行って、ＭＲＩ、レントゲンとかで異常が無かった事を内科で伝えて検査してもらったらいいんじゃない？

83 ：

緊張性筋炎症候群の可能性も。
精神的ストレスが主な原因。
心当たりは？

84 ：

腰が痛くてかがめない、首を曲げられない
Rー出来ない
どうしたらRー出来る？(´・ω・｀)
かれこれ3日もRーしていない
病院に行って健康上の切実な問題ですって言えば抜いてくれるの？

85 ：

オナホでも買えば？

86 ：

病院よりふうぞくのほうがはやくねかな(笑)

87 ：

ピンサロ行った時のこと思い出した。
デブの女に下半身に覆いかぶされて俺の足に体重載せてしゃぶってた。
あの時本当は腰が痛かったんだ。３２歳くらいの頃だ。思えばあれが本格的な
腰痛の始まりだったな。
今は４３歳で腰痛という長いトンネルの出口付近にいる。腰痛はだいぶ良くなった。
加齢のせいなのか俺独自の健康法が効果を発揮したのかはわからない。とにかく腰痛は軽くなった。
今ならアクロバティックなRもできるかもしれない。

88 ：

質問させてください。スレチだったらごめん。
私ではなく、父(60)が土曜日の朝に仕事先で腰痛めてしまって。
荷物持ち上げる(重さはどれぐらいか聞いてない)→ちょっとよろける→壁に右側の腰強打
すぐ一緒に整形外科に行ったけど、レントゲン異常なしで、コルセット、痛み止め、シップを処方してもらう。
本人いわく、
・骨じゃなくて筋肉が痛む
・痛みは腰の右側と体の側面も少し…(シップここにも貼ってと頼まれる)。あとは腰より少し高い位置にも痛みがあるそうで…
・薬の効果は実感出来ない
・起き上がる、立ち上がる、座り込む、寝返り等が一番苦しい
・歩くとき、右足を浮かしても(階段とか)痛む
・車は問題なく運転出来てましたが、乗り降りの際は苦しそう。
ちなみに薬は食後に一日2.3回飲んでるし、シップも小まめに変えてます。
テンプレみてぎっくり腰か、腸腰筋をダメにしたかと予想…
改めて整形外科以外のところにつれていったほうがいいかな？それとも年のせいでしばらくしたら治る？
対処またはアドバイスなどお願いします。

89 ：

>>88
土曜日にやったばかりなら仕方ない気はするけれど…
まだ4日でしょ？
捻挫だって1ヶ月痛いなんてことがあるのと同じで
日々使う場所だから日がなものと思ったほうがいいと思います
もちろん心配なら受診もありとは思うけど検査もして薬もコルセットも出てるなら様子を見てくださいと言われる気がする
ただ腰は一度やると癖になるし年齢が高いと長引くケースも多いかと…
3週間経って痛みがひかないようなら長引くと思ったほうがいいよ
自分もだけどそのまま持病になる可能性大

90 ：

レントゲン異常無しなら筋痛めたんだろうね
最初の数日は冷湿布で冷やして炎症抑えて
後は風呂やレンチン温パッドで温めておけばいいんじゃないかな
仕事は１週間ぐらい休んだほうが治りも早いよ
痛いとこ庇ってほかの筋肉も傷めたりすると長引く

91 ：

自分はレントゲン出なくてMRIではじめてヘルニア発見。
長引くならMRIコースだね。

92 ：

腰痛で人生終わり

93 ：

おへその左下あたりが黒っぽく変色して
その真裏(背中)の腰が痛いです。
最近、左半身の筋肉の衰え含めて、小さく
なった気がします。
対処法おえがいします。ちなみに整形外科で
１年前に撮ったレントゲンは無問題でした。

94 ：

>>89-91
>>88です！
痛み止めの薬が切れたので、再度病院に行ったら「腰部脊柱管狭窄症による座骨神経痛」と診断されました。電気治療や、注射での痛み止めも刺してもらってやっと痛みは和らいだかな、という感じです。
冷やさないことと、安静が一番みたいなので仕事はしばらく休みいただきました。
お返事くださった方ありがとうございました(^o^)

95 ：

>>94
「腰部脊柱管狭窄症による座骨神経痛」は自分と同じ。
10年以上の経験から効果のあったことは、落ち着いてから
まず毎日の散歩、次に寝るときの腰枕（バスタオル等で）
ストレッチ（自分はマッケンジー）など。
慎重に真剣に一生やらないとならない。
腰痛のうちでもぎっくり腰などと違って、やや重症の部類にはいるから。

96 ：

一年に一度はギックリ腰。治ってきても、とても調子の良い日の2日後くらいに死ぬほど痛くなったり、その繰り返しで調子が不安定で辛い。完治など一生あり得ないのか、、

97 ：

>>96
俺もまさしくそんな感じ
自分の腰が信用できない。ぎっくり来るんじゃないかという不安がいつもつきまとってる

98 ：

おしりに低周波機あててる
市販のやつ
ときにかいぜんはみられない(´_ゝ｀)

99 ：

>>98
あれ最強で気持ちいいくらいだよな

100read 1read

1read 100read
TOP カテ一覧 スレ一覧 2ch元 削除依頼 ▲

【楽々】野口整体 Part9【悠々】 (945)
☆高血圧を語ろう・50☆ (585)
【四十肩】　肩関節周囲炎 Part10　【五十肩】 (325)
【ＳＬＥ】全身性エリテマトーデス10【膠原病】 (876)
　【免疫】【抗体】シェーグレン　症候群 *膠原病　 (818)
R包皮炎の人16 (710)
--log9.info------------------
【乃木坂46】衛藤美彩応援スレ★5【みさみさ】 (395)
【AKB48】佐々木優佳里応援スレ☆15【ゆかるん】 (480)
【AKB48】武藤十夢応援スレッド☆十夢【ﾑﾄｳﾄﾑ】 (727)
【NMB48】上西恵応援スレ☆part17【けいっち】 (372)
【AKB48】川栄李奈応援スレ☆26【りっちゃん】 (485)
【乃木坂46】生駒里奈応援スレ★27【いこまちゃん】 (497)
【HKT48】多田愛佳応援スレ☆200【らぶたん】 (839)
【SKE48】加藤智子応援スレ☆14【モコ】 (704)
【HKT48】ヲタスレ【専用】 (390)
【NMB48】薮下柊応援スレ★1【しゅう】 (725)
【SKE48】大脇有紗応援ｽﾚ☆3【おはっピンク】 (377)
スレ名【RCC】れいしゅしゅ part3【GO】 (512)
【大須osu】OS☆U ★24【祝やすみん正規昇格】 (704)
【香川】きみともキャンディ2【7/17デビュー】 (627)
【SKE48】TO・厄介ヲタスレ【完全版】 (414)
【momo】川上桃子の情報まとめ＆応援スレ (504)
--log55.com------------------
Xiaomi Redmi K20/Mi9T、K20Pro/Mi9TPro Part8
Sony Mobile 次世代Xperia 総合233
au TORQUE G04 by KYOCERA Part12【(∞回回)◇'teruko 進入禁止】
【Android One】Xiaomi Mi Aシリーズ総合4【A1/A2/A3】
【5000mAH】Asus Zenfone Max Pro part 11 【ZB602KL】
ASUS ZenFone 6 Part22
Google Pixel 3a/Pixel 3a XL Part20
Lenovoスマホ総合スレ Part.3