【食欲】白湯ダイエット【抑制】

1 ：2009/01/20 〜 最終レス ：2013/01/29

芸能人でもやっている人がいると言われる白湯ダイエット
ただの水なのに食欲が抑制されます。

2 ：

寒い季節にはいいよね
身体暖まるし、お金もかからないし、痩せるし
一石三鳥。

3 ：

また白湯さんですかww

4 ：

>>3
落ちていたので立ててみました

5 ：

何？お湯のめばいいの？

6 ：

そうみたい。

7 ：

ぬるめのお湯、まぁ30度くらいが一番なんか腹持ち・食欲抑制にいい気がする。

8 ：

今飲んでみた
暖まるからいいね

9 ：

確かにお腹は空かないね。
ただ飲んでるあいだ気持ち悪い。

10 ：

>>9
同じくｗ
ブラックコーヒーとかじゃないと飲みにくい。

11 ：

食べ物とは違う満腹感があるのだよね
水やジュースとも違う

12 ：

>>1
さっき白湯飲んでダイエット板来たらスレ立ってたｗ
最近これ知ってググったら、冷えにも効くってあったからやってる。
利尿作用ハンパない。学校の朝は飲むのコワイぐらい。

13 ：

お腹膨れるから食前に飲むと、ご飯の量減らせていいね。
しばらく続けてみます。

14 ：

ビリーズブートキャンプ、バナナダイエットの次に芸能人がハマるのは“白湯（さゆ）ダイエット”だそうだ。
すでに芸能人の間で口コミで広まり、実践しているタレントが後を絶たない。山本モナ、深田恭子、
江角マキコ、宇多田ヒカル、牧瀬里穂ら……。
「酒好き芸能人にはとくに受けています。二日酔いに効果があり、荒れた胃をケアしてくれる。酒豪として
知られる深田やモナは白湯ダイエットを実践して体重が５キロ近くも落ちたそうです。とにかく毎日続け
られる手軽さが受けている」（芸能プロ関係者）
白湯ダイエットの特徴は“安・近・短”。安くて身近、短期間で効果が出るというもの。バナナダイエットよりも
お金がかからない。実践するのに必要なのはマグカップと１杯のお湯だけ。水はミネラルウオーターが
ベストだが、水道水でもＯＫ。お湯は４０度から５０度くらいがベスト。朝起きた時にマグカップ１杯の
白湯を約１０分くらいかけて体をいたわるように丁寧に飲んでいく。
広めたのはヨガのインストラクター・千葉麗子
実はこの白湯ダイエット法を広めたといわれているのが、元アイドルで現在はヨガのインストラクターとして
活躍する千葉麗子だという。
「白湯を飲むのはヨガではポピュラーな健康法です。４０〜５０度の体温より少し高めの温度が体を
温めるのに最適らしい。時間をかけて白湯を飲むことで体が温まって血液循環がよくなる。その結果、
脂肪が燃焼して新陳代謝が活発化。女性に多い便秘症にも効果がある。長くヨガをやっている千葉は
以前から主張していたらしい」（マスコミ関係者）
ただし、飲み過ぎには注意が必要で、一度に２杯も３杯も飲むと体がむくんでしまうとか。
話題の白湯ダイエットは昨年、大ブレークしたバナナダイエットをしのぐほどの人気になるだろうか。
http://news.www.infoseek.co.jp/entertainment/story/11gendainet07026612/

15 ：

たしかに水や熱めのお湯よりは何故かおなかにたまるというか
食欲抑制感があるね。

16 ：

昔から白湯飲んでるが痩せていた記憶が無い俺

17 ：

>>16
「白湯飲んでいるからちょっと食べ過ぎちゃっても大丈夫コフ」では意味がない

18 ：

>>17
朝はいつもコーヒーと甘い物（バナナやサツマイモ一本位）だったんだけど
今日から白湯メインにしてコーヒーと甘いものは微量にする！

19 ：

短パン

20 ：

確かになんとも言えない膨張感有るな、白湯飲むと

21 ：

学校ある日はちょっと困るくらいトイレ行きたくなる

22 ：

>>21
同じく
昼休みに友達と一緒にうっかりコーヒー飲んだら
そのあと困った困ったｗｗ

23 ：

これ知らず知らずにやってた
間食しなくても平気なってたのは、このせいか
ただ怖いから飴や果物は食べてたけど

24 ：

>>23
なにが怖いの？

25 ：

短パン

26 ：

あ

27 ：

お通じがよくなった。野菜ジュースや牛R飲んでも出なかったのに、白湯飲み始めてから出る。
なんか不思議だ。

28 ：

短パン

29 ：

白湯白湯言ってた基地害がいたよな

30 ：

起きてすぐ紅茶飲むと食欲落ち着くんだが
これは胃が荒れるからか？

31 ：

>>30
カフェインかと

32 ：

これ、飲んだ後に喉が渇かないのがいいね。
お茶やｺｰﾋｰは喉渇くから、水分採りすぎちゃう。白湯はそれがない。

33 ：

たんぱん

34 ：

一リットルは飲むから尿しまくりですが
湯飲まないと寒くて耐えられない
暖房器具ありません

35 ：

>>32
糖尿病かも

36 ：

たんぱん

37 ：

全然食欲抑制できないからあきらめた

38 ：

>>37
同じ〜　（´・ｪ・）

39 ：

半年は続けないとね
自分はコーヒーを止めて白湯にしたが、胃痛や冷え性が改善した

40 ：

>>39
むしろ白湯はじめてから胃が痛くなったｗ
なんでやねんｗｗ

41 ：

>>40
それは食べすぎが原因かとｗ
白湯はお薬を飲む場合も使うし、胃が痛むことはありえないよ。

42 ：

自分は胃が丈夫な方なのでゆるくとろみをつけた生姜湯に切りかえた。
ゆっくり飲んでも冷めにくいし身体も温まっていい感じ。
白湯も生姜湯も、これまで飲んでたコーヒーよりはいいかな。。
脱カフェイン中毒の助けにもおすすめ。

43 ：

>>40
温度が高いのでは、胃の丈夫な人ならとにかく
デリケートな人なら人肌くらいをちびちび飲むくらいにしないと自殺行為。
量も多すぎで胃液が薄まってる可能性あり。
空腹にいきなり熱い湯は、潰瘍→胃がんへの早道ルートだよー

44 ：

>>41
いや、最近は困るぐらい食欲ないんだよね・・・
>>43
猫舌なのにやけどしながらごくごくしてた・・・
胃液が薄まってたもん

待って・・・
「食欲ないからとりあえず梅干＆梅漬けたべるか」
↓
「白湯と梅ウマー！これならいくらでもいけるぜ！」
まさかこれが原因か・・・？

45 ：

バカ豊作
plentyオブバカ

46 ：

>>40
節子あかん、それさゆやない、ぱいたんや

47 ：

>>46全然面白くないから。R

48 ：

便秘治りますか？

49 ：

>>44
やり方、一度位は目を通してみたら？
お勧めの温度も書いてあるよ。

50 ：

白湯にしょうが入れてみた。苦いｗｗｗ

51 ：

さゆ

52 ：

し…白湯

53 ：

お湯と白湯の区別もつかんのに文句だけ書かれてもねぇ

54 ：

白湯って温度で言うと30から40度くらいでしょ
まぁ猫舌でも大丈夫な温度かと

55 ：

健康雑誌では50℃って載ってたよ

56 ：

>>50
カロリーは多少上がるけど、黒糖かはちみつお勧め。
甘い物を口にすると目が覚めるし。ミネラルたっぷりで肌にもいいよ。

57 ：

サプリメントを一粒ずつ摂りながら飲んだら、お腹膨らんだ。このまま、満腹感が維持出来たらいいんだけどな。

58 ：

毎朝冷たい水を飲むと便秘に効くって聞いてやってたが全然効果ない　明日からは白湯にしてみるか

59 ：

ここを見て飲み始めたけど、もしかしたら
白湯がこの世で一番うまい飲み物かも…
と思うほどおしく感じる

60 ：

ぱんに

61 ：

そもそも、白湯って何ですか？

62 ：

>>61
水以上、湯未満

63 ：

たんぱん

64 ：

>>58
効果ありましたら、ぜひレポお願いします

65 ：

>>64
明日からと書いたが昨日実行した　効果ありましたよ　夜に出たのなんて数ヶ月ぶりだ　びっくり

66 ：

お茶ばっかり飲んで最近水のんでなかったわ。これやろ

67 ：

あ

68 ：

半身浴中に飲むＣＯＵＲＭＡＹＥＵＲの適度な塩味が１番美味く感じる。

69 ：

白湯ダイエットで体脂肪率2％減量に成功。
今10％

70 ：

>>66
水じゃないし

71 ：

>>69
ダイエットせんでええやろ

72 ：

短パン

73 ：

味つきでもいいらしい。
白湯（さゆ）ダイエットの方法　で検索

74 ：

今日から始めようと思うんだけど
白湯をユックリ飲んだら
すぐにご飯を食べて良いの？

75 ：

>>74
そりゃいいけど
食い過ぎるなよな「白湯飲めばそれで痩せるってダイエットじゃないぞ」

76 ：

腹回りにやけに肉が付いてしまって
内臓冷えが原因かと思って白湯飲んでたら
少しすっきりしてきたよ。
続ける価値はある気がする。

77 ：

な

78 ：

1週間続けて2キロ痩せた

79 ：

マジでー？＿

80 ：

嘘

81 ：

>>79
ホント
>>80は自分じゃない

82 ：

か

83 ：

白湯って水あっためたやつのことでおK？

84 ：

>>78
どのタイミングで飲んだの？
朝昼晩の食事の前？

85 ：

>>84
夕食途中職の前に飲んで
食欲を抑えた

86 ：

一度沸騰した湯を冷ましたもんでしょ

87 ：

１ヶ月毎朝やってるけど
まだ効果なし…。
いつから効果でるんだろう。

88 ：

白湯＝お湯
>>86それは蒸留水

89 ：

>>88 ？
>>86でOKだよ。
いったん沸騰させてから50℃位に冷ましたもの。
冷ましすぎるとただの湯冷ましになるけど。
ただ沸かして冷ましただけじゃ蒸留水にはならん。
それじゃ精製水を買う奴もいなくなるわｗ

90 ：

明日からやってみよ

91 ：

便秘解消目当てでやってみた。
朝のみだとイマイチ（１週間ほど続けた）。
顔以外の浮腫にはきいたけど、他の効果は感じられず。
朝起きぬけ、風呂前、食事前（出来る限り）に変更して続けたところ
便通、浮腫全般、冷え症改善にも効果がでてきた。
これまではコーヒーをブラック、アイスでチェーンドランカー状態だったから
まっとうな生活な人にもきくかは知らん。
肌も心もちか調子いいかも。

92 ：

10日で5kgやせたぞ〜！

93 ：

たんぱん

94 ：

ジュース飲んでた人が白湯に切り替えればそんなこともあるかもね

95 ：

食欲抑制に、食前に飲むのはホント良いよ

96 ：

体重は変わらないけど私の場合は便秘に効果あった。

97 ：

白湯ってぬるい湯だよね？

98 ：

>>97
少し上のレス位読めよ、ピザ。

99 ：

へー

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