ドリンク･補給食総合スレッドPart25

1 ：2012/06/11 〜 最終レス ：2012/08/16

自転車で走るにあたり、走行前・走行中・走行後のドリンク・食物について語り合ましょう
蜂蜜ネタ禁止、無補給ネタ禁止
＊感想には個人差があります
〔前スレ〕
ドリンク･補給食総合スレッドPart24
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1321234757/
〔参考サイト〕
運動時の水分補給について考える　DNS ZONE
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=63　
減量、ダイエット
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8

2 ：

前スレのテンプレにあったサイト、1つリンク切れしてたので削除しました

3 ：

ようやく立ったか>>1おつ

4 ：

コンビニとかスーパーで買えて問題なく携帯できるしょっぱい補給食のオススメないですか？

5 ：

オニギリ

6 ：

塩飴

7 ：

は・か・た・の・しお

8 ：

都こんぶ

9 ：

俺の首かな

10 ：

ここまでなし

11 ：

12 ：

コンビニとかスーパーで買えて
って言ってるやん！

13 ：

うこん

14 ：

納豆巻

15 ：

Amazonでスポーツようかん買ってみたいが他に欲しい物ないんで注文しにくい　性格的に

16 ：

チューブ入りのチョコソースでも舐めてろ！

17 ：

お腹が空いたらッカーズ！！

18 ：

以前はボトルにスポーツドリンクを薄めたものを入れてました。
しかしこれでは口の中が甘ったるくなってしまうのが嫌なため
これからは冷水をボトルに入れ、塩タブレット（カバヤ食品）で
塩分補給をしようと考えています。
これはスポーツドリンクを飲んでいるのと同じ効果があるでしょうか？

19 ：

ありますん

20 ：

ありまぽん

21 ：

水分と塩分したいなら生理食塩水でいいんでね

22 ：

水分と塩分ってサ変名詞だっけ？
水分するってどゆこと？
塩分するってどゆこと？

23 ：

オシッコでいいんじゃね？

24 ：

>>22
お茶すると一緒だよ
言わせんな恥ずかしい

25 ：

確かにネタに反応する方が恥ずかしい

26 ：

>>18
カバヤの使ってるよ。
効果は分からないけど、比較的爽やかな味だから気分転換になる。

27 ：

森永練チューブを補給に使ってみた。
練は甘すぎる、チョコ味はなんか後味がヘン。
練でいいかな。水が大量に必要だけど。
塩練みたいなの出ないかな

28 ：

作ればいいんじゃね？

29 ：

>>18
スポーツドリンクとミネラルウォーターを
50:50で割るとちょうど良いよ。

30 ：

50対50でも濃すぎると思う
俺は30対30くらいにしてる

31 ：

Wiggleでドリンクタブレットを買って使ってるが、これいいな。
炭酸入浴剤と同様の製剤になってるらしく、発泡して溶けやすく、
微炭酸になるから飲みやすい。
国産のを見た記憶がないんだけど、無いのかな？

32 ：

>>30
一緒じゃね？

33 ：

初心者ばっかだな

34 ：

プロがきたな

35 ：

俺も補給食検定１級持ってるぜ

36 ：

http://www.kracie.co.jp/foods/skywater/img/tokuchou_06_on.jpg
http://www.kracie.co.jp/foods/skywater/img/eraberu_06.jpg
http://www.kracie.co.jp/foods/skywater/index.html
ウメ味飲んでみてぇ　これって大きなスーパー行ったら売ってるんだろうか？

37 ：

>>36
＞糖類ゼロ、カロリー控えめ、1リットルあたり7kcal
駄目じゃん。

38 ：

ミニ羊羹とかで別途カロリー摂取するならただの水道水よりは飲みやすいかもしらんね。
ただ何も入ってない水の方が色々使えるんで個人的にはあんまりいらんかも。

39 ：

スポーツ羊羹どこにも売ってないんだけど

40 ：

嘘はいかんな
どこかには売ってるはず

41 ：

ボトルの結論対策は皆さんどうしてまっか？

42 ：

結論を焦らずに色々買って試す

43 ：

>>41
100均ペットホルダーに入れる
ボトルホルダーにも入る

44 ：

>>43
アザーす。試して見る。

45 ：

虫歯の原因にならないドリンクないのかな。
すなわち虫歯菌に対しては栄養にならないが、
筋肉に対してはエネルギーの補給になるようなもの。
クエン酸とかも歯をとかすよねー困ったもんだ。

46 ：

ドリンク、補給食、韓国製はやめとけ
人糞大好き、韓国人
「人糞に汚染」米食品医薬局が韓国貝類の販売を禁止＝韓国
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2012&d=0619&f=national_0619_040.shtml
＞米食品医薬品局（ＦＤＡ）は14日、韓国産のカキ、貝、ムール貝、ホタテなどの貝類が、
＞人糞などに汚染され食中毒を引き起こす恐れがあるとして、流通業者に販売禁止を通告した。

回転寿司好きな奴も注意しとけ

47 ：

スポーツようかん、Amazonのコメントにコンビニで買ったってあるな
何系の店か知らんが扱ってるとこあるのかもなぁ

48 ：

ファミマ

49 ：

>>47,48
そっかスーパーにもドラッグストアにも大型スポーツ店を何店探しても無かったんだ。
コンビニは盲点だった。行ってくる。

50 ：

http://sociopouch.files.wordpress.com/2012/06/pessoba00.jpg
http://sociopouch.files.wordpress.com/2012/06/pessoba02.jpg
http://sociopouch.files.wordpress.com/2012/06/pessoba03.jpg
http://sociopouch.files.wordpress.com/2012/06/pessoba04.jpg
http://sociopouch.files.wordpress.com/2012/06/pessoba05.jpg
http://sociopouch.files.wordpress.com/2012/06/pessoba06.jpg
http://sociopouch.files.wordpress.com/2012/06/pessoba07.jpg
やったな。補給食の新しい形だ

51 ：

>>50の06
飲み物かよw

52 ：

>>50
ウケると思って頑張っちゃったのかな？

53 ：

>>50
何故か半島臭が漂ってるな。グチャグチャに混ぜてるからか？
http://youpouch.com/2012/06/22/69622/
＞食べ終わったら、ペッソバ容器ごとゴミ箱へポイ！
プラスチック容器を洗わないで良い自治体って何処？

54 ：

洗わないで捨てる場合は燃えるゴミだよ

55 ：

源氏巻き
自転車のバックポケットに入れるためにデザインされたといっても
過言ではない形状

56 ：

そろそろパサパサのパンなんかは口に入れたくもなくなる季節だな。
今日でもこんな暑かったのに、真夏が来たらどうすんだろ…

57 ：

俺は外での肉体労働が仕事だけど
熱ければ熱いほど食欲が出るぜ
家にいる時や車の中でもいっさいエアコンは入れないし
熱さなんてそのうちに慣れるさ

58 ：

適度に補給食をとった方が走りやすくなるのは、頭ではわかってても胃袋が受け付けない
運動する時以外はそんなことはなく、むしろ節制しないと太りやすいのに、なんでだろう
そんな自分にはやっぱりアメが良いのかな？

59 ：

俺も自転車乗ってる時はゼリーぐらい食えなくなる

60 ：

ゼリーはもの食べないよ

61 ：

Wiggleで安売りしてる時にゼリーを買いだめとくといいよ。

62 ：

むしろゼリーを受けないな
止まってガッツリ食う

63 ：

それが一番だな
ゼリーなんかで走れるかってんだ

64 ：

俺は止まって脚を休ませてがっつり食うと、その後走り出す時に脚がだるくなってつらい。
できれば走りながら食いたいが、真夏に汗だくで食えるものなんて限られてくる。

65 ：

暑さに弱すぎだろ
夏だからこそ食え

66 ：

ツーリングなら飯だが、ロングライドは補給用ゼリーが便利。

67 ：

俺はアミノ○イタルのゼリーが最強。
チューチューした直後からパワーが出る。
プラセボだと思うがそれでも脚は廻るから不思議だ。

68 ：

スポーツようかんだがローソンにはほぼ間違いなく売ってるな　（岡山西部）

69 ：

>>67
俺もアミノバイタルだけど、最近姉妹品ガッツギアに目覚めた
パッケージはイナズマイレブンだけど子供用にしておくのは惜しい
量が多くてその分カロリーも多くて味もいい

70 ：

最近補給食がうまく感じると〇〇美味しうございましたと
円谷の遺書みたいな口調に脳内でなる
人生に疲れているのだろうか？

71 ：

ガッツギア良さそうだねー、と薬局まで行って見たらカロリーメイトゼリーの山が。
ガッツギアよりちょっとだけ多くて200Kcal．今度試す…か……。

72 ：

>>58
運動中は食欲を抑制する脳内物質が出てるんだそうな。
この脳内物質は運動後1時間くらいは持続するんで
食事制限したいなら食事は運動後一時間以内がいいらしい。

73 ：

>>70
年齢バレるでｗ

74 ：

>>73
料理の鉄人知ってると何歳なん？

75 ：

マラソンの人じゃないの？

76 ：

エンデューロの時とかはどうしてる？
200kmゼリーだけ？
他に食べやすい物は何があるんでしょうか

77 ：

ミルキー雪塩
http://www.fujiya-peko.co.jp/sweets/item/img/952/952_1_1.jpg
ふつうに甘いミルキーだった　長いこと赤い袋の食べてないから違い分からん
雪塩1袋当り（50Gたぶん15個入り）
熱量:184kcal　 たんぱく質:1.6g　 脂質:2.2g　 炭水化物:39.4g　 ナトリウム:146mg　 カルシウム:63mg
ふつうの1袋当り（60G）
熱量:227kcal　 たんぱく質:1.9g　 脂質:3.2g　 炭水化物:47.7g　 ナトリウム:110mg　 カルシウム:65mg

78 ：

俺は自転車乗りながら何でも食えるなぁ
羊羹メインでコンビニオニギリ、大福、菓子パン、干し梅、缶ジュース
花見シーズンは柏餅食いながら走ってたｗ
ゼリーは食いやすいけど重量ありすぎて沢山持つとジャージが後ろに引っ張られて首が苦しい
食欲の塊

79 ：

このいやしんぼが

80 ：

>>78
じゃあ次はとんこつラーメンに挑戦してくれ

81 ：

>>80
ベビースターで許してくれ

82 ：

乗りながら食べるカレーパンumeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

83 ：

サーモスのペットボトルキャップ＆クーラーいいなぁー。
http://www.thermos.jp/product/nike/petbottle/rcu-500n.html
カバーは兎も角、あのキャップ欲しい〜と思ったら、売ってんだな
しかもｱﾏｿﾞﾝで164円。こんなんでも送料無料なんだー
もしかして、100均でも売ってんのかな

84 ：

>>81
ダメです
替え玉もするように

85 ：

それで思い出したが、昔に夏の塩分と炭水化物補給に良いかと袋チキンラーメンを一口大に割ってラップに来るんでポッケに入れて
走行中に食べるのを試した事があったな。
いやあ無理だってば。口の中の水分が全部持ってかれて、必要以上にボトルの水が減る。
やっぱ塩分補給は飲み物に混ぜてやるべきとだと思い知った。

86 ：

チキンラーメンの塩分の高さで口の中がしわしわになる

87 ：

今日こんなのがあったから買ってきた
味は明日走りに行って確認する
http://health.orihiro.com/htmls/60816011.html

88 ：

>>83
どう見ても１５００円ぐらいなんだが・・・

89 ：

なんか家に戻ったらやたらと喉が乾いて仕方ない。
補給不足なのに暑くて食欲も無いし水分で――ってことなんだろうか。

90 ：

脱水症状じゃないの？

91 ：

いいじゃん、ビールがうまいぞw

92 ：

脱水状態でビールなんか飲んだらヤバいぞ。
なにしろビールは脱水を促進するからな。

93 ：

お腹がタプタプする位飲んでも喉が渇くのだが
これって脱水症状なの？

94 ：

取り込めてないだけだろ
ハイポトニックにしとけ

95 ：

浸透圧ってのは、イオン濃度の高いほうに水が吸い込まれるってことだよね。
ということは、不純物のない水のほうが吸収が早いような気がするけど、違うよね。

96 ：

水だと吸収が早すぎて尿になってしまう。

97 ：

少量ずつ頻繁に口にするなら真水でもいいってことか

98 ：

汗をかき過ぎて血中のNaが枯渇したら、淡水をいくら飲んでも吸収しなくなる。

99 ：

かといってナトリウムを摂取したら、浸透圧の関係で脱水が・・・
つまり、脱水になったら手遅れってことだわな。

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