痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　5

1 ：2012/08/07 〜 最終レス ：2012/10/25

やっぱ禁酒が手っとり早いよ　
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
※スレの傾向を見た感じでは、毎日晩酌してた人は効果覿面のようです。
　 飲酒量が多かった人は体重以外の効果も絶大。
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336575672/

2 ：

書き込めるかな!?

3 ：

>>1乙
禁酒5ヶ月目
昨日、仕事で耐え難い仕打ちを受けた。今までは酒で紛らわせてたが、飲まずに乗り切った
飲まなかった、という満足感が落ち込み状態から若干なりともプラスに働く要因になった
落ち込んだ時こそ禁酒の有難みがわかる　是非オススメ

4 ：

すごい！
飲めなかったとマイナスにとらえるんじゃなく、
飲まなかった自分を肯定できてるところが、すごい。

5 ：

目から鱗だわ

6 ：

禁酒13日目だが胃腸が健康になったせいかお腹がすいてしょうがない　　腹減ったわー

7 ：

血糖値だな

8 ：

>>3
飲まずに乗りきることができたって禁酒生活続けるモチベーションになるよね。

9 ：

>>7
酒飲んだ方が血糖値下がる＝腹減るはずだけど…

10 ：

>>3
こういう考え方いいね
飲まないとまずむくみが取れて、目の色と顔色がよくなるのがイイ

11 ：

仕事で堪え難い仕打ちはふつうのひとは受けませんよね

12 ：

禁酒するとナニが違うってそれはアレがよく飛ぶってことなんですよドピュ〜ってw

13 ：

マジ？

14 ：

髪を気にして5月末から禁酒。
月2、3回の飲み会以外は全然飲まなくなった。
夜はキンキンの麦茶でいいし、他に金をかけたい趣味に没頭してるから、
酒に金を使いたくないと思えるようになった。だから今は、全然家で飲みたくもない。
一ヶ月の酒代で、何ができるか考えてみるとモチベアップになるかもよ。

15 ：

>>13
＋ロングブレス　天井まで行ったからw

16 ：

>>14
酒飲むとハゲるの？

17 ：

久々に呑んで寝たら夏風邪引いた！今年、2回目！酒の影響もあると思う。

18 ：

飲んでお腹出して寝てませんか？

19 ：

酒はやめなさい

20 ：

小金もたまるぞ

21 ：

代替え飲料飲みすぎて飲酒時代と出費があんまりかわらねーｗ
まぁ酒飲むよりよほどいいけど。

22 ：

代替飲料がお茶系の俺は出費が減ったぜ。アルミ缶のゴミ捨てる必要もなくなった。
外飲みの機会があるときは普通に参加してるけど。

23 ：

>>22 アルミ缶はほんと減るね｡
月2回の資源ごみの日は毎回酒の缶ばっかで45L袋×2だったが､
今回はツナ缶×1とノンアルビール×2だけだったから捨てそびれたｗ

24 ：

資源ごみの日ってｗｗｗ
そんなのイオンに回収用のBOXがあるだろ

25 ：

>>24
資源ごみ回収日に出すのが一番楽だろ
ｗｗｗの意味がわからん

26 ：

空き缶を資源ごみの日に出してたが
正規に回収される前にどこぞのオッサンが持っていってたぜｗ
俺も最近減ったので出してないな

27 ：

スーパーの回収boxか資源ゴミの日に出すどっちが楽かは住んでる場所によるんじゃないの
住まいすぐ近くにゴミ置くところがあって収集に来るのもマメなら出したほうがいい
回収boxが便利な人はそれが良いだろうし

28 ：

イオンでドライゼロ350ｍｌ買うてきた
100円だった

29 ：

禁酒四日目
顔がほっそりしてる・・・
我ながらビックリ

30 ：

有酸素運動したから飲めない(´;ω;｀)

31 ：

ノンアルコールはアウトorセーフ？

32 ：

いちおうセーフだろ
アルコールが肝臓に負荷かけることが主題なのだから
人工甘味料がどうだとかはほんとはスレ違い

33 ：

>>31
ノンアルコールの意味がわかん無いような白痴なの？
ま、わかってりゃこんな質問しないか（笑）

34 ：

禁酒１年経過
パチもタバコもやめた
溜まった金で海外旅行にでも行ってくる

35 ：

>>3
この状況、気持ちはよくわかる。
でも、俺はどうしても酒に逃げてしまう＞＜
ズルズルなし崩しにならないように、できるだけ早く軌道修正するように努力はしたい。

36 ：

>>33
マエこそ基地外じゃんノンアルコールと謳っていても外国産には極微量のアルコールが入っているんだよ

37 ：

何ぐだぐだ言ってんだ
そんなめんどくさいもの選ばなければ済む話じゃん。

38 ：

禁酒15日目運動しないし、食いまくってるからあんまり痩せてないけどむくみ減ったのと体調イイから気分いいわ
もうちょっと涼しくなったらウォーキングはじめますわ

39 ：

本日は失敗なり

40 ：

>>35
そういう気分の時に1日でも禁酒できれば。毎回じゃなくても。
辛いけど酒飲まなかった日は何がポイントだったのか、飲まなかったらどうだったのか、
それを無理矢理にでも前向きに考えるとか。ダイエット目的のスレでアレだけど、ダイエットを道具として、禁酒を目的に
するのもありだよね。これは1日でどうこうならないかもしれないけど。でも1日は禁酒しないと始まんないからねえ

41 ：

1週間禁酒できたからって変に舞い上がり金曜日は飲んでしまったけど、昨日(土)は飲まなかった！また頑張ろう。
正直アル中で病院も行ってるんだけど、最近は酒飲むと鬱っぽくなって死にたい気分に落ち込むから飲まずに生きなきゃ
結婚式も控えてるからドレスのために痩せたいし。
医者からは「このまま飲み続けたら旦那をとるか酒をとるかになっちゃいますよ」とか警告された。
新郎は私のアル中のこと知ってるけど嫁にしてくれる上に、近々同居始めたらウォーキングも筋トレも一緒にしてくれるって(´;ω;｀)
面倒見がいいというかダメ女フェチなんかな
わたし頑張らなきゃ

42 ：

単なるダイエット目的じゃなくガチでアル中かよ
どうしてそうなった

43 ：

>>42
20代前半までは「楽しいお酒皆でワイワイ」しか飲まなかったけど、
25歳くらいから仕事で落ち込むと1人酒するようになった。酒飲んで現実逃避が癖になっちゃった。
それでも若い頃から飲み会のハイテンションな自分と普段の低めなテンションの自分とのギャップが自分で苦しかったことはあった。
飲み会の翌日に「昨夜は楽しかったなあ」だけで済む普通の人と、飲み会の翌日は沼地這うようなテンションがた落ちに急降下になる人って何が違うのかなあ… ってスレ違い板違いに逸れてすみません。

44 ：

>>41
余程彼氏さんの心の琴線に触れる部分を持ってるんだとおもた。
もしくは絶世の美女とか。
素敵な新郎さんの為にも頑張ってください。応援してます。
アルコール抜くと身体も締まるし、表情もよくなってドレス映えするよ。
私も暑いけど麦茶で頑張るわ。

45 ：

>>飲み会の翌日に「昨夜は楽しかったなあ」だけで済む普通の人と、飲み会の翌日は
>>沼地這うようなテンションがた落ちに急降下になる人って何が違うのかなあ…
普段すごく気を遣っているんじゃないのかな？
お酒の力で自分を出して解放しているから、現実に戻ってガクっとなるとか。
なんとなく41さんってもっと自分に自信もっていい人のような気がする。

46 ：

>>44-45
優しいレスありがとうございます
1日1日飲まないようにがんばります。
m(__)m
このスレで良いダイエット効果が報告できるようにがんばります。

47 ：

3年間、毎日晩酌して5キロ太ったのが
３ヶ月で元に戻った

48 ：

むしろ3年間毎日飲んで5キロしか太らなかったのが羨ましいｗ

49 ：

>>46
お互い頑張ろうね！！
あと筋トレや有酸素は本当に効くよ。お酒飲まないでもセロトニンでてるって感じ。
飲みたくなったら軽い腹筋して私も頑張るよ。

50 ：

酒は、食いすぎ・塩分摂りすぎの要因になるので
ダイエットするならまず禁酒というのは正しい手順だ。

51 ：

３７日目。昨日何か体が変わってきた感じがした。もちろんいい方向に。
大酒のみと言う方じゃなかったが、人生でいろいろしなくてよい失敗は
酒が原因だったと思いだした。いくつかの病気怪我もやった。それも…。
４キロ減った。

52 ：

飲んだらダメだ　飲んだらダメだ　飲んだらダメだ　飲んだらダメだ
そう　お盆だからって飲んでちゃダメだ　　

53 ：

禁酒してもその分食べれば一緒だけどね

54 ：

それにしてもこれだけ連日連夜ロンドンオリンピックの映像見てるとフィッシュ＆チップスをギネスビールで流し込みたくなるよなぁ　おい！

55 ：

禁酒1カ月で3キロ近く減った。
お盆中は同窓会や親戚の集まりがあるから飲むけど､
それが終わったらまた禁酒してジムでトレーニングする｡

56 ：

飲んだらダメだと考えるより、
飲まなくなった自分が得られる幸せを想像します。
強迫的になったら、反動来ますから。

57 ：

今日は失敗です。明日から仕切り直しです。

58 ：

とりあえず1カ月頑張れたら何かしら変わるかなあ…頑張ろう

59 ：

一日抜いただけで有酸素や筋トレでの疲れ方が違う。
あとダイエットの効果が出る三ヶ月から半年後くらいに
お楽しみイベント的なものを持ってくると励みになるんじゃないかな。
「クリスマスはスリムになった姿で」とか「年末年始にはカッコいい姿で親戚に会おう」とか。

60 ：

そっかー。
もう四ヶ月後は年末だ。

61 ：

はやいなあ…。

62 ：

今日は頑張ります。 酒を買いません。

63 ：

禁酒して中性脂肪落とそうとタウリンを多く含んでいるカキイカタコ永谷園のしじみ70個分の力などをよく買うようになってしまったw

64 ：

そんなの効くの？

65 ：

↑●タウリンは脂肪肝を良くする
近年、若い人たちの間で増えつつある脂肪肝は、肝臓に脂肪が溜まり、動脈硬化を始めとするさまざまな生活習慣病を引き起こす、極めて危険な症状です。
＊脂肪肝とは、肝臓に中性脂肪がたまった状態で、肝臓の肥満症です。
カキに含まれるタウリンは、肝臓に溜まった中性脂肪を肝臓の外に出してくれ、そして脂肪肝を良くする働きがあるのです。
つまり、タウリンが肝臓に入ると、まず肝臓内の中性脂肪を取り除きます。さらに肝臓から脂肪を外に排出する働きをしてくれます。
食事療法としては、タウリンを含むカキなどを食事に取り入れて、脂肪肝を予防しましょう。
とあった。

66 ：

貝類は肝臓には良さそうだけどコレステロール高くないのかな

67 ：

この時間で飲んでない。 今日は成功だ。

68 ：

私も会社帰りの時間帯が一番飲みたくて危険

69 ：

わかる
でもビール好きならコンビニ駆け込んでドライゼロでも一気飲みすればかなり治まる

70 ：

実は夏が一番禁酒しやすい　なぜならノンアルコールの冷たい炭酸飲料がうますぎるから満足感を得られやすい
冷たい炭酸が夏ほどうまくない寒い季節のほうがごまかしきかなくてアルコールそのものがほしくなる
以上ビールオタクの主張ですた。

71 ：

ビールテイスト飲料って、バカにしてたんだけどこれがなかなかいけますね。
最近は、オールフリーを食塩無添加トマトジュースで割って、レッドアイ風に飲むのに
最近すっごくハマってます。
なんとなく健康にも良さそうだし。
禁酒前は日本酒ばっか飲んでたけど、日本酒テイスト飲料っていうのがもし
できたとしても、何かが抜けた砂糖水のような味なんだろうなって想像しち
ゃうとなんだかすごく虚しい。
　

72 ：

>>71
思いつかなかったｗｗｗ試させてもらいます！

禁酒一週間メモ。
メリット
・トイレ小回数が増えた
・便形がまとも
・朝の口臭が臭くないｗｗ
デメリット
・体重増減無し。寧ろ身体全体浮腫んでパンパン
・便秘気味
・朝起きるのが前よりギリギリ（睡眠が深くなった？）
・閃輝暗転とかいうのが発生←これ結構落ち込んだ
前に禁酒したときもそうだったけど体調が悪くなる気がする･･･
これは我慢のしどころなのだろうか。

73 ：

たとえ禁酒中にお酒を飲んでしまっても､1週間とか1カ月とか
お酒やめてたっていう実績があるから自暴自棄にならなくてすむ｡
多分昔なら一回失敗すると全てが0になった気がして飲んだくれの生活に戻ってたと思う。

74 ：

禁酒ダイエットでＧＷから盆までの間に15kg痩せたら
家族親戚からアンタ誰って言われたり
病気かもしれないからすぐに病院行けって言われた

75 ：

健康のために頑張ったのに、病人扱いはガッカリですよね。
健康増進のための努力を、激賞してくれとは言いませんが、
否定はしないでほしいっす。

76 ：

心配してくれてんだろうがめんどくせえ奴だな

77 ：

>>75
こういう努力して痩せたって相手にちゃんと説明していないのか、
痩せたというよりやつれたって感じの見た目になってしまったかのどちらかだろうな。

78 ：

ドライゼロはなかなかだね。

79 ：

>>71
これ俺もやろう
レッドアイ好きだからハマりそうだぜ

80 ：

「酒止めてるんだ、止めたんだ」っていうのは、
世間的には一般的には「いいこと」と受け止められるんですよね？
別にアル中の診断されてなくても。

81 ：

アル中だけだろ良いことと思ってんのわ

82 ：

酒飲み酒好きはちょっとだけじゃ満足出来ないからここでモチ上げてんの。
好きなものを断つにしても、似たような境遇の人がいれば励みになるなぁ、って
思ってここに書いてダイエット励んでるんだよ。

83 ：

昨日飲まずに我慢した。晩御飯お好み焼きだったからだいぶん苦労したw

84 ：

前々から書かれているが、禁酒とダイエットは別物。
ダイエットとは少なくとも２週間以上継続して、脂肪減少による減量効果が出てからのこと。
１週間かそこらでは水分の増減による体重変化しか見込めない。
１週間だとか１０日の禁酒なら、禁酒スレに書き込めばいい。
（”禁酒”のスレタイで検索すると、手頃なスレがいくつも見つかる。）

85 ：

じゃーここで何書くのwww

86 ：

２週間以上継続して、脂肪減少による減量効果が出た者だけが
雑談に参加できます

87 ：

確かにここに書き込んでる奴の大半が
ダイエット目的というより、アル中からの脱却が目的と言えるような
病人の書き込みが多く見受けられるからな

88 ：

酒が太る原因になるくらいだもの。
それは当然ではないかな。

89 ：

いやぁ、さっきは危なかった。行きつけのカフェバーに入るところだったけどゲロルシュタイナー買って飲み始めたら落ち着いてきた。

90 ：

禁酒44日で−6キロ　　

91 ：

成功しつつある人でもこれからなんとかしなきゃって人でも「禁酒で痩せる」って
思いがある人なら誰だっていいんじゃない？
むしろ頑張ろうとしてる人を揶揄する輩をなんとかして欲しい。

92 ：

禁酒50日
体重　±0
でも肌がつやつやで体調がいいお
むくみもとれたお

93 ：

>>91
禁酒じゃ痩せないよ

94 ：

今夜は飲まない。 中性脂肪が減る。

95 ：

禁酒歴結構長いんだが
匂い嗅ぐだけはセーフだよな？ｗ

96 ：

禁酒１週間で−5キロになった。
痩せたというよりかは身体から余分な水分が抜けたという感じ
むくみがなくなって顔が変わった。

97 ：

今夜は二回、飲みたい波が来た。
けど飲まなかった。
お休みなさい

98 ：

禁酒＋食生活の見直し＋有酸素運動＋筋トレ＋R 人生劇的に変わるw
　
　　　　　　　　　　　　　

99 ：

そこまで頑張れば、
相当、R良くなるだろうね。
バートナーも大喜び。

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