がんばって運動神経を向上させよう

1 ：04/11/23 〜 最終レス ：2013/07/07

まずは俺の運動神経の無さを言う。
野球はどんなフライでも取れたことなし。
サッカーは３秒以上ボールをキープできず。
ソフトテニスでサーブが決まったことない。
足も遅く、５０Ｍ９秒は掛かる。
おまけに体型はガリガリでひょろひょろ。非力。
中学の頃はバスケ部所属。
少しも休まず毎日練習に励んだにも関わらず、
試合に出れたのは三年生の最後の試合。
それもスタメンでなく、終盤に交代で入っただけ。
いい加減、むかついた。ずっと自分のウンチさを呪い続けてきた。
そこでなんとか、ウンチを改善する方法を探してる。
俺は今、毎日筋トレに励んでるが、肝心の運動神経が悪ければ、
いくら筋肉がついても、あまり意味がない。
みんなでがんばって、運動神経を向上させて、ウンチを克服しないか？
みんなで改善方法の情報などをこのスレに集めよう。

2 ：

まずは俺から情報。
http://www.kobunsha.com/book/HTML/kbk_undoushinkei.html
けっこう有名な「運動神経をよくなる本」。
運動神経とは何か？運動神経を良くする体操、などが書かれてる。
内容は数種類のＳＡＱトレーニング、朝の体操、寝る前のストレッチなど。
高一の頃、毎日実践したが、球技ウンチは全く改善されなかった。
ほんの少し早く動けるようになったような気もしたが、
反応の鈍さは相変わらずだし、あの体操の中で
それを改善させられるようなものはなかった。

3 ：

　　　　　　運動神経について
　　　　運動神経とは
　　　運動神経が発達しているとか鈍いとかということがよくいわれるが、このことは運動が上
　　手に出来たり、上達が早かった場合、あるいはその反対の場合に使われる言葉であって、正
　　確には運動の神経支配の善し悪しのことである。
　　　運動を支配する神経には、錐体路系（随意運動神経）と、錐体外路系（反射運動神経）の
　　二種類がある。初心者にみられるようなぎこちない動作は、主として錐体路系の支配による
　　もので、熟練者にみられるような巧みな動作は、主として錐体外路系の支配が中心となって
　　いる。

　　　　運動神経が鈍いとは
　　　動作を上手くしていくためには、大脳から各筋肉に行く指令を、現実とのずれが無いよう
　　に修正していくことである。この指令の修正は、目から入ってくる情報と、筋紡錘や腱紡錘
　　という筋緊張を捉える受容器からの情報とを大脳の後半部分で受け止めることから始まる。
　　そして、大脳の前頭部分にある動作の指令を、現実の目的に合うように修正していくのであ
　　る。そのために、この修正が早ければ早いほど、動作が上手いということになるのである。
　　　運動神経というのは、大脳以外で指令する神経繊維と接合部（シナプス）だけであるため、
　　鈍くなりようのないものなのである。逆に言えば、運動神経が鈍いというのは大脳が鈍いと
　　いうことになるのである。運動が上手く出来るために必要な条件は、主要な部分が大脳にあ
　　るのである。それゆえ運動神経が鈍いのは、運動する機会が少なかったために、運動神経が
　　鈍い体に形成されてしまったということなのである。しかし、これは遺伝ではないので、諦
　　めずに繰り返し練習すれば、効果が上がるのである。

4 ：

ぶっちゃけ、運動音痴板のすぐ上にあるウエイトトレ板に
行って、やり方を学んでからジムに行けば、それだけで
かなり改善するのでは？age

5 ：

＞大脳から各筋肉に行く指令を、現実とのずれが無いように修正
この修正作業が最も進むのが小学校低学年までで、
その後鈍化するのであとから追いつくのは大変だったりする。
このスタートラインの違いがウンチの正体の1つなんだな。
なので、ウェイトトレだけで本人が納得するほど伸びるとは限らないよ。
筋力不足が主原因のウンチはすごく伸びるけどね。

6 ：

運動音痴を克服るには？part1
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1091277420/l50
神経の問題じゃない要は筋肉だよ（・∀・）
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1096101774/l50
運動オンチは積極的に動けばオンチで無くなる
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1091186390/l50
運動音痴のパターン
1.筋力や柔軟性がない（全般的にダメダメ、鍛えたらマシになる可能性アリ）
2.反射神経がない（ボケやすくなるらしい、向上しなくても鍛えた方が良さそう）
3.瞬発力がない（短距離などがダメなタイプ）
4.持久力がない（長距離などがダメなタイプ）
5.平衡感覚がない（器械体操などがダメなタイプ）
6.距離感（深視力）がない（球技などがダメなタイプ、現在の医学では治らないのでご愁傷様）
7.ルールが覚えられない（運痴かどうか微妙だが、白い目で見られるという意味では同等）
8.集中出来ない（あまり酷いようなら神経科やメンヘル系で調べた方がいいかも）
9.トラウマで体が動かせない（克服しようと無理して怪我するなよ）
10.向上する気がない、動く事が嫌い（俺もそうだ）

7 ：

>>6
1〜8全部当てはまってる気がする。
とりあえずダンベル買ってきて筋トレしてるよ。
バランスも鍛えたいね。今年こそ、スノボ出来るようになりたい（木の葉しかできん）

8 ：

>>4
力が無いとか、長距離が苦手って人は、本当はウンチじゃない。
筋力と体力は、鍛えりゃいくらでも改善される。
本当のウンチって、体力、力は人並みでも、
球技や短距離、反応を競うような競技が全くできない人のこと。
ようするに上手く体を動かせない人。
俺は最初は力も体力もなく、おまけに球技もできなかった。
知り合いからボクシングを進められたが、こっちも駄目。
パンチに対する反応速度が圧倒的にノロい。
だが体力はやればやるほど伸びたし、力も筋トレで伸びた。
問題は神経。神経だけは、鍛え方が分からない。
スポーツ医学学んでるような神が現れて、
ここにいる人たちに光を差し伸べてくれないだろうか？
俺はどんなにキツイ内容でも、運動神経が向上されるなら、それをやるよ。

9 ：

一つ発見。
卓球の反応を速くするトレーニング。
ttp://www.jtta.or.jp/SportsScience/Q_A_book/chapter2/39.htm
しかし、どちらも補助者が必要。
これを続ければ、他のスポーツでも向上に繋がるんだろうか。

10 ：

他スレに貼ってた視力系トレーニング
ttp://www.tokyomegane.co.jp/sport/training.htm
理論一式
ttp://coaching.taiiku.tsukuba.ac.jp/meeting.html

11 ：

6の関連スレに追加
運動音痴が質問してスポーツマンが答えるスレッド
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1091629164/l50

12 ：

>>6
一つ抜け落ちている事柄がある。
・・・・それは
11、とにかく全ての動作がきわめて緩慢である

13 ：

>>12
残念ながら、「動作が緩慢である」理由を分析した結果が>>6なのだよ。

14 ：

>>１３
いや、イコールじゃあないと思えるね。
運動音痴である理由から動作が緩慢になるわけではなさそうに思える。
それと、動作が緩慢であることは運動音痴を招く。
「動作が緩慢であること」が主で、「運動音痴になる」は従の関係なのでは？
それとさらに言えば、動作が緩慢な状態になる理由のひとつに精神的な面があるだろう。
気質がメランコリー（鬱病質）ならばしかたないのかも知れないが、否定的な思いの強い人や完全主義的な傾向性のある人にそういう実例が散見されると聞いている。
あとは怠惰な性格の人。こういう人は心のモードの切り替えが必要。
また、その切り替えが下手な人ほど動作が緩慢で注意力も散漫なようだ。
何を隠そう、自分自身が小学校時代はこれの典型例だったのだから。
劣等感と問題意識。当人がこれを両方持つことによってしか、つとめて克服しようとすることも難しい。

15 ：

>>13
あれ、分析なんぞというたいしたもんではないよ。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1091806733/31-
を、このスレで入手した情報とか入れてちょこっと修正して
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1091254220/162
に貼っておいた奴だ。
>>14
動きが緩慢ってのは、おまいさんのいう精神面に問題がないのに
他の奴よりやたら遅い奴のことを言いたいのだと思う。
指がつるほどの勢いで手を動かしても工場の流れ作業についていけないおいらに
どうしたらすばやく手を動かせるか教えてくれるかね？

16 ：

×このスレで入手した情報〜
○この板で入手した情報〜

17 ：

>>15
＞指がつるほどの勢いで手を動かしても工場の流れ作業についていけないおいらに
＞どうしたらすばやく手を動かせるか教えてくれるかね？
どのような作業なのか具体的にわからないから参考になるかどうか。
作業が遅くなる原因として
１　品物を取るとき手に力が入りすぎている→腕の筋肉が張るから動きが鈍くなる。
　　→持ち方を他の人のを見聞きし、自分でも試して再度確認。
　　　持ち方をほんの少し変えるだけで楽になり、また速くなる場合あり。
２　腕だけで取りに行こうとしている→いわゆるへっぴり腰の状態。
　　→物が出てくる場所から一番近い位置に立ってから、手を伸ばす。
　　足（下半身）を先に出してから、手を出す。
と言ってもわかりにくいから、とにかく他の人の作業を足下からじっくり観察。
要領がわかると思う。目で見てすぐ、というわけには行かないだろうけど。
質問すれば親切な人からは教えてもらえる場合もあるでしょう。
−−−−
肉体労働系のバイトに関しては
自分の体（腰や関節など）を痛めないという信念と
人の動きを盗むという考えがあれば何とかなる。

18 ：

>>17
精密機器系の製造会社に勤めてて、1年で製造ラインから外されたんだが
その時に「もっと君に会う職種を探してみたらどうだ」と戦力外通知された。
転居で通勤圏外になっちまったからもう辞めたけど、
ここまで言われて放置しておくのも悔しくってさ。
筆圧高いし、手〜腕に余計な力が入ってるクサイ。
今後のためにもいろいろ工夫してみるわ。有益な情報ありがとな！

19 ：

　

20 ：

太氣拳でｸﾞｸﾞってみれ。

21 ：

>>2
あれは小学校のうちにやらないとだめ。運動神経のベースがそれまでに
ほとんど決まってしまうから。俺もラダートレーニングとかやったけど
劇的に良くはならなかった。

22 ：

俺の場合
ソフトボール　ヒット無し、肩だめ、フライ怖い
サッカー　攻めたこと無し、ドリブル無し、うろうろしてるだけ
バスケ　ドリブル無し、シュート1回も入ったこと無し、うろうろしてるだけ
水泳　遅い、すぐばてる、バタフライが怪しい
陸上　短距離糞ダメ　　正し長距離はめちゃくちゃ早い、ただ１つの得意科目
こんなもんだな

23 ：

あきらめましょう

24 ：

大丈夫センスがあればうまくなる

25 ：

もう俺は諦めて、いつか生まれてくるかもしれない子供のためにラダートレでも覚えておくかな。その前に運動神経良い雌を捕まえて、いやその前に道程を…略

26 ：

>>1
俺、君とよく似ている。俺も大学１年だよ！
今、夏休みだから地道に毎日、運動してる！
お互い頑張ろうぜ！

27 ：

あれ！？よく見たら、>>1さんはもう大学２年ですね・・・
まあ俺も諦めずにやっていきます！

28 ：

やっぱ、小学校の時期って大事なんだよな
俺は小４までかなり運痴だったけど、小５から運動会でリレー等で選抜されたり
中学・高校とかじゃ球技大会で引っ張りダコのスポーツ万能になった。
小４でサッカークラブに入ったおかげかと思っとります。

29 ：

はいはいわろすわろす

30 ：

俺が思うにスポーツが苦手な人はイメージする力が足りないのでは？と思います、イメージはスポーツする上でとっても重要で自分が運動している所をイメージしてみて下さい！

31 ：

続きです。
他人の目から自分がどんなふうに動いているように見えるかイメージできるようになったら上出来っす♪今度は実際に動いて自分のイメージに近づけていけば脱運動音痴になると思います、長文失礼致しました。

32 ：

,.．-──- ､
　　　 　　　　　　　　　 　 ／. : : : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　 冒　 /.: : : : : : : : : : : : : : ヽ
　　 　 　 　　　　　ｌ　ｌ　,!::: : : :,-…-…-ミ: : : : :',
　　　　　　　　　 ./〜ヽ{:: : : : :i '⌒'　 '⌒' i: : : : :} 　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　 　 　 |＿＿| {:: : : : |　ｪｪ　 ｪｪ　|: : : : :} 　 ／
. 　 　　　　 　　 .||ﾎﾟｻ.|| { : : : :|　　　,.、 　|:: : : :;! ＜ 　うわゎぁぁぁぁぁっ
　　　　　　　　　/|.l　ﾝ||_.ヾ: :: :i　r‐-ﾆ-┐| : : :ﾉ　　 ＼
　　　　　　　　　|　￣ -!、 ゞイ! ヽ 二ﾞノ ｲゞ‐′ 　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|　　　 −!　　 ＼` ｰ一'´丿 ＼
　　　　　　　　 ﾉ　　　 ,二!＼　　 ＼___／　　　/｀丶､
　　　　　　　 /＼　 ／　　 　＼ 　 /~ﾄ､　　 ／　　　 l ＼
　　　　　　 /　、 ｀ソ!　　　　　 ＼/l::::|ハ／　　　　　l-7 _ヽ
　　　　　　/＼　　,へi　　　　⊂ﾆ''ー-ゝ_`ヽ、　　　 |_厂　_ﾞ:、
　　　　　 ∧　 ￣　,ﾄ｜　　　 >‐-￣｀　　　　＼.　　| .r'´　　ヽ、
　　　　　,ﾍ　＼_,. '　| |　　　　丁二＿　　　　　7＼､|ｲ　_／￣ ＼
　　　　 i 　 ＼　　 ハ��　　　 　　 |::::|`''ｰ-､,_/　 /＼＿　 _／⌒ヽ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このスレを見た人は、10年以内にかならず氏にます。
でも、逃れる方法はあります、
※10日以内に20箇所のスレにこれをはるのです。
すみません、僕も氏にたくないんだす

33 ：

お尻が重いと腰が重くなりどうしても運動神経が鈍るから下半身を閉めるようにする事。柔軟は足を延ばして90度に座り姿勢を正したまま足の甲と裏を交互に５秒�]３延ばす。これで一ヶ月に前屈30�a伸びました。元は運動音痴でしたが…

34 ：

続きです。23才にして運動でほめられるようになりました。その後主婦になって15�`増えた今でもその体型で良く動くと言われます。柔軟なんてマイナス25�aからプラスになったし背中押されるよりは痛く無いので試してみて下さい

35 ：

運動神経って向上するものなの？

36 ：

>>35
ここの住人の５割は「単なる運動不足」が要因なので、確実に向上する。
ここの住人の４割は「運動に不慣れ」が要因なので、続ければ人並みにはなる。
残りの住人の１割は「無気力」なので、本人の向上心次第。

37 ：

>>35
運動能力という意味ならたいてい向上する。
運動をつかさどる神経系という意味なら情況によっては難しい。
あちこちのスレで言われてる「子供のころの運動不足がどうのこうの」ってのは後者の話。
大人になってから歩く、座る、持つなどの根本的な動きを
いったん全部捨ててマスターしなすとなると面倒になる。

38 ：

例えば、子どもの頃普通に遊んでて、運動一般は並かそれ以上に出来てた香具師は
大人になってからちょっと運動すればすぐに取り戻せるの？
ところでバランス能力鍛える方法でオススメ無い？

39 ：

>>36
いや、生まれ持ったものも確かにある！
生い立ちだって影響している。

40 ：

>>39
同意。
この板は運痴遺伝説を必死に否定したがる馬鹿が大杉。

41 ：

でも、練習や努力で
そのハンデを乗り越えることもできるはず

42 ：

＞３９
「生い立ち」とは遺伝+環境+先天的性格+後天的性格+経験値 全ての総称だな。
＞４０
どんな奴でも「人並み」にはなる余地はあるよ。
そもそも一般人如きには高運動能力になる遺伝子自体が存在しないから。
人並みを達成してから一歩抜け出すには努力や訓練だけではカバーしきれないけど、
この板の住人に「最低限の人並みレベル」に達している奴はまずいないと思う。
人並みになれてたらこの板には来てないだろうし見向きもしないだろうから。
だからといって人並みになることを強制すべきでは無いとは思うけどね。

43 ：

>>42
冷静に考えてみろ。
全ての人間が今で言うスポーツマン並の運動能力を持ったとしても、
運動音痴と呼ばれる人間がこの世からいなくなることはない。
運動音痴とかスポーツマンとかいう概念は比較によって生まれるものだからだ。
あと、君は遺伝子に対する認識が根本的に間違ってるよ。
我々の遺伝子の配列は一人一人みんな違う（一卵性双生児は除く）。
たとえ親や親戚であっても、持って生まれた素質がまったく同じということは有り得ない。
身長や声やルックスだって、一人一人違うだろ？　運動能力も同じさ。

44 ：

>>43
42で根本的に違うのかどうかはわからんが、運動音痴に対する基準が異なっていて
議論がかみ合わないのはたしかだ。
アンタは運動音痴が比較概念だと言っているけど、それは違うと思う。
この板にいる住人は「泳げない」「球がとれない」「そもそもルールを知らない」
といった運動音痴がやたら多い。でもこれらは、「遺伝によってできない」わけじゃない。
ただ単に経験値が少ないだけ。「人並み」なんてバタ足できてキャッチボールができれば
それで人並みなんだよ。アンタはその「人並み」すら否定してわざわざ遺伝に責任転嫁してるだけだ。
持って生まれた素質なんて、その超基礎的な運動能力が身についた状態で初めて比較の
叩き台にできるものであって、その基礎的な部分の議論を放棄して次章の話を持ち出していたら
アンタがいくら正しいことを言ったとてそれを受け取る側には誤解しか生じない。

45 ：

>>44
なんか「運動音痴は遺伝で決まる」スレのレスが錯綜してると思ったら、
君がこっちと混同してたのか…
俺は向こうのスレでは、運痴遺伝説は一言も語ってないからな。
以後よろしく。

46 ：

>>44
ところで、「泳げない」「球が取れない」「スポーツに興味を示さない」が
遺伝と関係ないという根拠を教えてくれないか？
できるだけ具体的かつ客観的にね。
ソースがあれば助かる。

47 ：

>>44
「人並み」なんて基準は、それこそ相対的なものだからな。
日本人全体の運動能力が底上げされたら、「人並み」の基準も当然上がる。

48 ：

しかし、それを言うならスポーツそれ自体も相対的な概念だよ。
ヒトの運動の基本的な行動には主に
歩く、走る、跳ぶ、投げる、捕る、蹴る、打つ、回る、転がる、引く、押す、滑る…
というものがあって、全てのスポーツはその動作を単数または複数組み合わせて
人為的に組み合わされた物を応用しただけのものなわけだ。いまあるスポーツは
ただ単に愛好者が多いというだけで残っているだけで、新種のスポーツを作り出そうが
ルールを大幅改変しようが構わないわけだ。当然そのスポーツが支持されることは遺伝ではなく環境だ。
この板にいる住人だって、特定の行動能力は人並み以上という人だって多い。
つまりスポーツそれ自体の定義がそれらの動作を組み合わせたものだとすれば
自分に有利なスポーツを作って第一人者になった時点で相対的な運動音痴ではなくなるので人並みではなくなるわけだ。
しかし、もともとの基礎行動自体を会得しなければ結局は絶対的な運動音痴に他ならない。

49 ：

>>48
じゃあ、「読書」や「勉強」をスポーツにしてもいいんだね？
これらも一応身体を使うし、しかも泳いだり球を投げたりする必要は全く無いが。

50 ：

自分は、運動神経がとてもにぶく、特に球技がとても苦手です。
学校の体育の授業でも、球技になると、ろくに活躍することができません。
今、自分は学校の授業でバレーボールをやっているんですが、ちゃんとボールを打ったりすることすらできません。
周りはみんなうまくて、正直自分はかなり周りに迷惑を掛けてしまっています。
正直、失敗したところとかを指摘されても、実際の試合で慌てちゃって、同じ失敗を何度も繰り返してしまうことも少なくありません。
ちなみに自分は昔から、体が弱くて、入院や点滴ばかりしていました。最近は入院や点滴することもなくなりましたが。体系はガリガリで、手の大きさも皆に比べて、小さかったりします。
だから昔からドッチボールで使うボールを片手でつかむことができず、うまくなげれなかったこともあります。
また幼稚園のころにバスケットボールで全くパスが周ってこなくて、とても嫌な思いをしたこともあります。
運動神経を伸ばすには、そうしたらいいんでしょうか？

51 ：

この板ってマトモな運動音痴ほとんど居ないな。
煽りとか、思い込みばっかし

52 ：

ボールを投げるなり蹴るなり打つなり、とにかくボールに慣れること。
暇な時誰か誘って公園とかで遊んどきゃ少しはマシになると思う。
運動できない俺も半年くらい週２回程度やってたら体育のサッカーは皆に迷惑かからない程度にはなった。

53 ：

とにかくプロの試合を見てマネするようにしたらいい

54 ：

俺は球技では使えないが､格ゲーでは敵なし。
スマブラとかでよく友人に指さばきがすごいと誉められることもある。
運痴だがゲームは得意､こんなﾔｼ結構いると思うけどな…
ある意味脳と指を最大限に活用したスポーツとも言える

55 ：

>>1
調子どう？

56 ：

マット運動やバスケ、サッカーが苦手です
自分は小中と野球をしていてキャッチャーをしていましたが、ボールを捕ってから投げるまでが遅かったです
キャッチャーフライの反応やワンバウンド処理はよかったのですが、捕ってから投げる早さは改善できませんでした
捕ってから投げるのが早い奴はみんなバスケやサッカーもできた気がします
やはりこうゆうのはよくわかりませんが、運動神経の伝達の遅さとかそうゆうのが関係あるのでしょうか？

57 ：

器械運動は大丈夫なんだが球技が苦手
特にサッカー、バスケ

58 ：

>>57
俺逆。バスケは守備以外ダメだが、（守備は褒められた）サッカー大好きだし。
テニスもサーブ打てばとりあえずコート入るし、バレーもとりあえずサーブは上下両方打ててｽﾊﾟｲｸで嫌いな奴狙える。弱点はレシーブかな。（まぁｽﾊﾟｲｸはｼﾞｬﾝﾌﾟして腕振るだけだからなｗｗ）
バドミントンも卓球も好きだし、バドミントンはｼｬﾄﾙが自分の頭越さなければ80%の確率で打ち返せる。
卓球は小5の時クラブやってたけど・・・・・う〜ん下手かな。反応して当てられてもなかなか陣地に入らないな。
卓球って奥が深いよなｗｗｗｗって何の話だｗｗｗｗｗｗ

59 ：

運動神経を向上させる方法は結局何もないの？

60 ：

兎に角色んなスポーツを経験することじゃ

61 ：

運動音痴用マイナースポーツを開発するためには、一通りのスポーツの知識と
あそび発想力が必要なのだ。でも、ひとたびマイナースポーツを発明すれば、
広報能力次第でメジャーな競技人口を作れる可能性を秘めている。
ゲートボールとか考えた人ってすげーよな。

62 ：

動作そのものを向上させるのは>>2の本で上手く行ったが
球技センスだけはどうしょうもないね

63 ：

>>62
どれくらいで効果でた？

64 ：

まず歩くときに神経を集中させて、しっかり
大地を足の裏でつかんで、歩みを進めるのがよい。
バランス感覚の改善はあらゆる競技にプラスに働く。

65 ：

神経は先天的なものと
、五歳までのスポーツ
経験で決定する。しか
し神経が悪いだけでな
く、関節の可動域が狭
いことでも、運動音痴
になったりする。どち
らもある人はとても運
動能力がたかい。神経
だけの人は野球でいえ
ば捕る、選球などのこ
とはいいが肩が弱い、
動きがぎこちないこと
がある。関節の可動域
は体の能力を引き出す
能率に影響する。やや
こしいが、関節が柔ら
かいのと、柔軟性があ
るのは違う。いわゆる
しなやかさのこと。こ
れは後天的にだれでも
つくれ、何才でも可能
だ。実は運動神経ある
のに動きがおかしい人
、自分なんてだめだと
思っている人はやって
みるといい。特殊なこ
とらしいがやり方はよ
くわからないので興味
がある人は医学書等で
確認してみてください

66 ：

>>51思い込みって多いよね
>>6を参考にあくまで一例　
　小学校の時典型的な運動音痴だった漏れが中高と部活で鍛えた変化
1.筋力や柔軟性がない（全般的にダメダメ、鍛えたらマシになる可能性アリ）
　　小学校当時：非力・柔軟性不足→高校時代：筋力上の中 ・柔軟性やや良
2.反射神経がない（ボケやすくなるらしい、向上しなくても鍛えた方が良さそう）
　　小学校当時：不明　→高校時代：異常に良いと評判(これは元々良かった可能性あり)
3.瞬発力がない（短距離などがダメなタイプ）
　　小学校当時：かけっこドベ争い→高校時代：記録クラストップ争い(短距離陸上部は居ないクラス)
4.持久力がない（長距離などがダメなタイプ）
　　小学校当時：最下位集団→高校時代：余裕で上位(余力を残して2〜3位←ちょっと嫌な奴だな)
5.平衡感覚がない（器械体操などがダメなタイプ）
　　小学校当時：ダメダメ→高校時代：授業程度なら問題なし…データ収集機会不足
6.距離感（深視力）がない（球技などがダメなタイプ、現在の医学では治らないのでご愁傷様）
　　各種球技　　小学校当時：ダメダメ→高校時代：普通には出来てたっぽい
　　距離感自体　小学校当時：ダメダメ→高校時代：克服したかどうか不明・反射神経で補ってた感有り
7.ルールが覚えられない（運痴かどうか微妙だが、白い目で見られるという意味では同等）
　　それはない
8.集中出来ない（あまり酷いようなら神経科やメンヘル系で調べた方がいいかも）
　　これもまぁ普通には出来てたと思うが…微妙…特に変化は無かった模様
9.トラウマで体が動かせない（克服しようと無理して怪我するなよ）
　　野球系が今でも苦手だ。てかやりたくない。
10.向上する気がない、動く事が嫌い（俺もそうだ）
　　向上する気があったので幾つかは克服できました＾＾
小学校低学年では致命的運痴キャラの漏れの場合ですら総合的には向上できたと思うんで、
7〜10さえどうにかなってりゃ誰しも何とかなるのではないかな？
　　無駄な長文お眼汚し失礼つかまつった。　　

67 ：

↑名前は凡ミスです。
こんな漏れでさえ克服できたっぽいので皆がんがれ！

68 ：

>>51
だってここは2chですものｗ

69 ：

>>65
＞五歳までのスポーツ経験で決定する
＞間接の可動域が狭い（筋金入りの硬さｗ）
ダブルパンチだよ、トホホ・・・

70 ：

69
前にも書いたけど、可動域の方は直るよ。詳しいやり方はわからんけどね(−Ｑ−)

71 ：

>>12
炉とｴﾝｺｰ物upしたぞ。すぐ消すぞ
http://www.freepe.com/ii.cgi?school21

72 ：

可動域を直せば運動神経良くなる？

73 ：

神経自体はかわらないけど、能力は上がる

74 ：

とりあえず水泳はかなり得意。
卓球(こんなもん運動じゃないかもしれんが…)も部活に入ってたから得意。
短距離も遅くはない。長距離の順位は真ん中ぐらい。
野球(ソフトボール)はキャッチボールは無論出来るが、フライは五分五分かもしれない。
ただバスケ、バレー、サッカー、バドミントン等は苦手。
ちなみに握力は右が46ぐらいで左は35ぐらい。関係ないかもしれんが片手で腕立てが出来る。
こんな俺は直る…？？

75 ：

あくまでも動き全体の能力に関わるので、球技自体のセンスに関係はがあるかはわからない。でもやってみないとわからない

76 ：

音ゲーってあるじゃん
ポップンとかビーマニとか
ああいうのやってると反射神経とか瞬間的な判断力とか上がらないのかな？

77 ：

>>76
絶対にという保証はないが自分は音ゲー始めてから反復横飛びがかなり上達したぞ
ただしポップンではなくダンレボなんだがｗｗ
スポーツテストでいう５→８まで上がったな

78 ：

アゲ

79 ：

age

80 ：

短距離や長距離は絶対無理だと思う。

81 ：

頑張っても出来なかったから今もウンチなのに・・・

82 ：

ジョギングで鍛えられる心肺機能（＝スタミナ）や足腰
ストレッチで鍛えられる柔軟さ
運動神経が鈍いと言っている人間は多分これを鍛えてこなかっただけ
鈍い鈍い言ってる人間でもこの2つは継続でいくらでも鍛えられるし
そうすればいかに運動の得意不得意は後天的なものであるか分かるはずだ

83 ：

>>82
体育会ラグビー部に所属してたオレが言おう。
それを鍛えてもしょせんウンチはウンチだ。
いくら鍛えても上には上が。４年間ベンチウォーマーですた。

84 ：

無理です

85 ：

自分は、バスケと跳び箱と走り幅跳びは得意。
後はダメダメ。
保健体育で、走り幅跳びの出来る人は瞬発力があるから
足が速いと習った。遅い人はフォームが悪いとか。
走り幅跳びはクラスで42人中３位以内には入るけど、50Mは8.6。
姿勢は前傾姿勢…。やっぱコレが悪いのかな…？

86 ：

１１月２７日生まれの人間に短命傾向があります
代謝速度も神経伝達速度も比にならない位速いみたいです
ジミ・ヘンドリックス
ブルース・リー
小室哲哉
杉田かおる
セイン・カミュ
浅野忠信
田中達也

87 ：

とりあえず壁キャッチボールでもしてみるわ
もう高１だけど。。。

88 ：

スポーツ選手で美人でスタイルが良いのは、スウェーデン人や
ノルウェー人といった、北欧系の長身男子と結婚させたらどうか？
あとはウインタースポーツをしているのも、追加です。
混血が進めば病気にも強くなるし、
長所だけ受け継いだら最強になる。
外人に差し出して、
最強のハーフ日本人を産んでもらおう！！

89 ：

マルチうぜ

90 ：

〉88
その通り。

91 ：

ラッタッター

92 ：

↑のほうのレスに音ゲーは運動神経に関係あるって書いてあるがたぶんまじだよ
俺の学校の運動神経No1だった奴は音ゲー半端なかった（ちなみにぽっぷん）し運動神経いい俺の友達はみんなできて俺や運動神経悪い友達はみんなへたくそな傾向にあったからまじだと思う
そんで音ゲーには興味もてない俺なんだがＦＰＳは音ゲー並かそれ以上に運動神経に関係あるってきいたんだがこれまじかな？
ＦＰＳは結構好きだからそれが本当なら極めようと思うんだが
ちなみに俺はマシンガン系武器使うと結構だけどスナイパーライフルだと初心者以下だから関係あるとしてもスナイパーライフル限定の話なのかな？
後筋力とか持久力はもちろん筋トレしなきゃつかないってことはしってるけどそれ以外の面ではどうなのかな？

93 ：

運動オンチは視覚に頼りなんじゃない？
目をつむって動いてれば自然と動きに集中できるようになるかも

94 ：

まぁバスケもボールを見ないでドリブルするのが基本だしな
スポーツに体感は重要だよな

95 ：

運動音痴になる最大要因は
「運動しないから」

96 ：

自分は運痴だから運動しない→さらに運痴へ→自殺

97 ：

体を動かして胴体の中の痛みをひたすら感じる

98 ：

ケツ筋鍛えようぜ！

99 ：

運動オンチはボーッとしてる人が多い。座禅したり平衡感覚鍛えたりして、頭の中の眠ってる部分を起こすべき。

100 ：

熱く熱く熱くなるんだ！

101 ：

>99 そんなことくらいじゃダメだよ。スケジュール大詰めの忙しい日々を送れば自然に頭フル回転で目がギンギンに覚めます。

102 ：

>>99
確かに、運動神経悪い奴はボーッとしてる奴多いね。
脳みそも筋肉も眠っちゃってるんだよな。
要はDNAが悪いのが原因だろうな。

103 ：

どうやったら運動音痴に運動神経がつくのか、を研究している学者はいないのかな？
研究の実験材料になってやってもいいのに。

104 ：

>>103
運動の研究している学者の中に、運動音痴はいないから、
そういう研究が行われたとしても、期待できないなぁ。
科学的に研究しようとしても、運動が得意な人の思考から、
抜け出せないんじゃないかと思う。

105 ：

>>104
そうなんだよな。
体育大学に行くような奴って、
結局運動神経良い奴だもんな。
そんな奴らが教授になるんだしね。
運動神経を高める方法を見つけたら、
ノーベル賞並だろ。

106 ：

運動神経を伸ばす必要なし

107 ：

クリスティアーノ・ロナウドのフェイントとか素人が見ても凄すぎる
あれはやはり才能かな

108 ：

どこにも運動神経向上の研究している学者いないのかな？
どこかで論文とか見たことある人いないか？

109 ：

脳梁を大きくするために両利きになるってのなら知ってる。あまりの男脳だと吃りやストレス障害を起こすらしいけれど。最近になって知りました。
みんなは試した？

110 ：

思うんだけど、大事なのは手の平や足の裏からの強い刺激なんじゃない？
猫も犬も肉球丸出しだし、そこにヤツらの運動能力の秘密が隠されているんじゃないかと…
それに運動できる人は小さい頃によくハイハイをするって聞くし。
運動会で裸足になると速く走れるってヤツがいるけど、それも足の裏からの刺激があるから速く走れるんじゃないかと。

111 ：

最近はへんぺい足が増えているらしいからな。
しっかりと土踏まずが形成されていないと
良くないのだそうだ。
何故かは忘れた。

112 ：

外反拇指も増えてるらしい。プロ野球コンディショニングトレーナーの手塚氏が言ってたうねりも、間違いなく外反拇指になる。
足は第二の心臓っていうし、扁平足も外反拇指も体に悪影響を与えてるよね。

113 ：

小学生のとき野球やってたんだけど、ゲロ吐かなくなってから下手になったような… 汚い話でスマソ

114 ：

↑気のせい
ハイハイいっぱいする赤ちゃんは運動神経良くなるって聞くし 試しにハイハイやってみれば運動神経良くなるんじゃない？
ハイハイが嫌なら足はひきずってゾンビみたいに

115 ：

あと熊がじゃれあうときの腕の動き
あれ下の深層筋を鍛えるときの脚の動きと同じだからやってみればなかなか効果が期待できるんじゃないかな

116 ：

犬も猫も虎もライオンも熊もハイハイしてる赤ちゃんも顔が脊柱の方向を向いてる。この首の状態がなんか関係してるんじゃないの。

117 ：

顔曲げ運動が効果あるらしいです

118 ：

体柔らかくして　薪割りや坂道ダッシュや穴掘りや　ケトルベルや
ラダートレーニングなどの全身運動すればだいぶ良くなると思うよ

119 ：

例えば、経験ないスポーツを初めてやる場合に
フォームが悪い人は運動神経悪いって事かな？
おれがそうなんだが、サッカー、バスケはなぜか良くて
野球、ボーリング、ダーツ、水泳などはフォームが汚い。
綺麗なフォームをイメージどうりに動かせる能力を上げたい・

120 ：

用は無駄な力を入れないことだな

121 ：

幼稚園の頃から運動は得意で
水泳も鉄棒もマラソンも、何だってクラスでも学年でもいいほうだった
なのに、ぐるぐると回転が出来ない、、、
マットや鉄棒で前に何度も回るのは平気なのに
横に回転、ぐるぐる回しは２回転めで飛び降りてもしばらく気分が悪い、、、
逆上がりも自転車も平均台も出来るのに、
幼稚園の時
逆上がりも出来ないのに、ぐるぐる回しにずっと乗っていても平気な子を見ると
悲しかったよ
何が悪いんだろう、、、三半規管が関係してるって本当？

122 ：

ロンダート→バク転→バク宙はできた
短距離は平均だった
長距離は肺より先に脚が疲れてダメだった
最大心拍数は240くらい
垂直跳びは伸長172センチで75センチだった
バッティング、サッカーのキックは当たれば超飛んでたけど当たらない
木登り、ブレイクダンスは超得意
球技はまるでダメ
ウーン

123 ：

長身ガリで体力がなく運動神経も悪い。球技が全くダメ。
特に投球がヤバい30mいきません…
体力測定に備えてどうにかしたいんですが…助けてｪ…

124 ：

>>122
自虐自慢やめろ

125 ：

ブレインジムなんてどうだろう。

126 ：

>>95やその同調者のように
運動ができないのは、運動しないから、やる気がないから
スポーツが嫌いだから、という人に聞きたい。
俺は、運動部にはいっていたんだけど
文化部や帰宅部の人の方が球技とかの上達がはやくって
おれは、全然できなかった。
その理由を教えてもらいたい。
文化部や帰宅部よりも俺の方がずっとたくさん運動してるし
サボらず練習に参加してるのに。
>>95の論が正しいとすると
文化部や帰宅部が球技とかの運動の上達が速くて
運動部だった俺の上達が遅いということは成り立たないはず。

127 ：

>>5
>この修正作業が最も進むのが小学校低学年までで、
>その後鈍化するのであとから追いつくのは大変だったりする。
>>21
あれは小学校のうちにやらないとだめ。運動神経のベースがそれまでに
ほとんど決まってしまうから。
要するに、運動神経は、中学以降は伸びることがないから
小学校の時点で運動神経がない奴が
スポーツをするのは「無駄な努力」ということだね。
勉強は、努力に結果が比例する。
でも、スポーツは、努力に結果が比例しない。
運動神経の悪い運動部の奴は
運動神経のいい帰宅部は、絶対に勝てない。

世の中には、努力が実を結ぶものと
努力が実を結ばないもの＝スポーツが、あることが分かったよ。

これからは、
才能の前に努力が無に帰するものであるスポーツはやめて、
努力が才能を凌駕しうる、勉強に専念するよ。

128 ：

>>39>>40
＞いや、生まれ持ったものも確かにある！
そうだよね。
この板に
両親がスポーツできるのに運動音痴だという人がいたから、
遺伝が全てではないが、
生まれつきによる、個人差は絶対にあると思う。
体育が、生まれつきによる個人差が最も出やすい科目であることには間違えないだろう。
国語や算数は、成績が良くても、ちょっと気が緩んで怠けるとすぐに成績が下がる。
逆に、成績が悪くても、捲土重来でがんばれば、成績は一気に跳ね上がる。
（でも、その後勉強しないとすぐ下がるんだけどね）
体育は、小１で運動神経が悪い子が、運動して、その後得意になったという話は聞いたことがない。
運動音痴でない、運動不足の子（ゲームとかしてて全然運動してなかった）がまじめに体育をやって３段階のA評価になったという例はあったが、
逆に、小１でスポーツ万能だった子が、後に運動音痴になったという話も聞いたことがない。
努力の多寡によって、上がり下がりする、国語や算数などの学科とは対照的だ。
自称運動学者の発言かどうかは知らないが
運動神経は小学校までの、努力で決まるから
「運動神経の悪い奴は怠け者だ」、とか
>>65の
＞神経は先天的なものと、五歳までのスポーツ経験で決定する。
のように何が何でも、「やる気」とか「根性」に結びつけ、
運動神経が良くない人を
「怠け者」「根性無し」「人格欠落者」のように言いたげな人達の考えには憤りを感じる。

129 ：

http://nextinfo.jpn.org/MemoRand/another_sports1.html
ここを読めば、軽い運動音痴なら、かなり楽に上手くなるような？

130 ：

>>5 >>21が
本当だったら、義務教育からは体育は外すべきだな。
向上できないものを教育として生徒にやらせるのはおかしい。

131 ：

>>5
「その後鈍化するもの」を伸ばそうとしても意味がないよね。
俺は、生まれつき、運動神経よくなかったけど、
同級生からの嫌がらせをうけながらも、
体育の授業をサボらずうけてたのは
体育をすることでいつか運動神経がよくなると信じていたからだ。
「いつか運動神経がよくなる」と言う可能性がないというならば
同級生からの嫌がらせを受けるという嫌な思いをしてまで
体育の授業を受ける意義はない。

132 ：

自分は四肢が常にムダに緊張しているらしい。（大人になって心電図検査を受けた際に指摘された）
とりあえずゆる体操と体幹トレ、筋トレ、ストレッチやってる。
運動神経への効果は解らないけど、手先が少し器用になった。

133 ：

他スレにも書いたけど･･･、
32辺りから、自重筋トレ(最初は腕立て・クランチ・背筋・スクワット程度)と格闘技を始めたら、
2-3年で、かなり運動神経が良くなったよ(現在36)。
久しぶり(34-35辺り)に昔は超下手だった卓球をやると、
身体の反射速度は早くなってるし、身体が軽い軽い。
ラリーも何回も往復出来るようになってる。息も切れないし。
感覚的にザクがシャアザクに進化した感じ。
スピード、反射速度がアップする。
もしくはガンダムに乗り換えたばかりで操作に慣れてないイメージ。(これは言い過ぎか)

134 ：

>>131
なんで小学校〜高校まで、運動できないだけであんなに同級生に馬鹿にされんのかね？
運動ができるか否かで、命運がはっきりと分かれる。
下手すりゃいじめの標的にすらなりかねない。

135 ：

高岡英夫さん（ゆる体操の人）や深代千之さん（大人の運動音痴だかって本など複数出してるか人）
の著書ってどうですか？
やっぱりアレは少年期をとうに過ぎた大人じゃ効果なしですか？

136 ：

>>134
('A`)ﾉｼ
同級生に馬鹿にされたりいじめられていた運動音痴の俺が通りますよ

137 ：

やっぱり>>127がＦＡなのかねえ・・・。
大幅に向上してスポーツマン化するなんて贅沢は言わないまでもせめて平均より少し上
いやいやせめて人並み程度、にはなりたいと思うんだけど
成人になってからじゃもう完全に手遅れなのかなorz

138 ：

>>137
やはり>>5や>>127がほぼ的確な答えと思う。
人間を含めどんな動物でも歳を取れば取るほど老いていき、
機敏に動けなくなるものだろ。

139 ：

じいさんでも頑張っているんだよ　ｗ
http://www.youtube.com/watch?v=9kMvGT6_lWs

140 ：

>>139
マジ？

141 ：

>>138
運動学者も
運動神経は５歳〜１０歳で決まるとか
「生まれつきで決まる」に準じることを言っているのに、
努力でのばすことができない「体育」を授業として行うのはおかしいよね。
本来通知表は学習の成果で決めるべきなのに、
体育は素質で成績を決めているようなもの

142 ：

オマエ等は比較対象を間違ってるわ。何と比べてんだよ。
自己防衛や自己正当化のための話ばかりだな。
運動神経云々というより頭の方が悪いんだよ。

143 ：

これが本当ならもう努力するだけ無駄、完全に諦めて一生運動音痴として生きるしかないな・・・orz
てか体育学者みたいな人で大人の運動神経向上について書いてる人も多いがああいうのって
この世界じゃトンデモていうか少数派が唱えてるのに過ぎないのかな？
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1434789254
＞>ですから一部の学者さんや教授といわれるような
＞ >「権威者」が提示した頭でっかちの理論が、
＞ >多くの人間の可能性を奪っていると痛感しています。

＞これはあなたが単に勉強していないだけです。多くの実験がなされ実証されています。論文もたくさん出ています。そういったのを読んでいますか？ ただの偏見ですよ。あと、一部の学者だけでなくほとんどの学者で共通理解されていることです。

144 ：

>>143
＞これが本当ならもう努力するだけ無駄、完全に諦めて一生運動音痴として生きるしかないな・・・orz
論文や実験なるものは全くのウソと断言できる。
運動学者の中には、「ゴールデンエイジ」なる造語を持ち出して
「大人になってからでは、運動神経は全く向上しない」とか「大人になってから、少年期よりも時間がかかる」
というウソを流布するものも少なくない。
「全く向上しない」は論外として、「少年期よりも時間がかかる」といわれてしまうと、
少年時代、時間をかけても運動の技能なかなか習得できなかった、いわゆる「運動音痴」な人達が大人になってスポーツをすることは絶望的であるとしかいいようがない。
しかし、「少年期よりも時間がかかる」というのも、全くのウソなので安心してほしい。
成年以降は、運動神経が向上しないというのは、
全員が生まれながらに、イチローや岩崎恭子（１４歳で金メダル獲得）と同じ、素質を持っており
身体能力がないのは、努力しなかったからだと決めつける、体育学者の現実無視の空論に過ぎない。
なるほど、上記が事実なら、２０歳どころか１０代後半から運動神経は下り坂になるだろう。
しかし、現実は違う。
身長の伸びる時期は、人により大差があるように
（体育関係者は、身長が低い人に対しても背を伸ばす努力を怠ったからだとか責める人間が多い）
運動神経の向上する時期は、よりその差が大きい。
実際は、２０歳どころか、３０後半になって、飛躍的に運動神経が向上する人がたくさんいる。
学生時代、運動音痴だったひとは、ほとんどが「遅熟」な人である。
しかし、心ない生徒や体育教師、体育学者らはそれに気づかず
「遅熟」な人が、不器用なりにがんばっていた事実をも、時には嘲笑い、時には「努力していない」努力した事実を全否定をするのである。
なるほど、金メダルをとったりプロ選手になる人は、ほぼ全てが早熟な人である。
しかし、６０代の人が道場で若者を投げ飛ばしたり、華麗な体さばきを見せるのも多いのも事実なのである。
しかも、彼らは決して子供からずっと武道や他のスポーツに打ち込んできた人のみでなく、２０代、３０代になってその道に入った少なくないのである。
３０後半になって、飛躍的に運動神経が向上する人達についてのソースはこのスレにもある。
「３０代、４０代で運動音痴が克服できた」人達
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1332063302/
しかし、体育学者はこれらの事実には目をつむり、
成人になってからは、運動神経向上不可能とか、少年期よりも時間がかかるということが
全員にあてはまるかのような、ウソを流布し、成人になってからスポーツに取り組もうとする人の心を折ることしかしない。
「体育学」とは自分を尺度にしか物事を考えられない人間が学者の地位に就ける不思議な分野である。
なればこそ、
「体育」の授業では、体の動かし方を教えるということが皆無などころか、逆のことを教えているケースが"ほとんど全て"なのである。
「体の動かし方は体育で教えなくても遊んでいるうちに自然に身につく」という、体育学者の独り善がりな意見により、
多くの小中学生が苦しめられているのである。
大人になり、インターネットなどで正しい情報を得ることができ
「体育」と称する時間で教えられていたことのウソに気づくチャンスが増えることも、『運動神経の向上に大きく寄与』することは言うまでもない。

145 ：

【>>144のまとめ】
�@学生時代、運動音痴だった人は、ほとんどが「遅熟」な人である。
これに、
�A大人になると、インターネットなどで正しい情報を得ることができて
「体育」と称する時間で教えられていたことのウソに気づくチャンスが増える。
という事実を加えると、
学生時代、運動音痴だった人は
大人になったあとでスポーツに取り組むことで
「確実」かつ「飛躍的」に運動神経が向上できるという結論が成り立つのである。

146 ：

運動神経ってのは大人になってから向上するのか？

147 ：

>>146
「確実に向上する」で間違えない。
いわゆる運動音痴だった人達は
脳細胞の増加が完了した、２０代以降の方が伸びやすい。
運動神経とはいわば、脳をどうやって使っていくかだ。
脳細胞が不完全な成長段階において、まともに運動神経を伸ばせるか否かは
個人差・生得差が非常に大きいのだ。
運動音痴なひとは、脳細胞の成長が不完全な状態で、
残念ながらあまり、運動神経の確立ができなかった人達だ。
じゃぁ、いつまでも伸ばすことができないのかというそうでなく、
脳細胞が完成形となった、大人になってからこそ大きくのばすことが可能なのだ。
大人になったら、身長の伸びもとまり、脳細胞の数もそうは増加しないが
「脳細胞の数の増加が止まる＝脳機能の向上が止まる」という
間違えた考えを持っている人が非常に多い。
PCだって、ハードディスクの増設が終わったところで、
ソフトを書き換えれば、動作はいかようにも変わる。
運動神経を含む脳機能が最も機能が高くなるのは６０代と言われている。
しかし、「脳細胞の数の増加が止まる＝脳機能、運動神経の向上が止まる」という
間違えた考えを持っていると、２０代から、棺桶に向かって一直線に進んで行くことになる。
３０、４０代なら、何も問題なく運動神経は向上するといって間違えない。
ソースは↓
「３０代、４０代で運動音痴が克服できた」人達
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1332063302/

148 ：

運動音痴の方って、苦手な動作が多いことから、上手にリラックス状態を作れないのでしょう。
ではどうすればリラックス出来るのでしょうか？
基本としては慣れですが、失敗してはいけない、失敗したくないと考えていれば緊張します。
スポーツ中級者は、機敏さで上級者には及びませんが、
敢えて失敗しそうな動作に取り組めば、壁を突破できる傾向にあります。
下手な人同士で、野次らないで気楽に取り組むのは一つの手です。
かえって失敗しそうな動作が使える動作というのも苦手な種目ならあるかもしれません。

149 ：

>>148
>基本としては慣れですが、失敗してはいけない、失敗したくないと考えていれば緊張します。
体育の授業で頻繁に行われている「最下位決定戦」は
運動の上達という観点からも、有害なんですね。
失敗してはいけないという意識のみ増長させる。
体育は九九などの基礎を教える国語や算数と異なり、
体の動かし方、身体のどの部位に意識を持てばよいかを教えることは皆無なので
なおさらである。
体育の授業は、体の動かし方の習得において、
有害無益問えるだろう。

大人向けのスポーツジムなどでは、体育の授業と異なり
体の動かし方、意識のさせ方を教えるスタジオレッスンも多い。
文部科学省は、
「子供は、バカだから体の動かし方、意識のさせ方」を教えても意味がないと思っているらしい。
それが、子供の体力低下に拍車をかけているにもかかわらず。
>>147では、大人が運動を習得しやすい要因として
「本人の質の向上」をあげているが、
大人になることにより、上記にあげたとおり
「教える側の質の向上」も見込めるため、
子供時代で習得できなかった動きの習得ができる可能性は、一層高まる。

150 ：

ふむふむ
146だが、大人になってからでも向上させることはできるということで
ありがとう参考になったよ

151 ：

私はまず、すぐにばてないようにランニングからやろうと思います。
ランニングは最低２０分走り続けると良いと聞いたことがあります。

152 ：

>>151
運動初心者ならランニングよりウォーキングから入ったほうが無難だと思うよ
普段運動しない人がいきなり頑張りすぎるとあちこち痛めて続かなくなりがちだからね
30分早歩きで息切れしなくなればランニングもそこそこいけるはず
無理せず続けることが一番大事、まあそれが難しいんだけど

153 ：

突然失礼
これまでの経験で運動神経鈍いのは目が悪いとか身体的に不利でなければ
頭の悪さ？？なのではないかと思う
原因はいきなりやり始める、ただボール追っかけるとか
スノボはスキーより楽だった
初めて滑って１時間以内に操作できた、初日にも関わらず筋肉痛もなし
と言うかならないのは練習中の時からわかった
これはボードの動きを想像すると必要な動きは単純だから
滑るだけならすぐ出来る
飛ぶとなると話は別だけど
出来ないのは関係ない動きで出来るようになると思い込んで滑ってるから
運動全般に言えるが関係ない動きは全部変に見える
要は出来てない
心理的なもので頭がスッキリしていない状態で望むとうまくいかない
いいところを見せようとか頑張ろうとか思っていると
それが原因で思考停止になる
集中力は運動に向かないのではないだろうか？
集中力は無心
無心ではさすがに上手くはならないと思う
テレビや話しをすぐ信用する人も少なからず運動神経に影響しそうだ
信用するということは頭で考えない
イメージしないから
長くなったが最後にまとめると
体の動きを研究しろ
勝負に勝つとか以前に研究
ひたすら研究するべし
なんか嘘くさい事言う奴に限って
若いころやってない
スポーツは大人になって話題作りのために知識入れただけとか多い
こういうのは必ずバレてると思ったほうがいい

154 ：

スポーツは友達いないからできないので、とりあえず体を鍛え始めた。
ランニングした後に筋トレをし、ランニングは毎日する。筋肉痛が治ったらまた筋トレ
する。それから、体幹トレーニング（５分程度）を毎日する。
正しい鍛え方かどうかわからないけど、以上のようにやっていこうと思う。

155 ：2013/07/07

運動神経良い悪いってどこで判断するんだ？