睡眠薬に頼っている限り、自力では眠れないよ

1 ：2011/12/14 〜 最終レス ：2013/07/13

断薬をして、薬の毒が抜けるまで自力で眠れないよ
薬が体に慣れて効かなくなる→さらに強い薬に頼るようになる
こんな負のループも繰り返したくないでしょう？

2 ：

君には理解できないであろう
事情や理由がいろいろとあるんだよ。

3 ：

お前は黙ってようか＼(^o^)／

4 ：

自力では眠れるけど眠りが浅いから薬飲んでる。
毎日は飲まない様にして耐性付かない様には気をつけてるな。今日も眠いorz

5 ：

加齢で飲んでる人もいるから、一概には言えないね。年寄りみたいにすっきり早起きになればいいんだけどね。

6 ：

無職なのに飲んでるやつはヴァカなの？
せっかく不眠症を治す機会なのに

7 ：

そのとおり

8 ：

導入剤も同じ？飲まないと全く寝付けなくて困る。眠剤は翌日に残ると仕事に影響するから怖くて飲んでません。中途覚醒しまくりだけど…

9 ：

>>6
いまさら思ったｗｗｗｗｗｗ
ただ、無職時代は明け方まで起きて、それから処方量守ってのんで、
昼過ぎまで睡眠
ってパターンだったから、ある意味昼夜型のリズムは出来てた。
再就職後は、日勤夜勤だから、薬の量が増え、疲れもとれなくなった。

10 ：

非合法薬物してた奴なら薬に耐性つくのは良く分かってるだろ。
そういう人間は知ってるので余り過剰に処方される薬飲まない。
特に元々神経質（まぁ不眠な人はその傾向あるが）な性格だと
継続する事への強迫も出てくるでしょ？

11 ：

導入剤通常の半分の量で翌日正午過ぎまで
意識朦朧フラフラの俺はすぐに止めれた
飲んでる人は相当な不安要素でもあるのかな

12 ：

>>11
半分の量で眠れるなんてうらやましい・・・
完全に耐性ついてるから強めの眠剤＋アルコールじゃないと睡魔さえこないよ。早くこの悪循環から抜け出さねば・・・・

13 ：

薬＋酒は最悪パターンだな。酒で薬効かないし肝臓壊すよ。
>>11
量が多過ぎるのは医者と相談してみたら
>>6,9
その頃は別に薬飲まなくても何も困ってなかった支那。
べつに２、３日寝てなくていきなりぶっ倒れる様に寝ても問題なかった訳で。
今は毎日会社に間に合う様に起きて逝かなきゃRないから、いろいろやってて寝るのが遅れると、これから薬飲んで会社間に合うのか判断に迷う。
土日は寝だめするべきなんだろうけど、生活のリズム崩すほうがキツいかなと思って、ちゃんと朝起きる様にしている。選択とか部屋の掃除とか終わらせて夕方には寝る様にしたいけど、まあ無理だろうなw

14 ：

休肝日と同じで眠剤飲まん日を作ってみた
当たり前だが飲まない日は睡眠が足りなくて翌日はわりと寝れる
続けたら次第に毎日一定に寝れるようになった

15 ：

>>8
導入剤も睡眠薬も一緒だよ

16 ：

>>3って>>1と>>2のどちらに言ってるの？

17 ：

16のコテが自己愛っぽいというか
他人はそんなに自分に関心もってないのに
自分ガーとアピールしてるっぽいとこが
キモい

18 ：

睡眠薬飲み過ぎると耐性ついてどんどん強いのが欲しくなるの？

19 ：

睡眠薬は飲み続けると耐性ついて効かなくなるだけ。
誰もが一度は通る道
夜、部屋暗くして、横になって何も考えない。
寝ようとするからプレッシャーかかる。
俺、昔、睡眠３時間ぐらいで会社行ってた。
今は訳あって無職

20 ：

今３時間程度の眠りから覚めて仕事から逝く所。
やっぱり仕事でミスして首とかそんな末路が待ってるのかな。
超仕事休みたいけど、さっきカレンダみたら金曜祝日だからやっぱり逝っといたほうが良いなと自分に思い込ませてるw

21 ：

>>6
マジでそれ思ってるわ最近ｗｗｗｗｗｗ
だが、睡眠薬は甘い、とても甘美だ。

22 ：

>>17
・コテにしろと大勢に言われた
・名前ランが長いほど自分の書き込みが見つけやすい

23 ：

導入剤飲まないと寝付けなくて精神的にも辛いんだよ。

24 ：

じゃあ飲めばいいじゃない

25 ：

あ

26 ：

精神的になんていい訳してる時点ですっかり依存体質。

27 ：

自力で眠っても起きちゃうから　眠剤飲むんでしょーが。

28 ：

無職なら飲まない方がいい、飲む必要すらない。
飲むのは会社が9時始まりだから。理由はそれだけ。

無職は今のうちに夜寝朝早起き習慣つけた方がいい。

3時間でも仕事に支障をきたさないなら
3時間睡眠でもokだよ
昼寝で十分。
6時間も寝るのは贅沢

29 ：

普通は生物学的には4時間睡眠が一番妥当らしいので
睡眠薬で、それ以上寝てるなら
断薬した方がいいよ
明らかに寝過ぎだから。

30 ：

4時間ぐっすりなら良いんだけどさ。
ぐっすりじゃないから辛いのよ。

31 ：

薬でぐっすり寝るのは期待しすぎなんじゃないか。
倒れない程度に寝れれば十分だと思うよ。
ぐっすり寝たいってのは眠れない理由のほうを対処したり回避したりすべきなんじゃない。
そもそも眠れない環境だったり、眠れないほどのストレス受けてるとかさ。

32 ：

薬やってないと
多少眠いし眠りも浅いけど
本来動物は眠りが浅いよ。
危険が近づいたらすぐに逃げられるように。
まぁそれでも深い眠りを求めるなら
清潔なシーツやアロマなどで
工夫するのもいいと思う。
安易に薬に頼らなければいいんだよ。
でもリーマンなのに3時4時に寝るのはキツイ。
その時はせいぜいマイスリー程度に留めとくべきだな。
とにかくそれ以上の睡眠は惰眠でしかないから。
あとは週末はもちろん薬抜く。
週末なら一日くらい寝なくても大丈夫。

33 ：

リラックスしないまま床につくとたいてい駄目。
やっぱ寝る前の状態が肝だわ。

34 ：

眠れず倒れ退職
人間眠れなくても死なない
一瞬の意識の途切れも睡眠と知った

35 ：

ホット柚子茶に生姜いれて寝る前に飲んだらよく眠れた気がする。
末端冷え性で寒いのと、犬さんと一緒に寝てるからごそごそもぞもぞ最初はおちつかないんだけど、いつもならこの時間に寝てるのに。
出掛ける用事があったのもあるけど。
いつも眠気がくるまでiPhoneでゲームしてるんだけど、それはよくないなあと思った。
心療内科にかかるまえは携帯いじってるうちにいつの間にか眠れたのにな。

36 ：

マカって本当に情報弱者だったんだな。

37 ：

睡眠薬のハンチョウセイ不眠は時間が経てば自然に抜けるし、
睡眠薬は依存性はあるにしても急にやめても、眠れない辛さはあるが、
強烈な副作用があるわけではない。
対してうつ病の薬ってのは離脱症状が・・
抗不安薬は離脱症状も強烈な副作用もないし即効性もあるし、
これを飲み続けたいけど、「依存性がある」といって、そういう使い方はダメなんだよなあ。
強烈な副作用がないのだから、そもそも「依存して何が問題なんだ？」と思うわけなんだけど。

38 ：

祖父の介護がひと段落ついてホッとしたのもつかの間、近所で家を立て直す土台工事が始まった　畜生　いつ寝かしてくれるんだ　頻脈も凄いし　まいっちゃうなあ

39 ：

ミンザインはどうすか？

40 ：

>>37
金かかる
副作用ある(沈黙の臓器だから気付かないだけ

41 ：

睡眠薬の常用はガンのリスク３５％アップ　早死にのリスク５００％アップ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1330601792/l50

42 ：

なにそれ怖い

43 ：

いつ新でも公開無いから前々問題ないな。
具体的にどのくらい士気が早まるの？
定年前にはRてるといい。

44 ：

人様の命預かってるのに、不眠症で意識途切れるとかありえないので、
薬で自分を管理せざるをえない。って人沢山いるよ。

45 ：

そんな状態で他人の面倒見てるほうがおかしいから。
薬飲んでて誤判断しましたなんていい訳にも成らない。

46 ：

今年に入って、薬に依存した睡眠だな
飲まなきゃよく眠れない

47 ：

眠剤じゃない向精神薬を飲んで眠くなる。

48 ：

花粉症の薬で眠くなる

49 ：

自力で無くても寝なきゃ次の日働けない。生きてくために働きたいんだよ。一生、薬と付き合うと誓ったよ

50 ：

頼ってると眠れないってか、
睡眠薬で寝て大きな地震が起きた場合って
ちゃんと起きられるのかなって思う
あとマイスリーを２錠（あるいは10ｍ）にした場合は
「眠りの持続時間が長くなる」のか、
それとも「眠りに落とす力が強くなる」のか、
あるいはその両方か、どうなんじゃー

51 ：

目や体に入る光によって体内時計が狂うから夜中にネットやらずに
日がくれたら寝る準備しろとか言うよね。
薬に依存してる的な書き込みもあるけど急にすぱっとやめられれば
最初から使ってないかもしれん、と薬をやめて三日寝てない奴が書
いてみる。眠いのに眠れない、まあ拒食過食してた時期よりはましか。

52 ：

仕事してたときは薬で寝て薬で起きてという生活だったしそれはしょうがなかったと思う
サラリーマンだったし
早く寝て早く起きないと！という心理的な不安も眠れなかった原因だったのかな
仕事辞めてから少しずつ薬なしでも入眠できるようになりつつある

53 ：

ここ３ヶ月ミンザイン毎日飲んでましたが、今日だけ飲まずに寝てみようと試みた所
２時間おきに目覚めるわ寝汗酷いわ夢は怖いわでした。
それでも総合で５時間寝れた。けど、途中で目覚めるのは嫌だ…

54 ：

私もミンザイン飲んでる。
よく効くわ。

55 ：

頼っているor頼ってない
なんて言う事自体が馬鹿げてる。

56 ：

でも薬飲み続ける生活が一生続くかと思うとショックじゃない。
疲れた時に栄養ドリンク飲むのはまだ分かるけど、毎日栄養ドリンク飲む様な人生は送りたくないのと同じ。
一生薬貰える保障もないし、薬が効き続ける保障もない。

57 ：

一生薬貰える保障が無いのが一番怖いよな。
リタリン禁止になったが、禁止になって動けなくなって死んだ人いるし。

58 ：

リタリンはクズ共が乱用してたせいだからな
病院や医者もグルじゃ禁止も無理はない

59 ：

その屑どもが別の薬で乱用し続ければどんどん使える薬が減っていく訳で。
マイスリとかでも明らかに飲み過ぎな書き込み多いし。
一生昏睡状態から目が覚めない強力な薬飲んで大人しくしてろよと思う。

60 ：

薬飲まないと眠れない、いや薬なんて使わず寝たいんだけど
正直眠れる気がしない。
町内軽く走ろうが熱い風呂入ろうがかわらん。
薬使わずにいたら三日寝むれない、ニートでよかったわwww
最近は拒食ぎみみたい、五日もお茶しかのんでない。
何かもういろいろ詰んでる。

61 ：

そら薬なんか飲みたくないさ。
通院で時間もお金もかかるし、体に良いわけないし。
負のスパイラルと解っていながら、自ら巻き込まれて行く。
遊びや軽い気持ちで薬に手を出した人は自業自得だけど、どうしようもない人が沢山いるのだよ。

62 ：

ちょっと質問なんですが、こういう場合、睡眠薬って飲んだ方がいいの？
「睡眠薬なしでも眠れそうなくらい眠い場合」
こういう場合は睡眠薬服用は避けるべきか、
服用が習慣化している以上は服用すべき（服用しないと、夜中に起きる「覚醒」とやらをする恐れがある）のか。
どうなんでしょ？

63 ：

そういやエバミールをいきなり２錠出されたが、どうしてだろう
普通は１錠から始めるもんじゃないのだろうか

64 ：

入院中。
21時消灯で、俺は20時半に寝入ってしまっていたが、21時に「睡眠薬の時間ですよ〜」と起こされた。

本末転倒だ
これだから西洋医学は困る

65 ：

精神と食物
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

66 ：

まずい
１時断薬してたのに、その後眠れなくなって
いつの間にか、また薬浸けになってた…。
薬、なかなか抜けないんだよね…
よけい鬱が悪化しそうだ

67 ：

親がハルシオン持っていた
親は特に持病はないが、この前寝台特急（サンライズ）に乗る機会があって、
医師に
「わたし寝台で寝れる自信がないから睡眠薬ほしい」と
お願いしたら出てきたらしい

そもそもこれは睡眠薬処方の対象なのかどうかさえ怪しいが、
よりによってハルシオンって・・
せめてマイスリーあたりにしておけよｌ。
ってかハルシオンって内科や整形外科でも出せるん？

68 ：

なんでハルシオンを
銀塩とか金春とか言うの？

69 ：

日光によくあたった日は結構眠れる。外出しても乗り物や屋内活動ばかりでは眠気は起きない。

70 ：

>>68
銀塩は初めて聞いたけど
銀春と金春なら、パッケージ(？)がmgによって金と銀があるという、そのままの理由です。

71 ：

北欧とかの高緯度地域で日照時間が極端に少ないと体調崩す奴が出やすいとか有るみたいね。
太陽の強い光って人間には結構大事なんだと思う。

72 ：

睡眠薬にも依存性ではなく
離脱症状があるって本当？

73 ：

飲まなくても寝れるんだけど、飲んだ時のほうがスパッとおきれる

74 ：

>>72
お前、色んなスレにいるよな？

75 ：

うん>>74

76 ：

池
沼
番
長
乙
！

77 ：

こうやって私は睡眠薬依存症から立ち直りました
ttp://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n66335

78 ：

羊数えがなかなか効くな。
変な思考からの支配から多少解放されるからかな。

79 ：

世界がもうぼくのことを必要ないって言っても
ぼくはまた明日の朝には目覚めているんだろうな
　　　　　　　　　　　　__,,,,,,___　
　　　　　　　　　　(⌒ヽ:::::::::::'''''-,,
　　　　　　　　＜´・＼ 　::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　　　　ｌ　３　ハ::::::::::::::::::::::ヽ,
　　　　　　　　＜､･_ (　　　　　　　　　）
　　　　　旦　(⌒￣　￣￣￣￣￣￣⌒)
　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣

80 ：

アモバンを断薬したい。現在7.5ﾐﾘです。
意志がまだ固まらない。

81 ：

>>77　を読んだけど、寝込む準備を万端にできれば安心して断薬に踏み切れるかな。
自分の場合、不眠の場合、絶対に食べれなくなるから食べ物確保はしておいたほうがよさそう。
もう見た目がボロボロでほんと睡眠薬辞めたい。でもやめられない。悔しい。

82 ：

ずっと躊躇していたが、今日休みなこともあり昨日ためしに飲まずに寝てみた。
４時間は寝れた。奇跡だ。
仕事始めたから疲れていて寝れたこともあったのかもしれない。
あと朝日、お風呂、寝る前のストレッチなど、
ある程度寝れる環境を整えたことも功を奏したのか。
今日はまた眠れないかもしれないけど、3年半ぶりに眠剤なしで寝れたことによる希望は大きい。
もっと早く辞めれたはずだな。薬で老化が進んでしまい後悔だらけだ。

83 ：

自分は実際に眠れないというよりも、寝なければいけないという強迫観念に駆られて、
眠剤を飲み続けてしまった。
あと昨日は思い切ったものの、睡眠時間が少なくなることによる、次の日の影響が不安で不安で仕方がない。
この観念がとかれないとまた飲んでしまうだろう。根が深い。
今日は少し睡眠不足で午後から辛いだろうけど、昼寝できるかもしれないし、
昼寝できなくても夜また寝れるかもしれないし、きっと大丈夫大丈夫。

84 ：

私の好きな言葉
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏

85 ：

今日は４時間半眠れた。
夜に飲む安定剤の効果で眠れているのかもしれないな。
だとしたら完全な自然睡眠には程遠いな。
でもアモバン削りたいから。しばらくこのまま様子見ます。

86 ：

眠れない原因にもよるんじゃない。
心理的ストレスとかだと、不安を抑える薬で落ち着かせたあとに眠れる薬で止めさして撃沈ってパターンで眠りについてもいいかと。
全く駄目な例だけど、酒飲んで酔うと眠れる様なもので。
ちなみにそのうち朝まで酒飲んでも眠れなく成るから根本解決にはならないよ。自己体験よりorz

87 ：

昨日は仕事して夕方から親友と飲みに行った。
帰ってから歯磨きして五分ぐらいで寝た。
充実してたら寝れるんだ。

88 ：

>>86
もともと安定剤+眠剤パターンで寝ていたんですが、
どうしても眠剤飲みたくなくて。
今は安定剤のみで寝ている感じです。
安定剤もいずれ飲まない方向で行きたいのです。
アモバン断薬して４日目だけど中途覚醒が増えてきました。
細切れで睡眠、合計６時間半
安定剤飲まなかったら、全く眠れないのかも。
うーん困ったな。
>>87
案外そうかもしれないですね。

89 ：

昨日は寝る前の安定剤なしでハーブティを飲んで寝てみた。
結果、中途覚醒が一度起こったものの、５時間寝れた。
明け方安定剤を追加してさらに２時間。合計７時間寝た。
最後の安定剤はいらなかったかもけど、平日は仕事のため寝ておきたかった･･･。
昨日は夜の安定剤なしでも寝れることが確認できてよかった。

90 ：

昨日もハーブティー飲んだけど、効かなかったな。
結局安定剤飲んで、中途覚醒繰り返して合計７時間の浅い睡眠。
仕事にあまり集中できずに、不安になった。
悪循環がでてきたな。

91 ：

昨日もハーブティーのみで中途覚醒１回で５時間半眠れた。
さらにその後安定剤を少し追加して２時間寝た。
中途覚醒は毎日だいたい２〜３回起こる。
安定剤追加の分がないと、仕事をし始めてまもない今は頭が付いていかず、辛い。
今日でアモバン断薬１週間が経過した。このままなしでも行けそうな気もするし、
中途覚醒の回数をどこまで許容できるかにもよるんだけど、今のところ
このままでいこうと思う。

92 ：

昨日はハーブティのみで中途覚醒１回で合計９時間眠れた。
安定剤の追加はなし。
一週間の疲れが溜まっていたのと、今日が休みだから安心して眠れたのか。
とりあえずよかった。

93 ：

昨日もハーブティのみで睡眠。
中途覚醒なしで７時間眠れた。その後薬なしで二度寝を１時間半した。
休日になると、長めに眠れる･･･のか？
明日からはまた仕事なので中途覚醒が起きるかもだけど、
断薬をこのまま続けてみる。

94 ：

昨日はハーブティーで３時間半睡眠
安定剤の追加で３時間半睡眠
合計７時間。
平日はハーブティーだけじゃやっぱだめかぁ。
今週も緊張する仕事なので安定剤追加しながらになるかな。

95 ：

昨日はハーブティーで３時間睡眠。
安定剤の追加で４時間半睡眠。
合計７時間半。
追加の安定剤のかわりに、もう１杯ハーブティーを飲めばいいのか、
と今更気づく。
今日中途覚醒したらやってみる。

96 ：

昨日はハーブティがあまり効かず、中途覚醒が３回起こった。
その都度飲んでみたがすぐ目が覚めてしまう。
５時間は寝たが、物足りず。
安定剤の追加でさらに１時間半。
合計６時間半睡眠。
３回の中途覚醒でさすがに眠りが浅く、今日は仕事中眠かった。

97 ：

眠くない

98 ：

連レスでパニ起こしそうになった
麦茶とかにしてくれ

99 ：

躁なんだけど、ハーブチーとやらで眠れんのか？
麦茶は毎日飲んでるが

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