★中年★40歳以上の筋トレPart12

1 ：2013/04/08 〜 最終レス ：2013/05/08

煽りには大人の余裕でスルーして下さい
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart11
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1362577262/

2 ：

クソスレ２げと

3 ：

>>1乙

4 ：

>>1
乙。

5 ：

ユダに注意

6 ：

漢さんage

7 ：

>>1
乙です。
前スレの>>999ありがとう（笑）

8 ：

もうネタも尽きたな

9 ：

【芸能】西島秀俊のスゴすぎ筋トレ生活「オフはジムを“はしご”」
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1365548266/

10 ：

今日はトレ休み
H鋼にぶら下がってレッグレイズしようと思ったけど手が痛すぎてやめた
めちゃ寒いわ（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20130410180139_000.jpg

11 ：

漢さんブログもっと更新してください

12 ：

漢さんのR舐めたい

13 ：

そうかな？

14 ：

明け休みで昼からジムに行ってきた。
さすがに平日の昼間はガラガラ。
スクワット、以前は100×8〜10だったのが
下ろすポイントが定まらず90×7・5・3
全くダメだった。
クリーンはいちいち膝下までバーを戻さず、膝上から連続でやってみた。
50�sだけど。

15 ：

>>14
お疲れです。
１０�`なら誤差ですよ
すぐ戻りますよ。
前に５０�`で同じ事してましたわ１セット２５レップで
どこに効いてるのかよくわからないけどとにかくきつかった（笑
肩やってきまーす

16 ：

50�sで反動つけてカシャンカシャンやっても、10〜8回が限界です。
行ってらっしゃい。

17 ：

漢さんにR入れられたらたぶんケツRとろけると思う

18 ：

なかなか面白いぞ

19 ：

肩トレ終了！
明日は肘に注射しに逝こう
http://gazo.shitao.info/r/i/20130411214710_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130411214140_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130411214103_000.jpg

20 ：

>>19
ドキドキする
こんな腕で抱かれてみたい

21 ：

漢さんの厚い胸板に熱いざーめんをブッかけたい。

22 ：

漢さん絞らないの？
80kgぐらいまで絞ったら凄い体になりそうなんだけど

23 ：

>>22
今のところ９２�`程度がベストとして
筋肉量が７０チョイ除脂肪で７４くらいです
８０まで落としたらバキバキになるでしょうけど
服着たら普通の人ですよね（今でもそんなに変わらない）
もうワンランク大きくしたいところです。
http://gazo.shitao.info/r/i/20130412211100_000.jpg

24 ：

漢が毛むくじゃらだったら最高だったのになー
なんでそのポーズで脇毛すら見えないの
胸毛や腹毛も欲しかった

25 ：

漢はバキバキに絞る根性はないよ

26 ：

絞りたくないんで
メチャ根性いりますわ（笑）
シンサ買ってみた味どうかな〜

27 ：

けっこう絞るの大変。
みんなはどうやって絞ってる？

28 ：

ゼチーア飲んで、食事はカーボカット

29 ：

一種のドーピングですね

30 ：

今日から地獄の10連チャン勤務＆夜勤2回。
遅出の前に絶対背中をやる。
やれるかな。
やれればいいな。

31 ：

郷ひろみを目指す事にした

32 ：

顔が山本リンダ化してますよね
ヒロミ郷さん

33 ：

漢ちゃんの顔は車だん吉だよね

34 ：

>>33
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
すっきりしたｗｗｗｗｗｗｗｗ

35 ：

見ない方が良かった

36 ：

オトコだんきち

37 ：

先週から6kg増やしたらやっぱ体重いわ
マッチョ仲間の中にいると細身に見えるから増やしたんだけど
パーツだけ膨らますかな
久に胸と腹やったら爆睡した

38 ：

車だん吉　浅井企画
【生年月日】 1943年（昭和18年）12月6日
【血液型】 A型
【出身地】 東京
【サイズ】 身長177cm/体重 84kg
　　　　　　 B 105cm/W 92cm/H 108cm
足のサイズ 26.5cm
なかなかのサイズじゃないですか（笑
>>37
週で6キロとか天才でしょうか

39 ：

>>先週から6kg増やしたら
2週間で6Kg…？
殆ど水分とウンコだよｗ

40 ：

>>38
先週から6ｋが何故週6ｋになるんだよ
無駄に年食ってんな。頭も鍛えりよ

41 ：

主語が “先週から”、つまり一週間に6kg増量

6kg増やしたらやっぱ体重いわ
マッチョ仲間の中にいると細身に見えるから増やしたんだけど

これでいい

42 ：

倒置法でもいいか
「6kg増やしたらやっぱ体重いわ、先週から。
マッチョ仲間の中にいると細身に見えるから増やしたんだけど」
どーでもいいや

43 ：

>>42
週6なら“今週から”だよ馬鹿ｗｗｗｗ

44 ：

どっちにしろこんなヘンテコな文章書く奴はゆとりバカ

45 ：

短時間でこれだけ盛り上がってくれてるとは思わんかったわw
何曜日からとかはっきり覚えてなかったから先週からと書いただけ。
仕事関係で体使う機会が集中したんで普段の倍メシ食って、普通摂らない油モンと炭水化物摂りまくったら6kg太ってたってこと
まぁ昔一時期太ってた時があるんで太ろうと思えば短期間で太ることは出来るんだがな

46 ：

太った身体見せて

47 ：

やっぱダルいわぁ
今日明日で3kgくらい落とすわ

48 ：

揚げ足とりの天才もいるようですね。
どっちにしろ超短期間で数キロあやつれるんでしょ
すげーわそれは（驚

49 ：

旅行なんかに行くと抑制が効かなくなって1日1kgペースで太る人は多い
ほとんど摂り過ぎたナトリウムと水とストレスで詰まったウンコ

50 ：

旅行逝きまくろうかな(笑)

51 ：

漢さんは体重あと20キロ増やしたらプロレスラーとしてやっていけますね

52 ：

>>50
だらしない身体を、これ以上脂肪を溜めてどーすんだよ？
しかし、中年が減量しても腹回りのたるんだ皮膚は治らんよな

53 ：

この年齢で筋肉だけで増量できるはずもなし
今の自分現状でいいますと脂肪：筋肉が1：1で増えていけば御の字といったとこですよ
ＴＮＩＴＡ（）で計ると（笑）

54 ：

たるんだ皮は毎日ビタミン系フルーツを生で食べると代謝が激しくなってスッキリしやすいよ

55 ：

40代だと一部位につき週1か週2ならどっちがいいの？
個人差あるのかもしれないがみんなどうしてる

56 ：

週1

57 ：

お疲れです
デッドやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20130413173028_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130413173119_000.jpg
股関節の感じがやっとわかってきた感じがする今日この頃（笑

58 ：

>>55
週1か週2かなら週1
でもたぶんそれじゃ維持レベル（質問レベルから推測しています）
けっこう被る事が多いので週1でも本気でやればけっこういけると思う。

59 ：

>>55
軽重量高レップを毎日のようにやってすごい筋肉維持してる年寄りとかもいるね
40代は年寄りまではいかないけどある程度もう体が出来上がってる人なら軽めのメニューでルーチンワークにおしててもけっこういけるんじゃないの

60 ：

この油圧のリハビリ向けマシンに４０分間程寝ておられました
http://gazo.shitao.info/r/i/20130413180042_000.jpg
春眠暁を覚えず（笑

61 ：

肖像権ヤバいかと

62 ：

承諾済みです。
ちなみに自分は高齢者とも上手くやってる方です（と思ってる）
なのでこういうマシンで居眠りはいいのですが
普通のマシンやラックでやられると困るのです。

63 ：

>>57
これ亀頭からカリ首までくっきり見えてない？

64 ：

>>60
なんだ？このじじいは

65 ：

とある日の一幕
シュラグを自分がやってるところに
爺さん「凄いなぁ兄ちゃん、わしにはできんなぁ」
漢「いやいや、こんなのはお父さんにもできますよ、可動域なんてｒｙ．．．」
爺「そうかワシにもできるかちょっと軽くしてやってみようかな（鼻息荒らす）」100�`程度につけかえる
爺「ヨイショ！」意外と軽くあがり数レップ揺らす（笑）
漢「できたでしょ？こんなのは誰でもできるんですよ」
そして満足そうに去っていく（体よく余所に行って貰う）
とまぁ無下にあしらっていないのです（苦笑）
>>64
居眠りトレーニー

66 ：

今帰って来た。
明日こそ背中を！！
＠クリーンの人

67 ：

漢は何故にいつもアゴを引いて斜め上を向いて地鶏してるの？

68 ：

>>65
私怨ぼやきつまんない
そんなの漢じゃないし
漢だったらこの老人を喉輪でガっと掴んで高々と持ち上げ
「おどれいつまで居座っとんじゃあこの老いぼれジジイｨーーーー！」
って恫喝したあとビッターンッってジジイ床に顔から投げつけるくらいやってほしい

69 ：

そんな事したら、自宅トレか民間ジムに行く羽目に(;_;)

70 ：

いや刑務所のジムだろｗ
ホリエモンが言ってたが、筋トレが貴重な娯楽になるらしいぞｗ

71 ：

>>70
刑務所にもジムがあるのか？
行ってみたい。

72 ：

巷じゃ牛丼\250だけど自分で作った方が安いと大盛三杯分作って平らげたが、
昨日今日、トレとサウナで4kg落とした。
まぁ水分と○ンコってのはあながちはずれてはいない。

73 ：

自分も丼モノや〜ライス系は油断すると2合とかぺロリやっちゃいます
それでも翌日には戻っちゃいますねぇ
ウン〇コ出しすぎでしょうか(笑

74 ：

え!?
2合で足りんの？
てか伏せ字なっとらんしw

75 ：

>>73
体重は戻ってもオヤジなら糖尿まっしぐらだなｗ

76 ：

一度に２合以上食べるとちょっと風当たりが強くなります（笑
一度に３合しか炊かないんですよね。

77 ：

パパは大変でちゅね
稼ぎ頭なのに

78 ：

30か60キロで米買ってるんですが
無くなるのが早いとボヤかれます（苦笑

79 ：

一度に三合しか炊かないのに60kgあったら一年持つっしょ

80 ：

シンサとアーマーＶ届いてた
これはあがる（笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20130414214118_000.jpg
一日に数回炊いてますので
60で2ヶ月といったところでしょうか。

81 ：

米一合が150gとして三合で450g、一日２回炊くと900g。60キロの米なんて2ヶ月ちょっとでなくなるよ

82 ：

>>80
いつも思うけど、三角筋の中央が小さいよね。
もっとラテラルレイズしなはれ。45度のインクラインがよさげ。

83 ：

>>80
シンサ6って、美味いと評判ですけど、実際どうです？ツインラブのチョコが底を尽きつつあるんで、気になっているんですけどね。

84 ：

>>83
シンサ6もう1年ずっと飲み続けているけど、体型にはほとんど影響を与えないね
コスパを考えるとタンパク質多くてカロリーが低いホエイが良いんじゃないかな

85 ：

大胸筋やると時間差で眠くなってかなわん
他の部位だと単なる疲労感で済むのに。
後で車の運転控えてる時なんか怖くて出来んばい。

86 ：

>>83
明日くらいにシンジェックスが無くなるのでお待ちを。

87 ：

今まで色々なプロテイン飲んだけどシンサ6のバナナとストロベリーに味でかなうものはない。
ただ、タンパク含有量が少ないのと脂質が多いのが欠点

88 ：

嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼ああああああああああああああああああああああああああああ
漢が夢の中に出てきておいらRされたああああ
訴える！！！！！！！！！！！！！！

89 ：

>>88
嬉しいだろう？

90 ：

漢さん
今更モザイク入れる必要あるの？

91 ：

また風邪ですわ（弱
http://gazo.shitao.info/r/i/20130416123714_000.jpg
今週は本番の週なのに．．．
>>90
必要なんじゃないですかね（苦笑

92 ：

>>91
献血したんですか？
献血するとトレーニングに影響は
ありますかね？

93 ：

シンサ6最初はそう思うんだけど、よく味わってみるとストロベリー、バナナとも薬臭くてまずい

94 ：

>>92
採血でちょこっとなんで影響はないかと
献血はどうですかねーしたこと無いんでわかりかねます。
自分は注射とか怖いんで数時間は精神的に弱ります（笑
>>93
美味いといっても所詮プロテインですからね
流し込むレベルでしょう。

95 ：

>>94
40過ぎて注射とか怖いってアホですか？発達障害？

96 ：

ここ数日中量級で遊んだけど
自分には向いてないようだ
こんなに書き込んだのは何時ぶりだろう
「深淵をのぞく時、深淵もまたこちらをのぞいているのだ」
やっぱ2ちゃんは程々やね
ＤＢの動画あげときますね
http://www.youtube.com/watch?v=i-LxRg7-GHY

97 ：

なんかなーんも面白いことねえ
結婚して子供でもいれば人生違ったろうな
仕方ねえ

98 ：

なんか中年トレーニーってホモが多いようなイメージ

99 ：

>>97
今から子供つくればいいじゃないですか
子供は宝とはよくいったもの
生活もガラリと変わりますよ。

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