★★★【毎日】自宅で練習するぞ！【5分】★★★

1 ：2011/11/24 〜 最終レス ：2013/02/06

で、何をやればいい？

2 ：

>>1
Rー

3 ：

3~5mのアプローチ。
これだけで80y以内はかなり強くなれる。
下手にスピンなんか考えないで、ハンドファースト、ボディターンをしっかりとして。

4 ：

俺が毎日やってる練習方を公開するか。
・パターマットで２ｍ２０球連続カップイン
・スポンジボールと「居間すぐアプローチ」使って２ｍ３０球連続アプローチ
・全身鏡の前でバランスディスクに乗って素振り
これだけで大体１５分〜２０分くらいだな。
あまり長くやると毎日続かないよ。

5 ：

>>3
それって庭でやってるの？
うちはボールを打つ場所がないよ。
場所さえあれば毎日でもボールを打つんだけど・・・

6 ：

>>4
スポンジボールでのアプローチは、有効な練習ですか？本物のボールと、感覚が随分違うと思うんだけど・・・。
貴方の練習法を否定するのではありません。以前から気になってたんだけど、踏み切れなかったので、純粋に実践者に感想を聞きたいだけです。

7 ：

>>6
最初は打感がないから違和感はあったよ。
けど、アプローチだろうとスイングというのは素振りと同じように
打つものだと思ったら、球の軽さも気にならなくなって
自然と体を使ったアプローチが打てるようになった。
ミスすればうまくカゴにはいらないし、実用性はあると思う。

8 ：

スポンジボールじゃなくて1円玉を打つのもいいよ。

9 ：

おれ、絨毯の上から立て掛けた座布団に向かって
アプ練習してた。嫁に怒られた。
最近は一番広い部屋でハーフスウィングの素振り練習ｗ

10 ：

ベッドの上でリフティング…

11 ：

>>5
実弾を部屋で。
折り畳み座椅子を伸ばして(1.2m位？)壁に立て掛けて的にして、高さを20cm刻みで狙っている。

12 ：

家でできる時の練習
パター
50cm・75cm・1m・1.5m・2m・2.5mを３球連続でボール1個分の隙き間にいれる。短い方から行い、入らなかったら50cmに戻る。連続で18球入れたらおしまい。これって飽きるから、早く入れなきゃとおもい集中力アップ。
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B001EUEDOO/ref=dp_otherviews_2?ie=UTF8&s=sports&img=2
これのボールが出てくる方。
アプローチ
ダイヤから出ているネットで1.5mは慣れたところで10Y位のショットイメージ。
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B000AQN0TC/ref=dp_otherviews_0?ie=UTF8&s=sports&img=0
穴に入れる事よりも、ボールをしっかり打つイメージの焼き付け。

13 ：

>>11
実弾だとボールが部屋を転がり回って音がうるさくない？

14 ：

家の中の練習って効果あるか？
以前辛抱強く部屋で素振りしたのに久しぶりに練習場行ったら全然打てなかった。

15 ：

庭の芝から５ｙのアプを1０分
パターマットで１０分
それだけ

16 ：

>>13
俺はカーペットの部屋
手前にクッションでも置いたら良いじゃん
あと、パターマットでもPWでやる
パターより上手いかもw

17 ：

>>16
パターマット使ったPWの練習はいいかも。
部屋に毛布でも敷いてやってみるかな。

18 ：

パターマットでのパター練習て真っ直ぐ打てるなら効果なし？

19 ：

室内の床がクッションフローリングでアプ５〜１５ｙを２０球×３セット
（時間を空けて）
同じ設定でパターも同じメニュー
室内素振り用重い短いクラブで暇さえあれば素振り２０回
ゆっくりスーローで５回で終了！
アプの練習が一番コースで効果的！
グリーンのカラーからでもどんどんカップを狙える技術が身につく！
アプの練習では、トゥーの先で打つ練習をすれば短い距離でも
コントロールショットの技術が身につき武器となる！

20 ：

>>18
何回打っても、同じ強さとラインで入るって言うような人でなければ
効果はあると思う

21 ：

ｵﾚは過去に回ったコースのスコアカードを見返してミスの傾向と対策を考えて
練習場で実践してる
スコアカードに細かく書き込んでる

22 ：

>>21
良いことですね！
イメージトレーニングは、最高に効果が出ると思います。

23 ：

>>21
本当はそうしたいんだが、ミスの傾向をラウンド中
書き込み余裕がない。
なんとなく今日は引っ掛けが多かったとかはわかるけど。

24 ：

>>23
だいたい当日なら全部のショットを覚えてない?
俺はラウンド帰りに練習場でおさらいしてる

25 ：

なにしろ練習場に行く時間がない。
だからこのスレの存在意味があるんだが・・・

26 ：

最近 石川遼とか有村智恵選手使用とかで楽天なんかで売ってる長い棒は効果あるのかな？
使ってる人いる？

27 ：

部屋が賃貸ワンルームで狭いから
できることといったらクラブを持たないスイングチェックと柔軟ストレッチ筋トレくらいなもんだ
アプやパター練習が出来るなんて羨ましいなぁ

28 ：

>>27
パター練習はできないか？
もしパターマットが敷けなくても、インパクトボックスやたばこの箱を打つという練習ができる。

29 ：

ワンルームで部屋はベットのみの狭さだから
パターマット置けないんです

30 ：

>>27
一畳で十分
やらない理由探しても仕方ないよ

31 ：

パター練習はベニヤ板の裏にゴムを貼って、その上にパターマットを置いてやれば、
かなり緩和されるよ。
居間すぐアプローチを使う場合は、下に厚手の座布団を敷く。
パターマットの練習は、流し込むなら余り意味が無い。
しっかり強く打つ。
流し込んでいると、微妙なラインで曲がるけど、
強くライン消して打つ癖を付けよう！
と、クラチャン準決勝まで言った人に教わった。

32 ：

>>24
ラウンド後に練習場へ直行が一番上達すぞ！
俺も今年は、直行して８０前後と安定した。

33 ：

一部屋つぶしてシミュレーターいれた
部屋の改造と合わして600万ほどかかった
ゴルフにここまでハマルとは
われながら驚いている

34 ：

>>33
すげえ！

35 ：

狭いながらも一応素振れてアプローチもできる体育館をつくった。
毎晩２時間やってる。
頭脳練習的としては毎日四六時中スイングのことばっか考えてる。
便所、会議、計算中も、部下怒鳴るときも上司に怒鳴られるときも。
四六時中も雨ニモ負ケズだ。
だし、荷だし中も二宮尊徳みたいだし、眠ってても、夢はフェアウエーを駆け巡る、してる。

36 ：

>>35
よくわかる。毎日がゴルフ漬けだな。乙
けど、そのせいか日本語が劣化しているぞ…orz

37 ：

たしかに日本語がシャンクしてる。

38 ：

パター練習毎日してますか？

39 ：

一流の作家・学者でも誤字脱字日本語ミスなんてしょっちゅうだから
出版社にはたいして才能がなくてもできる校正係りという職種があることを知らない珍しい馬鹿を紹介します。（大爆笑）
→　>>36-37
馬鹿でもできる誤字脱字日本語の指摘人（爆笑）
（＾○＾）キャハハハハハハ　〜♪

40 ：

庭で素振りをしていると嫁が後ろからきて「ふぁー」と叫ぶんだが

41 ：

>>39
何本気にしちゃってるの。
馬鹿とか言っちゃってwww
冗談で言ってるだけなのに、人のこと馬鹿とか言って笑えるな。
＞出版社にはたいして才能がなくても
お前それ以下じゃんwww

42 ：

>>39
お前人生がシャンクしてるな。

43 ：

いまどき（大爆笑）って使ってるのが・・・痛い。
かわいそうなお方だな。

44 ：

>>39
おい、もちっと落ち着け。
深呼吸してもう一度、自分の書いた>>35を読んでみろ。
話はそれからだ

45 ：

>>36,37
が、それほど酷い事言ってないとおもう。
それに
>>39を顔を真っ赤にして書いてるのが恥ずかしいと思う。
とりあえずもちつけ。

46 ：

ウケたｗ
　　　　　　　　 　 ／|　←竿
　　　　　○　　／　 |
.　　　　（Vヽ／ 　 　|
　　　 ＜＞　　　　　|
ﾞ'ﾞ":"''"''':'';;':,':;.:.,.,＿_|＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　 　 　 |
　　餌（疑似餌）→>>35>>39　　　　　　　　　＼　/　　　
　　　　　　　　　(^◇^)　←>>36>>37>>41-45

47 ：

出た、釣り宣言w

48 ：

>>46
後だし乙

49 ：

>>46
なんか、まぁいろいろ大変そうだけど、
頑張れよ。
生きづらい世の中だよな。

50 ：

スチロールのボールでアプ練習って、
あまり意味ないかな？

51 ：

スチボールはフルショットの方が意味がある
サイドスピンとかわかりやすい

52 ：

スチは直ぐに劣化(圧縮)するのでウレタンがオススメ
固いのをアプ、柔らかいのをフルで使い分けてる

53 ：

家の中では、傷ついてラウンドで使わなくなったボールで2m程度のアプ練してるよ。
やはり、ボールを打った感触と重さは、代用出来ない。
その代わり、周囲を座布団でガードしてる。

54 ：

>>46
本当にかわいそうなひとwww
久しぶりに見た。

55 ：

>>53
俺もそれだな。
某トップアマのブログでレンガを置いてるのを見て真似してる。

56 ：

今日レンガ買いに行くか。

57 ：

レンガって、クラブのヘッドの抜ける方向に、ガイドみたいに2個置いておくの？

58 ：

>>46
よくそれで社会に出れていると思う。
周りの人は、助言してくれないのかな…
まぁ、頑張れよ。

59 ：

>>46
こう書いたら俺の勝ちと思って書いたんだろうけど
とっても、とっても、とっても馬鹿な書き込みだね。
もう書かなきゃ良かったのに。

60 ：

>>57
レンガを使ったアプローチの練習。(パターの練習)
ttp://upup-life.com/blog/golf/archives/201008/16_225908.html

61 ：

>>60
サンキュー！
早速明日レンガ買ってくるわ！

62 ：

蛍光灯割ってしまった．．．

63 ：

>>62
まだ蛍光灯ならいいが、天井に穴を空けたら目も当てられない。
室内で素振りしたいんだけど短いアイアンじゃどうしても感じが出ない。

64 ：

>>60
その動画が例のトップアマのブログでやってたヤツだな。
なぜそこでアップされてるのかは知らないが。

65 ：

なるへそ、、、
これを毎日10分やればかなり上達しそうだな。
レンガと床に人工芝を敷かねばならんなあ。
しかし、あの小さいレンガに正確に当てるって難しくないか？
まあ難しいから意味があるのか。

66 ：

>>64
この動画、ブログ主の動画じゃないの?
えらく上手い人だと感心して見てたけど

67 ：

>>66
ブログ主はアッキーナさんだよ。
ググれば出てくる。
この人の動画はためになる。

68 ：

>>60
これ何mかな？
パターマット使って2mでやったけど簡単だったぞ。

69 ：

俺は約3.5mでやってる。

70 ：

昔、王貞治が部屋の中で素振りを繰り返し、一本足打法を完成させたけど
あれは究極の室内練習法だな。
パットや転がしアプローチの練習もいいけと、もっとスイングの根幹を
形成させるような室内練習はないかな？

71 ：

部屋の中なら太極拳スイングだな。
床を叩けないから普通のスイングをするには限界がある。

72 ：

>>71
太極拳スイングか。
あれダメ。３回もやったらすぐ飽きた。

73 ：

じゃあシミュレーターでも買えば？

74 ：

素振りだ素振りだ、毎日ドラ100回

75 ：

>>74
家の中で？
わけないか。庭でだな。

76 ：

太極拳スイングを飽きるヤツが素振りなんて続けられるわけがないw
来年もヘボのままでシーズンを迎えればいいじゃん。

77 ：

僕は太極拳素振りでハンデが26が8なりました。＼(^o^)／

78 ：

>>67
遅レスだけどサンクス
やっぱりスゲー上手い人だわ

79 ：

>>78
日本アマの常連だもの。

80 ：

アマの中では上手いレベルだが

81 ：

所詮プロの練習には劣る。

82 ：

アホか、そんなの当たり前だろw

83 ：

アマチュアのサラリーマンが出来る練習は、
時間と金をあまり掛けず、プライオリティが高く効率のいい練習が求められるよね。
ドライバーの飛距離を伸ばす練習よりも、
ショートゲームの方がスコアに効くのは明らかだしさ。
俺だって毎日打ちっ放し行って、
ガンガン打ち込んで、
いつもドライバーで280ヤード位ぶっ飛ばしたいよ。

84 ：

プロ≧学生トップアマ＞社会人トップアマ、だと思う。
日本アマなんて学生だらけで面白くない。

85 ：

日本ミッドも中年ニートみたいな人ばかりですがなw

86 ：

阪田哲夫さんも業界人だからなぁ。

87 ：

>>85
学生だらけよりましでしょ。
学生は学生の大会いっぱいあるのだからパブ選とか来ないでほしい。

88 ：

>>87
そりゃあ無茶でしょ。
パブ戦から日本アマに行けるんだし。
オッさんにはミッドパブがあるじゃない。

89 ：

なんにしても、ゴルフが上手くなるためには
いかに毎日少しでも自宅でボールを打って
練習するかにかかってるという事だ。

90 ：

パターマットでチップショットやり始めてからグリーンまわりで効果絶大。

91 ：

>>90
やってるけどアプローチイップス改善の兆しなし。
前回のゴルフで花道から15yを空振りしたw。

92 ：

>>91
そんな距離を空振りするんならゴルフやめたら？才能ないよ。

93 ：

>>91
基本が全く出来てないから、
距離の手加減をインパクトで行おうとしてるんじゃないの？

94 ：

イップスは技術どうこうの問題じゃないから
レッスンプロに指導してもらうのが一番だと思う

95 ：

>>91
イップスの治療とアプローチの練習は別物だということくらい誰でもわかる。

96 ：

>>91さん
私もその症状を打破すべくやりましたから。
たった２メートルでもちゃんとフェイスに乗らないと、
斜めスピンが入ってしまいカップインは無理です。

失敗する恐怖と仲良くなる為にもいい練習だと思いますが・・・。
ただ、失敗の練習にはならないように気をつけていました。

97 ：

>>96
優しい言葉をありがとう。イップスになってから何度も辞めようと思った。俺はゴルフに嫌われたようだが俺はゴルフが好きなのよ。
イップス抱えたままクラブハンデ13(jga11.5)まで来たからこのままシングルになってやろうと意気込んでます。
そりゃ治れば最高だけど。

98 ：

>>92
全ホールホールインワン出来ないならゴルフ辞めたら？
才能無いよ

99 ：

プロならまだ分かるが、ただの素人がイップスってどんだけｗ
イミフｗｗ

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