いいから痩せてみ　いいぞー標準体重は　暑くても汗かかないし電車でも気軽に座れるしいいことづくめ

1 ：2013/01/30 〜 最終レス ：2013/02/01

世界の雑記帳:ダイエットに新手法か、食事のタイミングが重要＝研究
　［３０日　ロイター］　英学術誌「国際肥満ジャーナル」に掲載されたスペインの研究によると、昼食を早めに
食べる人の方が、遅めに食べる人よりも体重が減りやすい傾向にあることが分かった。
　この研究では、昼食の時間を早めることで余分な体重が減るという証明はされていないが、食事をとるタイミングが
重要な役割を果たしている可能性があるとしている。研究に携わったフランク・シーア氏は、「何を食べるか
だけではなく、いつ食べるかということも真剣に考えるべきだ」と強調した。
　スペイン南東部で行われた研究では、被験者４２０人を午後３時より前に昼食をとるグループと午後３時以降に
昼食をとるグループに半数ずつ分け、２０週間以上にわたって体重の変化を測定した。
　被験者らは、１日のカロリーの約４割を昼食で摂取するという「地中海式ダイエット」を行い、期間中は同じ量の
食べ物を摂取、運動で燃焼させるカロリーもほぼ同等程度になるよう調整した。その結果、午後３時前に昼食を
とるグループは平均で１０キロ減（当初の体重の１１％強に相当）、もう一方のグループは平均で７．７キロ減（同９％相当）
となった。
　またシーア氏は、米国では一般的に夕食で摂取するカロリーが最も多いと指摘し、夜遅くに食べる人はさらに減量が
難しくなるとの見方を示した。

http://mainichi.jp/feature/news/20130130reu00m030005000c.html

2 ：

痩せてようが太ってようが汗かくんじゃい

3 ：

でも好きなだけ食べられないじゃん
そんなんはダメだな

4 ：

以下ロングブレス禁止

5 ：

上下幅の広い俺には、よく分かる話だ。
痩せるほど、軽くなるだけじゃなく、世界観も変わってしまう。
どう見られるかではなく、行動がまともになる。

6 ：

人生からドロップアウトしたらｗ
好きなだけ喰って好きなだけ太れるｗ
小心者の俺にはできないｗ
うらやましいｗ

7 ：

汗はかく
暑いのに汗書かないのは病気でふ

8 ：

しかし無人島では先に死ぬ
撃たれても貫通して失血死する
平均寿命も小太りの方が長い

9 ：

むしろ痩せてからの方が汗出るわ

10 ：

汗はかくぞ、ただ汗の質は変わってサラサラで臭く無くなった気がする

11 ：

デブが横に座ると隙間つめなきゃならんからな
デブうざい

12 ：

＞体重７０キロ台前半へ突入
＞１年で２３キロ痩せました
デブ過ぎんよー何ダイエットしてるんだっけ

13 ：

俺くらいになるとハンデはあって当然

14 ：

一日で体重プラスマイナス3ｋｇは変動する。

15 ：

ガリだけどたぷたぷした人の何倍だかわからん勢いで汗をかくよ

16 ：

痩せたいが走ると疲れる
疲れると仕事に支障が出るという悪循環

17 ：

痩せたら寒さが身に染みるようになった
デブ時代は冬でもそんなに厚着した事が無かったのに

18 ：

働き出すと痩せるぞ
とりあえずバイトしてこい

19 ：

BMI=23の頃でも20の頃でも汗かきまくりで、夏にとっても弱い体質なんですが

20 ：

確かに夏は大変だわ
タオル忘れた日とか地獄だもん

21 ：

>>12
チビじゃないからな

22 ：

股ずれしなくなったのが最大のメリット

23 ：

腹さえ出てなければ多少太っててもいいんだよ
チビは見苦しいから死刑で

24 ：

12キロほど減量をしたら何かの拍子にRの皮が剥けやすくなる体になってしまった
目が覚めると一人暮らしなのに皮を剥かれている

25 ：

　ダルシムなみの体格だが、ガンガン汗をかくぞ。
今の時期は、寒さが身にしみて寒いぞｗ

26 ：

体かたいから
毎日ストレッチをし始めたんだけど
ウエストがちょっとすっきりした
結構びっくりした
どれほどなまけてたんだよと

27 ：

これ以上痩せないように気をつけて下さいと健診でいつも書かれてたのにここ数ヶ月で体重+5 ウェスト+8
ズボンがキツキツだわ

28 ：

デブが太りたがる理由が分からない
臭いわ気持ち悪いわ重いわ邪魔だわ電車で体押し付けてくるわ汗まみれだわ禿げてるわ糖尿臭いわ醜いわ生きてる価値全くないわゴミだわ

29 ：

>>18
ストレスで逆に食うわ
運動する時間なくなるし

30 ：

痩せたら|の長さが増えた
つっても脂肪に埋まってた分露出しただけだけどなｗ

31 ：

>>18
働く＝動くとって言うより、人に見られてると痩せるんだと思う。
体力より神経とか頭使う方が、疲れを感じる。脳が疲れを感じるんだからそうだよな。

32 ：

いつもいくコンビニのバイト連中が、影で俺のこと「汗青龍」って呼んでるって知ってダイエットを決めた。

33 ：

BMI20だからこのままいく

34 ：

痩せたら足が組めるようになったわ
太ってた頃はくるぶしを反対の足のひざに引っ掛けるので精一杯だった

35 ：

暑くても汗かくだろ
冬でもビショビショだわ

36 ：

親父がガリガリだったけど
汗かきで夏は滝になってたから関係ないね。

37 ：

汗は体型関係ねーよハゲ

38 ：

汗は関係ないだろw
汗かき体質はほんとつらい

39 ：

175cm/70kg なんだけど、お腹周りが気になってきてダイエット始めた。
一ヶ月で5kg痩せなかったら、欲しがってた財布買ってやんよwww
って嫁さんにタンカ切ったんだけど、
冷静になって考えて見れば一ヶ月5kgってキツくねぇか？

40 ：

デブが仮に餓死する時はデブのまま餓死なんだぞ
笑われるぞ

41 ：

>>18
バイト始めたら食欲がとまらないわ
これがストレスかと

42 ：

冬寒いとこから暖かいとこに入ったりするとやばいんだよな
身体が寒さに負けずにがんばろうとしてるのが、暖かいとこに行ってもいつまでも止まらない感じで汗をかき出す

43 ：

175センチ80キロ38歳だけど、なんとか10キロくらい落としたい
なんかいい方法ある？

44 ：

むしろ今必死に食って体重増やしてるわ

45 ：

>>31
そんなことなかったわ

46 ：

>>43
デトックススープ

47 ：

>>43
主食抜き

48 ：

>>46
Rはいっぱい出るんだよな
Rはまじでいっぱいでる

49 ：

>>42
その流れでガリ体型で真冬の屋内でごーごー出て来る汗拭いてると
大丈夫ですかっ！？とか声かけられてつらい

50 ：

炭水化物抜けよｗｗｗｗ
旨いのは認めるが

51 ：

一年で75→62→71になった
米抜きで62になったが米抜いてるのに71のままだ
お菓子のせいだな

52 ：

俺の経験上、痩せても胃袋の容量は変わらない
結局胃がでかい奴は空腹に耐えて生きるかデブになるしかねえ

53 ：

>>8
苦しい言い訳w

54 ：

標準体重ってそんなにやせてないよな

55 ：

> 午後３時より前に昼食をとるグループと午後３時以降に
> 昼食をとるグループに半数ずつ分け
後者はもはや昼食じゃないだろ

56 ：

筋肉つけて体の燃費悪くすれば飯食えるんじゃねーの

57 ：

>>1
暑いのに汗掻かないのはビョーキです
なお、汗出しても痩せません

58 ：

デブの頃はバスとか電車とかで隣に可愛い女子大生が座ってくれたり
そのまま居眠りし始めて肩にもたれかかったりしてくれたのに
痩せたらそういうことが一切なくなった

59 ：

不細工は痩せてもリターンなしｗ
好きなだけ喰え飲めｗ

60 ：

デブは男も女も脂臭い

61 ：

いつもの鳥取デブが降臨しそう

62 ：

デブとハゲは甘え

63 ：

自己暗示で炭水化物と砂糖を嫌悪して見ただけで吐き気を催すようにすれば痩せるよ

64 ：

まあデブの方が平均的に汗っかきなのは間違いないよな

65 ：

自覚ある上でストレス抑えるために食ってるからどうにもならんね
抑えたらその日のうちに会社で暴れるわ

66 ：

スポーツとか楽しいよな
デブはほんと人生損してる
でもガリも人生損してる感じはあるな

67 ：

電車じ女ばかりなら7人掛けで余裕だが、ガタイが良い男とデブが居ると6人でもキツイよな

68 ：

年がら年中水泳していたいぜ

69 ：

橋本病の俺はそのうちハゲデブになるんだろうな

70 ：

　ダルシムなみの体格だが、ガンガン汗をかくぞ。
今の時期は、寒さが身にしみて寒いぞｗ

71 ：

162mc164kgだけど立ってるだけで重量挙げしてるような状態だからしょうがないヨ

72 ：

>>39
嫁に謝って２ｋｇに変えてもらえば？

73 ：

デブだと店員とか他人からの態度が冷たい

74 ：

プロテイン摂りながらトレーニングしてムキムキになったあとサボってみ
見事に元に戻る

75 ：

1.間食を止める（ジュースはカロリーゼロのにする）
2.食事は腹八分目（米をゼロにせず少しは食べる）
3.通勤で往復3.5km歩く
4.エレベーターやエスカレーターを使わず階段を上り下り
これをやったら半年で170cm73kg→60kgになった

76 ：

>>39
ハイブランドの財布だと10万前後するぞ

77 ：

もうあまり痩せたと思わない

78 ：

>>8
グダグダうるせーよデブいいから痩せろ

79 ：

いや汗はかくだろ
標準体重でも汗かかないやつは新陳代謝が悪いんじゃないのか

80 ：

朝：米２合とウインナー250グラム＋メッツコーラ
昼：板チョコ（ホワイト）、牛R1L
夜：ネギトロ巻き、フライドチキン、グラタン、オーザック（海苔味）
夜食：シュガートースト、牛R500mL
これくらい食べないとお腹すくだろ…

81 ：

標準体重だけど尋常じゃなく汗をかく
夏はちょっと歩くとシャツがしぼれるほどになっちゃうし
冬は車に乗っていると自分のところだけ窓が曇って恥ずかしい

82 ：

１７７/５８だけどヒョロすぎて夏とか海行けないから食事増やしてるけどなかなか増えん
毎日１時間は運動してるからかな

83 ：

>>40
それ脱水症状じゃね？

84 ：

標準体重は甘え
BMI値20以下でいけ

85 ：

股ずれが無くなってスッキリしたな
ジーパンが長持ちしたし、身体が軽い

86 ：

>>80
酪農家？

87 ：

>>80
牛Rは身体によくないと思う

88 ：

デブは四六時中何か食ってるんだよな
満腹状態がデフォなんだろう

89 ：

[ ：：━◎]ﾉ　冬超寒いで．

90 ：

痩せてたって尋常じゃない程汗かくんだが
夏なんてTシャツのまま水泳したかの如くびしょ濡れになる
夏は公共交通機関は変な目で見られるので使えません

91 ：

スペインｗｗｗ失業率ヤバ過ぎるだろ
のんきに昼飯食ってる暇はないはず

92 ：

>>39
メニュー組んでやる
腹筋・腕立て各100回
スクワット200回（両手に最低5kgダンベル持ちながら）
これを毎晩
上記でかなり痩せる

93 ：

痩せてる友達が羨ましいよー
自分は太りやすいから、食事も気にするし飲み物も気にするし、すごいストレスだ
肌カサカサで明らかに油足りてないけど、太りやすいから脂物は避けてしまう

94 ：

171cm、105kg
体脂肪率33%＼（＾o＾）／

95 ：

>>82
プロテインをすすめる

96 ：

白米を茶碗軽く一杯で角砂糖14個分の糖分
肥満外来では白米をキャベツか最悪玄米に換えさせる

97 ：

>>93
油よりも総カロリー気にしろ

98 ：

まーた炭水化物制限教のバカが沸いてるのかｗ
恨むなら炭水化物とったぐらいでぶくぶく太る自分の
代謝の悪さを恨めよｗ米いくら食ってもふとらねーし俺ｗ

99 ：

昼前10時と夕方17時くらいに食いたいんだが仕事してるとそうもいかんからな
でもこの二食が最もバランス良いと思う

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