【体重は】見た目でダイエット【計らないよ】

1 ：

ダイエットスレ＝体重や体脂肪率の報告必須？
体重を計らないダイエットだってあります
スペック不要、意気込み＋食生活や運動の報告を書くチラ裏スレです
以下どうぞ

2 ：

2ゲト？
体重計持ってないし、体重減らすのが目的じゃないから丁度良いスレ。
三年前と体重変わらないのにお腹周りがタプついてきたorz

3 ：

私も体重計は持っておりません
痩せたら着たい服があるので、それが綺麗に着られるのが目標です
脇肉がはみ出ているので、三日に一度着て、はみ出具合を目安にしております

4 ：

私も制服のスカートがきついか緩いかで判断してる。
「最近ウエストがきついから食べ過ぎないようにしなくちゃ」とか
「なんかスカートが落ちてくるから多めに食べよう」とか。
あと二の腕の手触りとか、座った時の腿の脂肪のだるーん加減とかも参考にする。

5 ：

あーここいいねえ
3年前はﾀﾞｲｴｯﾄに燃えて
6kgくらいやせたけど
最近運動しなかったら
体力ガタ落ちて疲れやすくなっちった
すいませんやります
ついでに腹筋の影をもっとくっきりしたーい!!

6 ：

ここいいですね。
でもどうしても体重ばっか気にしちゃって
起きたらはかって、食べたらはかって、ﾄｲﾚ行ったらはかって、寝る前にはかって…
とにかく体重計に乗りまくり。
とりあえず今日から体重計に乗る回数減らします

7 ：

野菜多目の食事と運動を初めたばかりです
痩せたら着ようと思っている服を3、4日に一度、試着をするのが計測代わりです
今はまだぱっつんぱっつんで、着ると苦しいです
動いたら破れそうなのですぐ脱ぎました
試着の繰り返しで服がぼろくなる前に痩せます
試着したらまた書きます
皆さんも無理せず頑張ってください

8 ：

体重計にはあえて乗らない。
摂食障害になりやすいから。

9 ：

あーなんとなく俺も見た目のダイエットにこだわってみたいなマジで

10 ：

以前、｢書くだけダイエット｣をするために体重計を買った。
毎日毎日、体重が順調に増えた。
嫌になって、体重計を捨てたら家族に｢２度と買うな｣と怒られた。

11 ：

試着
ぱつんぱつんではありますが、いくぶんスムーズに着られたような気がします
何度も試着しているうちに脱ぎ着が巧くなった可能性もあります
早くこれ着て遊びに行きたいなあ

12 ：

痩せる秘訣だお

13 ：

フェイスコロコロやると顔がほっそりするよ。一週間くらいで、痩せた??って言われる
ごり押しアイテムです

14 ：

確に３年前、一年間で30kg痩せた時はあまり体重測らなかった。てか体重計が家に無かった。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした今、再ﾀﾞｲｴｯﾄするが体重測りすぎ…いつも停滞期でくじける。

15 ：

>>14
分かる！アタシもだよー！！
少しでも増えてたり、停滞気味で変わらなかったりすると、ストレスたまってドカ食いしてしまう。。。
今二、三日はからないだけでストレスが軽減された。

16 ：

毎日毎日翌朝の体重が全てだった時は浮腫が嫌で寝る前は大切な水分すらとるの我慢してた。毎日体重全てって考えがばかみたいになって辞めた。ストレス解消するね

17 ：

浴室のドアに全身鏡を張った。
毎朝毎晩のチェックはすごく有効。
体重は1週間に1回測ってるけど、体重より
体脂肪率の変化だけ見てる。

18 ：

このスレを読んで、ハッと目覚めたような衝撃を受けた。私も明日からは体重にこだわったダイエットはやめよう！でもどうしても気になるから毎週土曜の朝だけ計ることにする。

19 ：

パツパツデニムが履けるようになるまでｶﾞﾝｶﾞﾙp(・∩・)q

20 ：

試着
前回より多少楽に着られました
しかし外出するにはまだまだきついです
脇肉がはみでています
あと3cmは細くならないと無理そうです
体重のみならずスリーサイズも計っていないので、なんとなくの数字ですが
引き続き食事制限と運動を頑張ります

21 ：

良ｽﾚ発見！ハッとさせられまさた(;ﾟдﾟ)
私も着たいけどきつくて着られない服があるのでそれを着られるようにしたいです。

22 ：

試着
着た感じは前回とあまり変化なし
昨日友人に「痩せたね」と言われました
少しは見た目に変化があるようで嬉しいです
来年のためにセールで水着買おうかと思います

23 ：

仲間に入れさせてもらいまーす。
ちょっときつめのジーパンはいて食べ過ぎないようにします。
あとできるだけ動くようにします。
頑張ります。

24 ：

サイズ小さいジーンズと小さいシャツ買ってきて、これから部屋で着る
いつもゆるい服着て、部屋では裸だから、だらしなかった。

25 ：

極端に計るのやめよう！は考え物だけど計る回数を減らす、計る意識を変えるのは大切だね。
たかだか体重計の針で気分が浮き沈みしてたらストレスたまりまくるよね。
でもモチベを維持するのにも１週間に１回ぐらいは計った方がよさげ。

26 ：

27 ：

試着
アク禁で書き込めませんでした。
もう少し。あと少し。なのだけれども、停滞期なのかもしれません。
他の服がゆるくなってきたのを感じます。ウエストは確実に細くなりました。
着たい服を着るためにアンダーバストを落としたいのですが、なかなか思うようにはいきません。
今後は運動を増やす予定です。

28 ：

試着
着ても外出してもいいかな、悩むくらいになりました
でもせっかくだからもう少し頑張って、悩む必要がないくらいまで落としてから着たいです
まだまだ太っていますし
来月末にはこれ着て出かけたいな

29 ：

30 ：

しばらく測るのやめてると、次に図る時
むっちゃ怖いんだよな〜。。

31 ：

この板で、内臓脂肪が皮下脂肪より先に落ちるて知って
体脂肪量れる体重計が欲しかったけど
内臓脂肪が落ちてるうちはあんまり体重も変わらないだろうから
皮下脂肪ダイエットが始まるまでここで頑張りますｗ

32 ：

33 ：

34 ：

35 ：

>>31
＞内臓脂肪が落ちてるうちはあんまり体重も変わらないだろうから
それって逆じゃねぇか。
内臓脂肪ってドスンって早く減っていくから日に日に減っていくの分かる。
皮下脂肪はジリジリでそうはいかない。

36 ：

37 ：

へぇ

38 ：

39 ：

体重計ってると、一喜一憂で油断の末ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…
最近ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんだけど、鏡見て体型重視でがんばってる。
喜ぶのはまだまだ遠そうだけど、それだけに筋ﾄﾚに力が入る。

40 ：

私もこっちでやっています。
体重なんて飲んだ水の量程度で簡単に変動するし、
そんなのに一喜一憂するよりスタイルを気にしたほうがいいなって。
食事制限はせずに３食しっかり噛んで食べ、本当に足りないときは間食OKとし、
今までやってきたサイクリング1時間、できるだけ階段を使う、などに加え
ラジオ体操をするを取り入れて1ヶ月ほどですが、
ウエストの位置がだんだん臍に近づいてきて
自分の持っているを太・中・細に分けたときに
中が真空パック状態だったのが緩みを持って履けるようになってきました。
まだまだ頑張るぞー！

41 ：

自分今まで体重計依存症だったけどココ見て目覚めた
体重が全てじゃないよね
いくら体重が減っても見た目が変わってなきゃ意味ないし…
私も計るのは週一くらいにしようかな

42 ：

ぷよぷよしたお腹のお肉　いつまでもそのままにしていて大丈夫？
今日から始める女磨きのダイエット！
◆【大好評】初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
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43 ：

たった数グラムで一喜一憂は精神的に参ってくるよね…
あたしも見た目重視に変えよっと☆！

44 ：

見た目をきにするのならBWH、太もも・ふくらはぎの太さなどで
目標を設定しないとモチベーションが続かないと思うぞ。

45 ：

>>44
日々の変化を目にしているのにも関わらず数値目標を設置しないと続かないって
どれだけ現実の変化に目を向けられないの…？
そんなの体重計の100gに一喜一憂してたのが
メジャーの5ミリに一喜一憂するのに変わるだけだと思う。意味なさすぎ。

46 ：

女優の誰か(名前覚えてないが)はこの方法でやってなかった？
体重計はあまり乗らず〜って。他人からは体重は見えないからね。

47 ：

数字命の人が殴りこむのかなーと思ってたけど
意外と平和にやってるね。
>>１さん元気かな

48 ：

>>40
ここ4年履けなかったスカートがするっと履けた。
食べ過ぎてその後苦しかったけど想定内だ。
のラインも綺麗になってきたし、すごい嬉しい。
サイクリングは寒さが厳しいのでウォーキングや階段昇降を中心にやってます。
昔はウォーキングじゃ痩せなかったのに今はそれでも痩せていってる！

49 ：

さっきうっかり自分のBMIを計算しそうになった。
数字を捨てたおかげで苦しまずに痩せられたのになにやってんの。
私は私。BMIなんかじゃ計れないのに。
なんか元喫煙者の「ひさしぶりに一本だけ吸ってみっかな？」って
こんな感じなのかもなと思った。
そして転がるように・・・

50 ：

前へ！
３サイズは測るけど体重は測らない
少しでも減ってるからいいんだ

51 ：

>>48
1ヶ月ぶりくらいに会った男友達に
｢前会ったときより痩せてない？つーかどんどん痩せてない？スゲエ｣
って言われたよ！よっしゃ――――！！
手持ちの細身のズボンに緩みが出てきだした。
そしてお尻が上がったのできつく感じる部分が太股からお尻に変更。
スタイルがよくなっていくのを実感するのってすごい嬉しいよ。

52 ：

自分がこのダイエットすると痩せすぎて嬉しい。
毎日計るとどんどん太ってってヤバイ。
結構いると思う、こんな奴

53 ：

はい、ここに ﾉｼ

54 ：

良すれage(･∀･)!!
自分も体重測って、0.2ｷﾛでも増えてると
「もうだめだー今日は何も食べない！」とかだった。
だけど凄いストレスなんだよね。
でも体重測るのやめて、Sのワンピを基準にしたらかなーり楽になったよ。

55 ：

あたしも！今日から体重は一週間に一回しか計らないようにします！！
腹筋200回に軽い太ももとヒップアップエクササイズ頑張ります！

56 ：

ほしのあきがこの方法でダイエットやってるから家には体重計置いてないって言ってた
やっぱり中身より見た目だよね

57 ：

あたしも一週間に一回にしてます。毎日のってると減ってなかったりするとストレスたまるだけ

58 ：

思い込むようにした。もち体重もはからない。
「自分はもう理想体重だ！」ってｗ
そういう生活になったし、やせた。

59 ：

食事の後に体重計に乗って何キロ重くなったとか
トイレの後、風呂の後に体重計に乗って何キロ軽くなったとか

60 ：

ここの皆さんは体重を気にしないだけで他は自分なりに筋トレしたりショコしたりしてるんですね。

61 ：

服は伸びるからね
痩せたと勘違いしないように
特にデニムはストレッチ入ってるのだと更に伸びやすいよ

62 ：

普段は着ない服を着て確かめるといいよ

63 ：

私も最近は毎日体重計乗らないようにしてます。ストレス溜まらないし良さそうです。

64 ：

最近全く計ってないけど、
確実にウエストくびれた
よし

65 ：

体重計見ちゃうと停滞期とかに挫折しそうだよね。

66 ：

>>1さんは無事に着たい服着て外出できるようになったんだろうか…

67 ：

うちに体重計はない！
でも裸で鏡の前には朝晩立つ
やばいと感じると会社のトイレのでかい鏡の前でストレッチ＆筋トレして痩せる

68 ：

誰か忘れたけど、
カリスマエステティシャン的な人が、
「自分のサイズ基準となる勝負服を決めておくといい」って言ってた。
たとえば○○のジーンズ何インチ！とか。
私も体重気にしないでそうしてる。
実行してるのは、半身欲、腹筋、背筋、スクワット、夜の炭水化物抜き。
あと顔のエクササイズとマッサージ。

69 ：

半身欲ｗ

70 ：

ウエストのサイズを基準にするのは私にはかなりあってる
体重は減らないと恐いけど､ウエストは減らなくても当然という気がする

71 ：

>>51
ここ一ヶ月くらい忙しくて有酸素運動の時間が取れなかった。
だからダイエットは一時中断して三食しっかり食べて寝る前に軽く筋トレする程度にしてた。
でも維持どころかさらに痩せたっぽい。
ちょっときつかったスカートがスッと入るようになってたし、細身のズボンの緩みも広がってた。
体重計ってたころはダイエットを休むなんて考えもつかなかったし
下手したら無理して睡眠時間削って運動して体調崩してたかも。
まだもうちょっと忙しいから有酸素は休むけど、時間が取れるようになるまでに
ちょっとずつでも筋トレしてやせたあとボディラインが綺麗になるように頑張る。

72 ：

良スレですね。
でも過疎気味なのがさみしい…なかなか実行する人は少ないのでしょうか？
丁度体重計の電池が切れたので私も今日から実行してみます。
朝と晩に全身チェック。
あとは軽い食事制限と筋トレします。
お腹たいらにして白のワンピース(９号)を着こなすのが目標です。
ウエスト測ったら77cmだったので…
頑張りますorz

73 ：

74 ：

あげ

75 ：

あたい、ウエスト70cmもあるよ。。。orz
せめて65くらいになりたす

76 ：

足痩せにはなにがいいですか？？

77 ：

ウォーキング､ジョギング､自転車､踏み台昇降運動
どれでもどぞ

78 ：

>>76
>>77内の好きなやつ＋ゾーンセラピーをおすすめする。

79 ：

ｿﾞﾝﾋﾞｾﾗﾋﾟｰ
かとｵﾓﾀ

80 ：

スリーサイズを測るのはモチを維持しやすいと思う。体重に変化がなくて
もサイズに変化がでるってことは多い。体重ほど誤差もないから参考に
もなる。
大体他人から見たら体重なんか分からないけど、サイズは見た目にか
なり影響するし。同じ身長の人と比べて体重があっても、スリーサイズに
よってかなりやせて見える人もいる。

81 ：

なんか目覚めさせてくれるスレだわ。
わざとピタピタ系のSサイズ買ってきてダイエットしようかな

82 ：

良さそうですね！
数字をはかるのも目安程度ならいいけれど、
気にし過ぎると100グラムや５ミリで一喜一憂してしまうから…。

83 ：

少しきつめだけどデザインが可愛いからと買ったスカート。
普段からはいてたけど、これがちょうどよくなるようにダイエット頑張ろうと思ってた。
今日たまたまはいたらちょうどよくなってた。
毎日走って腹筋してて良かった〜。
洋服のウエストサイズってたいてい小さめに書いてあるから、
このスカートもウエスト58って書いてあるけど、多分実寸は60以上だよね。

84 ：

体重計見ないで峰不二子を目指す
筋トレとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで、周4日は炭水化物半分に
夜は炭水化物取らない
マッサージもするか。

85 ：

99 55 88か…。
完璧過ぎるボディだよなー

86 ：

>>85
羨ましいけど、そこまで完璧になっちゃったらＬＩＺＬＩＳＡが着れないｗ

87 ：

ﾘｽﾞなど着なくても布一枚でも美しいラインがでるから良いのだよ

88 ：

>>79
ゾンビ映画見ながら食事したら
食欲減って痩せそうだね

89 ：

スプラッタ映画が平気な人間には効かないな…
たまにグロ死体が出てくる某海外ドラマの録画したやつを
見ながら食事するのがしょっちゅうｗ

90 ：

前回はプロバイダ規制中に目標達成しました
また始めます
前ボタンを閉めると皺がよるジャケットがあるので、これが綺麗に着られるのが目標
週に1〜2回の試着で計測
食事制限と運動をします

91 ：

155/61/39%
ありえない巨。ウエストは78もあるorz
わざと白の細身67CMとMの細身系トップスを購入。
は当然ふとももの時点で入らないｗ
これを美しく着こなせるように頑張ります。

92 ：

>>71
同じく維持を継続中。やっているのは軽い自重筋トレとラジオ体操くらい。
食事も変わらず３食、脂肪を取りすぎないことだけを気にした。
でも、明らかに服を着たときのシルエットが変わってきた。
もちろん有酸素運動をやってないからたるたるな脂肪が身体の表面についているんだけど
その下にはしっかりしたボディラインが出来ている。
身体を動かしたときも筋肉を使うほど冬だというのにどんどん汗が出るようになった。
何か、｢燃焼する身体｣になったんだな、って実感してる。体力もついた。
多分、体重は変わらないか、下手したら増えてると思う。
でも、服は確実に緩みが増えてきてるから慌てずにダイエットが出来るよ。
焦らないって、本当に大事だね。

93 ：

計測
少し楽な気がするけれど、気のせいかも
運動頑張ります

94 ：

しばらく計らないで久々に計ったら服とか食べた後のせいもあるけど増えてはいなかった。けど軽く運動してるからお腹や足はひき締まってきた感じ。
ストレスは溜まらないね。

95 ：

96 ：

ショートの流行りが廃れる前に穿けるようになるわよ！

97 ：

計測
少し楽に着られるようになった
でも、背中の肉がもっと落ちないと綺麗に着られない
上着よりワンピースやスカートの方が計測向きのようだ
夏にはショート履きたい

98 ：

計測
着た感じはかなり楽だけど、まだ皺がよるので継続
背中と二の腕の肉が邪魔なので、そこに効く運動をしてみようと思う
一ヶ月ぶりに会った知人(ダイエットしていることは知らない)に痩せたって言われて嬉しい

99 ：

計測
着心地が違う
かなりすっきりしてきた
ほとんど皺は気にならなくなった
順調なのでもう少し続けてみようと思う

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