握力総合スレ　その7

1 ：

レベルに関係なく楽しく語り合いましょう。
前スレ
握力総合スレ　その6
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1323433670/
関連スレ
【握力初級者】COC No.1を閉じる事を目標とするスレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1300714056/
【握力中級者】 ��2を閉じることを目指すスレ No.5
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247364806/
【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.37
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1261846238/
関連サイト
ちょこ太の手(日本人初のレッドネイルロスター・ちょこ太さんのブログです)
ttp://blogs.yahoo.co.jp/to62772
握力の予感(握力用語集があります)
ttp://akuryoku.noyokan.com/
握力スレ過去ログ保管庫
ttp://www.geocities.jp/coc_gripper/
FAQ
ttp://www.geocities.jp/coc_gripper/faq.html

2 ：

握力用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
※
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること

3 ：

メーカーサイト
アイアンマンＪＡＰＡＮ
ttp://www.ironman-japan.com/
Beef Builder Handgripper
ttp://www.wwfitness.com/
Heavy Grip Handgripper
ttp://www.heavygrips.com/
グリッパースーパーストア 評判も良く優良な個人輸入購入サイト
http://www.grippersuperstore.com/
イサミ　2000円前後の安価な国産のハンドグリッパー。種類は40kg,60kg,80kg,100kg
http://item.rakuten.co.jp/r-isamishop/snw-1-80/
アート工房K（握力トレーニングに欠かせない器具などの販売サイト）
http://artstudio-k.com/
我夢紗羅　グリッパー、グリップマシン、ブロック等色々な握力グッズが比較的安価で売っている
http://armgamusyara.web.fc2.com/douguhanbai.html
その他
COCはフィットネスショップ各店、東急ハンズ一部店舗、ネットオークション等でも購入できます。

4 ：

認定制度について
COCの場合、No.3、No.3.5、No.4に認定制度があります
認定者は下記サイトに掲載されます
ttp://www.ironmind.com/ironmind/opencms/ironmind/Main/captainsofcrush2.html
日本人でのNo.3達成者は現時点で5人です。
1998　Satohisa Nakada
2003　Hiroki Ninuma
2004　Yuichi Yokoyama
2004　Masahiro Sawada
2009 Taichi Morodomi
目指せ6人目の握力王！
日本国内で唯一の総合的な握力認定サイト
ttp://www.geocities.jp/rb40bloblifter/japangriprecord.htm

5 ：

グリッパー三大メーカー
・キャプテンズオブクラッシュ(COC)　アメリカ、アイアンマインド社製の最も有名なグリッパー。
G,S,T,#1,#1.5,#2,#2.5,#3,#3.5,#4の10種類の強度があり、#3以上は認定制度がある。
入手は最も容易で、国内のネット通販やオークションで買える。
・ロバートバラバン(RB)　オーストリア、ロバートバラバン氏の工房製
RB70からRB400まで13種類の強度がある。
スタンダード以外にナロー、スリムハンドル、ネガティブなども生産されている。
昨年までヤフオクで入手できたが、現在国内での入手はほぼできなくなった。
・ビーフビルダー(BB)　アメリカ、ウェアーハウス社の製品。
BeginnerからUniverseまで13種類の強度がある。
ナロー、スリムハンドル、延長ハンドルなども特注で製作している。
アメリカの販売元から通販で買えるが、国内に取り扱う業者はいない。
ごく少数限定生産されたTheBeast(1800lb)は史上最強強度のグリッパーで、
現Universe(1000lb)と現Galaxy(870lb)はそれぞれ2番目と3番目の強度。

6 ：

マグナス・サミュエルソン

7 ：

マグナス・サミュエルソン
握力192kg（世界一。ギネスブック登録）
IRONMIND社のグリッパー"COC No.4"を小指抜きで閉じてみせたという逸話がある。
ベンチプレス300kg（ノーギア）,アームカール140kg*3reps,
フロントスクワット250kg*10reps,バックスクワット370kg,デッドリフト375kg。

8 ：

COCより２倍ほど重いのがシルバークラッシュ
ハンドルの片側に数字のみ、は２０００年より前
ハンドルの両側に数字のみ、ハンドルの中央に文字無しは２０００〜２００３年製
ハンドルの両側に数字のみ、ハンドルの中央に文字あり黒スプリングは２００４年製
ハンドルの両側に数字のみ、ハンドルの中央に文字ありガンメタスプリング(GR8)は２００５年製
２００６年よりハンドルの両側に数字とCOC刻印、中間強度が発売される。
それ以降は同じですが年代によりローレットの効きがかなり違います。
最近のCOCのハンドルはローレットの効きが良い物が多いです。
シルバークラッシュはCOCより重いから、持てば直ぐにわかると思うよ。
95年にはCOCになってるから、テティング製・アイアンマインド製共に現存してる物はかなり少ないみたいで
日本だとアイアンマインド製ですら、数本だけだった筈。
アイアンマンジャパンがシルバークラッシュからCOCに名前を変えたのは03年。
（何故それまでシルバークラッシュの名称で販売してたのかは不明）

9 ：

ビーフビルダー(BB)
のTheBeast(1800lb)はCOC #4より強度強いのか？

10 ：

>>9
ＢＢはＧＥの時点で＃４と同じくらい
平均的なＰが♯4,6〜4,7くらいある

11 ：

いまだ未公認でもNo.4閉じた日本人はなし？

12 ：

>>11
とりあえず３人はいるかな。
D氏、ユウスケ氏、た〜氏。
もしかしたら探せばあと何人かいるかも。

13 ：

愛里たんを想像してるとたまらないでちよ。

14 ：

>>12
３人いるんだ。
やはり手が大きくて体重ある人が有利かな？

15 ：

>>14
広い幅からのスタートなら手はデカイ方が有利だけどセットクローズなら圧倒的な差はないと思う。
体重は関係あるけど重ければ良いってものではないよ。
簡単に説明すると体重が重い人はその分パワーがあったり筋力の伸びしろが多かったりして実際に成長も早かったりする。
体重軽い人はその逆だったりするけどそれってよく考えると握力に限った事じゃないんだよね。
ベンチプレスでも似たような事が言える、ガリガリな人よりは肉付きの良い人の方が伸びやすいよね？握力もそれと似た感じなんじゃないかな。

16 ：

ｱﾆﾏﾙのHP普通に見れるよ
変化した点は神や参握り等の画像が削除されてたね
おまんま認定はやめちゃったみたい

17 ：

体重別ランキングってないですか？
でかい人には勝てないですし。

18 ：

体大きい方が有利だけれど他の他の種目に比べて握力はそんなに不利じゃないから勝てないって事は無いんじゃないかな
ジョー・キニーは170cm程度だし体重70kg程度で身長も170cm無いデニス・ロジャースは鋼のような指の力してるし

19 ：

>>17
ユウスケ氏、体重６０kgの時にNo.３を楽々クローズ
ロウタ氏、見た目細身のおじさんだけどJGR50を初日リフト
テリー氏、体重６０kg台の時にNo.３をディープクローズ
俺の知り合い、体重６５kgくらいでNo.３を楽々クローズ

20 ：

私はトレーナーがやっとでち。
アニマル伊崎さんを尊敬しているでち。

21 ：

>>19
６０キロ台のごく普通の体型の人もいるわけだ。
アームなんかは体重軽くても前腕だけは異様に太い人多いけど
握力の世界もそうかな？

22 ：

ＲＢ210だけ右巻き売ってたんだ。右巻きだとどんな効果あるの？

23 ：

>>21
俺が知る限りでは握力トレーニーでアームレスラーみたいに極端に前腕がデカイ人はいない。
体重軽くても結構ガッシリしてるし全身鍛えてる人が多いし。

24 ：

>>22
左巻は左手で閉じやすいようになってる。
もちろん右巻はその逆で右手で閉じやすいようになってる。
これはスプリングの捻れの問題、詳しい説明は文章では難しい。

25 ：

>>22
ちなみに普通のグリッパーは右巻でCOCは全部右巻。
RBも基本右巻でRBドイツに左巻があったような記憶が・・・

26 ：

>>24
なるほど、左利きとか翻訳されてたのはその理由からか。ありがとう！

27 ：

何のスポーツのどんな局面で役に立つんですか？

28 ：

>>25
左右間違いですよね＾＾
グリッパースーパーストアに210だけ右巻きが売ってましたよ。

29 ：

>>27
握力マニアは補助的にやってるんでなくて
グリッパーの認定受けるためとか握力を利用した力業(トランプちぎりやリンゴ潰し)をできるように
なりたいためでは？

30 ：

>>28
これですよね？
http://www.grippersuperstore.com/store.aspx?cat_id=12&prod_id=108
これなら左巻になりますが。

31 ：

>>30
マジ！？逆なの？手前のバネの向きのことだと思っていたよｗ
で、その左巻き210だと左手の方が閉じやすくて通常のは右巻きは左手だと閉じにくい？

32 ：

体重60kgでno3可能なのか！
凄い人たちだ。

33 ：

>>31
通常の物が右巻で間違いありません、これも文章では説明が難しいですが。
まあ閉じやすいと言っても劇的に違うわけではなく右巻は右手で左巻は左手で握るとスプリングの捻れが素直なんでしっくりくる感じです。

34 ：

No.3って才能関係なく誰でも地道に練習すればクリアできるものなのか？
一番長い人で何年かかったんだろ？

35 ：

>>33
度々ありがとう。為になりました。

36 ：

10年位真面目に握っていれば閉じれる・・・ような気がする
何人も閉じてるんだし閉じれるさ！きっと！

37 ：

>>36
１０年位は見ないとダメか？
パワーリフターがベンチ２００キロクリアするのと同じくらいのレベルだな
No.3閉じたら一流の仲間入りか？

38 ：

才能ある人は１年かからず閉じちゃったりするし、途中で伸び悩む人は５年位続けてても閉じれなかったりするしね
才能関係無しだとそれ位かなーと

39 ：

才能ある人といったらアラン・カラエフやマグナム、日本人なら室伏とかか？
しかし小柄でも閉じてる人もいるし、前腕の速筋の割合とかが大事なのかもな

40 ：

No.3は普通の人なら３〜５年努力すれば平行セットくらいから閉じれると思います。
５年以上鍛えているのに閉じれない、と言う人の多くはトレ内容がマンネリ化しています。
また、アームにはまるとオーバートレーニングに陥ってグリッパーは伸び悩むと言われます。
カードセットは普通の人が達成するのにどのくらいかかるか見当が付きません。

41 ：

ユウスケたんはトレーニングだけが一日の仕事だから強くなれて当然でち。
皆、働いているでち。

42 ：

>>40
５年あったらいけるかな？
いまNo.2をあと１センチくらいなんだけど
週２回トレーニングしてるけど肘の付け根に疲労残ったり前回より閉じれなかったりと
なかなか回復が難しいね
週１回くらいでもいいんかな？

43 ：

>>41
あたま大丈夫？

44 ：

>>18
ﾃﾞﾆｽ･ﾛｼﾞｬｰｽは２００５年にアンビリーバボー出た人だろ。当時４８歳。
身長は１７８センチ７８キロだったぞ。録画して何度も見てるから間違いない。
ジョーキニー１７０しかないの？　体重は１２０はありそうだね。キニーはストロングマンだからね。
トレーラー引っ張る程足腰も強靭。

45 ：

アニマル日記に出てくる田中二郎さん握力凄そうだな。素人時代に初めて関谷塾きて関谷さん受け止めたらしいね。
一方で店長も１００キロありアームも３年してるのに今だに関谷さんに歯が立たない・・二郎さんと年も変わらないのにな
新沼さんも店長も指先だけで子供扱いらしい。指まで腕だと書いてた。

46 ：

>>45
ケンシロウに歯がたたないて店長は全くのど素人だよ
高望みはせんといて
野良犬が獅子に喧嘩するようなもん

47 ：

でも二郎さんも全くのど素人だったのにケンシロウのロケットスタート止めたのは何故ですか？

48 ：

その田中さんて人も獅子だったんだろ
店長は野良犬だ
どうあがいても獅子にはなれんし勝てるはずもない
みなまで言わせんといてな ボケが
店長めっちゃ 惨めになるやんけ

49 ：

>>44
キニーとブルックフィールド混ざってるよ！
ジョー・キニーは握力が異様に強いスクワット好きなおじさま。ブルックフィールドは180cmはあるね
デニス・ロジャースが170cm無いのは大ウソだった。でも173cm位みたい。
体重は45kgプリチャーカール10レップでギネスに認定された時のを書いてた。普段は75kg位らしいけれど。

50 ：

スマンかったw　そうだね、キニーとジョンを間違えてたわw
キニーは自作スクワット１７０キロで何回も仕事の合間にしてたんだよね。
ブルックフィールドはいかにも怪力って体型してるよね。

51 ：

ブルックフィールドがパフォーマンスしてる動画はYouTubeにいくつかあるけどどれも人間離れしたような事してるよね・・・
50kgのケトルベルニコニコしながらジャグリングしたりデッキ３つ重ねたカードちぎったり
１時間ぶっ続けで24kgのケトルベルスナッチを1200回するらしいし本当に同じ人間か疑わしいよ・・・
そういえば最近もう50歳だか60歳なのにトレーラー引っ張るギネス成し遂げたんだっけ　やっぱり人間じゃないな

52 ：

ブルッキフィールドはリストも強靭そうだし（強靭だよねw）アームもメチャ強そう！！
新沼さんはアームやり込んでるけど握力界のジョンブルにアームで勝てるかな？？

53 ：

ttp://www.strongerman.com/#
デニス・ロジャースは現在ブルックフィールド化してるなw
体重１００キロ越してるだろこれ。上腕もかなり太くなってるな

54 ：

その人物凄いデニスに似てるけど別人の筈だよ。自分もしばらく前まで勘違いしてたんだけれど・・・
自分の拙い英語力が正しければバッドジェフリーって人なんだろうけど顔が似すぎてて確信が持てない・・・

55 ：

今名前でググったら出てきたけどサイバーパンプギャラリーのこの人と同一人物だなんて・・・
http://www.cyberpump.com/gallery/album30
髪型と体脂肪率の変化でここまで変わるか・・・

56 ：

トランプ千切りの動画初めて見た
花山や新沼さんみたいに一部だけ千切るのかと思っていたら
電話帳みたいな切り方するんですね

57 ：

マジかww　逆に痩せたんだw　デニスにソックリだねw
その人の握力はどんなレベルなんだろう？？
デニスロジャースはアンビリーバボー出演当時で左右でCOC3閉じれるんだよね。

58 ：

>>12
D氏は��4笑顔でストリクトに閉じるやん。
あれはヤヴァ杉。アームはアームレスラーの中でも飛び抜けて強いわけじゃないのに。
D氏や室伏、デニスシプレンコフ、ブライアンショーに認定燃えてもらいたいよ。

59 ：

あと新沼神は��4あと一ミリまでは行ったのにな。ゲームにはまっちまった

60 ：

五輪級のハンマー投げの選手にグリッパーやってもらいたいよね。
熱心にやってもらえば#4攻略できるような人とかゴロゴロいたりするんじゃないだろうか

61 ：

>>59
新沼さんは握力トレ続けてるよ。
大減量してNo.3.5を笑顔でホールドしたり3.85のSE閉じてるんだからNo.4もいずれ閉じるかと。

62 ：

店長は野良犬だがマサヒロは鼠。

63 ：

ブルーハワイはイタチ

64 ：

ユウスケは虫

65 ：

ソリアは便所虫

66 ：

>>62
>>63
>>64
>>65
あたま大丈夫？

67 ：

逮捕されるかとビビって一時期身を潜めていたのに
大丈夫そうとみて
また調子に乗り始めたな
ネットの名誉棄損とかで令状持って来るのって
数ヵ月後なんだよね

68 ：

まさひろが就職しないかぎり嵐はおさまらないｗｗ
昔からまさひろはへばりついてるしｗｗ

69 ：

マサヒロ ユウスケは…

70 ：

>>67-69
あたま大丈夫？

71 ：

>>60
大相撲の力士なんかも閉じれそうだ
琴欧州やバルトなんかでかすぎ！

72 ：

>>42
No.2があと１センチなら３年くらいでNo.3いけると思います。
週２回だと回復が追いつかないようなら週１回は追い込むトレ、もう１回は調子を整える短いトレにする、
または１回はグリッパー、もう１回はリストやピンチのトレにするなど「同一種目で追い込まない」
トレにするといいかもしれません。
疲れがたまったら思い切って２〜３週間休むのもいいと思います。

73 ：

>>72
鉄人クラブスーパーヘビー70kgというのを買ったんですが、これみたいにグリップが太くてラバーがついてるタイプで80kgというのはありませんか？
金属むき出しのやつは痛くて好きではないんです。

74 ：

>>73
ならスーパーグリッパーがいいんじゃないか？

75 ：

ヒョウはメンヘル

76 ：

バルカングリッパーを買えばいいんじゃないかな　バルカンはローレット無し
ラバーが付いてるもので最高強度は70kg位
ローレット無いと滑って握り辛いしハンドル細身の方が深く握りこんで握力付くからグリップ太くてラバーで覆われてるってのはオススメできない・・・
すぐに手の皮厚くなって痛く無くなるよ

77 ：

ヒョウはメンヘルで便所虫
おもしろいネタですね。

78 ：

>>72
あと３年！
頑張ってやってみます
ウエイトのようにちょっとずつ重量を増やしていくには
グリップマシンなどしかないのかなあと？
あとネガティブがいいようなので取り入れて見ます。

79 ：

>>75
>>77
あたま大丈夫？

80 ：

>>73
痛いのはいずれ慣れてなんともなくなりますよ。
痛みを克服できればその分強度の高いトレができるんで伸びも良くなると思いますが。
>>78
COCでも少しずつ強度を上げる事できますよ。
やり方は簡単で握る場所をちょっとずつ上にずらしていくのです。
私はNo.２の真ん中のラインに薬指をあてがい５レップできた頃にNo.３をセットクローズできました。
このトレで明らかに成長したので効果はあると思います。

81 ：

>>80
おお
いまは中指にかけて握ってます
やってみます

82 ：

>>70
俺はコテハンを中傷している奴に対して言っているんだ
脊髄反射で反応するな
あと、自分では懲らしめているつもりなんだろうけれど
荒らしを構うのも迷惑だ

83 ：

ここの人達も含めて日本には凄い人がいっぱいいるんだなや(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
ナンバー4を閉じれる人までいるなんて知らなかった、ﾎｰﾑｾﾝﾀｰのグリッパーさえとじれない私みたいな者は憧れるばかり

84 ：

>>83
マニアックな世界だけど魅力的な世界なんだよな、たまんねぇ
いつかトランプちぎりたいわー

85 ：

>>73
私は最初の数ヶ月、指が当たる側のハンドルにテーピングをして握っていました。
その後徐々にむき出しハンドルに慣らしていって半年後には平気になりました。

86 ：

ﾕｳｽｹの相棒は腕は太いけど58�pある証明はないよね。ﾒｼﾞｬｰあててるわけではないし
どうでもいいけどな

87 ：

9.5Nで締めこんである24mmサイズのバイクのリアタイヤの
アクスルナットを素手で回して外せる人いますか？

88 ：

>>82
あたま大丈夫？

89 ：

マサヒロあたま大丈夫？

90 ：

めんへるって何？

91 ：

>>870
ぐっちゃんあたま大丈夫？

92 ：

>>90
メンタル

93 ：

>>92
ぐっちゃんいつハロワいくん？

94 ：

>>89-93
あたま大丈夫？
英語の知識も医学の知識もないんだねｗ

95 ：

盛り上がってる所すみません、握力の話してもよろしいでしょうか？

96 ：

ドンキの握力計（2900円）は目安になるのか？Ｗ 2000円なら買うのだが3千円となると厳しい。

97 ：

イバンコの負荷をバネで微調整できるグリッパーがあるんだが
あれならちょっとずつ負荷をあげていけるからオーバーロードの原則で伸びていくような
気がするがどうだろ？

98 ：

paul knight氏はNo.4やMM7を閉じて手もかなり大きいけど、身長体重も大柄なのか
動画だけだとよくわからない

99 ：

>>98
182センチ105キロ

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