【抑うつ】うつ病は治るの？治った人23【鬱病】

1 ：12/02/21

鬱病、抑うつ状態、双極性障害�U型について
治った人、治るか不安な人、治したい人、
寛解した人、現在苦しんでいる人、支援者の人、話し合いましょう。
一応sage推奨です。
ここは、うつからの寛解・完治を目指す患者さんと、元患者さん、そして患者さんを
応援するすべての人のためのスレです。
・荒らし目的の書き込みはご遠慮願います。
・処方薬の売買・譲渡など違法性のある書き込みは厳禁です。
・個々の体験談については、それがすべての患者さんに必ずしも適合する
　ものではないことをご認識ください。
・処方や治療方法に関する専門的質問、個別的症状（自傷、自念慮含む）
　については、専門スレがありますので、そちらに誘導する場合があります。
・次スレは>>980あたりで。
■前スレ
【抑うつ】うつ病は治るの？治った人22【鬱病】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1325123494/

2 ：12/02/21

■過去ログ
21http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1317317364/
20:http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1314186368/
19:http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1308966830/
18:http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1299250707/
17:http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1278702468/
16:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1272461004/
15:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1265524344/
14:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1258984435/
13:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1252587097/
12:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1248410293/
11:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1244446923/
10:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1241185430/
09:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1236863228/
08:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1233667845/
07:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1232002034/
06:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1229173849/
05:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1226871555/
04:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1224604729/
03:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1222142479/
02:http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1218725839/
01:http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1212389942/

3 ：12/02/21

スレ立て乙

4 ：12/02/21

>1これはポニーテールだからなんとかかんとかｒｙ
あくまでも自分の体験だけど、うつは治るよ
自分は治った。しかも3カ月くらいで。
会社のﾊﾟﾜﾊﾗが原因だったので、会社すぐ辞めて・都会から田舎の実家帰って・栄養満点の食事摂った
そしたら治った。きれいさっぱり、というより徐々に良くなっていった感じ。
ちなみに薬はドグマﾁｰﾙ。会社でいきなり泣き出したり自を考えていた。
でも、それから1年後統合失調症になったからﾜﾛｴﾅｲ…
只今糖質治療中ﾜﾛﾀ

5 ：12/02/21

薬は必要だったけど、何よりも環境を変えることが大事だった。
２年かかった鬱病治療。治ってから介護職についたら２年半で再発＆
適応障害。今度の方が重症なんですが。もう介護は無理かな…

6 ：12/02/22

今日の一曲
It I Were Brave - Jana Stanfield
http://www.youtube.com/watch?v=0Nx4JkCALec

7 ：12/02/23

今から昨日の残り湯を沸かして朝風呂です。
脳に血をめぐらせるためにイチョウ葉エキスのサプリ飲みだしました。
効果あるとイイなぁ。

8 ：12/02/24

>>5
介護はキツイよ。介護と営業は自分自身が自己管理できる人でないと
相手に弱音を吐けない仕事だから、相当の覚悟と度胸が必要ですよ。
自分が調子悪い事なんて、相手見せれないし、見せたら駄目な仕事ですから
出来るんなら避けた方が、余計なお世話だろうが。

9 ：12/02/24

鬱は甘えって思ってたけど自分がなってみて凄くしんどかった
自律神経イカれて寝れないしパニックになるし電車乗れないし
絶望感いっぱいで死を身近に感じて怖かった
布団から出れない日々が２ヶ月
そのあと仕事を辞めて不安を抱えながらも就職活動した
一応社会復帰したけど半年くらい引きずってた
新しい生活に慣れたら治った
やっぱり生活環境変える事だと思う
病院は「この人（医師）は治してくれる訳じゃないんだ」と悟って行かなくなった

10 ：12/02/24

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329988975/
甘やかされると思ったから鬱になったのに話が違う

11 ：12/02/25

>>10
スレ主明らかな詐病じゃん。てか、釣りだよな。

12 ：12/02/25

最近パニック障害から鬱になった気がします。からだがだるく身体全身虫が這ってるみたいにソワソワざわざわして胃が沈むようになり息苦しく涙が出そうになったり悲観的になります。皆さんこんな症状ありますか？

13 ：12/02/25

↑それssriの副作用のアカシジアというやつ

14 ：12/02/26

鬱病の皆さん､とにかく毎日太陽の光を浴びてみて下さい♪
[鬱病・自律神経失調症と太陽光の関係]

15 ：12/02/26

３年浴びて結果なし

16 ：12/02/26

ちゃんと朝に３０分以上散歩とかもしてるよね？

17 ：12/02/26

人生つまらんなあ。
ビジョンが無い。努力しようにも方向がわからない。

18 ：12/02/26

アカシジア…初めてきいて調べましたがとても似ているんですが パキシルを止めて３ヶ月位になります。そうするとアカシジアとは少しズレてしまいますが くすぐったい感覚 足 腹部が辛いです。この症状に苦しめられて生きているのが辛いです。不安感もあり全然落ち着きません。

19 ：12/02/26

マルチ気味だが
明日すぐ病院に行って対抗薬貰うことをお勧めするよ

20 ：12/02/26

インナーチャイルドってうつ病治療には効果ないのかな。

21 ：12/02/26

治ってないが、治ったと報告して社内ニート
給料だけは確保しないとリアルで死ぬから

22 ：12/02/26

>>20
家族や子供の頃の環境に病原があればかなり有効かと
あと、現在無理しすぎてるとかなら

23 ：12/02/27

コーヒーや紅茶を飲むと不調になりやすいような気がして、最近カフェインを控えています。
有機紅茶などもあるのでさほど困らないのですが、抹茶や緑茶、ウーロン茶などもカフェイン入ってますよね？
みなさんはカフェインに対して何か対策や、気をつけている事はありますか？

24 ：12/02/27

>>23
精神科じゃなくて皮膚科から控えるように言われてるので
基本的に水、ノンカフェインジュースの清涼飲料水、烏龍茶や麦茶しか飲まない
昔はコーヒーや紅茶に凝ってたけど
アルコールもカフェインも香辛料もなんの苦労もなくスッパリやめられたな
元々タバコは吸わないし
逆に何か困ることがあるのか聞きたい

25 ：12/02/27

カフェイン控える、か。
よし、やろう。

26 ：12/02/27

ないです
眠剤が効かないかわりにカフェインも効かないから

27 ：12/02/27

カフェインて、チョコやばい？

28 ：12/02/27

>>23
なるほど。私はコーヒーや紅茶が大好きで、以前は1日に4〜5杯は飲んでいて
体調を悪くしてから控えるようにしているんですが、抹茶や緑茶、ココアなどにもカフェインが含まれていると考えると、飲み物の選択肢がかなり狭まりますし…
通販で取り寄せたりしているのかなぁと思って聞いてみました。

29 ：12/02/27

うつ病になってかれこれ5年。
ピークのときよりだいぶよくなったかな。
人を信じられるようになったし、嫌なこと思い出してないちゃうこともなくなった。
経ましても落ち込む回数へったし。
ただ、自分は何で生まれてきたのかがわからない。別に私が居なくても支障はなくね？自分てなんだ？
ちゅうような考えごとは今だ健在である。

30 ：12/02/27

珈琲のカフェインは気にしてるけど、緑茶や紅茶のカフェインは気にしてないな。

31 ：12/02/27

うつ状態ではなくうつ病になると脳のホルモンバランスや神経伝達回路が通常どおりに作動しない状態にまでなることもある
（脳に電極埋め込むとかおいおいｗ）
…で、あるからウルトラセブンよろしく太陽光だけで大丈夫ならそれはそれでＯＫだったということ

32 ：12/02/27

ほとんど廃人なんだけど、たまにスイッチが入ったみたいに動ける喋れる数週間が来る。
なおった！→断薬→絶望

33 ：12/02/27

>>32
>>なおった！→断薬→絶望
医者が薬とめたのならいいが、自分でやめちゃだめだろｗ
まぁたまに誤診で関係ない処方箋もあるからセカンドオピニオンとか公的な相談センターは大事だが

34 ：12/02/27

うつ病を解消する会
http://usi.kan-suke.com/01utu/

35 ：12/02/27

仕事のストレスで鬱になって休職しながら治療してたけど一年後に退職。
最初こそ切られた、と思ったけど原因とのかんけいが切れたことで治りたいという気が湧いてきた。
通院して服薬しつつ一日にあったできごとや思ったことをノートに書きまくって
そこから鬱になりそうな思考パターンをみつけた。
それをやめる努力を少しずつするようにして一年後に服薬終了。
再就職もできてその後結局会社がつぶれて今また無職なんだけどw、
なるべく自己否定しないようにしてて今も病気に関しては平気な模様

36 ：12/02/27

何があっても自分のせいにしない
自分は悪くない！　反省なんかしない！
次に同じ失敗をしないように気をつけるだけ

37 ：12/02/27

>>32
双極性障害じゃん。長いサイクルの。

38 ：12/02/27

医師には相談してんのかな。
双極性は抗うつ剤効かないって言うから相談しなきゃダメだよ。

39 ：12/02/27

>>28
口寂しい時はハーブティーを飲むようになったよ
リラックス効果のあるものもあるし、普通のスーパーで売ってるものもある

40 ：12/02/27

うつ病を早く治したい！
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1330343210/

41 ：12/02/27

>>30
なるほど。紅茶はそれほどじゃないんですかね？？大好きなのですが、1年ほど我慢しているので今度試しに飲んでみます。
>>39
ハーブティ苦手でも飲みやすいものを探してみます。レスありがとう！

42 ：12/02/27

白湯もいいよ。白湯なんて飲む機会ないけど、割といい。

43 ：12/02/27

そうするとホットミルクなんかが良さそうだね

44 ：12/02/28

毎日紅茶飲んでたわ、日東の25個入りだけど
やめるか

45 ：12/02/28

毎日が怖い。ガキの頃からずっと。
なんで他の人間はみんな怖がってないんだ？
怖くないのか？
俺はガキの頃から病気しないかなとか、
ミサイルや飛行機が落ちてこないかなとか、
歩いてたら突然骨が折れたりしないかなとか、
そういう恐怖に身の毛がよだつ体験が多くて夢にうなされたりしてた。
高校まで柔道やって、部長までやって、
引退後はロック音楽を大音量で聴いて、
大学入る前から鬱になって抗鬱剤を28まで8年飲んで、
薬やめて2年たってもまだニートの30歳だ。

46 ：12/02/28

うつ関係ない症状だな。
親が原因でそうなったのか？

47 ：12/02/28

陽気で楽しい家だよ。
俺自身も陽気だし、昔から問題のない好青年に見られる。
バカみたいな冗談が大好きだし、いざという時は先頭に立って行動できる度胸もある。
ただ、なんつーのかなぁ、、「怖い」のよ。なんでも。
それは決して特別なもんじゃない。
普通の人が10怖いところを、俺だけ30怖がってる感じ。
不快。恐怖。味。触覚。聴覚。。
センサーが鋭すぎてまともに生きられない。

48 ：12/02/28

自分に自信あるみたいだけど、今も？

49 ：12/02/28

そうだね。わりと自信あるよ。
自分以外にはその集団のミスに気づいていなかったと思われる体験が多い。
クラスで1番の洞察力・観察力だと思ってた。
もちろん万能ではないけどね。

50 ：12/02/28

>>49
SADっぽい感じかな
割とうまくやってきた人が環境の違いで
ちょっとくじけちゃってりしてなるよ

51 ：12/02/28

かも、だねえ。。
担任や近所のおばさん、旧友は俺がこうなるとは思ってなかったようだ。

52 ：12/02/28

大学入る前になんかあったんか？

53 ：12/02/28

多分、もしかしたらADHDかもしれん。
子供の頃から兆候は思い当たる。
進学校に入ったもののまるで勉強できず、部活もふるわず。
客観的には大した劣等生じゃないんだけど、尊大な自信とプライドが仇になったのかもな。
いつも眠くて眠くて死にそうだったわ。

54 ：12/02/28

レス読んでいただきありがとう(´･ω･`)

55 ：12/02/28

その、必要以上に怖いと思う気持ちは、何となくわかります。
そう考えてしまう原因が必ずあると思います。
専門医に相談して、原因追求したら解決すると思いますが。
自分は、33歳〜35歳の間にパワハラを受けて、震えながら毎日仕事していたら
世の中、特に人間(老若男女問わず)が怖くて怖くてたまらなくなりました。
全ての人間の悪い所や嫌な所ばかり目が行って、それまで自称エロい方でしたが
全くと言っていいほど、女性にも興味がなくなり、まるでホラー映画見ながら
Hしてみろみたいな感覚というか、恐怖心がありました。今は少しマシになりましたが。

56 ：12/02/28

そんな自分も、自称ですが感受性というか人の心が見えるような洞察力はある方だと思います。
学校での成績もクラスで一番、学年で一桁位は維持してました。
別に自分は頭がいいとは、思いません(テスト点数なんて自慢にもならない)
ただ、転職が多い分、経験はあるが、飛び抜けた技術は一つもないので自分自身に自信が
全くない、くだらない人間です。抑うつ状態なので、普通に早く戻れるように、するのみです。

57 ：12/02/28

ふむふむ、「他人の悪いところや嫌なところが目に付く」感覚はわかる気がしますわ。
カウンセリングや心理テスト的なものには興味ある。
闘うために敵を知る、みたいな。

58 ：12/02/28

心の底から客観的に｢自分はまだまだ未熟だな｣と思えたらいいんじゃないかな。

59 ：12/02/28

>>58
それも大事なんだけどね。
俺のいうところの「欠点が目に付く」っていうのは、
自惚れて他人を侮るとかナメるというよりも、
瞬間的に嫌悪感や不快感がゾワゾワ押し寄せてくるという意味なんだよね。
頭では謙虚でいたいんだけど、うわわ！って怖くなっちゃう。
屁理論の矛盾や、匂い、多少下品な仕草。
健康で普通の人はあまり気にしないレベルのものが強烈に感じられたりする。

60 ：12/02/28

>>57
俺は今、37歳だけど、君はもっと若そうなイメージだな。
もし、まだ若いならば、もっと馬鹿になる必要があると思う。
必要以上に知識を得ても、使えなかったら苦しむ事も多いし、世の中知らない事が良かった
と思う事もたくさんある。
知ってしまった上に苦しんで、それを乗り越えるのは並大抵じゃないから。
意識して行動するのも大事だが、そこまで考えるのは、君の心のクセでもあるから
もし今が苦しいなら、もっと直感的に考えずに行動して見る方がいいかもしれない。

61 ：12/02/28

学生時代の成績なんて社会に出たら関係無い
図太くて鈍感な奴や口のうまい奴が勝つ
真面目でコツコツ頑張る人間は鬱病になるんさ

62 ：12/02/28

>>59
その症状は自分と似ている。人を見て、ゾワって嫌な感じしたり、逆に清々しい風を感じる人もいるし、超能力じゃないけど、専門医はあなたは、感受性が人よりも強いんですと言われる。
感受性が強いと、世の中、ある環境の所では腐った考えの人達の中にいると吐き気がする。
いい方向で生かせれればいいんだけど、大抵悪い方向でしかない性質だね。

63 ：12/02/28

>>60
むむ、味わい深いレスをありがとう。
30歳です。
知ってしまったゆえに苦しみ乗り越えるのは大変というのは分かる気がしますわ。
「派遣労働したってどうせコキ使われて捨てられるんだ('A`)ガーン」みたいになって、
やりもしないうちから絶望して就活を放棄するタイプです。

64 ：12/02/28

>>61
図太く、鈍感な奴。
確かに、こういう奴は大嫌いだが、おっしゃる通りこういう人が上手く社会に溶け込むな。

65 ：12/02/28

>>63
頭がよすぎるな。
社会に出たら、頭がよすぎる人は敬遠されるか嫌われるか自分を追い込んで苦しむだけだよ。
そうならない為には、人一倍の愛嬌がないと駄目ですよ。

66 ：12/02/28

しかし「ボクは頭が良くて感受性が高くて色々と苦しいんですよね(´･ω･`)」
なんて言った日にゃフルボッコで叩かれますしね。
もし本当に頭がイイとしても、それは救いがたいジレンマなわけで。
愛嬌は大事ですね。劣等感を与えるのは良くないですし。

67 ：12/02/28

感受性が強いって言いかえれば神経質で鬱陶しいてことだからなあ

68 ：12/02/28

>>66
因みに、ここでいう頭のよいとは勉強が出来るという意味ではなくて
社会に出て頭が良い意味とは、回転が早い、何を言おうとしているのか人の意見を素直に
的確に

69 ：12/02/28

>>68
ごめん、文章途中で送るの止めるつもりが。
何を言おうか、もう答えは君自身持ってると思うので、余計な事は辞めます。
その出てる答えを元気に前向きに実行出来ればいいですね。

70 ：12/02/28

先進国ほど倫理観や道徳感が尊重されるからさ。
でも人間の本質は変わってない。全く。
そのダブルスタンダードに対応できないとやっていけない。
文明国の嘘を全て真に受けたまま育つと生き辛い。
正邪のバランスが取れてないとキツいね。

71 ：12/02/29

>>70
ニーチェみたいに発狂するかな

72 ：12/02/29

悪口やら影口やら、批判や悪態、、、そういうのをやめるといい。
言葉は現実化するし、言葉は概念そのものだから。

73 ：12/03/01

言霊みたいなのは有るだろうからね。
汚い言葉を吐いて自分に帰って来て因果応報。

74 ：12/03/01

ことだま、かぁ。
へええ。そういう意味だったのか。
俺が常日頃感じてるものを簡潔に言い表した言葉が昔からあったのか。

75 ：12/03/01

確かに、どんな本読んでも、当たり前だが悪口などは人徳を落とすから言うべきではないし
小さい子供でも、人の事を悪く言っちゃ駄目とわかっている。
しかし、あえて自分が言いたい事がある。
この病気になる人は、言い返したくても我慢したり、相手を思いやりすぎて反撃せずに
自分の中に不満を閉じ込めてくるしんでいるじゃないですか。
悪口とは言わないが、いわゆる図太さが一番足らないんじゃないかと思っている。
自己主張の為には、あえて反抗する位の度胸が必要なんじゃないか？
世の中、上手く渡っている人は、案外、図太い神経をもっている。

76 ：12/03/01

>>75
そう、その辺について俺も最近思うところがある。
フツーの人たちは、いい意味で薄情で、謙虚なのかも。
つまり、良くも悪くも自分なんかが他人に偉そうに指導や批判をできる立場にないと思ってるのかも。
鬱になる人は尊大で規範意識が強く、自分の善意の忠告や提言を誰も聞いてくれないと悔しくて鬱屈する。
「なんて世間は不真面目な奴らばかり」って叫びたくなる。
根底にあるのは
・お節介の衝動
・規範意識
・正義感
・自分こそが真面目という自尊心
なのかもしれない。

77 ：12/03/01

でも、図太くなんでも人のせいにしたり、自分の気持ちを簡単にぶちまけて他人を批判するような偉い人もいるか。。
鬱になる人は人の気持ちがわかるから閉じ込めちゃうのかな。

78 ：12/03/01

ここ最近の書込み長すぎて読めない、要約して

79 ：12/03/01

バカは死ななきゃ治らない

80 ：12/03/01

やっぱ結局は気楽さが足りねえんじゃね、みたいな

81 ：12/03/01

見てると、気にしすぎて疲れちゃうだろというのと、空気読めなさ過ぎと両極端で目立つかな。
周りから浮いてるのは共通してるか。

82 ：12/03/01

>>81
気にしすぎっていうのは自覚しているんだけど、
空気読めなさ過ぎっていうのは、例えばどんな感じなの？
・・・っていうのが、既に気にしすぎているんだけどな。

83 ：12/03/01

空気を読み過ぎて他人に気を使い過ぎるから心が壊れる
常に１歩引いて言いたい事を閉じ込めちゃうからね

84 ：12/03/01

空気読むとは、この人こんな事言うのだろうな、思っているのだろうなと
感じてしまう、感受性が高い人でしょう。
良い方向に出せれば、素晴らしい力になるが、大抵は相手の嫌な事しか目に付かなくなり
気分が悪くなってしまうでしょう。
空気読めない図太い神経の人の方が、世の中上手くいく。

85 ：12/03/01

言いたいこと言う人は切り替えが早いんだよ
うちらみたいな愚痴愚痴してる人がそれやると
カットして終了になりやすいぞ。

86 ：12/03/01

でも図太くないオレらが図太くなろうって言ったって、そんなの無理じゃん
図太くなくて、精神病むような俺らは、やっぱ終了じゃんか

87 ：12/03/01

>>82
しょせんは各人の感性だからなぁ・・思うようにならんとイラついたり、イラつかれたり様々よ。
だから人付き合いは難しい。
ま、距離感がつかめてないんだろうとは思う。

88 ：12/03/01

慢性疲労症候群ってNHKでやってたけど
これじゃないかと思えて仕方ない、体がダルイ重い。

89 ：12/03/01

うつ病歴2年。性欲なんて全然ないし、もしない。
医者も病気を治すのが先決、と言っているのに妻が子供をどうしても
欲しいと言う。
今の状態わかってながら、作る気ないなら別れてくれ、と。
とりあえずクリニックに行って精子検査することになったが、無理だと
言われたい。
別れた方がいいと思う。

90 ：12/03/01

>>86
俺は病む前の自分くらいに戻れればいいかなと思ってる

91 ：12/03/01

>>83-84
空気読みすぎっていうなら、なんとなく分かるし、身に覚えもある。
もっと言うと、八方美人で断れない。他人を従わせる自信がない。
そのくせ、中途半端に自我があるから、ロボットにも成り切れない。
で、自分のキャパを超えて背負いすぎて、潰れちゃう。
ただ、こんなに辛い状況になっても、空気の読めない無神経な人間になりたいとは思わない。

92 ：12/03/01

>>89
嫁さん居るとか勝ち組じゃねーかよぉ・・・

93 ：12/03/01

>>91
>もっと言うと、八方美人で断れない。他人を従わせる自信がない。
>そのくせ、中途半端に自我があるから、ロボットにも成り切れない。
>で、自分のキャパを超えて背負いすぎて、潰れちゃう。
おまいは俺か
中学高校の頃からなんどこれを繰り返したか俺

94 ：12/03/01

>>89
女に「子供欲しいの〜ん」って言ってみて欲しいわ〜

95 ：12/03/01

>>93
やっぱ、この病気は似たような性格の人間が罹るんだろうね。
俺の場合、数年前までは仕事も人間関係も上手くこなしてつもりなんだけどね…。
まさか自分がうつになるなんて思ってもなかったよ。

96 ：12/03/01

八方美人、大いにある
責任感強い、張り切って自分の役割果たそうとする
人に嫌われたくない、自分の価値を認めて欲しいと思ってしまう
それをついやり過ぎて自分を追い詰めるから辛くなるんだよね
自信が欲しい、自分を好きになりたいな

97 ：12/03/01

>>96
>責任感強い、張り切って自分の役割果たそうとする
>人に嫌われたくない、自分の価値を認めて欲しいと思ってしまう
あるあるw
つーか、性格的要因がここまでハッキリしてるんなら、こうなる前に誰か注意してくれよ。
…いや、注意されても、「自分は大丈夫」と思ってたな、きっと。

98 ：12/03/01

進んで人に嫌われるのは嫌だけど、人間なんだから合わない人間もいる。だからそういう人らには嫌われようが関係ないって思えるようになった。
だいぶ楽。

99 ：12/03/01

これどうしよう？って焦っても、誰かに相談とか手伝い頼むとかすごく苦手なのもある
一人でできるところまで何とかしなくちゃいけないって強迫観念みたいになる
相談する方がいいと思っても、どう相談すればいいのかわからなくて結局一人で抱え込んで潰れる
そうやって仕事何度も辞めてしまった

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