【今日も一日】しりとり健康体操第一【オイッチニ】

1 ：03/01/01 〜 最終レス ：12/04/23

あけましておめでとうございます！
今年一年の計は、そう「健康」！
みんなでしりとりしながら健康体操を編み出しましょう。

これを実践すれば１０００スレ頃にはあなたも体育王国も夢じゃな･･･い？

　　ハイ！まずは背筋を伸ばして深呼吸！

　「う」から続けてサン･ハイッ！

2 ：

腕を前から上へ上げて　　

3 ：

手を頭上で組んだらよぉく反らしま〜す

4 ：

スジが伸びきるまでぐ〜っとストレッチ、

5 ：

小さくその場でジャンプし

6 ：

静かに両手を前に押すように出す

7 ：

ス〜と息を吸いながら膝曲げ

8 ：

げんこつで自分の背中をポンポンたたき

9 ：

筋肉がほぐれたらさあ背中をグ〜っとそらしますよ

10 ：

よく手首を回して

11 ：

天に向かってその手をかざし

12 ：

尻に頭をつけながら屈伸し〜

13 ：

（＾＾）

14 ：

深呼吸して

15 ：

手の平を太陽に向けつつ

16 ：

つま先立ち

17 ：

力を抜いて首を回しながら

18 ：

ラーメンが伸びるのを待ちましょう

19 ：

上を向いてー下を向いてー

20 ：

手をブラブラブラブラ

21 ：

ラーメンが十分伸びたら屈伸して

22 ：

手を振り回しながら伸びたラーメンを一気にすすりこ〜む

23 ：

むせないように注意してーそのまま前後屈ー

24 ：

次に上体を大きくグル〜リと回します

25 ：

すると胸ポケットから携帯電話が飛び出でくるのでぇ〜

26 ：

あぼーん

27 ：

あぼーん

28 ：

円を描くようにバランスを保ちながら腰をひねってハイ起き上がります〜次に〜

29 ：

握りこぶしを作って交互に前へ突きを繰り出し

30 ：

しりをふりふりして

31 ：

あぼーん

32 ：

手を地面について倒立始め

33 ：

目線を正面に据えたらそのままヘッドスピンで高速回転開始〜

34 ：

死にそうなくらい回ったあとは、

35 ：

歯茎を「ニイッ」とむき出して

36 ：

天を仰いであくびし

37 ：

舌先で歯に挟まったカスを取り除き、

38 ：

きれいにしたあと

39 ：

（＾＾）

40 ：

投球フォームを真似て大きく振りかぶったらその姿勢から

41 ：

ラク〜に息を抜いたと見せかけフェイント脚払い！

42 ：

イラク戦争のテレビを見すぎて疲れた目の体操、まなこを左右。

43 ：

ギターを弾く真似をしながら手は

44 ：

「はい、消えた〜」となるほど・ザ・ワールドの愛川欣也の真似をして〜

45 ：

（＾＾）

46 ：

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

47 ：

天突き体操、エイヤ！エイヤ！

48 ：

やめずに続けようこの体操。

49 ：

上を向いて、「ぬるぽ」を５回唱えながら

50 ：

楽な姿勢で目を閉じて。

51 ：

手首にスナップを効かせながら勢いよく

52 ：

くまなく腰を回しあげくに大きく口を開け

53 ：

肩甲骨をくっつけるように両手を大きく広げて

54 ：

テニスラケットを後ろ手に持ち、

55 ：

千鳥足で左右にフラフラ〜と軽やかな足取りで

56 ：

でっか〜く弧を描くようにラケットでサーブの真似、

57 ：

粘着質の笑顔を作ってうすーく深呼吸したら

58 ：

ラケットを股に挟んでぐぃーんぐぃーんと

59 ：

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

60 ：

とととっ止まらないよ〜

61 ：

あぼーん

62 ：

洋服は潔く脱ぎ捨てて

63 ：

手のひらを太陽に透かしてみれば

64 ：

バックブリーカーの要領でそのまま後方ブリッジ、

65 ：

自力で起き上がったら大きく深呼吸

66 ：

浮き輪をもちいてウエストの回転です

67 ：

スキップしながら腕をぶんぶん振り回して

68 ：

テンポよく空中で屈伸運動をしながら

69 ：

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

70 ：

ラジオ体操第2のポーズを2回

71 ：

息を大きく吐いたら「ンッ！」と息む！

72 ：

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

73 ：

向きを変えて上体回し

74 ：

ハッカー逮捕！！犯人は２ちゃんねらー！！！
理由は２ちゃんねるでみんなに馬鹿にされたからだそうです・・・
【逮捕】大手化粧品会社のＨＰにＡＡ攻撃！！(　´,_ゝ`)ﾌﾟｯ【威力業務妨害】
http://jbbs.shitaraba.com/otaku/bbs/read.cgi?BBS=837&KEY=1058863633&LAST=100

75 ：

>>73
白目を剥いて目の運動〜

76 ：

うなぎのように背筋をしなやかにしならせながら

77 ：

あぼーん

78 ：

ラーメン湯切りの素振りを機敏にスイング！

79 ：

あぼーん

80 ：

グレイトな腰つきに酔いしれたなら

81 ：

ライトスタンドでタイガースの応援をするような

82 ：

流れるような腕の振り

83 ：

力まず滑らかなフォームのアンダースローで

84 ：

でっかく振りかぶったらさあトルネード投法！

85 ：

うなれ豪腕！三者完封をイメージしつつ

86 ：

月に吠えるんだ！！

87 ：

大工さんスタイルで

88 ：

臀部に力をモリッと込めて

89 ：

手のひらを太陽にすかしてみれば

90 ：

バンダレイ＝シウバ選手も顔負けの

91 ：

脳天へのヒザ蹴りで

92 ：

デビ夫人を秒殺

93 ：

次の標的を探しつつ

94 ：

つま先を鍛えるため、バレリーナのように

95 ：

ニッコリ笑い

96 ：

いい笑顔

97 ：

衰え知らずの美肌をマッサージ

98 ：

ジョーズのように大口をあけ

99 ：

今朝のお天道様に向ってエイエイエイヤー

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