酒粕ダイエット

1 ：11/08/24 〜 最終レス ：12/05/13

ＮＨＫ見てから試したけど、これめっちゃ効いた！
http://www.nhk.or.jp/gatten/archives/P20101124.html
3ヵ月で68キロ→54キロになりました。
他に試してる人いないかなぁ？

2 ：

へぇ

3 ：

アミノ酸やべぇよな
でも味が苦手だ

4 ：

ガッテンで見て以来、焼いて食べてたよ。別に体重減らなかったけど…
あの通りに摂取しなきゃダメだったのかなｗ？
でも単純に好きでハマってしまって食べてた。
しかし震災の頃に流通が止まってしまい入手できなくなったので、そのまま買うのやめちゃったわ。
食べてた頃は便通はすごい良かったし、腹に溜まるし、旨いし、食べ物として良いと思う。カロリーは知らんけど。
寒くなったらまた食べたい。

5 ：

>>3
アミノ酸凄い多いから、健康にダイエットできると思います！
味が苦手ならサプリにしてみては？
http://www.ureci.com
今はここのやつ飲んでるけどオススメですよ
>>4
どうなんでしょうかね？
焼くと何か成分変わるのかなぁ。。
ほんと便通が劇的に変わりますよね！
便秘気味だったのでビックリしました

6 ：

ちなみにダイエット期間は
お肉とか普通に食べてました
単に酒粕取ってただけです。
今はサプリだけどリバウンドもしてないですよ＾＾

7 ：

酒粕って食べたことないし、粕汁もたべたことない。味はおいしいんでしょうか？

8 ：

甘酒にして飲んでもいい

9 ：

>>5
>>4だけど、多分焼いても変わらないと思う
何で焼いたかっつうと、その日のガッテンのゲスト中村玉緒が『昔は焼いて砂糖つけておやつ代わりに食べてた』って言ってて
旨そうだなと思って、焼いてみたら旨かった。砂糖はつけてない。
>>7
味はほんと、メーカーによるんだよね！
あんまり旨くないやつでも甘酒みたくすれば無難だよな

10 ：

>>9
そうなんですね。
美味しそうだなぁ。

11 ：

ガッテンでは加熱して食べる方法紹介していたけど酵母は菌だから
本当は加熱しないで生で食べる方がいいんだよね。
加熱すると菌が死んでしまう。まぁそれでも栄養価は残るけど
私は生のままぽりぽり食べているよ　より効果的にしたいから
まずは、酒かすに含まれる酵母の効果と、効果が得られる食べ方を紹介します。
酒かすには血管を柔軟にして脳梗塞や心筋梗塞の予防効果あります。
これは、酒かすに含まれる成分が血液中に存在する血栓を溶かす成分とくっつき働きを促進するためです。
そして、酒かすの脳梗塞、心筋梗塞の予防効果を高めるには、酒かすの和え料理など加熱せず生で食べることがポイントです。
酒かすの酵母は40度以上で加熱すると死んでしまうのです。
酒かすの酵母は豆腐などに含まれるイソフラボンと組み合わさると効果をより発揮し、
豆腐半丁に対し酒かす小さじ1杯の割合で十分な効果が得られます。
http://healthful-life.info/food/food_72.html

12 ：

酒かすは醗酵させるといいみたいですね
２回発酵させるとプロファイバーと言う成分が出来るそうです

13 ：

生がいいんだ!?しかも加熱すると菌が死ぬのか…まぁいいや焼いたの旨かったし…ｗ
じゃ今度は生を水に溶いて飲もうかなー
豆もいいかも

14 ：

鯖落ちテスト

15 ：

>>5
自分も便秘がちで以前酒粕を飲んでた時、調子が良かったです。
食品で取るの面倒なのでhttp://www.ureci.com/の緑の安い方試してみます

16 ：

酒かすがダイエットにいいって聞いたことあります。
そういえばその時実践してた人痩せてたな。

17 ：

酒かすは時期によって手に入りくくなるみたい。
あとお酒の製造方法が昔と違って、かすが出にくいのも起因してる。
お通じが良くなるから食べてるけど、毎日はさすがに・・・。
スレ見て成分だけならサプリでも良いかもと思った。

18 ：

私もガッテン見てから飲み始めて
10キロぐらい痩せたよ
食べるの飽きたからサプリに変えようかな

19 ：

不自然なサプリage・・・見苦しい。

20 ：

凄く興味あるけど、
酒かすってそのまま食べるとまずくないですか？

21 ：

米と麹から出来てるんだぜ。ダイエットにいい訳ないじゃん。
だまされるなよ。

22 ：

>>21
米本体じゃなくて発酵したものだからダイエットにいいんですよ
ためしてガッテン「酒かす」ダイエット・保湿・コレステロール低下
http://supli-kenko.com/sake-kasu.html

23 ：

飲むのは好きだけど、焼くのは胃に悪そう

24 ：

毎年1月から7月半ばまでほぼ毎日、甘酒(生姜だけ、砂糖無し)飲んでる。好きなんで。
痩せないけどなぁ。美味しいけど。

25 ：

色々調べたら、酒粕を更に発酵して出来る
レジスタントプロテインって成分がいいみたいです。
酒かすもいいけど、レジスタントプロテインは
おなかの脂分と一緒に余計なものも出してくれるみたい。

26 ：

>>21
ダイエットで問題になるデンプンは酒に変わる
それを搾り取ったのが酒かす
酵素やらアミノ酸やら豊富ですよ

27 ：

酒粕から作った甘酒を、毎日豆で割って飲んでる。腸にいいのか、飲んでる間は吹き出物が出来にくい。
が、未だに痩せはしない。

28 ：

飲みすぎるとやっぱりカロリーあるしなー
甘酒って200mlで160kcalくらいじゃない？
一日一杯、間食なしにしてオヤツ代わりにするならやせるかも

29 ：

甘酒つくっても砂糖入れないと不味いし

30 ：

てんさい糖にすれば一石二鳥

31 ：

酒かすというか、酒かすを更に発酵したレジスタントプロテインでしょ？
そしたらサプリが楽だと思うけどなー
※業者じゃありません

32 ：

甘酒、冬には朝食代わりとかに良いよね
自分は生姜のすったのやハチミツを少々加える

33 ：

単に旨いから好き。間食とか食事代わりに食べたい。
昨日久しぶりに酒粕買ったよ。やっぱり旨いぜ酒粕！
サプリだと、殆どが通販購入でしょ？摂取は楽だけど買うのめんどくさいよー

34 ：

上で紹介されてるサプリ買ってみた

35 ：

酒粕て結構カロリー高いけどどうもないのかな？
前にチーズの代わりにしようと思ったけど調べたらチーズと遜色ないカロリーで
こりゃだめだわと思った
味は美味しいけど

36 ：

酒粕は痩せるんじゃなくて悪玉コレステロール減少効果があるんだよ
当然ながら実験では減らない人も居たよ
酒粕食べるだけで痩せると思ってる人いそうだから言うんだけど
食べるだけで痩せる食べものなんてないよ
酒粕30gで約70kcl、これ摂取するなら食事70kcl減らしなね

37 ：

酒かすじゃなくて酒かす２段発酵した
レジスタントプロテインだと何度言えば…

38 ：

酒かすじゃないんならスレ違いだから、君が「レジスタントプロテイン」スレを別に立てればいいだろ
ここは「酒粕」スレなんだから

39 ：

酒粕太るのか…
どうりで昨日風呂上がり飲んだ翌朝顔がパンパンだった。
でも酒粕好きだ！牛と割っても旨そうだ

40 ：

何でも食ったら太るんだよ

41 ：

普通は「食い過ぎたら太る」

42 ：

酒かす飲み続けて半年で20キロ痩せたんだけど
太るって言ってる人は太ったの？
>>1と似てる

43 ：

誰もがわかってることだけど、「酒かすだけじゃ痩せない」

44 ：

｢酒かす飲み続けて半年で20キロ痩せた｣んだけど
晒しage

45 ：

>>43-44
酒かす飲んで痩せた人がいて困ることがあるのか？ｗ
俺も酒かす飲むと便通が良くなる

46 ：

ブームは酒粕！最新ダイエット食材
http://news.ameba.jp/20110212-11/

47 ：

最近酒粕を晩御飯に取り入れてます。
ダイエットで便秘がちだったのに、出るようになりました。
酒粕パックもやってて、スベスベになりますよ！
シミ消えたらいいな
もうちょっと続けてみます

48 ：

身体や顔にパックはしてる。

49 ：

酒かすを　飲　む　と
便秘にきいたりやせたりするのかw

50 ：

酒粕を取って痩せられた方々、具体的には酒粕をどうやって食べましたか？
甘酒、クラッカー、パスタにetc.…ガッテンでもいろいろレシピ紹介されていましたよね
体重を落としたいのとコレステロール値を下げたいのと両方なので
とても興味があります
良かったら教えてください

51 ：

酒粕ってどんな味なの？
甘酒の甘くないのを想像してるんだけど。

52 ：

>>51
49しかレスないんだから1から読め
200円程度なんだから1回買って食え
バカなのか

53 ：

うちの近所では売ってないんです→そこでサプリですよ、の流れを予想

54 ：

サプリだと手軽だけど高価だからなぁ
小腹満たしにならないし…
アマゾンで酒粕のサプリ検索してみたけど、酒粕のキロ売りも検索結果に出てきた。
買ってみようかなぁ。味がわからないからちょっと不安なんだけど…
ちなみにいつも買うのは小林春吉商店のやつがお気に入り。
ここのは銘柄に関わらず食べやすい板状になってるのが多い。
この前西友で初めて黄桜のを発見したので買ってみた。ペースト状のやつ。
ちょっとアルコールが強いなと感じたけどベットリしてて旨かったよ。
いつもそのまま食べるんだけど、この味はくせになりそう！
これからは水に溶かして飲もうと思ってるんだけど、それだとペースト状のが一番便利だね。
他に水に溶かして飲んでる人は、どうやって溶かしてるのか教えてほしい。

55 ：

>>54
そのまま食べるって、酒粕の塊ちぎって食べるの？
私は薄味にした味噌汁に溶いて飲んでる。痩せるかは分からないが便通良くなった

56 ：

>>55
そうだよ
シート状のやつは袋開けたらブロック状にしといて密閉容器→腹減った時につまむ
ペースト状のはそのまま密閉容器に移しかえて冷蔵庫→直スプーンで
頑張って抑えても200gが3日もたない。うまいんだもんw

57 ：

>>56
ダイエットしてないけど酒粕検索してこのスレたどりついたよ
おいしいよね酒粕。でも食べ過ぎて予算がかさむので
安くておいしいやつを探してる
気に入ってるのは日本盛なんだけどどうしたものやら

58 ：

サプリって言っただけで業者扱いすると
せっかくの情報も集まらなくなるぞ

59 ：

自分もそう思う
これに限らず変に勘ぐる奴って怖いよね
たかが雑談掲示板なのにさ

60 ：

気になって調べたら
本当に体脂肪減少作用と、便秘解消作用あるじゃん。
http://sakekasu-resistantprotein.com/sayou.html
酒粕二段発酵して出来るプロファイバーってやつがいいみたいだね。
だから1の人が言ってることは間違ってないと思うよ。

61 ：

>>60
いや、みんな既にためしてガッテンしてんだけど…
ためしてガッテンなしには語れないスレなんですけどｗ

62 ：

酒粕そのまま食べるくらいなら今の健康的なダイエット頑張る

63 ：

皆さん書き込みありがとうございます。
自分が書いたことは本当ですよ。
他に何もダイエット的なものはしてないので。。
全然サプリじゃなくてもいいと思います。
でもサプリは楽だと思いますよ。

64 ：

酒粕よりチン粕のほうが効果的

65 ：

自分は酒粕食べはじめて8キロ太りました。で､今は筋トレとジョグで減量中｡
でもそのまま食べるのが好きでやめられません。
コレステロールとか目に見える変化は無し。
自分は好きだけど、誰もが喜ぶ味ではないと思います

66 ：

誰もが喜ぶ味じゃない…って、逆に誰もが喜ぶ味って何なのか訊きたいｗ
まぁ美味いか不味いかっていうレスは要らんよね
味もメーカーによって大違いだし、だいたい酒ダメな人は酒粕もダメだろうね
ところでスーパーで酒粕と並んでおいてある「麹（乾燥）」って、あれ何なの？
酒粕のアルコール抜いた版？

67 ：

甘酒ダイエット
　夏に甘酒？と思われるかもしれませんが、　　実は、江戸時代には、甘酒は、夏の飲み物でした。
　　米麹から作られる甘酒は、ブドウ糖・アミノ酸・ビタミンB群が豊富で、夏バテ防止に最適の「飲む点滴」だったのです。
　
　　ポイントは、３つあります。
　　ポイント1　　甘酒の甘味は、ブドウ糖なので、すぐに消費され、肥満になりにくい。
　　満腹感を感じさせてくれるので間食を抑えることができる。
　　ポイント２　　リパーゼという酵素が脂肪を分解し、活発に代謝させるので太る原因を溜めない。
　　ポイント３　　オリゴ糖が腸内環境を整えてくれるので、便通が良くなる。　
では、実際に甘酒ダイエットをする際の方法などを見ていきましょう。
まず、選ぶお酒は玄米甘酒を選ぶようにしてください。
そして、具体的な方法としては、1食を甘酒にする置き換えるだけです。
ただ、朝食に置き換えるのを私はおすすめしますが、いきなり朝から甘酒となるとちょっと…という方もいると思うので、
夕食などに置き換えると良いかもしれませんね。

68 ：

>>66
酒かすのアルコール抜きというより、酒を造る元。
漬物とか自家製の甘酒造るときに使う。

69 ：

>>67
＞米麹から作られる甘酒
スレ違い

70 ：

きびしいなｗ

71 ：

酒かすに関係あればいいと思うけど

72 ：

女性の美容には凄くいいらしい

73 ：

でもほんと酒粕を更に発酵した成分はいいらしいよ。
友達の話だと、その友人が久々にあったらスタイル良くなってて
それ飲んでたって言ってた。

74 ：

>>73
サプリメントを薦める気なら他のスレ行け
そうでないなら普通の酒粕をさらに発酵させる方法でも書け

75 ：

>>74
1がサプリでもいいって書いてるんだからいいだろ
そんな書き込みも無いのに何でそんな必死なの？
酒粕業者？

76 ：

過疎だね〜なかなか流行らないね〜ｗ

77 ：

どうでもいいけど酒粕業者って何だよｗ酒蔵だろｗ

78 ：

酒粕いろいろあるけど、痩せたって言ってる人はどこの何て言う酒粕をどのくらいどうやって食べたの？

79 ：

ダイエットできれば何でもいいじゃんｗ
なんでサプリがダメとか言ってるやついるの？

80 ：

>>79
だよね。その成分が摂取できればいいと思う
サプリが楽な人もいるしな

81 ：

酒粕サプリ4日目。
ぬるっとしたが出ました。

82 ：

そんなきったねー報告いらねーｗ

83 ：

>>82
ごめんなさい（ＴＴ）

84 ：

>>83
泣かないでよ…
でもきたねーだろ「ぬるっとした」が特にｗ

85 ：

便秘を治したくて、今日買ってみたけど酒が駄目だから味がきつい。
アルコールの味が飛ぶ方法ないかな？

86 ：

>>85
便秘解消のためだけなら酒粕じゃなくていいんじゃないか？
有名な銘柄の酒粕だとアルコール分高いと感じることが多い。
自分の中でナンバーワンは黄桜だった。これはアルコール弱い人だったら酔っちゃうんじゃないかなｗ
あとは日本盛とかもアルコール強めかな

87 ：

今年の米は放射能にやられてて
どこの米使ってんだかわからん酒カスなんて怖くて食えん

88 ：

>>1が紹介してるサプリ凄い
2週間だけで４キロ減ったわ。
色々書いてる人いるから不安だったけど。
放射能検査してる
http://www.ureci.com/user_data/hosyano.php

89 ：

サプリメントだけで痩せるわけない。よほどのデブなら知らない

90 ：

酒粕サプリってドラッグストアとかで売ってんの？

91 ：

>>89は減量の基本が解ってない

92 ：

有酸素運動も食事制限もしなくて痩せる人wが集まるスレはココですか？

93 ：

酒粕の料理バリエーション、ちときついなあ。
子供いるうちの家庭では、麹からつくる甘酒と塩麹のほうがつづけ易い。

94 ：

>>92
違いますよ
根本的な理解不足ですね

95 ：

とりあえずレジファインのお試し500円のを頼んでみました。

96 ：

板状のまんまかぶりついて、ホワイトチョコを食べてるイメージをしてる

97 ：

>>96
なんでそんなイメージすんのw

98 ：

ｗｗｗ

99 ：

わざとらしいサプリ業者乙

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