ぎっくり腰の辛さ

1 ：03/10/21 〜 最終レス ：2013/10/09

３ヶ月程前からです。５８歳です。

2 ：

甘えるな！！（＃｀■´）=○☆（　０＿０） ぐぇっ!

3 ：

（　０＿０） ぐぇっ!

4 ：

私は22歳から腰痛でした。
本当に経験したことが無い人にはわからない辛さですよね。
寝ても覚めても、何をしてもどのような姿勢でも痛い。
ぎっくり腰は3日で治るけど、腰痛は何かあると再発します。
>2
そんなことを言っていると、おまえモナーになるべえ。

5 ：

ありゃぁ辛いよ！！
座ったらそのまま、寝たらそのまま、クシャミも命懸け・・・
トイレでウンコ拭くのは、そりゃぁもう、脂汗もんですわ。
熱があるわけではないので、意識がハッキリしているだけに余計に辛い（；´Д｀）

6 ：

>>5
そんなに笑わせたら１さんの腰に悪いよw

7 ：

>>6
いや、痛いってば。
女房に靴下やパンツを穿かせて貰ってﾓｼﾞﾓｼﾞしたり・・・・
あぁ、満更でもないこともあった（　＾▽＾）

8 ：

高１のとき餅をついたのだけど、力まかせに杵を振りまわしていてぎっくり腰になった。
よくもまぁ10臼もついたよな、俺。
でも正月中、トイレに行くのにも伝い歩きだった。
それからというものの、特に寒くなると突然痛みが走って身動きできなくなることがある。
何度か病院に行ったりしたが、治らないので諦めている。
しかしここ数年は腰の痛みが出てこなくなった。

9 ：

ぎっくり腰になって息子におんぶされておトイレに行きました。
あぁ〜、息子を産んで良かったと実感しました。
おトイレに入り、トイレの戸をバタンと息子に閉められたとき
あぁ〜、娘も産みたかったと実感しました。
息子に下着を脱がしてもらうわけにもゆかず･･･
取扱人さんは良い思いもされたようで良かったですね！？

10 ：

>>8
なんで、痛くなくなったのだろう？
解明すればノーベル症かもね。
>>9
あの〜、話は変わりますが、ID:w6gcbJoOさんは女性ですか？
さっきからオトコだとばっかり・・・・
「良い思い」はトイレでのウンコ拭きは含まれていません。
日本男児たるもの女房にケツの穴なんぞ見せられませんっ！

ﾊｽﾞｶｼｲﾉﾃﾞ・・・sage

11 ：

うちシャッターあるんだけど、
　上げ方悪いと腰痛になる。

12 ：

ついに『モー○ング娘。』のトイレ盗撮ビデオ見つけた♪
ＴＶ収録時と全く同じ衣装！ここでサンプル動画も見れたよ♪
http://www.nukix.net/index2.html

13 ：

>>10
筋や、軟骨の微妙なズレが原因らしいよ。
レントゲンで見てもよくわからない。
（椎間板ヘルニアなら別だけど）
俺の場合は病院ではダメだったが、整体やマッサージで症状が軽くなったよ。
それから、腹筋と背筋のバランスがよくない（一方だけ強かったりする）と
やはり姿勢や筋肉に無理が来るようだね。
俺は昔の立派な腹筋が脂肪に変わったからバランスが取れてきたのかな。

14 ：

>>8
２２の時医者に中年になって脂肪がついたら腰痛はなくなる。
などと言われました。
りっぱな腹筋がりっぱな脂肪になってよかったですね。
>>10
女性です。←リアルではいわない言葉だなぁ〜
>>11
あぁ〜そりゃ辛そうです。
朝晩のことですから大変ですね。

15 ：

今日、久しぶりに腰痛に襲われました。
出張で、長時間座っていたのが原因かもしれません。
出張先で、まさにへっぴり腰になって、よちよちと歩いておりました。
何年かぶりなんですが、腰痛について書き込んだ翌日に再発するとは。
いやはやとんでもなく情けない偶然です。

16 ：

>>15
おきのどくさまデス。
にしても、よく２ちゃんねるに来れますね。

17 ：

>>8
そういうのを「うわさをすれば影」ですね。
いや〜、腰痛の苦しみを分かち合えるスレができてうれしいです。
待てよ？ひょっとして8さんは暗に痩せたぞ！っていってるのかも。
>16
そこはそれ、ね。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

18 ：

>>16-17
いやはやなんとも。
体重が増えすぎて腰に負担増のせいかも。
幸いにもそれほどひどい状態ではありません。
ただし、姿勢が悪くなると、どかっと痛みが出てくる恐れがあるので要注意です。
というわけで、寝込むようなことにはなっていません。
…が、今日も出張、しかも歩き回る必要があるので怖い！
今から逝ってきます。

19 ：

10年ほどマゑ、椎間板ヘルニアで入院と手術を体験
しました。原因は結婚記念日に張り切り過ぎてレンチャン
してしまったからかなー？みなさんお気をつけて・・・。

20 ：

>19
うちの伴侶もそれぐらい頑張って欲しかった･･･(´д｀)
>8
雨にも負けず風にも負けず、腰痛にも負けず　お父さんお疲れ〜
20代のころ病院へ行くと床が二つに分かれるベッドに手足を縛られ、
電源を入れるとシズシズとベッドの床が離れ、背骨をまっすぐにさせるという物でした。
終わった時には、七五三の飴状態！
ひでー治療法ですた。

21 ：

(´-｀)。oO（その後>>8さんの調子はどうなんだろう・・・・）

22 ：

腰痛には気をつけてくださいよ
朝起きたら腰が痛いので（坐骨神経痛が再発か？）と暫く放置。
ところが突然激痛に襲われピーポー、ピーポーで病院へ
腎臓結石でした。

23 ：

>>21
ご心配いただきまして、ありがとうございます。
無事回復いたしました。
痛みが出ないように、無理な姿勢をしてしまい、腰の回りに筋肉痛が発生しておりましたが
風呂でモミモミ、静養していたら胸騒ぎの腰つき復活でありました。

24 ：

>>23
私があえて書かなくてもご存知とは思いますが、背筋をシャキッ！と伸ばすと
腰痛が予防できるようです。
２ちゃんねるなんぞやってると姿勢が悪くなりますね。
私は事務系なので仕事中も時々、シャッキーン！と伸ばします。

25 ：

>>24
そうしてみます、和尚様。

26 ：

>>25
σ(゜Д゜；オレ？
なんちゅうか・・・・腰痛めれ。
いやウソです。(^∀^)ｹﾞﾗｹﾞﾗ

27 ：

自分がなってみて初めてその辛さが解かる。
相撲取りが腰痛で休場というのを甘えだと言うのがいるが
そういう奴はただの筋肉疲労程度にしか考えていないのだろう。

28 ：

>>8
先輩にお伺いします。私も急激な過度の運動で背中か腰を痛めました。
MRI,レントゲンの結果は「とりたてて、わからない」でした。
今は通常の生活をしていますが、不意に身体を捻るような動作をすると、
ときどき激痛が走ります。「うっ！」っと声がでるほど。
これは腰痛？あるいは繊維筋痛症というものとは違うのでしょうか？

29 ：

8さんじゃないし医者じゃないから軽く流してね。
「とりたてて、わからない」と、いうことは骨に異常はないということでしょう。
マッサージとか接骨院とかテーピング固定とか
運動系を診てくれる所にいかれたらいかがですか。
私は親指ほどのスプリングが幾つも付いてるベッドで、
関節をボギバギやってもらって数年間順調でした。20代の頃の話です（遠い目

30 ：

私もよくわかりませんが、私のときは「軟骨が骨折してもレントゲンでは判らない。」
のだそうです。

31 ：

>>29&30
レスありがとうございます。骨には異常なしとのことでした。
ただ背中中央すぐ左に小さなふくらみが触診できて（軟骨みたいな）、
それが神経を刺激するような気がします。
ひょっとしたら30のおっしゃってる内容に近いかもしれません。
参考になりました。

32 ：

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　　　　　　　　　 　／;;芋;;;;;;;;;;;／|
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33 ：

>>31
それで、医者に治療方法は？と聞いたところ、
「できるだけ動かさないようにして、治るまで待つ。」ということでした。
・・・んなこたー知っとるわい！



と、心の中で怒鳴りまくりました。

34 ：

>>31
ども。
レスが遅くなりました。
俺の場合にもレントゲンではわからないと言われ、医者からコルセットをもらって装着してた。
コルセットは無理に動かさないようにする役割しかなくて、邪魔だったなぁ。
で、その後に近所で評判のいい整体に行ってみたら
「もともとわずかに背骨のゆがみがあって、それを庇おうとして姿勢が悪くなり、
骨盤の位置がずれ、左右の足の長さにずれが生じ・・・と、無理を重ねたせいだ」と言われた。
その時には腰痛以外にも頭痛、肩こり、筋肉痛で、会社を休んだほどだったんだけど
1時間くらいかけて全身をマッサージしてもらうと嘘のように身体が軽くなった。
という訳で、整体やマッサージで治療するのも手だと思うよ。
ただし、その後の経験では下手なマッサージにやってもらうと、かえって悪化するということもわかった。
評判のいいところを探して行ってみると、いいかも。

35 ：

>>34
整体は慎重に選ばなきゃイカンでしょうね。
すっかり体調を悪くした人もいます。
評判は大事ですなo(￣へ￣o)ｳﾑ

36 ：

>>34
私もぎっくり腰を併発してたのですが、数日安静にし、たまたまＴＶでやってた
腰痛のためのストレッチを2,3日続けたおかげで、収まりました。
腰痛は初期の安静,が肝要ということを実感しました。

37 ：

おしっこにいけない。

38 ：

椅子に長く座ると、痛い

39 ：

知人は布団の横にビニールと上に紙をドサドサ置いたものを、
おトイレ代わりにしたそうです。
立つことも這うこともできなくて苦難の数日を送ってらしい。

40 ：

テーブルの上のお茶に手を伸ばすこと。
タバコを灰皿に持って行くこと。
呼ばれて振り向くこと。
テレビのリモコンをいじること。
ハナクソをほじくること。
笑うこと。

・・・・こんなに腰を使うものとは、腰痛になるまで気がつきませんでした。

41 ：

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42 ：

昔、西郷輝彦だったか舟木一夫だったかが、マイクの前でお辞儀をしたとたんにぎっくり腰になったそうです。
それで、初めてぎっくり腰と言う言葉を知りました。

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44 ：

12月に激務の会社を辞めさせてもらい、
やっと引越し以来の部屋を片付けられる♪と
喜んで、2003/12/21 (日)に、まずテレビを動かし始めた、
その瞬間に、 ギックリ腰になった。
寝てても退屈だが、ｱﾝﾃﾅを外してしまったばかり。
這うように痛みに耐えながらｱﾝﾃﾅを付け直し・・・
クリスマスもそのまま寝て過ごし・・・
一人暮らしで彼女のいない俺は・・・　(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

45 ：

もう退屈で死にそうなうえ、再就職活動の不安もあるので、今日から
まだ腰に違和感が少し残りますが、今から片付けを恐る恐るそろそろ
と再開しようと思います。ﾋﾞｸﾋﾞｸ･･･
皆さん、重いものを動かしたり持ち上げたりする時は足を大きく開く
のを忘れずに・・・

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47 ：

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ぎっくりリンク

48 ：

あほか

49 ：

いや〜今年は例年よりも雪が少なくていい按配、と思っていたら
その雪が重い重い・・・
やっぱり腰が痛いです。
しかし例の、あの、動けなくなる腰痛までには至りません。
アト３ヶ月の辛抱です。

50 ：

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51 ：

腰痛いな〜

52 ：

重たい物を持ち上げるとき、
膝を曲げてワンクッションおくのがいいんだったかなー・・・？？
忘れた。

53 ：

21歳ですが、ぎっくり腰なりました。（しかも2回目）
忘れたころに再びやってきました。（今回の方がきつい）
家ん中移動するときはハイハイで。
寝てるにも寝返りうつのが辛い。
トイレで大きい方出すのも辛い。（もちろん座るのすら辛い）

54 ：

３０歳でギックリ腰やって以来、何か持ち上げるときは膝の屈伸が習慣になりました。

55 ：

床下収納庫のフタを空けようとしたらパキッと云う感じでぎっくり腰に・・・。
以来、一週間が建ちましたが朝はトイレで気張る事も出来ません。
おかげでウンコも一日に何度かに小分けで出してます。
あーーーー、思いっきり糞がしたい！！！！

56 ：

だめだ
笑ってしまう

57 ：

>>55
脱糞會に入会したら？

58 ：

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59 ：

腰痛で本を見ながら体操をしたら腰痛が悪化した。
素人療法ケガの元でした。

60 ：

くしゃみするとき鼻をおさえるか腰をおさえるか困る。（片手空いてないとき）

61 ：

爺はぎっくり腰でもなんでもいいから働けなくなったらRよ（笑

62 ：

>>61
若いのにセックスする相手もいないお前も生きてる価値は無いな。ｗ

63 ：

ギックリ腰は年齢に関係なく襲います。
私は22才頃、働き始めて直ぐになりました。
伴侶より、ながーいお付き合いです。

64 ：

幼少時代に警棒で

65 ：

＞６２
へ？中学生にそんなこと強制するんですか？さ・す・が馬鹿世代団塊。
は〜おそろし

66 ：

え、え、え！
65さんは小学生なの?!
18才ですというのを見て驚きましたが、
あなたは小学生！
で、なぜ、50才いじょうに来たのかしら。
どこかでいじめられたのかしら。

67 ：

ごめん、小学生じゃなくて中学生さんね。
悪気なしでポカする陽うららといいます。
本当にごめんなさい。

68 ：

副総　うらら
特隊　烈魔剣
親隊　＾し＾；ろばい
ｹﾂ持　元特隊
構成員　老人会長、キノコル先生、力丸、小心ｷﾞｬﾗﾘｰ、他多数在籍
ＯＢ　まだいない
総長　漏れで新ｽﾚも逝かせてもらう。常時壱死守。
これが次スレのメンバー表ぢゃ。 夜露死苦

69 ：

総長！･･･体を大事にしてください。
警棒のぎっくり腰にきをつけてねw

70 ：

２０日から腰に激痛！土日だしなんとか動けると思ったら更に悪くなってる。
明日まで我慢できるかな？近所にいい整形医いるのかしら。掲示板検索したら
５０歳以上のスレにきてしまったよ。

71 ：

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72 ：

医者に行たーら
ストレッチやらされて悪化した

73 ：

　　　＿|￣|○
ﾂﾗｲ

74 ：

整骨院に行きました。ソーマダインって知ってます？それでかなり激痛は
取れたのですが、アメリカ産の機械だそうで体に電気流すんです。

75 ：

ハリの巧い人にやってもらうと、速攻なおるんだよ。だからその医院は
ヒマだった。その先生は高齢でなくなって久しい。残念。
やった、と思ったら私も電気とハリをやってもらいに行く。
今回は軽かったので行かなかったら、ちっとも痛みが消えないや。

76 ：

ハリはしたことがないけど、そんなに効くものなんですか。

77 ：

最初があまりにもすばらしいハリ（電気バリ）だったので、刷り込まれた。
ぎっくりのときはやってもらう。ぎっくりでも
しないとそういうところには行かないんだけどね。
ハリも身体にあわない人がいるそうだから、それは気をつけてください。

78 ：

ご返答ありがとうございます。
電気針ですか。
私はてっきり昔ながらの針・灸のほうだと思ってました。

79 ：

皆さん、安静・針・お灸・湿布とありますが「牽引」の話しが一向に
出てこないのが不思議です。
私は朝寝ているところに「佐川急便ですおはようございます」と起こされて
荷物を持ったのがご縁で腰痛と三年おつき合いしました。
牽引しない医院に通っていました。
ある時「何してるの馬鹿ねー」と言われて医院を変えました。
牽引して二日でなおりました。
あまりにもむ簡単になおるから牽引をしないのではないかと疑っております。
もちろん牽引は腰痛の原因にもよりますが…
「医者は変えてみろ」という格言はお本当でした。

80 ：

牽引、覚えておきますね。それって、
>>72 のストレッチとは全く違うものなのですか？

81 ：

>>33
だってそれしか方法ないもん。
医者だってそれ以外に言いようがなかったと思う。
変な整体や鍼灸なんて行ってかえって悪くなった話もよく聞くし。

82 ：

研修医は病院にばかりいるせいか，看護婦と仲良くなり，病院内のところかまわず
看護婦とセックスをして性欲を解消している．
しかもとっかえひっかえ看護婦とセックスしているため，別に彼女は必要としない．
また，彼女がいたとしても，「今日は忙しくて帰れない」とウソをつき，夜勤の看護婦とセックスしまくる．
これは研修医の常識．
看護婦も医師とのセックスを楽しんでいるために特に問題は生じない．
これが病院内セックスの常識．
研修医の彼女は可哀想．
今日もあなたの彼氏は当直とウソをつき，病院で看護婦とセックスしまくっている．


851 ：卵の名無しさん ：04/03/30 05:18 ID:I4bGuYOA
＞８５０
　現代人に語りかける性書。患者のいない夜に医師と看護婦のセックス。
　患者の意識のない手術室でミスがあっても医師と看護婦の間で暗黙の
　ミス隠し。両方に共通しているのが、モラルに反すること。
病院医師板　　医師と付き合ったことのある人スレ

83 ：

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84 ：

ストレスは腰に来るので、ストレスを溜めないようにしている。

85 ：

突然ですがギックリ腰と友達になって３０年経過しました。
友達は最近２年間来ませんが長年のコツを教えます。
まず、毎日のストレッチが大切です。腹筋を鍛える事はストレッチ
する事の何倍も大変です。次に当たり前の事ですが歩く事。
歩くのが面倒な人はサイクリングしましょう。それだけでギックリ腰と
おさらば出来ます。あとはストレスを溜めないこと。ストレスは血液の
流れを悪くして細胞の活性を阻み、筋肉を弱めてしまいます。
最後にパソコンをする人は少し高くても腰に負担のかからない椅子を
オススメします。　経験者のたわごとですが参考までに。

86 ：

ぎっくり腰？うわだっせ（笑）ジジーどもとっととR。

87 ：

22才でギックリ腰初体験･･･。以来この年までお付き合い。

88 ：

牽引が一番・・・すぐになおります。

89 ：

牽引って、ベッドに両手両足大の字にくくられて、
ベッドの真ん中が「ギギギー」と離れていって背骨を強制的に真っ直ぐにさせる、
アレのことだろうか。

90 ：

わしも２０代の大学時代、あるバイト中にぎっくり腰に。以来３０年。
再発させないコツは、姿勢をよくすること。腹ばいになって本を読んだりしないこと。

91 ：

イテテ…

92 ：

ぎっくりage
土日で治さないと負けかなって思ってる

93 ：

２０歳が、はじめてだった。そのあと、３０年間で幾度と・・
疲れが、たまると出やすい。もうくるかもしれない？時は、
なーんか分る。だから早めに用心のためコルセット使用。
マッサージも針も「もみ返し」が、きてかえってこわばる時が、ある。
でもひどく悪い時は、すがりたい気持ちで、通う。

94 ：

高校一年のときにぎっくりきました。
しかも高校二年でもぎっくりきました。
それいらい4年間ぎっくり来てませんがヒヤヒヤですな。

95 ：

1ヶ月前にぎっくり腰やりました。
3週間痛みに苦しみましたが、1週間前に鍼に行ったらうその様に痛みが
なくなりました。（鍼は3回通いました）
先生ありがとう。

96 ：

↑
私も医者に勧められて畳ベットと水泳を始めましたが
半年ほどで痛みが完全に消えました。
体の不調と上手く付き合っていくのが年を取ること、
なんだと最近つくづく思います。

97 ：

　_,,,,,,,,
　　　　 , - ' ﾞ 　　　｀` ‐ 、_,,,,,
　　　,r'　　　　　　　 　　／＝ミ
　　/　　　　　　　　　　　彡ll',''´
.　/ 　　　　　 　　　　　　彡lll
　!-- .､　　　 ,､､､､,,,　　 彡lﾉ
　l,,,,,__　/　　　___　　 　 'r''ﾞヽ
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　 　ﾞ､''ﾞ ,,､二''‐　　　 ﾉ　 l、
''''''''7'ヽ　 '''　　　　／　 　/`〉｀ﾞT''''''''''
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【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つ連続で他のスレへ貼り付けてください。
そうすれば14日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
先日も宮古の田中亨君（仮名）が東大に受かりました

98 ：

すみません、わからないからお聞きするんですけど
たとえば、いすに座って、胸の前で両手を組むように
両手を背中で組んで背筋をまっすぐ伸ばすと
おなかが前に出て、楽だと思うんですけど
どうでしょうか？

99 ：

やっぱりクセになっちゃうのかな？

100 ：

腰を　冷やさない事も治療の一つかも

101 ：

風邪ひいたときにくしゃみばっかりしてたら、そのくしゃみの
勢いが腰にきて、ぎっくり腰に・・・なった瞬間痛すぎて
「キャー」と悲鳴上げてしまいました。

102 ：

ギックリ腰さんその後如何ですか。　
私も持っているので　仲良く付き合っています。

103 ：

いたたたたたた
寝返り打てない。少しの角度で激痛、脂汗、安静と言っても…そのまま固まってしまいそうだし
じっとしてるのも怖い気がする。
前　似たようなことになって病院に行っても、レントゲンばかり撮られて、
あとは時間に任せるしかなかった気がするし…(ビタミン剤や鎮痛剤は出たかも知れないが)
エアコンで冷えたところに、朝　ゴミ出しする際に中腰になったのが原因かと。
早く楽になりたい。

104 ：

エアコンは体に良くないですね。もう少しの
辛抱です時間が薬になるでしょう。
おだいじに

105 ：

本日、ぎっくり腰になりました･･･。
変な体勢で重いものを持ち上げたら腰が「ビリ」っといって
時間が経過するとともに痛みも強くなって、病院行き･･･。
一人暮らしの為、本当にツライです･･･。

106 ：

かがんで荷物と持ち上げようとしたら強烈な痛みが！！！
これがぎっくり腰なのかな？と思いつつ、ゆっくりなら歩けるし（でも腰は痛い）
筋が変になっただけなのかなとちょっと安心してイスに座ったらすっごく痛いです（＞＜）
これってぎっくり腰でしょうか？病院行くとしたら整形外科ですか？それとも針治療院とか？

107 ：

キッチンでゴミを捨てようと真横に身体を曲げて戻ったらぎつくりに
久しぶりのぎつくりは音もなく静かにやってきた
これまでで1番軽いぎつくりだが
金曜日にやって週末の安静で月曜日（今日）にはちゃんと動けそう
ぎつくり直後に行った鍼灸もよかったと思う
他のスレからリンクしてきました５０代ではないが、共感したのでカキコ

108 ：

風呂の湯をかき混ぜようと少しかがんだらピリピリと来て
そのまま２，３日治らなかった。
整形外科に行ったら、痛み止めと腰に巻くかなりきついサポーター
をくれた。
これで大分楽になって一週間で治った。

109 ：

笑っちゃいけないけど、つい笑ってしまった　お大事にー

110 ：

ｱﾁｺﾁが痛くなり整形外科で薬をもらったけど、
治りが遅かったので、
接骨院で電気やマッサージしてもらってます。
そのとき腰骨がゆがんでいるといわれた。
マッサージが終わるといつもの腰の鈍痛が消えている。
ﾖｶﾀ

111 ：

軽いぎっくりになりました。歩けるけどかがむとめちゃくちゃ痛いです。最初になったところと１日経過した後での痛い個所がちがうんだけど。

112 ：

天井の低いところで中腰で作業したら、軽い物なのに変な体勢で持ち上げたもんだから。

113 ：

きのうぎっくり腰になった┌（_Д_┌ ）┐
歩くのが困難で寝たり椅子に座ったりだとまだ楽なきがする。
ＰＣの向こう側のエアコン電源入れようとして江頭2:50分みたいな格好になった瞬間キタ。
エアコンもつかないまま寒いまま30分ぐらい起きれなかった。
家にだれもいなかったのでそのまま這いながらトイレとベッドにいき昨日は終了。
今日は杖をついて家で安静にしている。家人にシップをはってもらった。
変な病院にいくのが嫌で病院にはいっていない。

114 ：

>>113
病院に行った方が良いですね。
サポーターで腰の周りを固定すると楽になり治りも早いですよ。
痛み止めやシップもくれます。

115 ：

それとグルコサミンを補給すればいいのさ。
軟骨を作ってくれる。
カルシウムも取らなくてはいけない。マグネシウムと一緒にとるのさ。

116 ：

レスありがとうございます
もうすっかりよくなりました。２、３日はもう再起不能なぐらいによちよち歩きで
老後はこんななんのかな・・とかいろいろ考えさせられましたが
病院いかずに完治しました。これからぎっくりする人も初日はびっくりして欝になるかもしれませんが
初めは動かず安静にしていればそのうちどんな痛さだったか忘れるぐらい元気になれます。
もっと↑のレスにあるように日ごろの腰まわりを鍛える運動などやっといたほうがいいですね。
ずいぶん座りっぱなしで運動不足だったと思います。

117 ：

腹筋　背筋　鍛えましょう。

118 ：

ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞがﾊｯｽﾙするからぎっくり腰になるんだよｗｗｗ
お盛んだよなｗｗｗ

119 ：

一昨日ぎっくり腰のような症状がでました。顔を洗おうと洗面台に
前鏡になったら腰がぎくっとしました。
日曜はがまんして今日整形に行きました。
診察台に仰向けで寝てくれといわれたので「仰向けは痛くてできない」と断りました。
立って前屈後屈してくれと言われたのですが、痛くてできませんでした。
医者は腰が曲げられないのなら診察はできないので帰ってくれというのです。
曲げられるわけないですよね。
別の病院いったほうがいいですよね？姿勢によっては痛くないけど歩くのと
たったり座ったりがつらい。
一生このままなのかと欝気味の２０代です。

120 ：

>>119
その医者は駄目な医者ですね。
早く別の医者に行きましょう。
整形外科医がいいでしょう。
ギックリ腰なら長くても一週間でなおりますよ。
サポーターとか痛み止めをくれます。

121 ：

１２０さんは返事どうもです。ぎっくり腰経験者ですか？
今日医者に湯船につかってあったまったほうがよいといわれたので
お風呂に入ってみました。ぎっくり腰ってあっためていいんですかね？
とりあえず医者の発言を信じてみました。
別の整形外科も探してみます。本当に痛いので寝ます。
よろしければご意見ください。

122 ：

経験者です。
サポーターで腰の周りを固定するのが一番効きます。
多分脊椎を伸ばして神経に触らないようにするからでしょう。
暫くすると不思議と直ります。
風呂はあまり効果はありません。
あとは痛み止めですね。
とにかくその医者は駄目ですね。
別のちゃんとした医者を探すことをお勧めします。

123 ：

>>122　腰用サポーターがあったのでそれを巻いてガードルもはいてます。
また捻挫した時にもらった痛み止めの入ったシップがあるのでそれをはっています。
>>116 ２　３日は再起不能なくらい痛いとのことですが、私は３日目でかわらず
痛いです。何日目くらいから痛みが引いてきましたか？
お年寄りの気持ちが少しわかった気がします。

124 ：

ぎっくり腰になって治ってもほっとくと後が大変になる　（ヘルニアになる場合がある）
自分で治すのも効果ある　柔道の先生に教えてもらったが寝る時にひざをまるめて
右にクルクルと左にくるくると回し最後に両方を回すこれだけでも効果大
空手やると治る場合もある。（３７年間腰痛）　グルコミンサン等を補給してからめったに病院へは行ってない
ヘルニアになってしまったが今の所、自転車に乗ったり、走ったりして元気だが・・・。
後のケアをするのとしないのでは大きな差がでる。

125 ：

書き込みをしたものです。
専門化が答えてくれるスレを見つけました。
医者の意見も聞いてみたいのでそちらにいきます。
レスしてくれた方々ありがとう。失礼なことをしてごめんなさい。

126 ：

17歳で座骨神経痛、28歳でぎっくり腰。
現在30歳。50代になった時ちゃんと二足歩行してるか心配だw
朝の何気ない前屈姿勢でまさか自分がぎっくり腰になるとは思わなんだ。
ﾁﾗｼの裏ｽﾏｿ

127 ：

僕も30代
痛すぎて２〜３日は寝返りもうてなくて辛かった…
仕事柄20代の頃から慢性化してるから週に一度は必ず医者に行ってます。

128 ：

昨日、はじめての腰痛（ぎっくり腰）になりました。
病院にいってないのでわかりませんが。

129 ：

ぎっくり腰の20代ですよ。痛くて仕事へいけません。

130 ：

鍼ききますよ騙されたと思ってやってみて。

131 ：

ぎっくり腰の人は　この場所に行けないのでは？
どうですか？
http://wing.zero.ad.jp/temasek/benjo.htm

132 ：

鍼　私もどーかん　ききますよね。

133 ：

以下、マジレス
ぎっくり腰は単なる捻挫の一種
２〜３日安静にしていれば痛みは治まります（というかそれしか方法がない）
その後リハビリと予防として腹筋・背筋の強化
コレやらないと再発しますよ

134 ：

ギックリ腰再発す・・・
まじで腹筋背筋強化しないと・・・

135 ：

腹筋・背筋の強化とともに痩せろ
標準体重まで何がなんでも落とせ

136 ：

【8:198】【日韓・拉致問題】ウリ党の金元雄議員が横田滋氏に書簡：
「日帝が強制連行した数十万の朝鮮人『めぐみ』を忘れるな」★４ [05/16]
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1147939585/-100

137 ：

>>135各部のサイズの緩みはともかく、一応標準型でも慢性ぎっくり腰です。
下手な運動を始めると、再発しそうで怖いです。何か楽な方法はないですか？

138 ：

>>137
腰痛などの原因が内臓疾患でないなら
水中歩行・陸上歩行・ダンベル体操など↓
ttp://www.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/pickup/396079
決して筋肉痛になるまでやらないこと
体操後は横（仰向け）になってリラックス
数日では効果は出ません　月単位で気長に
意外と見過ごしがちなのが「歯の噛み合わせ」
腕の良い歯科医で一度チェック！

139 ：

たかがぎっくり腰や腰痛でガタガタ言ってんじゃねぇよ。
ヘルニアの七転八倒の痛さに比べたら、蚊に刺されたくらいだ。

140 ：

こんにちは。初めてカキコします。
車に乗務する仕事を始めて１ヶ月、朝、腰痛で起きられなくなり、受診。
筋筋膜性腰椎症としんだんされました。ぎっくり腰の一部だそうです。
乗用車で一日１５０〜３００ｋｍ走ります。
なまっていた体が悲鳴をあげたわけです。
上司に相談したところ「お前、全治７日とか言ってるけど、治って再常務してもまた腰が痛いって言い出すんじゃないのか？
この仕事、辞めた方がいいんじゃないか？」と冷たい言われ方をしました。
この病気はまた、乗務の仕事をしたら再発するのでしょうか？
上司の言う通り、退職したほうがいいのでしょうか？
また、今現在、腰〜背中にかけて痛みがありますがホカロンなどで暖めたほうがいいのでしょうか？
それとも、冷やすほうがいいのでしょうか？
医者からは体がなまっているせいで病気になったのだから、鍛えなければいかん。
ラジオ体操をスローペースで一日３回と水中歩行をしろ。寝ていたら治るというものではないぞ。と、言われました。
でも、運動は痛みが引いてからのほうがいいんですよね？
現在は寝ていても座っていても痛いです。

141 ：

なんでこのスレ動きがないんだｗ

142 ：

炎症＝冷やす。血行が悪い＝暖める。症状に合せて対応しないと逆効果。
ほとんどの場合炎症だから、冷やすが正解だけど、冷えてくると、腰がこわばって
なんてケースは暖めるましょうね。
体を鍛えるのは当然だけど、ヘルニア持ちの俺の腰痛対応策
1.ひざを抱えて出来るだけ丸くなる。（軟骨の位置を元に戻す）
2.ひざの後に枕をかって寝る。骨盤の負担を軽くする。
後は、さらしで腰を固定する。コルセットより自由度が高いし、入手が簡単、安い。

143 ：

しゃくとり虫はギックリ腰にならないのかとマジで心配しています。
実際のところ、どうなのですか？

144 ：

なんでこのスレここでとまってるんだ？

145 ：

お父さんがぎっくり腰になっちゃいました・・・大変です・・・

146 ：

あげ

147 ：

148 ：

have a strained back.

149 ：

ぎっくり腰になりました(|||´Д｀)

150 ：

ぎっくり腰になりました(|||´Д｀)
ぎっくり腰くらいで、なにが辛いんじゃ、アホたれ
ヘルニアからくる坐骨痛に比べりゃ、蚊に刺されたくらいじゃ

151 ：

キックラヘンキ

152 ：

ttp://www.voiceblog.jp/karapone/123402.html

153 ：

私の場合、腰が変だなと感じるのは ６〜７月と９月〜11月に限られている
季節の変わり目っていうけど、気圧が関係しているような気がするきょうこの頃

154 ：

今朝ぎっくり腰になりました。顔を洗おうと洗面器を取ろうとしたときに
ぴきっとし、中腰ができなくなりました。これがぎっくり腰かと・・・
整形外科いったら、スレにあるように、レントゲンとって、
コルセットして、薬渡され、1-3週間したら治る、それだけ・・・
コルセットして、家帰ったら、ベッドから起き上がるのも困難に。。。
ほかに治療法あるだろ!と調べたら、
超特殊骨盤矯正という怪しげなのを発見しました。
1回で治ります、との言葉を信じ、そこへ。
なんといままで寝返りさえうてない自分が、
術後、普通に歩くことができた！
お勧め！！！！！これはすごい！整形外科なんか
痛くて、ぎっくり腰だってわかってるのに、
レントゲンとって、病状悪化させるだけ。
いまぎっくり腰で苦しんでいる人、絶対お勧め！！！

155 ：

要するにオマエらヤリすぎだろ？ｗｗ

156 ：

てかマジで50で２chしてるやついんの？
俺７２歳ですがね

157 ：

今日彼氏がぎっくり腰になりました。
私は何をしてあげたらいいのでしょうか・・・

158 ：

昨日、ぎっくり腰をやってしまいました。
３６歳女です。ほんとすごい痛くて身動きできません。

159 ：

みなさん全治どれくらいと言われましたか？

160 ：

3日でやっと歩けるようになり、1週間したらほとんど普通に
2週間以上経ちましたが、もう1週間くらいで普通に出かけられました
これからは気をつけたいと思います

161 ：

2週間

162 ：

　　／⌒ヽ ﾌﾞｰﾝ
二（　＾ω＾）二⊃ 　　　　　　　　　／⌒ヽ ﾌﾞｰﾝ　
　　|　　　 / 　／⌒ヽ ﾌﾞｰﾝ 　二（　＾ω＾）二⊃
　 （　ヽノ 二（　＾ω＾）／⌒ヽﾌﾞｰﾝ 　　 /
　 ﾉ>ノ 　 ⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ ヽノ　　　 ／⌒ヽ ﾌﾞｰﾝ
　レﾚ 　　　　（　ヽノ|　　　 / 　　ﾉ>ノ 　二二（　＾ω＾）二⊃
　　　　　　 　ﾉ ／⌒ヽ ﾌﾞｰﾝ 　 レﾚ　　　　　　|　　　 /
　　⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ 　／⌒ヽ ﾌﾞｰﾝ （　ヽノ
　　　　　　　　|　　　 / ﾚ 　二（　＾ω＾）二⊃ ﾉ>ノ
　　／⌒ヽ ﾌﾞｰﾝ ヽノ　　　　　｜　 　/
二（　＾ω＾）二⊃ 　　　　　　 （　 ／⌒ヽ ﾌﾞｰﾝ　
　　|　　　 / 　／⌒ヽ ﾌﾞｰﾝ 　二（　＾ω＾）二⊃
　 （　ヽノ 二（　＾ω＾）／⌒ヽﾌﾞｰﾝ 　　 /
　 ﾉ>ノ 　 ⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ ヽノ　　　 ／⌒ヽ ﾌﾞｰﾝ
　レﾚ 　　　　（　ヽノ|　　　 / 　　ﾉ>ノ 　二二（　＾ω＾）二⊃
　　　　　　 　ﾉ ／⌒ヽ ﾌﾞｰﾝ 　 レﾚ　　　　　　|　　　 /
　　⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ 　／⌒ヽ ﾌﾞｰﾝ （　ヽノ
　　　　　　　　|　　　 / ﾚ 　二（　＾ω＾）二⊃ ﾉ>ノ

163 ：

いでえぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ〜〜！！！

164 ：

20歳の私はくしゃみでなりました。
これは生活するだけでキツイですね。

165 ：

俺今日中腰でＴＶ台を押そうとした時にやっちゃいました　３０の手前情けない
しかし、いざやってみると辛いですねー！歩けないし、こうしてｶｷｺﾑ姿勢もﾂﾗｲ
たださえ不眠症なのにこれじゃあ痛くて寝れそうもないしorz
とりあえず今風呂入って、ファイテンのチタン配合のクリームを腰に塗りこみ、
そしてコルセットしました　俺も＞160ｻﾝ位に３日位で歩けるようになればいいんだが…

166 ：

　八分灸と言う、米粒くらいのお灸を何箇所も腰痛のツボにするのがいいですよ。
もちろん、チクッとしますが、みるみる痛みが取れてきて、楽になりますよ。

167 ：

よくなってきました〜！最初やっちまった時初日はﾎﾝﾄ鬱になりましたが、
今３日目、背筋を伸ばして歩けるまでになりました。
自分はこんなにもろい人間だと反省しつつ、これからは無理な体勢では、
力まないことにします。
>>166 ググッてみましたけど、お灸の事とかですかね？

168 ：

ぎっくり腰って医者にみてもらっても
ぎっくり腰ですねって言われるんですか？

169 ：

自分の場合、レントゲン撮られて、
大腰筋と腹筋が弱いせいか骨盤が傾いてますね、って説明された。
病名っぽい事は言われなかったよ。
その後リハビリコーナーに行って整体マッサージみたいな事をしてもらった。
医者に行っても行かないでも、三日程度で治るし、意味あったのかは分からん。

170 ：

なるほど

171 ：

ギックリ腰久々にきちゃった…
明日自動車教習あるんだけど、運転出来るかね？
経験者居たら運転できたか教えて。

172 ：

車に乗り込む瞬間が辛かったなー。運転は出来たけど。

173 ：

んーイメトレではペダルは踏めたから、やっぱり座る時が問題ですよね。
教習混んでるから予約取りにくいから休みたくないし。
行くだけ行って先生と話してみます。レスありがとうございます。

174 ：

38歳、男。昨日、階段を上ろうとしたら、腰に痛みが走り、動けなくなりました。
トホホ。

175 ：

ガキはお呼びでないんだから寝とれ１
おねしょするなよ１

176 ：

38でガキ扱い、いいスレ（板？）だなぁ

177 ：

20歳ですが昨日からぎっくり腰です…
買い物な行って自転車の鍵を外そうと屈んだ瞬間、腰で「ぷちっ」という音が聞こえた気がして同時に激痛が走りました。
彼氏に肩を借りて病院に行ったらぎっくり腰と診断されました。
大学に入ってから、高校まで続けていたスポーツをやめたことで、筋力のバランスが崩れたのが原因だろうと言われました。
しかし高校のときにも同じ痛みを感じて病院に行ったのに「ただの疲労」と診断されたあれは何だったのか…
伝い歩きかはいはいしかできず、独り暮らしがこんなに辛いものだとは、と実感しました。
腰は体の要と書くとおり、大事なんだと再認識しました。

178 ：

age

179 ：

ここ、５０代以上の板なんですね。お邪魔します。
私は２８歳・女ですが、このくらいの年齢だと、
ぎっくり腰になる人の数は少ないんでしょうか？
先月初旬、かなり酷いぎっくり腰をになり、そして４日前にも、
前回よりは軽めのぎっくり腰になりました。一体、何なんでしょう・・・。
私の母も若い頃に、２度ほどぎっくり腰になったことがあるそうですが。
そして、ぎっくり腰になって一番辛かったのは、寝ていなければいけないのに、
寝返りもロクに打てないことと、排便後に充分拭けなかったことｗ

180 ：

すいません。
ぎっくり腰と周りから言われてます。
でも走ることに関しては問題ありません。
一度寝たら起き上がるのが大変ですが、なぜか走れます。
ぎっくり腰は走ることには問題ないのでしょうか？

181 ：

age

182 ：

ギックリ腰って、若い頃はすぐに治ったけど、歳をとるにつれて治るのに何日もかかる様になり、
ついに慢性の腰痛。
でも、私の場合腰椎分離辷り症と言う事で、ま、椎間板が潰れて神経を圧迫するって事では、
ギックリ腰の様なモノだと思います。
3年毎くらいに、入院して神経ブロックとかする程ひどかったのが、ここ5年位すっかり元気。

183 ：

あと５年で５０歳の者です。
今日朝、植木鉢を移動している時に久々にやっちゃいました・・
痛くて壁を伝ってもの凄くゆっくりじゃないと歩けません・・
落ちたものを拾えません、トイレで大ができません（紙でふけない）
これからやることあるのに物凄い困る。
ホント厄介ですよね・・

184 ：

昨日ギックリ腰になった
ご飯食べてる時にいきなりパキッと･･･
漏れまだ18なのに･･･
ひとり暮らしだし憂鬱だ。。。

185 ：

３０ですが月曜日ぎっくり腰になりました
原因は狭いところに寝床かえて屈せつして寝たのが原因で
今日やっと歩けるが正直直立したまま風呂場でパンツはくのも時間かかる

186 ：

自分の年齢も判らなくなるくらい惚けてんのか。。。。

187 ：

いやー　昔やってたスポーツの影響と、ずっとデスクワークしてる事もあって
腰は慢性的に悪かったんだけど、ぎっくり腰は全然衝撃度が違うね。
初めてぎっくり腰になってすごいショック

188 ：

ぎっくり記念ｶｷｺ

189 ：

３０の時に初めてヤッテ、７・８年後に再発。
次は約２年後。
今では、毎年ヤッテ来る。
ほんと、お友達だ。
腹筋背筋鍛えるべく、ジム通いが、もう５年程になり、
今ではウエイトトレーニング自体にはまって、イイ感じのじじマッチョだけど、
それでもお友達はやってくる。
しかし、お友達は通勤電車が好きなんだなぁ。
特に、右腰あたりにペタペタ引っ付いてきよる。
シッシッ！　あっち行きなさい。もお〜。

190 ：

この間パソコンやり過ぎて腰痛再発　同じ姿勢をずっと続けるのは良くないね
今回は腿から右足の関節が痺れる様になった　座骨神経痛だ
腰のところで神経がさわるみたいだね　まだ少し痛いが１週間目でやっと
なんとか歩けるようになった　パソコン椅子、車の着座姿勢も立てないと駄目だね

191 ：

>190
神経根に椎間板が少し触れてる状態ですね。
痺れは月日はかかりますが必ず消えます。
お尻の頂点の真中より右側５ｃｍぐらいの場所がに痛みありませんか？

192 ：

>191
その通りです　お尻のえくぼが筋肉痛みたいに痛かった
　腿の筋肉、膝も痛かったですね
　右足は歩くとき痺れて力はいらなくなり参りましたよ　
　腰痛は前からあったのですが、注意すれば良かったのですが。
　車のシートも合わないですね　一日２時間くらい運転するし。
　今日は（１２日）だいぶ良くなりました　でも若干痛いです
　
　　

193 ：

駐車場の車に戻り、隣の車にドアをぶつけない様にとドアを薄く開けて、半身で
運転席の上に置いておいた紙袋を取ろうとしたら、アタタタって感じでした。
その夜にはベッドで起き上がることも出来なくなりました。あとは皆さんが
書き込みされているように、トイレの大などは一大決心しないと大変で、パンツは
自然落下で済みますが履くことはしゃがめない為出来ません。無理に曲げたりすると
激痛が走ります。くしゃみも命がけでした。やれやれ。

194 ：

腕立てとか腹筋はぎっくり腰の予防になるんでしょうか?

195 ：

お腹の贅肉を減らすと腰痛には良いみたいです
此処だけの話ですが、下半身を鍛えると（健脚になると言うこと）
バイアグラのお世話にならなくてもビンビンです
お試し有れ　相手がいないと試せないか？　残念だね。

196 ：

身長162cm体重46�`の自分でもぎっくり腰になりました(´･ω･`)
贅肉とかあまり関係ないと思います
腹筋や背筋は弱ってたとは思うけど　21でぎっくりで入院した友人はｽﾎﾟｰﾂ万能選手だった
ﾖｰﾛｯﾊﾟでは「不意打ちの魔女のｷｯｸ」？などの別名があるそうですね
…いやぁとにかくどうしようもない。
1日中低周波治療器つけてｿﾛｰﾘｿﾛｰﾘ…お婆ちゃんになった気分　orz

197 ：

親子二代でぎっくりしてます。わたしは22才
腰はあたためないほうがよい
さっさと腕のいいｾｲﾀｲ行って筋の歪みを直さないと意味がない
痛みが一週間かけておさまっても歪んだままになる
腕の悪い整体だと骨が折れたりもする。
病院はヘルニア関係にならないかぎり行かない、行っても意味がない

198 ：

今回二度目のギックリなのですがみなさん仕事はやっぱりお休みしましたか？
何日くらい休んで安静にしましたか？

199 ：

…腰は温めない方がいいと言う方もいらっしゃいますが…
自分は1日2日目と痛くて眠れなかったのですが、
昨日たまたま目に付いた小包用のｴｱｰﾊﾟｯﾄﾞを帯状に腰にﾍﾞﾙﾄで巻いて
腰に当てた低周波治療器をそれでがっちり固定して　ｳｪｽﾄめっちゃ太くして寝ました。
仰向けに寝るのがくせなのに、普通に仰向けで寝ると腰の位置がﾍﾞｯﾄﾞに沈んで激痛…
ｴｱｰﾊﾟｯﾄﾞ帯？をしたらその嵩張りで腰が沈まないので　昨日それでやっと眠れました。
ｴｱｰﾊﾟｯﾄﾞだけにやたらに温熱効果発揮でした。
ｴｱｰﾊﾟｯﾄﾞがよかったのか低周波治療器が効いたのか、今日はかなーり楽です。
痛みが完全に消えたわけじゃないけどお辞儀が出来る。
意外と温めるのもいいのかもしれません。
…人目に晒せぬ凄い格好にはなりますがｗ
ﾄﾞ派手なﾗｲﾝｽﾄｰﾝﾍﾞﾙﾄ（手元にそれしか無かった）でﾋﾟﾝｸのｴｱｰﾊﾟｯﾄﾞをぐるぐる腰に巻きつけた自分。
しかも低周波治療器のｺｰﾄﾞがﾎﾟﾛﾘ。
なんか奇妙なものに変身しそうですた(´･ω･`)

200 ：

腰は場合によるらしいですね。ミキッ、ぱきっとかなら熱を持つから冷やして
肝臓？とかから来るのは暖めるらしい

201 ：

>>197
身体の歪みは誰にでもあるものです。
当然、オリンピックの体操の金メダリストでも。
ですから、整体などと無免許モグリが歪みを治すとか正すなんてことは
有り得ません。
いんちきモグリにはくれぐれも引っ掛からないように気をつけてください。
なにしろ勉強もきちんとした学校法人でしたわけではないですから。

202 ：

>>201いんちきもぐりには二回引っ掛かった上入院、主術までして最後にいい整体行ったら一発でよくなったので本当に良い所は良いですよ
教えてほしいのですが>>201はぎっくり腰になったらどうしてるのですか？

203 ：

>>202
ぎっくりで手術までって…いったいどんな手術?　
　　　　　　ｺ､ｺﾜ━━！！(((ﾟДﾟ;)

204 ：

ぎっくり腰→病院行く（湿布渡される）→ｾｲﾀｲ行く（良くならない）→別のｾｲﾀｲ行く（悪化さらに悪くなる）→別の病院（入院、手術まだあまり改善した感じは無い）→ｾｲﾀｲ？個人でこじんまりした所に行く（完治）
といった流れです
２番目のｾｲﾀｲで明らかに悪くなりました
本当にｾｲﾀｲもピンキリだと思いました。最後の所は脊髄なんとかなんとか（詳しく覚えてないのでスマソ）
たぶん括りはｾｲﾀｲだとは思いますがそこで完治しました。

205 ：

>>204
だから…　手術ってどんな手術なんですか？

206 ：

手術までしておいて、病名＆手術名を覚えていないと云うのも間抜けな話だね。
自分の場合、ぎっくり腰の要因は　腰椎椎間板ヘルニア（Ｌ４−５間）。
２年前の１２月６日は超激痛記念日として絶対忘れない無いでしょう。
２度と同じ経験をしたくないので、腰痛体操は、ほぼ毎日やってます。

207 ：

>>206ちょっ手術したのは私でなく親ですよ・・・書き方悪かったですねスマソちなみに中で血が溜まってそれを除く手術でしたよ。ヘルニアでは無いですが腰関係です
私はぎっくりで終わり

208 ：

皆さんグキってなるんですね
私は腰から頭に向かって稲妻が走った感じですのでぎっくり腰じゃないのかな？
明日病院に行ってきます

209 ：

経験３回
普通のぎっくり腰なら２〜３時間の安静で治るでしょ。

210 ：

age

211 ：

ぎっくり腰かなんかわからないけど
旦那が腕立て伏せをしてる時、ガバっとそのまま
乗ったら撥ね落とされたのです。
その時、痙攣したようになってものすごい腰の痛み、
死ぬかと思うような動けない息ができない痛みです。
でも痛い！痛い！と汗だくになって
旦那に訴えた。
旦那は静かに私の脈を取って『うううん・・・？』
私はま、枕をとって〜早くー！
そのへんにあった座布団を半分にして枕を作って
頭の下に差し飲んでくれたら
痛みがスーと引いてくれました。
これはいったいなんなのでしょう？

212 ：

グルコンEX錠って、飲んでる人います？

213 ：

>>201
まず冷却を数時間から10時間ぐらいは冷却します。（その時にはベルトラインの少し下を
ゴムベルトで苦しくない程度に軽めに固定します）
動けないほどつらい時はうつ伏せで下腹部から胸の辺りまでの部分に座布団や毛布を
いれます。
この姿勢で腰部に掛かる重量はグッと軽減するので体感的に楽になります。
体感的に楽になるので精神的にも次第に楽になります。
>>208
それがギックリ腰といわれる急性腰痛です。
街の整体屋なんていくとあることないこと言われてカモにされますので
気をつけてください。
初めてだとすごく不安になりますが必ず良くなります。
何年もわたって何度もギックリを経験し酷い人は
整形外科で飛び出した神経根を切除してくれます。
今は大分、技術が上がったので手術後に帰宅できるほどです。
内視鏡使ってチョキンチョキンと切り取ります。
慶応のお医者さんや板橋の病院が知られていますが他の病院でも
対応してるところはあると思います。
ネットの掲示板だから詳細に伝えるのは不可能なのが残念ですが
でも大抵は手術しなくてもよくなりますよ。
私は足の指先まで痺れが出てこれから先、どうなるんだろうと不安になりましたが
治りましたよ。
もちろん普段から腰の負担は注意します。

214 ：

age

215 ：

久々にスクワットやったら腰に激痛が走った。
歩くのも座ってるのも辛くて最悪。
2chに書き込くのも必死な状態。明日仕事にいけるかな・・・

216 ：

age

217 ：

53歳にして初めて「ぎっくり腰」になった。
車に乗るときが一番辛い。歩いていると楽になる。
ﾊﾞﾌｧﾘﾝ飲んで氷で患部を冷すのが一番いいようだ。

218 ：

3日経ってやっと歩けるようになったが、まだ痛みが走って辛い

219 ：

年末にぎっくり腰になるとは・・・最悪だ

220 ：

あー寝てても腰が痛い

221 ：

痛くて寝れない　
辛い

222 ：

トイレも行けない　悲惨だ

223 ：

右の腰に激痛が走って辛いです

224 ：

age

225 ：

パチンコ屋でマネーロンダリング
ある店での売上げ10数億円について、識別テストをしたところ、
普通の識別機では5%、高性能の識別機では10%という偽札率を記録したという
http://area09.air-nifty.com/annex/2006/02/213_49b6.html
既に韓国ではパチンコは法律で禁止されているのです。
http://www.asy
ura2.com/07/asia9/msg/548.html 上下くっつけてください。
パチ屋の９割が韓国・北朝鮮籍
http://blog.zaq.ne.jp/tachikoma/img/img_box/article150.jpg
パチンコ収益、毎年２億ドル余が北朝鮮に送金されている 〜米・ウォールストリートジャーナル
http://japanese.joins.com/article/article.php?aid=81993&servcode=500§code=500
「日本のパチンコ産業が北朝鮮を支えている」…金正日会談議事録
http://news2.2ch.net/newsplus/kako/1045/10457/1045734252.html
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/slot/1197805376/l50

226 ：

年明け早々ぎっくり腰で寝たきり…
痛いよぉーくそー

227 ：

肥満体の人は、減量
運動不足の人は、ウオーキング
私はこれで、ギックリ腰を克服しました
　

228 ：

中腰できた。これはキツイ。

229 ：

低い所にあるものを取ろうとして前かがみになった瞬間。
ビシッっという音が腰から聞こえてくるような感じでぎっくり腰になりました。
これで３回目。回数を経るごとに痛みや被害の度合いは低下しているものの、面倒クサイしウザイ。
考えたら３回とも冬。寒さがいけないのかな？
ここ２週間くらい腹筋とかジョギングとか休んでただけなのに…。そのくらいでも油断になるの？
あー、めんどクサ。

230 ：

トイレに座ったら、きた…。
明日は引越ししなきゃいけないのに…

231 ：

>>227さん
ギックリ腰治ってどれ位で、ウォーキング始めましたか？
現在、４０代。ギックリ中なのですが(=_=)
これを機会に痛みが治まったら、ウォーキングしようと思ってます。
早くｲﾀｲの治ってくでぇーーーーー！

232 ：

>>231
小生の場合は、痛くてジャンプも出来ない程でした。
まずスポーツセンターで太ももの筋トレと減量を行いました。
Ｏ脚のた両膝痛でした。
　ですから背水の陣の覚悟で始めました。
数キロの減量（３月位）でギックリ腰が改善したのでウオーキングを始めました。
ウオーキングは、通勤距離往復１０キロです。
この距離は、慣れるまで厳しいですが、実行すれば効果抜群です。
両膝痛も今は皆無です。

233 ：

４日前から腰の激痛に悩んでいます。初めての経験です。
とりあえず鎮痛剤とサロンパスで誤魔化しております。
治るのだろうか・・と不安です。
お医者さんに行くべきですか？すぐに治してくれるなら行きますが、
わざわざ出かけて、レントゲン撮って薬くれるだけなら
素人療法と変わりませんし・・・

234 ：

ぎっくり腰で肥満体なら、先ず減量が必修です。
標準体重になれば改善されます。
　

235 ：

やべえ。さっき、ぎっくり腰になった。
辛すぎる。
うんこをしたいんだが便器にしゃがもうとすると地獄の痛みが襲ってきて
足腰立たなくなるから我慢してる。
ぎっくり腰がこんなに辛いもんだとは思わなかった。

236 ：

>>235
>ぎっくり腰がこんなに辛いもんだとは思わなかった。
経験者しか分からない辛さ。
だから、腰痛で年休とると、ズル休みと思われる。

237 ：

標準的40代の♂ってH月に何回くらいやってるんだろ？

238 ：

３０分ほど前子供を抱こうとしたら腰がペキッとなって…
対処方法教えて下さい

239 ：

くしゃみしたとたんなった。
というか、背中スジ全体がイカれた感じ･･･辛い
明日からGWなのに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

240 ：

ぐぐったら、ここが出てきた。
３０代だけど初めてやっちゃいました。
やらないとわからない、この辛さ。
これからは腰の悪い母をもっといたわるから早くなおってくれー

241 ：

わわー。お母さん達いるんだ。
良かった。
ぎっくり腰ってオサーンの病気って
気がしてました。
自分は妊娠４ヶ月で、一昨日から
急に腰痛が始まりました。
多分ぎっくり腰なんだとは思うのですが、
歩けないほどではないので
病院にいく前に何か自分でケア
したいと考えています。
とりあえず湿布は温湿布と冷湿布
どちらがいいんでしょうね？

242 ：

昨日整形外科に行ってきたよ
針治療してもらったんだけど、やっぱりまだ痛いな
かれこれ一週間、何をやるのも痛くておっくう…('A`)

243 ：

まだ痛い、寝ても起きても痛い
この痛みのお陰で何をするにもつまらない

244 ：

>>242>>243
そうですよね。
何をするにも億劫です。
外出もつまらない！
引越たばかりで荷解きも途中なんですが、
この腰のために天袋に荷物が入れられません。
旦那は帰りが遅いので頼めないし、
どうしたもんだろう…
腰の痛みは皆さん整形外科を
受診されるんですか？
よろしければ診察の様子等
聞かせていただけたらと思います。

245 ：

>>244
２４２です
ようやく激痛が治まってきましたよ
ワラにもすがる思いで整形外科に行ったんですが
まずはレントゲンで骨に異常が無いか調べられて
出して貰う薬の説明がありました
出た薬→筋肉の炎症を抑える薬と痛み止めリウマチの薬、胃薬、湿布
その後「電気超音波治療」、この時点で一瞬痛みが和らぎました
最後に針治療、初めてだったので一ミリ位のピップエレキバン調の
小さいやつを１５箇所打たれました
保険利くのかな？お金足りるかな？と心配しながらの受診でしたが
全部保険内でおさまりました。合計３５００円位だったかな…
発症から今日で９日目
まだちょっと痛いので今日もまた針を打ってきます

246 ：

近所の薬剤師（♀）と看護婦さんに聞いたら
治療法もないし薬もないので、じっと寝てろって言われたぞ。

247 ：

昨日椅子から立ちあがった瞬間にきた。で、本日は仕事休み。
デスクワークだとなりやすいらしい。
ちなみに医者で「最近流行りの、大きめの湿布だしときますね」と言われた。
色んな流行りがありますね。

248 ：

寝てる間にぎっくりになってました。
整形外科で冷やす用のシップを1週間分もらったけど
ぐぐると4日目以降はむしろ温めるべきだと。
どうすればいいんだ・・・
今日は3日目です。

249 ：

腰椎すべり症、脊柱管狭窄症と診断された。
今から(50代半ば)こんなんじゃ、先が思いやられる･･･。
おまけに更年期特有のホットフラッシュ、老人3人の世話。
こっちが先に逝きそう。

250 ：

>>98
腰痛は、痛くて身体を真っ直ぐにできません。
私の場合、一番楽なのは海老の様に背中をまるめて横になり、じっとしてる事です。
>>99
クセになってると思われる人は、腰椎辷り症（すべりしょう）が圧倒的に多いと思われ

251 ：

39歳です。
４日前にママさんバレーの練習中にぎっくりになってしまいました（；；）
それまで、なんとなく腰が重かったというか、なんか腰痛ぎみだな〜と思ってはいたんですけどね。
レシーブした瞬間グギッときました。
初ぎっくりですよ〜！
こんなにキツイとは思ってもみませんでした。
いつ頃スポーツ再開できるのかなあ…早く治ってほしいよ〜！

252 ：

２０代の最初でなった時は、その日のうちに治りました。
２０代後半でなった時は、１週間かかりました。
３０代でなった時は２週間
４０代でなった時は、２週間入院
その後運動を初めてから現在迄再発せず。
現在５２歳。
コレ本当です。

253 ：

あのーこれってなんでなっちゃうんでしょうね？
まだ若いﾐｿﾗｰでぎっくりしてまいました
かっこわるいったらないよー

254 ：

ちょっとした動きで、腰椎と腰椎の間の椎間板が潰れて、それが神経に当たって
激しい痛みを脳に伝えるのだと聞きました。
入院した時は、神経ブロックっていう麻酔したり、牽引したりで、後はひたすら寝たきり老人でした。

255 ：

>>254
それって、ヘルニアじゃないですか？
しかし、入院って、かなりキツイ状態だったんですね〜＾＾；

256 ：

いえ、辷り症です。
傷みはぎっくり腰と同じです。

257 ：

なったことないです

258 ：

辷り症って治らないのですか･･･？
辛い、つらい、ツライ。
両脚の痺れと痙攣、骨盤の中全体が充血しているような重さ、背中から首筋までコチコチ。
痛みを我慢しているので頭まで重い。
処方されたメチコバール、エビスタ、ノイロトロピン、オパルモンを飲み牽引に通っても
いっこうに良くなりません。
車ばかりに頼っている生活のツケがきたのでしょうね。
鍼灸や整骨院にも行ってみようかと考えています。

259 ：

辷り症は、骨の変形の様なもので、治りません。
ただ、私の場合、４番目か5番目だかの腰椎がヅレて椎間板を潰す訳ですが、
ここ10年以上そういう事はありません。
最近気がついたのですが、この症状は、腰を動かしてどうのこうのの時よりも、
精神的に参ってる時に起こってたみたいです。
ストレスが溜まって、休みたくて腰椎がストライキを起こしてたのかもしれません
。
病は気からって、本当だと思いました。

260 ：

>>259
レスありがとうございます。
私も実は、親兄弟のことなどでかなりのストレスがあり、それも腰痛の原因の一つ
になっているんじゃないかなと思っていました。
どちらにしろこれ以上、悪化させない為には筋力をつけないといけないらしいので
車はなるべく使わないようにし、歩きか自転車にして体を動かすようにします。

261 ：

重い物持ったら仙骨のあたりがプチッといったよ。
それからしばらくして起き上がれなくなった。
あれは神経が少し切れたんだね。
再びつながるまで1週間ぐらいかかった。
完全に歩行できるまで3週間ぐらいかかったかなあ。

262 ：

けつが拭けない

263 ：

今日ぎっくり腰にりました。
思い物運んでたら急に…
全く動けないのでどうしたらいいでしょうか？
今はとりあえず現場で倒れています。
はやく誰かに発見されないかなぁ…

264 ：

３０代ですが今日重いものを持ち上げようとしたらぎっくり腰なった。
物を持ち上げてた最中に力が抜けて
腰から上半身が物と一緒にふわっと落下したような感覚でした。
まさに上半身のフリーフォール。で激痛。
足腰の痛い老人のように緩やかにしか動けない・・・
腰痛のつらさを思い知りました。

265 ：

ぎっくり腰で検索してここへ。
ちょうど4週間前に、重いものを持ち上げようとして、という30代です。
体力には自信があったのですけどね。
いや、痛いですね。
痛くなるように筋肉を使うと、さらに硬直して痛みのツボにはまってしまい、息もできない。
苦しくなって、ゆっくり呼吸を整えると、筋肉も納得して硬直を緩める、
そんな感じでした。自分で自分の身体が恐ろしかったです。
こうなると、力を出すのをほとんど拒否するようで、
全身が重いのなんの。横になって圧迫され、寝返りをうとうにも、怖くて大変。
立ち上がるのに30分以上かかったり。2週間くらいは回復の兆しがなく、絶望してました。
3周目くらいから快方へ向かう感じがあり、
今はゆっくり歩いて、何とか生活できるまでに回復しました。
直りだすと早いですね。1日ごとに楽になって、安心感も出ます。
ここの皆様の経験談が気持ちの支えになってくれました。
ありがとうございました。

266 ：

今日会社に着いて、ちょっとかがんだ瞬間に来た
家に帰れるだろうか

267 ：

今日からなんとか仕事に復帰出来ました
やったことのある人は、気を使ってくれましたが
痛みが分らない人は、腰が痛いくらいで休みやがってみたいな感じで冷たったです
癖にならないよう、気を付けたいと思います

268 ：

ぎっくり腰予防には腹筋と背筋を鍛えること。
水泳なら変な負担がかからずに筋肉だけを鍛えられるので
一番理想的だよ。
平日の市民プールは５０以上の中年・老人ばっかり（笑）

269 ：

水泳興味あるけど、もう３０年以上泳いでない。
一歩を踏み出すのって勇気いるな。

270 ：

ここ最近、特定の姿勢をとると“来る”ので医者にて診察
レントゲンを撮ってもらうも異常はなし。ぎっくりと診断されました。
相変わらず右腰〜右尻にかけてが痛むし、右足に変な痺れが走る。湿布と内服薬で対応中。
自宅から駅行くのにタクシー使っちゃったわい。

271 ：

右足が痛くて痛くて・・吊りそうになる
うんこ座りが出来ない
尾てい骨の辺りを中心に痛むんだよね、

272 ：

ぎっくり腰…腰以外元気だから辛いわ
デパス飲むと少し腰の痛み楽になる。
睡眠薬というか抗不安薬らしいけど、緊張感とけるからか？

273 ：

シャワー浴びてたらはじめてぎっくりきました。
全く動けないほどの重傷じゃないんだけども、動作がつらいです。
ウォーキングの時に何となく右腰が痛かったのを
放置したらきました。
治ったらウォーキングから筋トレのストレッチに切り替えます。
湿布買いにいかないと・・・。

274 ：

ぎっくり腰のとき、自転車に乗るのはOKですか？
昨日ぎくっとなって今は患部に負担がかかると微妙に表情がかわる程の痛み。
たいしたことないです。
歩くのとどっちがいいですか？

275 ：

ぎっくり腰は無いけど、たまにひどい腰痛は来るなぁ。
それでも、腰痛が来たときは腰じゃなく、お尻にシップ薬貼ると治る事に
気付いてから、だいぶラクになった。

276 ：

８月に同僚の50歳女性が、仕事先でシャッターをあけたらぎっくり腰に。
日曜だったので救急外来に連れていったらぎっくり腰と診断されました。
…という経過を見てきたので、９月末からの腰痛はぎっくり腰じゃないと思っていたのに…。
昨日夜半からあんまり痛くて歩けない、立てない、座れない。
夜のうちに上司にメールで知らせて、整骨院に行ったら腰椎椎間接捻挫と診断。
ぎっくり腰でした。
Wikipediaには「急に」って書いてあったし、身近な人の症例見てたから勝手に判断してしまった。
今日１日安静で、明日も整骨院に行きます(つω;`)

277 ：

やばい
最大の痛みで全く立てない
息しても痛い
どうしよう
なにしても痛い

278 ：

自分の発言でスレが止まるのってなんだか切ないな…。
19日に負傷、回復しつつあったのに22日にくしゃみで再度負傷。
８日間も会社休んでしまったよ…。
痛みのある人お大事に…。

279 ：

これでスッキリ治るよ！っていう確実なものもないからつらいよね
トイレに行きたいのに痛すぎて立てなくなった。
現在大ピンチ

280 ：

>>279
うおー、同じだ。
夜中にふぅふぅ言いながら、携帯とか布団抱えてよろよろと一階まで降りたなぁ。
家族が気付いて(ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝとしてたけど、動けないのがわかったら布団運んでくれた。
自室のある離れはトイレないから、五日間リビングで寝泊まりしたよ。
死ぬほど痛かったけど、家事全部やってくれて天国だった。
それにしても、離れの階段に手すりがあって助かったよ…マジで。

281 ：

>>242
>>245だが…
またなってしまった…('A`)
痛い……

282 ：

大便が痛くて踏ん張れない
クシャミすると痛い
死ぬ

283 ：

いたたた…
ぎっくり腰で引っかかったのは、
この板しかなかったけどここは健康板か？
参ったなぁ…
軽い物を持って魔女の一撃…
ブチって音したし(笑)
いやいや、笑えないわ^^;
２ちゃんねる筆頭固定がぎっくり腰なんて情けないね…
とりあえず立てないから整形外科に救急車で搬送→レントゲン撮影→診断→異常なし→ぎっくり腰(笑)
ロキソニンと湿布貰って帰って来たが去年、椎間板ヘルニア手術をしてるだけにブチって言った時は焦った＞＜
みんなもぎっくり腰には気を付けろよ^^;
自己板筆頭 ぇりと愉快な仲間達85【住人募集中】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/intro/1224644042/

284 ：

誰？

285 ：

糞コテ

286 ：

ぎっくり腰になった時は、立ってられなくてその場で崩れおちてしまったなあ。
凄く痛いのは勿論だけど、どこにも力が入らなかった。
痛くて寝ることもできない、トイレにも行けない。
でも、紹介してもらったカイロの先生が自宅まで簡易ベット持参で夜来てくれて
１５分くらいの治療で痛みは多少残るけど立てるようになった。
これって凄いことだと後から知りました。
苦しんでいる方も多いと思うので紹介しておきます。
武蔵新城のたき整体院
http://www.taki-chiro.com/

287 ：

宣伝するな馬鹿

288 ：

今日ぎっくり腰になった
10年ぶりぐらいだ
寒いせいかな

289 ：

寝返り打てなかったな。
布団から一人で起き上がることも出来なかった。
車に乗り込むとき、屈めなかったので毎回天井に
頭をぶつけてた。
3年前に初めてギックリ腰やった時の話。
3週間目に突然直った。

290 ：

二日目
車乗れないのが辛い
外に出られない。パンツ上げれない。着替えなんて無理。
座れないから寝てるだけ。
寝てると腰に負担かかる…

291 ：

３日目にしてやっと少しずつ歩ける程度に回復。なので、病院行って骨には異常なくて安心。月曜日からは仕事復帰できるかな…

292 ：

みんな焦らずゆっくり休んだほうがいいよ。
じぶんも昔、丸３日身動き取れず、オムツに用を足したっけ。
３日過ぎから少しだけ立ち上がることができたけど、座るにしても腰がガタガタしていたし
治りかけって大事だよ。

293 ：

４日身動き取れなかった。死ぬかとオモタ。

294 ：

　ふだんより１００キロのバーベルを振り回しています。
お陰でギックリ腰とは無縁です。
骨密度も若者と同じです。
　何事も鍛錬、修行が大事です。

295 ：

通販で電位治療敷きﾏｯﾄ買いました。さて、ﾏｲﾅｽ350v効果に期待・・

296 ：

ダイエットすれば完治します

297 ：

んなこたあない

298 ：

ボルタレン、針灸。
腰痛が出た時はこれに頼ってる。

299 ：

腰じゃあなくお尻にシップ薬貼れってばさ。
なんでこんなことも知らないんだろうねぇ。

300 ：

ああ動けない
これで丸５日間寝たきり

301 ：

すでに３週間。
腰から下が痛い、デスクワークがつらすぎる。
野球と毎日のランニングで鍛えていたのになるときゃなるね。
どんくらいで完治するもんなんだろうか。

302 ：

17(火)の午前中、服を脱ごうとしてぎっくり腰に。
17日も翌18日も痛いながらも動ける状態だったが、
19日になって痛みが増して寝たきり状態に。
20日はより痛くなり、日に日に悪くなってるじゃんと思ったが、
試しにバファリンを飲んでみたところ、17・18日並みの痛さに軽減。
今までバァファリンは自分には効かないってイメージがあったけど、
今回は良く効いたように思われる。
20日から患部に冷湿布を4時間ごとに貼っていたけど、こちらは効果があったのかどうかは不明。
今日もまだ痛みはあるものの、動き回れる程度なので良しとしている。

303 ：

かなり回復して多少腰をかばいつつも自由に動けるようになったのに、
今朝、布団の中でまたギクッと来たorz
なんてこった。
寝たきりになるほどではなく、痛いながらも動くことはできるのでまだマシだが。
養生しよう。

304 ：

通販で買ったｺﾙｾｯﾄが手放せない、外してしばらくいると脇腹まで痛みがする。

305 ：

ぎっくり腰になって1週間になるけど、まだ痛い。
バファリンを飲むとかなり痛みがおさまる。
妙な動きをすると痛みが走るので、コルセットで腰を固定すると楽だと思う。
当分、セックスができそうになくてつらい(上になってもらっても痛いだろうなあ・・・)。
思いっきり腰を振りたいっ！

306 ：

ぎっくり腰になって10日目。
ようやく普通に動けるまで回復した。
今も変に動くと軽く痛みが走るが、それ以外は通常の生活ができる。
良かった。
またならないように養生しよう。

307 ：

ぎっくり腰になった方にお聞きしたいのですが
自分は重たい荷物を運んでいて腰に違和感があったのですが痛みはなく、しばらく休んでいました
しばらくして動こうとしたら腰が苦しくかがんでいる状態でないと歩く事も困難な状態になりました
ただ痛みは無かったので4日間安静にしていたのですが姿勢をよくして歩く事ができません
関節というかスジが曲がってしまったという事はありえないと思うのですが4日経っても一向に良くなりません
これはぎっくり腰でしょうか？

308 ：

２日前にギックリ腰になってしまいました
病院でブロック注射を打ってもらう以外に、薬局で鎮痛剤を購入することは可能でしょうか
運よく自宅にはバファリンはありますがまだ飲んでません
とりあえず病院に行こうにも歩けず、タクシーを呼んだとしても車に乗れる自信がありません
なんとか水曜日には仕事に行きたいです
>>307
自分は２年前にギックリ腰になった際には、１ヶ月以上普通の姿勢で歩けなかったよ

309 ：

>>307
旅行先で朝荷造りしていて腰がグキッ！となり、嫌な予感を感じながら
次の目的地までバスに乗り、目的地に着いた時には腰が痛くて一人で
バスから降りることもできなった。
背筋を伸ばして歩けるようになるには2週間くらい掛かったよ。

310 ：

【偽医療】AKA 関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ【ｲﾝﾁｷ医療】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1211885077/
千城台クリニックのＡＫＡ療法による不正請求返金
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1207056268/
【肩こり腰痛】日本関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ(AKA)医学会
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1229493132/
医療法人榎会千城台クリニック
http://qb5.2ch.net/saku2ch/kako/1208/12083/1208346578.html

311 ：

アラフォーですが今日生まれ初めて魔女の一撃くらいました。車から買い物袋（４，５キロ）を片手で右手に持って左手で車内のドリンクホルダーにあった缶コーヒーを取った瞬間、電気が走り身動き出来なくなり二、三分の間車にもたれ掛かり激痛を絶えた次第です。

312 ：

再発防止にどっちがいいと思います？
腹筋＆背筋強化
ストレッチ

313 ：

両方ズラ

314 ：

８日に初めてぎっくり腰？になりました。
寝返りを打てないのがこんなに辛いと思いませんでした。
一度寝ると起き上がるのに３０分以上かかるし
痛みのせいか寝ても２時間ぐらいで目が覚めるし辛いです。
健康であることがどんなにありがたいことか思い知りました。。

315 ：

昨日２度目のぎっくりになりました
少し休んで回復したからと調子に乗って出かけたら、
帰り道あるくこともつらく、家についてもトイレにも行けない状態でオムツ生活
やばいと思ったら調子に乗らず安静にすることが大切みたいですね
治ったら水泳やろうと思います

316 ：

50肩とかぎっくり腰とかまだ経験ありません

317 ：

18で初ギックリ
その後3回やって
43での椎間板ヘルニアにも
ヘコたれず
50になったばかりの俺が来たよ〜
ギックリは風呂入っちゃ（温めちゃ）ダメよ
急性（ギックリ）＞冷やす
慢性（ヘルニア・腰痛など）＞暖める
ギックリ経験者は、朝の洗面・ハミガキのときに
中途半端に腰にタメが入った状態で曲げないよう注意！！
床から物を持ち上げる時は、どんなに軽くても
腰ではなく、膝を曲げて持ち上げるように。
とにかく、歩いて下半身の血行を良くする。
（足先に下りた血液は、脚の筋肉がポンプのように心臓に戻す）
負けるな！！！！

318 ：

50歳の母がぎっくり腰になりました
仕事中で一時は歩けないほどでしたが、今は痛み止めと湿布で休んでいます
今後の事を考えて今、何かしてあげられるようなことはありませんか？

319 ：

母親というのはジッとしていられない性分だから
とにかく、休ませる（無理して動かせない）こと。
今できるのは、しっかり治るまで動かさせないこと。

治ってからは、再発予防のためにできるだけ歩くこと。
できれば、毎朝起きてすぐ入浴（下半身だけの半身浴だけでも）して
血行を良く（強制ウォーミングアップ）してから、動きだすこと。

320 ：

タバコは腰のためにもよくないですかね？

321 ：

高校の時に初ぎっくり、27で二度目、そして今朝やっちゃったくさいorz
治ったら懸垂運動しなさいって言われたけど、40にもなって公園の鉄棒にぶら下がるのも…
早朝公園→ジムに行くかな。

322 ：

一週間前にぎっくりなった。
やっとそろそろと動けるようになったので、整形外科へ行った。
たまたまそこにAKA治療法なるものがあった。
ものすごい効く。背筋をまっすぐして歩いて出て来れた。
びっくりした。早く行けばよかった。
保険もきいた！
ただ、もぐりも多数存在するのでHP上で名前を確認してからのほうがいい。

323 ：

初めてギックリやってから1ヶ月くらい経つんですが、
腰まわりの不快感が無くなりません。
軽い筋肉痛みたいな感じと、
しびれ（車で1時間運転した時や、起床時など）が
ずっと残ってます。
これって治るものなんでしょうか？
それともまさかずっとこのままなんですかね？
坐骨神経痛になってしまったのかな。

324 ：

ぎっくり腰やってからジムで鍛えなおしてる
だんだん痛みが無くなって来た

325 ：

>>323
1年以内には…
「そういえば腰の痛みが無くなったな〜、忘れていたけど」

326 ：

今朝お弁当作っていてちょっと姿勢を変えた途端ビキッ！
ソファーで海老状態。
昨日万歩計買ったばかりで張り切ってたのに・・

327 ：

マニュアル通り３日目で歩けるようになり、５日目の今日はほとんど
普段通りの生活ができるように。あーどうなることかと思った。

328 ：

30代だけど
昨日、ぎっくり腰になって
今日は、安静にするため、会社休んだよ
腰痛にはなったことがないし
腰にだけは自信があったのに
ボルタレンを買ってきて、今貼った

329 ：

皆さんお大事に…
わたしも30代だけど　先週いきなり腰と背中にビリビリっときて
救急車で運ばれましたorz
orz←この姿勢するのもつらい
あんまり痛いようなら病院で痛み止めの座薬をもらうといいですよ

330 ：

20代なのにぎっくり腰になった
5日目で完治までは少しかかりそう
やっぱ椅子に座りっぱなしはよくないんだね・・・・・
そして運動不足を反省
それにしてもぎっくり腰がこんな痛いとは驚いた
トイレもまともにいけなんだもの

331 ：

282 <<生存しておられるだろうか、心配しております。大便が痛くて踏ん張れ
　　ない、とあるが大便が痛いというより、肛門周辺が痛いのではないかと推
　　測できる。おそらくリキんでもリキでも排便が困難な状況に陥ることでせ
　　う。いくら踏ん張っても排泄できず、また寝床に撤退するときの気持ちの
　　悪さ、虚しさ。ぎゃくに、無事排泄できたときのスッキリ感、爽快さ「あ
　　あ、これでまた当分生きられる」と思える幸せ。じつは私も毎回こんな状
　　況にあるのです。なにか名案はないのでせうか。

332 ：

ぎっくり腰に一度なると
一生その痛みと恐怖に付きまとわれることになる
オレは今のところ半年に一回だから
今度なるのは来年かな・・・

333 ：

ぎっくり腰になって6日たつけど
だいぶ良くなったけど
まともに歩けるけど
まだ、痛みが残ってる

334 ：

去年初めてぎっくり腰になったときは
腰に軽い痛み→養生しながら普通にお風呂→冷湿布切らしてたので温湿布。
でとんでもないことになった。初めだったからぎっくり腰ってわからなかった。
最近またぎっくり腰やったんだけど速攻氷で冷やす。
ミルタックス（病院で出す冷湿布）を4時間ごとに貼りなおす。
ベッドからトイレと猫の世話以外には降りない。
これで3日目でもうゆっくり歩けるようになったよ。
本当に助かったアイテムとしては竹シーツね、これお勧め。
竹シーツ敷いてあるとパジャマ着てても滑りやすいから体の向き変えるのがすっごく楽だよ。
万が一冬に腰痛めても、今後は本格的に寝込む前に竹シーツ敷くわ。

335 ：

昨日の夜にはみがきしてて洗面台の引き出し開けたらぎっくり腰になりました。
36歳にして初です。
トイレも行けず、小さいバケツに小してますが、大はどうしよう？

336 ：

廊下のワックスかけのときに10年ぶりにぎっくり腰と再会。
時間気にせず安静にできる高齢ニートでよかったぁぁぁああ

337 ：

腰痛は、案外、漢方に即効薬があるんだが

338 ：

痛くて薬買いに行けない

339 ：

熱がでたって人いますか？

340 ：

ぎっくりなった覚えはないのですが、
今週前半、家の片付けをしていて重いものを持ち、
水曜日はなんとなく腰がだるく、
木曜日は、荷物を持ったまま庭の植木鉢にひっかかり、転びはしなかったもののかなり後ろ荷重で足をついて。
金曜日から腰が痛くて、ゴロゴロしています。
動きは老人のようにのっそり。
家事は家族にお願いして。
これはぎっくりでしょうか…。
おまけになぜかお腹も食べると痛くて、粥ばかり…。

341 ：

53才にして初のぎっくり腰。
こんなに痛いとはっ！
腰を曲げて歩く姿は老婆ぢゃ…orz

342 ：

盲腸、結石を患った知人が「ぎっくり腰か…あれは痛い…」
と言っている。

343 ：

２５歳、ぎっくり腰きました
まったく動けず、ベッドでpcいじるくらいしかできない…

344 ：

俺は３０半ばだが空手を始めて一ヶ月後、ある朝腰が少々痛いな〜と
思いつつもそのまま仕事を続けていたら、昼ごろにはそれが激痛に変わり
動けなくなってしまった。何とか車を運転して家まで帰ったが、次の日の朝も激痛で
階段を下りる事も出来ない！これでは医者に行く事も出来ないので、バファリンを飲み、
若干痛みが和らいだところでかみさんに車で整形外科まで連れってもらった。
だが、病院ではレントゲンを撮ってもらった後「ちょっと腰のあたりの脊椎がまがってますね」と
言われただけで、後は鎮痛剤と湿布とコルセットをもらっただけ。
家で寝てるしかなかった。

345 ：

結局、１週間程寝込みなんとか立って動けるようになったものの、
骨盤から２０〜３０センチ上の脊椎の左側の筋がはれ上がり、
椅子に座っているだけでも激痛が走り、コルセットなしで車を運転する事もままならない！
それから、評判の良い整骨院に祈るような気持ちで通った。
最初にそこの先生に、脹れのひどさを驚かれ、「これは治すの大変だよ」と言われた
電気、マッサージ、軽い整体（ボキボキってやつね）を毎日施してもらい、
２ヶ月くらいして大分痛みと脹れがとれ、コルセットを巻きながら
道場にも通うようになった。しかしながら、激しい運動や仕事が忙しかったりすると、
また痛みだしたり、脹れたりすることもあった。

346 ：

３ヶ月過ぎても仕事が忙しかったり、激しく運動した後は
痛みや、腰の違和感を覚える事もあり、「俺はもう一生このままなのだろうか？」と
鬱になったりもした。
だが、一生懸命ネットで情報を集め自分なりに分析したり良いと言われる運動や
ストレッチを続けた。
４ヶ月後の今、もう完全に腰に対する不安はなく、普通に運動したり仕事を
することができる状態にいる。空手で激しい動きをしたり、仕事で重い物をもったりしても、
特に気にならなくなった

347 ：

長文ゴメンネ
振り返ってみると　そもそもの原因は、
・長時間椅子に座りっぱなし（５，６時間くらい）の日が多かった
・空手で筋肉がついてないうちに激しい動きをしすぎた。
・最初の段階ですぐに休まなかった　
・２０代の頃の自分と同じつもりでいた　笑　
の４点にあると思われる。
椅子に座りっぱなしで腰付近の血流が悪くなっていた所で、急に思い立った時に
激しく動いたりしたからなあ・・
今では故障防止のためにフィットネスもやりながら空手を続けてます
あとリハビリのための運動だけど
これはウェイトレ板の住人がものすごく詳しくて役だった。
彼らの知識はハンパない。あの人たちも腰をやっちゃう人が多いらしくてね
腰痛を防止するためには脊柱起立筋を鍛える事が大事とか、
筋肉を一度損傷すると回復に何カ月もかかるということや、回復力を上げるには
アミノサプリを採ったり、血行を上げる（特に加圧式トレーニングをやると
回復力が倍くらい上がるらしい）事等、本当に勉強になった

348 ：

こんなスレがあるんだーって、ひとごとでしたが
ギックリ腰になりました。
半端じゃない痛み、うううう

349 ：

解ります
経験者なのだ
座ってて急に立つなんかできませんよ
その形を維持してる分には、ダメージ無いですが
少しでも動かそうとすると、ピキピキ神経に刺激します。
私の場合、治まるのに１ヶ月ぐらいかかりました。

350 ：

畳の上に座ったら最後自力じゃ立てません。
ピリピリズキズキものです。
今日でちょうど１０日目ですが、３日連続でハリに行き
多少楽になりました。

351 ：

３日目だけどまだ痛いのと、下半身が笑ってる状態でほとんどまともに歩けない。
うんこしたけど和式の便所は地獄でつ。

352 ：

腹筋と背筋を猛烈に鍛えて、体脂肪率も６％まで落としたのにぎっくり腰
になった。

353 ：

長座前傾すると背中が丸くなっている人は骨盤が後傾している可能性が高い。
脚の後ろから尻にかけての筋肉が伸びないから、骨盤が後ろに引っ張られるため猫背になる。
こういう人は腰から曲げられないため物を拾うときに背中に負担がかかりぎっくり腰になりやすい。
脚の後ろから尻にかけての筋肉に柔軟性をもたすために風呂上がりのストレッチが必須。
個人的にオススメのストレッチ本は
伊藤和麿「痛みと歪みを治す健康ストレッチ」池田書房
石井直方・谷本道哉「ストレッチ・メソッド」高橋書店

354 ：

ベッドで寝るようになってから腰痛が酷くなったんですけど、何か関係あるのでしょうか？

355 ：

ベッドというよりもマットレスの腰に当たるあたりが柔らかいのでは？
しかしハムストリングスのストレッチを習慣化したら、今年はまだ仕事でぎっくり腰に襲われていない。
これから寒くなる時期は特に気をつけなきゃ！

356 ：

講習会で１日折り畳み椅子に座ってて腰を痛めた。
元々腰痛持ちだから悪い予感はしてたんだ。。。

357 ：

今度カイロプラやってみようかなぁ
鍼やってボルタレン飲むと大概楽になるんだが、根本治療じゃないよね？
歪んでる限りこれから何度も再発するだろうし

358 ：

ボルタレン飲むの ?
可能なら､ケツからにしといたほうが良いよ ?
最悪ジェルもあるし｡

359 ：

ぎっくり腰4日目。妊娠8ｹ月の26歳です。立ち上がれないので、ほふく前進で過ごしてます。
お風呂入りたくて限界。シャワーなら大丈夫でしょうか？

360 ：

>>359
私はぎっくり腰8日目で、28歳。まだ15分も立ち続けていられないよ…。
妊娠さん8ｹ月て、マジ大変じゃね？
妊婦さんて坐骨神経痛とか聞くけど、考えてみたらぎっくりも有り得るよね…
お風呂は昨日、意を決して入った。
マットの上にぺた座りで、片手でシャワー、限界来たら湯船に入り暫く浮いてた。
次動くのに勇気と体力、HP戻るまで暫くかかること考えると湯船はぬるめがいいかも。
リハビリって感じでした…
あと、良いお産になりますように。頑張って。

361 ：

360様。
昨夜は着替えもキツいので、お風呂は断念しました。
しかし、今朝起きてあれ？痛みが少し楽かも？と思い立ち上がってみたら立ち上がれるよーになりました！
毎日整骨院行った成果かも。

うちは玄関が1階で玄関あけたら階段で2階に上がり部屋があるという作りなので四つんばいで階段降りてたのですが、今日は手すり使って階段降りれた！
水曜から4日間旦那が出張になるので、ご飯もトイレも支えがなくなります。
一通りできるよーになるといいけど。

362 ：

19歳ですがぎっくり腰なりました。
痛すぎてトイレも行けません死にそう
誰か助けてくれ…

363 ：

階段を上がったは良いが降りれません

364 ：

少しよくなって湯船につかったら浮力で楽だったんだけど、出る時地獄が…あんなに体が重く痛いとは

365 ：

年末になったぎっくり腰が治って調子に乗っていたところ、昨日また激痛が走った。
半泣きで仕事を早退、年末にもらったモーラステープの余りを貼って、
今日は休めない研修に出席しボロボロ。
今はこたつにもぐって月曜の襲来を恐れている。
ところで最近の電車のイスって暖かいんだね。
立ち上がって数分は幾分快適に歩けたよ。
あれ家に欲しいなぁ

366 ：

寝てると楽だが筋力の低下が心配
そこで、起きて活動するがしばらくすると、痛みとコリでダウン
ぶら下がりすると一時的には良くなる
こんな状態がもう一週間
本当に良くなるのかな？

367 ：

初めてぎっくり腰やってしまった…何これ痛すぎる
寝返りうつだけで、死にそうに痛いよ

368 ：

28才です。
さっきしゃがんでベッドの下にあるものを取ろうとした時腰に違和感が走った。
数分後、立つのも辛いぐらい痛い。
明日から仕事なのにどうしょう？

369 ：

ぎっくり腰には慣れているんだが、昨晩のは酷かった。
どんな大勢をとっても激痛がきて死ぬかと思った。

370 ：

痛さと同時に力が抜けるのが怖い。
おれだけ？

371 ：

私なんか気管支炎とぎっくり腰ダブルだからね！咳するたびにまた腰を痛みつけてるようで、一週間経つのにかえって悪化してる。
力を入れられず痰が出せずに呼吸困難になって死ぬかと思ったよ。
今朝も寝返りに失敗して涙目。

372 ：

てす

373 ：

　

374 ：

test

375 ：

　

376 ：

てす

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てす

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てす

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380 ：

てす

381 ：

　

382 ：

ぎっくりになったならしょうがないが
痛みが無くなって治ったな〜となったなら、予防ケアを意識しよう。
朝起きたら腹筋、柔軟体操。夜、お風呂に入ったら腹筋と柔軟体操をやる。
寝る時は固めで腰が落ち込まない寝具に寝る。
フカフカの布団は厳禁。固い布団で上を向いて寝る。
フカフカに寝ていた人は固い布団で腰が落ちない布団に寝ると抵抗感があるらしいが
１週間我慢すれば慣れるよ。
俺は３年くらいぎっくりになってない。

383 ：

蓮投すまん。
柔軟体操は一所懸命はだめね。
柔かく長くやるのがよいかと。
時間にして１５〜３０分かな。
テレビドラマを見ながらダラダラとやるのが良いです。

384 ：

痛い。
明日遠出しなきゃダメなんだよな、どうしよ

385 ：

去年のことじゃが、噂には聞いていた「魔女の一撃」にやられてしもうた。
二、三日はシャツも満足に着られんかったぞな。前かがみにもなれんし。
痛みは半月程でなくなったが、今でも腰にちいと違和感があるのう。

386 ：

ちょっとスレチだが、
自分は去年の秋から「頸椎症性神経根症」とかいう病気になった
ま、平たく言うと加齢による軟骨の減りや骨の変形で、老人の膝障害が首に出るようなものだ
症状は、首の動作によってとにかく片側の肩甲骨から指先の間が痛いこと
根本的に治す方法は無い模様
ギックリ腰に似た感じで、何とか上手いことすれば筋が元に戻りそうな期待を抱かせつつ絶対に戻らないｗ
医者は「歳をとれば結構な割合でかかる」と言ってるが、実際に発病するとすごく苦痛
自分は右側がとにかく痛くてダメで、机の下に転がったゴミも取れない状況　orz

387 ：

くしゃみをしたとたんぎっくり腰になった
病院へ行っても治らないと聞いていたので寝ていた
寝がえりを打つのとベッドから起き上がるのが猛烈に痛いが
起きてしまうとそうでもなく歩くこともできた
入院した友人もいたからそれほどひどくなかったんだと思う

388 ：

>>387
何年か前に 寒さの厳しくなって来た頃
くしゃみをしたはずみで グキッと来ましたorz
疲れがたまっていると些細な事で腰をやってしまうと
治療院で言われました
その10年以上前すでに ズボンを脱ごうと片足を上げた時
やってしまっているので 日常のいつ その時が来るか分かりません！
腰の故障は二足歩行の宿命 のような事をよく聞きますね(T_T)

389 ：

くしゃみをするときはどこかに腰をぺったりつけてするといいらしいよ
椅子とかさ
立ってするとぎっくりになることが多いらしい
友人がなったのを聞いて笑ってて、まさか自分がなるとは思わなかった
でも聞いてみるとなった人は知り合いですごく多い
4割くらいの感じかな？
寝てるうちになってて朝起きられなかったとか
20代の時、調子に乗って重い物を持ち上げようとしたらなったとか

390 ：

自分もぎっくり腰になった。4/5の23時ごろ。
原因不明。
20代のころ2回なったことあるけど、あのときは
すぐ治った。自分一人で病院にどうにか行けたし。
41歳の今は痛みが全然違う。自分の場合は、少し
でも腹筋を入れたら腰全体が激痛。息も出来ない
くらい失神するくらい痛い。
3日半が経過したが、全くよくなってない。
一人暮らし無職なので、食べ物が全くとれてない。
四つんばい移動しかできず、まだ大便の方はできそう
にないので、固形物摂取はガマンしているが、そろ
そろ餓死しそうなので、部屋でウンコするとか考え
ないといかん。
図書館の本、延長したのがそろそろ期限。それも心配。

391 ：

119に電話したらいいよ

392 ：

>>390
生きてるかー？

393 ：

どうにか、生きてます(´Д` )

394 ：

がんばれよ。
時間が治療って医者からいわれたから、寝てるしかないんだが。

395 ：

湿布と筋弛緩剤（処方される）とコルセットでマシになります
動くと死ぬレベル（骨折より痛かった）が
動いても激痛は無いレベルになる
立てない人はソファに寝ると良いかも
床から起きる動作は苦し過ぎるからね
ペットボトルのお茶を手の届くところに置いて

396 ：

395の通りにやっている、顔洗って歯をみがいてが、苦痛。

397 ：

通算４回目のぎっくり。
今回初めて医者に行かないで治してる。
サロメチールみたいなのとステロイド系の飲み薬で。
10日目だが、かなり良くなった。

398 ：

もうすぐ2ヶ月になるが、このまま治らないんじゃないかってぐらいに変化なし。

399 ：

>>398
それってギックリ腰じゃないよ。
ギックリ腰は一週間くらいで治まるよ。
多分椎間板か分離症だよ
ＭＲIで確認すべきだね。

400 ：

はい、MRIの結果圧迫骨折でした。以前ぎっくり腰やった時の何倍もの痛さでしたが
同じ痛みだったので勘違いしてました。ぎっくり腰よりたち悪い。最悪。
幸い無職だから、いいような悪いような。

401 ：

>>400
> 幸い無職だから、
ポジティブな人だなぁ
俺は前の会社が倒産して、就活中の時、腰をやられた
面接に行っても満足にお辞儀ができず、苦労した

402 ：

しょげても、元には戻らないので、はい。

403 ：

背筋の痛さはおさまったんだけど骨そのものが痛い感じなんで病院に行ったら
椎間板ヘルニアだって言われた。道理でなぁ。

404 ：

俺もなったが、腕のいい「整骨師範」に、１発で治してもらった。運が良かったと感謝している。

405 ：

ぎっくり腰は「やり過ぎ」少しの間我慢だな。

406 ：

そうですね、あれのやり過ぎ？

407 ：

槍杉。

408 ：

日頃から柔軟体操をすればなりにくい
朝一ラジオ体操やってない奴がなる。

409 ：

自分すごく身体柔らかいSEXの体位どんなのでも出来る
でもなった…
重い物を持ち上げる筋力の無さが原因
柔軟さだけじゃぎっくり腰は防げない

410 ：

背筋を鍛えろって言われた。

411 ：

整形外科の先生曰く
スクワットやデッドリフトで２００ｋｇを扱う人でも、庭の草むしりでぎっくり腰になることもある、らしい。

412 ：

流石2ch
一人暮らし無職が巣くう掲示板だ

413 ：

30代後半のドライバーで初めてギックリになった
ベッドから起きた瞬間 腰に激痛走り３日経つが痛みは取れない。
以前 腰痛持ちで整形のリハビリに通ってたけど良くなった様な変わらない様なで面倒になり病院から遠ざかってたんが仇となったか
大型トレーラーの高台運転席に上り下りすんの無理だから休養しとるが労災難しいかな

414 ：

>>413
診断書貰って相談してみれば？
労災認定してもらうと賃金も6割だか入るし
治療費も戻るよね

415 ：

痛すぎてついに立てなくなった
はいはいが限界
飲み物は部屋にあるし飯抜きでも３日以上は持つか

416 ：

激痛だけならいいが
神経を触られてる感じだから
痛みと同時にからだが硬直する
これなら
右腕がもがれたほうが楽だな

417 ：

なおらねーｗｗ

418 ：

おかげさまで、ギックリ腰になった経験は無いけど・・・
椎間板ヘルニアでずっと、腰と下肢の痛みに悩まされてる、
おまけに、変形性膝関節症で歩くのも痛くて大変、たまに
夜寝ていても、膝が疼く時があるし、今も椅子に座って書き込んでる
が疼いてる・・いつまでも歩けるか不安でしかたがない・・・

419 ：

現在苦しんでおります。
接骨院に通ってますが一向に回復しないです。

420 ：

>>419
腕の良い鍼灸院に行ってみれ
かなり楽になる

421 ：

虫歯とか無い？虫歯菌があると治りにくいらしいよ
心臓まひにもなるんだって

422 ：

>>419
俺も接骨院に長く通院してて、禁酒を指示された。
何とか4日間禁酒したら腰痛はかなり楽になりました。
また飲み始めたら腰痛が再発。
でも晩酌を止めれないんだなぁ

423 ：

>>415
無事ですか？
はいはいできるうちに入院した方がいいかも
本当は動かないほうがいいけど玄関へ行けなくなったときがまずい
誰か鍵を持ってる人が近くに住んでるといいんだけど
私もぎっくり腰10日目です
ぎっくり腰じゃないときもベッド脇に簡易トイレを置いておこうと今回思ったorz

424 ：

はいはいよりも立って歩く方が楽じゃないの？
寝ると起きれないからね

425 ：

久しぶりにやっちまった

426 ：

一昨日の朝、車のエンジンルームで覗き込むような体制で作業してたら
いきなり『ギクッ』っていうか『コクッ！』って独特の衝撃とその後の
腰に力入らない感じでぎっくり腰になった。
動く度に力抜ける、息止まる系の激痛で横になってネットで
速く治す方法ググってたけど、冷やせとか暖めろとか
どっちもあってあれだったけど、俺は賭けで
『暖める』『動かす』系で行ってみた。
結果は翌日、立ち上がる時の引きつる、力抜ける系の激痛は
ほぼ無くなって、壁にもたれて座ってたら痛いとか歩くのは
おじいちゃんみたいな状態だけになった。
おじいちゃん歩きも多分ほぼ普通で大丈夫なんだけど、
痛くなるっていう不安感でしてたと思う。
で3日目の今日は若干鈍い痛みだけというか違和感〜だるさみたいなのが
残ってるだけで、ほぼ普通に動ける。
方法はただ39度くらいののぼせない程度のお風呂に心臓（水面がみぞおちより下）に
長めにつかる。→電気毛布とかを入れた布団で寝る（仰向けは痛いかもだけど患部が
温まるように意識して痛くない体制）、あとはたまに仰向けで膝立てでゆっくり痛くない
範囲で左右に膝倒す（上に戻す時に激痛気味だったので注意）と四つんばいで
腰軽く動かすって感じで。
これで当日の夜中には『あれ？寝返りしても激痛系がなくなってる？！』みたいなところまで
着てたから。
まあ、騙されたと思って無理のない程度でやってみて。

427 ：

>>426
ちなみに四つんばい系はこれね
https://www.youtube.com/watch?v=hc7_XEgZUQ4

428 ：

いいケツしとんのな

429 ：

参考までに。
http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2013/02/post_3094.html

430 ：

10年以上も細々と続いている、奇特なスレですね。初ぎっくりであっちこっちのぞいているうち立ち寄ることになりました・・・

431 ：

【社会】 曲がった腰を伸ばされ８６歳死亡　看護師７人を書類送検…宮城★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1381202513/

432 ：2013/10/09

ダチョウのリーダー、肥後の本でも嫁