1read 100read
2012年5月ダイエット50: 【秒数判断】今すぐ身体を動かすスレ3 (505) TOP カテ一覧 スレ一覧 2ch元 削除依頼
ウォーキング&ジョギング ダイエット49周目 (701)
停滞期Part9 ホメオスタシス・恒常性 (129)
【もう】おやつが食べたいな〜 5【一口だけ】 (379)
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット2 (442)
【野菜】サブウェイでダイエット★4【増し増し】 (496)
【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ06【太った?】 (257)

【秒数判断】今すぐ身体を動かすスレ3


1 :10/11/21 〜 最終レス :12/05/13
気がついたら落ちていたので立てました、初めてのスレ立てなので間違っていたらすみません。
■書き込み時の秒数の末尾
1: なんでもいいのでストレッチ×1分
2: 腕立て伏せ×20回
3: スクワット×30回
4: 腹筋×40回
5: 腿上げ×50回
6: 1分間適当に踊る
  踊れない人はラジオ体操×1
7: 痩せたい部分を丁寧にもみほぐす70秒
8: 腹筋×80回
9: 足裏マッサージ 片足それぞれ90秒
0: 全身思いっきり伸ばして大きく深呼吸 何回でも
書き込んだら、すぐにその場で開始する。
「後でやる」は厳禁(# ゚Д゚)
おやすみ前でも、ちょっとあいた時間でも、
気軽にお試しください。
前スレ
【秒数判断】今すぐ身体を動かすスレ2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196092954/

2 :
寝る前に

3 :
夕飯前に。

4 :
やる

5 :
がんばろう

6 :
寝る前に

7 :


8 :
みんなおはよう ノシ

9 :
おやすみ ノシ

10 :


11 :
手が空いたので

12 :
夕食前に

13 :
朝飯前だ!

14 :
おやすみー

15 :
このスレ面白そうだな
そしておやすみ

16 :
ねるまえに

17 :
おやすみ

18 :
11月も終わりか…

19 :
0

20 :
おやすみ

21 :
0:15

22 :
腕立てはやだ

23 :
腕立ておめ

24 :
おやすみ

25 :
 

26 :
おやすみ

27 :
 

28 :
ぬるぽ

29 :
ガッ

30 :
おやすみ

31 :
 

32 :
ただいま

33 :
おかえり

34 :
おやすみ

35 :
おやすみー

36 :
 

37 :
ひゃっほい

38 :
おやすみでーす

39 :
は・はちじゅっかい・・・(汗
そう簡単には寝られないようだ

40 :
おはよう

41 :
うぃー

42 :
おは

43 :
お菓子食べてしまったのでやってみようかな

44 :
おやすみ

45 :
眠気が来ない…

46 :


47 :
 

48 :


49 :
 

50 :
なんか言えw

51 :
なんか

52 :
やせたーーい

53 :
今年は順調に減った、あと少し頑張ろう

54 :
今年はがんばった

55 :
 

56 :
あけおめ

57 :
あけおめ〜今年も頑張るぞ!

58 :
うごく

59 :
おやすみ

60 :


61 :
 

62 :


63 :
 

64 :
おやすみ

65 :
 

66 :
寝る前にやったろ!!

67 :
>>1
どや

68 :
うし。

69 :
寝る前に

70 :
 

71 :
何にもする気がしないので頼む

72 :
このスレでいいや
ニ年前に下に引っ越してきた気違いがうるさすぎるわ
なんか壁でも殴ってるらしくてめちゃくちゃ響くんだが
で前に俺が注意しに行って、「何か文句があったら言いに来てください」っていってんのに
言いにこないでドカドカしてやがる
ついでにそいつ片方の耳が聞こえないとか意味のわからない言い訳してやがったし
今日もうるさいから言いに行ったら居留守使ってでてこねえ
どんだけ気違いだよ、耳より頭のが悪いだろ下の気違いは
本物の身障のクズはやクズ雑魚

73 :
 

74 :
 

75 :
 

76 :
 

77 :
 

78 :
 

79 :
tes

80 :


81 :
 

82 :


83 :
ラジオ体操すら覚えてないので6が来ないことを祈りつつ

84 :
1以外なら大歓迎!

85 :
 

86 :
参加

87 :
どれどれ

88 :
えい

89 :
 

90 :
よいしょお

91 :
よっこいせ

92 :
やってみるかな

93 :
age

94 :
どうかな?

95 :
やる

96 :
やるお

97 :
やる

98 :
6以外

99 :
やる

100read 1read
1read 100read
TOP カテ一覧 スレ一覧 2ch元 削除依頼
ハレ晴レユカイをひたすら踊って痩せるスレ (523)
【ツインビート】家庭用EMSマシン【トレリート】 (739)
悩むな動け (465)
ダイエットの名言を書いていくスレ (812)
【第2・4】Tarzanターザン【木曜日】 (383)
【女性限定】 ウォーキング&ジョギング★3 (921)
--log9.info------------------
【代ゼミ】代ゼミ化学・亀田和久7【自称NO1講師】 (787)
【早慶の】明慶徹【界王神】 (100)
【減速して】駿台お茶の水校Part173【勉強しろ】 (745)
【コタツで】東進・吉野敬介11【ドヤ顔】 (684)
市進学院について語ろう part 28 (725)
【B校】金沢駅西予備校16【万歳】 (603)
【無勉地帯】駿台大阪南校34【フロンティア】 (579)
駿台夏期講習part2〜関西圏〜 (982)
DSKパーソナルスクール (535)
【地域塾】個人塾の経営者ちょっと来い (229)
【102点から】102点くんのサクセスロード【一橋】 (707)
【今度の】名門会8【ボーナスはいつ?】 (941)
駿台現代文講師 中野芳樹 2 (823)
早稲田アカデミーの経営方針について (939)
サクセス18 早稲アカ (288)
【代ゼミ】オベリスク寮【ベルウ゛ュタワー】 (716)
--log55.com------------------
ACIM(A Course In Miracles)・奇跡のコース 49

【イエス】 これはわたしの愛する子 Part 117【キリスト】
【イエス】癒し主 救い主 【キリスト】Part 235
南無妙法蓮華経を国教にすべき
救世主 集合的無意識 シロウサギ
【初心者】キリスト教@談話室805【歓迎】
神慈秀明会【被害者の会】VOl 80