●●筋トレマニアの為の質問・歓談スレ●●その３

1 ：12/04/20 〜 最終レス ：12/04/25

●筋トレマニアの方なら初級中級上級とレベル問いませんが脳内トレーニーの方はご遠慮下さい
●筋トレ理論等での討論はＯＫですが不毛な誹謗中傷は当然ＮＧです
●コテ・トリ・ｕｐなどご自由にどうぞ
前スレ（今回名称変更しました）
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1333925460/

2 ：

テンプレに書けばよかったわ
残念ながらゲロカス粘着アラシも多く来襲する事が予想されます
専用ブラウザから入りＮＧＩＤに登録、更に透明アボーンで綺麗サッパリ、お勧めです

3 ：

オマケでｕｐ
今ダイエットに初挑戦中です９３ｋｇから８５ｋｇが目標です
今日は胸と二頭筋トレしました胸囲１２０ｃｍ、上腕４４．３ｃｍ
早く腹筋割りたいな・・・でも焦りは禁物ですね
http://dl7.getuploader.com/g/bill_bill_2012/52/020.JPG
http://dl7.getuploader.com/g/bill_bill_2012/51/008.JPG

4 ：

816 ：ビル：2012/03/22(木) 01:10:33.56 ID:l+voHm5I
考えるじゃこまるね
なら明日でも出すぞ、貴様くるならオフ会作るぞ
漢さんにも会いたいしｎｏさんにもね
ドヤ？確約するなら幾らでもだすで
818 ：無記無記名：2012/03/22(木) 01:15:43.16 ID:j7aeXYY7
>>816
おっいいねぇ
いくらでもか！んじゃNO2のクラッシュとBIG3各種でも出してもらおうか！！
ちゃんとMAXで頼むデで！！！
※結局動画UPはありませんでした
息を吐くように嘘を言うビル、このほかに自演も数多く確認されています
発言の全てをスルーでお願いします
ビルってどんな人?
↓こんな病気の人です
http://suiseisekisuisui.blog107.fc2.com/blog-entry-619.html

5 ：

日本のビル共（ビル本人は無職です）
http://coolsummer.typepad.com/photos/uncategorized/neat2004092801.jpg
http://blog-imgs-43.fc2.com/s/e/i/sei298/neet.jpg
http://watch2ch.2chblog.jp/img/1295406133/img2.jpg

6 ：

脳内師匠は今頃パRでドブネズミのように台探してる最中だろうよ

7 ：

脳内師匠の実態
701 名前:65rXHeTN [sage] :2012/04/18(水) 01:05:34.99 ID:hviQpqaN
ところでビル君、今のパチプは時給2000円？
この状況でそれをクリアしてるのはかなり優秀なんじゃない！？
Ｋ23以下は打てなくて、25は欲しい？ 開店回りか優良イベ回り、または時差解放以外でそんなのあるの？
オレは休日は都内のターミナル駅メインだが、そんな台はどこにもないぞ。
知り合いの現役は片道２時間半ぐらいまでの範囲で、郊外まで行ってるよ。
あと、面白かったのは、ビル君たちが「にわか」と呼んでるヤツらのこと。それって、銭形の捻りからパチプになったガキの事だろ？（笑）
同じようなことって昔からあるよね。
ビルの年齢ぐらいからちょっと下ぐらいまでで、スロプのヤツ。こいつらってのはクランキーコンドルという台でデビューしたヤツが非常に多い。
コンドルは目押しができれば喰えた台。それまでは目押しができること自体が珍しくて、それができるのは一部のプロ連中だけだった。
そこにガキが大量デビューしたから、にわかとは呼んでなかったけど、かなりウザかった記憶がある。捻りデビューより大量だったはず。
かなり昔の話でした（笑）

8 ：

あらら、どうやら立てる時間が早すぎましたね
暇な黒帯ニートだらけに・・・脳内オタは遠慮しろとテンプレに書いたのにねぇ
まぁヤツラに何をレスしてもムダ、もうｎｇ入ってるから読まれませんよ一瞬すらね
はい、更に透明あぼーん、サヨウナラ〜〜

9 ：

脳内師匠の実態パチプロ
701 名前:65rXHeTN [sage] :2012/04/18(水) 01:05:34.99 ID:hviQpqaN
ところでビル君、今のパチプは時給2000円？
この状況でそれをクリアしてるのはかなり優秀なんじゃない！？
Ｋ23以下は打てなくて、25は欲しい？ 開店回りか優良イベ回り、または時差解放以外でそんなのあるの？
オレは休日は都内のターミナル駅メインだが、そんな台はどこにもないぞ。
知り合いの現役は片道２時間半ぐらいまでの範囲で、郊外まで行ってるよ。
あと、面白かったのは、ビル君たちが「にわか」と呼んでるヤツらのこと。それって、銭形の捻りからパチプになったガキの事だろ？（笑）
同じようなことって昔からあるよね。
ビルの年齢ぐらいからちょっと下ぐらいまでで、スロプのヤツ。こいつらってのはクランキーコンドルという台でデビューしたヤツが非常に多い。
コンドルは目押しができれば喰えた台。それまでは目押しができること自体が珍しくて、それができるのは一部のプロ連中だけだった。
そこにガキが大量デビューしたから、にわかとは呼んでなかったけど、かなりウザかった記憶がある。捻りデビューより大量だったはず。
かなり昔の話でした（笑）

10 ：

筋トレ行ってきたぜ
今日はダンベルプレスを勉強してきたイヤッフウ
トレーナーと話すと意外と楽しいな
早くマッチョになりたいぜ

11 ：

>>10
ダンベルは良いよねぇ
下手にバーベルやるより成長早いと思うよ
バッチリ胸に効いただろうね、トレーナー指導付きなら

12 ：

>>11
いや、今日はフォームを覚えるためにかなり軽めでやっといた
いやー筋トレ楽しいねｗ

13 ：

>>12
筋トレは楽しくなるのが一番だよ
その内にアドレナリンやドーパミンが出てくる（超集中すると）
病み付きになるマジで
胸だけでなく、特に背中は大事だしまたトレーナーさんに指導受けるといいよ
逆三角ボディーの鍵は背中と肩さ、それに背中強くなると胸系も強度増すよ

14 ：

>>13
多分俺もアドレナリンとかも出てると思うぜ
筋トレ終わった後はテンションあがるし

15 ：

何か見てられないくらい恥ずかしいやりとりだな

16 ：

>>14
いいねぇ
んで終了後６０〜９０分とかで急落しないかい？
トレ最中燃えれば燃えるほど急落するよ
でも絶好の筋肉回復タイムだしソレでＯＫだよ、栄養補給は忘れずにね

17 ：

黙って見てりゃまだ笑えたのに
もったいない

18 ：

>>16
寝転がるとぐったりするね
さて、俺は髭剃りでも買いに行くわ

19 ：

脳内師匠の実態パチプロ
701 名前:65rXHeTN [sage] :2012/04/18(水) 01:05:34.99 ID:hviQpqaN
ところでビル君、今のパチプは時給2000円？
この状況でそれをクリアしてるのはかなり優秀なんじゃない！？
Ｋ23以下は打てなくて、25は欲しい？ 開店回りか優良イベ回り、または時差解放以外でそんなのあるの？
オレは休日は都内のターミナル駅メインだが、そんな台はどこにもないぞ。
知り合いの現役は片道２時間半ぐらいまでの範囲で、郊外まで行ってるよ。
あと、面白かったのは、ビル君たちが「にわか」と呼んでるヤツらのこと。それって、銭形の捻りからパチプになったガキの事だろ？（笑）
同じようなことって昔からあるよね。
ビルの年齢ぐらいからちょっと下ぐらいまでで、スロプのヤツ。こいつらってのはクランキーコンドルという台でデビューしたヤツが非常に多い。
コンドルは目押しができれば喰えた台。それまでは目押しができること自体が珍しくて、それができるのは一部のプロ連中だけだった。
そこにガキが大量デビューしたから、にわかとは呼んでなかったけど、かなりウザかった記憶がある。捻りデビューより大量だったはず。
かなり昔の話でした（笑）

20 ：

新スレ乙です。
体調良くなってきましたがここでぐっと我慢
気分転換に整体いってきまーす。

21 ：

>>17
なにが勿体無いの？ＮＧは見てないから分からないけど

22 ：

>>20
良かったですねぇ
整体は良いですか？右の大円筋が炎症起こしてるのではと一度誰かに指摘されました（ｕｐみて）
整体を選ぶ基準なんての有りますか？

23 ：

脳内師匠の実態パチプロ
701 名前:65rXHeTN [sage] :2012/04/18(水) 01:05:34.99 ID:hviQpqaN
ところでビル君、今のパチプは時給2000円？
この状況でそれをクリアしてるのはかなり優秀なんじゃない！？
Ｋ23以下は打てなくて、25は欲しい？ 開店回りか優良イベ回り、または時差解放以外でそんなのあるの？
オレは休日は都内のターミナル駅メインだが、そんな台はどこにもないぞ。
知り合いの現役は片道２時間半ぐらいまでの範囲で、郊外まで行ってるよ。
あと、面白かったのは、ビル君たちが「にわか」と呼んでるヤツらのこと。それって、銭形の捻りからパチプになったガキの事だろ？（笑）
同じようなことって昔からあるよね。
ビルの年齢ぐらいからちょっと下ぐらいまでで、スロプのヤツ。こいつらってのはクランキーコンドルという台でデビューしたヤツが非常に多い。
コンドルは目押しができれば喰えた台。それまでは目押しができること自体が珍しくて、それができるのは一部のプロ連中だけだった。
そこにガキが大量デビューしたから、にわかとは呼んでなかったけど、かなりウザかった記憶がある。捻りデビューより大量だったはず。
かなり昔の話でした（笑）

24 ：

毎晩鶏胸肉だらけで飽きたわ
今日は鍋にするよ、がいいかな？
でもバーボンには合わないんだよねぇ

25 ：

そんなに酒飲みたい？
俺は一人で飲みたいって思ったことないな
筋肉にも内臓にも悪いよ？

26 ：

ハイボールにしたら良いだろデブ

27 ：

パRカス二匹が奴隷と師匠とはｗ
笑わせるなｗ

28 ：

>>25
うーん、もう２０年飲んでるからねぇ（ヤバ、高校生からとバレる、が時効だわな）
そりゃ悪いだろうさタバコもね、まぁ少し控えるようにはしようかな、と・・・
でも夜遊びが多くてネェ・・ぶっちゃければ飲み屋巡り
１人のほうが面白くあそべるんだよねオレは
あっでも２ｃｈやるようになってマジで夜遊び減った、経済的ですわ

29 ：

>>26
オレはバーボンはロックなのよ
蒸留酒薄めてどうするよ、出来ればストレート・・でも胃の負担考えてロックなり
あー今日はチートディにしビールにしようかなぁ、１週間ビール飲んでないかも

30 ：

>>29
一行目書いてから二行目考えるの止めろ低脳

31 ：

脳内師匠は今頃空き缶拾いに必死なんだろう
彼にとっては大事な仕事なんだろうしねｗ

32 ：

>>22
肌に合うところ見つけるしかないですね。
料金高いから良いって訳でもないですし。
今いってるところは保険もきくし５００円で３０分以上揉んでくれますわ。

33 ：

>>32
保険が利くんですか、何せ利用経験ないものでしてね
違和感が生じたら一度行ってみます、サンクス

34 ：

ビルさんは飲み屋のツマミは何が好き？
私は鳥の軟骨揚げです

35 ：

>>34
揚げ物は苦手だけど鶏肉は好きです、焼き鳥のニンニク間（ネギマみたいなの）が好きかな
軟骨焼きも大好きですよ
でも今はダイエット中でビールは・・・・今日飲んでるわ（笑）
たまにはチートという事で
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/53/001.JPG

36 ：

レバ刺しがなくなるなんて．．．

37 ：

>>32
保険が効くってことは、柔整師の資格持ってるってことですわ。
鍼治療は保険効かないはずだけど、鍼灸師が柔整師の資格も持ってると保険の金額で鍼まで打ってくれる。
これ、本当はいけないみたいだけど、けっこうやってくれるとこある。

38 ：

しゃぶしゃぶで豚？

39 ：

>>38
冷凍庫にあったんだよ
もう鍋の季節じゃないから知らなかったわ
毎晩鶏肉じゃ飽きるわな
筋トレ再開しマジで鶏肉が大好物になった、冷凍庫には３ｋｇはあるよ
あっは牛は勿論だが豚も美味いよ、食べた事ないの豚

40 ：

針も500円で数本売ってくれますね。
全身じゃないけど関連部位全部やってもらて2000円くらいだった
針怖いから嫌いなんですよね
更に電気流すでしょ（笑）

41 ：

食べたこと無かった
俺が非常識だった

42 ：

今日は空手が短縮バージョンだったので、
先に胸・三頭筋・腹筋・トレッドミルをやってから
稽古してきました。
疲れた・・・ウエイト止めとけばよかった。
とりあえずシャワー浴びてからビール呑もう。
つまみは昨日作ったコレの残りです。↓
http://dl7.getuploader.com/g/jka_01/8/%E7%85%A7%E3%82%8A%E7%84%BC%E3%81%8D.jpg

43 ：

あー！
肩やるの忘れてた。orz

44 ：

JKAって寸止め？
近所に道場あるんだよね。キック経験者だと浮くかな。

45 ：

>>42
うまそー
やっぱ筋トレしてると鶏肉だわな
正直鍋全く美味くなかった・・・鶏肉にすれば良かったわ
ｊｋａ君は料理上手いね

46 ：

>>40
両方の資格持ってる人ですな。
針は本当に怖い。手や足に刺すぐらいならどうってことないけど、首の近くとかは危ない。
僧帽筋の首近くに針やって、神経に刺さり半身麻痺になったビルダーいますね。
普通ならまともに神経には刺さらないらしいんだけど、筋肉つきすぎで鍼灸師がわからなくなったとかで。
そういう話聞くと余計に怖くなりますな。
しかし、劇的に効く場合もあるらしく、腰痛持ちの自分としては心がゆらぎますわ（笑）

47 ：

あぁ〜気持ちよかった。ビールが旨い！！！
>>44
私もフルコンとキック経験者ですが真面目に稽古してれば浮いたりしませんよ。
トップレベルはこんな感じです。基本ある程度当てないと技有を取ってもらえません。
http://www.youtube.com/watch?v=grLosUI_TTk
うちの道場は平均年齢が高いので怪我をしないように
組み手の時は拳サポとメンホー（お面）をつけてやってます。
怪我はしない、させないが道場のモットーです。ｗ

48 ：

>>45
どうもです。
でもレパートリーがものすごく少ないんですよ。
お気に入りに入れてるクックパッドをいつも参考にしてます。
あ〜それにしてもビールが旨い。ｗ

49 ：

無職でガンダムのセイラファンキモヲタビルは今日も１日中２chしてるのか
さて今日は足でもやるかな

50 ：

>>47
何だ、馬鹿にしたもんじゃないね！
キックから行ってどんなもんですか？
サウスポーで構えて、突っ込んできたところをミドル打ってやろうと思っちゃうけど。

51 ：

>>46
トリガーポイントにモロ入ったときに筋肉っていうか身体が動いてしまい
あらぬ深さまで突き刺さりそうで
想像するだけで全身が強張ります。
全くリラックスできないんで自分は敬遠してます。
まぁ腕しだいなんですよね施術者の（笑）

52 ：

近くにジムがないのでダンベルを買おうと思ってます
おススメあったら教えてください

53 ：

>>50
キックやボクシングったら絶対に当たらない間合いから凄いスピードで突きが飛んできます。
馴れたらミドルをぶち込むこともできると思いますが、ある程度協会の基本に沿った蹴り無いと
取ってもらえないかもしれませんね。
試合でスネで思いっきり蹴って技有を取ったら、次は相手は止めないで突き込来るかもしれません。
とにかく間合いの操作とスピードは馬鹿にできません。

54 ：

ヤッパここだけだわな、まともな人が居るスレは
オレはもうウンザリしたよダイエット板
ウ板より憎悪全開なんですけど・・・
それにウ板の粘着はダ板にも元からいるのよねぇ・・・追ってきた連中もいるけどねぇ
うーーん今日は酔いが回るわ、なぜだ？

55 ：

キックやボクシングだったら絶対に当たらない間合いから凄いスピードで突きが飛んできます。
馴れたらカウンターのミドルをぶち込むこともできると思いますが、ある程度協会の基本に沿った蹴りじゃないと
取ってもらえないかもしれませんね。
試合でスネで思いっきり蹴ったら、相手は止めないで突き込来るかもしれません。
とにかく間合いの操作とスピードは馬鹿にできません。

56 ：

まともじゃねぇのが来た帰れやカス

57 ：

>>54
自分もビールから黒白波に変えたせいか、文章がグタグタです。

58 ：

>>57
２ｃｈ始めて４ヶ月なんだが、最初は飲んでタイプは悪酔いした
でも今は泥酔レスが普通に楽しい
誤字脱字も２ｃｈだしどーーーでもいいし

59 ：

あー、潜伏するのも疲れるね、ビル君（笑）
今日の朝からオレのネガキャンしてるID:v4+wDWQU。
このザコガリは昨日、漢氏に手を揉み揉みしながら媚びへつらって、オレに「手揉み小僧」と言われたヤツだな（笑）。
手揉み小僧ってネーミングがよほどこたえたのだろう。
明日になってID変わったらまた手揉み小僧の出番か？ｗ
あ、オレは確かにパチプだったが10年近く前に足を洗ってる。現在は普通に働いてるよ、自営でな。パチは趣味で土日のみ。
本日のザコガリ、手揉み小僧→ID:v4+wDWQU
朝っぱらからくだらんことやってないで真面目にトレでもやれ。

60 ：

昔７０ｋｇ前後から５７ｋｇまで減量したことがあるんですが
毎日ビールをガバガバ飲んでました。
ビールに含まれるアルコールのカロリーと
アルコール以外のエキス分のカロリーはそんなに気にしなくていいんじゃ・・・
と、経験的に思います。
もちろん個人差もあると思いますけど。

61 ：

脳内師匠の実態パチプロw
空き缶拾いからのお帰りだなw

701 名前:65rXHeTN [sage] :2012/04/18(水) 01:05:34.99 ID:hviQpqaN
ところでビル君、今のパチプは時給2000円？
この状況でそれをクリアしてるのはかなり優秀なんじゃない！？
Ｋ23以下は打てなくて、25は欲しい？ 開店回りか優良イベ回り、または時差解放以外でそんなのあるの？
オレは休日は都内のターミナル駅メインだが、そんな台はどこにもないぞ。
知り合いの現役は片道２時間半ぐらいまでの範囲で、郊外まで行ってるよ。
あと、面白かったのは、ビル君たちが「にわか」と呼んでるヤツらのこと。それって、銭形の捻りからパチプになったガキの事だろ？（笑）
同じようなことって昔からあるよね。
ビルの年齢ぐらいからちょっと下ぐらいまでで、スロプのヤツ。こいつらってのはクランキーコンドルという台でデビューしたヤツが非常に多い。
コンドルは目押しができれば喰えた台。それまでは目押しができること自体が珍しくて、それができるのは一部のプロ連中だけだった。
そこにガキが大量デビューしたから、にわかとは呼んでなかったけど、かなりウザかった記憶がある。捻りデビューより大量だったはず。
かなり昔の話でした（笑）

62 ：

>>59
あれれ、潜伏してたんですか？（笑）
２ｃｈのウジ虫などどーでもいいでしょう（笑）
ダイエット板でもワラワラ湧いてきてもうオレなど慣れっこですよ
まぁゲロカス２ｃｈのエッセンスって事でしょうかね
しかしダ板の連中の暗さは尋常じゃないわ

63 ：

コテ忘れてた。
jka＝hgUgcUoD
です。

64 ：

>>60
２人でアルコールダイエットスレでもつくろうか（笑）
うぃー

65 ：

>>63
コレめちゃくちゃおもしろかったよ、みた？
http://www.youtube.com/watch?v=LYdyg7uO0cU

66 ：

>>64
摂取カロリーのほとんどがアルコールだったら、痩せます。確実に。ｗ
依存症のリスクをいかに回避するかが大きな課題ですね。

67 ：

>>59
脳内師匠のお前は毎日空き缶拾いとパR屋でドブネズミのように台を探してるカス
パチプロの最底辺のお前が人様に生意気言うのは１００年早い
お前はしょぼい身体をID付きのUPしてから生意気言えよ
お前こそが空き缶拾いしながら揉み手してるんだろう
すみません そこの空き缶一つ拾わせてくださいな(大爆笑)
揉み手はお前の日常そのものだろう
お前は最底辺のパRカスの自覚持てよ
お前が書き込みを許されるのはジムからパクッた知識を書く時だけだぞ
脳内ドブネズミ師匠くんw

68 ：

>>66
糖質ないからねウィスキー
それ同感
いま６じからカーボなしにしてるが酒あるからｏｋｏｋ

69 ：

こんな人が若く急し２ｃｈドブネズミがのうのう生きてるのが許せないわね
http://www.youtube.com/watch?v=klmgrpoqisQ

70 ：

>>59
おー流石、漢を脳内とののしったアホカスは言うことが違うな！

71 ：

「ハング・オーバー」見てないです。つか、日頃大量の水分をとってるんでトイレが近くて映画館は敬遠してます。
最近はレンタルでマカロニ・ウエスタンです。＞「夕日のガンマン」・「荒野の用心棒」
明日肩をやるか悩んでるところですが、そろそろ限界なので寝ようかと。
おやすみなさい。

72 ：

>>71
おやすみー
泥酔してコレ観るとマジ笑えるよ
おれら酒呑みならドストライク

73 ：

馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑＠馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー｀)┏　155ｃｍ笑

74 ：

俺のオススメ
https://www.youtube.com/watch?v=GhxqIITtTtU&feature=youtube_gdata_player

75 ：

>>74
おましれー
でもくるのおせーよ
みなねたぞ
でオレはでいすいしてるぞ

76 ：

pンジーは面白いぜ
https://www.youtube.com/watch?v=4j-TcVR17c0&feature=youtube_gdata_player

77 ：

ビルよ、霊長類と綱引きしてみたくないか？
https://www.youtube.com/watch?v=QfDxg0pJAX4&feature=youtube_gdata_player

78 ：

おはよーウ板の諸君
１８３・６は何処からこんな面白動画を拾ってくるんだか（笑）
しかし昨日は酔った・・・
普段しない２〜３ｒｅｐｓのパワー系に挑戦したせいか？
変な部分が筋肉痛だぜ

79 ：

おはよーニート諸君
いやニートはビルだけか
失礼した
今日はスモウデッドで足を鍛えまくる
明日の事など考えずに最後はカーフを追い込みまくるぜ

80 ：

ニートは親に食わせてもらってる無能な子供
ビルは失業者

81 ：

>>78
ビルはどんなトレメニューなんだ？
再開とはいえ初心者なんだしここに書いてみな
俺はひやかすつもりはないよ

82 ：

>>81
オレのルーチン？何度かかいたが？
いまはダイエット中でまた変更を考えてるんだよ
自宅で創意工夫しなきゃ出来ないのに更に増量、維持、減量すら決めかねてる
あと人に聞くのはいいけど先ずは自分の今の目標とルーチンから出すべきじゃないの？
悪いけど誰かも分からない相手に相談するほど知識なくないからノーサンキュー

83 ：

>>80
無職が俺はニートじゃないと必死になって言いそうだな
それはビルだけか

84 ：

ったく今日は何人ｎｇ必要なんだよ
何処もかしこもｎｇアボーンだらけじゃねーか

85 ：

聞いてもない事をあちこちコピペで貼りまくるくせに
聞かれたら断るビルってウザイよな
今後ビルは立入禁止

86 ：

朝からニートがうるせーな

87 ：

師匠って奴はやはりパRカスだったな
やっぱり こいつは物凄いセコさとジムから盗むんだ内容をあたかも自分で考えたように書き込む

88 ：

師匠って奴はやはり社会の最底辺のパRカスだったな
やっぱり こいつは物凄くセコいしジムで盗むんだ内容を、あたかも自分で考えたように書き込む正に泥棒精神そのもの
そしてクソガリの身体なのがバレてからは発狂してるしw
ジムではザコガリの身体を常にバカにされ、せめてネットでは盗んだ知識で他人に認められたかったんだろうな
まあ、可哀想なザコガリだよw
UPを嘘で塗り固めて何とか回避しようとしたがオレの追求でザコガリなのが露呈しバレてしまったのが余程堪えたんだろうw
お前のネーミングを泥棒パRカス師匠にしてやろうw
今日もパR屋でドブネズミのように台探しとを揉み手しながら空き缶拾いを頑張れよw

89 ：

みんなJane使ってる？使ってるなら
粘着ＩＤ
↓
右クリックをしてNGＩＤに追加
これでNGアボーンに自動的に出来る
あぼ〜んばっかりになるのが嫌な人は
Janeの上の方のツールをクリック→設定→機能の項目のアボーンをクリック→Optionタブを選ぶと下の方に「透明あぼ〜ん」があるのでそれをチェック
これで見えないようにできる

90 ：

>>89
見たくないのはビルだけだってｗ
粘着、煽りも含めて2ちゃんだものｗｗ

91 ：

一番役に立ってないからなビルはｗ

92 ：

これ分かり易い説明だわね
誰かのコピペ
みんなJane使ってる？使ってるなら
粘着ＩＤ
↓
右クリックをしてNGＩＤに追加
これでNGアボーンに自動的に出来る
あぼ〜んばっかりになるのが嫌な人は
Janeの上の方のツールをクリック→設定→機能の項目のアボーンをクリック→Optionタブを選ぶと下の方に「透明あぼ〜ん」があるのでそれをチェック
これで見えないようにできる

93 ：

ビルはかまってちゃんなのに煽り耐性ないからアンチが増えるんじゃね？

94 ：

>>93
あん？最近は完全スルーにしてんだよ
でも気分でみるときもレス返すときもある

95 ：

最近って１日くらいのもんだろｗ
それにしてもさすが２chキモヲタビルｗやけに２chに詳しいｗ

96 ：

今日の晩酌のメニュー
牛肉１５０ｇ、ステーキソース味
鶏胸肉３００ｇ、タマネギ、チーズ、塩コショー焼き
タンパク質９０〜１００ｇ、脂質１０ｇ、糖質微量？
最初だけ発泡酒（糖質７０％オフ）、次からはバーボン
http://dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/60/002.JPG

97 ：

>>96
左の奴うまそうだな

98 ：

>>97
筋トレしてるとガチ鶏肉が美味くなるよね
牛肉が高かろうが美味く感じない・・・食い物の好みが変わるわマジで
鶏肉は先に塩茹でするとアクも抜けふっくらになるよ

99 ：

ホリエモン　　元ニート　　でググれ
やばすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

100 ：

プロテインの賞味期限が2011年の11月21日なんですけどまだ使えますかね？

101 ：

【乞食速報】 北欧家具ダイニングテーブル・チェア7点セット　定価20万円相当が999円送料込み
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1335016695/
http://item.rakuten.co.jp/kagu-world/sk-0597/
http://item.rakuten.co.jp/kagu-world/sk-0598/
http://item.rakuten.co.jp/kagu-world/sk-0616/
http://item.rakuten.co.jp/kagu-world/sk-0615/

102 ：

師匠って奴はやはり社会の最底辺のパRカスだったな
やっぱり こいつは物凄くセコいしジムで盗んだ内容を、あたかも自分で考えたように書き込む正に泥棒精神そのもの
そしてクソガリの身体なのがバレてからは発狂してるしw
ジムではザコガリの身体を常にバカにされ、せめてネットでは盗んだ知識で他人に認められたかったんだろうな
まあ、可哀想なザコガリだよw
UPを嘘で塗り固めて何とか回避しようとしたがオレの追求でザコガリなのが露呈しバレてしまったのが余程堪えたんだろうw
お前のネーミングを泥棒パRカス師匠にしてやろうw
今日もパR屋でドブネズミのように台探しと揉み手しながら空き缶拾いを頑張れよw

103 ：

>>102
漢氏に媚びる手揉み小僧よ。
オレのレスの数々が、どこかから持ってきた借りものと思うのか？ だとしたらお前こそトレやってねーことが証明されてんだよ。
リアルでやってるヤツはオレのレスにはみんな反応してるぞ。本当にやってなきゃわかり得ないことも自分の言葉で書いてるからな。教科書に載ってないことも書いてるんだよ。
オマエはどうだ？たまにはリアルのヤツに役立つこと書けよ。
ところで、他人にアップを強要するなら、まずオマエがアップしろ。ガリザコがｗ

104 ：

>>103
無茶言うなよお前が脳内なのはもうばれてるし
お前が低脳なのはもう分かってるしさ、反応?そりゃアレだけ頓珍漢な事かいてりゃ反応するだろ
お前は漢を脳内と決め付け攻撃した前例があるそれだけお前の見る目が無いってこと、皆分かってるから

105 ：

オトコさんを脳内扱いしただと？とんでもねー馬鹿野郎だな

106 ：

飲みすぎには気をつけるんだぜ？ビル
https://www.youtube.com/watch?v=5Cryk6T4new&feature=youtube_gdata_player

107 ：

>>106
きみ面白動物シリーズすきだねぇ
うー二日酔いだわ

108 ：

師匠って奴はやはり社会の最底辺のパRカスパチプロだったな
やっぱり こいつは物凄くセコいしジムで盗んだ内容を、あたかも自分で考えたように書き込む正に泥棒精神そのもの
そしてクソガリの身体なのがバレてからは発狂してるしw
ジムではザコガリの身体を常にバカにされ、せめてネットでは盗んだ知識で他人に認められたかったんだろうな
まあ、可哀想なザコガリだよw
UPを嘘で塗り固めて何とか回避しようとしたがオレの追求でザコガリなのが露呈しバレてしまったのが余程堪えたんだろうw
お前のネーミングを泥棒パRカス師匠にしてやろうw
今日もパR屋でドブネズミのように台探しと揉み手しながら空き缶拾いを頑張れよw
脳内泥棒パRカス師匠は負け犬の遠吠えだなw
早くID付きでUPしろよ パクリじいさんw

109 ：

リフター系の種目はｒｅｐｓ少ないのに意外と疲れた
でもやはり筋肥大系だメインだし頻度は今までと同じでいいね
ふー昨夜はマジ久しぶりで飲まずに寝たわ、デッドが効いたのね
まぁ数回で慣れるだろうけどさ

110 ：

そうだ！昨日のデッド初挑戦で新たな筋トレ分割が決まったから書いておこう
Ａ　加重ディプス、インクラインダンベル、フラットフライ
　　ナロウ逆手懸垂（腕に集中）、アームカール系
Ｂ　床引きデッド、カーフレイズ、自重系スクワット
Ｃ　ダンベルショルダー、ラテラルレイズ
　　ライイングエクステンション、キックバック
Ｄ　加重懸垂、斜め懸垂、プルオーバー（背中集中）、ベント系、合戸式デッド、シュラッグ
他　休養日を兼ねてドラゴンフラッグ、レッグレイズ、ローラーコロコロ、サイドベントなどで遊ぶ
５〜７日で一周って感じ？

111 ：

ホエイプロテイン＋牛　タンパク質３５ｇ
はと麦のシリアル
ビタミンミネラル、グルコサミンコンドロイチン、ＣａＭｇ、必須脂肪酸のサプリ
http://dl7.getuploader.com/g/bill_bill_2012/72/001.JPG

112 ：

猫ｗ
タバコやめろよ、かわいそうだろ

113 ：

ビルは猫が好きなんじゃなくて
猫を可愛がる自分が好きなんだから
視点が違う

114 ：

タバコで虐待するなよビル

115 ：

ったく、食事のｕｐからタバコで突っ込んでくるか？
まぁある意味天才的だわな、そこかい！って
紳士は台所の換気扇の所以外では喫煙しません
タバコ臭い部屋で筋トレ出来る訳ねーーべ、タワケが

116 ：

少し早いが昼食にしましょうか
タケノコご飯
肉、しゃけ、えび、卵などおかず数種
今までは晩酌のツマミにましたがビールからバーボンに変えたため普通にご飯として食べてます
タンパク質が足りないので水でプロテイン適量飲んで補完しましょう

117 ：

ｕｐ忘れた
http://dl7.getuploader.com/g/bill_bill_2012/73/001.JPG

118 ：

>>113
じゃ貴様達はビルがどうこうじゃなく
他人に粘着してる自分が大好きなんだね
いいご趣味ですわね

119 ：

>>117
何この餌
見ただけで吐き気がする

120 ：

オレの目的はズバリかっこいい体であり見掛け倒し上等！
そもそも大人が力自慢する場など日常の何処にあるというのだ？
何でも出来そうで屈強そうにみられりゃ十分なんだよ
高性能小型国産スポーツカー（さらにチューンｕｐ）より中古でも大型ｂｍｗやベンツのほうがハッタリ効くだろ？
マニアには価値が分かるが一般人には分かんないのよ
オレは一般人が凄いと思う身体付きを目指す、コレが実は筋トレやダイエットしてる人の大半さ
まぁマッスルアップは趣味とし出来たらイイナと思ってるけどね
昨日床引きデッドに初挑戦してみたわけだが感想としては中心軸の強化は他種目の大いなる補助になるなって事
この種目に限っては筋肥大ではなく３ｒｅｐｓ程度の筋力ｕｐで組むのもいいかもしれない
ハムや尻も使う下半身種目といえるだろうが下半身種目は昔も今もズブの素人
力の連動がイマイチわからないんだよねぇ
色々なユーチューブも観てみたが・・・まぁフォームは大丈夫だろう、あとは慣れだろうね
リフターじゃないから重量を目標にはしないけど上半身種目の補強として考えたとき何ｋｇくらい扱えればいいのかねぇ
結局昨日の動画ｕｐの人からはレスなかったしね
どや？あくまでビルダーとしデッドは何ｋｇくらいとかあるん？

121 ：

>>118
ちょっとじゃれただけだよｗ

122 ：

じゃれた？猫なら可愛いけどね
野郎がジャレても可愛くない

123 ：

>>120
お前は今まで散々重量に拘らないって言ってたのにwwwwwwwwww
ダッセー野郎wwwwwwwwww
本物のトレーニーが出て来たからお前は怯え捲ってるなwwwww

124 ：

このスレでマジな質問してもムダだったな・・・
スレ主のオレが言うのもなんだが
↑本物って・・やっぱ脳内だらけってことかいウ板

125 ：

バカの教えてやる
筋肥大はウェイトを利用し対象筋肉に刺激を与え続けることが最重要
刺激を満たす為にウェイトを増やすのは当然だがウェイト増やす事が目的ではない
だが筋力ｕｐとなれば筋肥大系と全て同じではあるまい
あらゆる筋肉を総動員しフォームは崩さずにウェイトを挙げねばならんだろう
この違いもわからん脳内とは話にならんね

126 ：

>>125
苦しいねえw 苦しいねえw

127 ：

>>124
お前ら脳内師弟が偽者って言われてるんだよ、日本語分からんってのは本当みたいだな

128 ：

>>126
次に下らんレスしたら透明アボンだよキミ
脳内でもウ板住人なら何ｋｇ何ｒｅｐｓくらい目標にしたら？とか言えないのか？

129 ：

>>128
一人でやってろウスノロ

130 ：

>>127
オレは筋トレ再開７０日だが？
ってかトレーニーに本物も偽者もいるかアホ
じゃダイエットして効果出てる人に本物偽者があるのか？
マジばかすぎるな脳内オタは

131 ：

>>130
お前より馬鹿は居ないから
ここはトレーニーしか居ないの分かる?
お前もその師匠も偽者なの分かる？人に者聞くにはそれなりの知識が必要
それがお前にないわけ、分かるゲロカス君はやく消えてね
ああ、レス医らにからこれ以上板よごさないでな

132 ：

もう透明ですよ、さよならキチガイ粘着くん

133 ：

透明なのに反応してしまうところが笑える

134 ：

>>133
透明はオプションでしてるのさ
最悪粘着は透明、並み粘着はアボン、微妙粘着はイエロー２枚でアボン

135 ：

透明にしてないからねｗ

136 ：

>>133
キミはあと１枚でアボン

137 ：

まぁいい
ピラミッド式でデッドは組もう
昨日初挑戦でフォームチェックしながら偶然にもピラミッド式だったしね
ｍａｘ挑戦とかはしないけど中心軸強化は背中種目の補助には役に立つはず
取れあえず１５０ｋｇ程度は扱えるようだしプレートが１６０ｋｇまでしかないが次回から１６０ｋｇでいいべ
軽くなればｒｅｐｓ数を上げたり床に触れさせない＆トップで休まないなど工夫すりゃｏｋと考えよう
オレはリフターじゃなく趣味ビルダーなのだから

138 ：

そんなにいやならナンバークリックでＮＧネームにすればＩＰごといけるのに馬鹿だねーｗ

139 ：

自宅トレーニーは工夫が大事
例えばラテラルレイズ、２種類のダンベルしか使えないのよ（シャフト４本）
インターバルは６０秒も取らない単関節種目は時間との勝負
メイン重量はいい、問題はドロップ・・・
イチイチ組み換えなどしてられないものさ
そこでアイデア、先ずは肘を伸ばす形でラテラルをやる
次は肘を曲げてラテラル
こうすれば１種類のダンベルで２種類の負荷が掛けられるって感じ
他種目も同様に工夫し毎ｓｅｔで６〜８回が限界になるように仕向ける
コレがウェイトを利用し筋肉に刺激を与えるって事
目的意識ないトレーニングなど無意味さ

140 ：

スクワットは自重の2倍、ベンチは自重の1.5倍、デットは自重の2〜2.5倍
こっから先になってビルダー系になるかリフター形になるか決めればOK

141 ：

>>140
それはＭＡＸ重量？
自宅だし怪我したくないからｍａｘはしたくない
計算上でいいの？何ｒｅｐｓなら何％とかの

142 ：

いいわけねーだろ

143 ：

今は１６０ｋｇまでしかプレートないんだよねぇ
それにあくまでも他種目の補助だし・・・
じゃ１６０ｋｇ何ｒｅｐｓならｏｋとかあるかなぁ
目標あったほうが面白いし

144 ：

>>142
テメーにはきいてねーよ脳内ガリ

145 ：

偽者にガリ言われてもなぁ（笑）

146 ：

>>141
なら計算上のmaxで良いけど参考程度になるね
あと、リフターも8レップベースでセット組んでるよ
てかプレート買い足せないの？

147 ：

デッド２００キロの人物に指摘されたビルの体重からの各部位数値疑惑もあるしな

148 ：

>>146
まだ種目も決まってなくてねぇ
まぁハーフデッドにも必要だし２０ｋｇを二枚買うよ
自宅トレは色々初期投資かかるわねぇ
だが一通り揃えてもジム２年分くらいじゃん？長く使えば安い買い物だよね
あとはロングシャフトのダンベルと５ｋｇプレートも数枚追加したいなぁ
あっベルトも良い奴買わねばな

149 ：

>>147
？
筋トレもしてない１０年も前とかの紙切れ見つけただけだが？
当時は計り方も分からず書いたんだろうよ
アルバムの中になぜか入ってたんだよ
正確かどうかなどしらん
ってお前は何がいいたい？しねクズ

150 ：

リフターのトレやるって言いつつ種目も決まってないという
普通なら何だこいつ馬鹿なのかと思い始めるところ
そうですビルですこれが稀代の馬鹿ビルなのです

151 ：

>>149
うわーそりゃくキツイはフカシ全開だわ虚言癖ビルだわ

152 ：

855 名前:無記無記名 [sage] :2012/04/22(日) 12:37:26.04 ID:xylyodmX
９年前も身長185なのか？
体重８０→９３ｋｇ
胸囲１１１→１２０ｃｍ
上腕３９→４４ｃｍ
胴囲８１→９２ｃｍ
大腿５６→６２ｃｍ
体重80Kgで
胸囲111、上腕39、胴囲81、大腿56なら
身長175未満だと思う
同時に、今の体重も体の太さに対して軽い感じがする
自分や周囲の人と比較しての感想に過ぎないが
885 名前: ◆pFAd4qIF8M [sage] :2012/04/22(日) 14:23:05.66 ID:xylyodmX
>>875
身長172チョイ
体重76前後（増量中）
胸囲107
胴囲80
上腕36
大腿　体重掛けて60
http://www.youtube.com/watch?v=r-7WPZH3Gcc
用事があるから出かけるわ
夜まで戻らない

153 ：

＞体重80Kgで
＞胸囲111、上腕39、胴囲81、大腿56なら
＞身長175未満だと思う

154 ：

ビルのウソがどんどん暴かれて行くなあ

155 ：

どーせ今の数値も皆フカシなんだろえ？ビルよｗ
一度でもメジャーだして測ったか？いおいビルよｗｗ
こうなりゃ動画だして測るしかないんじゃないかおいビルよｗｗｗ
何だってけ証明するものが無けりゃ脳内だっけ？おいビルよｗｗｗｗｗｗｗｗ

156 ：

おまえらは煽ればオレがいくらでもｕｐしてくると思ってやがるな？
・・・・・
そのとおりだ
ホレ１０年？くらいまえのガリガリ写真だ
スポーツも筋トレもしてない若者などこんなもんだわ
http://dl7.getuploader.com/g/bill_bill_2012/74/005.JPG

157 ：

>>156
>>155

158 ：

これがいま
http://dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/71/008+%284%29.JPG

159 ：

>>158
>>155

160 ：

>>156
学生時代はスポーツ何やってたの？

161 ：

さーーアホの相手はコレくらいで終わり
肩トレやるかい
おーー１０年前と同じポーズでｕｐしてやるよ

162 ：

>>160
酒ビタリ

163 ：

>>162
水泳か野球やってた？

164 ：

>>163
酒と女と車

165 ：

>>162
なんか１０年前は脚が長く見えるなw

166 ：

>>161
>>155
何にげてんだよ脳内ｗｗｗｗｗｗｗｗ

167 ：

細いと長くみえるんだよ
だからスクワットからにげてるんだよ

168 ：

１３キロ差というよりは２０キロ以上違く見えるな

169 ：

では諸君、またね

170 ：

>>167
股下何センチ？

171 ：

>>168
あーもしかしたら７５ｋｇかも・・・夏だしね
覚えてないが７５〜８０ｋｇだったよ筋トレ前は

172 ：

１０年前の体型の方が女にはモテるだろうな

173 ：

>>171
痩せりゃいいじゃんよ、もったいない。

174 ：

ビル 二十キロ落として女にモテモテになれ

175 ：

実際問題バリバリに仕上げるとなると20キロくらいは落とさないといかんけどなｗ

176 ：

白人はセンスいいよなあ
https://www.youtube.com/watch?v=v7zXwgyUePE&feature=youtube_gdata_player

177 ：

ロシア人の喧嘩はテンション上がるな
https://www.youtube.com/watch?v=6b8kWTe1P1k&feature=youtube_gdata_player

178 ：

ビル氏、スクワットから逃げてるってそんなw
ジムでもいるんだよな、
「大胸筋だけ」がやたら発達してて腕が細い気持ち悪いのが。
肩、胸、腕は太いのに首がめちゃめちゃ細いアンバランスなのとか。
自重でも脚トレやればいいのに。
全体的に力強いフォルムに近づくんじゃないかな。
長くは見えるだろうけど、やっぱ脚だけほっそいのはバランス悪いと思うけど。
たっぱあるし、ガタイもいいし、彫り深いっぽいし、
俺みたいなブサメンからしたらビル氏ずいぶん恵まれてるんだけど。

179 ：

肩と三頭筋した
うーんパンプ感がイマイチなのは減量中のせいかしらね
体重９３ｋｇ（０・５減）・・・まぁのんびりやるわ減量は
脚は床引きデッドの後に自重で高ｒｅｐｓスクワット入れる予定・・予定は未定
http://dl7.getuploader.com/g/bill_bill_2012/75/011.JPG

180 ：

>>179
おいウエストが随分痩せてないか？

181 ：

本当だな
見栄はって馬鹿みたいに腹ヘコましてるけど脂肪が減ったは分かる

182 ：

>>180
うん、二ヶ月前８９ｋｇから９３ｋｇになったのだがウェストは減ってるのよ
まぁ初心者ボーナスなんでしょ？もう終わりだろうけどさ

183 ：

いやいやｗ脂肪減ってはいるけどあれだけヘコましておいてシラ〜っと痩せてますみたいなレスしてんだよｗ

184 ：

>>182
これで０、５キロしか減ってないのか？

185 ：

>>179
今ウエスト何センチ？

186 ：

ｗｉｉフィットで測ってるからねぇ・・・実際はどうでしょね
まぁ銭湯でもそんな感じよ
さてトレ後の砂糖プロテインも飲んだしあとは明日までカーボなしね
夜はバーボンと鶏肉だわ、昨日久しぶりに呑まなかったから楽しみ♪

187 ：

>>185
ヘソ周り９２ｃｍもあるよ
ただ、その上、みぞおち〜ヘソまでは減ったなぁ
内臓脂肪が頑固にこびり付いてるわ・・まぁしゃーないわな４年分のツケだし

188 ：

ついてるのが内臓脂肪だけなら腹筋割れるけどな
いつも内臓脂肪だけしかついてないみたいに言ってるが
こいつ何言ってんだ？真性の馬鹿か？

189 ：

お前らにサービスしてやるよ
http://idol.20ch.net/s/idol20ch99309.jpg

190 ：

>>188
オレが気にしてるのはメタボが怖いからだよ
皮下脂肪で身体大きくなるなら大歓迎なんだよ
オレはコンテストビルダー志望じゃないの
スーツ着てかっこよく見えればいいんだよ
メタボで成人病のリスクさえないなら１００ｋｇめざしてるわい

191 ：

>>190
そういやハッタリかませればそれで良いって言ってたな
すまんすまん

192 ：

>>191
そーいう事、ガキじゃあるまいし腕相撲もしない喧嘩もする機会ない
海やプールやら行くわけでもない
そうなればスーツやジャケット着て大きく見えるのが一番
だが腹ボテじゃマズイ・・・
まぁ外人レスラーみたいな体型が目標さ
偽者上等、一般人には分からんのよ

193 ：

おっさんが女性美に憧れて女性用筋トレを行うのは間違いですか？
筋肉的観点でご教授願います

194 ：

つーか腹筋が割れるか割れないかって話でコンテストビルダーの話が出てくるのが不思議
あいつらは割れるなんてレベルじゃない体脂肪だからな
ビル位の体重なら健康的に痩せてるだけでも腹筋が割れるし
馬鹿と話をすると説明が面倒臭い

195 ：

>>192
一般人にハッタリかましてどうするんだ？
それこそガキみたいに思えるけど
小心者なのか？だったら突っ込んでしまってスマン

196 ：

>>195
キミは社会経験が少ないねぇ・・・
仲間に守られずピンで世の中渡るにはある程度の迫力が必要なんだよ
自由は実は簡単じゃない、弱者（に見える）だけで大損するよ
例えば初めていく飲み屋、オレはどこでも自由に遊べるし値段交渉もｏｋ
だが７０ｋｇ（オレで）もなく青白い顔した奴がピンで飲み屋・・・ボラれますよ
遊びでもそうなのよ、見かけは馬鹿には出来ないのさ
オヤジ狩りに遭うのは弱そうにみられるからじゃんか、否定は出来まい？

197 ：

>>196
これに関しては理解出来る部分はある
社会人になると実際に殴り合いのケンカをする訳にはいかない
そうすると、ハッタリというか、見た目は重要になってくるんだよな
小さくてガリやデブ背が高くてもひょろっとやデブこれらはダメ
サラリーマンでも見た目体格が良いと何事も有利だよ

198 ：

このビルって奴は病気だろ？
ボラレたく無かったら自分の小便でも飲んで騒いでツマミ出されろ馬鹿

199 ：

日本語で

200 ：

そそ
喧嘩しないでも自己主張を押し通す事が出来る人が最強
電車などで騒いでるガキ（男女問わず）に一喝！もちろん大義名分が成り立てばね
日常で理不尽と感じれば即座に言動に移れる、心の中で文句いう前に声を出せる
そんな人はストレスフリー、感謝されるケースもある
闘わずに勝てる者が最強なんだよ
ベンチ強い人を否定はしない、だが自ら自慢しなきゃ誰にも分からない
ジムや大会以外では誰にも顕示できない・・・なんかオレは無理
それよりベンチ２００ｋｇ挙げれような身体で十分、まぁ勿論相当頑張る必要はあるけどね見掛けでも
とにかくオレは最強の見掛け倒しマンになるんだい！

201 ：

>>200
ビルのイメージしてるのは役者や有名人で日本人なら誰よ？
デカくて体格が良いのだろうから
吉川晃司、 坂口憲二、阿部寛 こんな感じか？

202 ：

>>196
ガタイで抑止できる効果位はトレーニーなら誰でも知ってるよ
ただハッタリの為に鍛えるってのは…
ビルは小物だなー

203 ：

>>201
それじゃ細すぎるよ・・・おこがましいが室伏
実は室伏の世界陸上の銀を見てホレこんで筋トレ始めたんだよ昔
まだ無名（世間的には）の頃の
まぁハーフだけどね彼

204 ：

ビルはリアルでも虐めらてたのか？

205 ：

>>203
室伏か その名前はトレーニーからよく出るね

206 ：

>>196>>200
俺も自営だから、分かるわーそれ。
人間なんて猿や犬猫と大差ないよ。
自分より強そうな相手には媚びるし、弱そうな奴は下に見るし。
肩書きや組織で下駄履いてるだけのカスには負けられないからね。

207 ：

>>202
ソレだけじゃないさ
オレは性格が攻撃的なんだよねリアルでも
アドレナリンが出るのがマジ快感なのよ筋トレ
痛いのも快楽、ドーパミンやエンドルフィンもでるんだろ？
薬物的にも楽しいんだよ

208 ：

>>204
虐められた事はないが嫌われる、昔からね

209 ：

>>208
嫌われる理由はなんなの？

210 ：

>>207
攻撃的な性格してるけど見掛け倒しマンなんだろ？
弱い奴が発狂して無差別人事件なんかを起こすけどそんな感じだろうな

211 ：

>>208
今日のビルは凄く素直で好かれる感じだと思うよ
それでも叩かれるかもしれんけど良い感じ
自分と向き合うのも大事やし
難しいけどね

212 ：

>>209
後で打ち解けた人の感想では・・
近寄り難い、とっつきにくい、人を見下げてる感じ、わがままそう
ってなのが多いやね
無表情だしね普段
>>210
勝手に言ってろアホ

213 ：

今日はビルがやけに素直で良い奴だから攻撃して悪いと思ったわ
すまんビル

214 ：

理想と現実は違うけどなｗｗｗｗ
これガチ6年無職が言ってる台詞だと思うと薄ら寒いｗｗｗｗ

215 ：

>>212
オレが思うにビルはリアルでも、
相手や周りに一切関係無く、気を遣う事も無く、言いたい事や思った事を相手にズケズケ言うからだと思う
自分の周りに居たら堪らんが、
ある意味、周りに一切気を遣わないで人に物を言えるのは羨ましい側面もある
現実は周りに気を遣ったりで遠慮してしまうケースが多いからね

216 ：

>>207
ああ、お前よたかが150キロのスクワットが痛くてラックアップできないって泣いてたよなｗｗｗｗｗｗｗ
出るのはドーパミンじゃなくションベン、アドレナリンじゃなくて涙だろｗｗｗｗｗｗｗ

217 ：

悪口や嫌味をズケズケ言うのは簡単よ
周りと上手くやるほうが難しい
それも一つの力

218 ：

結果から見れば分かるんだよ、結局それで会社首になって野ざらし寸前ｗｗｗ

219 ：

ビルにしてもビルをいじってる奴もみんな元気だねぇ。
そのパワーの源ってなんなのかね？叩き叩かれ…どうでもよくならない？

220 ：

今日の晩酌（お供は愛猫）
鶏肉２５０ｇ＋タマネギ＋チーズ焼き
エビチリ＋鶏肉＋サラダ少々
タンパク質６０ｇ程度（数時間かけて食べる）
そしてメインはバーボンのロック・・まぁボトル半分くらい飲むかな？
http://dl7.getuploader.com/g/bill_bill_2012/76/012.JPG

221 ：

躾がなってねぇなぁお前の親と同じだなｗ

222 ：

お疲れ様です。
まだ調子悪いです（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20120423190412_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20120423190437_000.jpg
公園で懸垂と家で腕立てだけにしときます。
次の筋肉痛が怖い（苦笑）

223 ：

>>222
いいところ見つけましたネェ
でもまだ完治してませんか・・・長いですね
そんな時は神経系使わない自重、賢い選択ですね
因みに二月に筋トレ再開し腕立て１５回？で５日筋肉痛きました・・・・

224 ：

漢さんぐらいの身体の人の腕立てはどんな感じなんだろ？
凄くゆっくりやるとかですかね？

225 ：

>>223
自重では筋肉痛ほとんどこないんですが
次再開時の各部位の筋肉痛想像するだけで欝ります（笑）
ちなみに自宅前の駐車場のＨ鋼でもできます
http://gazo.shitao.info/r/i/20120423193118_000.jpg
指が痛くて回数できませんけど（苦笑）
>>224
普通なテンポでやってますよ。
こんなの使ったりもします（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20120423193550_000.jpg
ちょっとパンプさせて仕上げにゆっくりしたりしますね気休めですけど。

226 ：

>>225
腕立てのオレも同じの持ってるwww

227 ：

おれも持ってる
今バーボンダイエット中
ういーー
http://dl8.getuploader.com/g/bill_bill_2012/79/015.JPG

228 ：

>>225
>こんなの使ったりもします（笑）
わ、俺も同じの持ってます
でもこれって裏側の樹脂が硬めなんで
ワイドでやるとき滑って横に広がっちゃうんですよね
結局別の奴買いなおしますた

229 ：

ビルさんデッドやり始めたんだね。
どっかのスレで見ました。
いきなり160で３回引けたの？
もし引けたならそうとう才能あるよ
重量についてはあまり公表しない方針でしたね。
まぁ重量はスルーしてください（笑）

230 ：

たしかアマゾンで１０００円くらいで買った気がします。
うちはなんちゃってフローリングなんであんまり滑りませんねぇ。
まぁこれで身体作ろうとは思ってないんで（笑）

231 ：

>>229
そうなんですよ、漢さんが下半身強くなれば上半身種目の自由度ｕｐってレスが頭に残り続けてまして（笑）
あー１５０です
でも全然筋肉痛こないんですよ・・・来ないと気持ち悪くなります
やはり肥大系とは違うんですネェ

232 ：

筋肉痛が欲しいのなら
テレビ見ながら
200回くらいの自重スクワットしたら良い。

233 ：

>>231
ばーか

234 ：

>>232
あー自重スクは最近やってる
床デッド→自重スクにしようとおもってるよ
ジャンプスクもいれて自重でも速筋に少しでも効果あるようにね
うぃーーバーボンダイエットは最高だぜ

235 ：

重量なんてといいながら
また見栄っ張りの本領を発揮してしまうのであった
そして結局、重量の呪縛から逃れられないビルであった

236 ：

自信があれば重量アップするって分かりやすい奴だな

237 ：

お前らさ
いい加減ウ板最狂ドラム缶さんをリスペクトしろよ
いつまでも雑魚ビルの構って光線を無視しろ

238 ：

>>235
いやソレは違うんだなぁ
漢さんがベントの自由度ｕｐがきいたのよ
更にダンベルを床からブッコ抜きしスタポジってのもね
ｊｋａ君も下半身やると上半身の力が充実するといってたしね
リアルトレーニーの言葉は一つ一つ重みがある
ニートボール君もパワーラックでやってるようだしね
こなりゃオレも下半身種目！ってなるわね
でも指標が分からないから一応標準重量きいただけさ
短期または長期的な目標あるほうが面白いしね

239 ：

最強とは思わんがビルよりドラムのほうが全然上だよ

240 ：

>>237
おードラか？久しぶりだなぁ
たまには違うｕｐだせや、な？

241 ：

＞ビル
ベンチプレスのMAXと普段のメインセットの重量＆レップスを教えて

242 ：

誰が最強って言ったよ
最狂だよ
最強は＠氏だな

243 ：

>>240
お前がな

244 ：

>>239
ははは、２ｃｈで上だの下だのどーーでもいいの
オレはリアルでどうみられるかが大事なのよ、ふふ
まぁ２ｃｈ住人には理解出来ないのかもねぇ

245 ：

>>244
無職の酔っ払いか

246 ：

>>241
やーーーだね

247 ：

>>246
なんで？

248 ：

タバコねーーぞ、おい
雨じゃねーーか
くそ・・いくか・・

249 ：

>>231
初心者で床引き１５０ってそうとう強いですよ！
才能あるんじゃないですか（笑）
それくらいでセット組めれば例の水平ベントロウ（笑）も結構な重量扱えるはず！
てか起こし気味ベントロウならそうとう高重量できるはず
効くかどうかは別として（笑）

250 ：

>>247
キミ誰よ？
そんな相手の要求に応じてもしょーーもないわ
ｉｄつき全身のｕｐでもしてきたら考えてやる

251 ：

>>249
ビルは四年前3年トレして ブランク後マッスルメモリー発動してんだから
初心者は失礼だろ
はじめから体がデカイだけで雑魚なだけ
初心者ではないだろ

252 ：

いや下半身は初心者らしいよ。
自分も毛がはえた程度の差だけど。

253 ：

ドラムカスなんて下から数えた方が早いだろ
体、度量、人間的魅力一切ない
だから知りたいと思うこともない、興味もない
誰も触れようとしないのが答え
なのにリスペクトごり押しでみんな辟易

254 ：

>>250
軽い重量しか挙がらないから言いたくないって素直に言えよなｗ
お前のそのデカイ態度はどう見ても上級者だから、どのくらいベンチ上げるのか気になったんだよ
はっきり言ってガッカリした

255 ：

いやいや
漢氏あなたは毛が生えたどころではない
ロップマン氏じゃないよね？

256 ：

>>249
マシン使えませんからね
何か散々もめたみたいですが水平に近いベントが広背筋に効くのは事実
出来ればなるべく水平でやりたいですから
あとショルダープレスも床からの瞬発力ないとスタポジにムダに労力つかいますしね
漢さんのアドバイス通り下半身種目は上半身の自由度広げてくれると思います
感謝です

257 ：

>>253
でもビルよりゃ上なんだよね

258 ：

>>256
感謝ですじゃなくてスクワットやれよ雑魚

259 ：

>>254
はいはい、ははは
もうキエロおまえ

260 ：

＞ビル
冗談だよ＾−＾
ちなみに俺はバーベルベンチ95ｋｇの雑魚なんでヨロシク＾ー＾；

261 ：

>>258
グラグラするスクラックでか？あーー
パワラクあったらやってるわ（かも）
伸長する数千円のだぞ？ってかオマエ筋トレしてんの？ｕｐしてこいや

262 ：

漢氏も結構ビルの事小バカにするんだね

263 ：

ちなみにダンベル（ショルダー）は膝でけった方が良いかもです。
振り回してあげてもいいけど自分は３０キロ以上は膝でけってます。
床からぶっこ抜いたのはバーベル（ショルダー）の方ですね。

264 ：

>>260
タバコかいにいく
ジタクトレで危険な種目は回避してんだよ
んで安全なディプスをメインにしてる
まーいいか
総重量１３５ｋｇで８ｒｅｐｓが前回だったな
懸垂は１０５ｋｇで同じく８回
んなかんじ

265 ：

>>262
チクチクやるんだよ、だってアドバイスしてくれって言うのに受けたら
全然別な事し始めるからなバカビルはそりゃすこしムッとするだろｗ

266 ：

>>263
シーテッドですか？腰に負担かかるイメージあってやってません
今度やってみます
完全９０度ベンチですか？

267 ：

>>255
ニワカなんでわかりませんけど
ぐぐったらコテの人みたいですね。

268 ：

>>264
ふざけんな！！　十分すげーじゃねーかよｗｗ
いってらっさい　ダンベルカールやってたらそれも教えて
俺は交互に挙げるやり方で20ｋｇ×8が最高
屈曲上腕囲は37ｃｍ（体脂肪率は超高い23パーくらい？）

269 ：

>>257
え？
ビルを擁護する訳じゃないがそりゃない
出し殻ってか萎びた爺ちゃんかミイラみたいにしか見えない
見映えも悪く力もなく、いいところがない
トレーニングしてるようにも見えないし早く消えてほしい

270 ：

>>268
アームはメインがナロウ懸垂なの
せなか丸めて腕集中、んでアームもやる
重量はメインの追い込みでかわるしメモすらしないよ
あーーーータバコないとイライラする
もういく

271 ：

質問
筋トレしていてウエストは保存しつつ
胸や背中肩などといった体幹のみをデカくすることって出来るの？
イメージではバキみたいな超逆三角形
ウエスト63でこのほっそいウエストを維持したいんだ
足は細いまま28インチのジーンズを履ける状態を維持したい

272 ：

>>269
いやいや、ビルダー視点からみりゃビルの方が下
フロントの全面写真からビルが逃げたのがその証拠
ビル本人も分かってる

273 ：

>>266
どっちもシーテッドですよ。
いちいち座りなおしたりするのが手間なんで（笑）
ダンベルは背もたれあったほうが自分は楽なんで最近背もたれアリでしてます。
バーベルはフラットベンチです。
どうせカナリ前屈みにしないとバーベルに届かないんで背もたれあんまり意味ないです。
キツクなってきて反りだしてきたら意味ありますね。（そこまでバーベルで追い込みません自分は）

274 ：

>>270
じゃあアンダーグリップ？
なんにしても俺よりもはるかに上にいる人間だってことは分かったよ
おみそれしました　orz
ってか自宅で懸垂とディップスできて羨ましい・・・
いってらっしゃいノシ

275 ：

>>271
鍛えたい部位だけ鍛えれば可能でしょ

276 ：

今日は空手が休みでした。
家で腹筋して、３０ｋｇの玄米担いで精米しに行って今日のトレは終了。ｗ
鹿児島のお土産を貰いました。
http://download1.getuploader.com/g/jka_01/12/%E3%81%8A%E5%9C%9F%E7%94%A3.jpg

277 ：

>>271
時間はかかるけどできなくはないと思う。
今のあなたの６３センチのウエストが腹筋や起立筋含め完成されてる前提で。

278 ：

>>271
この動画の0：30〜　あなたの思い描いている理想の肉体が映ってるよ
http://www.youtube.com/watch?v=YsFOYgjLymc

279 ：

>>275
レスさんくす
痩せ体質なんだが
放置しててたるむことってないのか
あと初心者すぎて申し訳ないんだがプロテイン飲んで
“トレーニングしてない部位”には余計な脂肪とかはついたりしないの？

280 ：

>>272
あれだけ脂肪がついててあの細さ、ビルダー視点て何ｗ
ああ、性格も最悪だろ
デブのくせして人には脂肪豚とかどうしようもない
もうウエイト板は棄てて病気を治すことだけに専念しろ
と君から伝えてくれよｗ

281 ：

>>277
いわゆる常時シックスパックにはなるけども
腹斜筋ってやつはCロナウドみたいなボコって出ない程度にやればウエストは増さないよね

282 ：

体操すればなれるよ

283 ：

>>276
呑んでますかぁ
オレは酒ダイエットスレたてた手前呑まねばなりません、ゲフィー
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335094825/

284 ：

>>278
ブクマした
無理難題だけどこの人を目標にしますわ

285 ：

>>280
ビルの方が油乗ってるぞ？
ビルダーは総合性が命ということ
油乗ってるってだで下の下だぞ？まぁ何度も言うが現にビルが逃げてるからな

286 ：

>>281
現状が見かけではなく筋力的に完成されていれば
上だけ鍛えればバキみたいになれるんじゃないかな。
それでもそうとうな時間かかりそうだけど。
腰パン（笑）ならあんま関係ないんじゃないですかね。

287 ：

>>285
おまえ・・・たまには自分で勝負しな、そんなに勝負がすきなら、な？

288 ：

>>285
どうでもいいがオレもドラもビルダーじゃないぞ
趣味でやってるだけだ
んでビルダーにこだわるオマエは？ほらｕｐしてこいや
いい加減ウザイわ

289 ：

>>278
正に機能美だな
醜いビルダーどもとは比べ物にならんね

290 ：

トレーニング本とかでは、トップで関節をロックしない、ボトムで完全に下ろしきらない。
とよく書いてありますが
レッグプレスにおいて以下のやり方はどうでしょうか？
背もたれと足を置くプレートをギリギリまで近くしてスタート
上で関節はロックしませんが、ゆっくり下ろし下でウェイトが「カチャン」とついて
力が抜けた瞬間全力で押し返す。
これだと私は普段の重さの６０％くらいしかできませんし。
また１０レップスやるとかなり息が上がります。
筋肥大的にはどうでしょうか？

291 ：

>>287
俺はお前がフカシこいてそれに突っ込まれてｱｳｱｳしてんのが好きだな！！
駄目人間がぼろを出して泣き喚くのも好きだな！！！
言うことがコロコロ変わってそれに対して突っ込んで言い訳になら無い言い訳を聞くのも好きなんだ！！！

292 ：

>>285
いやだからｗ
君から伝えてくれよｗ
病気治せってｗ

293 ：

>>288
大体日本に居るコンテストビルダーは皆趣味なんだけどね
知ってた?

294 ：

気分はビルダー
気分はリフター
それでいいと思うけど。
選手じゃないんだし。
自分ルールが一番
流されると長続きしないね。

295 ：

>>278
富田かっこいい・・・オレはアテネの時からのファン
綺麗な姿勢だよねぇ、十字懸垂とか静止してたね
>>293
もうどーでもいい
キミは自分の何かはないの？つまんないよ
アボンするよもう

296 ：

>>295
そういうやビルって何か面白いこと出来たっけ？

297 ：

>>290
細かいことは解りませんが１０レップスならいいんじゃないでしょうか。
自分も一番近くしてやったりしますよ。
身体が大きい方なので膝が胸につきそうなレベルで捻じ込めて（笑）

298 ：

>>279
http://pita.st/n/acmoqru2
一番難しいのはウエストを絞る事
初めから絞れているなら後は背中と三角を鍛えれば良し
楽勝と思えばこれ位にはなる

299 ：

>>297
自分は足が短いんで背もたれにパッドを置いて無理やり近くしてます。ｗ
メインで１０回やった後、半分の重量でやれるだけレストも入れてやってます。
が、脚は激細です。orz

300 ：

>>299
脚太くしたらjkaさんの競技的には不利なんじゃないですか？
スピード落ちそうですけど。

301 ：

>>299
空手家なんだし良いんじゃね？スピードが命でしょ

302 ：

被っちゃった

303 ：

元フルコンだから脚の太さにはこだわりが・・・

304 ：

漢さんはこっち派ですよね
http://www.youtube.com/watch?v=qOCVo_gLoCo&feature=autoplay

305 ：

フルコンは押し合いだからな

306 ：

>>304
カッコイイと思いますわぁ（笑）

307 ：

>>305
そうですね、いいのをもらっても１０倍にして返せばいいですし、
今やってる競技ではもらったらおしまい。
それはそれでよりテクニカルで面白いですが
今でもローが一番得意ですが、それやったら反則ｗ

308 ：

>>307
スーパー粘着だよID:bLcRQKBz二ヶ月の
まぁいいけどさ

309 ：

>>308
そう言えばビルさんもフルコンやってたって（フカシ）言ってましたよね！！ｗｗｗ

310 ：

はぁ・・

311 ：

たしかビルは極真だろ？極真やっててスピードが命と言ってしまうのは無理があるかと

312 ：

>>286
参考になりました がんばりますわ

313 ：

>>298
もうそれだけに集中してみようとおもいます

314 ：

>>311
ガキのときに友達とはいっただけ
よくそんなネタしってんなオマエ
友達は黒までいった、オレは繁華街の公道を裸足で走らせる神経が分からずやめた
宣伝だったのだろうか・・・・

315 ：

>>314
そのころから根性無しだったんだな

316 ：

公道を裸足で走らせたら破傷風になるだろう
嘘臭いな

317 ：

またフカシか

318 ：

>>316
マジだって
高校生の頃だから２０年まえ？
いやホント

319 ：

>>316
モチロン空手着でな
考えてみ？それでスニーカーじゃダサイべ

320 ：

>>314
よく知ってんなって…
毎日毎日あんだけレスしてて自分の事知られてたら不思議なのか？
子供の時に公道を走らされて辞めたわりに空手やってたぶるのは辞めておけ
また叩かれるぞ

321 ：

お前らどんだけビルファンなんだよｗｗｗ　

322 ：

2chの世間知らず共に何言ったって無駄だよ
いわせときゃいーの

323 ：

>>320
空手の話など二ヶ月以上まえにポロっとしただけさ
どんだけ記憶力いいのよキミ

324 ：

ビル中毒だからｗｗｗ

325 ：

オレは有段者ともいわなかったよ
適当に止めたしね
まぁ粘着が勝手に捏造し何を言ったかは知らんけどね
聞かれたから言ったダケ
ラグビーやバスケも経験はある、経験はね
んなこと言ったら野球、剣道、サッカーもあるわ

326 ：

親がかわいそうだな、どれも金がかかる
しかも全部一ヶ月も持たず止めているんだろうな

327 ：

ID:bLcRQKBz
こいつ昼間っから必死だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

328 ：

>>327
二ヶ月です・・・もう慣れましたわ

329 ：

ビルからレスの返事が無いと寂しくて死んじゃうかもよｗｗ→ID:bLcRQKBz

330 ：

きもいわ！

331 ：

甘ったれビル

332 ：

ってか俺コイツ→ID:bLcRQKBz大嫌いなんだよ
煽るだけ煽り絶対うｐもしない卑怯者
マジで読んでてイライラするよ

333 ：

>>323
そんなに前じゃないって

334 ：

>>332
( ﾟ,_ゝﾟ)

335 ：

・・・・・粘着アンチの粘着アンチか？２ｃｈは複雑だね

336 ：

2ｃｈ癒着のビル

337 ：

>>333
もうどーーでもいい
酒のみダイエットは楽しいが二日酔いが南天のどアメ
ねる

338 ：

全身毎日トレして物凄い早さで回復したら…おっと何考てんだ俺は
ステは駄目！

339 ：

>>336
IDがビル

340 ：

>>337
おやすみー

341 ：

>>337
お前寝るっつって中々寝ないよな

342 ：

漢はハンネをリフにしろよ。
ビル＆リフ。
なんか良いね。

343 ：

ビルがオカマに改名すりゃいい、事実だし問題ない

344 ：

ビルはけんしろうとかブロリーとか戸愚呂を目指した方がいい

345 ：

おはよーウ板の諸君
寝起きはｂｃａａと紅茶なオレ
二日酔いも吹っ飛びます

346 ：

ひじから手首までを太くしたいんですが、
自宅でできるトレーニングだとどういうことをしたらいいでしょうか？

347 ：

おはよう！皆の衆！
今日も張り切って一日を過ごすぞ！
今日から気温も上がるぞ！
ふふっ

348 ：

>>346
指2本で懸垂
第一関節だけ引っ掛けて懸垂

349 ：

紳士の朝食
パスタ１００ｇでペペロンチーノ
プロテイン
ビタミンなどサプリ数種
タンパク質３０ｇ（パスタいれたら４０はあるかな）
炭水化物７０ｇくらい
脂質少量
５００ｋｃａｌくらいかな？
いただきまーす
http://dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/80/003.JPG

350 ：

激安？なブドウ糖のサイトみつけた
トレ直後にどうぞ
http://item.rakuten.co.jp/nk/639839/?scid=af_ich_link_tbl#639839
最も効果的なのは体重×何ｇのブドウ糖だったっけ
昔計算してたが忘れたわ
だれか調べてね

351 ：

オレ２０ｋｇ買ったよ、これで筋トレ効果は数％ｕｐするわね♪
栄養は最重要です（キリッ）

352 ：

漢はコテをバナナマン日村にしろよ
顔ソックリなのバレバレだぞ

353 ：

こんにちは
筋トレのセット法?について質問です。
スクワット→腹筋→腕立て→胸筋→背筋→インターバル→[繰り返し]というように鍛えているのですが、
各間にインターバルを挟んだ方がいいのでしょうか？
それから
スクワット→腹筋→腕立て→胸筋→背筋
スクワット3セット→腹筋3セット→腕立て3セット→胸筋3セット→背筋3セット
どちらがいいのでしょうか？
また、後者にインターバルを挟むとすれば、何処に入れれば効果的か、教えて下さい。

354 ：

背中系した
今回はＴデッド→シュラッグ→ベント→懸垂にしてみた
１６０ｋｇ１２回・・・もう重りがないよ、また買わねばな・・
体重９３．５・・０．５ｕｐは筋肉だと思いたい
http://dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/81/006.JPG
http://dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/82/023.JPG

355 ：

>>353
サーキットトレーニングとしてやってるんだったら、インターバルはセット毎1回でOK。
後者の場合は、スクワット限界まで→（30~60秒インターバル）→スクワット2セット目限界まで…
という風に入れるといいよ。

356 ：

>>353
体力あるならいいけど・・普通は脚は最後じゃない？
よくできるね・・・オレスタミナないから死ぬは

357 ：

ネットで調べると足を最初に鍛えるみたいに書いてあったりするけど
ダンベルとか使うなら足が最後のほうがいいよね

358 ：

>>355
>>356
ありがとうございます。
やはりスクワットは最後ですね。直します。
サーキットトレーニングというのがよくわかりません･･･が調べた所、違うと思います。
サーキットトレーニングでない場合は、今のメニューをどう変更すれば良いのでしょうか？

359 ：

>>358
鍛える時間があるなら週４回、上半身下半身の２分割じゃない？交互にやる感じでさ
でもオレは下半身大嫌い
こんなタイプにはュプルシステムがお勧め
ュ　胸、肩、三頭、腹など
プル　背中、二頭、下背など
脚はどっちに入れてもいいけどプルに入れるかなオレなら
まぁ自分でも勉強して実践して一番合う方法をみつけてよ
最後は自分の判断が大事、個人差も目標もみなちがうからね

360 ：

>>358
因みにベンチは何キロでセット組んでる？

361 ：

脚の日は脚からスタートしてシュラッグ→前腕とかどうよ
体力消耗考えたらバランス良いだろ？

362 ：

筋トレ初心者です。
筋肉痛の時って筋トレはやめた方がいいんでしょうか？
構わず筋トレしていいんですか？

363 ：

>>362
普通はやらないけど、初心者なら一度やってみるといいよ。
やることによって、筋肉痛の部位がどんな感じになるか、体感してみるといい。
そうすることによって、どんな状態ならやっていいか、またはやらないべきか、自分で判断できるようになる。
重量も前回より明らかに落ちると思うけど、もしそれで重量が落ちないようならやっても大丈夫。

364 ：

なんでも自分で試さなきゃね
知識だけじゃダメってことだわね

365 ：

筋肉痛好きなんだけど筋肉痛に筋肉痛を重ねたら最高だった

366 ：

>>365
どう最高だったの？
マゾっけあるべ
での筋トレ好きはそうかも・・ワザと効く（痛い）ことを求め続けるしね

367 ：

>>366
とにかく筋肉痛をいじってるとたのしい
わきの下あたりがベストポイント

368 ：

脇かぁ、オレも近いかも
広背筋の外側が筋肉痛だと気持ちいい
でもそれにはワイド懸垂が必要になるんだよね
追い込むには筋力足りないな・・ラットで何ｓｅｔも虐めたいなぁ
ジムも行こうかしらね

369 ：

逆手で懸垂するとハリがすごい
アンダーシャツ着るとより良い感覚

370 ：

>>369
そうなの？アンダーは軽視してたわ
悩みなのだが・・ベントやｔｏｐデッドを先にやると懸垂が全然になる
懸垂を先にやると当然ベントやらの強度が落ちる
この場合は別日にした方がいい？広がりと厚みで
懸垂系の筋肉痛が一番好きだからねぇ・・でもデッドも軽視できないしね

371 ：

↑
アンダーグリップ＝逆手懸垂ね

372 ：

自分は
懸垂→ラット→ベントロウ→もろもろ
でやってますよ。

373 ：

>>370
すまん　俺は筋トレ初心者だ…
でも強度落ちるなら別の日にしたほうがいいんじゃない？
それかインターバルを長めに取ったりするとか
逆手はわきの下が良く伸びる！それだけは言えるｗ

374 ：

>>373
それ分かる〜
キミも同じ部位オタクだね
オレはその筋肉痛が好きで筋トレ続けた感じだったよ昔
>>372
オレも基本はそのパターンです
今日は一昨日の反復練習かねてデッド（トップサイドですが）からしてみました
でもデッドで腰に疲労たまりベントも１ｓｅｔでダウンし懸垂も半端で終了・・・失敗しました

375 ：

漢さんの真似をしてみました。
９ｋｇ落としたのに腹筋がバリッとなってない。orz
たぶんウ板ではクソガリ認定確実。
http://dl10.getuploader.com/g/jka_01/13/%E3%82%AC%E3%83%AA.jpg

376 ：

>>374
以前自分が下半身トレの前後の空き日数気にしてたの覚えているでしょうか。
デッド（スク）とか本気でしだしたら回復もそれなりにかかりますよ。

377 ：

>>375
さすがに締まってるねぇ
空手家だし馬鹿みたく体脂肪落としたら衝撃モロ入りそうだし丁度いいんじゃないの？
同じｕｐローダー使ってるんだね♪観た人の数が分かるんだよねココ
>>376
なるほど・・半端に一度に色々やるより１種目をジックリ＆低頻度もアリですかね

378 ：

>>375
いい体しとる

379 ：

９キロとは穏やかじゃないですね。
腹筋はほとんどしてません（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20120424211647_000.jpg

380 ：

>>379
漢さんは風邪で休んでも相変わらず分厚いですなぁ

381 ：

今日久々にジムいきましたよ。
最初調子良かったけど
すぐバテました
ボチボチ頑張ります（笑）

382 ：

>>375
身長体重は？

383 ：

>>379
ビンタされたら一発で首がもげそうだ

384 ：

ビルよ、テンション上がってるかい？
http://www.youtube.com/watch?v=BOhTjh2mTjg&feature=youtube_gdata_player

385 ：

>>384
コレは既に登録済みだよ
そうだキミもｕｐしなよ
ココのコテさんはｕｐが普通よ

386 ：

>>377
ダウンロードカウンターは鶏の照り焼きが一番です。ｗ
>>379
ヘビー級のプロレスラーとミゼットプロレスほどの筋肉格差を感じます。
>>382
１７１ｃｍ・７０ｋｇです。

387 ：

>>385
俺は体重80�s強だしキレもないからなあ・・・はぁ

388 ：

ｊｋａ君は空手家
漢さんはレスラー系
オレは酒呑み大王

389 ：

>>387
なんか自信ある部位でいいんじゃね？
オレは酒に自信ある！

390 ：

空手家というとバット折りが頭に浮かぶ。
回し蹴りスゲーみたいな。

391 ：

>>389
それはおいおい・・・な

392 ：

テンション上げようぜ！！
https://www.youtube.com/watch?v=5JjTew7y9Fs&feature=youtube_gdata_player

393 ：

>>392
前にロシア人の喧嘩ｕｐしたのはキミかい？
海外のユーチューブが好きなんだね
http://www.youtube.com/watch?v=xVGmq8K7BFg

394 ：

>>386
79キロもあったの？

395 ：

>>387
８０キロあれば結構いい身体でしょう
UPよろしく

396 ：

↑
こいつは粘着だよ
今日は少し大人しいけど

397 ：

>>395
一度くらいオマエがしてみろや、な？

398 ：

>>397
あらゆるスレでケンカしているお前はウエイト板の嫌われ者ビル
346 名前:無記無記名 [sage] :2012/04/23(月) 13:34:02.65 ID:N8v9i9eC
どうもいかんなぁ質問スレの常連は・・精神がくさってやがる
まぁアホ親切スレで回答もらえたからヨシとするか
後はググろうっと

399 ：

重量には拘らないと言っておきながら本当は重量に拘り捲っているビルw
337 名前:無記無記名 [sage] :2012/04/23(月) 12:36:36.20 ID:N8v9i9eC
あくまでビルダー系のトレーニーなのですが、それを前提に質問します
中心軸の強化は上半身種目の補助にもなりましょうから床引きデッドを取り入れるつもりです
この種目に限り肥大狙いではなく強化を目的にしてます
怪我が怖いのでｍａｘには挑戦しませんが３ｒｅｐｓ程度でｓｅｔ組んでも筋力ｕｐ効果はありますか？
あと体重９０ｋｇ程度なのですが何ｋｇていど扱えればＯＫでしょうか？
スクワットは自重でやる程度の自宅トレーニーです
繰り返しになりますが上半身種目の補強としてのデッドです、リフターには自分は興味がない事を前提でお願いします

400 ：

粘着は絶対ＵＰして来ないよ、ってか出来ないよｗｗｗｗｗｗ
レスするだけ無駄
せっかくいいメンツが来てるのだし、みんなコイツをアボーンよろしく→ ID:/bpBxsxj

401 ：

だからどうーした？
本性だしやがったな腐れ粘着、ふふ

402 ：

>>393
それのロシア版お気に入り登録してる。外人の喧嘩はテンション上がるね

403 ：

>>394
最大瞬間体重で７９ｋｇ。タニタの体脂肪計で体脂肪率２９％でした。
↓現在２６％ｂｙタニタ
http://dl10.getuploader.com/g/jka_01/13/%E3%82%AC%E3%83%AA.jpg

404 ：

>>400
もう０時だしムダだけどね
最近の粘着は最初は大人しいんだよねぇ
アボーンされるから

405 ：

ビル・・・・・粘着の相手はやめれ
透明アボーンにしとけや

406 ：

粘着はリアルではビルと目も合わせられないんだろうなあ

407 ：

>>403
アスレートは表示おかしくなるよ
ｊｋａくんで２６％ならオレ３０％越えるわ

408 ：

アスリートね
酔ってきたわい

409 ：

言うことが朝鮮人のように変わるビルw
515 名前:無記無記名 [sage] :2012/04/24(火) 14:50:51.83 ID:lXPxLwdv
>>514
だよねー
体重計乗って減っても不安、増えても喜べない複雑な心境の１０日間だった
うん取り合えずは夏だし減量しるわ
よーし９０ｋｇにしよう
んで思ったのだが減量すれば一時的に体重減るよね？水分やグリコーゲンの減少で
ならば８８〜８９ｋｇまで行ってから維持にして９０ｋｇに落ち着くのかな？
まぁとにもかくにも３〜４ｋｇ減量だわ
そうなると二ヶ月かい
うーーん、６月末ごろまでやはりココでお世話になります
今後ともよろしくね♪
ビル

410 ：

>>406
お前は毎日くだらんYouTube観てる引きこもりだろうw
生意気言うんじゃない

411 ：

0時近くになって元気になりすぎだろｗｗｗｗｗｗｗｗ

412 ：

>>404
どうした ビル 震えてるのか?
このバカはw

413 ：

>>397
あらゆるスレでケンカしているお前はウエイト板の嫌われ者ビル
一番精神腐ってるのはお前だろ ビル
346 名前:無記無記名 [sage] :2012/04/23(月) 13:34:02.65 ID:N8v9i9eC
どうもいかんなぁ質問スレの常連は・・精神がくさってやがる
まぁアホ親切スレで回答もらえたからヨシとするか
後はググろうっと

414 ：

こういう暴言を平気で吐く朝鮮人のようなビル
574 名前:ビル [sage] :2012/04/24(火) 22:48:16.91 ID:m8Cacp3h
>>573
おまえはブタだから人間用はムダね

415 ：

キチガイのような言動を吐くビル
>>583
挫折したダンベルｕｐするなら腕の一本でもｕｐしてこいや
チキンが！できねーーーだろーーーなぁ

416 ：

キチガイのような言動を平気で吐くビル
585 名前:ビル [sage] :2012/04/24(火) 23:32:49.74 ID:m8Cacp3h
>>583
挫折したダンベルｕｐするなら腕の一本でもｕｐしてこいや
チキンが！できねーーーだろーーーなぁ

417 ：

まあ、ビルはどんなに取り繕うが
根本的に品性下劣な人間なのは間違いない

418 ：

ビルに２ヶ月以上粘着してる↑↑↑のキチは、ソープのスレでも似たようなことやってるんだとｗｗ
アホ親切スレのヤツに見事に検索されてやんのｗ　ソープでを捨てるスレだかなんかでも暴れてるらしいぞｗ
やはり本物のキモオタだったんだな。なんでウ板にいるんだろう。
他人のレスにチャチャ入れるだけで、自分からトレのネタを話すことがほとんどないからおかしいと思ってたんだけどね。

419 ：

同じ相手に二ヶ月以上粘着されてると思いこんでる基地外の言動を
信じてしまう同じような基地外が存在します
こういった手合いを引き込んでしまうビルはやはり2ｃｈにも社会的にも不要
一刻も早く入院でもして更生したほうがいいでしょうね

420 ：

jングで右肩が痛めてしまったんですけど
これはどれくらい休めばいいんでしょうか？
完全に痛みが引くまでですか？

421 ：

医者に行け

422 ：

おはよーウ板の諸君
朝はＢＣＡＡ＋紅茶なのだがカップこぼし指に軽い焼けどを負ってしまったよ・・
ついてねー

423 ：

　　　　　　 　', 　!
　　　　 　ヽ,　　　　-‐─-
,. -‐─- 、　,〆 　　　　　　 ＼.
　そ　,知 i ノ./ / /　　　Ｊ __ノTi!
　ん　 ら|｀'┤>ィ|/|メAｨＶ[_トﾉﾉ
　な. 　な.! 　爪じ , 　 じ) |　|　|
　こ　 い |　/ (xxT⌒ヽxx.|　| l:|
　と　.わ:| ヽム＞.ゝ- '＜レﾚﾚ
　! !　 よ l　　　//V∞し/ハ

424 ：

>>418
本当にこまったチャンだったのねースーパー粘着君は
特徴で０時過ぎるとピタリ来なくなるよね
ｉｄ変わるから他板で暴れてるんだろうネェ
まぁスルーしてれば飽きて消えるでしょ
でも最近は透明アボン恐れてソロリソロリと近づいて来るんだよねぇ

425 ：

　　　　＿＿＿＿_
　　 ／::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿
　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　 　　　 ／ ￣　　￣ ＼
　 |:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿|　　　　　　　 　　　/、　　　　　　 　　 ヽ　えっお前アホなん？
　 |;;;;;;;;;;ノ　　　＼,, ,,／ ヽ　　　　　　　　　　|・ |―-、　　　　　　 |
　 |::（ 6　　ー─◎─◎　）　　　　　　　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）　　　　　　 　　 ノ＿　ー　 |　　　　　|
／|　　　<　　∵　　 ３　∵>　　　　　　　　　 ＼.￣｀　 |　 　 　　/
::::::＼　　ヽ　　　　　　　 ノ＼　　　　　　　　 　　O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼　　　　　　　　/　　　　　　 　　 |

426 ：

ビルの言う粘着を、ビル自身が待ち望んでいるということは見ていてよくわかる。
敬語を使ったナイスガイキャラなど最下層民のビルにとってはストレスなのだから。
素で対応できる粘着はビルにとって精神バランスを保つ上で不可欠な存在なのだ。

427 ：

　　池沼ビルの心の叫び
　　　↓
　∧＿∧ 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　（　・∀・）＜　お前ら脳内は粘着するな！ 筋トレしない輩は相手にせんよ。
　（ 建前 ）　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　｜ ｜　|
__（_＿）＿）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　（ ＿）＿）
　｜ ｜ ｜
　（ 本音 ） 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　（　。Ａ。）＜　いいぞ、いいぞ〜！もっと俺に構ってくれ！
　 ∨￣∨ 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

428 ：

>>427
くだらん妄言に乗っかってんじゃねーぞ！
まぁちと面白かったから評価Ａ
ふふ、紳士のオレ様の心情を脳内オタ如きが理解出来ると思ってる浅はかさ
妄想は脳内のみにしておけ、な？
まぁ２ｃｈの良さは気楽さにあるのは２ｃｈユーザーなら誰しも同じこと
だがまるで見当違いな部分を教えてやろう
粘着でもアンチでもいいが陰湿さだらけでは誰も楽しめない、わかるね？
前にいたプスレでは叩きの中にもユーモアがありそれなりに皆楽しめてた
根底にあるのは同業であり見えない絆をもつ戦友でもあるからだ
だがウ板の陰湿な粘着はソレとは違う
当人が向上する意思を持たず他者を妬み足を引張ることだけに終始する
こんな輩と絡んで得られるものは怒りしかなかろう
そしてそんな連中とは永遠に分かり合える部分がないのだよ
何故かわかるね？彼らは筋トレなどしていないからだよ
そうなれば完全に住んでる世界が違う・・ダ板でもそうだがね
この違いも分からずに下らん批評した奴は顔真っ赤にして猛省しなさい、な？

429 ：

日本語下手だな

430 ：

もっとシンプルに教えてやろう
オレには２ｃｈの論理が通用しないって事さ
２ｃｈはレスのみで如何に自分を優位に見せれるかだろ？
リアルで何らの能力もないくせにさも自分が賢いと思わせたい、相手が自分より低脳としらしめたい、だろ？
だからレス一つ一つを薄ら寒い欲望の為に真剣にかく
誤字脱字は論外、文脈、テンポ、無駄な雑学、まぁ様々工夫を凝らしてね
ＩＤのみの水蒸気のくせに一丁前に自己主張してやがる
さしずめネトゲのキャラのようにレスは自分の分身、アバターとし反映させているのであろう
２ｃｈとはレスアバター同士の戦いであり本来はリアルが表に出てはいけない場
リアルで埋め尽くされたらレスアバターなど存在意義が希薄になるからだ
だがそれに過敏に反応しリアルを排除しようとするものは２ｃｈ廃人にほかならない
自分らの存在が危ぶまれるからだね
オマケで教えておくがオレのレスが文章的に時に破綻してるのはレスなどに重きをおいていないからだよ
誤字脱字上等、見直し一切なし、変な文でもイイヤって事
さらに言えば携帯でみてる人の画面も考慮し一行を長くしないように適当に端折る
まぁ説明する必要もないけどね
そうそう２ｃｈオタの執念を見たいならここみてこいよ
オレは正論しか述べてなかったのに最初から狂ったように排除しようとし
今は狂人５人ほどで埋めたてしてる
どーしてもビルが存在してる事自体許せないのらしい
何度も通報だの皆で削除依頼だの透明アボンだの煽動してる奴がいたがなるほどね
まぁコレをみれば２ｃｈとはどーいった人種がいるか理解できよう
オレはライトに遊ぶのはいいが、ココまで２ｃｈに命掛けてる連中とは関わりたくないね
他住人からも呆れられてるよ、コレが脳内の恐ろしささ
あっ自演自演と大変だったのもウ板と同じね
因みに自演など一切してません、ビルでやらなきゃ（分かるように）ツマンナイもん
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335171771/

431 ：

>>430
２ちゃんが楽しくてたまらない！まで読んだ

432 ：

>>430
機能してないスレに必死になってレスしてるのはお前じゃね？
うざっ

433 ：

>>430
可哀想だから一つアドバイスしてやる
空気読めビル

434 ：

>>432
オレは紳士
紳士は正々堂々と顕名するのさ
おまえの様な水蒸気とは違うのだよ、ふふ

435 ：

>>433
空気は吸うものですよ
脳内系の腐臭に満ちていたから新型空気清浄機（ビルモデル）を設置しただけですが？

436 ：

>>434
紳士が機能してないスレで子供みたいな事言って女みたいにウ板に他所のスレ貼って泣きべそかくかね？

437 ：

>>435
本当空気読めない男だよな

438 ：

>>436
？だからね
２ｃｈオタの空気などオレには関係ないでござるのよ

439 ：

レス乞食か・・・まぁいい
しかし筋肉痛が酷い・・今日は胸の日なのだが

440 ：

>>438
勘違いしてるみたいだがお前はトップクラスの２ｃｈオタ

441 ：

>>439
乞食はお前

442 ：

ｏｋｏｋ
全て順調だよ
少し趣旨とは違ったがダイエットにも興味もてた
オレは頭の切り替えに２ｃｈを利用してるの
キミみたくリアルでの不満の捌け口に他者を貶すための利用とはちがうのよーーん
さーてシャワー浴びて胸やるかい
あとでｕｐするね水蒸気君

443 ：

ビルが一番の２ちゃんオタクだな
ビルは2ちゃんがなくなったら死んでしまうよ

444 ：

はいはい
あーおれはｍｉｘｉでもスレたててるよ
でも社交辞令っぽい感じに飽きてもう止めたけどねぇ
あとね、オレは数年誰とも関わらずに独り闇の中にいたんだよ
全然平気、オレは本来一匹狼だもーーん

445 ：12/04/25

コテ名これにしよう
闇の狂人ビル